JOURNAL
#04|2021
ELEGANCE
Alphaville
A arte de viver bem
A CHOPEIRA DAS MELHORES CERVEJARIAS AGORA EM SUA CASA
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EDITORIAL
JOURNAL
#04|2021
ELEGANCE
Alphaville
A arte de viver bem
C
om muito orgulho, chegamos a mais uma edição exclusiva da Revista Aphanews E para um momento como este, trazemos um journal informativo, com leitura dinâmica e leve para os condôminos e para os que pretendem construir, sempre levando informação e tirando dúvidas. Urbanismo, conforto, segurança e sustentabilidade é nosso lema, por isso, nosso objetivo é reforçar o histórico de conquistas e demonstrar nossa preocupação tanto com a saúde quanto com o bem-estar de todos que fazem parte desse time. Confi ra nossas dicas e boa leitura!
Associação Alphaville
EXPEDIENTE DIRETOR-GERAL
CHEFE DE REDAÇÃO
André Leite
Natalí Silva
ASSISTENTE FINANCEIRA
DIAGRAMAÇÃO E DESIGN
Jamile Cagliari
Claudio Santos
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Rua Cerqueira César, 481 - Sala 205 - Ribeirão Preto, SP - CEP 14010-130 - Anuncie: (16) 99272-5353 A L DOLEITEHOUSE.COM.BR A R E V I S TA A L P H A N E W S E L E G A N C E É U M A P U B L I C AÇ ÃO C U S TO M I Z A DA DA A L D O L E I T E H O U S E E D I TO R A E E V E N TO S LT DA . TO D O S O S D I R E I TO S R E S E RVA D O S . É P R O I B I DA S UA R E P R O D U Ç ÃO TOTA L O U PA R C I A L S E M AU TO R I Z AÇ ÃO D O E D I TO R . A A L D O L E I T E H O U S E E D I TO R A N ÃO S E R E S P O N SA B I L I Z A P E LO S C O N T E Ú D O S E M R E P O RTAG E N S AS S I N A DAS , I N F O R M AÇ Õ E S P R OV E N I E N T E S D E AS S E S S O R I AS D E C O M U N I C AÇ ÃO E I M P R E N SA , AS S I M C O M O C R É D I TO S DAS F OTO S U T I L I Z A DAS PA R A A D I V U LG AÇ ÃO D O S P R O D U TO S , D O S A N Ú N C I O S E M E N SAG E N S P U B L I C I TÁ R I AS Q U E E S TÃO I N C LU Í D O S N E S TA E D I Ç ÃO.
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DESTAQUE
BONFIM PAULISTA: HISTÓR IA E CONSTRUÇÃO Uma breve história desse charmoso distrito de Ribeirão Preto F OTO S : AC E RVO A L P H AV I L L E
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istrito de Ribeirão Preto localizado a 16 km de distância, Bonfim Paulista tem população de 11.821 habitantes (senso de 2010). Embora do ponto de vista político e administrativo a história de Ribeirão Preto e de Bonfim se entrelacem, essa localidade mantém uma identidade própria, confirmada pelos próprios moradores que se sentem muito mais bonfinenses do que ribeirão-pretanos. Foi fundada em 10 de fevereiro de 1894, porém sua criação como Villa Bonfim data de 3 de outubro de 1902. O povoamento dessa região originou-se
por volta dos anos 80 do século XIX. A grande fertilidade de suas terras impulsionou a cultura do café e a formação de grandes fazendas. Com a chegada da Companhia Mogiana de Estradas de Ferro em 1883 o crescimento do povoado é impulsionado de maneira definitiva. Com a crise do café de 1929, as atividades agrícolas voltaram-se para a plantação de outros gêneros de cultivo como o algodão, milho, amendoim, tomate e cana-de açúcar. As grandes propriedades passaram a ser vendidas e desmembradas, criando inúmeros sítios e chácaras.
RUA JOSÉ DA SILVA (POR VOLTA DE 1940 E ATUALMENTE) - CENTRO BONFIM PAULISTA.
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DESTAQUE
CRONOLOGIA DE BONFIM PAULISTA 1939 - Aprovação de projeto para remodelação da praça central “Barão do Rio Branco”. 1948 - Construção do antigo grupo Escolar de Bonfim Paulista. 1948 - Instalação de paralelepípedos nas principais ruas do distrito. 1952 - Inauguração do pronto socorro. 1954 - Inauguração do parque infantil. 1954 - Criação da horta municipal. 1955 - Criação do Clube Atlético Bonfinense. 1970 - Inauguração do edifício da escola de 1° e 2° graus Dr. Francisco da Cunha Junqueira. 8/1985 - Inauguração do monumento do Senhor do Bonfim. 1992 - Inauguração do poço de tratamento de esgoto. 10/2/1995 - Instalação de uma unidade do juizado de pequenas causas no Distrito de Bonfim. 19/6/2006 - Inauguração do museu de arte e trabalho “Leopoldo Lima”.
28/12/1883 - O antigo povoado conhecido como Gaturamo é denominado de Villa Bonfim. 10/2/1894 - Data da fundação de Bonfim Paulista. 1894 - É fundada a primeira capela de Villa Bonfim tendo, como santo padroeiro, Bom Jesus de Bonfim. 10/2/1896 - Inauguração da estação Ferroviária de Villa Bonfim. 1897 - Foram criados o cemitério municipal e o serviço de iluminação pública a querosene. 30/12/1898 - Foi elevada à categoria de paróquia. 1904 - Três escolas funcionavam em Bonfim Paulista: 1 pública e 2 particulares. 1911 - A fazenda Pau Alto da Sra. Iria Junqueira alcança produção de cem mil arrobas de café. 30/11/1938 - Definição de território de Villa para fins jurídicos e tributários, o perímetro urbano. Ato n° 28, assinado pelo prefeito Fábio de Sá Barreto. Mudança de nome de Villa Bonfim para Bonfim Paulista. Decreto Estadual n° 9.775.
