Руководство великих по достижению абсолютного счастья и самореализации
100 ЖИЗНЕННЫХ СТРАТЕГИЙ
Елена Козловская
эта книга приносит счастье
27
Не портите то, что у вас есть, желая того, что вы не имеете. Эпикур Многие из нас иногда жалуются на свою внешность, хотя никто не жалуется на то, что он не достаточно хорош в своем сердце. Наш внешний вид является просто инструментом передачи радости и красоты, и даже если вы выглядите не так, как вы хотели бы, то это еще лучше для вас, потому что развивает внутреннюю мотивацию преуспеть в чем-то еще, компенсировать альтернативными ресурсами. Например, если у вас не самая прекрасная внешность в мире, и с этим мало что можно поделать, сосредоточьтесь на развитии других ваших навыков, скажем, научитесь танцевать, ласково прикасаться, научитесь мастерству приятных комплиментов и многому другому. Все, что нам дано, может быть одновременно как нашими ключами к счастью, так и нашей самой большой болью и проклятием, потому что, когда у нас есть что-то, мы склонны оценивать других людей, есть ли у них то же самое, что заставляет нас пропустить другие, более ценные качества. Даже если вы не получили много подарков от жизни — радуйтесь этому, потому что это делает вас скромными, это делает вас открытыми и восприимчивыми к новым уникальным людям и к сокровищам, которые есть у них, и которые могут сделать вас поистине счастливыми. Не давая нам все, что мы желаем, наша жизнь деликатно учит нас ценить все, что у нас есть, чтобы мы оставались скромными, трудолюбивыми, творческими и мотивированными. Эти все качества помогают нам сильно преуспеть.
Выводы для принятия в нашей повседневной жизни:
I II III IV
Вместо того, чтобы жаловаться на то, чего у вас нет, попробуйте преодолеть эту нехватку путем наработки различных других достоинств. Например, заменить отсутствие физической силы добротой, заменить отсутствие денег обилием комплиментов. Учитесь ценить то, что у вас есть, и в полной мере использовать в своих интересах. Если у вас есть хороший голос — не скрывайте его, записывайте свои песни; если у вас есть талант к чему-либо — претворите его в жизнь. Примите то, что вы не можете изменить, понимая, что вы страдаете не из-за отсутствия чего-то конкретного, но в первую очередь из-за отсутствия чувства, что это создает. Фокусируйтесь на наработке этого чувства альтернативными средствами, находя его внутри вас и выражая всему миру. Не застревайте в своем совершенстве и не торгуйте им, выйдите за свои пределы и увидьте мир вне вашей парадигмы.
57
52
Пускай семья будет полна смеха, наш каждый день в раю. Руми
Семья — это долгосрочный союз двух человек, и даже если это может показаться скучным, на самом деле это может оказаться самым зрелищным и разнообразным делом в мире. Нам не следует бояться стабильности, полагая, что наш ресурс смеха и радости исчерпаем или ограничен. Не так много букв есть в алфавите, но из них слагается и еще будет сложено неограниченное количество стихов. То же самое касается радости нашей жизни: элементов может быть не так уж и много, но их сочетание, сроки и другие нюансы гарантируют, что этот рай может длиться вечно. Наша работа состоит в том, чтобы устранить наши страхи и негативные ожидания, которые приходят в нашу голову, если мы считаем, что всегда быть счастливыми и любящими невозможно. Вполне возможно, когда мы на это настроены и сознательно стремимся к максимизации драгоценной радости в нашей жизни. Такое здравое отношение не оставляет камня на камне для нашей кармы и не оставляет причины для каких-либо негативных вещей влиять на нашу жизнь. А что такое рай, как не отсутствие страха, горя и гнева? И это только наше намерение, желаем ли мы строить рай, превратив свои слабые стороны в сильные и развив иммунитет, создавая привычку замечать и наслаждаться всем хорошим, развивая навыки удивлять, любить и возвышать нашего партнера, не забывая при этом веселиться.
