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Ejemplar gratuito
TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
JUNIO 2018 El29Revista
Tu bienestar Nuestro objetivo
POESÍA RELATO CORTO
PRODUCTOS
RECOMENDADOS MIS FAVORITOS DEL MES
SENDERISMO
CENTROBELL
EL RÍO GUINIGUADA
¿INFLUYE EL CHAMPÚ QUE UTILICE EN LA SALUD DEL CABELLO?
SEXO QUIZÁS LA MEJOR TERAPIA
RECETA ENSALADA DE PASTA Y ESPINACA
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04 Amigos
SUMARIO Una de las cosas que siempre repito (perdón si me repito mucho) es el amor que siento por mi trabajo. Gracias a “El 29” conozco a profesionales maravillosos, ya sean del sector de la belleza, estética, gastronomía, clínicas dentales, etc. Entre todos ellos está la adorable y ejemplar mujer, Gara Domínguez. Intentar describirla es… pararme a pensar y chispearme hasta los ojos. Gara es ante todo una mujer emprendedora, admirable, guerrera, luchadora, positiva, divertida (así como yo, jeje). Es por ello por lo que nos llevamos tan bien, tras tres años “aguantándonos”. Desde el día que se puso en contacto conmigo para colaborar y darse a conocer a través de nuestro medio, fue caer yo también en sus manos y dejarme aconsejar sobre los servicios que nos ofrece ¡¡todos son increíbles!! El centro de Gara Domínguez, promete y promete mucho. Reúne técnicas, terapias, aparatología y productos además de numerosas actividades de máxima calidad en torno a la belleza. No dudes en ponerte en contacto con su centro y pedir cita, ¡¡no te vas a repentir!! Disfruta de esta nueva edición y déjate llevar por cada uno de nuestros profesionales.
¡¡Feliz mes de junio!! Fati Asencio
06 Salud
Ángeles Caballero La importancia de una buena higiene facial.
07 Senderismo
El río Guiniguada.
08 Productos
recomendados
10 Belleza
Gemma Domínguez
11 Centrobell
Champú profesional.
12 - 13 Especial
Centro Gara Domínguez
14 Cuento
Alessia Notarianni ¡Un jueguito para ti!
16 Sexo
Jose Vidal Sexo: quizás la mejor terapia antiestrés.
18 - 19 Actualidad Israel Castro Cuando llego a casa.
20 Ocio
Qué hacer en junio.
22 Receta
Lorena López Ensalada de pasta y espinaca.
INFORMACIÓN FÁTIMA ASENCIO · 634 578 792 · INFO@EL29REVISTA.COM · revistael29.COM
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AMIGUÍSIMOS!!
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POESÍA Hoy te pido que te pares, baja del mundo un momento, míralo desde fuera... y piensa: ¿Estás viviendo lo que te gustaría vivir? A veces debemos parar el tren de la vida por un segundo, mirar a nuestro alrededor y darnos cuenta de si estamos siendo como queremos y viviendo lo que queremos. El exterior no va a cambiar si tu no te miras a ti mismo y dejas que tu alma evolucione... De ahí esa frase: “Ten cuidado en como miras el mundo, porque el mundo será como lo mires” Mejora tu forma de mirarte a ti, porque al mirarte con amor, ese reflejo se proyectará hacia fuera. Solo tú tienes la llave de tu felicidad en la vida. #erd ¡Pon un corazón en tu vida! Dirás que de que hablo: Pues hablo del amor, ese que traemos como alma para manifestarlo en esta secuencia que te ha tocado vivir, esta vida que se te ha dado. Hoy, sólo quiero inspirarte,a que a pesar de la situación que tengas, de las circunstancias que hayas vivido o experiencias que hayas tenido, des AMOR. Este planeta necesita más de eso, el amor es ese trampolín para dar el salto a donde quieras a pesar de estar muy lejos. Esa frase de “El amor todo lo puede” pues sí, almas lindas, es totalmente cierto. Tampoco quiero que pienses que por ser amoroso ya esta todo hecho , pero si es una herramienta clave para que nuestro camino y el de los demás sea maravilloso a pesar de cualquier circunstancia.