A CAPELINHA DO NOIVOS Localizada ao lado do Condomínio Alphaville, pouco antes da estrada que leva ao Zé Goleiro, a Capelinha dos Noivos possui uma construção simples e aparentemente sem valor arquitetônico, porém os sentidos atribuídos a ela são vários e fizeram parte do cotidiano dos moradores do Distrito. As histórias referentes à Capelinha dos Noivos foram transmitidas pela tradição oral entre seus moradores ao longo dos anos e revelam vários aspectos sobre sua origem. A explicação mais utilizada sobre seu surgimento diz respeito à morte de um casal de noivos que desciam a cavalo para casarem-se na igreja Nossa Senhora de Bonfim. Esse casal foi surpreendido pelo pai da noiva que, contrário à união dos noivos, preparou uma emboscada e os assassinou. No local onde o crime ocorreu foi erguido um cruzeiro que, por volta do ano de 1960, deu lugar à edificação da Capelinha dos Noivos. Outras versões também são utilizadas para justificar seu surgimento como, por exemplo, a história de uma noiva que se acidentou em uma montaria ali no local e veio a falecer. Por possuir várias versões sobre sua história, a Capelinha ganhou da população não apenas um nome, mas algumas outras denominações que representavam para a comunidade seu significado simbólico como: Capelinha da Chuva (nome dado pelos moradores por ser um local onde eram realizadas novenas para São Sebastião com o pedido de chuva para as plantações do Distrito), local também conhecido como Capelinha de São Sebastião. A construção do condomínio Alphaville no final de 2011 e inicio de 2012, no lugar onde a Capelinha estava construída, ocasionou sua demolição e deu lugar a uma réplica erguida em local próximo. Atualmente, continua sendo visitada por um grande número de pessoas.
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CONSTRUÇÃO ORIGINAL DA CAPELINHA E ATUALMENTE (RÉPLICA)
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DESCARTANDO O LIXO COR R ETA MENTE Entendo a coleta seletiva e como fazer F OTO S : D I V U LG AÇ ÃO
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ocê sabia que de 17 mil toneladas de lixo coletadas por mês em Ribeirão Preto, apenas 1% é lixo reciclável (dados da Prefeitura de Ribeirão Preto – 2019)? Este é um dos maiores problemas urbanos da atualidade e está relacionado diretamente à geração e gestão do lixo – fato que comprova que se cada um fizer a sua parte reciclando e contribuindo para uma economia circular, este problema poderá deixar de existir.
proliferação de baratas, escorpiões e até do mosquito da dengue (Aedes aegypti).
OUTRAS FORMAS DE RECICLAGEM A fim de contribuir ainda mais com a preservação do meio ambiente, a Associação Alphaville também realiza a coleta de óleo de cozinha. O associado precisa apenas inserir o óleo usado em uma garrafa pet: a coleta é feita por uma equipe de limpeza às quartas-feiras.
PARA ONDE VAI O LIXO COLETADO Todo o lixo não reciclável, coletado às segundas, quartas, sextas e sábados, é direcionado ao aterro da cidade de Guatapará-SP e o lixo reciclável, coletado às terças e quintas, é direcionado à Cooperativa Mãos Dadas. Mensalmente são coletados em média 8 contêineres ou 600 m³ de lixo reciclável dos residenciais, mas, apesar de os números serem significativos, ainda é possível fazer mais, se todos os associados aderirem à cultura da reciclagem.
CAMPANHA “OBRA LIMPA” Mesmo quem ainda não mora no Alphaville Ribeirão Preto pode contribuir com a coleta seletiva, para isto basta adiantar a aquisição dos cestos de lixo e deixá-los em uso durante a obra. Essa simples ação mantém o local limpo e organizado, além de evitar a
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MEIO AMBIENTE
AÇÕES SUSTENTÁVEIS A importância dos moradores do Alphaville adotarem conscientização ambiental F OTO S : D I V U LG AÇ ÃO
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s áreas verdes possuem um papel essencial para a nossa qualidade de vida. Quando no perímetro urbano, elas propiciam espaços de lazer e convivência, com temperaturas amenas e maior umidade do ar. Já no entorno das cidades, protegem a população ao evitar enchentes e deslizamentos de terra, por exemplo. Na região de Ribeirão Preto existem poucas áreas remanescentes da Mata Atlântica, um bioma que está desaparecendo, sendo a proteção e regeneração
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dessas áreas de extrema importância. Em vista das mudanças climáticas e do esgotamento dos recursos naturais, o grande desafio da atualidade, e isso inclui todos os habitantes do planeta, é com a conservação de áreas verdes nativas e da biodiversidade. A Associação Alphaville trabalha constantemente para trazer essa conscientização para dentro do condomínio, por isso, profissionais especializados no tema dedicam-se diariamente para realizar operações de forma econômica, ambiental e socialmente responsável.
