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TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
OCTUBRE 2018 El29Revista
“Tócate para que no te toque” #DíaMundialDelCancerDeMama
SALUD ¿SER VEGANO ES MÁS SANO?
BELLEZA CÓMO CUIDAR TU PIEL EN OTOÑO
PRODUCTOS RECOMENDADOS MIS FAVORITOS DEL MES
SENDERISMO BUSCANDO PERSEIDAS
CENTROBELL LUCE PIERNAS PERFECTAS CON EL MÉTODO DE LAS VENDAS FRÍAS
SEXO ESPIRITUAL
RECETA BIZCOCHO DE NARANJA Y CHOCOLATE
En Clínica Dental el Pilar apoyamos la lucha contra el cancer. La prevención es una de las mejores medidas para luchar contra el. En Clínica Dental el Pilar te ayudamos, acude a tu dentista para tu revisión periódica. Llámanos al 828 024 004 y pide cita.
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06 Salud
Alejandro Morales
SUMARIO
// 03
Vivir vegano.
07 Senderismo
Iñaki Cabrera y David Salazar
Buscando perseidas.
¡¡Hola octubre!! La vida en ocasiones nos pone a prueba. Es ahí donde tenemos dos opciones: rendirnos o luchar. Siempre he pensando que las cosas pasan por algo. Que un día negro se puede cambiar de color dependiendo eso si, de nuestra ACTITUD. El estrés del día a día, el trabajo, los niños, la casa, el que no llegamos a fin de mes, un sin fin de cosas, puede llegar a tal punto de consumirnos y en ocasiones querer tirar la toalla. Nos sentimos pequeñitos en un mundo de gigantes. Flaqueamos, nuestra autoestima está por los suelos, nos sentimos débiles y muy cansados. Hablo en general, ya sea en el terreno de la salud, el trabajo o en el amor. Todos, y lo digo totalmente segura, TODOS, hemos pasado por algún momento malo en la vida. Yo, también. En esta edición hemos puesto un mes más todo nuestro cariño en cada artículo. Queriendo trasmitir a todo el que nos lee, un chute lleno de energía positiva. En esta vida estamos de paso. Que la vida va y viene y que no se detiene (como dice la canción). Así que, si estás pasando por un mal momento, te invitamos a que te pongas cómod@ y te relajes leyéndonos. Sonrías y piensa que de todo se sale. Te mandamos todo nuestro apoyo, fuerza y un sincero abrazo. #el29
08 El arte de Vesna 10 Belleza
Angeles Rodríguez
Cómo cuidar tu piel en otoño.
11 Centrobell
Luce piernas perfectas con el método de las vendas frías.
12 - 13 Especial Cáncer de mama.
14 Cuento
Alessia Notarianni ¡Un jueguito para ti!
16 Sexo
Jose Vidal
Sexo espiritual.
17 Mis favoritos del mes.
20 Ocio
Qué hacer en octubre.
22 Receta
Lorena López
Bizcocho de naranja y chocolate.
¡¡Feliz mes de octubre!! Fati Asencio
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POESíA Te esperaría media vida si hiciera falta. Te esperaría con una sonrisa pintada en la cara cada vez que el reloj me acercara una hora más a tu lado. Te esperaría cada mañana para verte llegar aunque ya supiera que no lo harías. Pero no me importa. No me importa cuando llegues. No me importa que estemos en otros mundos. No me importa que tengamos otros caminos. No me importa. Y no me importa porque a pesar de todo, descubrirte entre tanta coincidencia, es vida. Descubrirte entre tanta carcajada, es sincronía. Descubrir que sanas de poco a poco los pedazos de mi corazón que quedaron dañados, es mucho más de lo que podía pedirte. De lo que podías darme. De lo que podía creer. Y volaría creyendo que sería capaz de esperar media vida para verte llegar aunque yo sepa que nunca tendremos la suerte de coincidir en el mismo andén. Ni en la misma estación. Ni en ésta misma vida. Aunque solo sé que si tuviera otra oportunidad para encontrarte, te buscaría mucho antes de que tú me vieras llegar. - #Liuva -
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*Máx 260 palabras.
// 06 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
VIVIR VEGANO ALEJANDRO MORALES amorcub@gmail.com Foto: Ismael Naranjo Hoy voy a compartirles una serie de preguntas que he tenido con algunas personas, a lo largo de mi vida siendo vegano. A continuación les detallo la que más se han repetido.
1º
¿Ser vegano es más sano? Mi respuesta es siempre la misma, -NOUna persona puede comer papas fritas, beber cocacola y de postre unas galletas oreo, y evidentemente es vegana su alimentación, pero dista muy lejos de ser sano. Yo principalmente, como ya he contado en otras entregas de esta revista, elegí este camino, principalmente por los animales, pero además con el tiempo , y con bastante información me he dado cuenta que es más beneficiosa para la salud si se lleva una alimentación variada y bien programada.
