Ejemplar gratuito MAYO 2017
47
EL29REVISTA
Javier Sagastizábal
“Mi felicidad, gracias a personas como tú.”
LUCÍA MORENO LA REINA DE LA TRANSFORMACIÓN 2015
g FRANCREA Diseño & Productos
SALUD
BELLEZA
SENDERISMO
CENTROBELL
RECETA
El estreñimiento
Combatir la celulitis
La Costa Norte de Arucas
Prepara tu piel para la exposición solar
Ensalada de pasta
Música + Gastronomía · Fines de semana con música en vivo · · Abierto todos los días con horario continuo · · Reservas celebraciones especiales · · Ensaladas/ Pescados/ Carnes/ Aves · · Zona terraza Chill Out con vistas al mar · · Síguenos en Facebook ·
> Paseo del Faro, s/n
928 172 031 RESTAURANTE FARO DE ARINAGA
SUMARIO SUMARIO
CONTENIDOS >>>>
04 AMIGOS 06
SALUD Gemma Domínguez El estreñimiento.
07 SENDERISMO
La Costa Norte de Arucas.
08 10 Baila bajo la lluvia, vete a ver el amanecer, bebe si te apetece, haz el amor poniendo TODOS tus sentidos, lee un libro, o pasa el fin de semana echad@ en el sillón.... corre por el cesped, comparte una comida, ríete a carcajadas, llora como un enano, haz la croqueta en la cama, salta, canta bajo la ducha.... lo que sea, pero que te llene, que te haga feliz. No te sientas vaci@ pensando que hoy ha sido un puto día de mierda, el día tiene 24 horas, ¡¡cambia tu actitud!!
11
GUÍA COMPLETA para lanzar un gas cuando compartes la cama con tu pareja.
BELLEZA Gemma Domínguez Combatir la celulitis.
CENTROBELL Prepara tu piel para la exposición solar.
12 13
Vive, joder. ¡¡VIVE!!
ENTREVISTA Javier Sagastizábal
Si algo no te gusta, cámbialo. Si algo te da miedo, supéralo. Si algo te enamora, agárralo y no lo dejes escapar. Tengo que/ No porque.../nunca es un buen comienzo. No hagas nada que empiece por estas palabras.
14
CUENTOS Alessia Notarianni Vera, pequeña Aloe.
QUIERO/AMO/ME ENCANTA/VOY/PUEDO, es la mejor manera para construir tus frases, tus días y tu vida....
¡Feliz mes de mayo!
15
MASCOTAS
17
FRANCREA
19
GASTROPINIÓN
22
COCINA Lorena López
Rutinas.
Fati Asencio
<<<<<PORTADA
FOTO: RUBÉN GALVÁN TLF: 699 868 297 EMAIL: FOTOGRAFIAGALVAN@GMAIL.COM FACEBOOK: FOTOGRAFIAGALVAN ILUSTRACIÓN:ISRAEL CASTRO PORTADA: JAVIER SAGASTIZÁBAL 629 362 022
INFORMACIÓN
////////////////////////////
FÁTIMA ASENCIO >634 578 792 >INFO@EL29REVISTA.COM >REVISTAEL29.COM >FACEBOOK.COM/EL29 REVISTA >ISSUU.COM/EL29REVISTA >DEPÓSITO LEGAL // GC 256-2015
Diseño & Productos.
LOS BOTES
Ensalada de pasta.
EL 29 REVISTA NO SE HACE RESPONSABLE DE LOS COMENTARIOS U OPINIONES EXPUESTAS ANUNCIADAS, LOS DESCUENTOS/ CUPONES NO ACUMULABLES
04
AMIGOS DE EL 29 REVISTA ¿TE GUSTARÍA SALIR EN NUESTRO PRÓXIMO EJEMPLAR? HAZTE UNA FOTO CON EL 29 Revista de este mes y mándasnola por WhatsApp al 634 578 792 ó por mail a: info@el29revista.com También la publicaremos en nuestro Facebook: El 29 Revista.