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MEIO AMBIENTE
A valorização da biodiversidade e das áreas verdes A Associação Alphaville tem como uma das suas principais preocupações a Área de Preservação Permanente (APP), um fragmento florestal nativo, e em recuperação. Essa mata é a terceira maior da cidade de Ribeirão Preto, e apresenta um grande potencial para ser refúgio de biodiversidade. Em várias ocasiões, registramos a presença de mamíferos como tamanduás-bandeira e veados, utilizando nossas passagens de fauna, que fazem conexão entre os fragmentos da mata.
O Alphaville Ribeirão Preto conta com três passagens de fauna subterrâneas, além de uma passagem de fauna suspensa para a travessia de animais arbóreos, como macacos. No entorno das passagens, foram plantadas mudas de árvores nativas da região, visando simular uma floresta e ocultar a área da movimentação dos residenciais.
O QUE SÃO PASSAGENS DE FAUNA? As passagens de fauna têm o intuito de proporcionar à fauna silvestre o deslocamento entre os fragmentos florestais de forma segura, garantindo-lhes acesso aos recursos disponíveis nesses fragmentos como alimento, refúgio, água e outros animais.
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PROJETO
MOMENTO PROJETO
Confira alguns itens que constam do Regulamento Interno que são extremamente importantes para o êxito e aprovação de seu projeto FOTOS: DIVULGAÇÃO
É
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importante conhecer todas as fases da construção, pois envolve vários processos para garantirmos a qualidade do empreendimento. Vale ressaltar que o projeto aprovado deve ser seguido à risca. Caso seja necessária qualquer alteração durante a execução, a associação deverá ser comunicada antes para
anuência do loteamento, evitando-se assim uma paralização da obra. Sendo aprovado, deve estar completo, contendo planta baixa de todos os pavimentos, dois cortes ( um horizontal e outro longitudinal ), e duas elevações. O corte horizontal deve passar obrigatoriamente pela caixa-d'água para conferência da altura da edificação.
LEVANTAMENTOS PLANIALTIMÉTRICOS São de responsabilidade do ASSOCIADO os serviços de levantamento planialtimétrico e sondagem do LOTE, bem como projeto estrutural, eximindo a VENDEDORA, ALPHAVILLE ou a ASSOCIAÇÃO de responsabilidade sobre quaisquer danos que venham a ocorrer à sua edificação e seus vizinhos em decorrência de problemas de estabilidade construtivas. Após efetuado o levantamento, é importante o associado comparar a área com a escritura do seu lote. Dessa forma, ele pode analisar se o levantamento foi feito corretamente se tratando da área do lote.
RECUOS Os recuos obrigatórios, de acordo com o regulamento, para se construir são 5,00 metros frontal, 2,00 metros lateral e 4,00 metros de fundo. A faixa de recuo frontal deve ter seu perfil natural preservado. Já para a piscina, difere-se quando ilha e muro de divisa do Alphaville. Nossa cartilha não permite, quando divisa da associação, nenhuma construção na faixa dos 2,00 metros no fundo. Se o lote for de ilha, pode-se construir a 1,50 da divisa dos fundos. Já lateral, para ambos os tipos, é 1,50 metros e 5,00 metros frontal. Quando a edificação faz divisa com o muro da associação, ela deve ser obrigatoriamente monobloco. Se o lote for de ilha, pode-se executar uma edícula, com 3,00 metros de recuo da edificação principal.
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PROJETO
PAVIMENTO TÉRREO Pavimento térreo no máximo 1,00 m acima ou abaixo do ponto de referência (cruzamento entre a linha de referência e a linha mediana).
ARRIMO Arrimo máximo permitido 2,00 metros quando inserido na faixa de recuo. Deve ser inserida na altura de INÍCIO em planta baixa, e também em seu final. Em corte, o arrimo deve ser destacado levando em consideração o corte do perfil natural do terreno, exatamente onde ele está passando, considerando a altura máxima da edificação de 10,00 m. Vale salientar que sua representação, conforme determina o regulamento, é destacando o perfil natural do terreno por completo, perpendicularmente 10,00 metros em 90 graus para cima (para os arquitetos/ engenheiros, “offset” de 10,00 metros em 90 graus para cima). (ALTURA DA EDIFICAÇÃO) Na faixa de 2,00 metros, em lotes de divisa com muro da associação, o perfil natural do terreno deve ser mantido, ou modificado por meio de talude na proporção 1,50;1,00 e uma canaleta para captação e escoamento de águas deve ser instalada.
CASA DE GÁS É exigido representar em planta, pois há uma padronização de 1,00x0,50x1,00 ou 1,00x0,50x,1,80 (no caso de P45). Ao lado, encostado, pode construir um armário de apoio (sem ponto de ignição, uma vez que qualquer ponto de energia, ralo, ou caixa de gordura, deve manter uma distância de, no mínimo, 1,50 do gás).
PASSEIO O passeio padrão da associação deve ter 0,90x1,20x0,90, contendo na faixa de 0,90 centímetros grama-esmeralda e na faixa de 1,20 pedra portuguesa. A faixa de acesso de veículos deve conter o concregrama 43 x 33 x 7 cm. CASA DE BOMBAS A casa de bombas deve respeitar os mesmos recuos exigidos para a piscina, assim como caixa de deflúvio ou reuso também.