2º
¿Tienes que suplementarte con muchos medicamentos? La respuesta es, No. No hay que tomar muchos suplementos ni medicamentos. En mi caso yo sólo tomo vitamina B12 (4 micro-gramos al día). Ésta es la dosis recomendada por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) . Esta vitamina es de origen bacteriano, y su objetivo es mantener un buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso, entre otros. En un entorno de la cría industrial de animales para el consumo humano, la B12 viene por la suplementación de los piensos y yo prefiero tomarla directamente sin ningún intermediario “animal” que haya sufrido o muerto.
3º
¿Es difícil ser vegano? La respuesta es, No. Creo que la cosa no es estar con la calculadora en mano, sumando o restando a ver si tenemos un aporte adecuado de calorias, grasas, nutrientes, proteinas, etc. En nuestro día a día vamos a la tienda y miramos el gran abanico de posibilidades que tenemos en esta parte del mundo afortunadamente. Sólo se necesita un poco de criterio y organización para prevenir problemas futuros como en cualquier otro campo y luego todo
lo demás es hábito. Sólo les aconsejo que vayan menos a los supermercados y más a los mercados. A ese local, que venden cosas frescas y de la tierra, que nos atienden con amabilidad, y conocen nuestro nombre. A diferencia de un supermercado de gran superficie, todo lo que hay en el pequeño comercio es sano y sobre todo no hay tanto producto envasado. En definitiva, con pequeñas acciones, tenemos grandes resultados globales, ayudamos al pequeño comercio, consumimos productos de la tierra, de agricultores locales y sin tanta quimica. A continuación les dejo una fábula que me gusta, FÁBULA DEL COLIBRÍ: Un día hubo un gran incendio en la selva. Todos los animales huían despavoridos. En mitad de la confusión, un pequeño colibrí empezó a volar en dirección contraria a todos los demás. Los leones, las jirafas, los elefantes... todos miraban al colibrí asombrados, pensando qué demonios hacía yendo hacia el fuego. Hasta que uno de los animales, por fín, le preguntó: “¿Dónde vas? ¿Estás loco? Tenemos que huir del fuego”. El colibrí le contestó: “En medio de la selva hay un lago, recojo un poco de agua con mi pico y ayudo a apagar el incendio”. Asombrado, el otro animal sólo pudo decirle “Estás loco, no va a servir para nada. Tú sólo no podrás apagarlo”. Y el colibrí, seguro de sí mismo, respondió: “Es posible, pero yo cumplo con mi parte.” Cualquier consulta no dudes en ponerte en contacto conmigo a través de mi email.
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// 07 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
Iñaki Cabrera y David Salazar Facebook:
#sigueelsendero
No puedo negarte que esta aventura transcurriría en un momento distinto, con un sendero distinto y un objetivo distinto. Ahora, lo especial no serían los lugares emblemáticos que pensábamos recorrer, que lo eran; tampoco lo desacostumbrado de estas trasnochadas horas, que también lo era. La búsqueda de una lluvia de luminosa efervescencia cruzando la oscuridad del cielo nocturno sería nuestro nuevo objetivo. De las Lágrimas de San Lorenzo y la búsqueda de las Perseidas El sol apuraba su posición al encuentro con el horizonte. Nuevamente nos preparábamos para un pateo por las cumbres de Gran Canaria. Curiosidades del terreno, esta ruta describía una estrella de cuatro puntas sobre el mapa. Partiríamos desde una de sus puntas, iniciando la andadura por la zona de Bailico próximo a los Llanos de la Pez. El camino que llaman de La Plata nos adentraría en el centro de esta imaginaria estrella. Un cartel revelaba la situación de un camino de peregrinaje con el nombre de Camino de Santiago, uniendo dos importantes ermitas de Gran Canaria, la de Santiago de Tunte y la de Santiago de los Caballeros en Gáldar. Continuamos hacia el Oeste, mientras el Sol perfilaba el horizonte detrás del Nublo brindando una hermosa imagen del ocaso. Caminamos hacia la Degollada de los Hornos mostrando pronunciados paredones de un abrupto relieve. Luego, seguimos por el Morro de la Aguillilla, este último lugar hacía honor a su nombre, pues algunas nos sobrevolaron exhibiendo su formidable porte. Retrocedimos en sentido contrario hasta ascender a un impresionante morro. El Campanario nos esperaba con sus magníficas vistas hacia la depresión de la Caldera de Tirajana y un poco más allá un enorme Risco Blanco se mostraba erguido deslumbrando con su albeo colorido mientras las sombras ganaban terreno con el atardecer. Por el otro lado, la Caldera de Tejeda y un exuberante Roque Nublo presumían de una exquisita posición en este paisaje cumbrero adornado con un hermoso crepúsculo difícilmente olvidable. Lentamente, la noche envolvió el denso pinar, momento de armarnos con frontales. En adelante el camino estaría acompasado con un ir y venir de otras personas buscando prácticamente el mismo objetivo y por momentos todo el pinar estaba iluminado cual luciérnagas deslizándose en el mundo noctámbulo.
