EL 29 REVISTA SUMARIO SORTEO 04 Ganador del concurso de nuestro Facebook.
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ENTRETENIMIENTO 05 16 Razones de por qué las mujeres tomamos vino. SALUD 06 David Cáceres: Ortorexia: Enfermar por comer demasiado sano.
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PSICOLOGÍA 07 Mujer y conciliación ¿Es posible?
Parece que el tiempo se ha puesto en nuestra contra, no saliendo el Sol por ninguna parte y obligándonos así a seguir pasando...¡Fríooo! Pero estando en la estación que estamos nos vemos obligados a tratar la primavera como se merece, con mucho color y buenos propósitos. EL 29 Revista de la mano de nuestra bloguera ha presenciado el evento Bridal Collection, desde aquí verás como fueron esos días llenos de moda y glamour. Descubre en este ejemplar las tendecias de maquillaje para esta primavera-verano. En salud hablamos sobre la Ortorexia, enfermedad que junto a otras, son cada vez más frecuentes y peligrosas. No te pierdas las 16 razones de por qué las mujeres tomamos vino... es que está tan rico y sienta tan bien, ummm. Y como mujeres somos muchas, (entre nosotras) ¿a qué a veces nos pasamos de ser autoexigentes con nosotras mismas y queremos hacerlo todo perfecto? Pues si has dicho que¡sí!no te pierdas el artículo que nos trae Nuria y Blanca. Conflictos, Sexo, Cocina, Actualidad, Humor y la entrevista realizada a la guapísima Sonsoles Artigas, nuestra chica de portada, hará de este ejemplar que lo disfrutes y tengas ganas de más. Síguenos en Facebook, participa en nuestros sorteos y estate atento de todas las novedades de nuestras empresas colaboradoras. ¡Feliz mes de abril!
TEMA JURÍDICO 08 Elena Pérez-Prat: Pensión alimenticia. INTERESANTE 09 Carlos García: La clase media: Una especie en extinción. ENTREVISTA 10 y 11 Sonsoles Artigas. BELLEZA 12 Gemma Domínguez: Maquillaje tendecia Primavera-Verano. SEXO 14 Jose Vidal: Slow Sex: la nueva tendencia. MANUALIDADES 15 MODA 16 Y 17 Patricia Santana: Bridal Collection.
Queridos amigos,
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EL 29 REVISTA
ABRIL 2015
GANADOR De una cena para dos personas. Luis Santana es el ganador del sorteo celebrado en el mes de marzo a través de nuestro Facebook.
Con la colaboración del restaurante: IL Duomo di Milano
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16 RAZONES DE POR QUÉ LAS MUJERES TOMAMOS VINO
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as mujeres tendemos a crear lazos con todo aquello que nos gusta. Desde un gran cariño por nuestro labial favorito, hasta ese jersey que tanto nos gusta y tenemos hace años. Y, por supuesto, a la hora de beber no hay excepción. Hay un vínculo que podemos llegar a formar las mujeres con el vino, que es estrecho y uno de los más divertidos que podemos tener. El vino nos reconforta en los peores momentos y nos alegra en las más emocionantes celebraciones. Quizás por esto las mujeres amamos el vino. No hay nada mejor que finalizar un largo día abriendo una botella de refrescante vino. En la siguiente lista, te contamos porqué creemos que la borrachera con vino es la mejor de todas. 1. Sientes que tienes clase. No importa si estás con pantalones, deportivas y destruída por el cansancio, mientras tengas en tu mano una copa creerás que te ves de lo más elegante. Pues, tomar vino es muy distinto a tomar chupitos de tequila. 2. Te hace sentir sexy. Aunque ya tengas los dientes morados por el tinto que estás bebiendo, crees que con cada sorbo exudas sensualidad.