06 EL ESTREÑIMIENTO Gemma Domínguez 622 522 744 gemmadominguezlaspalmas@hotmail.es Facebook: Vida Sana - Peso Ideal - Cuerpo Perfecto
A veces hablar sobre cuantas veces vamos al baño parece una conversación tabú, como si fuese algo “ indecente”. Lo que no nos enseñaron es lo importante que es para estar vivos y sanos. Personalmente es algo con lo que estoy muy familiarizada. He sido estreñida desde que tengo uso de razón y la consecuencia de no haberlo tratado correctamente durante tantos años es que aún hoy en día, con la alimentación tan sana que llevo, mi sistema digestivo va un poquito más lento de lo normal. Pero ahora sí que soy consciente y responsable tanto con lo que entra como con lo que sale de mi cuerpo. Siempre hemos creído que con ir una vez al baño al día es suficiente y que entonces no padecemos estreñimiento. Pero no podemos estar más equivocados, ya que DEBERÍAMOS DEFECAR POR CADA COMIDA SÓLIDA QUE HAGAMOS AL DÍA. Y te invito a que hagas la prueba si no me crees: si pesas lo que entra por tu boca y pesas lo que sale… ¿dónde se queda el resto? Y no estoy hablando de la comida de ayer, quizás tenemos guardados en nuestros intestinos lo de semanas o meses… ¡quizás años! Quizás esto te cause risa, a mí me ocurría porque no le daba importancia. Pero quizás tengas alguno de estos síntomas, derivados por una acumulación de caca en tus intestinos:
-Dolores de cabeza. -Insomnio. -Mal humor. -Decaimiento, falta de energía. -Acné o eccemas. -Piel muy grasa. -Sobrepeso. -Problemas respiratorios. -Gastritis, úlcera, etc. -Colon irritable -Diarreas o estreñimiento crónico. -Tumor en el colon. -Problemas en la vesícula, en el hígado o en los riñones. -Diabetes. -Dolores musculares. -Etc Y así la lista puede ser interminable. ¿Has escuchado que nuestras “tripas” son nuestro segundo cerebro? En el intestino delgado tenemos terminaciones nerviosas. Por eso se explica que tanto si estamos enamorados como si estamos preocupados, es la barriguita la que nos da la lata ¿verdad? Combatir el estreñimiento debería ser una prioridad para todos, para sentirnos bien, para estar sanos, para prevenir e incluso para curar tantas enfermedades. ¿Qué podemos hacer? Es muy sencillo: QUE EL 80% COMO MÍNIMO DE TU COMIDA DIARIA SEAN FRUTAS Y VERDURAS, COMER SOLO CUANDO TENGAS HAMBRES (eso de 5 comidas al día es un sin sentido), BEBER SOLO CUANDO TENGAS SED, MOVERTE UN POQUITO Y BUSCAR AL MENOS MEDIA HORA DE RELAJACIÓN CADA DÍA. También es muy bueno hacernos enemas, algunas personas incluso pueden necesitar una vez al año Hidroterapias de colon. Y si quieres tomar algún laxante, que sea muy pocas veces al año y siempre con algo natural (cáscara sagrada o las hojas de Sen).
Hazlo por ti, por tu VIDA PLENA Y FELIZ.
07 SENDERISMO Iñaki Cabrera y David Salazar Facebook y hashtag #sigueelsendero Escúchanos los jueves a las 18:00 en Radio Teror 107.6 Fm 1sigueelsendero@gmail.com
Aquella tarde había quedado con Samuel, íbamos a recorrer la costa norte de Gran Canaria. Mientras me dirigía hacia Tinoca, iba recordando cómo había surgido aquella ruta, y porqué la consideraba tan especial. Recordaba a Iñaki narrándome la belleza del paisaje que había recorrido, del mar rompiendo contra las rocas, del olor a salitre y de las alturas de los acantilados. Por aquel entonces, él viajaba sólo, bueno, sólo no, siempre le acompañaba su fiel perrita Lima. Era la primera excursión que hacía más allá de Teror y su querido Osorio. Tenía ansias de conocer más rincones de la isla, pero esta ruta y sus acantilados, le hicieron plantearse que sería mejor ir acompañado en futuras aventuras. No tardé mucho en ofrecerle mi compañía, y enseguida empezamos a planificar cual sería la ruta que debíamos hacer, surgió Tamadaba, el Roque Faneque y muchas historias más. Y así, de esta conversación y aquella ruta por la Costa de Arucas germinó #sigueelsendero y las historias que hemos contado y otras que contaremos.
La Costa Norte de Arucas. “Senderos a pie de Acantilados”
Seguíamos bordeando la costa de cala en cala, pasando por delante de pintorescas y coloridas construcciones que aprovechan las oquedades y solapones que aquella costa ofrecía, para convertirlas en viviendas y refugios de pescadores. Recorríamos zonas áridas, donde los colores de tonalidades marrones, junto a los negros y grises volcánicos, sólo eran ensombrecidos por el azul del mar y el blanco de la espuma al estallar las olas contra las rocas. Solitarios pescadores se repartían entre las rocas, vigilando el mar sin perder de vista la punta de su caña, esperando a que algún pez picara el anzuelo, era una estampa romántica y me hacía recordar aquellos días en que salía a pescar con mi padre.
Pero volvamos a nuestra historia, Samuel y yo habíamos iniciado el camino desde la gasolinera de Tinoca, el primer lugar que llamó mi atención fue una lengua de tierra que se adentraba en el mar a modo de península, que llaman la Punta de Arucas, era hueca en su interior y el mar batía con fuerza entrando por la oquedad y dejando el aire lleno de salitre. El camino discurría pegado al mar, pero en altura, al borde del acantilado, nos habíamos quedado asombrados viendo un roque que había sido partido por la mitad, fruto de la erosión que ocasiona el bravío mar.
