El 29 revista nº36 junio 2016 by EL 29 Revista

Ejemplar gratuito JUNIO 2016

EL29REVISTA

Alejandro Santana ////Tronista canario

LUCÍA MORENO LA REINA DE LA TRANSFORMACIÓN 2015

ESTÉTICA Terapias alternativas

SALUD

BELLEZA

SEXO

Muerte súbita en el deporte

Quiero mejorar el aspecto de mi piel

Risas para encender el deseo de tu pareja

gTE TAPIZO El arte en sillas

RECETA Macarrones con verduras

SUMARIO

CONTENIDOS >>>>

04 AMIGOS 06 SALUD David Cáceres Muerte súbita en el deporte.

07 TEMA JURÍDICO El arraigo social.

TAPIZO 08 TEEntrevista HACER 09 QUÉ JUNIO

10 ENTREVISTA Llega el verano y para muchos las ansiadas vacaciones. El calor nos invita a cambiar un poco las costumbres y nos apetece pasar más tiempo en una terraza consumiendo productos más frescos. ¡¡Brindemos por nuestra gastronomía canaria!! Por eso este mes te hemos preparado un especial “nos vamos de terrazas”. Restaurantes de nuestra isla, que si aún no has visitado te los recomiendo. ¿Y qué me dicen de nuestro chico de portada? (respira, respira). Alejandro Santana, es un joven modelo, donde un programa televisivo le ha hecho saltar a la fama. Solo hay que verle para darse cuenta que este chico promete. Si algo me encanta de mi trabajo es la suerte de conocer a gente como él, gente trabajadora y con ganas de prosperar. De poder reunir un equipo y llegar a hacer un trabajo tan especial como el que tienes ahora mismo en las manos. ¡¡Gracias!! A ti y a todas nuestras empresas colaboradoras.

¡Feliz mes de junio! Fati Asencio

<<<<<PORTADA

MODELO: ALEJANDRO SANTANA FOTO: RUBÉN GALVÁN MAKE UP: ÁNGELES CABALLERO AGRADECIMIENTO A CORALLIUM SPA COSTA MELONERAS

INFORMACIÓN

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FÁTIMA ASENCIO >634 578 792 >INFO@EL29REVISTA.COM >REVISTAEL29.COM >FACEBOOK.COM/EL29 REVISTA >ISSUU.COM/EL29REVISTA >DEPÓSITO LEGAL // GC 256-2015

Alejandro Santana MODELO

ESTÉTICA Gara Domínguez

BELLEZA Gemma Domínguez

¿Terapias alternativas?

Quiero mejorar el aspecto de mi piel.

MASCOTA Herramientas medievales.

SEXO Jose Vidal ¿Risas para encender el deseo de tu pareja?

16 ESPECIAL GASTRONOMÍA 18 COCINA Lorena López

Macarrones con verduras.

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AMIGOS DE EL 29 REVISTA ¿TE GUSTARÍA SALIR EN NUESTRO PRÓXIMO EJEMPLAR? HAZTE UNA FOTO CON EL 29 Revista de este mes y mándanosla por WhatsApp al 634 578 792 ó por mail a: info@el 29revista. com También la publicaremos en nuestro Facebook: EL 29 Revista.

Fotógrafo del mes Rubén Galván, natural de Las Palmas de Gran Canaria cuenta con más de 10 años de experiencia, habiendo realizado diversos trabajos de publicidad para empresas de nivel nacional e internacional. Sus trabajos se pueden ver en Fotofija para la cadena alemana ZDF en la película “Unser mann im süden”. Fotógrafo para la ‘Caravana Porsche Ibérica’. Fotógrafo para la Challenger Burbujita . Profesor de modelaje fotográfico. Fotofija para la cadena alemana ZDF en la película Alemana “Mutti Steigt Aus”. Exposición ‘Ecograph’. Fotofija para Spot - Adolfo Martín. Fotógrafo para 40 Principales 40Pop. Fotógrafo para el Catálogo Garbor-Moda. Fotógrafo para el catálogo de bañadores del diseñador Isidro Castellano. Fotógrafo para la agencia Guap@s Las Palmas. Fotógrafo para la revista La Salud.

Rubén Galván Fotógrafo Tlf: 699 868 297 Email: fotografiagalvan@gmail.com Facebook: fotografiagalvan

06 Muerte súbita en el deporte “Para triunfar es necesario, más que nada, tener sentido común”. Napoleón I

David Cáceres Preparador físico y entrenador personal

Me entristece enormemente tener que tocar este tema, aunque comprendo que se haga necesario el explicar porqué en muchas ocasiones suceden este tipo de inconvenientes. He leído en prensa el fallecimiento de varias personas que participaban en carreras populares e incluso en deportes de competición y es importante que se recalque la diferencia entre el deporte de competición y el amateur. Me gustaría desarrollar brevemente algunas diferencias o por lo menos las que considero más significativas. Profesional: -Seguimientos médicos regulares. -Planificación en sus entrenamientos por personal cualificado y con experiencia. -Trabajo bajo el seguimiento de otras personas capacitadas para ello. -Entrenamientos regulares y piramidales.