estudiado el asunto, aunque de Astronomía, sabíamos más bien poco, debíamos encontrar la constelación de Perseo que previamente habíamos enmarcado en un dibujo de constelaciones. Sin embargo, la falta de luz artificial y una Luna ausente, transformó el firmamento en una explosión de estrellas que pocas veces habíamos visto. No quiero engañarte, fuimos incapaces de encontrar esa constelación pero el momento en la oscuridad más absoluta percibiendo las voces de otras persona en la distancia, enfrascados en la misma ilusión, fue formidable. Y así, con los ojos clavados en el estrellado cielo esperamos nuestra ansiada lluvia mientras contábamos anécdotas y otras historias. La aparición de la primera estrella nos cogió desprevenidos, casi dudando de si realmente la habíamos visto o era fruto de nuestra imaginación, la segunda tardó algo más en llegar, y luego vinieron más, no muchas, pero sí las suficientes para darnos por satisfechos en esta aventura colmada de magia y de lugares realmente fascinantes que afloran en el Parque Rural del Nublo.
La última punta de nuestra particular estrella nos acercaría hasta la Ventana del Nublo en los Llanos de Pargana. Nos hicimos un hueco, un poco más apartados, buscando el silencio y la tranquilidad para afrontar este baile de estrellas que como cada año por San Lorenzo viene a nuestro encuentro. Habíamos
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El Simposio de Olympia Canarias se combinó con el arte de Vesna González para crear un encuentro que trascendió las barreras profesionales y se convirtió en una celebración de la cultura y el desarrollo profesional del sector informático en Canarias. Durante el primer día del evento, Vesna pintó un lienzo de 170 centímetros de alto en el que plasmó rostros entrelazados, combinados con elementos que aluden a la tecnología: todo al estilo picassiano y pop art que la caracteriza. La presencia de Vesna durante el Simposio ha significado la consolidación de la vinculación histórica de Olympia Canarias con la cultura, que comenzó con los premios Montblanc en la década de los 90. El Simposio de Olympia Canarias es un encuentro profesional que se realiza en Canarias para reunir a fabricantes de productos de tecnología, informática y electrónica de consumo con los distribuidores y minoristas del archipiélago. Este año asistieron más de 20 marcas fabricantes y unos 140 distribuidores y minoristas de todas las islas canarias. Se realizaron más de 400 reuniones profesionales y se cerrados múltiples acuerdos comerciales.
Razones para sonreir... #1 = Avenida de Escaleritas, 127 35013 Las Palmas de G.C. 928 415 152 · 928 415 263 C/ Málaga, 5 · Local 7 35016 Las Palmas de G.C. 928 314 829 · 928 335 110
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¿Cómo cuidar tu piel en otoño? Ángeles Rodríguez Arco Estética y Belleza 928 781 103
Hello Octubre!!!!
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Seguramente te pasa lo mismo que a mí cuando comienzo a escuchar la palabra Otoño y ya me viene a la cabeza la típica imagen de hojas anaranjadas o amarillentas cayendo de los árboles o me imagino a mí misma buscando hueco en el armario para las primeras chaquetas y ropa de abrigo. Uff!,,,cómo cuesta decir adiós al veranito. Y es que el Otoño en realidad viene a ser como una estación de transición entre el Verano y el Invierno. Un periodo en el que frente a la llegada del inminente frío tampoco debemos descuidar los cuidados de nuestra piel ya que es precisamente ahora cuando puede aparecer alguna pequeña mancha o notamos que tenemos la piel seca, opaca y con falta de luminosidad. Un pequeño desastre más que visible después de tanto esfuerzo en playa y piscina para poder lucir bronceado. ¿Cómo cuidar tu piel en Otoño? Sota, Caballo y Rey!!. Continuar con unos buenos hábitos de higiene diaria en casa es vital para lucir una piel de apariencia saludable y jugosa. Por la mañana comienza limpiando tu piel para eliminar el sebo acumulado durante la noche con un Agua Micelar. Después aplica tu crema habitual y por supuesto que no te falte un buen protector, indispensable en cualquier época del año. Por la noche, repite el mismo proceso de limpieza. Recuerda que es precisamente en este momento cuando más tiempo y mimos hay que dedicar a este paso ya que si bien es importante maquillarte sobre una piel limpia, aún mas lo es al aplicar tu crema de noche porque es justo en ese momento cuando se produce la regeneración celular, por lo que es imprescindible retirar maquillaje, residuos y suciedad acumulados durante el día. Para este primer paso yo te recomiendo el Agua Micelar de Skeyndor ya que posee una fórmula de triple acción de limpieza sin aclarado con aceite de Macadamia que te facilitará muchísimo esa tarea además de tener propiedades hidratantes y calmantes.
