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Ana Isabel Rodríguez y María José Rondón...
Mimando a tu bebé Compañeras de trabajo, amigas, comadres... pero ante todo ¡mamás! Estas dos emprendedoras, tienen la visión de fusionar los accesorios para bebés con las tendencias de moda a nivel mundial; te invitamos a que conozcas más a fondo este proyecto
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odos en algún momento, hemos pensado en combinar la ropita de nuestro bebé con los accesorios indispensables que necesita, como baberos, bucheros, toallas y sus cambiadores, pero puede que nos veamos desesperados en la búsqueda, de querer algo versátil pero bonito y fácil de cuidar. Ese es el concepto de Mimosa, un proyecto de Ana Rodríguez, Licenciada en Estudios Ambientales y María José Rondón, especialista en Derecho Corporativo, quienes antes de ser socias, eran compañeras de trabajo en el sector de casas de bolsa en la ciudad de Caracas. Ana, siempre tuvo la iniciativa de emprender, desde adolescente hacía bisutería, sentía que tenía destrezas para las manualidades, al contrario de María José, que se guiaba más, por la parte de ejecución. Luego de pasar un tiempo a distancia, ya que Ana se mudó a Madrid para realizar un postgrado de International Managment, María José siguió su vida en Caracas. Por cosas del destino, ambas deciden volver a Barquisimeto y es cuando nace su proyecto hace 4 años atrás... junto a sus hijos. Con dos perspectivas distintas y desde la aventura de María José al tener un niño y Ana una niña, no querían un trabajo que las atara a horarios fuertes, querían aplicar lo aprendido en materia de planificación, dirección y gerencia, trabajar con sus hijos en la oficina, la necesidad de hacer algo que estuviera atado a la maternidad, que fuese profesional pero que las llenara en lo personal, las hizo emprender. Mimosa nace a raíz de una necesidad, ya que el bebé de María José sufría de reflujo gástrico, lo cual hacía que el pequeño se babeara de forma continua; en el mercado, no habían los baberos adecuados para esta condición, así que decidieron incursionar en el mundo de los accesorios prácticos pero vestidores, para los más pequeños del hogar. “Empezamos a crear lo que nosotras no conseguíamos” Con sus colecciones, pretenden dejar un mensaje a través de los colores y estampados utilizados, donde la mamá le inculque los valores a su pequeño, en los primeros 4 años de vida. Hace poco, surgió una idea de contribuir un poco más con la sociedad, naciendo una alianza con Invedin, una fundación sin fines de lucro, teniendo como propósito, donar el precio equivalente de una manta, por cada cuatro productos vendidos, para que sigan con sus programas de ayuda. Su esfuerzo ha tenido frutos, fueron ganadoras del premio City de Microempresarios 2016, llevándose el primer lugar, en la categoría Comercio. Como diseñadoras, tienen ánimos de incursionar en el mundo de estampado y personalización de telas, las que se utilizan,
tienen un arduo proceso de selección. Háblennos del nacimiento de su proyecto... ¿Cómo definen el estilo y línea de su sello? Mimosa es una flor, que está en Europa, es pequeñita y de color amarillo. Todo empezó conjugando palabras que tuvieran que ver con “mimar” y “mimo”. Hicimos una lista de ideas y a darle personalidad al proyecto, no quisimos que tuviera algo representativo de bebés, sino algo más serio, a eso, le añadimos el lema “Hecho por mamás”. Empezamos a crear baberos, un producto, donde la mamá pudiera decidir. Nos enfocamos en lo moderno, con colores atrevidos, no convencionales y muy práctico, hacemos cosas que las mismas mamás puedan lavar y secar. Es una línea, que intenta mantenerse dentro de las tendencias mundiales de moda. Ya sabemos que se basan en productos que el bebé pueda utilizar hasta los 4 años de edad... ¿Qué nos deja cada colección? Cada colección tiene un concepto y un mensaje. La primera colección se llamó “Cambiemos el mundo”, nos inspiramos en Mahatma Gandhi, una línea unisex. Guiándonos por el calendario de la moda, Primavera-Verano y Otoño-Invierno, sacamos dos líneas anuales, teniendo cada una, entre dos y tres cápsulas. El concepto de cada colección, va ligado a la tendencia que este marcando a nivel mundial, no es algo que inventamos, hacemos un análisis e investigación de la inclinación y colores que predominan en cada época y nos organizamos cambiando los estampados. Actualmente, está la colección Primavera-Verano llamada
“Vibra”, con la cápsula llamada “Mar”, que busca transmitir serenidad en los niños. ¿Qué le quieren decir a todos los emprendedores emergentes venezolanos? Hay que buscar innovar, pensar fuera de lo común, siempre hay algo para ser diferente. Aunque el babero no lo inventamos nosotras, lo intervenimos y nos la ingeniamos. Marcar la pauta, si vas a hacer algo, haz que sea distinto a las demás cosas del mercado. Aprovechar la situación, aunque esté difícil, hay que tratar de reinventarse. En nuestro caso, tenemos el apoyo de las costureras, quienes verdaderamente hacen el producto, saben lo que sirve y lo que no, definitivamente, para nosotras son unas aliadas. Los emprendedores tienen que creer en su idea y en su creación. Mientras creas que estás haciendo algo bueno y que pueda continuar, tenemos que enfocarnos en seguir trabajando, generando empleo y trabajar por Venezuela, ¡Somos un vivo ejemplo que si se puede! Con tantas ideas en mente, ¿a dónde quieren llegar? Creemos que este proyecto ha tenido suerte, desde el primer día, muy buena receptividad y pues, hemos pensado también en grande. También, tenemos a venezolanas en países como España y Republica Dominicana que nos han ayudado, son las que quieren exhibir nuestras piezas fuera. Nuestro deseo es ampliar nuestra gama de productos, ya que la inspiración y todo es de Venezuela… por supuesto queremos establecernos internacionalmente por una rentabilidad económica, pero en realidad, soñamos con muchísimos más puntos de venta nacionales. Andrea Joseph Fotos: Andrea Joseph y Cortesía Galalarevista / andreajosephsilva modamimosa
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Leche materna...