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Yo hoy decido dar AMOR ¿Y tú, te sumas? *Máx 260 palabras.
// 06 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
La importancia de una buena higiene facial Angeles Caballero Arco Estética y Belleza 928 781 103 Seguramente te habrás preguntado en más de una ocasión si necesitas hacerte una Higiene Facial. La respuesta es ¡SÍ!, sobre todo si eres de las que aún no te has hecho alguna o si llevas tiempo sin hacerla. Y es que por mucho que te limpies a diario la piel del rostro en casa y te hagas peelings con frecuencia siempre quedan impurezas que poco a poco van obstruyendo el poro haciendo que la piel se vea menos luminosa y jugosa. Para lograr que tu rostro tenga un aspecto saludable te recomiendo hacerla al menos dos veces al año y la clave sin duda está en llevar una rutina de limpieza diaria, tanto de día como de noche. En nuestro Centro la atención personalizada a la hora de realizarte una Higiene Facial nos diferencia del resto ya que estamos presentes mientras dura este proceso, realizando masajes en brazos, manos y piernas. Además vamos más allá del concepto de Higiene y acabamos el proceso con: Tratamientos Iluminadores para pieles opacas, Hidratantes para pieles deshidratadas, Velos de Colágeno para pieles que necesitan reafimar o Mascarillas de Arginato Calmantes o de Extracto de Rosas con la que sin duda disfrutarás de un momento relajante y obtendrás una piel limpia, luminosa y llena de vitalidad.
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// 07 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
Iñaki Cabrera y David Salazar Facebook:
#sigueelsendero Escúchanos: Jueves, 18:00h. en Radio Teror 107.6 Fm Sábados, 12:00h. Guiniguada Comunicación 89.4 Fm La historia pesa en cada uno de sus rincones, aquellos asentamientos de los indígenas canarios, el posterior fuerte del Real de Las Palmas y Van der Does, luego vinieron los asentamientos agrícolas, los molinos y el olor a harinas, y por último, el olvido y una losa que tapó su cauce destruyendo lo que siglos atrás, fue un vergel de miles de palmeras y un caudaloso río.
El Río Guiniguada. El comienzo de la historia. Aquella tarde, iniciamos el recorrido atravesando el sueño de Sventenius, El Jardín Botánico Viera y Clavijo, guardián de la vegetación de esta hermosa isla. Un pedazo de tierra, que atesora todos los pisos de vegetación, de costa a cumbre. Y todos ellos recorrimos, analizando cada uno de los árboles, arbustos y flores, tratando de retener sus particulares características. Tras despedirnos de Tami, la nueva mascota de este Jardín Canario, nos adentramos por la pista de tierra del Maipés. El camino transcurría entre elevados bloques piroclásticos que se desparramaban por el camino. Hace tiempo leí que pertenecían al cráter de un volcán que había despertado barranco arriba y que flotando en un mar de lava incandescente habían sido depositados a medida que la lava se enfriaba. Sorteamos varias haciendas dedicadas a la agricultura, a excepción de una, cuyos perfumes delataban su industria claramente ganadera. En un recodo del camino, se habían colocado unos bancos de madera donde descansar y poder observar el gran corte en la pared, que detallan claramente, las diferentes y sucesivas coladas que muestran el agitado pasado geológico. Un poco más abajo, palmeras y acebuches, del otrora extenso bosque termófilo, unen fuerzas para luchar contra el avance de las invasoras piteras. En adelante, nuestros ojos se alzarían al cielo, una pareja de aguilillas revoloteaban alrededor de una enorme palmera, custodiando su nido. A cierta distancia, un cernícalo aprovechaba las corrientes de aire para alzarse, vigilante ante cualquier posible presa. Abajo, entre las piedras de los bancales, unos enormes ejemplares de lagarto se calentaban al sol, aparentemente distraídos, pero que ante cualquier movimiento, se escabullían raudos a sus escondrijos.
