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TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
TU LOOK PERFECTO PARA NAVIDAD EN CENTROBELL COSMÉTICA
DIC. 2019 EL29REVISTA
HORÓSCOPO Y PASATIEMPO
OSO PANDA
CAMPUS DE NAVIDAD
SALUD Y BIENESTAR
RECETA
¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI LA NAVIDAD?
METAMORFOSIS CONSCIENTE EL DUELO EN NAVIDAD
BELLEZA
ALL I WANT FOR CHRISTMAS IS ME!!
CENTROBELL CONSEJOS PARA DESLUMBRAR
SEXO
¿CUÁLES SON LOS RIESGOS DE LA SEXUALIDAD EN LA ERA DIGITAL?
www.centrobell.com
SOLOMILLO DE PAVO CON SALSA DE COCO
OCIO
¿QUÉ HACER EN DICIEMBRE?
SUMARIO
Reconozco que estas fechas me ponen algo ñoña (más de lo normal), y que conste que me encanta ¡¡La Navidad!! Soy como una niña pequeña con ojos brillantes cuando empiezo a ver los primeros encendidos. Voy mirando a las casas, pisos, comercios....buscando las luces y adornos navideños. Canto y bailo Villancicos capaz de volver loco a cualquiera. Si no que le pregunten a mi hija, tengo yo más espíritu navideño que ella con 12 años. Me encanta rodearme con mi gente, con la de todo el año, ¿me entienden, verdad? Porque, qué mejor excusa para reunirnos sin prisas y disfrutar de una velada con la gente a la que quieres. Luego llega el momento de pensar en los nuevos propósitos, por lo menos este año lo termino en el gym, y no de hace un mes, la verdad que llevo yendo seguidamente hace casi un año y me hace sentir tan bien. Así que mis nuevos propósitos para el 2020....el de siempre: ¡¡SER FELIZ!! Me considero una persona afortunada. Doy gracias a la vida y a mi esfuerzo por tener todo lo que tengo. Una familia maravillosa. Salud que no nos falte. Amigos que me quieren tal y como soy.. No me falta de nada pero sobre todo, tengo un trabajo que valoro muchísimo, del que me siento muy muy orgullosa y amo con locura. Ha sido un 2019, “BONITO BONITO” (como siempre me decia él). Siempre en mi montaña rusa pero creo que ya con la edad que tengo y experiencias vividas, de la montaña rusa no me baja ni Dios. Así que....¡¡2020, te espero con ganas y fuerzas. Dejándome llevar por todo aquello que me tengas preparado y vivir cada día con la misma ilusión, ganas, fuerza, optimismo.... y superando cada “bache” con la positividad que tanto me caracteriza!! A ustedes les deseo lo mismo: Salud, trabajo y mucho mucho amor. Que tengan un bonito mes de diciembre y que el Nuevo Año venga cargado de ilusión y muchas alegrías. ¡¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!!
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Amiguísimos!!
07 Salud y Bienestar
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David Cáceres
¿Qué significa para ti la Navidad?
08
Metamorfosis
Estefanía Rodríguez
Construye una nueva Navidad.
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A Raíces
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Te Tapizo
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Belleza
Alejandro Morales
Estas Navidades regala Arte.
Ángeles Rodríguez All I want for christmas is me!!
13 Centrobell
Consejos para deslumbrar.
14-15 Especial
Centrobell Cosmética
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Sexo
20
Horóscopo
Jose Vidal ¿Cuáles son los riesgos de la sexualidad en la Era digital?
Paolo Bupeston
22 Receta
Lorena López Solomillo de pavo con salsa de coco.
24 Ocio
¿Qué hacer en diciembre?
¡¡Feliz mes de diciembre!! Fati Asencio
INFORMACIÓN FÁTIMA ASENCIO · 634 578 792 · INFO@EL29REVISTA.COM · revistael29.COM
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AMIGUÍSIMOS!!
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LIUVA!!!
DISFRUTANDO DEL 29 ¡¡FRESQUÍSIMA!!
POESÍA Tengo una sonrisa capaz de llegar al alma, y me ha costado toda una vida conseguirla. A veces me abandona. No siempre lo consigo..
¡¡¡¡GUAPÍSIMAS!!!!
¡MELENAS!
Soy perfectamente imperfecta y siempre será así.. Tengo días en los que no me soporto y algunos días llorosos, esos días mi boca calla y mi corazón habla, pero nadie lo ve.. Mis amigos los cuento con los dedos de mi mano, y sé que me quieren incluso cuando no me quiero ni yo misma..
D’REINÍSIMAS MOMENTOS EL 29
Siempre guardo un trozo de mí por si tengo que empezar de nuevo. Guardo en un lugar secreto abrazos recibidos para cuando los pueda necesitar. Besos con sabor para esos días de nostalgia. Música para cantar y no tener la sensación de estar hablando sola. Y tengo siempre un baile dispuesto en mis pies cubiertos por unos bonitos calcetines.. Y hay algo que siempre tendré y que jamás perderé, lo más valioso en mi vida: me tengo....me tengo a.. MÍ.. #FatiAsencio
FOREVER
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Envía tu foto o *relato corto a:
info@el29revista.com *Máx 260 palabras.