¿Y que hay de los Salones de Belleza? Sin trucos ni secretos!!. Visitar tu Centro de confianza y reservar una cita para una Higiene Facial Profunda es imprescindible para eliminar todos los residuos acumulados durante el verano, eliminar impurezas y oxigenar la piel de tu rostro. Así evitarás la aparición de manchas, arruguitas, puntos negros, etc.. y, por supuesto aprovecha la ocasión y disfruta de un maravilloso Tratamiento Facial en cabina Hidratante, Iluminador, Reparador o incluso Despigmentante, que aporte mas frescura y transparencia a tu rostro. Dependiendo de las características de tu piel la profesional te aconsejará cual de ellos es el que mejor que se adapta a tus necesidades y te aseguro que con cualquiera de ellos quedarás más que satisfecha con los resultados!! Yo por ejemplo confieso que estoy enamorada del Tratamiento de Cabina Antioxidante e Iluminador de Vitamina C. Formulado con un concentrado de vitamina C y extracto de granada perfecto a cualquier edad que aporta un plus de luminosidad, brillo y unifica el tono de piel. No olvides anotar estos consejos en tu BeautyAgenda y que el Otoño sea tu mejor aliado para mostrar lo mejor de tí y tu mejor sonrisa!
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O
LUCE PIERNAS PERFECTAS CON EL MÉTODO DE LAS VENDAS FRÍAS Carolina César Dermoconsejera en Centrobell Cosmética Si pasas muchas horas de pie al día seguramente notarás pesadez o molestias en las piernas al finalizar la jornada. Con el paso del tiempo incluso pueden llegar a aparecer varices que, además de un problema estético, empeoran la salud cardiovascular. Existen cremas con efecto frío que contienen extractos de plantas que reactivan la microcirculación y nos alivian esa sensación durante unos minutos. Si las molestias son leves, puedes optar por aplicar alguna de estas cremas por la noche y mantener las piernas en alto durante 20 minutos. El método de las vendas frías consigue un alivio y un beneficio mucho mayor ya que conseguimos refrescar las piernas, contraer las venas dilatadas y reactivar la circulación linfática y sanguínea. ¿En qué consiste el método de las vendas frías? Para aplicar las vendas frías necesitaremos un recipiente con agua fría, unas vendas tipo crepe y una solución como Frioderm, elaborada con extracto de rusco, una planta con propiedades vasoconstrictoras que mejoran la circulación; extracto de hiedra, que reduce la fragilidad de los capilares; mentol, que refresca y estimula el drenaje linfático y alcanfor, que reduce las inflamaciones y refresca la piel.
Posteriormente, se meten las vendas en el recipiente y se deja que se empapen en la preparación. Aplicamos las vendas en las piernas comenzando desde el pie hacia arriba con movimientos circulares al rededor de la pierna y lo dejamos actuar durante 20-30 minutos con los pies en alto. Este sencillo método consigue, además de mejorar la circulación sanguínea y linfática, reafirmar las piernas y eliminar la celulitis. ¡Pruébalo y notarás la diferencia! No recomendamos que apliques este método si tienes heridas o cicatrices recientes en las piernas. ¡Descubre nuestra NUEVA TIENDA ONLINE y encontrarás todo lo que necesitas para conseguir una piel espectacular! https://centrobell.com ¡Síguenos en Facebook e INSTAGRAM para que no te pierdas ninguna de nuestras ofertas y sorteos!
Se debe utilizar 1 medida de solución Frioderm por 3 medidas de agua y se mezclan las dos partes en el recipiente.