¿Qué podemos hacer? 1-Sentido común. Queda más que claro, que si una persona en sus entrenamientos de carrera por ejemplo, solo corre 5 km, no se debe presentar a una maratón de 40km NUNCA. 2-Entrenamiento. Relacionado con el apartado anterior, en tus entrenamientos tienes que dominar y con creces los requisitos de la carrera, por poner un ejemplo, si corres una carrera de 10 km, en tus entrenos debes aguantar corriendo mucho más que 10 km yo diría que por lo menos el triple (30 km). 3-Alimentación. La alimentación saludable y la práctica de ejercicio SIEMPRE deben ir ligadas de la mano, es IMPOSIBLE querer obtener resultados sin llevar una alimentación adecuada al deporte que estamos practicando.

Amateur: -En muy pocos casos se hacen seguimientos médicos y cuando se hacen no se organizan con respecto a una planificación deportiva. -Sin programación concreta sobre los objetivos de ese año. -Trabajo bajo sus propios criterios y en muchos casos asesorados por personas sin credenciales. -Entrenamientos sin control, o muy dispersos o muy extenuantes.

4-Seguimiento Médico. Pese a que seamos aficionados a un deporte debemos hacernos chequeos médicos como mínimo una vez al año, en caso de competir habitualmente, éstos deberán ser más asiduos.

Queda patente que las diferencias son bastantes notables, es verdad que nadie está exento de sufrir un percance físico pero también es verdad que las probabilidades que le ocurra a un deportistas aficionado son mucho más altas. Practicar ejercicio no es un juego, debemos darnos cuenta que es nuestro cuerpo la herramienta que utilizamos para ello, que si la empleamos mal, no le damos el descanso necesario, alimentación adecuada y entrenamiento organizado…, en vez de conseguir nuestros objetivos y disfrutar de ellos, podemos darle a nuestras familias una noticia bastante triste y amarga.

Por último me gustaría recalcar el no dejarse guiar de personal no cualificado ni de modas pasajeras yo llevo practicando ejercicio 17 años y he visto de “modas” y de “gurús” como para escribir un libro, así que, si en algún caso hay alguna duda, siempre hay que acudir a médicos y a profesionales con titulaciones regladas, no podemos poner nuestra salud en manos de un supuesto preparador que ha sacado un curso un fin de semana y sin ninguna prueba médica que certifique nuestro estado de salud.

Como ya me he referido anteriormente, nadie queda libre de sufrir un accidente mientras practicas ejercicio, pero de lo que se trata es de minimizar los riesgos y de disfrutar con lo que hacemos, que en el caso de un aficionado creo que puede ser uno de los grandes objetivos.

07 EL ARRAIGO SOCIAL Elena Pérez-Prat Abogada 928 234 311 / 660 300 379 perezprat.abogada@gmail.com www.elenaperez-pratabogados.es www.elenaprat.com

El Arraigo Social es un procedimiento administrativo excepcional, que permite que el extranjero que se encuentre en situación irregular en territorio español (sin autorización de estancia o residencia) pueda solicitar autorización de residencia o trabajo en España, siempre que acrediten que cumplen ciertos requisitos. El extranjero que se proponga solicitar la residencia por arraigo social, deberá acreditar documentalmente ante la Delegación de Gobierno de la comunidad donde resida (de manera irregular), que lleva residiendo ininterrumpidamente tres años (como mínimo) en territorio español y que durante ese tiempo no ha salido de España . Tal extremo se acredita con pasaporte y con certificado de empadronamiento expedido por el Ayuntamiento correspondiente. Deberá acreditarse siempre con documento expedido por centros oficiales, no por ONGS. Esta aclaración viene al caso, porque en el supuesto de que el extranjero haya tenido su entrada en territorio español, mediante patera, la Cruz Roja u organismo similar son los que suele atenderlos. El ilegal, que al poco tiempo de su entrada no haya tenido la precaución de empadronarse en el Ayuntamiento, llegado el momento y como se ha dado el caso alguna vez en mi despacho, acreditan su entrada con certificado expedido por la citada ONG. Pues bien, una ONG no es un centro oficial, ni tiene autoridad para que la certificación que expida pueda ser válida para acreditar el tiempo de residencia. Una vez que se pueda acreditar esos tres años de residencia continuada, el extranjero deberá aportar (junto con la solicitud y pago de tasas), que carece de antecedentes penales (certificado de penales expedido por la autoridad competente del país de origen), que no ha tenido problemas con la policía ni juzgados (con el certificado de arraigo social que expide la Consejería de Asuntos Sociales), que tiene medios económicos suficientes para vivir, bien sea con una oferta de trabajo por parte de una empresa o particular (durante un año), o acreditando que va a crear una empresa o negocio propia, aportando claro está el proyecto de la creación de futuro negocio.