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DAVID CÁCERES
Preparador físico Nutricionista Maestro de educación especial Psicólogo/pedagogo Neuropsicólogo SALUD Y BIENESTAR 622 313 703 caceresgonzalezdavid82@gmail.com
Nos encontramos en el final del año, época que empleo, entre otras cosas, en reflexionar. Particularmente, me gusta mirar atrás y pensar en todo lo sucedido durante el año, con la finalidad de comenzar el siguiente de la mejor manera posible. En algunas ocasiones, las cosas no han salido como esperaba y en otras, han ido mejor. Pese a todo, es bueno que nos paremos a pensar en que hemos fallado, cómo hemos afrontado aquel problema o que bien resolviste aquella difícil situación. El autoanálisis de las diferentes situaciones, es la única manera que tenemos de mejorar, al fin y al cabo, es de lo que se trata la vida, de ir mejorando a medida que pasa el tiempo. La navidad es la época perfecta para analizar todas esas circunstancias.
¿Qué significa para ti la Navidad?
A mí la parte consumista me preocupa poco. Reconozco que le doy escasa importancia. Mi consumo lo baso más pensando en los demás, que en el mío propio. Tengo todo el año para comprarme cualquier cosa que necesite, por eso le resto importancia. Lo que si trato es de proporcionar momentos y situaciones que generen recuerdos, para que al año siguiente, cuando vuelva a recordar el anterior diga: ¡Qué bien me lo pasé!
Para finalizar, desde el equipo del 29 revista, me gustaría desearles a todos unas Felices Navidades y Próspero año nuevo. Que pasen unas estupendas fiestas y recarguen las pilas para un 2020 lleno de mis mejores deseos. ¡Un abrazo!
Podríamos aprovechar también, para acercarnos a aquellas personas que hace mucho que no vemos. Es verdad que tenemos todo el año para hacerlo, pero la navidad, nos ofrece ese momento y, ¿por qué no aprovecharlo? Si me preguntasen; David ¿Qué significa para ti la navidad? Diría de forma muy breve: -Autorreflexión -Tranquilidad y paz -Familia y amigos -Planear nuevos objetivos -Solidaridad En realidad, estas cuestiones, es bueno que las tengamos en cuenta durante todo el año, pero es verdad, que coincidiendo la navidad con el final del año, se produce un efecto muy positivo para el análisis y puesta en práctica de cada una de ellas. Entiendo que para muchas personas, son unas épocas muy duras por diferentes motivos, créanme que yo les entiendo, por eso creo, que ese punto de autoanálisis y de rodearte de las personas que te importan de verdad, es fundamental para pasar a un nuevo año con la mente equilibrada y el corazón en paz. Sé que puede resultar doloroso en algunas ocasiones, pero el dolor es necesario para seguir mejorando.
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¡¡Les deseamos unas Felices Fiestas!!
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Estefanía Rodríguez
Acompañante y facilitadora de recursos en procesos de cambio, transición y duelo.
Metamorfosis Consciente
Correo: estefania@metamorfosisconsciente.com Instagram: metamorfosisconscienterd Facebook: Metamorfosis Consciente
Queridos lectores entramos al mes de diciembre que trae consigo una época muy especial ¡La Navidad! Para mi es todo un placer acabar este año escribiendo para ustedes y qué mejor ocasión para escribir sobre el dolor que nos produce la ausencia de nuestro ser querido en estas fechas. La Navidad es esa época del año en el que las noches se vuelven mágicas gracias a las luces que adornan las calles iluminando cada rincón de la ciudad. La Navidad es una época en la que nos reunimos con familia y amigos compartiendo buena comida, regalos y celebraciones llenas de alegría.
Construye una nueva Navidad
Extrañar a nuestro ser querido forma parte del amor que sentimos así que, por qué no aprovechar ese vínculo hermoso para honrarle, para agradecer el haber formado parte de su vida. Convirtamos ese amor tan grande en luz, luz que nos guiará por siempre en nuestro camino de vida.
“La magia de la Navidad no está en lo visible, simplemente es magia”. Con todo mi amor les deseo ¡Feliz Navidad! Abrazos de luz.
Pero la Navidad también es la época del año más triste para las personas que han sufrido la pérdida de un ser querido, porque donde unos ven la celebración más mágica del año, otros sienten la ausencia de quién ya no está. Pero quiero contarte que no tenemos que conformarnos con celebrar la Navidad sin esa persona que partió, que podemos construir una nueva Navidad. Una Navidad donde no todo tiene porque ser igual que siempre para que sea especial. Quizás el entorno y las circunstancias un poco nos obligan a tener una postura positiva cuando realmente nos sentimos verdaderamente desconsolados por la ausencia. Pero si queremos construir una nueva Navidad no debemos sentirnos en la obligación de tapar nuestras emociones, al contrario debemos integrarlas desde el amor y tomando consciencia del proceso que estamos viviendo.