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Ir con la idea metida en la cabeza es un paso a la aceptación, aunque tenía ese suspiro de esperanza de que igual los resultados habían salido negativos. ¡¡Pues no!! No estaba equivocada y esta vez era YO la víctima. Iba preparada para ello, pero no para la otra noticia que el destino me tenía guardada. No solamente me diagnosticaron Cáncer de Mama, también tenía metástasiT. ¿Por qué? ¿Por qué a mí? ¡¡Jodía enfermedad!! Lloro, me peleo conmigo misma, ¡¡Por Dios, qué he hecho mal!! ¡¡NO, NO Y NO!! Mi marido, Gustavo, me sostiene de la mano. Puedo notar su miedo, esa impotencia, rabia y dolor. Es ahí cuando nos miramos y sé que no voy a estar sola. La vida me pone a prueba. Mejor dicho: la vida nos pone a prueba. A mí y a todos mis seres queridos. “Lucía”, me decía a mi misma. Tenemos dos opciones: rendirme o luchar. Hay que tirar pa`lante, hay que luchar y esto no podrá conmigo. Vivo una etapa donde los efectos secundarios son muchos. No voy a negar que he tenido días de bajonas. ¿Pero sabes qué? Los tengo yo y los tenemos todos. ¿La diferencia que puede haber?, que valoro mucho más las pequeñas cosas, los pequeños detalles. Me tomo la vida de otra manera, más calmada y disfrutando de mi marido, mi hijo, mi familia y amigos. Quiero gente positiva a mi alrededor, personas que me aporten y me chuten de energía molona. Todo esto me ha servido para conocerme mejor a mi misma. Desconocía lo increíblemente fuerte que puedo llegar a ser tanto físicamente como psicológicamente. En mi caso los psicólogos forman un papel muy importante. Me han ayudado a aceptarme tal y como soy y a no preocuparme por si estoy más hinchada, más gorda. A no preocuparme por las manchas en mi piel. He aprendido a buscar soluciones, como por ejemplo: los vaqueros no me sientan bien, pues uso leggin. Pensar que con unos kilitos de más,también se está bien. P.D: (palabras al cáncer): Eres un hijo de tu madre. Me has intentado fastidiar cinco años de mi vida, pero no has podido conmigo. Soy más fuerte que tú y seguiré luchando. Así que coge puerta, que aquí no tienes nada que hacer. LO MÁS IMPORTANTE DE TODO ESTO: ¡¡ACTITUD!! SIEMPRE, SIEMPRE POSITIVA. Con mucho cariño para tod@s ustedes…“Lucía”.
… Mamá, que tengo cáncer… Esas fueron las peores palabras que le he podido decir a mi madre un 5 de junio del 2013. Fue el momento más horrible, más amargo, más desagradable… que he vivido en todo este tiempo. Después de notar un bultito en el pecho e ir a hacerme las pruebas, llegaron los resultados de ese dichoso bultito, que a partir de ese momento decidí llamarlo “Bicho&Quot;. No podía creer que se apoderase de mí ese dichoso bicho, cuando yo tenía una vida muy normal; familia, amigos, trabajo… no podía entender cómo estando tan estupenda y sentirme tan bien, iba a empezar un largo proceso para matar al bicho. Decir a mi familia que tenía que enfrentarme a la misma enfermedad qué cuatro meses antes se había llevado a uno de los hombres de mi vida, que era mi abuelo, poco menos que se me arrancaba el alma. ¿¿Y mi pelo??? Qué iba a ser de mi precioso pelo lleno de rizos que me llegaba a la cintura, (vaya estupidez pensar en el pelo en ese momento, pero sí, me chiflé únicamente pensando en el pelo) hasta que mi hermana Janet me dice: “tranquila, me rapo contigo cuando lo hagas tú” ¡¡vaya!! Dije. Si ella lo hace por mÍ sin tener que hacerlo, yo que voy, ¿¿a dejar de ser mujer por no tener pelo?? Pues no sólo ella, algunas de mis tías se cortaron el pelo, una amiga de mi madre que es parte de la familia desde Noruega se rapó también… apoyo por todos Una vez que supe que tenía el bicho, en qué estado estaba y el tratamiento que llevaba, solo me quedaba empezar con la lucha. No puedo negar que habían días malos, pero eran más los buenos, la compañía de mi familia, amigos,… que los días no tan buenos. >>>> El primer día de quimio fue tremendamente extraño, no me movía, pensé que se me caía el pelo en cuanto entrase el tratamiento, que iba a vomitar en el minuto 0… Nooo nada que ver, es un tratamiento que como todos tiene su lado malo, pero que necesitaba que me lo pusiesen porque era la forma de luchar contra ese bicho que quería apoderarse de este cuerpazo. Fueron días de reflexión, aprendizaje y experiencias, hoy por hoy, ya curada pero aún en tratamiento, tengo que reconocer varias cosas que puntualizo a continuación: 1. El cáncer si no es para referirnos al horóscopo es y perdonando la expresión “jodidamente” malo. Pero con buena actitud todo se consigue. 2. El apoyo de la familia y amigos es extremadamente importante. 3. Negatividad 0. 4. Importantísimo es, NO HACERLE CASO A LOS COMENTARIOS, me refiero a tales como “mi tía tuvo y el de ella es….”. “Joder, pues mi abuela murió de…” “ Toma frutos rojos que es buenísimo… “ (esta última para mi buenísima, que soy alérgica a la fruta, jajaja), “ayyy ya que adelgazaste. Quédate así ahora…” Ufff…. son muy cansinos esos que sin pedirlo yo, me venían dando consejos, opiniones… Si no los pido, no los des. Cuando necesite algo, lo pido. 5. Si tienes que llorar, llora. Si tienes que reír, carcajéate. Si tienes que dormir, duerme. Si tienes hambre, come… SIEMPRE HAZ LO QUE QUIERAS Y TE APETEZCA. Te lo mereces!! 