3. Aún cuando comienzas a enloquecer, te sientes con clase. Si el alcohol comienza a apoderarse de ti, tú te seguirás sintiendo de lo más señora. 4. No te hincha como la cerveza. El vino no te hace sentir llena como otros licores, por eso es una buena opción a la hora de beber. 5. Te sientes inteligente al hablar sobre vino. Esto es algo pretencioso, pero aunque no sepas mucho del tema, con que recuerdes el nombre de la que te gusta basta para tener una extensa conversación. 6. ¡Es excusa para comer quesos! Si no tienes suficientes excusas ya para beber vino, el queso es otra más (y deliciosa). 7. Nunca serás juzgada por beberlo. Incluso aunque sean las 9 a.m. en un avión. Si pides un cubata te mirarían mal, pero no por una simple y saludable copa de vino. 8. Puedes beberlo frente a tus padres sin que piensen que eres una alcohólica. Y de paso demuestras que no eres la borracha que ellos piensan. 9. Nadie te sacará en cara si te bebes la botella entera. Mientras mantengas la clase que crees
que tienes, todo perfecto. 10. Una copa de vino tinto equivale a una hora de gimnasio. En serio, la ciencia lo respalda. 11. Es la excusa perfecta para quedarse en casa las noches frías. Con una botella de vino al menos no estarás del todo sola. Pero beber sola no es tan divertido, lo que nos lleva a… 12. No hay mejor manera de convencer a una amiga a que quede contigo que una botella de vino. 13. Tus conversaciones mejoran. Al estar bajo la influencia del vino, aún puedes expresar perfectamente tus sentimientos e ideas, a diferencia que con otras bebidas alcohólicas. 14. Puedes ejercitar al levantar la botella. Es un gran trabajo para tus brazos. 15. Puedes beberlo al almuerzo y nadie lo notará. Confía en mí. 16. Es una gran cura para el insomnio. Incluso, puede que no recuerdes cuándo te quedaste dormida pero de seguro será una de las mejores siestas de tu vida. Por Valentinne Rudolphy
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David Cáceres
Preparador físico y entrenador personal
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ste trastorno se caracteriza por llevar al extremo la idea de ”comer sano”. La persona que padece ortorexia desarrolla un control exhaustivo y cada vez más estricto de los componentes de los alimentos, procura ingerir solo comida orgánica, vegetal, no tratada con fertilizantes, sin conservantes, ni grasas saturadas”. Tiene un efecto demoledor con las personas que les rodean, creando un clima muy tirante, haciendo la convivencia con estas personas muy complicadas. La Organización Mundial de la Salud cifra que la ortorexia afecta a un 28% de la población de los países desarrollados y que su prevalencia podría ir en aumento en los próximos años. Me gustaría que quedaran claro cuáles son las fases por las que una persona puede verse con este trastorno:
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Ortorexia: Enfermar
por comer demasiado sano O, más recientemente, el gluten. ”Si no se es celíaco o intolerante no hay por qué eliminarlo de la dieta. El gluten es una de las principales proteínas del trigo. Aporta vitaminas del grupo B y minerales como el hierro, calcio o zinc, entre otros nutrientes, por lo que no hay motivo alguno para eliminarlo de una dieta equilibrada”. -”Cuando nos autoconvencemos de que algo nos sienta mal, al final, acaba haciéndolo” El cerebro interpreta esa angustia como que ciertamente se ha ingerido algo pernicioso, fantasea con los posibles efectos adversos de esos contaminantes en el organismo y, lo más probable, es que la digestión se complique o incluso se produzcan episodios parecidos a una alergia. -En esa búsqueda angustiosa por ingerir todos y cada uno de los nutrientes recomendados es frecuente echar mano de los suplementos nutricionales.
-Se empieza por huir de lo artificial, por contar calorías y por huir de lo transgénico y se acaba por caer en lo patológico. Vamos a aclarar este punto un poco más. ”Las alarmas se deben disparar cuando alguien dedica más de tres horas a organizar su menú, cuando busca cualquier excusa para no comer fuera, hasta el punto de minimizar sus relaciones sociales e, incluso, cuando cuenta cuántas veces mastica cada bocado”
”El consumo excesivo de suplementos de proteínas a largo plazo puede contribuir a la desmineralización ósea, la osteoporosis y la sobrecarga renal. El exceso de vitamina D provoca niveles de calcio en sangre anormalmente altos que pueden dañar gravemente los huesos, el tejido blando y los riñones. Abusar de la vitamina A y el betacaroteno, frecuente en verano para lograr un bronceado más duradero, puede tener efectos tóxicos a largo plazo en los órganos que los metabolizan: ojos, huesos e hígado”.
-El siguiente paso es demonizar ciertos alimentos. Empieza la cruzada contra las carnes rojas, los azúcares simples, los lácteos con lactosa o las grasas saturadas.
La ortorexia afecta principalmente a mujeres, adolescentes y deportistas. ”Estos pacientes suelen presentar un déficit de grasa, hipotensión y problemas cardiovasculares. Desde el punto de vista psicológico, alternan estados de
euforia con otros de ansiedad. Y experimentan una falsa autoestima, basada en un sentimiento de superioridad basado en la idea de que su modo de vida es mejor que el del resto”. Lo que intento reflejar en este artículo es que NO nos debemos obsesionar con la alimentación, se puede estar saludable con una alimentación variada, no hay que privarse de nada, solo hay que saber cuándo comerlo y regularlo con nuestro gasto calórico. Es importante acudir a especialistas debidamente titulados y con experiencia. Siempre hay que procurar encontrar el equilibrio en nuestras vidas, esa es la verdadera fórmula del éxito.
Los milagros no existen, solo cuenta nuestro esfuerzo.
La constancia y trabajo duro deben ser nuestro mejor aliado.
Usa tu sentido común y desconfía cuando algo parezca muy evidente.
“Un camino de mil millas comienza con un paso” (Benjamin Franklin)
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MUJER Y CONCILIACIÓN ¿ES POSIBLE?