A mitad de camino, un colosal puente permite el ir y venir de coches a alta velocidad, entorpeciendo la, hasta ahora, tranquila paz que nos acompañaba. En una de las paredes del barranco, junto al pilar sur de este viaducto, cuelgan cuevas excavadas en la roca, testimonio de un pasado indígena. Quedaba por recorrer la zona más antropizada, más cercana a la urbe. Viejas y derruidas construcciones, mostraban el pasado harinero del lugar, y que según dicen, da nombre al final del trayecto, el Pambaso, derivación del castellano más antiguo, “pan baxo”. Los molinos se jalonan en los laterales del barranco, siguiendo el curso de las acequias que conducían las aguas que se captaban de las distintas heredades y cuya fuerza motora daba giro a las piedras de molienda. Dábamos nuestros últimos pasos en este sendero, abandonándolo junto al camino que lleva a los Riscos de San Nicolás.
Fuente de los Sabios/ Jardín Botánico Viera y Clavijo
Fuente de Morales/ Barranco de Guiniguada
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Lo último en punción de piel Gemma Domínguez 622 522 744 Facebook: Vida Sana - Peso Ideal - Cuerpo Perfecto
Confieso públicamente que esta técnica me tiene totalmente enamorada, tanto por los resultados que he visto en mí misma, como en las personas con las que he probado esta innovadora técnica. Les explico un poquito de que va: La PUNCIÓN CUTÁNEA, también conocida como terapia de inducción de colágeno o micro-puntas, es un concepto relativamente nuevo que se añade a las numerosas opciones de tratamientos estéticos disponibles para el rejuvenecimiento de la piel. Al igual que con estos tratamientos, las micro-puntas tienen por objetivo estimular la producción de colágeno del cuerpo para REAFIRMAR, ELEVAR Y REJUVENECER LA PIEL, así como a REDUCIR LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN, LAS ARRUGAS, MINIMIZAR LAS ESTRÍAS, CICATRICES Y LAS MARCAS POR ACNÉ. También se ha utilizado con éxito para la restauración del cabello en determinados casos de alopecia.
Es un procedimiento muy sencillo, a través de un pequeño dispositivo llamado Derma IR, del tamaño de un rotulador grueso. Y con posibilidad de personalizar cada sesión. A mí me ha ayudado muchísimo con la falta de hidratación, de oxigenación, con el escote que ya se me estaba arrugando y con las patas de gallo. Para las manchas también es ideal. Debemos tener en cuenta que a partir de los 35 años, el nivel de colágeno baja muchísimo, porque ya se ralentiza nuestra propia producción.. Por eso a través de este sistema, inducimos a nuestra piel para que lo genere nuevo y de calidad. Chicas y chicos, no dejen de probarlo. Siempre a través de una profesional de la estética, por supuesto.
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O
¿INFLUYE EL CHAMPÚ QUE UTILICE EN LA SALUD DEL CABELLO? Carolina César Dermoconsejera en Centrobell Cosmética ¿Qué diferencia hay entre un champú que se vende en las grandes superficies y un champú profesional? ¿Por qué hay tanta diferencia en el precio entre uno y otro? Realmente, ¿vale la pena utilizar un champú profesional? Seguramente que alguna vez te has hecho estas preguntas y al final has optado por un champú más económico, pero ¿qué efectos producen estos champús en nuestro cabello? Una de las principales diferencias entre un champú profesional y uno que no lo es, se encuentra en el tensioactivo que se ha utilizado. Pero, ¿qué es un tensioactivo? Un tensioactivo es una sustancia que se incluye en detergentes y champús para conseguir desprender la grasa, suciedad y células muertas del cabello, piel, textiles, etc. Existen varios tipos de tensioactivos: unos más agresivos y otros más respetuosos con nuestro cabello y piel. Los tensioactivos presentes en los champús de grandes superficies suelen ser los tensioactivos aniónicos como, por ejemplo, los famosos “sulfatos”, materia prima muy económica pero a su vez más agresiva. Los tensioactivos aniónicos se identifican fácilmente porque crean mucha espuma y desprenden la grasa del cabello de forma más agresiva y superficial. Además, al ser más agresivos, en cabellos coloreados también eliminan los pigmentos del color rápidamente consiguiendo que éste quede más opaco. La agresividad de estas sustancias también afecta a las personas con piel sensible, ya que puede producir irritaciones o descamaciones.