6. Nuestros seres queridos aportan cada uno su grano de arena: mi madre por ejemplo, se hizo un master en hierbas naturales que subían las defensas que, aunque estaban tremendamente asquerosas, yo me las tomaba. Raúl, mi pareja, me hacía masajitos en los pies. Mi tía Paqui, unos potajes increíbles. Mis compis del curro me venían a buscar para dar vueltas en la ambulancia con ellos. Mi tía Sita y Pino, ponían música a mis tardes de más dolor. Mis prim@s me acompañaban. Los amigos con mensajes de ánimos. ¡¡Todo ayuda!! Y salí, vaya que si salí. En fin, he pasado el cáncer de mama sin complicaciones, positiva, matando al dichoso bicho dejándolo ¡¡knokeado!! ¡¡TOMA YA!! Se han ido personas por esta terrible enfermedad, pero no tienes porque pensar que te vas a morir por tenerla. Para ganar la guerra hay que lucharla. ¿¿Rendirse?? NUNCA. Por ti, por tu familia, por tus amigos. Sí, sí sí, se puede, si quieres. He sacado cosas muy positivas pero sobre todo tengo a la mejor familia del mundo, unos amigos envidiables y un trabajo fabuloso!! P.D.: Gracias al haber pasado este proceso he conocido a dos grandes persona: mi Lucía y mi Súper Star Fati Asencio!! ¿¿Ves?? Hay Muchísimas cosas positivas. Que es una putada, Sí, pero una Vez perdí para luego ganar!! Elena.
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José Vidal Entrevistador, redactor y coach
Sexo espiritual Si pensabas que el sexo y la espiritualidad eran polos opuestos estabas equivocado. La relación entre ambas partes es mayor de la que se cree, por lo que te recomendamos que te abras con tu pareja y sientas esa conexión profunda con el mundo para así disfrutar del mejor placer sexual. ¿No nos crees? Esta conexión entre sexo y espiritualidad explica que aquellas mujeres consideradas espirituales tienen más sexo que las que no lo piensan. Y lo mismo ocurre con las que practican la concienciación y el yoga, pues experimentan mejores niveles de excitación y deseo, así como orgasmos más intensos. Antes de que te inicies en la aventura del yoga, no te pierdas estos consejos acerca de esta relación especial y de cómo el sexo puede estimular tu espiritualidad. ¿Qué entendemos por espiritualidad? Aunque la espiritualidad es diferente en cada persona, la describimos como la conexión de los seres humanos con la energía de la vida y su deseo para explorar su significado. Puede tener como origen las ideas religiosas tradicionales, o estar basada en otras creencias no relacionadas con la religión. Los rezos, la meditación, el yoga y la concienciación son todos ejemplos de actividades espirituales que nos pueden ayudar a encontrar el significado y el objetivo en este mundo. Historia de la espiritualidad y el sexo A lo largo de la historia el sexo y la espiritualidad han ido siempre de la mano. Por ejemplo, el tantra, una antigua creencia relacionada con el hinduismo y el budismo, está basada en la idea de que podemos estar más cerca de los seres divinos cuando practicamos sexo. Sin embargo, han sido muchos los pueblos pioneros a la hora de ver los
beneficios del sexo según el concepto de espiritualidad. Los australianos aborígenes y los persas pensaban igual, mientras que un simbolismo sexual similar también se vio durante los primeros años del Islam y del Cristianismo. Por otra parte, la Cabalá (un antiguo modo de pensamiento que surge del judaísmo) también percibe el sexo como un evento espiritual en el que los elementos sagrados presentes en la mujer y el hombre emergen juntos. Pero esto no acaba ahí, ya que una práctica espiritual china llamada chi kung considera que la energía sexual es una de las piedras angulares de la felicidad. Y es que está claro que todas estas culturas antiguas creen que el sexo es un modo perfecto para conectarse con la otra persona. ¿Cómo puede el sexo beneficiar a tu espiritualidad? También es importante saber que la manera en que nuestro cuerpo nota los cambios cuando practicamos sexo es muy parecida a las sensaciones que surgen con la meditación. En ambas situaciones las personas entran en un estado de trance conforme se aproximan al momento de ebullición. En este sentido, uno de los múltiples beneficios del sexo es el cambio que se produce en nuestra perspectiva y reacciones emocionales. Es entonces cuando la alegría y la calma que experimentamos nos hacen sentir que estamos más conectados con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. “El sexo es una forma de liberar nuestro ego. Es para muchas personas la única experiencia de meditación”. En definitiva, valorar el sexo como una actividad espiritual no solo puede transformar nuestros sentimientos y ayudarnos a satisfacernos a nosotros mismos y a nuestras parejas, sino que al mismo tiempo también puede cambiar nuestros objetivos en la vida y nuestro grado de bienestar. Nos permite alejarnos del estrés diario y nos ayuda a saber enfocar mejor nuestras prioridades. Además, el sexo espiritual puede haceros mucho más fuertes como pareja.