Estos documentos son muy importantes que se presenten en regla y que cumplan todos los requisitos exigidos para su validez; sobre todo el certificado de penales, hay que solicitarlo y verificar que se va a recibir (traducido y apostillado en su caso ), pues son los documentos que más tardan en tramitarse y que si no se reciben bien cumplimentados pueden originar el vencimiento de los demás o el archivo del procedimiento, caso que haya sido requerida su aportación por la Delegación de Gobierno, por adolecer en un principio de algún defecto en su expedición. Finalmente, examinados todos los documentos la Delegación de Gobierno dictará la resolución estimatoria, y entonces es cuando al nuevo residente se le puede dar de alta en la seguridad social, o bien como trabajador por cuenta ajena o por cuenta propia en caso de que sea trabajador autónomo y de este modo ya tendrá derecho a obtener su NIE que renovará periódicamente, renovación que deberá ser puntual, ya que si deja vencer el plazo de vigencia de su tarjeta de residencia, perderá todos los derechos adquiridos.

Derecho Inmobiliario y Registral Tramitación y Procedimientos de Extranjería Derecho de Sucesiones Derecho Matrimonial Responsabilidad Médica Revisión Claúsula Suelo

Elena Pérez-Prat Vidal ABOGADA

T. 928 234 311 M. 660 300 379 perezprat.abogada@gmail.com

Plaza la Feria, nº42A-Portal 4-2ºA 35004-Las Palmas de Gran Canaria

Todos tenemos en común que nos gustan los bellos atardeceres, los buenos vinos, la buena compañía. Cada uno de nosotros tenemos nuestro sello personal e intentamos plasmar lo en cada r incón de nuestro hogar, de nuestro espacio. Recicla je, creatividad y or iginalidad serían los tres pilares que definen TE TAPIZO, que nace con el objetivo de transformar y dar un aire fresco a aquellas sillas que están en desuso, obsoletas, cambiándolas radicalmente de aspecto con colores atrevidos y diseños diferentes. OLGA LUCIA URRUTIA PARRA creadora de TE TAPIZO, interesada siempre por la restauración y el inter ior ismo ha logrado gracias a su actividad en el mundo inmobiliar io conver tir su traba jo en su pasión. Me encanta el reto creativo de cada silla porque termina siendo una pieza ÚNICA, DIFERENTE Y ORIGINAL. Estoy feliz con este proyecto ya que me apor ta mucha ilusión, entretenimiento y confirmo que las manualidades son la me jor terapia para el alma. Siempre he admirado el traba jo manual ar tesanal pero hoy en día lo valoro porque sé el esfuer zo, el car iño y la dedicación que tiene cada pieza. En TE TAPIZO encontrarás esa pieza especial con la que quieres marcar la diferencia.

09 >>QUÉ HACER EN JUNIO<< ROMERÍAS: -Sábado 04: Romería de San Antonio “El Chico” en Mogán. San Antonio en Telde. -Sábado 11: Romería de San Antonio del Palmeral en Casas Blancas, San Bartolomé de T. San Antonio de Padua en Moya. Romería en Valsequillo-Tentiniguada y Romería de San Juan en Telde. -Viernes 17: Romería de Los Corralillos en Agüimes. -Sábado 18: Romería de Arbejales en Teror. San Pedro Apóstol en el Valle de Agaete y La Atalaya de Guia. San Juan en Arucas, Tenteniguada y Tasarte. -Sábado 25: Romería de san Juan Bautista en Cercados de Araña. San Martín de Porres y Sta Teresita en Juncal, Tejeda. San Pedro en Bañaderos. ARTES ESCÉNICAS: -Jueves 09: Ponte en lo peor. Teatro Guiniguada. -Días 10 y 11: Buena gente. Teatro Cuyás. El último que apague la luz. CICCA. -Jueves 16: Chefs. Teatro Guiniguada. -Viernes 17: El hijo de la novia. Teatro Auditorio de Agüimes. -Días 17 y 18: Hamlet. Teatro Cuyás. -Sábado 18: Un lío padre. Teatro Guiniguada. -Días 24 y 25: Ozom! Teatro Cuyás. Welcome to Canarias. Teatro Guniguada. EVENTOS EN FAMILIA: -Días 11 y 12: Caperucita Roja. Auditorio Alfredo KrausDías -25 y 26: El viaje de Don Garabato. Sala Insular de Teatro. MÚSICA: -Sábado 04: Carlos Rivera. Anexo Estadio de Gran Canaria. -Viernes 10: Charlie Moreno: Powafunk. Auditorio Alfredo Kraus. A tres fuelles. Teatro Guiniguada. -Sábado 11: Rozalén. Teatro Víctor Jara, Vecindario. Sugar Hill Band. Teatro Guiniguada. -Domingo 12: Jose Luis Perales. Auditorio Alfredo Kraus. -Jueves 16: La perra de Pavlov. CICCA. -Viernes 17: Don Juan León Groupe. San Martín Centro de Cultura Contemporánea.