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espira hondo…..sonríe. Sabemos que no es fácil, nadie dijo que lo fuera. Compaginarlo todo; casa, niños, trabajo (aquellas afortunadas que lo tienen) y al mismo tiempo mantener una sonrisa. El día tiene 24 horas y parece que de estas convendría sacar algo de tiempo para nosotras mismas. Según una reciente encuesta del ”Club de Malas Madres”(www.clubdemalasmadres.com), parece que sólo dedicamos 54 minutos de media al día de tiempo libre para nuestro autocuidado, pero a nosotras hasta este dato nos sorprende. ¿No será que cuando definimos a esta mujer del siglo XXI estamos pensando en esa mujer casi perfecta que es indispensable para la familia? Las mujeres queremos hacerlo todo y ¡hacerlo todo bien! Todo requiere esfuerzo, sacrificios y desafíos. Desde el Gabinete de Psicología La Minilla, queremos potenciar una mujer que acepta su retos de manera sana, que no se conecta con la culpa porque no se ve siempre imprescindible, una mujer que comprende que el autocuidado es necesario para dar de sí lo mejor a sí misma y a los demás. Muchas mujeres a diario se ven desbordadas por la cantidad de actividades que tienen que realizar, hasta ahí ¡bien! El problema viene al no poder realizarlas todas o bien al no hacerlas tan perfectas como les gustaría. El perfeccionismo que las mujeres nos auto-exigimos muchas veces, no se corresponde con la realidad. Nada en este mundo es perfecto, lo cual no es ninguna cosa desastrosa, simplemente una cosa normal. Buscar de manera constante la perfección y sentir un malestar asociado
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NURIA PÉREZ Y BLANCA MADRID Psicólogas. Gabinete de Psicología La Minilla.
al no lograrlo constituye lo que en psicología denominamos una idea irracional. El perfeccionismo y la alta auto-exigencia conducen siempre al mismo resultado: la frustración, la decepción, y en algunos casos a la depresión. ¿Quién no ha sentido culpa en algún momento de su vida? Cuando como consecuencia de no haber alcanzado nuestras metas tenemos sentimientos de frustración y decepción, tendemos a perder valor ante nuestros propios ojos, nos respetamos menos y sin embargo, nuestro objetivo personal debería ir encaminado a tener una sana autoestima y un concepto resistente y positivo de nosotras mismas. El tener éxito en nuestras actividades (ya sean cuidar de nuestra familia, nuestro trabajo, conciliar entre estas dos, encontrar tiempo para la pareja, y para una misma!!) no va ligado al valor personal; cuando conseguimos hacer todo aquello que nos hemos propuesto en un día o una semana particular nos sentimos mejor, capaces, pero eso no significa que seamos mejores personas, ni mejores madres, esposas, hijas… Parece razonable disfrutar de las actividades y no sólo fijarnos en los resultados sino disfrutar también del camino ¿Dónde está escrito que hay que hacerlo ”todo” bien? ¿Qué pasa si no te gusta cocinar? ¿Y si te gusta más la clase de yoga que hacer la compra? ¿Si quieres salir pronto del trabajo para llegar pronto a casa y estar con tu familia y no seguir calentando la silla a ojos del jefe? ¿Qué pasa si ser la madre perfecta no es tu aspiración? ¿Por qué tanto malestar? ¿Te has planteado que no tenemos que gustar a todo el mundo? Vivimos en una sociedad donde prima la rapidez, la inmediatez y donde parece que tenemos que aprovechar el tiempo. Esto nos remite a un valor de utilidad y acción permanente donde
poder pararse a reflexionar es difícil. Los adultos somos modelos de conducta para nuestros hijos y las generaciones venideras habrán visto cómo sus madres /tías / profesoras se han sobrecargado y viven en un constante estado de estrés, de no llegar a todo y de no llegar como les gustaría. Por eso en este momento que estás leyendo estas líneas, párate a pensar qué porcentaje de tu tiempo diario dedicas al trabajo, a la familia (hijos, padres, hermanos), a tu pareja, al ocio y a ti misma. ¿Tienes la sensación de que casi siempre estás en demasiadas guerras a la vez y con demasiados frentes a los que atender? Lo que suele ocurrir tras esto, es la sensación de no llegar adecuadamente a todo y de ser así, no disfrutarlo. ¿Has averiguado ya a qué le dedicas más energía? ¿Crees que esa energía extra podrías dedicarla a otra cosa? ¿Qué porcentaje te dedicas a ti? ¿Cuántos minutos al día dedicas a pensar, a reflexionar, a tomar aire, a darte un paseo, a tomar un café con una amiga, a ver si puedes ir o no a la peluquería o a escaparte a mirar unas tiendas? Merece la pena tomar un tiempo cada día para nosotras, ya que eso redundará en un mayor bienestar nuestro que se verá reflejado en cómo somos con los demás. Estaremos más dispuestas, con un mejor auto-concepto y no tendremos ese cargo de conciencia tan habitual de ”malas madres”. Este artículo, hemos querido dedicarlo a la mujer y es que entendemos que somos nosotras, las que tenemos mayor tendencia a mostrar este patrón, siendo capaces incluso de renunciar a nuestro propio espacio.