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SEGURANÇA
SEGURANÇA AUTOMOBILÍSTICA Medidas adotadas dentro do condomínio para um fluxo de circulação mais seguro FOTOS: DIVULGAÇÃO
OBRIGATÓRIO 30 KM/H O excesso de velocidade no trânsito resulta em acidentes graves tanto em vias públicas quanto nos particulares. Nos “Condomínios Fechados” não é diferente. Apesar de o Código de Trânsito Brasileiro (CTB) estabelecer velocidade máxima de 30 km/h nas vias locais, na maioria das ruas dos residenciais dificilmente encontraremos moradores seguindo à risca esta exigência. CÓDIGO DE TRÂNSITO BRASILEIRO VALE DENTRO DO CONDOMÍNIO Nos Loteamentos Fechados ou Condomínios, ao contrário do que muita gente acredita, as normas de trânsito também devem seguir rigorosamente o Código de Trânsito Brasileiro. Em muitos casos, a falta de informação sobre as regras por parte dos moradores gera uma falsa sensação de território autônomos culminando em grandes níveis de infrações, principalmente de velocidade. CONDOMÍNIOS = DESATENÇÃO E IMPUNIDADE O acidente de trânsito é a principal causa de morte acidental de crianças e adolescentes de um a 14 anos de idade no Brasil. Nos “Condomínios Fechados”, a quantidade de crianças desatentas, o desrespeito às regras de trânsito e a sensação de ausência de leis podem ser o combo perfeito para acidentes graves.
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SEGURANÇA
MENORES DIRIGINDO É comum ouvir alguns pais dizendo a seus filhos “tudo bem se for só no condomínio”. Esse pensamento gera, na maioria dos casos, o sentimento de liberdade total e de ausência de leis. Desse modo, é comum existir menores dirigindo, motociclistas sem capacete, excesso de velocidade, estacionamento irregular, entre outros.
A SINALIZAÇÃO É RESPONSABILIDADE DO CONDOMÍNIO É importante que existam medidas punitivas para os infratores de trânsito. Nos “Condomínios Fechados”, por exemplo, é necessário que se cumpra a velocidade máxima de 30 km/h nos trechos com lombadas e nos locais indicados pela associação.
AUTORIDADES DE TRÂNSITO PODEM AUTUAR Apesar de os condomínios possuírem suas próprias normas e regras, a associação e seus funcionários não podem aplicar as punições previstas pela CTB. Porém, eles podem aplicar as sanções referentes às normas e regras do condomínio e, em seguida, comunicar os agentes de trânsito. Os moradores também possuem o direito de chamar esses agentes para aplicar as medidas punitivas necessárias nas vias particulares. Porém, é importante saber que as instituições públicas podem resistir as chamadas dentro de condomínios.
A SENSIBILIZAÇÃO É MAIS EFICAZ QUE A PUNIÇÃO Apesar destas medidas punitivas existirem e serem importantes no trânsito, elas não são as mais eficazes. Os radares, por exemplo, utilizados para penalizar e gerar um sentimento de “controle” no trânsito não são o melhor método, eles não possuem o efeito esperado, já que os motoristas diminuem ao saber sobre a sinalização e depois voltam a acelerar. É importante que exista a conscientização por parte dos motoristas para os riscos decorrentes das infrações de trânsito.
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INFORME
NOVO CEP ALPHAVILLE A Associação trabalhando para levar mais comodidade aos moradores FOTOS: DIVULGAÇÃO
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pós uma longa espera e anos de trabalho conjunto da Associação junto aos órgãos municipais, estaduais e federais, finalmente o Alphaville teve seu pedido atendido e é o único loteamento a conseguir os CEPs na região de Bonfim Paulista. O pedido foi incluído em 2016 para que as ruas do condomínio adquirissem CEP próprio. Devido ao prazo para registro no sistema dos correios, os CEPs podem ainda não estar disponíveis no caso de compras online. Em caso de dúvidas, consulte o site: www.correios.com.br
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ALAMEDA AGENOR GEIFUSO
14039-055
RUA ENGENHEIRO EMÍLO CASTRILLO RODRIGUEZ
14039-060
ALAMEDA DOUTOR JOSÉ ROBERTO FELÍCIO
14039-030
RUA GERACINA FARIA DE FREITAS - DONA GENI
14039-031
AVENIDA AMÉRICO DE SOUZA MEIRELLES
14039-005
RUA GERALDO MÁRIO DA COSTA
14039-044
AVENIDA DOUTOR PAULO ROBERTO CARLUCCI
14039-000
RUA HONÓRIO MARIOTTI
14039-038
RUA ALAOR DE BARROS
14039-068
RUA JAMILIE JOSÉ CALIL
14039-065
RUA ALCINO ARANTES
14039-035
RUA JOÃO RICARDO SOBRINHO
14039-034
RUA ALEXANDRE FRANÇOIS NETO
14039-025
RUA JOSÉ MÁRIO DA COSTA
14039-043
RUA ANNA CREOLÉZIO TONETTO
14039-039
RUA LEONARDO APARECIDO NOCCIOLLI
14039-101
RUA ARLINDO COSTA
14039-103
RUA LÚCIA FILOMENA DE SOUSA
14039-050
RUA AURÉLIO VIRGÍLIO BOZZO
14039-040
RUA LUIZ ZACCARO NETTO
14039-105
RUA AURÉO NORBERTO DA SILVA
14039-033
RUA MARIA APARECIDA TAFFO DOMINGOS
14039-114
RUA AURORA FLORAVANTE PONTIM
14039-116
RUA MARIA LUIZA BONELA FERNANDES
14039-112
RUA AVELINO MIRANDA
14039-036
RUA MARIA MIGUEL GARCIA
14039-113
RUA BENEDITO ALVES FERREIRA