Советы для нашей повседневной жизни:
I II III
Мы сознательно намерены строить рай вместе с моим партнером, добавляя смех, счастливые моменты, слова, действия. Смех и радость — рецепт долголетия наших отношений. Мы принимаем это любовное лекарство всегда заранее, чтобы создать сильную иммунную систему нашего брака. Каждый момент мы делаем сознательный выбор сохранить свою любовь и признательность к себе и своему партнеру. Чем больше любви исходит из нас, тем больше возвращается обратно к нам.
107
54
Ад — это дверь, которая заперта изнутри.
Карл Юнг Только мы ответственны за решение запереть себя в несчастной жизни. Будучи закрытым для любых новых идей, новых людей, воздуха и света, приходящих извне, мы создаем настоящий ад. Другими словами, если вы печальны или в депрессии, просто перестаньте думать о себе! Смените фокус вашего внимания, направьте его на внешний мир, к другим людям, и вы забудете о вашей депрессии. Источником жизни является энергия, которая находится в постоянной циркуляции. Если мы остановим этот поток и отгородим себя от нашей окружающей среды, то мы будем лишены этих питательных эмоций и чувств, столь необходимых для нашей жизни. Если вы скованы чувством одиночества, будьте первым, кто начнет контакт, выйдите из своего пузыря, вместо того чтобы подавлять вашу потребность. Таким образом вы будете выходить за рамки своего страха и откроете для себя стороны жизни, которые вы всегда боялись попробовать. И пусть вам откажут сто раз, все равно это лучше, чем пребывать в закрытости. Это наше сознательное решение, быть ли открытым или закрытым. Мы по-прежнему остаемся закрытыми, когда мы верим в определенные идеи, из-за которых наша жизнь становится несчастной, — какой смысл тогда в наших идеях? Эти идеи или привязанности кормят нас некоторой мечтательной иллюзорной радостью, однако мы должны быть искренними с самими собой, достаточно ли этого для нас. И если окажется, что наши собственные решения или требования окружающих нас людей подавляют нас, делают несчастными и боящимися, — какой смысл в сохранении этого статуса-кво? Выйдите из этого ада и вдохните свежий воздух, и ваше окружение постепенно приспособится к вашему новому состоянию.
I II III
Я понимаю, что это только моя вина в том, что я чувствую себя запертым и ограниченным в моей жизни, — у меня есть мужество, чтобы выйти за рамки моих ограничений и попробовать новое. Когда мне грустно в душе, я перестаю думать о себе, и вместо этого я принимаю меры, чтобы сотрудничать с другими людьми. Я понимаю, что радость жизни придет ко мне только тогда, когда мой ум и сердце открыты, когда у меня нет никаких предрассудков в отношении кого- и чего-либо. Я остаюсь открытым к новым возможностям, которые ко мне приходят.
111
67
Если вы хотите разгадать секреты вселенной, мыслите в терминах энергии, частоты и вибрации. Никола Тесла
Наш мир изобилует различными формами и цветами, однако, когда мы хотим понять что-либо, мы стараемся сложить все детали воедино, привести к некой системе. Например, есть семь цветов, но их сочетание — это просто чистый белый свет. В конце концов, речь идет о поиске идеально гармоничного состояния равновесия и полноты. Говорят, гениальное просто, и это действительно так, но, в то же время, эта простота содержит невероятную глубину, так как из этой простоты выделяются все вещи. Возьмите, например, числа — когда они вместе взятые, то они составляют целую науку математику, возьмите буквы — когда они вместе взятые, они составляют язык и литературу. То же самое относится и к, например, частотам или вибрациям. Это состояние волны, когда она выведена из равновесия и движется вверх и вниз. Хотя бывают и моменты, когда эта волна покоится в мире, и моменты мира тем чаще, чем выше частота. Термин высокая вибрация имеет духовный смысл, но и в высшей степени научный, способный представить ответы на многие вопросы нашей жизни. Волны и состояния дисбаланса лежат в основе нашей жизни, эти циклы создали жизнь в том виде, как она есть на нашей Земле, они находятся в нашем биении сердца, в движении Солнца, в сезонах, в приливах и отливах, в циклах жизни и смерти и в других взлетах и падениях нашей жизни.