El camino iba cumpliendo con las expectativas creadas, las galerías de agua, el roque partido, los acantilados, las pintorescas casas, el azul del mar, el aire ensalitrado. Y de pronto cambió el paisaje, rocas grises perfectamente pulidas se mostraban ante nosotros, y sobre ellas, varios charcos de diferentes tonalidades, desde el más puro blanco a tonos rosados y otros de aguas cristalinas, todos ellos rodeados de piedras volcánicas y pequeños canalillos que los comunicaban. Habíamos llegado a las Salinas del Bufadero, únicas salinas que se conservan con origen prehispánico en toda esta hermosa isla.
Luego veríamos unas escaleras que parecían bajar hasta el mar. Tiempo después, averiguaríamos que conducen a un pozo y a una cueva que llaman El Guincho, un lugar mágico, sin duda, y que no tardaríamos en visitar, pero esa es otra historia, que contaremos en otra ocasión. Un poco más adelante descubrimos varias galerías de agua que se adentraban en la montaña, de algunas aún emanaba agua. Mi cabeza fotografiaba mentalmente estos lugares, pues sin duda volvería para investigarlos junto a aquellas extrañas escaleras.
Pero este no era nuestro destino, debíamos avanzar más hasta alcanzar la playa del Puertillo de Bañaderos y sus piscinas naturales, donde cuentan las crónicas, se bañaba la princesa Tenesoya, sobrina del Guanarteme Egonaiga “El Bueno”, quien fue apresada, raptada y conducida a Lanzarote por los invasores. ¡Como me fascinan estas historias! Después de contarle a Samuel esta leyenda, decidimos dar por finalizada la ruta, no sin antes darnos un baño en las mismas aguas cristalinas donde otro se bañara Tenesoya en la ysla de Canaria.
Es una barrera que toda pareja tiene que pasar, pues una vez te has tirado el primer pedo ya no tienes que preocuparte por si se te escapa y es cuando empieza la guerra química. Del accidente pasamos al ¡qué asco! y de aquí al ¡pues toma otro!, “mejor fuera que dentro” y la famosa tentativa de homicidio por intoxicación por gases bajo edredón. Ahora vendrán los amantes de la higiene cuyos “ojetes” solo son lavados con agua de bidet (¡pero sin tocarse el culo eh!) pues el papel scootex no deja suficientemente limpia y desinfectada su superficie anal, y me dirán que tirarse pedos es de guarros. ¿A caso echar los gases no es sano?¿No es romántico? ¿no debemos aceptarlo con naturalidad? ¿debemos perjudicar nuestra salud por el bien de la capa de ozono y el cambio climático? Yo creo que no. No está establecida una fecha para tirarse el primer pedo, pero sí estoy seguro que toda pareja tiene que tirarse un buen cuesco antes de formalizar cualquier hipoteca, pues no hay amor sin confianza, y no hay confianza si no sois capaces de tiraros un pedo delante de vuestra pareja.
FORMA CORRECTA
Paso 1: Amablemente sal de la cama. Paso 2: Sal de la habitación y cierra la puerta. Paso 3: Suéltalo. Paso 4: Sacúdete. Paso 5: Tranquilamente vuelve a la cama y duerme. Pros: Es la manera más respetuosa sin culpas ni olores. Cons: Interrumpe el sueño (especialmente cuando hay mucho gas) es mucho trabajo. Hace frío en invierno. 100% Garantizado.
FORMA CONVENIENTE
Paso 1: Saca tu trasero hacia fuera de la cama. Paso 2: Suéltalo. Pros: No necesitas levantarte. Cons: Se necesita trabajo para ajustar la posición tu trasero se enfría. 90% Del olor queda detrás de tí.
FORMA PEREZOSA
Paso 1: No hagas nada. Solo suéltalo. Paso 2: Sacude la sábana para eliminar el olor. Pros: Menos movimiento el trasero no se enfría. Cons: Necesitas mover el brazo. 60% De que el olor se quede en tu espalda.
FORMA ESTÚPIDA
Paso 1: No hagas nada. Suéltalo. Paso 2: Quédate ahí por 5 minutos. Pros: Es lfácil no necesitas moverte. Cons: Hay una gran posibilidad de que tu pareja se mueva y lo descubra.
FORMA CATASTRÓFICA
Paso 1: Suéltalo cuando seas la cuchara pequeña. Pros: ¡Felicidades! Has declarado la posición dominante en la cama. Cons: Hay una gran posibilidad de que tu pareja te deje. Ahora puedes estar sola en la cama y echar todos los gases que quieras.
¡Felicidades y a gozarrrrr!