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¡¡Vino!! Rico rico!!
Ligero en boca y sabroso para cualquier día de la semana, además de barato. Disfruto tanto cuando preparo para cenar unos mejillones con mojo verde acompañado de este vino, que estaría todas las noches cenando lo mismo ;) Aunque soy más de vino seco, he de decir que a este sí le digo que....sí!! Puedes comprarlo en el Mercadona
Serie
Me pongo a pensar y a escribir y digo: wala!!!! Tres series distintas en un mes!! Y es cuando enganchan, enganchan. Es como un buen libro, que te pones a leer y como te guste mucho sigues y sigues hasta terminarlo. Lo mismo me pasa con las series, lo malo es que después hay que madrugar ¡¡pero vale la pena!! Este mes te recomiendo ver: “The Innocentes”: una serie de romance y misterio con elementos sobrenaturales. “El Alienista”: una serie muy correcta sobre la caza de un asesino en serie en un entorno de época. “Los 100”: un siglo después de que la Tierra resultase devastada por un Apocalipsis nuclear, 100 habitantes “delincuentes” de una estación espacial vuelven al planeta a comprobar si es habitable. Ahora mismo es la culpable de que me acueste algo tarde.
Lopesan Corallium Spa Costa Meloneras
El lugar preferido de muchos de nosotros. Si pasar un rato diferente es uno de tus objetivos, no puedes perderte de los beneficios de un buen día de Spa. Cuatro horas de absoluto relax, disfrutando de cada minuto y por supuesto, con la mejor compañía. Ideal para consentirte: es el lugar indicado para dedicarle tiempo a nuestra salud exterior e interior. Nuestro ánimo y autoestima mejoran muchísimo. Además de ayudarnos a eliminar toxinas y las células muertas proporcionándonos una piel más sana y bonita. Perfecto para descansar y olvidarnos del estrés. Escaparnos de la rutina diaria y pasar un buen rato compartiendo una relajante experiencia con tu pareja, amig@ o algún familiar. Sin duda repetiremos. Regala un bono. No te pierdas la oferta por el día de tu cumpleaños. Síguelos en sus redes sociales y estate atento de todas sus promociones.
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// 20 TU TUREVISTA REVISTADE DEENTRETENIMIENTO ENTRETENIMIENTO
¿Qué hacer en mayo? ¿Qué hacer en mayo? ¿Qué hacer en junio? ¿Qué ¿Quéhacer hacer enen octubre? junio?
MÚSICA:
· Miércoles 02: Joaquín Sabina a las 20:30h en el Gran Canaria Arena. · Viernes 04: Diego El Cigala a las 21:00h en el Auditorio Alfredo Kraus. Domingo 14 Fiesta de yla Candelaria · Sábado 05: Musicando: Timple Bohemia a las en Artenara. 21:00h en el Auditorio del Parque Doramas. · Sábado 12: Musicando: María Emilia a las 21:00h en Miércoles Fiestas en honor a San Rafael el Auditorio del24: Parque Doramas. en Santa · Sábado 19:Lucía. Mike Moreno Quartet a las 21:00h en el Auditorio Alfredo Kraus. · Jueves 24: Luz Casal a las 21:00h en el Auditorio Alfredo Kraus. · Sábado 26: Status Quo a las 19:00h en el Gran Canaria Arena. · Sábado Rogelio Botanz M 26: Musicando: Ú S I a lasC21:00h A en el Auditorio del Parque Doramas. · Martes 29: Operación enpersonas conciertopuedan a las pensar Contrario a lo queTriunfo muchas Viernes 05 sábado Óyeme con lossuperficial, ojos. 21:00h el Anexo Estadio de Gran Canaria. y en lejos de y que sea un06: asunto meramente
FIESTAS POPULARES:
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ARTE ESCÉNICAS:
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María Pagés a lasser20:30h en el Cuyás. el sexo puede y es una de Teatro las actividades
más edificantes para retomar la cotidianidad y, ante todo,
Desde oct con hasta el 03quede nov y23 reforzar13 el cariño la persona amamos con la MASDANZA Festival Internacional de que compartimos nuestro día a día, quien también vivió Danza Contemporánea de Canarias en varios una terrible experiencia como lo puede ser un sismo. municipios.