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CONFLICTOS
EN EL EJERCICIO DEL DERECHO DE VISITAS Elena Pérez-Prat Abogada
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uando se produce una ruptura matrimonial o de pareja de hecho, con hijos comunes y menonores de edad, surge la necesidad de regular unos derechos que protejan las necesidades y educación de los hijos del matrimonio o pareja que deciden separarse (atribución de vivienda familiar, guarda y custodia , fijación de una cantidad en concepto de pensión alimenticia etc…). No obstante, pasado un tiempo durante el cual, todo lo establecido en convenio se cumple, uno de los dos progenitores, pasa a incumplir el deber de abonar mensualmente la pensión alimenticia destinada a sufragar las necesidades de manutención y educación de su hijo. Y como contrapartida , el cónyuge custodio responde ante tal incumplimiento, poniéndole impedimentos y dificultándole el ejercicio del derecho de visitas. Esta problemática planteada, si bien siempre ha estado presente en los Juzgados, ahora con la crisis económica que impera en nuestro país, se hace más patente y se usa como excusa para justificar el incumplimiento de impago de la pensión a la que nos referimos. Conviene aclarar, que toda pareja que acuda a un profesional con la intención de iniciar un procedimiento de divorcio o separación, y que además en ese momento tengan hijos menores de edad, sepan: 1) Que la pensión alimenticia es un derecho irrenunciable del menor y un deber irrenunciable e inexcusable del progenitor que no vaya a ejercer del
POR EL IMPAGO DE PENSIÓN ALIMENTICIA ejercicio de guarda y custodia pero sí el derecho de visitas.
3) Drogadicción. 4) Violencia de género.
2) Que el derecho de visitas, es un derecho del menor y un derecho del padre no custodio , entendido como un derecho a relacionarse con sus hijos, para que puedan seguir desarrollándose las relaciones paterno- filiales que deben existir siempre entre padres e hijos.
A estos supuestos o motivos para reducir o extinguir el derecho de visitas, pueden añadirse otros que por su similitud caben también alegarlos en demanda, pero nunca el impago de pensiones es motivo suficiente y por si sólo para alegar prohibición del ejercicio del tan repetido derecho de visitas.
El impago de pensiones nunca puede ser motivo para entorpecer ese ejercicio del derecho de visitas; ya que puede darse el caso de que al menor le guste y disfrute estar con el cónyuge no custodio (normalmente el padre), aunque éste incumpla su deber de alimentarlo. Hay otros medios para reclamar su cumplimiento , sin entorpecer esa relación paterno filial, como puede ser la solicitud al Juzgado correspondiente donde se tramitó la demanda de separación, divorcio o de relación paterno-filial; como puede ser la petición del embargo del sueldo o nómina del padre. Sin embargo, en una situación de paro laboral, se puede complicar esa reclamación, pero hay que dejar siempre en manos del profesional y de los Juzgados que solventen ese tipo de incumplimientos, mediante resoluciones y no por voluntad autónoma de los progenitores, ya que de esta manera se mantiene al margen de estos conflictos a los menores; y por otro lado, el Juzgado siempre resuelve pensando y dictaminado en beneficio de los mismos. Para terminar, hay que tener presente que los motivos principales para reducir o solicitar la extinción del derecho de visitas, son: 1) Inexistencia de la relación familiar, es decir cuando el padre no custodio incumple reiteradamente el deber de relacionarse con sus hijos menores. 2) Enfermedad mental.
Elena Pérez-Prat Vidal
ABOGADA Derecho Inmobiliario y Registral Tramitación y Procedimientos de Extranjería Derecho de Sucesiones Derecho Matrimonial Responsabilidad Médica Revisión Claúsula Suelo T. 928 234 311 M. 660 300 379 perezprat.abogada@gmail.com Plaza la Feria, nº42A-Portal4-2ºA 35004 - Las Palmas de Gran Canaria
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La clase media: una especie en extinción
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a polarización de los ingresos en España es una tendencia creciente que refleja desigualdad en nuestro país. Es la estela que dibuja una clase alta y baja cada vez más separadas. En el centro, una clase media, empobrecida, incapaz de sostener el desequilibrio de las restantes. Esa clase que funcionó durante muchos años, como motor de la economía española y condenada a soportar los duros esfuerzos de una crisis que tiene muchas caras: económica, social, política... pero sobre todo, de valores. El crecimiento de las clases medias siempre ha sido sinónimo de estabilidad, pues abarcan la tenencia de bienes de producción y de consumo; generando a su vez, un fuerte equilibrio en el mercado de trabajo. Hacen necesaria la creación de empleos estables, bien cualificados y remunerados. También trae consigo estabilidad política, debido a que por formación y posición de clase, pueden ejercer control sobre las élites económicas. Pero, ¿por qué parece que se extingue esta clase tan importante? Una causa clara de este fenómeno, son los recortes; pues reprimen las posibilidades de ascender en una pirámide social. La sanidad o la educación, son mecanismos de corrección, muy costosos, pero se tornan imprescindibles si buscamos una sociedad más justa. La crisis se ha cebado con nuestra clase media, que hasta ahora no ha mostrado reacción alguna; pero parece que está despertando, pues es consciente de que la manida recuperación, nunca llegará a sus casas. Debería de preocuparnos su empobrecimiento, pues son las que encien-
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CARLOS GARCÍA BATISTA
Empresario y Asesor de Innovación Empresarial.