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En primer lugar quiero agradecer el apoyo que estamos recibiendo, en la nueva apertura de nuestro Bar- Restaurante “A RAICES” situado en la calle Juan Manuel Durán Gonzalez, N°5 en Las Palmas de Gran Canaria. Estamos teniendo muchas visitas de gente linda y agradecida en donde nos trasladan todo su apoyo y otros que tímidamente se van acercando a probar algunas tapitas y acaban ilusionad@s por repetir. También me he dado cuenta que los canari@s nos interesamos mucho en cuidar nuestra salud y respetar nuestro entorno. En A RAICES, queremos dar esa oportunidad, ya que nuestra comida no sólo está libre de sufrimiento animal sino que además contamos con productos sin químicos, otros libres de gluten (casi un 80% de la carta) y además nuestros menú y tapas se elaboran frescos diariamente. Apostamos por dar comida casera, variada, divertida, sana y rica, en donde tod@s puedan sentirse libres de ser, ya que estamos convencidos que comer es uno de los goces principales de nuestra vida A RAICES también nace con el reto de invitar a esos paladares curiosos o de espíritu inquieto que quieren ampliar conocimiento con ingredientes desconocidos o hasta ahora no tan comunes y sorprenderles. Elaboramos platos tradicionales con apoyo local a nuestros agricultores canari@s, también realizamos recetas internacionales, fusiones de varios países para resaltar sabores, y sobre todo hecho con el mayor respeto y cariño en la cocción de los alimentos para obtener el mayor de los nutrientes. Queremos que l@s trabajadores se alimenten bien, que olviden esos “tupper” aburridos y que sean felices en ese tiempo de almuerzo o cena. Nuestra carta tiene 3 pilares fundamentales en los que nos basamos: PRODUCTOS LOCALES: Nuestra compra combina productos locales canarios, frescos y de temporada combinados con otros internacionales pero que vienen de comercio justo. Buscamos alimentos que se han dejado madurar completando su ciclo natural, ya que así nos beneficiamos de unos mayores nutrientes y evitamos todos esos transportes de grande distancia que sabemos contribuyen a una mayor contaminación. LIBRE DE PESTICIDAS: A Raíces somos unos locos de la salud, por lo que está claro que tenemos que dar productos de calidad y libres de pesticidas perjudiciales para nuestro organismo y como resultado tenemos una mejor salud, está claro , que hay que sumarle otros hábitos como el deporte, por ejemplo, pero la alimentación es uno muy clave para obtener grandes resultados. FRESCOS Y NO PROCESADOS: En este corto espacio después de la apertura de nuestro Bar-Restaurante “A RAICES” , he comentado en más de una ocasión, que nuestro congelador da “pena” ya que está prácticamente vació sólo tiene diferentes tipos de hielo, ya que no compramos nada procesado y tampoco nada congelado para obtener el mayor sabor y beneficio de los alimentos.
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Vamos a la raíz de la alimentación “A Raíces”
Ahora les voy a detallar, una guía rápida y fácil para que pueda observar que alimento tiene nutrientes principales y no nos hagamos tanto lío según su color. Color Verde: Cuidan nuestro hígado, huesos, ya que tienen potasio, calcio, vitaminas del grupo b, vitamina c, clorofila. (lechuga, berros, espinacas, aguacate, pepino, apio etc.) Color Naranja: Beneficiosas para la vista, aumentan las defensas por su gran cantidad de beta-carotenos, vitamina c, antioxidantes (zanahoria, calabaza, papaya, albaricoque , etc.) Rojas: Su mayor virtud es que son antioxidantes para nuestro sistema circulatorio, urinario, cardiovascular, cáncer etc. (Tomates, remolachas, manzanas rojas, fresas, sandias, granadas, etc.) Azules, moradas o negros: Ayudan a combatir el envejecimiento, fortalecen la memoria, bajan la presión sanguínea, etc. ( Remolacha, arándanos, ciruelas, berenjenas , etc) Y con este maravilloso arco - iris de colores de frutas y verduras, nos adentramos, un año más, en el mes de Diciembre, en donde respiramos su magia, y en donde algunas familias tienen a parte de sus miembros en otros lugares del planeta y aprovechan estas fechas para reunirse. Otros quedan con esos amigos y amigas que hace tiempo que no ven para almorzar o cenar y contarse aventuras pasadas. Es un mes lleno de buenas intenciones , de planes a largo plazo y de recuento espiritual para nuestro próximo año. Tengo que confesar que adoro estas fechas, en donde el ser humano, se siente más vivo y más comprometido a compartir buenos momentos. Tanto yo como el equipo de A RAICES, queremos desearles una SANA Y FELIZ NAVIDAD, que apuesten por el pequeño comercio, no tanto por las grandes empresas, que nos apoyemos mutuamente para seguir en este viaje llamado vida y que sumemos muchas buenas acciones para dejar un lugar mejor a nuestras siguientes generaciones.
Si quieren hacer una reserva en el bar-restaurante “A RAICES” puede llamarnos al Tlf. 828 719 335, también hacemos cenas de empresas, cumpleaños, roscones para estas navidades, o si lo deseas también comida para llevar.
