SUMARIO ¡¡Bienvenido agosto!!! Me apetecía mucho volver a las portadas donde podemos mostrar el lado más humano de cada empresario, ponerle cara y que ustedes conozcan de primera mano todo lo que hay detrás de cada empresa. No corremos en tiempo de gracia y estamos pasando actualmente por una etapa bastante, bastante “delicada”. Muchos negocios han tenido que cerrar sus puertas. Muchos autónomos batallamos día a día para llegar a “fin de mes” y seguir ejerciendo su profesión. Hay un futuro incierto para muchos de nosotros, pero como grandes guerreros que somos, seguiremos a pie de cañón hasta quemar el último cartucho. En esta nueva edición contamos con la colaboración de la empresaria, Ángeles Rodríguez. Su empresa es del sector de la estética y belleza. Y puede decir orgullosamente que ha cumplido ¡¡8 Años!! Su camino tampoco ha sido fácil, pero tampoco imposible. Y es lo que siempre digo, cuando amas lo que haces y eres una gran profesional además de una buenísima persona, lo tienes todo. Quien conoce a Ángeles estará de acuerdo conmigo cuando digo que además de ser una gran profesional, es una persona humilde, sencilla y muy cercana. Quien pisa su centro de estética y belleza ARCO, no le dan ganas luego de salir. Sus tratamientos además de ser de gran calidad y de obtener unos resultados impecables el trato que te ofrece es de un 10. Desde aquí te invito y te animo a que conozcas su centro y todos sus tratamientos. No dudes en ponerte en contacto con ella si tienes alguna consulta y déjate aconsejar. El verano está aquí, ponte guap@ con todos los consejos que encontrarás en el interior de esta edición. Disfrutemos todos del buen tiempo y de lo afortunados que somos de vivir en las Islas Canarias. Toca cuidarse y protegernos más que nunca. Cada uno debemos de ser responsables de nuestros actos y respetar todas las normas de higiene y distanciamiento. Cuídate mucho y cuida mucho todo lo que tienes a tu alrededor. La vida es maravillosa.
¡¡Feliz mes de agosto!! Fati Asencio
· FACEBOOK.COM/EL29 REVISTA · ISSUU.COM/EL29REVISTA · DEPÓSITO LEGAL // GC 256-2015
04 Amigos 06-07 Salud y Bienestar David Cáceres
Ritmos de aprendizaje.
08 Metamorfosis Estefanía Rodríguez Perdonar es amarte.
10 Vegano
Alejandro Morales ¿Y tú por qué comes lo que comes?
11 Pestañísima
Dudas sobres las extensiones de pestañas.
12 Belleza
Luce un color bonito y saludable este verano.
13 Centrobell
¿Cómo disminuir el tejido graso?
14-15 Especial
Arco Estética y Belleza
18 Sexo
Jose Vidal Las vacaciones ¿el gran enemigo de la pareja?
20 Receta
Ensalada de gambas con salsa fría de merluza.
22 Horóscopo Paolo Bupeston
24 Ocio Agosto
25 Pasatiempo INFORMACIÓN FÁTIMA ASENCIO · 634 578 792 · INFO@EL29REVISTA.COM · revistael29.COM
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DAVID CÁCERES
Preparador físico Nutricionista Maestro de educación especial Psicólogo/pedagogo Neuropsicólogo
Siempre me ha llamado la atención la forma y la rapidez en que las personas adquieren conocimiento, sobre todo cuando eres docente, y más aun, cuando lo eres de Educación Especial. Cuando trabajas con personas con algún tipo de discapacidad, tratas de averiguar el camino más rápido para que interioricen la información que le muestras y así aumenten su almacén de conocimiento lo más posible, todo ello, con la finalidad de que tengan las mayores herramientas posibles y sepan desenvolverse en la vida. No se crean que por ser discapacitados no aprenden nada, en más de una ocasión, me han enseñado más de lo que podía esperar. La cuestión está en que nosotros debemos adaptarnos a su ritmo de aprendizaje.
Creo buena idea, describir lo que se considera aprendizaje para la psicología; y se define como el proceso de adquisición de conocimientos, habilidades, valores y actitudes que un individuo logra para interiorizar información nueva. Teniendo clara la definición, es hora de dar importancia a la velocidad en que se adquieren esos contenidos y destrezas, y dar respuesta a la pregunta: ¿Por qué es tan importante? Es tan importante porque estamos inmersos en un mundo donde la rapidez adquiere cada vez mayor valor. En el mundo laboral, por ejemplo; un trabajador/a que aprenda rápidamente una técnica será mejor visto/a que otra que no la adquiera. Otro ejemplo muy claro es en el ámbito escolar; cuando un alumno/a no alcanza los niveles estipulados para un trimestre o le cuesta llegar a ellos, acabará suspendiendo. Entiendo que haya que poner un límite temporal en los ejemplos expuestos anteriormente pero cuando se trata de aprender, el tema es algo más complejo. Si profundizamos en el aprendizaje y en su velocidad de adquisición, nos damos cuenta que hay más factores que los que nos ofrecen las definiciones psicológicas. En el aprendizaje influyen aspectos como: las capacidades cognitivas del sujeto, el ambiente de aprendizaje, familia, la actitud de aprender, motivación, picaresca… Me gustaría desarrollarlos para que se entienda lo que trato de explicar:
RITMOS DE APRENDIZAJE
w Las capacidades cognitivas: Se entiende que entre más atención o memoria desarrolles, más rápido y más cantidad de información vas a interiorizar. w
El ambiente de aprendizaje: Si te encuentras en una casa donde está todo tranquilo, en silencio y tienes tu espacio de estudio, es más fácil adquirir conocimientos.