Manuel Carrasco. Anexo Estadio de Gran Canaria. XIV Arrecife de las Músicas: Deep Forest. Auditorio Alfredo Kraus. Overbooking. Teatro Guiniguada. -Miércoles 22: Mocedades. Auditorio Alfredo Kraus. -Viernes 24: Arrecife de las Músicas: Goran Bregovic. -Jueves 30: Swingstar. Teatro Guiniguada DEPORTES: - Sábado 04: Circular Santa Rita en Anzo, Guía. Over the Rainbow en Barrio Atlántico, Las Palmas. -Sábado 11: Trail ATLEFULCA, Barranco de Telde. -Domingo 12: Carrera Solidaria de Donantes, Santa Catalina. -Viernes 17: ArtenaraVertical, Artenara. -Sábado 18: Artenara Trail en Artenara. -Domingo 19: Family Colour Run en Carrizal de Ingenio. -Martes 21: Carrera Nocturna San Juan en Gáldar (Sin Confirmar). -Sábado 26: Trail Los Giles, Las Palmas. Carrera Solidaria UNIXCAN en Salinetas, Telde (Sin Confirmar).

10 o r d n a j e l A Santana anario ////Tronista c

Modelo de 23 años de edad, con una altura de 189cm y 82kg… Alejandro Santana, natural de Las Palmas de Gran Canaria nos cuenta su paso por el mediático programa Mujeres y hombres y viceversa. Alejandro Santana se describe como un chaval sincero, humilde y con unos valores éticos positivos, amigo de sus amigos y cuya base es su familia. Un enamorado de la vida, la cual le ha dotado una etapa televisiva en la que obtuvo gran repercusión mediática a nivel nacional.

¿Cuándo te presentaste al programa y por qué?

Un día cualquiera, sin un motivo evidente y fue puro azar. Una persona que se cruzó en mi vida me animó y me dio un empujón, ya todo lo demás lo hizo una simple llamada... No veía el programa, no lo busque intencionadamente y quizás sea este el punto a destacar.

Hablando de deporte ¿cuánto tiempo le dedicas

¿Qué nos podrías contar a raíz de tu experiencia

Actualmente, estoy realizando eventos a nivel nacional en salas de ocio nocturnos (bolos) e intentando abrirme hueco en el mundo de la moda.

por el programa? Mi experiencia me ha aportado numerosas ventajas en las que cabe destacar un abanico profesional más abierto, también el conocer a mucha gente que aportan valores positivos a mi persona, cabe destacar la repercusión mediática que esto genera, añadiendo que mucha gente te conoce, te ha seguido y te aprecia por ver tu paso en televisión. El aspecto negativo, es la falta de intimidad en lugares públicos, en ocasiones necesitas pasar desapercibido. Por último tienes que tener la suficiente madurez mental para asimilar las numerosas críticas hacia tu persona junto a los “prejuicios” algo a lo que no le doy importancia.

Antes de tu paso por la televisión

¿a qué te dedicabas? Estudié hasta los 21 años y posteriormente empleaba mi tiempo como entrenador personal y monitor de musculación y fitness de un gimnasio local. El deporte forma parte de mi vida diaria por lo que me sentía bastante realizado con mi labor.

al cuidado físico? Me cuido bastante, pero carezco de secretos (risas). Respecto al deporte, suelo ir a diario al gimnasio una hora y media.

¿Qué es lo que haces actualmente?

¿Planes para un fututo?

En un futuro espero lograr llegar a tener mi propio negocio, no descarto continuar estudiando. Tengo varias ideas en mente, es algo que tengo que meditar bastante bien.

¿Cuáles son tus sueños, hobbies?