Ángeles Rodríguez
ALL I WANT FOR CHRISTMAS IS ME!!
Arco Estética y Belleza 928 781 103
C/Del Golfio, 7 Ingenio
Por fin llegó el mejor mes del año, el año de la BELLEZA por excelencia, más allá de los cuidados de rutina diarios este es el mes en que mas nos apetece lucirnos de verdad, y cuando digo de verdad es que es es cierto. Nos embriaga ver tantas decoración Navideña, las calles se llenan de luz y color, la nostalgia nos llega por momentos, la felicidad nos resulta super contagiosa y todo eso hace que queramos brillar como una estrella mas. Y lo mejor, a mi me encanta porque esa felicidad y esas ganas de pasarlo bien con amistades o familiares hace que queramos sentirnos como una verdadera joya y estar perfectas desde los pies a la cabeza!!
*CABELLO SUELTO O RECOGIDO Depende mucho de tu estilo personal y claramente de lo cómoda que quieras estar. Este año se lleva de todo, melenas recogidas con trenzados, o semirecogidas con un estilo mohicano, los tradicionales moños que nunca pasan de moda y quedan realmente fantásticos, melenas con ondas... aunque ahora mismo lo que mas triunfa y por supuesto mi propuesta personal son LAS COLETAS. Todas son válidas, altas, bajas o medias, perfectamente lisas o con ondas, pero sobre todo lo que mas se lleva es con raya al centro y muy marcadas para acentuar más las facciones de tu rostro. O sea, volvemos a la edad del cole, pero quedan monisímas!!
Acudir a un Centro de Estética se convierte en Diciembre SÍ o SÍ en una asignatura magistralmente obligatoria, y tanto para las que se cuidan a diario como para las que no los Tratamientos Flash son tu mejor aliado para deslumbrar a tope tal cual si fuésemos una Celebrity de Portada. Como dice mi hija “fleje de guapa”.
*COLORES, COLORES, COLORES... Últimamente se ha hablado mucho del estilo NO MAKEUP, es decir, maquillajes que pasan casi desapercibidos y muy naturales aunque como siempre os digo en cuanto a tendendencias sobre maquillaje no hay nada escrito ya que siempre salen a luz muchas novedades. Pero como estamos en época de luz y color, ese es precisamente mi consejo personal. En está época del año prima brillar, y a eso es a lo que voy. Para tus ojos porque no te atreves con ahumados con un toque de glitter, los dorados y plateados son lo más!! Y como reto, porque no un rojo pin up. A mí es que me encantan los retos. Aunque si eres de las mas tradicionales ya te adelanto que los tonos nude también quedan muy chic :-)
Así que si os parece bien vamos a ponernos manos a la obra desde los pies a la cabeza que casualmente es por dónde empezamos la mayoría de nosotras!!!.
*Pedicura y Manicura
Cómo ya sabéis tener bien arreglados pies y manos es fundamental para complementar tu look y lo último y más novedoso en es este tipo de tratamientos es la PEDICURA y MANICURA en SECO. Afortunadamente se ha ido sustituyendo gradualmente el tradicional uso del agua para ablandar cutículas y durezas por tornos de diferente grosor que acaban con la cutícula que crece alrededor de la uña sin dañarla al igual que las durezas que se forman alrededor de los talones o en zonas muy puntuales de los pies. Yo desde luego te animo a que lo pruebes porque el resultado es esplendoroso. Y como acabado final por supuesto un ESMALTADO SEMIPERMANENTE con lo que te asegurarás por completo de compensar las prisas y los retoques de última hora que nos resultan una verdadera pesadilla con los esmaltes tradicionales.
*Facial y Corporal
Queremos estar guapas,,,¡¡SÍ!! Pero entre las compras navideñas y preparativos de cena a muchas de nosotras nos falta tiempo y de repente nos entra la urgencia darnos un pequeño capricho. En esta época lo que más demandan las clientas son TRATAMIENTOS FLASH, que en tiempo record nos deje la piel perfecta. Pues estáis de suerte porque los hay. Para que no se noten los estragos del estrés hay Tratamientos de Cabina que en poco tiempo te hacen recuperar la vitalidad de tu piel a base de Vitamina C, Ácido Hyaluronico o tratamientos de Fotorejuvenecimiento Facial que sin duda anotarás en tu BeautyAgenda para cualquier ocasión especial que pueda surgir. Déjate aconsejar por tu esteticista y quedarás encantada con los resultados. Al igual que con la piel de tu cuerpo, para conseguir una piel suave y sedosa te aconsejo un buen peeling y una envoltura de minerales. Vamos, la guinda del pastel para no ser aburrida!!
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Ahh,,, y que no se me olvide!!
Los tonos de esmaltes chicas, estas Navidades brillen!! Hay esmaltes dorados y plateados que son una locura y se pueden combinar de una manera espectacular. También se usan los tonos claritos en nude, y los tradicionales rojos de toda la vida. Y para las amantes de los retos y más atrevidas, el blanco y el negro!! Espero que os haya servido y gustado este post y... aprovecho la ocasión para agradecer a Fati, mi gran amiga, por permitirme colaborar durante todo un año en esta fantástica revista que gracias a su ímpetu de superación y gran trabajo crece cada día mas.