6XSHUKHUR¯QD GH ODFWDQFLD Tal y como acontece con todos los mamíferos, los primeros días de vida en los seres humanos son esenciales para su futuro. Tener una buena alimentación y estilo de vida, hace que tu vida sea más prometedora, pero todo debe comenzar desde muy temprana edad
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odos alguna vez hemos escuchado o vivido lo que significa la donación de sangre, órganos y hasta de médula ósea. Hay otro tipo de donaciones, que aunque no son tan comunes de ver, son muy necesarias para brindarle un poco de calidad de vida a un ser. ¿Has escuchado sobre donar leche materna? Este tipo de donativo, está tomando poco a poco más vuelo en la sociedad, donde muchas extrañas heroínas, no sólo tienen el placer de brindarle los nutrientes y beneficios del amamantamiento a su criatura, sino, ayudar también a los recién nacidos que
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no tienen la dicha de tener una mamá, que les de pecho por alguna u otra
razón médica. El arte de lactar representa un acto vital de valentía, por brindar un equilibrio de cientos de nutrientes, vitaminas, minerales y fundamentos básicos importantes, para un oportuno desarrollo anatómico y funcional del pequeño. Un litro de leche humana, hace la diferencia entre la vida y la muerte de bebés prematuros, huérfanos, abandonados o en desnutrición extrema. Si tu pregunta es, ¿por qué donar leche? Hay una simple respuesta… ¡porque salva vidas! Andrea Joseph Galalarevista / andreajosephsilva
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Los bebés, específicamente los prematuros, son los que más se benefician de este proceso natural; a pesar que lo adecuado es ser alimentados por su propia madre, la leche materna, así sea donada por otras madres, es considerada por expertos, como mejor alimento que la leche de fórmula. Se ha demostrado que los prematuros alimentados con leche materna, tienen más posibilidades de una pronta recuperación y un pleno desarrollo nutricional. Hablando de ahorro, la leche materna es ecológica, ya que no requiere de técnicas de producción ni envasado, económicamente ventajosa y productiva, tanto para los padres como para los mismos bebés. La relevancia de la lactancia, atrapa niveles únicos y significativos para
quienes se benefician de ella, ya que comprende una de las piezas más importantes para la dieta de un ser vivo y no sólo hablando en términos nutricionales. Cabe considerar que, esta práctica no es sólo ventajosa para el bebé, ya que, mientras el recién nacido está siendo amamantado, la madre pierde esos indeseados kilitos de más, que obtuvo durante el embarazo, favorece la involución uterina, disminuyendo las hemorragias post parto y lo más importante, se está protegiendo contra distintas convalecencias. De este mismo modo, se asegura al niño contra futuras enfermedades inmunitarias, como la diabetes, arteriosclerosis, infarto al miocardio, enfermedad de Crohn, osteoporosis y déficit a nivel intelectual.
“La leche extraída y posteriormente pasteurizada, puede ser almacenada hasta seis meses.”
Tanto en función de la importancia en la alimentación, como en términos de su valor vinculante, como primera señal de lazo entre el niño y su madre, distintas campañas de la UNICEF y otras organizaciones a nivel internacional, promueven incentivar a no interrumpir la lactancia, en lo posible, antes de los seis meses de vida. Incluso, se está tomando en cuenta el amamantar hasta los primeros
20 meses de edad. No obstante, los beneficios de lactar están siendo reconocidos a nivel global año tras año. En Venezuela, aproximadamente el 27,8% de la población, amamanta a sus bebés de forma exclusiva, al menos seis meses, sin añadir agua o jugos. ¡Todo cuenta, cada gota suma. Si son 200 ml por día o 20 ml también puede ser un montón para salvarle la vida a un bebé prematuro!