No dejes que nada te frene. #BienvenidoBienestar
Reserva tu momento: +34 928 918 094 · +34 604 252 253 mispacentroeis@gmail.com c/ Matías Padrón 108 · Local 2B · 35004. Las Palmas de Gran Canaria. Síguenos en Facebook >>>>>
10 COMBATIR LA CELULITIS Gemma Domínguez Asesora de belleza 622 522 744 gemmadominguezlaspalmas@hotmail.es
Pues parece que ha llegado el buen tiempo a nuestras islas ¡¡yujuuu!! Lo echaba mucho de menos, será que soy más de calor que de frío. Es hora de quitar el polvo a los modelitos veraniegos, revisar que aún nos sienta bien el bikini del año pasado o quizás tengamos que “ invertir” en algo nuevo. Eso sí, después de quitarnos de encima tanto abrigo, pantalones largos, medias etc.. nos encontramos con uno de nuestros enemigos ¡¡la celulitis!! Y es que quizás ni nos habíamos cuenta que estaba ahí, asomando bajo los shorts y las minifaldas que ya empezamos a usar. Y sí, queridas amigas, este “mal” no es algo que afecta solo a las mujeres con unos kilitos de más. Va mucho más allá. Por si no lo sabes, la celulitis o «Piel de naranja» es una alteración que afecta a las capas profundas de la piel y a la grasa superficial preferentemente de la mitad inferior del cuerpo; alrededor de las caderas, en glúteos o muslos. La celulitis es un proceso crónico que puede afectar a ambos sexos, aunque es mucho más frecuente en mujeres (en torno al 90% de los casos) y no está relacionada con el sobrepeso, ya que mujeres delgadas pueden padecerla. No existe una causa específica en su origen pues influyen factores hormonales, genéticos, raciales, alimentarios, ambientales, etc.. Desde hace unos años, me propuse “combatirla” con todas las armas que tengo a mi alcance. Lo más importante: MI ALIMENTACIÓN. Es la piedra angular, sobre todo para prevenir. La que está, no se irá tan fácilmente; pero la que pueda evitar tener, que no sea porque coma mal. Además descubrí un tratamiento anti-celulítico maravilloso (y eso que yo no creía para nada en estar terapias), que en un par de meses terminó con la dichosa piel de naranja. Se trata de una
crema anticelulítica con ácido glicólico, entre otros ingredientes, una crema reafirmante y un masaje localizado. Primero probé en pequeñas zonas, debido a mi falta de fe en las cremas por aquel entonces. Pero cuando vi los resultados asombrosos, le di “caña” al resto del cuerpo. ¡¡Maravilloso!! ¡¡Un milagro!! Y lo más importante, ser constante. Aún ahora que apenas tengo celulitis, sigo haciéndome el tratamiento al menos una vez en semana; más vale prevenir que curar. Y que no te engañen con pastillas milagrosas y demás. Te invito a consultarme personalmente cualquier duda que puedas tener. En mi mail gemmadominguezlaspalmas@hotmail.es o en mi teléfono (whatssapp) 622 522 744. ¡¡VAMOS ALLÁ CON LA OPERACIÓN BIKINI!!
11 PREPARA TU PIEL PARA LA EXPOSICIÓN SOLAR Carolina César Dermoconsejera en CentroBell Cosmética
Empieza el buen tiempo y ya tenemos ganas de quitarnos los abrigos y disfrutar del sol, pero… ¿está preparada nuestra piel? Después de los meses de frío en los que la piel ha estado cubierta por la ropa y se ha resecado un poco debemos prepararla para la nueva estación y así evitar que la piel se deshidrate aún más, le aparezcan manchas o tengamos un bronceado no uniforme. Es fundamental exfoliar la piel de todo el cuerpo para eliminar las células muertas y las impurezas que le restan luminosidad a la piel. Una vez que tengamos la piel totalmente limpia, los productos que apliquemos después penetrarán mucho mejor en las capas más profundas de la piel y estará más receptiva. Debido a un aumento de las temperaturas, se evapora más agua de la piel y, por esto, es fundamental aplicarle una buena hidratación diariamente y, sobre todo, después de habernos expuesto al sol. Si no lo hacemos, no conseguiremos un bronceado uniforme y la piel empezará a escamarse. Es muy recomendable el aporte de antioxidantes tanto interna como externamente ya que éstos conseguirán que nuestra piel esté más luminosa, prevendrán la aparición de manchas, incrementarán la resistencia de nuestra piel a la radiación solar y prevendrán el envejecimiento prematuro. Por esto, los serums, ampollas y cremas con vitamina C, vitamina E u otros antioxidantes se hacen imprescindibles en estos meses.
Los pies también necesitan un cuidado especial en estos meses ya que empezamos a llevar zapatos abiertos y éstos se secan más y les salen más durezas. Es importante realizar una exfoliación específica para esta zona ya que tiene una piel mucho más dura que el resto del cuerpo. Recomendamos la aplicación de calcetines exfoliantes cada 15 días ya que, además de eliminar las durezas y células muertas, hidratan profundamente los pies y los refrescan para ayudar a la microcirculación de la zona. Como rutina diaria, se puede utilizar una crema con urea para mantenerlos hidratados y prevenir los talones agrietados. Siendo sinceros, a todos nos gusta pisar la playa con la piel algo bronceada. Para ello, podemos utilizar un autobronceador y polvos de sol para conseguir un bonito tono dorado. Para ir a la playa con un look más sexy puedes crear una ondas surferas en el pelo con un spray fijador a base de sales marinas que crearán unas ondas muy naturales con una fijación muy suave. Ni que decir tiene que es imprescindible el uso de una crema con factor de protección solar alto para prevenir la aparición de quemaduras, manchas, lunares y arrugas prematuras. En CentroBell Cosmética encontrarás todo lo que necesitas para que tu piel luzca sana y sea el centro de todas las miradas esta primavera y verano. Sigue a Centrobell Cosmética en Facebook y participa en los SORTEOS que realizamos todos los meses. ¡El/la afortunad@ puedes ser tú!
www.centrobell.com Todo para una piel sana, luminosa y espectacular. Atención personalizada a profesionales y público general.