grasa suavemente y no crean tanta espuma, por lo que hay que realizar un masaje un poco más concienzudo. Sus beneficios son muchos, ya que no resecan el cuero cabelludo ni el cabello, no irritan y realizan una limpieza más profunda gracias a que son moléculas mucho más pequeñas, consiguen penetrar en el folículo piloso y eliminar el exceso de grasa. También son ideales para el cabello teñido, ya que no desprenden los pigmentos y mantienen el color mucho más tiempo. Los tensioactivos catiónicos son materias primas con un precio más elevado y por esto los champús que los contienen también tienen un precio superior. Los champús sin sulfatos realizan una limpieza más respetuosa y profunda en nuestro cabello sin resecárnoslo, sin producirnos irritaciones ni descamaciones. Por ello, recomendamos su utilización especialmente en el cabello teñido o sensible. ¡Descubre nuestra NUEVA TIENDA ONLINE y encontrarás todo lo que necesitas para conseguir un cabello espectacular! https://centrobell.com ¡Síguenos en Facebook e INSTAGRAM para que no te pierdas ninguna de nuestras ofertas y sorteos!
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Hola!! Soy Gara Domínguez una persona que tenía claro que quería aportar algo al mundo, que quería ayudar a que los demás se sintieran bien consigo mismos tanto por dentro como por fuera. Desde muy joven me di cuenta que me apasionaba el mundo de las terapias alternativas y el quiromasaje, por lo que sin dudar me metí en ese apasionante mundo donde llevé a cabo una gran trayectoria formándome con grandes profesionales, asistiendo a numerosos congresos fuera de la isla, donde amplié en gran proporción mis conocimientos y por su puesto cogiendo muchísima experiencia trabajando en lugares muy prestigiosos. Con el tiempo pensé que para seguir completando ese círculo de bienestar tenía que meterme también en el mundo de la estética. A día de hoy puedo decir con orgullo, que tengo más de 11 años El empresario Juan Francisco López, lleva en el mundo del bienestar y la dedicándose estética y a la venta de frutas desdemuchísimos el año 1997.clientes Personasatisfechos. inquieta y trabajadora, Kiko
sabe que el éxito de una buena empresa son unas materias primas de excelente calidad, un trato exquisito al cliente e intentar dar El Centro Gara Domínguez; es un centro donde todos los proferespuesta a la creciente demanda de gente que desea alimentarse sionales quemanera lo componen de la mejor posible. están especializados en terapias
alternativas, quiromasaje y estética. Además disponemos de colaboradores la parte este de nutrición, disponemos de Esa es la formaque quellevan ha encontrado intrépido emprendedor de entrenador personal y de personas que trabajan a nivel energéticompetir con las grandes superficies. co. También ofrecemos jornadas de puertas abiertas, talleres, Hoy en día somos más los que optamos comeres bien e intentar presentaciones y formaciones. Nuestrapor misión escucharte llevar una vida lo más saludable posible. A veces es difícil ya yque el para ofrecerte el tratamiento que realmente necesitas por día a día, el trabajo, los niños y el ritmo de vida que llevamos, hace supuesto que obtengas los mejores resultados. Por eso siempre que el alimentarnos de manera correcta sea muchas veces un tanto estamos en continua formación e innovando. complicado. Junio es un mesDE muy especial, Gara fácil, Domínguez LA HUERTITA KIKO nos loporque pone el unCentro poco más ya que ¡¡cumple años en el mercado!! Por un lado lohacer hemos celebrado disponen3 de SERVICIO A DOMICILIO