w El ambiente familiar: Si naces en una familia donde se te estimule desde pequeño, se te ofrezcan los apoyos necesarios para poder desarrollarte y medios, seguro que tienes más posibilidades de aprender. w La actitud de aprender: Cuando he puesto esta característica, lo he hecho refiriéndome a que el sujeto, sea de la edad que sea, debe tener buena predisposición al aprendizaje. Si la persona no entiende que ese aprendizaje es útil o necesario, jamás habrá aprendizaje. w La motivación: Seguro que todos/as nos hemos encontrado alguna vez en la vida con algún tipo de aprendizaje que pensamos que no sirve para nada; “lo dejo”,” yo no sirvo para esto”… Pues estás muy equivocado/a. Ponle ganas y seguro que en un tiempo le encuentras utilidad. w La picaresca: Siempre hablo con mis allegados de un tipo de aprendizaje que no se enseña en la escuela, que en muchos casos es muy útil y que a muchas personas las han llevado al éxito. Me refiero a esa voz interna que nos dice: ¡Esto no me huele nada bien! o ¡Me voy a arriesgar, algo me dice que saldrá bien!
Bajo mi punto de vista, la velocidad en que una persona adquiere un conocimiento no es tan importante, lo que sí es importante es que le ponga ganas, decisión y constancia. Si pones de tu parte y eres constante, tengas o no cualquier tipo de discapacidad, vas a llegar lejos. También hay algo importante que me gustaría explicar; cuando aprendemos, no solo nos quedamos con una información concreta, también obtenemos otros beneficios, como por ejemplo: mejoras de en atención, memoria, consecución de logros, adquisición de rutinas… Siempre pongo el ejemplo de que “cuando un barco suelta la red de pesca, no solo obtiene una especie, sino que otras quedan atrapadas en la red también”. A modo de resumen hay que entender que cada persona aprende a su ritmo, que no importa tanto la velocidad sino la calidad del aprendizaje, que pasemos totalmente de la presión social, puesto que el éxito va a depender de muchos factores, y que nadie se torture porque le cueste estudiar; yo fui muy mal estudiante y no me ha ido tan mal en la vida. Al final lo que se impone a todo son las ganas, la perseverancia y el sacrificio.
o
Perdonar es amarte ¿Sabías que perdonar es un acto de amor propio y responsabilidad contigo? Socialmente se cree que perdonar es estar de acuerdo con lo que el METAMORFOSIS CONSCIENTE otro nos ha hecho o con aprobar su comportamiento, creyendo así Correo: que al perdonarlo estamos diciéndole “vale, está bien lo que hiciste”. estefania@metamorfosisconsciente.com Pero quiero contarles el verdadero significado del perdón, porque Instagram: metamorfosisconscienterd como bien dice el título “Perdonar es amarte”. Facebook: Metamorfosis Consciente www.metamorfosisconsciente.com WhatsApp: 622 699 776
Nadie puede controlar los actos de los demás, pero sí que podemos elegir que actitud tener ante esos actos, no por esa persona sino por nosotros. Y comprendo que hay cosas que son imperdonables y quizás muchos al leer este artículo así lo sentirán, pero déjenme decirles que cuando no perdonamos nos estamos quedando con la basura que el otro depositó en nosotros. No podemos controlar lo que el otro hace, está bien. Pero una vez y el otro me hirió ¿De quién es la herida? Entonces el perdón no va de disculpar al otro o aceptar lo que hizo, va de sanar lo que ese acto produjo en mí independientemente, ya que decidí quedarme con lo que me hicieron voy a hacerme responsable de mí y mi herida.
Cuento budista
En una ocasión cuando Buda estaba predicando su doctrina, un hombre se le acercó y comenzó a insultarlo e intentar agredirlo, pero Buda se mantuvo en un estado de imperturbable serenidad y silencio. Cuando hubo terminado su acción, se retiró. Un discípulo que se sintió indignado por los insultos que el hombre lanzó contra Buda y le preguntó: ¿Por qué dejó que lo maltratara y lo agrediera? A lo que Buda respondió con segura tranquilidad: -“Si yo te regalo un caballo, pero tú no lo aceptas ¿De quién es el regalo?” El discípulo contestó: - “Si no lo acepto, sería tuyo todavía”. Entonces Buda respondió: - “Bueno. Estas personas emplean parte de su tiempo en regalarme sus insultos, pero al igual que un regalo, yo elijo si quiero aceptarlo o no”. Los insultos son como regalos, si lo recoges, lo aceptas; si no lo recoges, quien te insulta se lo queda en sus manos. No podemos culpar al que insulta de nuestra decisión de aceptar su regalo. Por esa misma razón, esos insultos son para mí como un regalo que elijo no recoger. Simplemente los dejó en los mismos labios de donde salen.”