Las Palmas de GC Luís Doreste Silva, 54 > 928 24 12 12 / Buenos Aires, 17 > 928 36 01 51 / Churruca, 38 > 928 22 83 80 / Faro, 19 > 928 46 88 09 / Menéndez y Pelayo, 18 > 928 36 51 24 Telde Luís González Pérez, 8 > 928 69 96 00 / C.C. Las Terrazas Local F26A > 928 28 56 40 Vecindario Domingo Doreste, 10 > 928 75 74 74 / Maspalomas Marcial Franco, 9 Of.I - Edif. El Cruce > 928 76 99 04 / Gáldar Capitán Quesada 45, > 928 89 65 96 / Arrecife Peñas del Chache, 9 > 928 80 50 00 / Puerto del Rosario Libertad, 29 > 928 86 14 03 / Santa Cruz de Tenerife Avd. Bravo Murillo, 10 > 922 53 60 38
JAVIER SAGASTIZÁBAL SOÑADOR Y CONSTANTE
Honesto, luchador y protector, tres adjetivos que definen a la perfección a una persona que batalla día a día por sus sueños siendo constante y seguro de cada paso que da. Javier Sagastizábal, natural de Santander, reside en canarias desde hace 20 años. Inducido por su trabajo logra alcanzar la sensación de libertad y FELICIDAD en nuestra isla. Cuenta con más de 25 años de experiencia en el sector de la hostelería, donde fue director regional en la compañía Makro, y responsable de la apertura de más de diez restaurantes. Asesor integral de hostelería sabe que emprender no es un camino fácil, sobre todo en este sector. Su gran formación y experiencia, hace que Javier pueda asesorar a todo aquel que se plantee abrir un negocio y todo lo relacionado con el departamento de recursos humanos. Tras su paso por la compañía Makro, decide y tiene muy claro que su vida profesional se enfocaría en su propia felicidad. “DOS BALCONES” Háblanos de ello… Nace de la nada y a la vez de todo. Se inauguró un 24 de agosto del año 2015. A punto de cumplir dos años solo puedo decir que es la mejor inversión que he hecho y no hablo solamente de lo económico si no a nivel personal. La satisfacción de un cliente, su gratitud, su sonrisa y un gracias, que rico estaba todo ¡¡no tiene precio!! -Un 80% del éxito en cualquier proyecto es el personal de la empresa ¿cómo es el tuyo? Mi equipo es… FELIZ!! Ellas están felices, yo también y los clientes también. En esta vida hay que dar para recibir. A mi me gusta tener mi fin de semana libre, irme a la playa, disfrutar de mi familia, leer un buen libro, compartir un café… ¿a quién no, verdad? Pues eso y más lo tiene el personal de “DOS BALCONES”. Un jefe racional, donde tengo muy en cuenta que puedan tener calidad de vida y trabajar sea algo que les guste, mimen y respeten. ¿Qué encontramos en Dos Balcones? Un buen ambiente, un buen personal como ya he comentado y una carta sencilla, natural, con ingredientes muy sanos como; ensaladas, pastas, verduras y una carta amplia de ZUMOS NATURALES, sin olvidar la gran oferta de desayunos, donde comenzar el día puede ser fantástico!! Visítanos en: Calle Domingo Doreste, 12 en Vegueta. Pegado a la Clínica San Roque. 928 33 09 51 Horario de Lunes a Jueves de: 07:00 a 19:00 hora y los viernes de 07:00 a 17:00 hora. Síguenos en Facebook: Dos Balcones Javier@dosbalcones.es
13 “Aire Acondicionado que te entiende”. Javier nace de una familia innovadora, inquieta y creativa… Como buen observador que es, y teniendo muy en cuenta las necesidades que hay siempre a nuestro alrededor, llegó el día de ponerle fin a un problema que tenemos siempre en cada local que visitamos ¡¡el aire acondicionado!! Tras 25 años en Makro y de escuchar casi a diario a los clientes quejarse por el aire acondicionado, llega el momento de poner solución. Y es que estar en algún sitio donde justamente tenemos el aire acondicionado encima, hace que nos cambiemos de mesa o nos quejemos a la persona responsable del local. ¿Solución? Javier la tiene. Creando y patentando un dispositivo de anclaje con el objetivo de disminuir y reconducir el caudal de aire que expulsan, de tal forma que este soporte evita que moleste a cualquier persona. Todos son ventajas con el RECONDUCTOR, ya que conseguimos reconducir el aire paralelo al techo, aumentando el enfriamiento que baja hacía el suelo. Por lo tanto ampliamos el espacio de enfriamiento dentro de la superficie a enfriar. Un factor muy importante a tener en cuenta es que AHORRAMOS EN COSTES ENERGÉTICOS. ¿Para qué tipo de sector va dirigido este dispositivo? Para todos. Ya sean grandes comercios, hospitales, oficinas, restaurantes, casas particulares, etc… El dispositivo puede incorporarse y adaptarse a todos los formatos y medidas de aparatos de aire acondicionado existentes en el mercado. Sin duda alguna es algo que debe de tener todos los aires acondicionados ¿cómo podemos contactar para adquirirlo o pedir más información? Pueden contactar personalmente conmigo para cualquier tipo de información, presupuesto o concertar una reunión. Javier Sagastizábal Saiz comercial@reconductordeaires.com Teléfono: 666 547 316