Mis mejores deseos de paz, amor y felicidad absoluta estas Navidades y que tengáis una buena entrada de año. Felizzzzzz 2020!!!!
Puedes seguirme a través de Instagram o mi Página de Facebook Salón de Estética y Belleza ARCO.
¡¡Felices Fiestas y Feliz Navidad!!
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O
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CONSEJOS PARA DESLUMBRAR Carolina César Dermoconsejera en Centrobell Cosmética Cuando se acercan las navidades pensamos en conseguir un look elegante y sofisticado que nos haga deslubrar en estas fechas tan especiales. Un look navideño elegante necesita un buen maquillaje en tonos dorados, ocres y rojizos, un trabajo de peluquería y un outfit en tonos oscuros con detalles brillantes. En cuanto al maquillaje esta temporada se llevan los labiales mate metalizados de alta pigmentación como los nuevos lipgloss de Keenwell. Los colores de estas fechas son el clásico rojo intenso, un color nude metalizado y el granate oscuro. En cuanto a las sombras de ojos podemos optar por tonos ocres metalizados o grises metalizados que nos den un toque de luz en combinación con algún color mate oscuro que haga el contrapunto y aporte dramatismo
a la mirada. En cuanto al cabello en estas fechas se llevan los recogidos con ondas o con trenzas. Para crear una melena con ondas no hay nada más sencillo y rápido que utilizar el rizador automático Miracurl de Babyliss Pro. Simplemente seleccionamos un mechón y el rizador lo enrrolla en su cámara y crea las ondas que deseemos: suaves o muy marcadas o hacia la derecha o hacia la izquierda. También podemos optar por una tenacilla o una plancha pero tardaremos algo más en crear el peinado. ¡Descubre nuestra TIENDA ONLINE! Tus pedidos en máximo 72 horas en casa y ¡sin gastos de aduanas! https://centrobell.com ¡Síguenos en Facebook e INSTAGRAM para que no te pierdas ninguna de nuestras ofertas!
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MANICURA
Para estas fechas se llevan manicuras en tonos dorados, plata y azul metalizado como los que propone la nueva colección CND Crystal Alchemy, creada en colaboración con Swaroski…¡pura elegancia y sofisticación! Los colores de esta temporada están disponibles en esmalte semipermanente CND Shellac y en el esmaltado CND Vinylux, que dura hasta 7 días y no necesita curarse con lámpara UV/LED.
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José Vidal
Entrevistador, redactor y coach exedacoach@gmail.com 629 242 548
¿Cuáles son los riesgos de la sexualidad en la era digital?
1- Acceso a contenido sexual inapropiado para la edad. 2- Acceso fácil a pornografía, a veces de contenido deturpado o manipulado. 3- Experiencia sexual prematura: está demostrada la correlación entre mayor exposición a medios de comunicación como TV e internet, (horas/uso/edad), e iniciación temprana de la experimentación sexual. 4- Ejercicio de la sexualidad con riesgos: sin protección para embarazo en la adolescencia, transmisión de enfermedades sexualmente transmisibles, como el SIDA y el cancerígeno HPV. 5- Sexting, narcisismo digital. 6- Cyberbullying, violencia on y off-line. 7- Grooming, pedofilia, abuso sexual. 8- Acceso a redes internacionales de tráfico de drogas y de personas, prostitución, explotación sexual. 9- Sexo virtual compulsivo, y muchos otros riesgos.
¿Qué es el sexting? Surge de la conjunción de las palabras inglesas sex y texting, es un fenómeno en que los adolescentes envían imágenes (fotos o videos), de contenido, sensual, erótico o sexual, utilizando tecnología digital, ya sea a través de la red de computadores, webcam o teléfono móvil. Surge una necesidad de publicar constantemente adonde se encuentra, con quien, que hace, si está feliz o no. El retorno es una variable cantidad de manifestaciones digitales en imágenes, mensajes de audio o escritas o videos, que potencialmente
pueden transformar al internauta en una webcelebridad o entonces destruir ferozmente su reputación, (cyberbullying), o usando estas imágenes para extorsión (sextorsion), abuso o explotación sexual. ¿Qué es el cyberbullyng? El Cyberbullying es el bullying on-line, un tipo de violencia vía digital. Esta denominación surge posteriormente al término bullying, y se refiere a actitudes intencionales con intención de dañar, perjudicar o agredir. Estas agresiones que se realizan mediante red de computadores o teléfono móvil, pueden consistir en daños a la reputación como difamación o homofobia, o em divulgación de informaciones sigilosas o imágenes comprometedoras sin autorización. Es una agresión virtual que se transforma em real, con capacidad de tener efecto devastador, tanto en el desarrollo sexual e individual, como en la salud y el bienestar del adolescente y de su familia. ¿Qué es el grooming? Groominges el acoso sexual cometido por un adulto a menores. Es resultado de una empatía o seducción previa on line, con datos disponibles en las redes sociales o por el rastro dejado en sitios visitados, sean de pornografía o supuestamente inofensivos. El niño o adolescente realiza sexting, y captando éstas imágenes, el predador lo extorsiona posteriormente (sextorsión), exigiendo encuentros reales o sexo virtual.