Mi sueño es ser feliz, algo que de momento se está cumpliendo. Entre mis hobbies cabe destacar mi pasión por las motos, los coches y las mujeres bellas. ““Quiero agradecer a Fátima Asencio, directora de twentynine magazine “El 29 Revista” por esta oportunidad. A Rubén Galván por las estupendas instantáneas, a Ángeles Arco Estética por añadir un make up para la ocasión y a Corallium Spa Costa Meloneras por el servicio y trato recibido en sus increíbles instalaciones para la sesión fotográfica”.

@alejansnt // jardinegp@gmail.com

YO CONFIESO... Si es que era un secreto a voces chicas, ¡¡Ellos también se cuidan!!... y es un hecho que cada vez mucho más y mejor. No solo hacen dietas sino que además dedican horas y horas a duros entrenamientos, cuidan con detalle su imagen corporal y admiten abiertamente ser fieles consumidores de la cosmética masculina más actual del mercado, buscando alternativas para cada piel y edad con resultados inmediatos que les aporten sensación de confort y prevención antiedad. Las grandes firmas de cosmética lo saben y miran de reojo el auge de este nuevo y selecto consumidor, sacando al mercado toda una completa gama de productos para hacerles la faena mucho mas fácil. Para los principiantes nada más sencillo que empezar usando un limpiador diario y una crema o emulsión hidratante dependiendo del tipo de piel y para los mas expertos que además quieran reducir las molestias del afeitado, combatir signos de estrés y mejorar la resistencia de la piel. Hay propuestas como geles de afeitado que aportan suavidad, bálsamos after-shave con efecto calmante, contornos de ojos que aportan frescor y serums antiedad que reducen los signos de fatiga, todos ellos formulados exclusivamente para recuperar el equilibrio externo de estas pieles masculinas que se han colado en el mundo de la cosmética y con intención de quedarse por mucho tiempo. > > > > > >

Á n g e l e s Ro d r í g u e z C a b a l l e ro ARCO Estética y Belleza C a l l e d e l G o f i o, 7 35250 Ingenio 928 781 103 anyelina.yoli@hotmail.com

12 ¿TERAPIAS ALTERNATIVAS? ÚNETE A LAS ACTIVIDADES GRATUITAS Gara Dominguez Terapeuta, masajista, esteticién, asesora en dietétetica y nutrición 655 115 666 www.terapiasgara.com

La terapias alternativas no solo alivian molestias físicas, sino que ayudan a desbloquear y movilizar la energía estancada. La principal ventaja que nos ofrecen es que son una alternativa a la medicina convencional. ¡OJO! Esto no quiere decir que no acudamos a nuestro médico y mucho menos que no sigamos sus recomendaciones. Los diferentes beneficios que nos aportan las terapias alternativas son: •Relajan los músculos y alivian la tensión acumulada •Disminuyen los síntomas de estrés, ansiedad e insomnio •Refuerzan el sistema inmune •Alivian dolores •Ayudan a eliminar toxinas •Mejoran la circulación •Etc ¿Qué tipo de terapias hay ahora mismo? Muchísimas, por ejemplo: El shiatsu, es una técnica japonesa milenaria que consiste en estimular mediante presiones y estiramientos los puntos energéticos del organismo. La reflexología podal estimula todos los puntos reflejos de nuestro organismo a través de la planta de los pies. Va muy bien para ayudar a regular las emociones y el sistema nervioso. El Reiki es una terapia energética en la que por medio de la imposición de manos conseguimos un equilibrio espiritual, emocional, mental y físico. Y bueno, podría seguir hablando de las cientos de terapias que hay en todo el mundo, pero este no es el enfoque del artículo. Lo que se quiere trasmitir es la importancia de llevar una vida saludable. ¿Y eso cómo lo consigues? Pues muy fácil, queriéndote un poquito más, ¿Cómo? Date un masaje, come correctamente y haz ejercicio. Busca tiempo para la familia y los amigos.