y poder el pedido por teléfono hacenueva que nos ahorremos bastante tiempo. e incorporanincorporando aparatología facial y corporal do una novedosa máquina de diagnóstico facial para que conozPodrás encontrar clases detu frutas frescas,seguimos productos cas lo que está toda reclamando piel.y verduras Por supuesto ecológicos, pan recién hechos, embutidos, etc… y como no, trabajando con cosmética natural de alta gama porque tu piel se riquísimos zumos recién exprimidos para tomar al momento o merece lo mejor. llevártelo incluso al trabajo. Además de frutas exóticas como pueden ser la “Guanábana, pitaya, mangas”. LA HUERTITA DE KIKO un lugar para alimentarnos como ataño en estos tiempos modernos. HAGA SU PEDIDO
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Alessia Notarianni
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El arte plasmado en sillas es el protagonista. Existe un mundo lleno de muebles aburridos y tradicionales “el arte no debe de limitarse”. Estamos rodeados de mentes creativas, divertidas y eclécticas. Olga Lucia Urrutia administrativa de profesión y rehabilitadora de mobiliario por pasión, es la fundadora de “TE TAPIZO” un proyecto que envuelve color, diseño y belleza. A la vista salta que los trabajos que realiza Olga en sus sillas son obras de Arte. No cabe la menor duda de la creatividad, pasión y esmero que le dedica a cada silla. Aunque no es un trabajo fácil ni mucho menos rápido, ella consigue transmitir sencillez en sus sillas, haciendo que lo difícil parezca fácil. “TE TAPIZO” es un hobbies, después de que fuese a comprar un espejo resultó con dos sillas de segunda mano, para después intervenirlas y darles una segunda oportunidad con colores atrevidos y diseños diferentes. Me he propuesto en crear piezas únicas y originales que no se encuentran en ninguna tienda. Lo mío es arte en tapicería, rehabilitar sillas en desuso para luego ser las protagonistas del espacio donde se ubiquen. Puedes ponerte en contacto conmigo: 608 221 462 Facebook e instagram: TE TAPIZO
José Vidal Entrevistador, redactor y coach
Sexo: quizás la mejor terapia antiestrés En tiempos difíciles personal y emocionalmente, el sexo es la mejor opción, puede ayudarte más de lo que tú crees. Contrario a lo que muchas personas puedan pensar y lejos de que sea un asunto meramente superficial, el sexo puede ser y es una de las actividades más edificantes para retomar la cotidianidad y, ante todo, reforzar el cariño con la persona que amamos y con la que compartimos nuestro día a día, quien también vivió una terrible experiencia como lo puede ser un sismo. Insomnio, depresión,tristeza, temor, desconcentración e irritabilidad seguro están frenando tu rutina, incluyendo improductividad laboral y, por lógica, cero apetito sexual. A continuación “¿Quién va a pensar en eso?”, ante una dura situación dirían muchos de los que, si bien no perdieron a un ser querido o sus bienes, padecen el llamado estrés post-traumático. Además, quieres estar prevenid@ ante cualquier contingencia o mil y una situación en contra y hasta desearías que ir al baño y ducharte no estuvieran en tus planes diarios. Y si estás tumbada@ en la cama, que sea con la mayor cantidad de ropa posible y con miedo. Pero las necesidades son imperiosas y no podemos desistir de ellas. ¿Por qué no incluir el sexo en las actividades habituales? Recuerda que mientras más integrada estés en la vida que tenías antes del momento traumático, ese desagradable estado psicológico dará tregua más pronto porque no te das una tregua y das ese paso.