-‐ -‐ I N N O V A C I Ó N T E C N O L Ó G I C A -‐ -‐
14
SÃguenos en
15 RUTINAS Abelardo Rivero Unimascota Universo Animal 692 440 580 / 699 181 108 www.unimascota.com/ Facebook / unimascota
En los dos meses anteriores hemos visto u nas cuantas pautas para mejorar la calidad de vida de nuestros mejores amigos canin@s y si bien esta edición no le hemos titulado el día a día III, si que forma u na parte vital del día a día de nuestros perr@s. No siempre el dedicarle tiempo es suficiente para cubrir sus necesidades, la calidad de este tiempo es también muy importante. Normalmente el tiempo que le dedicamos está destinado al agotamiento físico o a la socialización descontrolada en parques. No digo, para nada, que esté mal que nuestros perr@s vayan al parque o que hagan ejercicio físico, pero no siempre es suficiente. Una rutina que me gusta mucho seguir y a la vez que sencilla, me lleva poco tiempo y cubro la mayoría de sus necesidades es la siguiente: -A la hora de salir damos un pequeño paseo de 5 o 10 minutillos para que hagan sus necesidades. -Una vez hechas sus necesidades nos ponemos en modo trabajo o aprendizaje, es decir, practicamos algo que ya sabe hacer (alguna habilidad) o le enseño alguna nueva, trabajamos la estabilidad emocional o algún juego de olfato que estimule su mente, dependiendo de la actividad, la resistencia del perr@ en cuestión o lo que tengamos programado hacer para esa semana vamos a tardar en esta tarea entre 5 y 15 o 20 minutos como mucho. -El siguiente paso sería pasar a los espacios de juego en los que voy cambiando cada dos o tres días o cada semana, correr tras la pelota, coger la pelota al vuelo, el pilla pilla, jugar con el mordedor o aquellos juego que más le guste a ustedes y sus perr@s. -Es importante que en la zona de juego tengamos en cuenta que haya un disfrute y no una obsesión por un juego en particular, como por ejemplo tirar y tirar la pelota hasta que el perro este a punto de sufrir un infarto, todos sabemos que hay perros que podrían morir antes de dejar de correr detrás de una pelota.
También tenemos que saber qué juegos les gusta más y cuales no tanto, pues aquellos que más les guste podremos descuidarnos en aspectos como dejarlos con ganas, siempre van a querer jugar a lo que más les gusta (en la gran mayoría de los casos) y en los juegos que nos les gusta tanto debemos dejarlos con un poco de ganas para ir estimulando el gusto por distintos tipos de juegos. Cuando hayamos terminado de jugar solemos creer que ya está listo, cansado y contento; sin embargo nos falta un paso vital para la salud emocional y mental de nuestro perr@. Así como nosotros estiramos nuestro cuerpo después de estimularlo con ejercicio físico es también muy importante relajar su mente y bajar la intensidad emocional de nuestros perr@s, de lo contrario estaremos estimulando una mente muy inquieta y un estado emocional muy alterado, por tanto una vez salgamos de la zona de juego es importante que entremos en la zona de relajación, que veremos en nuestra próxima entrega.
AUMENTAR VENTAS Y FIDELIZAR CLIENTES17 A TRAVÉS DEL DISEÑO FRANCREA TE MUESTRA LAS CLAVES Cuéntanos un poco… ¿Qué es francrea? Francrea es un estudio que ofrece servicios de diseño de espacios, decorativos, corporativos, de productos. Todo ello valorado por su correcta adaptación a las necesidades del cliente y con un riguroso saber hacer mediante las técnicas y herramientas adecuadas. Se elaboran proyectos de manera íntegra y se incluyen productos únicos que no ofrece nadie más. Nos encanta lo que hacemos.
¿Cuál es el valor diferenciador que ofrece francrea? No solo desarrollamos el proyecto rigurosamente adaptado al objetivo del cliente, sino que se ejecuta teniendo muy en cuenta el perfecto acabado final. Soy muy exigente y me meto de lleno en todo el proceso. Me preocupo tanto en que el acabado sea perfecto que me obsesiono con ello hasta comprobar que el resultado es el deseado tanto por el cliente como por mí mismo. Se realiza con técnicas especificas, rigor, saber hacer, dándole siempre un sentido a todo lo que se hace sin costes mayores de los necesarios. El diseño es fundamental para crear una empresa sólida, montar un buen negocio, o aumentar y fidelizar clientes.