14039-071
RUA MÁRIO DIAS
14039-115
RUA BENEDITO QUINTINO MALTA
14039-107
RUA NEYDE ANTONIA DA SILVA BARATELLA
14039-104
RUA CACILDA VALENTE VENDRUSCOLO
14039-041
RUA CAFEICULTOR PIETRO PAOLO MOBIGLIA
14039-073
RUA CARLOS ROBERTO FERREIRA CALDAS DURÃO
14039-032
RUA CATARINA LONGO BEORDO
14039-108
RUA CATHARINA PAGLIESE MOBIGLIA
14039-074
RUA CÍCERO PROENÇA LANA
14039-069
RUA DELMOZIDES ZORZENON CORREA
14039-070
RUA EDNA MAFUD DOS SANTOS
14039-106
RUA ENGENHEIRO CARLOS ALBERTO CHAGURI
14039-067
RUA NOEMIA MARIA DA CONCEIÇÃO RODRIGUES 14039-020
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RUA ONÉSIO DA MOTA CORTEZ
14039-102
RUA OTAVINA NOCCIOLI ROMEU
14039-020
RUA ROSA IUDICA RICCI
14039-010
RUA RUTH BARBOSA MARTINS
14039-100
RUA SOLANGE APARECIDA FILIPIM
14039-110
RUA SONIA APARECIDA BRANCALEONI DEL CAMPO
14039-072
RUA SOPHIA DE ABREU CAMPOS
14039-111
RUA VICTOR MORELLI
14039-117
SAÚDE
SAÚDE DO CORPO E DA MENTE Algumas dicas para preservar a saúde mental durante a quarentena FOTOS: DIVULGAÇÃO
O
isolamento social decorrente da pandemia de coronavírus afetou drasticamente a rotina de milhões de pessoas. Muitos nunca precisaram enfrentar o confinamento em casa e, com essa mudança repentina dos hábitos diários, não é raro que muita gente tenha apresentado algum desequilíbrio emocional. A atmosfera de incerteza e insegurança faz com que muitas pessoas apresentem sintomas de ansiedade, e o distanciamento social contribui para o agravamento de quadros depressivos. O psiquiatra Antônio Geraldo da Silva, presidente da Associação Brasileira de Psiquiatria, explica que o período de quarentena interfere na saúde mental da população de três maneiras. “Uma pessoa que nunca teve transtorno de ansiedade, por exemplo, pode ter como gatilho as notícias que recebe com frequência sobre o Covid-19. A preocupação constante, as alterações no sono e apetite para mais ou para menos, a sensação de perigo iminente, são alguns sintomas nos quais devemos prestar atenção. ”
2. ATENÇÃO À QUALIDADE E À QUANTIDADE DE NOTÍCIAS Muito se fala sobre o consumo de informações sobre o Covid-19. Infelizmente, a propagação de fake news sobre o vírus gerou mais ansiedade e transtornos para as pessoas. Por isso, neste momento é muito importante se atentar às notícias que são recebidas de amigos e familiares. Sempre confira a fonte da informação e tome muito cuidado ao repassar conteúdos para os conhecidos. Uma dica é ler (ou ver) o noticiário apenas duas vezes por dia, sem ficar checando o celular a todo o momento. 3. MEDITE Uma prática que tem se tornado muito popular é a da meditação. Existem diversos aplicativos para celular, vídeos no Youtube e livros que podem ajudar a entender as técnicas para desenvolver a atenção plena e treinar o seu cérebro para ser mais consciente e focado. Para iniciantes, uma boa alternativa é experimentar a meditação guiada.
1. ESTABELEÇA UMA ROTINA A quarentena obrigou muitas empresas a adotarem o trabalho remoto, e muitos profissionais já alegam estar trabalhando muito mais horas por dia durante este período. Já alguns setores suspenderam suas operações e dispensaram seus funcionários para que eles fiquem em casa. Independentemente de qual for o seu caso, o ideal é manter uma rotina de horários. Busque acordar no mesmo horário, realizar todas as refeições de costume e se desligar do trabalho após o fim do expediente.
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SAÚDE
4. EXERCITE-SE É consenso entre os especialistas que a prática de atividades físicas auxilia nos tratamentos de ansiedade e depressão. Além disso, os exercícios são importantes para a manutenção da nossa imunidade. A saúde mental tem ligação direta com a nossa imunidade. Doenças como depressão e ansiedade podem afetar o nosso sistema imunológico e diminuem a defesa natural que temos em nosso organismo para outras patologias. Muitas pessoas iniciaram uma rotina de exercícios porque agora estão com tempo e estão vendo a necessidade, já que estão se movimentando menos. Então tem sido bem interessante observar como as pessoas têm lidado com essa questão de exercício no isolamento. Por outro lado, a cobrança para se manter ativo e produtivo durante este período também pode ser muito prejudicial, já que pode desencadear ansiedade nos indivíduos. Cada pessoa deve escutar seu corpo e respeitar seu tempo, por isso, o autoconhecimento é muito importante. Avalie qual tipo de exercício que você mais gosta e faça. Pode ser que um dia você esteja mais disposto a fazer alongamento; em outro dia, queira fazer cardio; e, em outro, queira trabalhar a força. Exercite-se em casa, mas escolha uma atividade física que te dê prazer.
6. DEDIQUE TEMPO PARA SE ENTRETER É importante estabelecer um momento do dia se fazer o que gosta, relaxar e se desligar um pouco. Colocar a leitura em dia e ver filmes e séries é uma ideia; dedicar-se a um hobby é outra.