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SOLOMILLO DE PAVO CON SALSA DE COCO
RECETA 30 minutos 3 raciones
INGREDIENTES · 2 Solomillos de pavo · 2 Cebollas grandes · Leche de coco · Aceite de oliva virgen extraç
ELABORACIÓN 1 Trocea las cebollas en trozos grandes 2 En una olla, con un poco de aceite de oliva virgen extra, pocha las cebollas 3 Una vez las cebollas estén doraditas, con el fuego alto, añade los solomillos de pavo y sella por ambos lados 4 Incorpora la leche de coco hasta que cubra los solomillos y, a fuego bajo, deja que se hagan durante unos 15 minutos 5 Pasado ese tiempo, saca la carne y tritura la salsa 6 Filetea los solomillos y disponlos en una bandeja 7 Riega la carne con la salsa triturada 8 ¡A disfrutar!
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Aries
Tauro
Este mes cargado de energía Sagitario mezclada Durante diciembre te darás cuenta que con Capricornio, pondrás tu foco en romper los necesitas mucho “conectar” con aquello que límites, salir de la zona de confort! Para luego con valoras, y animarte a reconocer que para tu nueva visión de aquello que irás descubriendo exigir tienes que dar. Tu foco estará en dejar lo traslades a tu profesión. Lo lindo de este “mix” tu marca en aquello a lo que aspiras, en es que por el lado de Sagitario puedes tomar el compartir e invertir sin dejar tampoco tu entusiasmo y el impulso de ir por más y por el lado estima de lado. Tu regente Venus la mayor Capricornio aprovechar la capacidad de conquistar parte del mes pondrá mucho deseo en ir más estratégicamente, con responsabilidad y sin allá de tus límites, sin embargo el 20 cuando desperdicio las oportunidades que se te ingrese a Acuario el deseo ya se traslada a presentarán este mes (tanto Venus, Júpiter y tus ambiciones profesionales. El eclipse del Mercurio, además del Sol estarán por este signo). día 26 te dará la oportunidad de ser un El Eclipse de Sol el día 26, te retará a hacerte cargo “nuevo Tauro”, que tendrá fuerte apoyo en de tu destino a nivel profesional. sus creencias actualizadas.
Libra
Un mes para que puedas expresarte, interactuar como tanto te gusta, la comunicación es la palabra clave. Tu regente Venus en Capricornio te inculcará el deseo de escucharte y primero tener una fluida conversación contigo mismo, para ser objetivo en tu conexión con los demás. El día 12 el evento de la Luna Llena muestra que sólo quieres tu verdad, necesitas creer en algo, por eso es que tienes ese afán de conectar aquí y allá. El eclipse del 26, es un evento que te pondrá en la situación que te llevará a promocionarte a nivel interno, podrás establecer bases fuertes sobre las cuales edificar una nueva historia.
Sagitario
Y finalmente llegó tu temporada! Un mes con un mix particular ya que además de poner la atención en ti mismo (con esa energía tan optimista y entusiasta que te caracteriza), lo harás con mucha más responsabilidad ya que tu regente Júpiter luego de acompañarte por un año, ya transita por Capricornio desde el mes pasado. Además la salida de Jupiter significa que se abre un ciclo de expansión y crecimiento de 12 años. Mercurio ingresa a tu signo el día 9 trayéndote luz y rapidez para resolver cuestiones personales, la Luna Llena en Géminis el día 12 del mes pondrá de manifiesto tu necesidad de tener más fluidez y mejor interacción en tus relaciones mientras que el eclipse el día 26 te llevará a darte cuenta cómo generar dinero con los recursos que ya tienes.
Escorpio
Y después de haberte llevado el protagonismo el mes de Noviembre, ahora es tiempo de revisar en tu inventario de cosas más valiosas con cuáles te quedas y con cuáles no. Necesitas saber con qué cuentas porque habrá mucho foco en hacer dinero este mes, tu mente pensará cómo es que puedes multiplicar lo que tienes. La Luna Llena el día 12 te lleva a que veas que también necesitas confiar y animarte. El 15 podrás tener algún cambio favorable con temas de pareja que pensabas nunca se iban a dar gracias a cómo te expresas. El eclipse del día 26 te lleva a conectar con la información que te abre lugar vivir tu propósito.
Capricornio
La cosa cada vez se pone mejor para ti, desde el ingreso de Júpiter a tu signo el mes pasado, ya se perciben “aires de cambio”. Este mes da comienzo a un año “bisagra” porque será un antes y después. Júpiter trae bienestar, crecimiento, optimismo, Fortuna y por supuesto alivio a los tránsitos pesados que tienes de Plutón y Saturno en tu signo. La Luna Llena el 12 te mostrará que aún hay circunstancias que administrar mejor (salud, trabajo, rutina) para que el eclipse del día 26 te termine de “purgar” de aquellas cosas que ya no te suman.