Dices que el diseño es fundamental para crear una empresa sólida, montar un buen negocio, o aumentar y fidelizar clientes...¿Por que es tan importante? El diseño es valor añadido, es éxito garantizado, es una inversión para el presente y para el futuro. Diseñar es realizar la función mediante la cual se convierten en realidad una serie de objetivos a través de herramientas especificas, técnicas y creativas. El diseño es la herramienta que nos permite crear más y mejor. Cualquiera que se lo proponga puede optar por un buen diseño acudiendo a nosotros como profesionales. Todo sea hecho a mejor para ganar más, ser más valorados y fidelizar. Además del valor añadido, hay que destacar la tranquilidad que se le aporta al cliente por la realización de esa labor de toma de
decisiones y resolución de problemas para la correcta realización de la obra. Y no cualquiera puede realizar la labor de diseñar.
¿El diseño adaptado es caro? El diseño adaptado es un proceso que requiere esfuerzo y plena dedicación. Hay clientes que buscan innovar con presupuestos limitados, y otros, que poseen mayor presupuesto y buscan más exclusividad mediante elementos costosos, pero innovar se puede innovar con diferentes presupuestos. De hecho todos los que contratan mis servicios evitan errores en toma de decisiones y por tanto, ahorran dinero, ya que francrea ejecuta íntegramente todas las funciones en lo que al proyecto de diseño se refiere, sin intermediarios ni imprevistos.
¿Cuales son tus perspectivas de futuro?
Has comentado algo acerca de sistemas de jardín vertical…explícanos más sobre ello… He diseñado un modelo soporte modular y estandarizado para la creación de jardines verticales. El primer modelo es frontal para colocar superpuesto en cualquier pared. Existen infinidad de configuraciones, se pueden realizar paredes modulares que además de aislar térmica y acústicamente, filtran y purifican el aire, se pueden realizar proyectos inmensos, además de cualquier forma adaptada, letras, logotipos... Por ejemplo el que he instalado en la asesoría nutricional dinutrición en Fernando Guanarteme 85, es lo que yo llamo JARDINERÍA CORPORATIVA. Es interesante realizar este tipo de trabajos y avanzar para mejorar nuestros hábitats.
Francisco Cárdenes Montesdeoca
Tengo claro que una revolución esta por llegar de verdad, es la revolución ecológica y debemos ir a por ella porque es muy positiva para todos. Yo ya estoy produciendo sistemas de jardín vertical, filtros naturales de aire, preguntándome como aplicar los sistemas sostenibles a nuestro hábitat y optando por materiales sostenibles y energías limpias. Esto está ahí, desarrollándose y debemos como clientes elegir esos productos que se esfuerzan por mejorar nuestro mundo y que además, son mas económicos a largo plazo si las instituciones llegan a comprometerse de verdad.
SI ESTAS EMPRENDIENDO UN NUEVO NEGOCIO O BUSCAS MEJORARLO PONTE EN CONTACTO AHORA CON FRANCREA
www. francrea. net 690 126 978
franciscocardenes.m@gmail.com
Para +info y/o ver proyectos realizados entra en: www.francrea.net
Ingeniero Técnico en diseño industrial
es info@lacofradiadetaliarte.es
#GASTROPINIÓN FAti Asencio: 634 578 792 Para quien no lo conoce aún, Los Botes está situado en el barrio marinero de San Cristóbal en primera línea de mar. Cuenta con dos plantas y una amplia terraza en el mismo paseo de playa. Relajarse, mientras degustas sus platos típicos canarios, sentada en una de sus mesas, es algo de lo que vas a disfrutar en este restaurante familiar. Su comida típica canaria y de productos frescos, convierten la sencillez de sus platos en exquisitez al ser elaborados por su equipo de trabajo, el cual también hace que te sientas como en casa de principio a fin y que sin haberte marchado, ya estés pensando en la próxima vez. ¡Te esperamos! C/ Timonel 43. Barrio marinero de San Cristóbal Las Palmas de Gran Canaria
928 332 728
Restaurante los botes
>> >>QUÉ QUÉ HACER HACER EN EN MAYO MAYO<< << MÚSICA: -Sábado 06: Gerson Galván a las 20:30 hora en el Auditorio Alfredo Kraus. -Sábado 06 : Revólver a las 20:30 hora en el Teatro Auditorio Agüimes. -Viernes 12: The Agapornis: Attitude a las 20:30 hora en el Centro Cultural de La Caja de Canarias. -Sábado 13: India Martínez a las 21:00 hora en el Auditorio Alfredo Kraus. -Sábado 13: Escándalo: El Tributo a Raphael a las 20:30 hora en el Auditorio Teror. -Jueves 18: Dani Martín a las 21:00 hora en el Auditorio Alfredo Kraus. -Jueves 18: The Rossy Vibes Quintet feat. Joshua Redman a las 21:00 hora en el Auditorio Alfredo Kraus. -Viernes 19 y Sábado 20: El Consorcio en el Auditorio Alfredo Kraus. -Viernes 19: Marlango a las 21:00 hora en el Auditorio Alfredo Kraus. -Sábado 20: Perinké Big Band a las 20:30 hora en el Auditorio Teror. -Sábado 20: Davinia Gloria a las 20:30 hora en el Centro Cultural de La Caja de Canarias. -Viernes 26: Francisco Navarro a las 21:00 hora en el Auditorio Alfredo Kraus. - Sábado 27 y domingo 28: Grupo Compay Segundo en el Teatro Cuyás. -Sábado 27: Paco Perera a las 21:00 hora en el Auditorio Alfredo Kraus. -Lunes 29: Gloria Gaynor a las 21:00 hora en el Gran Canaria Arena. ARTES ESCÉNICAS: -Desde el 04 hasta el 14 de mayo: La Ratonera en el Teatro Cuyás. -Sábado 06: Across Hip-Hop a las 20:30 hora en el Teatro Pérez Galdós.