Somos responsables de nosotros y debemos hacernos cargo de aquello que dejamos entrar.
Somos libres de aceptar y permitir quedarnos con lo que los demás nos quieren dar, pero también somos responsables de nosotros y debemos hacernos cargo de aquello que dejamos entrar. Te mereces perdonar, por ti, no tienes que cargar con los actos del otro porque cuando no perdonas es como si estuvieras tomando a diario un vaso de tres “R”, rencor, rabia y resentimiento. Estás son como un ácido que recorre tu interior diariamente, así que piensa ¿Cómo actúa el ácido en tu piel?, pues eso pasa en nuestro interior. Es como si tú tomarás un veneno esperando que le haga daño a otra persona. Cuando decides no perdonar el daño te lo haces a ti. El perdón es inteligencia, amor propio, agradecimiento y responsabilidad. Cuando perdonamos nos liberamos de una carga muy pesada, nos sentimos ligeros de equipaje para seguir caminando por el sendero de la vida. Todo se equilibra, estás en paz y listo para volver a sonreír. El perdón es una decisión que tomas para tu mayor bien y este tiene dos caminos, con reconciliación o sin ella, porque el perdón es un trabajo de responsabilidad contigo mismo y tú eliges si quieres que esa persona siga formando parte de tu vida. Puede haber perdón sin reconciliación, porque no se trata de olvidar como esto que dice de “Perdono, pero no olvido” cuando se dice esta frase desde el amor habiendo perdonado se traduce en que no puedo olvidar lo que pasó, porque olvidarlo es como si diéramos bandera blanca para que suceda otra vez, si olvidas el aprendizaje que esa experiencia te aportó puede suceder de nuevo. Les invito a perdonar todo aquello que cargan en la mochila y hacerlo sinceramente desde el corazón, haciéndose responsables de su herida y sanar. Les invito a darse la oportunidad de ir ligeros de equipaje y volver a sonreír a la vida. Y recuerden que cuando nos traen un regalo somos libres de aceptarlo o rechazarlo, así que sería bueno preguntarse ¿Qué tipo de regalo estoy dispuesto a aceptar a partir de hoy?
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¿Y TÚ POR QUÉ COMES LO QUE COMES?
En esta entrega de Vivir Vegano N24, quiero hablarles de mi opinión de por qué comemos lo que comemos, llegando a una conclusión que les describo a continuación. Comemos principalmente por tres grandes factores: CULTURA, SITUACIÓN GEOGRAFICA y RELIGION, todo esto siempre aderezado de la mano de un buen marketing, que nos guste o no, siempre está presente para manipular nuestras decisiones. Todos estos factores tienen en nosotros una gran influencia, y es difícil, no imposible, salirse de esa “buena normalidad” que la aceptamos como propia. Les voy a desarrollar a modo de ejemplo como cada factor nos influye, desde mi punto de vista. CULTURALMENTE Nos vamos a situar en Asia, más exactamente en China, allí está totalmente aceptado, y muy bien visto, comer perros, pero en esta parte del globo terráqueo nos echamos las manos a la cabeza y añadimos alguna otra expresión, ¡diciendo que locura! Por otro lado, en algunas zonas de España comen conejos, en un plato muy típico como puede ser las paellas valencianas, hagan la prueba de invitar a una persona de EEUU a comerse esa paella con conejo y observen como cambia su rostro, al ver que lo que tenía ese plato tan típico era conejo. Ellos consideran a los conejos como mascota, así que no podrían comerse a esos adorables animales y esta vez son ellos los que se echan las manos a la cabeza. Así podría dar mil ejemplos, que en un país es totalmente aceptado y normalizado por que su cultura y así lo han fijado y en otros países es totalmente inconcebible. SITUACION GEOGRAFICA: A diferencia de los animales que comen por instinto, el ser humano le pasa lo contrario, por ejemplo, si un niño es abandonado en un entorno nuevo para él, como una selva que nunca haya visitado, es muy probable que muera de intoxicación. Según nuestro entorno, y la memoria de nuestros ancestros vamos alimentándonos por que alguien nos dice que es comestible y no ha muerto en ese intento. Así, por ejemplo, la alimentación de cada país es, lo que proporcionaba la zona, de ahí la tan famosa “dieta del mediterráneo”, es decir lo que el mediterráneo daba. Por ejemplo, si nos vamos al otro lado del mundo, un esquimal básicamente, come carnes de pescados, focas, ballenas, ya que es lo que su entorno encuentra con más facilidad.