Géminis
Cáncer
Por fin este mes lo vivirás con tu regente Mientras tu foco está puesto en “darle Mercurio “directo” que luego de llevarte a revisar cuerpo” a tus ideas creativas, te darás y rever ciertas verdades, te ha dado la cuentas que en el fondo necesitas definir y oportunidad de saber cómo gestionar mucho darle cierre a cuestiones pendientes de mejor tus recursos (tiempo, dinero, talentos) y tu tiempo atrás, alivianar tu mochila de cosas salud. El día 9 Mercurio ingresa a Sagitario lo que que no aplican a tu presente. La Luna Llena indica que ya sea que tengas pareja o no, las el día 12 te lo traerá a consciencia, será un relaciones en general se conviertan en un pilar “despertar”. El Eclipse el día 26 te tendrá muy importante para la toma de decisiones. Mucho de sensible en cuestiones de pareja y relaciones, este mes tendrá que ver con temas de relaciones, es cosa del destino lo que ocurra desde la Luna Llena el día 12 en tu signo denunciará que entonces, tienes la oportunidad de resetearte nunca debes de atenderte y nutrirte a ti mismo, y reinventarte en ese ámbito para mejor. que aquello que esperas de los demás en realidad necesitas aplicarlo en ti. El 26 será el eclipse parcial de Sol, un evento que llevará a entregarlo todo por aquello que valoras.
Leo
Diciembre será un gran mes para ti, porque buscarás hacer lo que mejor te sale: ¡brillar!, eso será tu principal objetivo. Lo mejor de todo es que además cuentas con un escenario propicio para que todo lo que te propongas sea un “posible”. La Luna Llena en Géminis destacará tu imperiosa necesidad de diferenciarte del resto, innovar y actualizar tus proyectos futuros. El día 26 cuando ocurra el eclipse de Sol (tu regente) traerá a colación temas de salud o trabajo que pondrás en primer plano. Las circunstancias te llevarán a que te hagas más responsable en esos temas.
Acuario
Diciembre te da la oportunidad para que te destaques y brilles en los grupos donde te manejas, es algo que te sale fantástico porque eres un líder nato. La energía Sagitario es responsable de eso, además existe un especial interés en ir de lleno por tus proyectos a futuro. La Luna Llena el día 12 te llevará a tener consciencia de que necesitas ser reconocido, y para eso todo lo que hagas tendrá que ser sincero y con el corazón. Tu regente Urano el día 15 tiene un aspecto favorable con Júpiter que te dará la oportunidad de terminar con cosas que te parecían difíciles de resolver. El eclipse del día 26 te invita a que te armes de una estructura tal que te permita no recaer en cosas del pasado.
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Virgo
Este mes querrás actualizar tus bases, es decir la raíz de todo: tu situación con el pasado, tus cuestiones de familia, tu diálogo interno, será un reto pero a la vez una oportunidad el trabajar en eso, porque el día 12 la Luna Llena en Géminis denunciará que en realidad para verte radiante por fuera (públicamente) es que estás enfocado en el trabajar el “dentro”. Tu regente Mercurio el día 9 ingresa a Sagitario reafirmando todo esto, el día 29 ingresa a Capricornio dónde te llevará a conectar con tu parte más creativa. Desde el 26 se perfecciona el eclipse parcial de Sol, lo que te propone una vez trabajes tus bases, el comenzar a mostrar lo que mejor sabes hacer.
Piscis
Un mes en el que tendrás puesta tu atención y energía en tu vocación o profesión. Serás consciente de lo importante que es tener ambiciones y que necesitas hacer algo para alcanzarlas. Lo cierto es que la Luna Llena te hará ver que necesitas ESCUCHARTE, y ser coherente con eso, los cimientos para construir algo grande son de lo más importante, ¿sobre qué plataforma vas a querer edificar tus ambiciones más altas?. No descuides entonces el diálogo interno, hacer las paces con tu pasado y estar bien de raíz. El Eclipse del día 26 será un evento que te llevará a conectar con tus ideales y también con personas que te llevan por esa dirección.