den las chispas de las revoluciones cuando se sienten atacadas en sus privilegios o cuando sienten que son empobrecidas a costa de los privilegios de otros grupos sociales. Y una consecuencia directa de ello, son los populismos, que no sirven para conseguir la recuperación económica, sino para entrar en un círculo vicioso en la tensión de clases; generando burbujas especulativas entre la gente de mayor renta que no sabe muy bien dónde gastarla. La recuperación de la clase media será muy lenta en nuestro país, pues se asienta en la radicalización de un proceso con característica dualidad: los ricos son más ricos y los pobres son más pobres. La clase media es una ”especie en extinción”, pues sólo remontará con cambios de calado en políticas económicas, apostando por modelos de I+D y respeto al medio ambiente. Para ello, hay que lograr contrapesar el poder de las élites económicas, limitando su capacidad de acción y regulando más estrictamente eso que llaman el poder de los mercados, que no es otra cosa, sino el poder de unos pocos sobre los mercados.
”Deberíamos de preocuparnos por el empobrecimiento de las clases medias”
“CONFIANZA Y SEGURIDAD PARA TI Y TU NEGOCIO”
CARLOS GARCÍA BATISTA
EXECUTI VE CONSULTING
638 54 54 54
cgarcia@executive-consulting.es C/Juan Gutemberg 7, oficina 6 -35013-Las Palmas de G.C
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SONSOLES
ARTIGAS
Miss España, modelo y presentadora. Actualmente la podemos escuchar en la radio.
Sonsoles Artigas es una canariona nacida en Barcelona. De madre canariona y padre madrileño, abuelo mexicano y bisabuela filipina, una modernidad y una historia. Si algo la destaca es su sencillez y naturalidad, donde nos cuenta sin ningún tapujo cosas íntimas y profesionales. A la hora de hacerle la ”pregunta del millón” para muchas mujeres ¿qué edad tiene? ella sonríe y nos lanza la respuesta sin ningún problema; ”Siempre la digo, 47 , si fui Miss España en el año 87 no tengo escapatoria”. Su tiempo libre lo dedica a su amor, familia y amigos. Le gusta leer, el cine , comer sano. Su deporte para desconectar y cuidarse es el pilates. Su producto de belleza favorito es el brillo de labios y un truco para sentirse mejor es reirse de una misma. Amante de la moda y de la televisión, actualmente trabaja como presentadora y modelo de publicidad.
¿Qué es lo que más te gusta de ser presentadora? Me encanta el público, el directo, la información, el compartir y ayudar a los demás ¡me gusta todo! Me fascina , hay que llevar miles de horas encima de vuelo para ello. ¿Cómo es un día de trabajo tuyo? Uuff..es un corre corre. Invitados que no llegan, minutos a rellenar, improvisar, noticias, música etc etc . Yo lo hago todo, produzco y presento. Estoy siempre conectada. ¿Cómo te convertiste en presentadora? La vida te va llevando a tu lugar, son muchas conexiones , pero piensa que las modelos o se reinventan o se jubilan muy jóvenes. ¿Te ha costado mucho trabajo llegar a donde estás? Para mi no es difícil pero recuerdo las primeras veces como algo terrible , soy una hormiga y a base de horas y kilómetros me escucha ahora mucha gente.
¿Cuál de todas tus cualidades crees que ha sido esencial para triunfar como presentadora? Creo que es muy importante la naturalidad, mis conocimientos y experiencias con todos los palos desde la tele hasta el cine. ¿Qué es lo que te permite disfrutar de tu trabajo y transmitirlo? Hacer lo que te gusta se nota y más con tu voz. Siempre sonrío cuando hablo, estar feliz es un estado fundamental a la hora de trabajar y poder trasmitirlo. ¿Te consideras una buena presentadora? Me dicen cosas muy bonitas y que cuando me escuchan, cambia la percepción de mi persona. Así que considero que sí lo estoy haciendo bien y... ¡me encanta! ¿Qué piensas cuando te ves en tv? ¿Te gustan los resultados? Depende del día y la maquilladora, cuido mucho la luz como mi querida Sara Montiel, que fue mi casera en Madrid y la adoraba , me enseño muchas cosas.
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BELLEZA EL 29 REVISTA
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Gemma Domínguez
Consultora de Belleza Independiente Mary Kay Tel.: 622 522 744
#MAQUILLAJE #TENDENCIAS #PRIMAVERA VERANO ¿Tú también te has sentido llena de energía al recibir los primeros rayos de sol primaverales? Este invierno parece que se alargó más de la cuenta, no sé si tú has sentido lo mismo. Poca lluvia, mucho frío.. Y en mi zona, viento en exceso. ¡Una locura! Pero… ya está aquí, la calidez sutil y maravillosa de la estación más romántica del año. Atrás quedaron los grises para dar paso a los colores de un bello arco iris. Así que vamos allá con todo lo que se llevará en maquillaje para estos meses llenos de sol. Siempre después de una buena rutina diaria del cuidado de tu piel ¡por supuesto! No me cansaré de repetir que debemos, como mínimo, LIMPIAR E HIDRATAR nuestra piel cada mañana y cada noche. Además, este es un buen momento para re-hidratar nuestra piel con algún suplemento o con el uso de alguna mascarilla. Por ejemplo, yo suelo usar en cada cambio de estación, la MASCARILLA RENOVADORA DE LA HIDRATACIÓN EN GEL TIMEWISE de Mary Kay Cosmetics. Un lujo para tu rostro, desde la piel seca hasta la piel grasa.