Masajes Reiki Auriculopuntura Shiatsu Ayurveda Lomi lomi

El Centro Gara Domínguez quiere promocionar un estilo de vida saludable, por lo que ofrece a lo largo del mes diferentes actividades gratuitas relacionadas con la salud y el bienestar, como pueden ser caminatas, ejercicios al aire libre, talleres de alimentación correcta, talleres faciales, etc. ¿Te gustaría unirte a nosotros? Pues es muy sencillo agréganos a tu facebook, comparte la página y dale a me gusta y seguidamente escríbenos un privado y pregúntanos ¿cómo puedes unirte a nosotros y participar en nuestras actividades, talleres y formaciones? ¿Cuál es nuestro facebook? Encontrarás el enlace en nuestra web www.terapiasgara.com y si tienes cualquier duda nos puedes escribir. Recuerda: Reir aumenta las defensas y favorece el equilibrio psicológico. Según el doctor Chip Walter, cuando besas sueltas un cóctel de químicos que gobiernan el estrés humano, la motivación, las uniones sociales y la estimulación sexual. Estamos hechos para movernos. Cuando caminas liberas líquidos retenidos, eliminas grasa, mejoras la circulación, refuerzas tu sistema inmunológico, disminuyes los riesgos de diabetes e hipertensión, disminuyes el colesterol y te pones de buen humor. Beber agua es importante porque aumentas la energía, limpias toxinas y el organismo, controlas el peso, tienes una piel mucho más bonita, ayudas a la digestión, previenes enfermedades y mantienes los músculos en funcionamiento.

¿A QUÉ ESPERAS PARA UNIRTE A NOSOTROS?

Tratamientos faciales Todo sobre en el cuidado de los ojos Extensiones de pestaña Cavitacion Nutricion Talleres

GaraDomínguez

Centro de terapias alternativas masaje y estética

www.terapiasgara.com 655 115 666 terapiasgara@gmail.com C/ Las Borreras s/n local 21 (urbanización Siete Palmas)

13 ¡QUIERO MEJORAR EL ASPECTO DE MI PIEL! Gemma Domínguez Consultora de Belleza Independiente Mary Kay 622 522 744

Quizás a ti también te haya ocurrido: “voy a comprarme una crema antienvejecimiento que ya se me notan los 30 y pico… pero en esta tienda hay un millón.. ¿cuál elijo? Hoy quiero explicarte primero cuál es mi función como Consultora de Belleza y además exponerte las diferentes necesidades que puedes tener en tu piel, según tu edad. Escoge el rango que mejor te describe y llámame para una Estudio de la Piel Personalizado y Gratuito sólo por ser fan de EL 29 REVISTA. Llevamos tiempo escuchando palabras como Personal Trainer o Personal Shopper. Son personas que se dedican a cuidar tu cuerpo para que estés mejor y te veas como tú quieres, y también te asesoran sobre la vestimenta que mejor te va y te dan consejos sobre moda y tendencias ¿verdad? Pues yo como Consultora de Belleza, me dedico a asesorar, enseñar y cuidar la piel del rostro y cuerpo para que te veas radiante y bonita. Y por supuesto eso va a mejorar tu estado de ánimo, tu autoestima y seguridad. El tiempo que dedico a mis clientas es de la calidad que merecen, por lo tanto doy lo mejor de mí.

Cuéntame a cuál perteneces tú:

•BELLEZA FÁCIL (de los 16 a los 25 años). Los problemas que suelen tener en la piel son los poros visibles, ya que su piel suele ser de mixtas a grasas; y además es muy común tener la piel sensible. Las mujeres jóvenes no están preocupadas por los signos del envejecimiento y no suelen tener todavía una “rutina” del cuidado de la piel. Aun así buscan productos seguros para su piel sensible y que se ajuste a sus bolsillos.

•SIGNOS TEMPRANOS DE ENVEJECIMIENTO (de los 25 a los 35 años). Los problemas más comunes en este rango son la aparición de los daños provocados por el sol, un tono desigual en la piel y aparecen finas líneas de expresión. Estas mujeres necesitan un régimen del cuidado de la piel con resultados probados en antiedad y en control de manchas. •SIGNOS MODERADOS DE ENVEJECIMIENTO (de los 35 a los 50 años). Los problemas suelen ser que los daños provocados por el sol son más notables, hay un tono desigual y las manchas de la piel son más visibles. Además de finas líneas de expresión que se marcan más. Lo que necesitan estas mujeres son productos que mejoren el aspecto de los signos de la edad, la pérdida de firmeza, las finas líneas de expresión alrededor de la boca y de los ojos, la pérdida de hidratación. Y sobre todo quieren un régimen del cuidado de la piel con resultados probados. •SIGNOS AVANZADOS DE ENVEJECIMIENTO (más de 50 años). Para estas mujeres los daños provocados por el sol son más pronunciados, las manchas son mucho más oscuras, hay una pérdida de firmeza y flacidez en la piel. Las líneas de expresión son más profundas y las arrugas más marcadas en la zona del cuello. Sin duda necesitan ingredientes innovadores y resultados comprobados. Estas mujeres están listas para actuar sobre las múltiples razones por las que la piel envejece, no buscan solo el resultado final. NOS VEMOS PRONTO EN TU SESIÓN DE BELLEZA PERSONALIZADA.