Paolo Bupeston Astrólogo y Tarólogo Facilitador de PHYCH K®
Qué
hacer en
Diciembr e CULTURA JUEVES 5 DE DICIEMBRE Cinefórum – La guerra de Charlie Wilson. Retransmisión de la película “La guerra de Charlie Wilson” para posteriormente poner en debate conceptos relativos a la verosimilitud, la subjetividad y el enfoque del artista para contar las historias de los protagonistas. Se hace también un estudio pormenorizado de la época y de la persona retratada. Se llevará a cabo en la Biblioteca Insular de Gran Canaria a las 19:00 h. JUEVES 12 DE DICIEMBRE Iniciación al Tango Argentino. Actividad impartida por los directores y docentes del “Club de Tango de la ULPGC”. Esta actividad conlleva un precio simbólico para la matrícula que podrá hacerse antes del 11 de diciembre. El curso es de 7 horas y dispone de varios horarios disponibles. Más información en la página de eventos culturales de la la universidad www.ulpgc.es. VIERNES 13 DE DICIEMBRE III edición de “Escuela de Familias”. Es una actividad organizada por la Fundación DISA y es pionera en Canarias. Se realiza charlas y talleres en la búsqueda de ser un punto de encuentro entre profesionales de distintas áreas y personas con menores a su cargo. Será en el Elder-Museo de la Ciencia y la Tecnología a las 17:00 h. DEL 27 AL 29 DE DICIEMBRE Musical – Payaso By Zalakadula. Espectáculo con la familia para ver ¡PAYASO! By Zalakadula, una fantasía animada de ayer, de hoy y de siempre. Es un guiño al teatro de la ilusión y la magia, al niño de antes, de ahora y del que tiene el niño en su interior y aún aflora. En el Teatro Pérez Galdós con varias sesiones disponibles, la duración es de 60 minutos sin descanso.
MÚSICA MIÉRCOLES 4 DE DICIEMBRE James Rhodes en Concierto – Tour 2019. El pianista británico interpreta su nuevo programa con piezas de Bach, Chopin y Beethoven. La música que va a presentar habla de los mundos internos y externos. Será en el Teatro Cuyás a las 20:30 h con una duración de 1 hora 30 minutos. SÁBADO 7 DE DICIEMBRE XIV Gospel Canarias Festival. Este evento musical contará con la actuación estelar de The London Community Gospel Choir, uno de los coros de Gospel más reconocidos en Reino Unido. Esta actividad se llevará a cabo en el Auditorio Alfredo Kraus a las 21:00 h con una duración estimada de 90 minutos, sin descanso. VIERNES 13 DE DICIEMBRE Raphael en concierto – Tour RESinphónico 2019. Raphael vuelve a los escenarios para presentar su nuevo álbum. Se trata de un trabájo híbrido entre la música orquestal y la electrónica. Esta opción le permite revisitar sus mayores éxitos desde una nueva perspectiva. En el Gran Canaria Arena a las 21:00 h. SÁBADO 21 DE DICIEMBRE Cristina Ramos & Orquesta del Atlántico con Christmas Symphony. La prodigiosa voz de Cristina Ramos y la Orquesta del Atlántico se unen para, por primera vez, llevard todo el glamour musical. Desde el lírico pasando por la canción melódica hasta llegar a los éxitos más modernos del rock. Será en el Auditorio Alfredo Kraus a las 20:00 h con una duración de 90 minutos.
TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
EVENTOS DEPORTIVOS DEL 10 AL 19 DE DICIEMBRE Surf World Cup 2019 en La Cicer – Las Canteras. Se organiza en Las Palmas de Gran un prestigioso evento de Stand Up Surfing del World Championship Tour, en una temporada que permite a los surfistas aprovechar el mejor oleaje para la competición de este deporte. Se celebra en la Cicer ubicado en La Playa de Las Canteras. 14 Y 15 DE DICIEMBRE Gran Canaria Pro-Am SUP. Carreras de hinchables. Profesionales y aficionados competirán sobre el mar de La Playa de Las Canteras en diferentes carreras y sobre superficies hinchables. Es un espectáculo interesante a seguir dadas las excelentes condiciones que ofrece la playa capitalina. Está organizado por Bjorn Dunkerbeck BD Surf School.
OCIO Y DIVERSIÓN DURANTE TODO EL MES DE DICIEMBRE Belén de Arena de la Playa de Las Canteras. Escultores de arena internacionales y nacionales recrean las escenas y lugares más representativos en torno al nacimiento de Jesús de Nazaret, convirtiendo La Playa de Las Canteras en un mágico viaje en el tiempo. Acompáñanos y sumérgete en la Historia recreada con millones de granos de arena, arte e ilusión. Horario: Todos los días de 09:00 a 22:00 h. VIERNES 6 Y SÁBADO 7 DE DICIEMBRE Nuevo espectáculo de Manolo Vieira. Manolo Vieira nos presenta su nuevo espectáculo, con historias de siempre y nuevas sorpresas. Con la única pretensión de reírnos juntos de nosotros mismos (eso sí, sin faltarnos el respeto). Que no te lo cuenten, ¡vívelo! En el Teatro Cuyás a las 20:00 h. DOMINGO 15 DE DICIEMBRE Actividades para mascotas perrunas – Can We Run. Se trata de una serie de actividades basadas en circuitos de carreras donde las personas y sus perros mascotas corren en familia. Una actividad para que participes bien como suscrito llevando a tu perro o haciendo acto de presencia para vivirlo en familia. En el Parque Romano a las 17:00 h. SÁBADO 21 DE DICIEMBRE The Christmas Show 2019 con Jabicombé. Espectáculo de humor sobre el escenario protagonizado por Jabicombé para dar la bienvenida a la Navidad con el Christmas Show. En este show podrás disfrutar de los monólogos y también de canciones específicas de esta época tan entrañable como es la Navidad. En el Auditorio Alfredo Kraus a las 21:00h. (Duración: 90 minutos sin pausa).
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