Todas las participantes que sean FANS DE LA REVISTA, entrarán en el SORTEO DE UN FANTÁSTICO SET DE MAQUILLAJE. Todas sabemos que si la piel está cuidada y suave, nos ahorraremos capas de maquillaje porque no tendremos que ”esconder” nada. Luego sobre el maquillaje, quizás te sirvan estos consejos: -Primero vamos a preparar una tonalidad de piel adecuada a los días de sol. ¡Nada de tostarnos en la playa! Ya hemos comentado los daños perjudiciales de una exposición prolongada al sol. Podemos conseguir un bello tostado, usando un tono de base neutro, que se ajuste a nuestra piel, y jugar con los polvos bronceadores, los iluminadores y un colorete que de alegría a nuestras mejillas. -Las bases y los polvos siempre deben ser muy ligeros y resistentes a la humedad ¡¡empezamos a sudar más chicas!! Te recomiendo los Polvos Translúcidos de Mary Kay Cosmetics.
-Para nuestras pestañas, mucha máscara y quizás un toque de tighline (ese delineado ”invisible” en la línea del agua de nuestras pestañas superiores). Recuerda no abusar del water proof a diario, ya que no permite respirar a nuestras delicadas pestañas. -Respecto a los labios, juega con los tonos llamativos como rojos y naranjas. Para las más discretas una capa de gloss con colorido les proporcionará muchísima alegría al rostro.
¿Quieres más? Aprovecha los TA-
LLERES DE MAQUILLAJE PRIMAVERAL que impartiré durante los meses de Abril y Mayo. Son GRATUITOS Y PERSONALIZADOS…
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A M I M TUS PIES
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orrorrrrr,,,, ¡¡Talones agrietados!!.
El buen tiempo invita a lucir los pies y las sandalias regresan para convertirse en nuestro calzado preferido. Que más da que sean planas, de tacón o tiras,,, ¡todas son validas a cualquier hora del día!
Sin embargo los resecos y agrietados talones nos recuerdan que nuestros pies han estado todo un invierno sufriendo las penurias del frio y el olvido. Es tiempo de hidratarlos y mimarlos. En Arco Estética y Belleza te ofrecemos un exclusivo servicio de BELLEZA INTEGRAL DEL PIE que consta de limado y suavizado de durezas en seco con un innovador sistema a micromotor, trabajo de uñas, exfoliación e hidratación.
Robo
Una rubia gritaba: -Me robaron la camioneta, ¡ayuda por favor! Un señor se acerca y le pregunta: – ¿4×4? Y ella contesta: – 16, ¡pero ayúdeme por favor!
Sin Calzoncillos
El marido entra con mucho cuidado en la cama y le susurra dulce y apasionadamente al oído de su mujer: -Estoy sin calzoncillos… Y la mujer le responde: -Mañana te lavo unos.
Rápidos
¿Qué le dijo una uva verde a una morada… respira! respira! ¿Qué le dijo un donut de azucar glass a uno de chocolate? … eres un desglasiado. ¿Qué es negro por fuera y amarillo por dentro? Un pollito ninja.
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EL 29 REVISTA
José Vidal
Entrevistador, redactor y coach
Nuestra vida actual, tanto sea por lo personal o profesional deja muy poco tiempo para el placer, sobre todo para que en la intimidad podamos disfrutar de un erotismo lento, atento y delicado. Slow sex es una nueva tendencia sexual que hará que todo eso cambie la manera de gozar del sexo.
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AUTAS A SEGUIR PARA EL PLACER:
El slow sex no sólo da claves para disfrutar muy lentamente y dedicar el tiempo y la calidad a nuestros encuentros sexuales, todo da comienzo antes de entrar en el dormitorio. Se lleva a cabo un ritual del cual formarán parte los juegos, el entorno, los detalles, la luz, besos, caricias, masajes y el propio cuerpo en sí, son los medios que las parejas pueden utilizar para que ese instante de intimidad sea todo un momento excitante, apasionado, fogosos y un largo etc. Mantener el sexo como una prioridad siempre. Explorar y conocer todas y cada una de las zonas erógenas del cuerpo para de esa manera llegar al máximo placer.