5. CONVERSE COM A FAMÍLIA E AMIGOS Mesmo que não seja possível visitar a família e os amigos ou frequentar bares e festas, manter o contato com outras pessoas é fundamental. Procure ligar para os mais próximos, conversar por aplicativos de mensagens ou até mesmo por videochamada. Neste momento, é muito importante conferir se todos estão bem, trocar experiências e oferecer apoio para quem precisa. E, de quebra, receber um pouco de suporte emocional também. Manter contato nos faz sentir menos sozinhos.
8. DURMA BEM Dormir a quantidade necessária de horas diárias ajuda a melhorar nossa imunidade, mas infelizmente a rotina atarefada e estressante nem sempre nos permite ter um sono de qualidade. Aproveite este momento para dormir bem e descansar o seu corpo. Evite mudar seu horário de sono ou dormir mais do que o necessário. A rotina caseira pode acabar desregulando os horários e nos fazer passar madrugadas ligados na TV ou no celular. Estabeleça horário para deitar, apague as luzes e desligue todos os eletrônicos.
7. ALIMENTE-SE CORRETAMENTE Aproveite o tempo livre para cozinhar mais e comer alimentos mais saudáveis. Durante a pandemia, é imprescindível ingerir alimentos que auxiliam na imunidade e fornecem vitaminas e minerais essenciais. Mas isso não quer dizer que não podemos comer um docinho de vez em quando. Quando estamos estressados, tendemos a consumir alimentos que trazem um certo conforto e não damos atenção aos bons alimentos que podem nos ajudar na concentração e disposição. Isso não quer dizer que nunca podemos consumir esses alimentos de conforto, mas é importante dar atenção aos que nos dão mais disposição e energia.
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ELEGANCE
ESPECIAL
MARCUS COTRIN Estilo e riqueza nos detalhes FOTOS: GIANCLAUDIO BIANCUZZI
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Casa Rampa S+R ocupa um lote de esquina marcado por um forte declive de aproximadamente 4,50 metros. Essa condição topográfica e as vistas a ela associadas tiveram um papel decisivo nas tomadas de decisão iniciais do projeto. Após uma série de ensaios, optou-se por ocupar quase exclusivamente as cotas mais baixas do terreno, assim, da rua de acesso, a casa não é revelada em sua totalidade: resume-se a uma estrutura metálica, leve e elegante, que determina o caráter marcadamente horizontal da fachada pela qual se acessa. Nessa cota, e sob a estrutura metálica, abriga-se a garagem, o acesso e um escritório. Ao se percorrer os contornos do lote de esquina, em direção às cotas mais baixas, sob "a linha horizontal flutuante" da estrutura metálica revela-se, por oposição cromática claro/ escuro, a massa volumétrica da casa.
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MARCUS COTRIM CUNHA
ARQUITETO E URBANISTA RUA DR. SOARES ROMEU, 276 RIBEIRÃO PRETO – SP WWW.RIBASCOTRIM.COM CONTATO: (16) 98137-1413 MARCUSCOTRIM1963@GMAIL.COM
ESPECIAL
O ARQUITETO MARCUS COTRIN AGRADECE ESPECIALMENTE A:: PRO-VERDE PLANTAS, BARATELLA ESQUADRIAS EM ALUMÍNIO, BABÁ MATERIAIS PARA CONSTRUÇÃO, HART CONSTRUÇÕES METÁLICAS E MARMORARIA SÃO JORGE PELOS PRODUTOS, A PARCERIA E PATROCÍNIO DESTE PROJETO.
Todo o restante do programa - zonas de serviço, lazer, íntima e social - ocupam e se organizam a 3,50 metros com relação ao acesso principal em forma de uma espécie de “U” desigual: de um lado o serviço e lazer, do outro os dormitórios e conectando os dois lados, a sala de estar principal que se abre para a varanda de lazer e para o pátio gerado pela forma de “U”. Essa solução permitiu que se configurasse uma casa praticamente térrea, onde todas as atividades principais e cotidianas se desenvolvam em um único nível topográfico. Como consequência, a relação espacial entre o interior e exterior e entre as próprias partes do programa é franca, direta e sem obstáculos. Duas decisões merecem destaque no conjunto: o pátio/jardim, que separa
o volume “semienterrado” do muro de arrimo, assume, para além da função de evitar a umidade interna, o papel decisivo de facilitar a circulação cruzada do vento; a rampa de acesso em dois lances que determina, desde a entrada até a sala principal, um percurso lento e surpreendente de acesso, no qual os espaços interiores, de altura generosa, as vistas do horizonte e a zonas externas de lazer são revelados ao longo do percurso, propositalmente alongado pela ideia de rampa. Dentre os argumentos que sustentam o projeto desta casa, um dos mais potentes é a transição exercida pela rampa: entre o exterior (rua) e o interior (casa), entre as cotas de acesso e as mais baixas, entre a leveza da estrutura metálica e a massa volumétrica que compõe a casa.
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ELEGANCE
ESPECIAL
RAFAEL PÉRA Estilo e riqueza nos detalhes FOTOS: ARQUIVO PESSOAL
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residência VR foi concebida de forma a aproveitar o desnível do terreno para buscar, de todos os ambientes, a vista da mata nativa que há na frente do terreno. Desta forma, no pavimento inferior foram acondicionadas a garagem e as áreas de serviço e apoio, ligadas por elevador ao pavimento superior. O pavimento principal se desenvolve em forma de L, envolvendo a área de lazer como um percurso através de patamares desde a calçada, de forma a amenizar o desnível. Assim, a porta de entrada da residência se localiza em um nível abaixo do da sala e, entre a sala e os dormitórios, uma rampa vence o último desnível, garantindo acessibilidade. A cobertura plana metálica permite que os ambientes tenham pés direito variado, sendo duplo no hall de entrada, intermediário na sala e cozinha, e padrão nas suítes. Os elementos de concreto e aço unificam a forma do “L” criando uma fachada mais uniforme e envolvendo a área de lazer. Complementam o projeto as portas de 4,50 m de altura da sala para o lazer, onde temos varanda gourmet, SPA, piscina adulto e infantil, com borda infinita para a frente da casa, e esta água entra no hall na forma de um espelho d’água, sob o patamar de entrada, revestido de pedra. Foram utilizados concreto aparente ripado na escada e nos painéis de divisória, mármore travertino em placas na parede entre o hall e churrasqueira, além de forros em madeira e gesso.