RELIGION: En el mundo hay mas de 4200 religiones vivas y otras muchas que se han ido extinguiendo por el camino, pero en esta entrega quiero hablarles de algunas más “conocidas” y como su alimentación es guiada por ellas. Les voy a detallar, no siendo estas ni exclusivas, ni excluyentes. Por ejemplo, el islamismo prohíbe la carne de cerdo y todos sus derivados, por considerarlos impuros, así como también las bebidas alcohólicas. El judaísmo prohíbe comer carne de camello y cerdo, entre otros. El hinduismo prohíbe comer carne de vaca, al considerarlo un animal sagrado. El budismo no come carne, prohíben los alimentos aditivos como café, alcohol, tabaco. Los protestantes adventistas del séptimo día recomiendan ser vegetarianos, aunque comen carne, y ciertas permisivas a los lácteos, huevos, etc., aunque prohíben comer ciertos animales como el cerdo, caballo, perro, conejo y gato. mormones prohíben tabaco, alcohol, café y té. El cristianismo con el antiguo testamento se parecía mucho a las prohibiciones del judaísmo, pero ahora con el nuevo testamento todas esas prohibiciones fueron canceladas y sólo quedaría para ayunos o abstinencia de carne en la semana Santa. Date un paseo por tu subconsciente, y averigua por qué comes tú lo que comes y que podemos hacer para dejar un mundo mejor.
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HOLA, PRINCESAS DE P E S TA Ñ A S I N F I N I TA ! ! PESTAÑÍSIMA EN ESTA EDICIÓN LE QUIERE ACLARAR LAS DUDAS MÁS NOTABLES. Una de ellas y casi la más importante es sobre el adhesivo de las pestañas (pegamento ): Siempre se debe utilizar un adhesivo antialergénico. Nunca se debe escatimar en la seguridad del ojo ya que es una zona super sensible. Si tienes alergia, lo debes comunicar a la profresional de lasmaker que te atiende. Imagínate si una simple pelusita que te cae en el ojo molesta, no hablemos de una alergia al pegamento. Puede ser sumamente incómodo. Por eso Pestañísima siempre utiliza los mejores productos para poder disfrutar de la experiencia al lucir unas espectaculares extenciones de pestañas. La segunda de las preguntas más sonadas es el material de las pestañas: Las extenciones de pestañas para nada es de pelo animal, se utiliza un sucedáneo a la Seda Natural para crear los increíbles efectos naturales y lucir esta pestaña delicada y fina que tienen diferentes grosores. 0,03 mm , 0,07 mm , 0,10 mm , 0,015 mm y 0,20mm. Como puedes apreciar le tema de las pestañas es un mundo. A la hora de crear un volumen se utiliza la más fina para que no moleste en el ojo y no dañe tu pestaña natural y a la vez no se caiga Si tus pestañas están sanas y fuertes podemos jugar con diferentes estilos, pero siempre valorando estos detalles para no crear una alopecia. Es un conjunto de muchos detalles el proceso para la colocación, higiene de la pestaña, primera puesta para su duración, un buen adhesivo y la calidad de la pestaña debe ser superior siempre. Estos detalles son tan notables para la clienta como para la profesional al ver el resultado de su trabajo. Cada ojo es un lienzo en blanco para crear la más linda de las miradas y sacarle el mejor partido a tus ojos. Es increible el cambio que se experimenta . La reacción de es impresionante. ya que te vez desde otro prisma Te ves bella, elegante, ideal para toda ocasión. Otra de las preguntas y no menos importante es sí podemos lavarnos la cara o hacer alguna actividad recién colocada la extensión: Este es siempre es mi lema, "si tengo que privarme de vivir por unas pestañas olvídate", no me hubiera dedicado a esta divina profesión. TODO absolutamente todo puedes hacer: irte a la playa, piscina, maquillarte, hacer deporte ¡¡Todo es... todo!! Siempre teniendo en cuenta y recordando que no te debes restregar los ojos nunca.
Por esto y muchísimos motivos, esta tendencia de belleza ha crecido tanto, porque te hace una vida práctica y es asequible para todos los bolsillos. Debes estar muy pendientes a los Sorteos de #pestañisima_lashesbylaly y con buena suerte te puedes ganar una experiencia única. Verte bella nunca es una opción, es una prioridad!!!! El verano es más especial y es más verano con tus extenciones de pestañas de Pestañísima. Pide tu cita sin miedos, estaré encantada de atenderte. Les envió un lindo saludo lleno de buenas vibras, de mucha ilusión y vida para nuestro días y siempre les deseo que los sueños que viven en sus corazones se les hagan realidad. Millones de besos para todas.
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// 11 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENT
O
¿CÓMO DISMINUIR EL TEJIDO GRASO? Carolina César Dermoconsejera en Centrobell Cosmética En esta época del año es cuando nos hacemos más conscientes de que quizá nuestro cuerpo muestra celulitis, una menor tonificación o un mayor acúmulo de tejido graso. ¿Qué podemos hacer para mejorar el aspecto de nuestras piernas, brazos y abdomen que sea rápido y efectivo? No podemos negar que la dieta es un pilar muy importante en cuanto a la prevención de la aparición de tejido graso y de celulitis. Es recomendable consumir más verduras de hoja verde, frutas como la piña, la papaya o los arándanos y evitar los alimentos p r e p a r a d o s o demasiado grasientos. Otro pilar importante es la actividad física regular que va quemando ese tejido graso, ayuda a mejorar la microcirculación de las zonas con celulitis y a eliminar las toxinas que la causan.