Entre los testimonios que he recabado de mis amig@s, uno de ellos confesó que al siguiente día de un problema muy serio en su entorno, “lo hablamos, y concluimos que el miedo a perdernos acrecentó el deseo”. Aunque a unos les tome más días tener relaciones (y otros ni han pensado en ello), ellos hicieron el amor con más pasión y cariño que en otras ocasiones. ¿Por qué hemos de reactivar el deseo sexual en tiempos difíciles? Besos y abrazos. Estos hermosos y sencillos gestos detonan oxitocina, la hormona del apego y el cariño, y liberan dopamina, que nos llena de optimismo, además de que reducen la ansiedad y el miedo. Desnudez y cercanía Sentirse piel con piel hará que olviden cualquier desavenencia y sólo se concentrarán en ambos, en saberse vivos y juntos avivar el fuego. Pasión y mucho sudor Sin duda, es un ejercicio infalible para liberar la tensión, no hay mejor sesión de cardio que esta. Además, dormirán mejor. Después de haberlo hecho con la emoción a flor de piel, se habrán conocido de otra manera y, al día siguiente, despertarán con un increíble sentimiento de fuerza y unión. Algo que todos necesitamos en estos tiempos difíciles. ¿Te animas a decir adiós al estrés?
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FANTÁSTICAS VISTAS AL MAR
Cuando llego a casa Israel Castro: 629 362 022
“Guarda silencio cuando no tengas nada que decir, cuando la pasión genuina te mueva, di lo que tengas que decir, y dilo caliente”, cita extraída del libro “El amante de Lady Chatterley” (1928), de David Herbert Lawrence. Shirley, una noche de verano, llega cansada a casa, después de un duro día de trabajo, lavando cabezas y cortando pelos, todo el santo día haciendo lo mismo, aunque eso sí, con la delicadeza suficiente como para erizarle la piel a sus clientes, sin distinción alguna, pues forma parte de su fetiche (disfruta conseguir lo que se propone), hasta que llega el momento de la despedida, después de cada corte, después de cada sesión de belleza en la que presupone que ha excitado a ese cliente/a con esmero, como nota de su espectacular “trabajo sensorial” incluye la pasión, o no, con la que los clientes disponen a estrecharle la mano o darle ese beso de hasta otra (algunos hasta le dejan el número de teléfono). A pesar de todo el cansancio físico incorporado, se dispone a cortar las naranjas frescas y hacerse un zumo, apetecen, sobre todo si están recién sacadas del lado más frío de la nevera; hay veces que es un poco desastre, tanto que no sabe exprimir una naranja sin ensuciarse de arriba abajo, así y todo, esa torpeza forma parte de su encanto, y hay veces que la sabe aprovechar, como en este caso: decidiendo compartir ese exquisito zumo con el vecino de enfrente que sabe que le encantan los zumos bien exprimidos (camarero del bar de la esquina). Todos los días pueden ser una verdadera monotonía, sobre todo si eres una administrativa con el Excel delante ajustando
números y cuentas para que un negocio que no es tuyo tire para adelante, es el caso de Mirta, salvo cuando alza la mirada, cada vez que puede y es consciente donde trabaja, en un taller mecánico rodeada de gente joven emprendedora. Dentro de tantos chicos con tantas ganas de aprender se encuentra Marcos, moreno, casi que del montón pero desde luego que su piel no pasa desapercibida para Mirta, esas venas marcadas cada vez que toma precisión en sus labores… No es lo único que le gusta de Marcos pues su sonrisa segura hace encandilar a quien le ve, a ellas y a algunos de ellos también. Como cada día Mirta, llega a su casa, con la vista muy cansada, no ve el momento de liberar esa tensión laboral a la que se enfrenta y poder tener unas vacaciones como Dios manda, aunque sabe ponerle remedio casi instantáneo a esa angustia dirigiéndose hacia su sofá rojo, aterciopelado, casi que ya lo hace de manera automática, al cerrar la puerta de su ático, pero sin dejar atrás su llavero de goma, cortesía publicitaria del taller donde trabaja, cuyo olor se convierte en una odisea en la intimidad de Mirta, acompañando el momento con una foto robada de Marcos, habiendo sido pillado en una postura un poco comprometida que nuestra protagonista supo capturar bien desde los cristales de la oficina. ¿Con cuál de nuestras dos protagonistas te identificas más?, ¿con Shirley?, ¿incansable y enteramente instintiva?, o con Mirta?, ¿racional, voyeur y fantasiosa? En cualquiera de los dos casos son protagonistas que tienen muy claro cómo aprovechar el tiempo libre y destensar músculos.