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Siguiendo la linea de los dos últimos artículos, en esta ocasión hablaremos de aquellos objetos u herramientas que usamos a diario sin ser conscientes de lo dañino que son para nuestros mejores amigos los perros y que a día de hoy en algunos casos es sorprendente que se sigan usando y en otros que se usen sin el conocimiento de los daños que pueden ocasionar. Collar de pinchos: Los principios psicológicos que se aplican en la utilización de una herramienta como ésta son la evitación, castigo positivo y premio negativo, todos paradigmas pertenecientes al condicionamiento operante muy en boga a principios del siglo XIX (Creo que es importante recalcar aunque pueda parecer evidente que estamos en el siglo XXI). No da este artículo para poder explicar todas estas cuestiones, pero si quiero decir que este tipo de enseñanza (imposible de llamar educación) puede generar: •Aumento de la ansiedad. •Aumento de la agresividad. •Importantes huellas de miedos en perros que presenten una perronalidad tímida. •Falsa percepción del entorno pudiendo generar fobias o agresiones. •Lesiones crónicas en zona de la garganta. •Por su efecto estimulador, si tenemos entre manos un perro con algo de ansiedad o agresión lo más probable es que lo convirtamos ya en un perro con serios problemas de agresión. •Muchísimas dudas sobre aquellos profesionales que necesitan emplear estos métodos para educar. Collar de ahogo o estrangulación: Utilizado como sustitutivo del collar de pinchos por su efecto estético

Herramientas Medievales y menos condenado socialmente por parecer menos agresivo para el perro, es importante dejar bien claro que es un collar que genera aún peores lesiones crónicas en el cuello del perro que el collar de pinchos y los efectos psicológicos son aún más perjudiciales. Cordino o correa de ahogo: Si el collar de estrangulación a servido para disimular y sustituir el de pinchos, este a su vez se ha empezado a utilizar y recomendar para sustituir el collar de estrangulación desde que este empezó a ser rechazado socialmente, pero los efectos son los mismos que el collar metálico de ahogo, solo que este es de tela y parece mucho más ameno para el perro. Bozal de nailón: Si vemos la vida de un perro podemos darnos cuenta de la importancia que tiene su boca en ésta. Cumple funciones de pinza como nuestras manos, de transpiración como nuestros poros, de comunicación, alimentación, incluso; aunque parezca sorprendente sirve para oler. Así que cada vez que le vayas a poner a un perro un bozal de tela imagínate de viaje envuelto en papel de plástico, con la boca tapada y metido en una caja, porque probablemente es lo que siente él. Además es muy importante tener en cuenta que si se lo ponemos a un perro que tenga agresión, el mal humor que le genera este tipo de bozal hará que sus problemas con el entorno empeoren. No dejes de leernos en la próxima edición porque te hablaremos de las alternativas que tienes a estas herramientas que ya deberían ser parte de la historia. ¡¡¡Hasta la próxima Unimascotero!!!

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15 ¿RISAS PARA ENCENDER EL DESEO DE TU PAREJA? José Vidal Entrevistador, redactor y coach

Mucho más allá de buscar una satisfacción puramente física, el acto sexual es un terreno muy amplio que le permite al ser humano desarrollar lazos de unión afectivos, conocer su cuerpo, sus zonas erógenas, lograr una mayor comprensión de sí mismo y de sus emociones; ser capaces de hacer un análisis íntimo a través de acciones tan sencillas como la risa y con humor disfrutar del placer. Una risa o una pícara sonrisa no sólo puede cautivar, también puede influir en la elección de un compañero sexual. Según un estudio, en el mismo se detalla que el 62% de las mujeres seleccionan como pareja a hombre que las hacen reír y el 65% de varones eligen como compañeras sexuales a féminas capaces de apreciar sus chistes. Esta teoría toma fuerza con otro estudio que demostró que los hombres con más capacidad para hacer reír al sexo opuesto son también los que más parejas sexuales tienen a lo largo de su vida. El buen humor es señal de estar bien física y mentalmente. Sin embargo, para muchos el papel que puede ocupar la risa dentro del acto sexual ha sido descalificada y reducida, considerándola algo impropio para la ocasión. Tabú o falta de información, la risa no solo permite liberar al individuo del estrés a través de la liberación de endorfinas sino que aumenta el atractivo para la pareja y el conocerse con ese punto de humor y desinhibirse con tu pareja.

La risa como parte del acto sexual puede estrechar y aumentar el nivel de confianza e intimidad de una pareja; ya que sólo a las personas que se aman o se siente un aprecio se permite ofrecerles una risa abierta. Reír une y atrae a las personas y, al mismo tiempo, reduce las tensiones entre ellas. En la formación de las parejas románticas, el “tonteo” es la estrategia básica de acercamiento, cuando ya están establecidas, el humor y el juego ayudan a mantener la chispa en la relación y reducir los malos entendidos. Entonces, ¿a qué esperas para reír un poco con tu pareja mientras efectúan el acto sexual? Reír es sano para la salud y para el sexo.