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Arco Estética y Belleza
Por fin llegó Agosto, el mes del veraneo, sol, playa, vacaciones y descanso por excelencia. Sin embargo este año con un pequeño matiz que casi roza la insensatez ya que los acontecimientos de los últimos meses nos hacen disfrutar este periodo vacacional con mucha prudencia y sensatez. Adicionalmente porque se han atrasado desmesuradamente eventos que ya estaban programados como conciertos, bodas, comuniones, etc... y muchas de nosotras aprovecharemos este estupendo tiempo para planificar y volver a proyectar nuestras agendas como ustedes se merecen, mejorando la calidad de nuestros servicios en un espacio seguro para todas. Estoy convencida que para muchas de nosotras es el preámbulo de una nueva etapa y el principio de un magnífico comienzo que merece todo nuestro esfuerzo para que tu estancia en un salón de belleza sea lo más gratificante y cómoda posible, trabajando con una gran dosis de entusiasmo, pasión por nuestra profesión y poniendo lo mejor de nosotras a tu alcance para que como siempre seas tú la indiscutible protagonista y disfrutes como mereces de un tiempo dedicado exclusivamente a ti. Estos meses nos hemos ido preparando con muchas ganas e ilusión de seguir trabajando pensando en ti para que eso sea posible con todas las garantías, introduciendo nuevos servicios de los que estamos encantadísimas por sus excelentes resultados y lo mejor, seguimos apostando muy fuerte trabajando con firmas líderes en el mercado de la cosmética más avanzada y de alta calidad como Skeyndor, Germaine de Capuccini y Tahe. Firmas con un relevante reconocimiento nacional e internacional que nos ofrecen una gran variedad de productos tanto para que continues con tus cuidados diarios en casa como para que disfrutes de un exquisito y sublime tratamiento en cabina. Y esta es la ocasión perfecta así que, por qué no te olvidas del típico DIY y acudes a nuestro Centro de Belleza?? En ARCO ya estamos proyentando la agenda con la proximidad de las Comuniones y Bodas, con lo que es preciso que te dediques a ti y anotes en tu BeautyAgenda los cuidados que necesitas!! Por ejemplo, en corporal estamos de lleno con el servicio de Fotodepilación Tahe Laser System, un equipo de última generación que nos permite eliminar el vello con un sistema perfecto incluso para pieles sensibles y bronceadas con el que conseguirás en tiempo récord lucir una piel suave como la seda y libre de vello tanto para mujeres como para hombres.
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LA Las vacaciones, CIBERVIOLENCIA ¿el gran enemigo de la DE GÉNERO pareja?
www
JOSÉ VIDAL
Entrevistador, redactor y coach Exedecoach@gmail.com 629 242 548 Te damos pautas para cuidar nuestra ¿Qué es launas ciberviolencia relación en verano. de género? Resulta curioso comprobar cómo tras generales el veranoen se Este acoso puede ir desde comentarios producen divorcios y separaciones, contra delmás sexo rupturas, opuesto (como, por ejemplo, críticas de chicos enperiodo juegos vacacional online por la posible como si este fuera una presencia fuente de de chicas) oSegún ataques a personas concretas, atentanproblemas. parece, pueden existir múltiples do contra libertad esta e intimidad de pero las factores quesu ocasionan crisis en(control la pareja, redes lo que haceesen momento en una de sociales las más odestacadas el todo exceso de tiempo internet). libre. Y es que, en la mayoría de los casos, durante las vacaciones pasamos 24 horas con nuestra pareja, Este peligro suele darse normalmente en parejas que mientras que el resto nos vemosaunque menos buscan un control totaldel de año la otra persona, tiempo y, se además, este es de peorsolo calidad. también da entre desconocidos por el hecho de pertenecer al sexo opuesto. A diferencia de la violencia
Verano y parejas, difícil combinación de género, las secuelas de este peligro cibernético son prácticamente psicológicas y no físicas, ya que internet
permite estrés, el contacto y el acoso personas desde lala Ajetreo, cansancio se entre acumulan durante distancia. Sin embargo, ciberviolencia de género jornada laboral, algo quelano sucede en vacaciones. puedeesperar, llegar acon trasladarse de las fronteras que “Cabe el ritmofuera trepidante que llevamos conforma red y agravar las secuelas en las víctimas. Si en nuestraslavidas cotidianas, que estemos deseando necesitas conocer más acerca de qué es la ciberviolenfrenar para poder, entre otras cosas, pasar más cia de género, visita el resto de secciones dedicadas a tiempo junto a la persona que queremos”. Por ello, este tipo de ciberacoso. “Deberíamos aprovechar ese tiempo para conocernos mejor, profundizar más en la relación y por supuesto divertirnos juntos”. de la ciberviolencia Características
de género
Sin embargo, esta situación ideal no ocurre en todas las ocasiones. Paradójicamente, lo cierto es que tener La violencia de género puede manifestarse en intermás tiempo libre puede provocar más discusiones net de múltiples formas. Aquí os dejamos un listado e con incluso manifestaciones de las imperfecciones de algunas de las características de la ciberviolenuno y de otro. Algunas parejas acabarán reforzando cia de género: su relación tras las vacaciones, mientras otras puede que sufran ela efecto contrario… w Acceder las cuentas de la víctima sin su permiso w
Controlar toda la actividad de la víctima en redes
sociales o en diferentes páginas de internet Aquí unas recomendaciones que nos ayudarán a w Espiar elnuestra móvil o cualquier de durante otras persomantener relación dispositivo en pareja las nas vacaciones. w Usurpar la identidad de la víctima, haciéndose pasar
la misma en diferentes lugares de la red 8por pautas para evitar la ruptura en verano
w Prohibir a la víctima la utilización de diferentes redes
sociales u herramientas cibernéticas
Planificad juntos las vacaciones. El primer consejo w Prohibir a la víctima la publicación de determinados contenidos en internet w Enviar amenazas, insultos o contenido desagradable a la víctima w Acosar a la víctima, persiguiéndole a través de todos los sitios web que regenta habitualmente w Hacer comentarios ofensivos de manera pública contra el sexo opuesto o contra una persona o colectivo en particular w A través del envío de imágenes comprometidas de la víctima, las cuales podrían haber sido enviadas voluntariamente por la misma (sexting). w Sextorsión: chantajear a la víctima para que le envíe imágenes comprometidas o un encuentro físico a cambio de no difundir sus imágenes.