Рекомендации для повседневной жизни:
I II III
Обратите внимание на изменения, циклы, частоты окружающей среды, где вы живете, и найдите способ гармонизировать или принять их так, чтобы их взлеты и падения вас сильно не беспокоили. Чтобы управлять волной, нужно на ней прокатиться, если она хороша, или просто пропустить, если она неудачна. Обратите внимание на волны в вашей жизни и в вашей среде и учитесь кататься на них. Когда люди или среды сливаются, то на границе сред происходит борьба, противостояние. Обнимите, примите разницу другого человека, позволяя ей приятно утонуть в вашем целостном и сбалансированном присутствии.
137
74
Будьте совершенны, как совершенен Отец ваш Небесный. Иисус Христос (от Матфея 5:48) В этой цитате Иисус призывает нас быть совершенными, или, в другом переводе, быть зрелыми и полными. У нас есть много атрибутов, которые нас характеризуют, например, наш внешний вид, наши физические потребности, наши таланты, интеллект, сострадание, наши мнения, наши амбиции, наше прошлое. И другие люди вокруг нас также обладают целым своим набором. Быть полными означает, что мы должны научиться охватить все наше наследие, собрав все воедино, в одну точку, не склоняясь, не давая крен ни в одну сторону, например, в сторону наших амбиции за счет нашего сострадания, или в сторону нашего прошлого опыта ценой наших мечтаний о будущем. Находиться в состоянии полноты имеет много преимуществ. Например, это дает нам свободу быть творческими и оригинальными, то есть быть достаточно зрелыми, чтобы не повиснуть на старой боли, страхах и суевериях, но моделировать лучшую реальность и идти к ней. Будучи целостными, мы можем качественно понимать любого человека без осуждения, это потому что мы находим отражение этого человека со всеми его/ ее атрибутами в пространстве самих себя. Любая боль и комплексы начинают беспокоить нас, когда полнота теряется, то есть когда есть более тяжелая нагрузка, перевес на любую из наших сторон. Например, некоторые люди кормят свои детские травмы и злоупотребляют ими всю жизнь, представляя себе, что люди будут действовать отрицательно по отношению к ним как в детстве. Следует предпринять усилие, чтобы стать выше прошлых неудач и стереотипов, и, наконец, стать зрелым, позволяя всем быть равными, прощая их и просто идя своим путем, не пытаясь удержаться за других только ради кормления собственной боли.
Уроки для повседневной жизни:
I II III IV
Учитесь анализировать, какие чувства или мысли тащат вас назад или заставляют вас чувствовать себя плохо, идентифицируйте их и просто представьте себе, что все может быть на 180 градусов подругому. Это позволит сбалансировать ваше состояние. Не позволяйте мыслям контролировать вашу жизнь так, как вам неугодно. Вместо этого, соберите себя в одну точку, понимая, что вы начало и конец всему здесь и сейчас и всегда, и действуйте в соответствии с вашим идеальным видением. Учитесь быть сострадательными к любому человеку, находя ее/его опыт также в вашем сердце. Учитесь отдавать в мир только самое лучшее, потому что то, что вы будете выпускать из своего сердца, будет циркулировать вокруг вас и ваших самых близких людей.