-Jueves 11: Rafael Álvarez ´El Brujo´ a las 20:30 hora en el CICCA. -Jueves 18: Un hombre feliz a las 20:30 hora en el CICCA. -Viernes 19 y sábado 20: Indicaciones Artificiales a las 20:30 hora en la Sala Insular de Teatro. -Sábado 20: Vuelos a las 18:00 hora en el Teatro Cuyás. -Sábado 20: Por detrás a las 22:30 hora en Santa LucíaTeatro Víctor Jara. -Jueves 25: Amateurs a las 20:30 hora en el CICCA. -Sábado 29 hasta el 06 de mayo: Festival de Monólogos SIT a las 20:30 en la Sala Insular de Teatro. -Viernes 26 y sábado 27: Las Raíces Cortadas a las 20:30 hora en la Sala Insular de Teatro. -Sábado 27: Cambuyón Quartet a las 20:30 hora en el Auditorio Teror. ARTES PLÁSTICAS: -Desde el 01 hasta el 15: Exposición Gay Pride en Playa del Inglés Centro Insular de Turismo. -Desde el 19 hasta el 23 de abril: Exposición de fotografías: Maspalomas: Enaltecer de un pueblo en Playa del Inglés-Centro Insular de Turismo. EVENTOS DEPORTIVOS: -Desde el 03 hasta el 06: Rally Islas Canarias en varios municipios. -Sábado 27: Circular de Tejeda. -Domingo 14: UD Las Palmas - FC Barcelona Estadio de Gran Canaria
Elena Pérez-Prat Vidal
Reserva 1 día antes #TuPackAsaderazo!
z
5 Personas 18 € 8 Personas 28 € 12 Personas 38 € 18 Personas 58 € 25 Personas 75 € 40 Personas 126 €
c/ Jerusalén, 38 · Esquina Cafarnaún · Lomo los Frailes
928 67 22 43
22
RECETA
Ensalada de pasta
Lorena López Santolaya Bloguera: “Las cosas de Lorena y más” lascosasdelorenaymas.blogspot.es
Siempre me he declarado fan de las ensaladas en todas sus formas y colores, sobretodo cuando hace calorcito, pero reconozco que la que os traigo hoy es sin lugar a dudas mi favorita. Es muy sencilla y, además, la haces en nada de tiempo. Ingredientes - Perlas de Mozzarella - Tacos de Jamón de pavo, york... - Pasta Margaritas - Pimientos de piquillo para ensaladas - Yemas de espárragos - Atún en aceite de oliva - Sazonador de ensaladas
Elaboración
1 2
Hazte con una ensaladera o un bol grande.
En una olla, empieza a calentar agua para cocer la pasta.
3
Mientras se calienta el agua, puedes ir mezclando los ingredientes que vienen en lata (atún y pimientos, yemas de espárragos) Recuerda escurrirlo todo bien
4
7
Ya tienes prácticamente todos los ingredientes, sólo te falta la pasta.
Ve cociendo la pasta según las indicaciones del paquete.
8
Añade también las perlas de mozzarella después de haberlas escurrido bien y, mientras se cuece la pasta, ve cortando en taquitos el jamón.
9
Ya puedes ir aliñando la ensalada con un chorrito de aceite bien generoso y el sazonador de ensaladas al gusto.
Disfruta de este delicioso y fresquito plato.
5
6
Cuando la pasta ya esté cocida escúrrela bien con un colador y enfríala debajo del agua fría para evitar meterla caliente en la ensalada. Ya sólo te queda aliñar y sazonar al gusto y mezclar bien todos los ingredientes.
¿Necesitas un Diseñador? #CreandoJuntos
· Diseño de Logotipos · Diseño de Identidad Corporativa · Web · Diseño de Tarjetas de Visita y Papelería Corporativa · Newsletters · Diseño de Folletos · Diseño de Carteles · Diseño de Flyers · Diseño de Revistas · Diseño y Maquetación de libros · Ilustraciones · Diseño de Envases y Etiquetas · Diseño de Imagen Gráfica para todo tipo de eventos · Animación de logotipos/ Audiovisual. · y + ... ·