Consiste en el acoso producido por parte de una personaTras hacia del se sexo opuesto el otra verano utilizando las nuevas tecnologías y todas las más internet. Las herramientas producen que proporciona rupturas, divorcios redes sociales, los foros, los juegosyonline, los chats… son lugares muy comunes en los que separaciones. se da este tipo de violencia, por lo que resulta que consiste en “acordar negociar el plan de vacaciones imprescindible conocer qué yes la ciberviolencierta antelación, recordando que los dos debemos cia decon género. estar a gusto”. ¿A para dónde vamos?la Hay que decidir bien cuál será Consejos prevenir ciberviolencia demuy género. el importantes destino y asegurarse de que las dos partes están de Algunos consejos para prevenir la ciberacuerdo. violencia de género que sería necesario seguir: w Proteger las cuentas totaloseguridad y contrase¿Viajamos con con niños con amigos? Este
tipo de
ñas difíciles de adivinar paraque quetengamos nadie acceda tu vacaciones implica quesin dedicar mucho permiso. tiempo a otras personas, reduciendo el que pasamos w No con decirnuestra a nadie pareja. tus contraseñas –excepto a persoAnte esta situación, “hacer hueco a nas de la total confianza-. pareja. Crear momentos románticos para estar solos: w Ignorar a quiénes te prohíban realizar determinadas cenas, cine, etc”. acciones en internet. Utiliza las herramientas que te ofrece internet con normalidad, sin que nadie te Tiempo para de uno mismo. Es recomendable que imponga restricciones ningún tipo reservemos para anosotros mismos que nos w Elimina de todos momentos los sitios posibles aquellas persopermitan hobbiesamenazándote, de manera solitaria, lo nas que te acosan,desarrollar ya sea espiándote, que ayudará a que no nos sintamos a estar enviándote mensajes desagradables cada “forzados” poco tiempo… las 24 horas con la pareja. Por ejemplo, practicar algún w No envíes nunca comprometidas a través deporte, leer,imágenes etc. de internet a desconocidos o porque alguien te lo exija w No ¡Divertíos accedas nunca a losEn chantajes y a las juntos! definitiva, se peticiones trata de aprovechar que te realicen desconocidos a través de la red el tiempo libre de las vacaciones para hacer esas w No proporciones públicamente tus localizaciones a actividades que tanto os gustan y que no podéis hacer través de internet. habitualmente por falta de tiempo. w Guarda todas las pruebas posibles del acoso. Si este persiste a lo largo del tiempo, denuncia al acosador a las Sexo y relax… Al respecto, Aprovechar más y mejor la autoridades
cama: tenemos más tiempo para descansar, dormir y disfrutar de las relaciones sexuales”.
LA CIBERVIOLENCIA DE GÉNERO PUEDE IR Socializaos en pareja. Es la época idónea para conversar DESDE COMENTARIOS GENERALES EN con la familia y las amistades, así como para conocerlos CONTRA DEL SEXO OPUESTO O ATAQUES mejor a todos. A PERSONAS CONCRETAS, ATENTANDO CONTRA SU LIBERTAD E INTIMIDAD. ¿Cómo solucionar las discusiones? Las vacaciones también son un buen momento para aprender a resolver mejor las posibles disputas. “No idealizar a priori; es imposible que no surjan discusiones, lo que debemos hacer es aprender a discutir con el objetivo de llegar a buen puerto”.
Cocinamos con Fati, Fati
Ahora que el calor aprieta nos apetece comer platos frescos y sabrosos. Esta riquísima ensalada de verano con una base de mezcla de lechugas y unos ingredientes de lujo: gambas cocidas y una deliciosa salsa fría de merluza que te sorprenderá por su textura cremosa y el delicado sabor que aporta a la ensalada. Además acompañan unos siempre bienvenidos tomatitos cherry, un poco de queso fresco con el toque salado de pipas peladas y cebolla frita. Esta ensalada lo tiene todo, muy nutritiva y que puede ser perfectamente una comida completa, para una cena ligera es ideal y si le añades unos dados de AGUACATES..Mmmm..¡¡Qué hambre!!