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RAFAEL PÉRA ARQUITETURA
AV. BRAZ OLAIA ACOSTA, 581, SALA 11 RIBEIRÃO PRETO – SP CONTATO: (16) 99203-8282 WWW.RAFAELPERA.COM.BR
ESPECIAL
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ELEGANCE
ESPECIAL
BELEZA E FUNCIONALIDADE A Tropicália Paisagismo oferece produtos de qualidade para todo tipo de projeto; conheça a parceria com a Itograss FOTOS: DIVULGAÇÃO
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om mais de 25 anos de experiência no mercado, a Tropicália Paisagismo tem como principal objetivo atender às necessidades do mercado no sentido de realizar projetos únicos e exclusivos. Sempre respeitando o estilo de cada cliente, criando tendências e valorizando elementos natureza, hoje, a Tropicália oferece uma gama de produtos com distribuição oficial da Itograss: referência no cultivo de grama desde 1975, responsável por implementar a variedade Zoysia Japonica no país, batizando-a aqui de grama Esmeralda®, em alusão a seu verde intenso. Atualmente, são mais de 30 unidades de produção, distribuindo para grande parte do país e tornando a Itograss a empresa com a melhor logística, resultando em agilidade e economia para seus clientes. Muitos não sabem, mas existe mais de um tipo de grama, cada uma com uma particularidade e uma recomendação de utilização dependendo da CENTRO DE PESQUISA
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sua finalidade, como, por exemplo, gramas para campos de futebol, campos de golfe, parques, praças, estradas, taludes, jardins residenciais, jardins em casas de praia, locais úmidos, locais secos, com sombra, enfim, uma infinidade de situações onde cada tipo de grama adequa-se, dependendo de cada necessidade. Hoje, oferece 8 variedades, sendo elas: Esmeralda, Esmeralda Imperial, São Carlos Plus, Bermudas Tifway 419, Bermudas Tifdwarf, Bermudas Celebration, Zeon Zoysia, Geo Zoysia. As mudas de grama produzidas pela Itograss podem ser fornecidas aos clientes nos formatos de: Sprigs, Tapetes, Maxi Rolo e Ready to Play. A Itograss possui dois centros de pesquisas, criados a fim de buscar constantes soluções e inovações no segmento, cada vez mais adequados nos processos de produção e no desenvolvimento de novos tipos de gramas: existem mais de 100 variedades de 20 espécies nativas e exóticas.
ESPECIAL
CONHEÇA A ZEON ZOYSIA Esta variedade de grama possui uma beleza inigualável, proporcionando um visual visto somente em campos de golfe. Inicialmente aprovada no mercado norte-americano, a grama Zeon possui folhas mais finas que a Esmeralda e com uma coloração verde mais escura. Produz um gramado mais denso que as demais variedades, comercializada com velocidade de crescimento ainda menor que a Esmeralda. Sua manutenção é simples, muito parecida com a da Esmeralda, portanto amplamente conhecida por jardineiros e empresas de manutenção. É usada desde pequenos gramados residenciais a extensas áreas verdes como parques e indústrias. Hoje, é reconhecida como a grama com melhor acabamento e visual do mercado brasileiro.
GRAMA SAQUAREMA
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ELEGANCE
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A NATUREZA EM ESPETÁCILO
m 16 3627.1679 K tropicaliapaisagismo.com.br o Rua Marisa, 239 - Ribeirão Preto k atendimento@tropicaliapaisagismo.com.br Q @tropicalia_paisagismo | E @tropicalia paisagismo
TECNOLOGIA
SOFISTICAÇÃO SONOR A E AUTOMAÇÃO É COM A DEFINYX Especializada em áudio, vídeo e automação para superar as expectativas de cada cliente. F OTO : D I V U LG AÇ ÃO
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Definyx, faz parte da família Guitar Music Shop, que atua no mercado de Áudio Profissional e instrumentos musicais há quase 20 anos. A mesma paixão e tecnologia pela música está presente em ambientes residenciais e corporativos para agregar soluções personalizadas e inovadoras aos clientes. Ambientes que tenham tecnologia de ponta, aliada a simplicidade e inteligência, permitem criações da própria rotina, funcionando tudo ao mesmo tempo de forma automática com apenas um toque (One Touch). É possível controlar abertura e fechamento de persianas, sonorização individual de ambientes, criação de cenas de iluminação e controlar a temperatura dos ambientes. Além disso, o som ambiente é um método ideal para estimular a inspiração para a criação e proporcionar a melhor experiência acústica para sua família. Localizada no Alto da Boa da Vista, a Definyx conta com um showroom moderno e totalmente equipado com sistema de áudio e vídeo já automatizados para oferecer aos seus clientes vivência na prática de como ficará o projeto, e equipe de profissionais qualificados para atender suas necessidades. Cada projeto da Definyx é desenvolvido com rapidez e excelência, além de treinamento e atenção especial pós instalação para que cada cliente curta a vida em alta definição.