151
75
Некоторые люди чувствуют дождь. Остальные лишь промокают. Боб Марли
Боб Марли напоминает нам смотреть на мир с волшебной точки зрения. Наша природа, наши друзья, любимые, родственники — все они содержат так много, но заметим ли мы их красоту? Зависит от наблюдателя. Это вызов для нас, чтобы пробудиться и стать чувствительными к капелькам дождя, лучам солнца, снежинкам, нежности мира, застенчивости движения, чтобы мы смогли замолчать, чтобы присмотреться к красоте человеческого глаза, к магии сердцебиения, к божественности улыбки, к радости разговоров и сотрудничества, к обширности знаний и наличию возможностей. Счастье хранится только в нас, в нашей способности воспринимать его. Счастье может быть превращено в привычку, когда мы заметим и признаем небольшие, но великие частички нашей жизни и насладимся ими по полной. Я желаю вам охватить всю эту красоту и удивительность, которая находится прямо перед вами, вокруг вас, и предназначена для вас. Когда в последний раз вы танцевали от счастья? Почему бы не сделать это прямо сейчас. Наша способность наслаждаться так вдохновляет, она не только позволяет нам светить, но и просветляет людей вокруг, которые слушают и смотрят на нас. Эта «волна» радости очень мощная и может нести в себе великие идеи и вдохновение.
Советы для повседневной жизни:
I II III IV
Учитесь быть поэтическими в восприятии атмосферы вокруг вас: это серое тяжелое небо, этот случайный луч света, это обеспокоенное человеческое лицо. Таким образом вы облегчите бремя негатива и откроете пространство для радости. Открывайтесь чувствам и наслаждайтесь всем: прикосновением ветра или капли воды, звуком и ритмом музыки, красотой и совершенством природы, присутствием других людей. Когда вы печальны, сделайте сознательное усилие, чтобы залечить себя только лишь путем открытости и внимательности к вещам и явлениям вокруг. Будьте примером наслаждающегося для других людей.
153
96
Красота, что ты видишь во мне, — это отражение тебя.
Руми Это очень красивая цитата, она о нашем фундаментальном единстве. Объект и субъект как сообщающиеся сосуды, которые стремятся уравняться, принять друг друга, даже в их разности. Мужчина смотрит на женщину и видит свою радость, которая исходит от женщины, а женщина смотрит на мужчину и видит свою силу, которая исходит от мужчины. Жизнь как зеркало, в которое мы смотримся и получаем отражение. Путь к совершенству — в создании собственного совершенного, даже божественного, образа, а затем этот образ просто отразится в нашей среде. Только через внутреннюю работу мы можем построить драгоценный храм утонченности, чуткости, красоты, радости, чистоты и богатства внутри нас. Однако иметь такой храм еще не гарантирует какого-либо признания, потому что, по существу, каждый из нас может только заметить и понять то, что уже есть в нас самих, в то время как другой человек будет иметь другую конструкцию, другую драгоценность внутри себя, которую также весьма любопытно рассмотреть. Читая эти тексты, вы глядите в отражение своего собственного внутреннего мира в его любви и внимательности, простоте и глубине, в знании и растерянности, в принятии или осуждении. Состояния, когда нам хорошо, позволяют легко распознавать красоту, которая обогащает нашу жизнь; а тяжелые гнетущие состояния позволяют нам тренировать наши мускулы интеллекта, любви к себе и любви к другим, проходить через барьеры и страхи, стоящие на пути к легкости. Как линза может принять и преумножить луч солнца, так и человек, который видит красоту в другом человеке, может засиять и привнести больше, чем даже сам источник.
Советы для повседневной жизни:
I II III
Я замечаю красоту, любовь, радость, и я думаю обо всем этом, говорю об этом, действую ради этого, умножая все это в моем мире. Я создаю прекрасный храм внутри меня, и как только он воспринимает луч солнца, поступающий извне, он отражает его обратно. Мой храм настолько изысканный, что может воспринимать и отражать даже мельчайшие лучи. Я становлюсь покорным, специально принижаю себя в моменты, когда я раздражен или обижен, ведь это значит, что внутри меня есть определенный фрагмент, который резонирует с негативом, цепляя его.
195