Ensalada de gambas con salsa fría de merluza Ingredientes para 4 personas: Mezclas de lechugas al gusto
Para la salsa fría de merluza:
1 endivia 150 gr de queso fresco Cebolla frita Pipas peladas 24 gambas o langostinos cocidos (6 para cada comensal) Tomates cherry
250 gr de merluza sin espinas 220gr mayonesa El zumo de 1/2 limón 1 cucharada de postre de hierbabuena Sal y pimienta
Pasito a pasito y con mucho carino
1 Lo primero que vamos a hacer es preparar la salsa. Cuece la merluza en agua hirviendo durante 5 minutos. Escurre y reserva.
2
En el vaso de la batidora, añade la merluza completamente limpia, tritúrala y añádele la mayonesa.
3
Sazonar con una pizca de sal, espolvorea un poco de pimienta, la hierbabuena y el zumo de limón. Batir todo bien para que la mezcla sea lo más fina y homogénea posible.
4
Dejar enfriar en la nevera mientras hacemos la ensalada.
5
Para la ensalada, añade en cada plato una base de la mezcla de lechugas y por encima añade queso fresco cortado en cubitos, pipas peladas y cebolla frita.
6
Añade unas hojas de endivia. En cada endivia pon unas cucharadas de salsa y esparce un poco de salsa encima de la mezcla de lechugas y demás ingredientes.
7 Corta los tomates Cherry por la mitad y ponlos encima para adornar. Incorpora las gambas peladas. 8
Añade un poquito de aceite y sal por encima para aliñas la ensalada y….¡¡listo!!
¡¡Un plato sencillo y muy muy rico!! ¡¡Buen provecho!! Si te animas a preparar esta receta, cuéntanos quétal y envíanos una foto por WhatsApp:
634 578 792
Entre las imágenes recibidas entregaremos un premio a la persona seleccionada.
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TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
Aries
Tauro
Géminis
Cáncer
Mes fuerte, de retos y desafíos, hay una marcada tendencia a resistir la realidad de las cosas,a tener el control, se suma la ansiedad que puede generar eso. Por lo tanto procura no salirte del eje. El 3 es Luna Llena en Acuario, esto implica posible verdades que salen a la luz en torno a tus amigos o bien ciclos que culminan y terminan en cuanto a proyectos a futuro. El 19 con la Luna Nueva en Leo tendrás la oportunidad de manifestar tu brillo personal comprometiéndote con aquello que sí conecta con tu corazón.
Agosto tiene todo el perfil de ser un mes desafiante para todos, sin embargo parece que tu regente Venus está haciendo oídos sordos a los retos y solo busca la seguridad de lo que ya conoce. El contexto es de cambios y hay una evidente resistencia. Desde el 3 con la Luna Llena en Acuario podrás ser consciente de tu desempeño público y profesional, caerás en la cuenta de lo que has estado construyendo, y desde el 18 tendrás la oportunidad de sanar tus raíces y mundo interior para establecerte fuerte y próspero.
Estamos en un mes bastante “movido”, con mucha tensión, y en gran parte se lo atribuimos a tu regente Mercurio que durante todo el periodo parece contradecir y estar resistiendo todo lo que la vida presenta para la propia evolución. Así que mantén la calma y ten confianza que todo es perfecto. El día 3 es Luna Llena en Acuario, lo que puede traer verdades movilizantes que amplían tu cosmovision de las cosas. Y el día 18 es Luna Nueva, esa es la oportunidad para ordenarte mucho mejor en tus pensamientos e ideas.
Este mes te despide Mercurio que ingresará a Leo el día 5 y te visita Venus que ingresará a tu signo el día 7; esto viene excelente para tu autoestima y valoración personal, cabe decir que todo lo que ayude a mejorar tu imagen personal ¡está bien favorecido! ¡Aprovecha! Desde el 3 podrás notar y ser consciente de cuanto inviertes en ti, y desde el 18 tiene la oportunidad de trabajar en adquirir mayor seguridad personal.
Libra
Escorpio
Leo
Virgo
Este mes los tránsitos están bastantes tensos en general. Sin embargo tu regente Venus, el día 7 ingresa a Cáncer y parece no querer enterarse qué hay cosas que están llevando todo a cambiar. Tu mente estará en tus proyectos e ideales a futuro, y tendrás la oportunidad de enfocarte y trabajar en ellos desde el día 18 en adelante. Antes a esa fecha, con la Luna Llena en Acuario (día 3) te irás dando cuenta cómo estuviste gestionando tus dones y talentos.