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¿Qué hacer en mayo? ¿Qué hacer en mayo? ¿Qué hacer en junio? ¿Qué hacer en junio?
MÚSICA:
MÚSICA:
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· Miércoles 02: Joaquín Sabina a las 20:30h en el Gran Canaria Arena. Sábado Marco Mezquida a lasen 21:00h en · Viernes 04: 02: Diego El Cigala a las 21:00h el el Auditorio Alfredo Auditorio Alfredo Kraus. Kraus. · Sábado 05: Musicando: Timple y Bohemia a las Sábado 02: Mayte Martín las 21:00h en el 21:00h en el Auditorio del ParqueaDoramas. Auditorio del ParqueMaría Doramas. · Sábado 12: Musicando: Emilia a las 21:00h en el Auditorio del Parque Doramas. Domingo 03:Moreno Pablo Quartet Milanésa alaslas 20:00h · Sábado 19: Mike 21:00h en elen el Auditorio Alfredo Auditorio Alfredo Kraus. Kraus. · Jueves 24: Luz Casal a las 21:00h en el Viernes 08 hasta el domingo 10: Rockin Auditorio Alfredo Kraus. Doo Wop Summer Edition en el Parque de · Sábado 26: Status. Quo a las 19:00h en el Santa Catalina Gran Canaria Arena. · Sábado Botanz lasde Miércoles 13 el julio: A M 26: Musicando: Ú hastaRogelio S miércoles I a04 C21:00h enVive el Auditorio Parque Doramas.de bandas en el El Rockdel 2018 Concurso · Martes 29: Operación Triunfo enpersonas conciertopuedan a las pensar Parque de Santa Catalina. Contrario a lo que muchas 21:00h el Anexo Gran meramente Canaria. y en lejos de queEstadio sea un de asunto superficial,
Domingo 17: Pablo en elmás el sexo puede ser y López es una adelas las20:00h actividades Auditorio Alfredo Kraus. la cotidianidad y, ante todo, edificantes para retomar
reforzar el cariño con la persona que amamos y con la
Viernes 22: Compañía Canarias: Lavivió que compartimos nuestro díaFolk a día, quien también Cantadera a las 20:00 en el Centro Insular una terrible experiencia como lo puede ser un de sismo. Turismo. Insomnio, depresión,tristeza, temor, desconcentración e irritabilidad seguro están frenando tu rutina, incluyendo Viernes 29: Refree a las 21:00h en el Auditorio improductividad laboral y, por lógica, cero apetito sexual. Alfredo Kraus.
A continuación “¿Quién va a pensar en eso?”, ante una dura situación dirían muchos de los que, si bien no perdieron a un ser querido o sus bienes, padecen el llamado estrés post-traumático. Además, quieres estar prevenid@ ante Sábado 16:contingencia Artenara TraiL Artenara. cualquier o mil yen una situación en contra y hasta desearías que ir al baño y ducharte no estuvieran en tus planes diarios. Y si estás tumbada@ en la cama, que sea con la mayor cantidad de ropa posible y con miedo.