RÍE, LA VIDA SON DOS DÍAS.

Tenemos que admitir que en canarias contamos con una fantástica y deliciosa gastronomía, y si la acompañamos del buen tiempo, mejor que mejor. Terraza, cerveza y buena compañía ¿quién dice que no? Y es que son muchos los platos estrellas que destacan en la gastronomía canaria. ¿A quién no le gusta unas papas arrugadas con un mojo picón? Sencillas de hacer y con un sabor único, acompañadas del típico mojo rojo o verde. ¿Y qué me dicen del gofio? Reconozco que personalmente no me gusta, pero conozco a personas que se lo comen a cucharones. Pellas de gofio dulces o saladas según el gusto de cada uno. Queso, pata asada, potaje de berros, caldo de papas, rancho canario, carne de cabra, lapas, sancocho canario…un sin fin de alimentos deliciosos y lo más importante ¡¡productos canarios!! De todo esto sabe mucho el conocido restaurante LOS BOTES, recientemente reformado y situado en el barrio marinero de San Cristóbal en primera línea de mar. Los Botes cuenta con dos plantas y una amplia terraza en el mismo paseo de playa. Relajarse, mientras degustas sus platos típicos canarios, sentada en una de sus mesas, es algo de lo que vas a disfrutar en este restaurante familiar. Su comida típica canaria y de productos frescos, convierten la sencillez de sus platos en exquisitez al ser elaborados por su equipo de trabajo, el cual también hace que te sientas como en casa de principio a fin y que sin haberte marchado, ya estés pensando en la próxima vez. ¡Te esperamos!

C/ Timonel 43. Bar rio marinero de San Cristóbal Las Palmas de Gran Canar ia Te l é f o n o 9 2 8 3 3 2 7 2 8 . Fa c e b o o k : R e s t a u r a n t e l o s b o t e s

· since

C\ Perdomo 9 · Triana ·

CALLE

2004 ·

Centro Comercial 7 Palmas · Planta 2, Local 4 ·

CANO 27 ·

TRIANA

18 MACARRONES CON VERDURAS

RECETA

Lorena López Santolaya Bloguera: “Las cosas de Lorena y más” lascosasdelorenaymas.blogspot.es

Yo soy una gran amante de la pasta en todas sus variedades y he de reconocer que, para lo versátil que es, soy muy poco original, suelo prepararla siempre igual. Sin embargo, me propuse hacer algo diferente y este fue el resultado. Ingredientes

- Macarrones integrales - 1 Berenjena - 2 zanahorias - Tomates pera - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - Albahaca fresca - Perejil fresco - Queso rallado - Aceite de oliva - Sal

¡Consejo!

Habrá que empezar picando la cebolla y el ajo.

¡Consejo! No a todo el mundo le gusta el ajo, por ello, mejor cortarlo en rodajitas o ponerlos enteros para que se puedan retirar fácilmente.

Ahora continua picando las hierbas, la albahaca y el perejil hasta que queden bien troceadas y mételas en un bol con aceite de oliva virgen.

Empieza a calentar una sartén a fuego medio y añade el aceite con las hierbas aromáticas, la cebolla y el ajo. Sofríe la cebolla hasta que adquiera un color doradito sin que se llegue a tostar.

Mientras se sofríe la cebolla, empieza cortando la verdura en pequeños dados. Los dados de tomate déjalos en un bol aparte, será lo último que incorporemos.

En vez de berenjena y zanahoria puedes usar cualquier verdura. Puedes añadir calabacín e incluso echarle únicamente calabaza para darle un sabor ligeramente afrutado manteniendo como resultado una receta sabrosa e igualmente sin grasas.

Una vez la cebolla esté lista, añadimos la verdura (los tomates no, eso después) y la rehogamos durante unos 10 minutos. Cuando esté bien rehogada, ahora sí, añadimos los tomates.

Ha llegado el momento de empezar a cocer la pasta. Pon un litro por cada 100 gr de pasta durante unos 10-12 minutos a fuego alto. Pon en el agua un chorrito de aceite y una pizca de sal. Cuando esté lista (lo sabrás cuando al aplastarla contra el borde de la cacerola la veas blandita) escúrrela y échale agua fría.

Vuelve a echar la pasta escurrida en la cacerola y añade la verdura mezclándolo todo bien.

Y ya está lista para servir. Pon un poco de queso rallado por encima y ¡listo!

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