Tenemos un mes muy dinámico, dado que los planetas personales (Sol, Luna, Mercurio, Venus y Marte tu regente) tienen varios aspectos, algunos muy desafiantes. Pareciera que existe una resistencia a lo que la vida va presentando. Desde el día 3 caerás en la cuenta que algo en torno a tu vida íntima o familiar culmina y desde el día 18 en adelante querrás poner toda tu energía en tu carrera y profesión. Aprovecha a Mercurio en Leo para lucirte en esa área.
Sin dudas agosto es tu mes, ya que alojas a tu regente el Sol la mayoría de los días. Esto te aporta muchísima vitalidad y energía y además es bueno que sepas que el día de tu cumpleaños comienza tu verdadero “año nuevo“. Ten en cuenta que el 3 es Luna Llena en Acuario, y que puede redundar en cierre de ciclos a nivel relaciones. Por otra parte desde el 18, podrás trabajar en ser la mejor versión de ti mismo, para que luego puedas conectar mucho mejor con los demás.
Este mes vas a poner tu foco en sacarte pesos de encima, tendrás consciencia de aquellas cosas que vienes cargando sobre tus espaldas y es más, desde el día 3 con la Luna Llena en Acuario, podrás tomar consciencia de cómo eso puede llegar a somatizarse en el cuerpo si no lo controlas, así que mantente atento, y libérate de lo que no te corresponde llevar. Aprovecha desde el 18 a poner el “hacha en la Raíz” y cierra ciclos.
Sagitario
Capricornio
Acuario
Piscis
Por un lado tenemos a la vida que nos va llevando por un nuevo camino, y por el otro el miedo a lo nuevo y esa tendencia a querer controlarlo todo. Esto sería un poco la “puja” de este mes. Varios tránsitos en general que retan nuestro temperamento. Tu gran “click” este mes será mental, serás más consciente de cómo te comunicas, lo que te cuentas y cuentas, incluso algo puede concluir en torno a los asuntos relacionados a papeles, firmas, contratos, estudios. Querrás saber más y más, descubrir la verdad de cada asunto y conectar con el otro lado de tus límites.
En agosto todos, más allá del signo que seamos, tendremos momentos de retos y desafíos debido a qué hay cierta resistencia a ceder el control, pero termina siendo necesario. Desde el día 3, con la Luna Llena en Acuario serás consciente de las cosas que valen, y cómo cuidas lo que tienes, e incluso algo puede concluir en torno a tus finanzas. La gran parte del mes, querrás poner toda tu energía en algo o alguien, necesitas recuperar la confianza en las relaciones, las inversiones tanto a nivel económico como emocional serán tu foco.
Este mes será muy inclinado a trabajar las relaciones debido a que el Sol transita por Leo tu signo opuesto. Esto hace que tu energía y atención esté en los vínculos. De todas maneras, este mes ocurre la Luna Llena en tu signo el día 3, permitiéndote despertar a la realidad de quien eres. Te darás cuentas que primero estás tú y necesitarás atenderte.
Desde el día 3, con el evento de la Luna Llena habrá mucha sensibilidad acerca de las cosas que vienes cargando sobre tus espaldas y querrás despojarte de ello porque entiendes que repercute claramente en tu rutina. Por cierto tu foco estará en tu trabajo, la salud y la alimentación. En general para todos los signos agosto será un mes de retos y desafíos, así que procura confiar en que todo es perfecto y evita poner resistencia a lo que vaya sucediendo de manera natural.
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Paolo Bupeston
Astrólogo y Tarólogo Facilitador de PHYCH K®
Reparto a domicilio
AGOSTO DE 2020
TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO
Qué hacer en agosto
Jazz con Atom String Quater
El 11 de agosto en el Teatro Cuyás. Comienzo: 20:30h; duración: 90 min.
Sumrrá actuará en el Rincón del Jazz En el XXIX Festival Canarias Jazz & más El trío jazzístico gallego ofrecerá su último trabajo denominado ‘6 Mulleres’. La organización corre a cargo del Festival Canarias Jazz & más 2020 y se celebrará el 7 de agosto en el Auditorio Alfredo Kraus. Hora de comienzo: 20.30 h y una duración estimada de 90 minutos. Este grupo musical está formado por Manuel Gutiérrez, piano; Xacobe Martínez Antelo, contrabajo y L.A.R. Legido, batería.
MUSEO CASA COLÓN
MUSEO ELDER
DAVID BISBAL
Herramienta que permite disfrutar de una visita virtual del recinto en en 3D
Campus ONLINE Verano 2020 para todos los públicos. Un laboratorio y algo más.
Concierto en el Parque Santa Catalina, sábado 1 de agosto. Hora de comienzo: 22.00 h.
CAAM-Centro Atlántico de Arte Moderno
Durante todo el mes de agosto el recinto cultural mantendrá sus puertas abiertas, en el emblemático barrio de Vegueta.
Travesía a nado “Bahía de Gando” Sábado 1 de agosto, en Ingenio con distancias de 1.5 y 3 Kilómetros.
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SUPERDIFERENCIAS
SOLUCIÓN
RESTAURANTE LOS BOTES
C/ Timonel, 43. Barrio marinero de San Cristóbal Las Palmas de Gran Canaria Teléfono: 928 332 728
RESTAURANTE FARO DE ARINAGA
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Paseo del Faro, s/n