V I C TO R JAC O B D I R E TO R
Onde Encontrar: Definyx Áudio | Vídeo | Automação | Home Theater o Rua Couto Magalhães, 322 m (16) 3967 5787 | (16) 99134 8701 1 www.definyx.com.br k projetos@definyx.com.br
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GASTRONOMIA
COOK TIME! Em tempos de quarentena, é preciso se reinventar e aprender a apreciar os momentos em casa, sozinho ou com a família. FOTOS: DIVULGAÇÃO
QUESADILLA A quesadilla é um prato que faz parte do dia-a-dia dos mexicanos. Inicialmente era consumido no café da manhã e as tortillas eram tostadas na chapa, recheadas apenas com queijo. Atualmente, é servido em todas ocasiões e com os mais variados tipos de recheio como: carne, frango, camarão e etc. Banque o chef, use a imaginação e recheie-as com o que preferir. INGREDIENTES:
• 02 tortillas de trigo • Queijos mistos à gosto • 200g de cubos de mignon • Molho barbacoa do Guaca (molho barbecue de sua preferência) • Acompanhamento: Guacamole, pico gallo, sour cream MODO DE PREPARO:
Pique a carne em cubos e tempere, de preferência com alho, sal e pimenta a gosto. Frite a carne, misture um molho tipo churrasco de sua preferência e reserve. Agora coloque a tortilla numa chapa com um fio de óleo e recheie-a com a carne e os queijos prato e muçarela ralados. Deixe dourar a massa e, quando o queijo derreter, una ambas as tortillas. Sua quesadilla está pronta! Agora não esqueça dos acompanhamentos para deixá-la ainda mais saborosa.
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Fábio de Melo Fábio de Melo
@guingamarcola.fotografia
@guingamarcola.fotografia
Projeto e Produção @fiorellaqueiroz
PROJETOS CRIATIVOS PARA SUA CASA OU ESCRITÓRIO
PROJETO E PARCERIA MARCELO PAJARO
@madeiclassic SHOW ROOM Av. Maria de Jesus Condeixa, 600 - Sala 632 Fone: (16) 3515-9379 | Cel: (16) 98128-6460
facebook.com/Madeiclassic INDÚSTRIA Rua Holanda, 204 - Vila Mariana Ribeirão Preto Fone: (16) 3626-7042 | Cel: (16) 98146-0030
GASTRONOMIA
DRINK PARA ACOMPANHAR MARGARITA FROZEN DE MORANGO
Ingredientes: • 50ml tequila el Jimador Blanco • 20g açúcar • 35ml suco de limão • 10ml xarope grenadine • 25ml licor de laranja • 100g morango congelado • 200g de gelo • Açúcar para decoração
Modo de preparo: Em um copo de liquidificador acrescente o morango natural congelado, o suco de limão fresco, uma colher e meia de açúcar, a tequila el Jimador Blanco 100% agave, licor de laranja, xarope de grenadine e o gelo picado. Bata tudo até ficar um creme Frozen e sirva em uma taça com a crosta de açúcar na borda. É super refrescante e fica ainda mais bonito com um morango de decoração!
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PUBLI
ATENDIMENTO PERSONALIZADO Foco na satisfação dos clientes e parceiros e excelência no pós-vendas FOTOS: DIVULGAÇÃO
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om mais de 12 anos atuando no setor, a Aprimorar Esquadrias e Serviços é uma empresa jovem, que nasceu da parceria entre os irmãos Eder e Tiago Ternuliano. Com amplo portfólio, vem se consolidando como referência em Ribeirão Preto e região. Trabalha com transparência, serenidade e constantes investimentos em qualificação profissional e infraestrutura, trazendo ao mercado soluções inteligentes com alto padrão de qualidade que são produzidas com exclusividade para cada cliente. A Aprimorar Esquadrias e Serviços oferece, hoje, Esquadrias de Aluminio, Esquadrias de PVC, Toldos e Coberturas (Stobag) e Kit Porta Pronta (Pormade), utilizando-se dos mais modernos equipamentos para realizar os serviços. A empresa tem o objetivo de atender com dedicação e excelência, levando para o cliente tudo que há de melhor no segmento, tanto em materiais quanto em serviços.
m (16) 3329-4323 . (16) 99164-6428 K aprimoraresquadrias.com.br k contato@aprimoraresquadrias.com.br Q @aprimorar_esquadrias | E @aprimoraresquadrias
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ELEGANCE
EM CASA
HOME DESIGN
LUMINÁRIA LUA BEGE LA LAMPE Essa coleção de luminárias Toca de Luz, têm peças assinadas por Marcelo Rosenbaum da Rosenbaum, Taissa Buescu e Adriana Frattini da Casa Vogue e pelo Atelier Oi.
Vase Atlantis - Cappellini
CADEIRA LAWO Han Pieck em 1945 desenhou a LAWO 1, cadeira de incrível design, confortável, empilhável, cuja parte de trás do assento, braços e pernas são trabalhados a partir de uma única peça de madeira compensada, moldada através de inovadora técnica de alta frequência.
Bac Table - Jasper Morrison
SOFÁ BASKET Criado para Cappellini pela dupla francesa de designers Ronan e Erwan Bouroullec, a coleção é composta por um sofá de dois e três lugares e uma poltrona larga, oferece a oportunidade de brincar com pares cromáticos, clássicos e pop.
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