EVENTOS DEPORTIVOS:
Pero las necesidades son imperiosas y no podemos desistir de ellas. ¿Por qué no incluir el sexo en las actividades habituales? Recuerda que mientras más integrada estés en la vida que tenías antes del momento traumático, ese desagradable estado psicológico dará tregua más pronto porque no te das una tregua y das ese paso.
ARTE ESCÉNICA:
.aViernes 01 y sábado 02: Ahora todo es noche ARTE ESCÉNICAS: las 20:30h en el Teatro Cuyás. . . . FIESTAS POPULARES: .
· Viernes 04 y sábado 05: Después100%. del ensayo a las Sábado 02: Monólogos Con Dani 20:30h en el Teatro Cuyás. Rovira y Arturo González-Campos a las 20:00h en el 17 · Jueves - sábadoAlfredo 19: Sara Kraus. Baras: Sombras a las Auditorio 20:30h en el Teatro Cuyás. Viernes 15 y sábado 16:perdida De hombre a · Viernes 18 y sábado19: La caricia a las hombre a las 20:30h en la Sala Insular de 20:30h en la Sala Insular de Teatro. Teatro.25 y sábado 26: Marat-Sade a las 20:30h · Viernes en el Teatro Cuyás.
Viernes 15 y sábado 16: Los universos paralelos a las 20:30h en el Teatro Cuyás. Viernes 22 y sábado 23: Compañía Nacional
· Domingo 06: Fiesta de San José en Teror. de Danza a las 20:30h en el Teatro Cuyás. · Domingo 06: Fiesta del Queso Montaña Alta. Desde las 10:00 hasta las 15:00h en Santa María de Guía. · Lunes 07 - domingo 13: Fiestas de Ntra. Sra. de Fátima en la Vega de San Mateo. Domingo 03: Fiesta de Sande Luís Gonzaga en · Sábado 11 - domingo 20: Fiestas El Tablero. Firgas. 12: Romería de El Tablero. · Domingo · Martes 15: Fiesta de San Isidro en Artenara. Sábado 09: IIIPatronales Fiesta dede la Papa en Tejeda. · Lunes 21: Fiestas San Vicente Ferrer en Valleseco. Miércoles 13: Fiestas de Fiestas San Antonio El · Jueves 21 - domingo 03 de junio: de en Mogán. SanChico Fernando.
FIESTAS POPULARES:
. . . . EVENTOS DEPORTIVOS: . . . .
Sábado 16: Romería en Honor a San Antonio en Moya.
· Jueves 03 - sábado 05: 42 Rally de IslasSan Canarias Miércoles 13: Festividad Antonio en en Santa varios municipios. Brígida. · Sábado 26: Circular de Tejeda.
Sábado 16: Feria de la Zafra en el El Tablero.
Domingo 24: Fiestas de San Juan Bautista en Arucas. Domingo 24: Fiestas de San Juan Bautista en Valsequillo de Gran Canaria.
El sabor de nuestro Atlรกntico
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Receta
TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
ENSALADA DE PASTA Y ESPINACA S INGREDIENTE gos blancos
rrá Yemas de espa asados en tiras Pimientos rojos rella za Perlas de moz o pin Pe de oliva Atún en aceite as sc fre as Espinac Manzana verde
s vegetales Pasta: margarita Tomates cherry virgen extra Aceite de oliva réz Je de e gr Vina Sal Albahaca Orégano Pimienta
ELABORACIÓN 1. Ve cociendo la
antolaya S z e p ó L a n e r Lo
liente.
pasta en agua ca
cas 2. Lava las espina
y ve poniéndolas
io.
en un bol ampl
s.
ún bien escurrido
ozzarella y el at
pimientos, la m s espárragos, los
3. Añade lo
.
ditos la manzana
4. Corta en cuadra
ates.
5. Trocea los tom
todo muy bien.
6. Aliña y mezcla 7. Sirve fresquita.
Tiempo
Comensales
15 minutos 4 raciones
s
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