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Insomnio, depresión,tristeza, temor, desconcentración e irritabilidad están frenando rutina, incluyendo Sábado 27: seguro El principito a lastu18:00h en el improductividad laboral y, por lógica, cero apetito sexual. Teatro Cuyás.
A continuación “¿Quién va a pensar en eso?”, ante una dura situación dirían muchos de los que, si bien no perdieron a un ser querido o sus bienes, padecen el llamado estrés post-traumático. Además, quieres estar prevenid@ ante cualquier contingencia o mil y una situación en contra y hasta desearías que ir al baño y ducharte no estuvieran en Desde el 20diarios. hastaYelsi03 detumbada@ nov: GranenCanaria tus planes estás la cama, que sea Cup con laFronton mayor cantidad ropaen posible y con miedo. World King de 2018 Gáldar.
EVENTOS DEPORTIVOS:
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Pero las son imperiosas y no podemos desistir Desde elnecesidades 24 hasta el 28: Gran Canaria de ellas. ¿Por qué incluirmunicipios. el sexo en las actividades Walking Festival ennovarios habituales? Recuerda que mientras más integrada estés
en la vida del momento traumático, Sábado 27: que HSRtenías LPA antes NightRun a las 20:30h ese desagradable estado psicológico dará tregua más en Las Palmas denoGran Canaria. pronto porque te das una tregua y das ese paso.
MÚSICA:
. . . . FIESTAS POPULARES: . ARTE ESCÉNICAS:
Desde el 11 al 14: Festival Cero Anexo
Plaza 04 deyla música · Viernes sábado 05: Después del ensayo a las 20:30h en el Teatro Cuyás. · Jueves 17 - sábado 19: Sara Loco Baras:por Sombras a las Viernes 12: Raphael. cantar a las 20:30h en el en Teatro Cuyás. de Gran Canaria. 20:00h el Estadio · Viernes 18 y sábado19: La caricia perdida a las 20:30h en la Sala Insular de Teatro. Sábado 13: Loquillo. 40 Años Rock & Roll · Viernes 25 y sábado 26: Marat-Sade a las 20:30h Actitud en el Gran Canaria Arena. en el Teatro Cuyás. Sábado 20: Pitingo a las 21:00h en el Auditorio Alfredo Kraus.
· Domingo 06: Fiesta de San José en Teror. · Domingo 06: Fiesta del Queso Montaña Alta. Desde el 24 hasta el 28: Womex 2018 Desde las 10:00 hasta las 15:00h en Institución Ferial de Canarias & Auditorio Santa María de Guía. Alfredo Kraus. 13: Fiestas de Ntra. Sra. · Lunes 07 - domingo de Fátima en la Vega de San Mateo. · Sábado 11 - domingo 20: Fiestas de El Tablero. Jueves 25: Concierto. Quintetto Ungarese · Domingo 12: Romería de El Tablero. Khufu Anch a las 20:00h en la Sede · Martes 15: Fiesta de San Isidro en Artenara. Institucional Fundación Mapfre Guanarteme · Lunes 21: Fiestas Patronales de Calle Juan San -Vicente Ferrerde enQuesada, Valleseco. 10. · Jueves 21 - domingo 03 de junio: Fiestas de San Fernando.
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EVENTOS DEPORTIVOS:
· Jueves 03 - sábado 05: 42 Rally Islas Canarias en varios municipios. · Sábado 26: Circular de Tejeda.
BAR RESTAURANTE COFRADÍA DE PESCADORES DE ARGUINEGUÍN Avda. del Muelle - S/N · Arguineguín
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PESCADERÍA DE PESCADORES DE ARGUINEGUÍN
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Receta
TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
Bizcocho de olate c o h c y a j n a r a n
antolaya S z e p ó L a n e r Lo
INGREDIENTES
200 gr Harina dura 1 sobre de Leva 200 gr Azúcar 3 Huevos naranja Ralladura de 1 ja ran na 1 Zumo de oliva 100 ml Aceite de fundir Chocolate para
ELABORACIÓN
rno a 180°.
1Precalienta el ho
plio añade: 2 En un bol am o. durante 1 minut
los huevos y mo, el azúcar y
naranja, su zu la ralladura de la
bátelo todo
gundos más. e y bate unos se co a poco hasta 3 Añade el aceit evitar grumos) po ra pa s da iza m ta harina (ambas la levadura y la 4Ve añadiendo s. te ien s ingred mezclar todos lo tequilla. con aceite o man rona untándolo co de o o ad rg olde ala 5 Prepara un m utos. durante 30 min interior y hornea su en cla ez m 6 Pon la ate. funde el chocol fría el bizcocho, 7 Mientras se en suavemente. cima y extiende 8 Échalo por en 9 Deja enfriar
Tiempo
45 min
Comensales 6 raciones
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