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Slow sex, la nueva tendencia para disfrutar del erotismo. Recordad que el instante sexual comienza en nuestra mente, pensamientos, fantasías y deseos que se pueden hacer realidad. Crea un entorno ideal, ese ambiente que propicie el encuentro. Puede ser de diferentes maneras, salir a cenar y comenzar el juego durante la misma, mensajes románticos e incluso alguno con un toque de picardia en cualquier momento del día. Para que el sexo sea una prioridad en tu vida y salir de la monotonía, añade en tu agenda días y horas durante la semana para tus momentos más íntimos. Es cierto que en muchas ocasiones el deseo sexual no aparece desde el segundo uno, pero con estímulos, juegos, preliminares y otros intensivos adecuados hacen que el fuego surja y se encienda el ambiente y los cuerpos. No tengas prisas, tomarse el tiempo necesario da más chispa al instante, por lo que la sensación será plena. La experiencia y el encuentro será inolvidable, será un tesoro para ambos y fortalecerá el amor y el sexo de la pareja. Así que aquí termino la presentación, el slow sex es una nueva forma de dar rienda suelta y experimentar nuevas y excitantes sensaciones, salir de la rutina de nuestro día. Disfruten de las emociones con su pareja e ir en búsqueda de nuevas etapas en tu vida sexual ¡Te animas! Si tu respuesta a esa afirmación es ¡Sí! , cuéntanos como ha sido tu experiencia, deseamos que sean participes de sus experiencias, que nos pregunten dudas y nos propongan temas que deseen saber. Facebook.com/el29revista.
EL 29 REVISTA Comienza el mes de Abril, la llegada de la Primavera, el adiós al frio, el pensar en vacaciones..... y la presentación del DR. SAC.
MI ARBOL DE COMPLEMENTOS 1. Dibujar un árbol en el cartón ,sólo a una cara.
¿ Quién es DR. SAC ? -Soy un amigo , un compañero de aventuras , un personaje circense, científico loco, experto en manualidades creativas que desarrollaremos junto con la familia. Pasar un rato divertido de tiempo libre, aprendiendo y desarrollando el ingenio de los más pequeños de la casa.
MATERIAL: 1 cartón 30*30cm 1 tijeras 1 pegamento cola 1 rotulador 1 pincel 5 retales de tela 10*10cm
2. Recortar el dibujo y los trozos de telas de diferentes tamaños.
3. Con el pincel , dar pegamento a todo el cartón. 4. Pegar los diferentes retales de telas, creando un bonito contraste de colores.
5. Esperar 5 minutos de secado. 6. Listo para utilizar mi árbol de complementos. Divertida y entretenida manualidad, y sobretodo de gran utilidad , para poder colocar los complementos de los más pekes. Y decorar vuestro espacio. Me despido hasta el próximo mes, más y mejor.
DR. SAC
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MODA
EL 29 REVISTA
Patricia Santana Bloguera
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l evento más esperado en esta época del año, Bridal Collection II Gran Canaria Moda Cálida y Bridaland Friends, se celebró del 12 al 15 de Marzo entre el Museo Néstor, El Pueblo Canario y los jardines del Parque Doramas. Allí me fui con la cámara una vez más para acercarles todas las propuestas de los diseñadores canarios y lo que las empresas relacionadas con este sector tienen que ofrecernos. Decirles que fueron muchas las empresas que participaron en el Bridaland Friends para dar a conocer los numerosos servicios y productos que tienen que ofrecer a esos novios que están a punto de casarse. Desde tocados, arreglos florales y peluquería, hasta fotógrafos, zapaterías y alguna que otra joyería se dieron lugar en el showroom. Fueron trece desfiles en cuatro días, ¡Una locura! Pero la experiencia valió mucho la pena. La primera en dar el pistoletazo de salida a los desfiles fue Nieves Barroso con su colección ”Fianceè” que dio una lección de cómo los complementos pueden dar ese toque de elegancia y romanticismo al traje de novia y celebraciones. Tocados con plumas y pequeños velos, pamelas y algún que otro turbante, diademas llenas de abalorios y abrigos de pelo entre otros
fueron por un instante junto a los vestidos los encargados de trasladarnos a los años 20. Juan Roga fue el siguiente y tampoco dejó indiferente al público con su colección ”Ilusiones Ópticas” una de las más originales en mi opinión. Su pase empezaba con una chica tocando el saxo y otro chico la flauta. Travesera que acompañaron a los modelos durante el desfile. Tejidos muy diferentes se unían a una sola prenda o en algunos casos en dos para dar paso a una novia diferente. Rayas infinitas, bordados y estampados fueron las estrellas de esta colección junto a las llamativas incrustaciones de perlas de diferente tamaño que dieron ese toque distintivo y que puso la guin-
da al pastel. En la segunda jornada de evento Ogadenia Díaz, Arcadio Domínguez y Elena Rubio fueron los encargados de mostrarnos sus colecciones. Princesas europeas y estrellas de cine americanas con trajes de ceremonia y fiesta desfilaron en la pasarela. Sedas, encajes muy elaborados y motivos de pedrería se funden para crear una colección inspirada en Grace Kelly principalmente. Y llegó la tan esperada ”Reina del baile” de la mano de su rey Arcadio Domínguez, una colección que rompe los moldes de esos trajes de novia que estamos acostumbrados a ver. En todas sus prendas no faltaron los lazos y prints florales, además de sus Arcadinas. Una novia
diferente y original con prendas voluminosas de la cual me declaro fan. Con Elena Rubio acabó la segunda jornada, un desfile que puso la nota de color en el día. Vestidos desenfadados, con un toque romántico e informal son las propuestas que nos da para ese día tan especial. Para las invitadas crea una colección junto a Cristina Aragón. Pudimos ver conjuntos de dos piezas, monos y vestidos con mucho color y llenos de personalidad. Los encargados de cerrar la segunda edición de Bridal fueron Oswaldo Machín, José García y ROES y Aurelia Gil junto con Gonzales Underwear. Desde Lanzarote llega Oswaldo Machín con su colección ”Gipsy Dreams” con aires retro y vintage donde las espaldas descubiertas y el busto adquieren el protagonismo bajo prendas hechas en tul y seda con detalles de pedrería, incrustaciones de cristales de Swarovski, flores y encajes para las novias y trajes de corte italiano con chaquetas entalladas y pantalones tipo slip para los chicos. José García y ROES presentó su colección ”Events” , con prendas muy frescas y llenas de color pero con un toque de elegancia y sofisticación. Las nuevas tecnologías tuvieron su sitio en el desfile ya que hay elementos realizados en impresora en 3D en sus diseños. Aurelia Gil y Carmen González (Gonzales Underwear) fueron las encargadas de cerrar la jornada y consigo el evento, quizás fue para mí el desfile más esperado de todo el evento ya que había visto detalles en la redes sociales que tenían muy buena pinta. Y así fue, no defraudó, Aurelia presentó una colección única donde los trajes que ella diseña de manera artesanal y exclusiva para cada una
de sus clientas desfilaron en la pasarela. Una novia del futuro pero con un toque romántico y boho, un detalle a mencionar fueron los botines flecos (de los cuales me enamoré) que dieron ese toque diferente a las diferentes prendas. Por su parte Carmen González presentó su colección de ropa interior ”Liliht” inspirada en los años 60 y 70 con una estética retro, defiende a una novia que se aleja del blanco y da paso a colores como el rojo o el negro en prendas como sujetadores o culotte. En definitiva la segunda edición de Bridal Collection ha roto con todos los estereotipos de trajes de novias, hay propuestas para todos los gustos y bolsillos. Les invito a conocer un poquito más a cada uno de los diseñadores que han participado y ver más de cerca estas colecciones porque vale la pena apostar por uno de sus diseños. Les dejo con los diseños que mas me han gustado y con los que… ¿Por qué no? Me gustaría casarme algún día.
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EL 29 REVISTA
ABRIL 2015
COCINA
Ensaladilla de espárragos y pavo Fácil Preparación
250 gr. de pechuga de pavo cocida 2 patatas 1 boniato 8 espárragos blancos 4 huevos 12 filetes de anchoa en aceite 20 aceitunas verdes (sin hueso) 100 gr. de maiz picos de pan agua aceite de oliva virgen extra vinagre sal perejil
Elaboración:
1. Coloca en una cazuela las patatas, el boniato y 2 huevos. Sazona. Cuece los huevos durante 10 minutos. Las patatas y los boniatos durante 30 minutos. Pela todo y reserva. Retira la parte inferior de los espárragos y pélalos. Cuécelos en una cazuela con agua y una pizca de sal durante 10-12 minutos. Escúrrelos y resérvalos. Pon los otros 2 huevos en el vaso batidor, vierte un chorrito de vinagre, un buen chorro de aceite de oliva y una pizca de sal. Tritura con la batidora hasta que ligue.
Preparación:
2. Pica en dados la pechuga de pavo, las patatas, el
boniato, los huevos, las aceitunas y los filetillos de anchoa. Pon todo en un bol y añade el maiz y la mahonesa. Mezcla bien. Sirve la ensaladilla. Corta los espárragos por la mitad y colócalos encima. Acompaña la ensaladilla con los picos de pan. Adorna con unas hojas de perejil.
Consejo: Si preparas la ensaladilla con antelación y no quieres que le salga costra, cúbrela con film de cocina.
ABRIL 2015
EL 29 REVISTA
MOTOR Club Deportivo Marsiete
Motorsport
Organiza el Curso de Conducción Deportiva ”ATRÉVETE A PILOTAR”. Será el 12 de Abril de 2015 en el Circuito Islas Canarias (Jinamar-Telde) a partir de las 11 de la mañana. Está orientado hacia cualquier persona que quiera experimentar las sensaciones de un verdadero coche de rallyes, unido a una charla teórica impartida por un piloto de rallyes!! Los vehículos a utilizar son: Mitsubishi Evo8 de grupo A, Seat Ibiza Cupra Turbo y el Simulador de Rallyes ”SIM EVO8”. A través de un sorteo entre los asistentes, te puede salir ¡¡GRATIS!!
Carnicería Cándido 928 672 243
Cosméticas Skeyndor
928 334 007
El Madroñal- Santa Brígida 928 64 30 50