%DQFRV GH GRQDFLµQ HQ 9HQH]XHOD Expertos en la materia, como la coordinación del lactario de la Maternidad Concepción Palacios ubicado en Caracas, señalan que un banco de leche es un laboratorio donde se pasteuriza la leche materna para que tenga una vigencia hasta de seis meses. En este caso, la mamá va a la unidad, se extrae la leche, se identifica y se determina qué tipo es, dependiendo del tiempo que ha pasado desde que dio a luz, para posteriormente hacerle los análisis físico-químicos. Actualmente en nuestro país, existen 10 centros de recolección de leche materna,
donde se almacena el líquido extraído para su pasteurización y distribución entre los bebés que se encuentran en cuidados especiales. Apure: Hospital Pablo Acosta Ortiz y Hospital José Antonio Páez. Bolívar: Hospital Ruíz y Páez, y Maternidad Negra Hipólita. Distrito Capital: Hospital Universitario de Caracas y Maternidad Concepción Palacios. Guárico: Hospital Rafael Urdaneta. Monagas: Hospital Manuel Núñez Tovar. Sucre: Maternidad Candelaria García.
0LWRV \ UHDOLGDGHV" Mucho se comenta sobre los mitos y realidades acerca de la donación de leche materna, precisamente estos pensamientos son los que hacen que muchas mujeres tengan pánico a donar su propia leche y favorecer a otros pequeños que lo necesiten. Desde contagio de infecciones, hasta pensar, que su propio hijo se puede quedar sin su alimento, por estar brindándosela a alguien más, es uno de los razonamientos recurrentes de las madres. Lo cierto es, que los especialistas en el área, confirman que extraer la leche para donar, hará que se estimule la glándula aún más, por tiempo prolongado. Una madre produce leche diaria en exceso, incluso más de lo que necesita su propio bebé. La mayoría de las donaciones se realizan a través de extracción mecánica, con un
tiraleche disponible en los centros asistenciales. En términos generales, dado que la lactancia es de origen biológico humano, la posibilidad de contraer infecciones o padecer alergias es prácticamente nula. Mucho se habla sobre los beneficios de proporcionar fórmulas lácteas que suplan la lactancia, pero lo que muchas mamás no saben, es que este tipo de compuestos procesados e inorgánicos, jamás podrán sustituir lo que la leche materna aporta en cada bebé. Incluso hay muchos casos a nivel mundial, en donde las madres dejan de amamantar por falta de tiempo o motivación y acuden a este tipo de prácticas, sin medir las consecuencias a nivel funcional del pequeño, ya que pueden sufrir a la larga, enfermedades.
“La Organización Mundial de la Salud recomienda que un mínimo de 50% de las madres y un máximo de 70% amamanten a sus hijos.”
c6H XQD KHUR¯QD Para ser donantes de leche, debes realizar y presentar los resultados de las pruebas de VIH y VDRL en el banco de donación, gozar de buena salud, no padecer alguna enfermedad crónica y/o consumir
alcohol, drogas o tabaco. Visto desde este punto, puedes llevar la leche en recipientes esterilizados o realizar el procedimiento en el propio centro de atención, que es lo más idóneo. 13
Famosos deportistas
¡A que no sabías! A
unque tengan títulos como “el rey del cuadrilátero”, “el mago” o la “diosa de la cancha” y seamos sus más grandes admiradores, estas personalidades del deporte, también tienen una vida común y corriente, en la que suceden cosas cotidianas; pudiendo parecerse bastante a nosotros. Todos ellos poseen gustos, actitudes, manías, curiosidades, datos o como queramos llamarlo,
Las grandes estrellas, no son únicamente las que vemos en el cine o en la TV, también existen grandes luminarias del deporte, destacadas en diferentes disciplinas: natación, boxeo, béisbol, fútbol, tenis, entre otras, que han hecho girar sus nombres en la boca de todos alrededor del mundo
bastantesignificativos, incluso, muchas veces han compartido estas historias frente a una pantalla, en un libro o simplemente han dejado ver que al igual que el resto también son de carne y hueso. A continuación conocerás algunas de estas particularidades de los deportistas más famosos del mundo…
Leybimson Rosendo Galalarevista/Rosendoele
Samuel Eto’o Si te creías adicto al celular, debes saber que este futbolista camerunés, actual miembro del equipo Antalyaspor Kulübü de la Super liga de Turquía, tiene una colección que supera los 500 dispositivos móviles, los cuales no utiliza y es que según declaraciones ofrecidas al diario inglés The Sun, el jugador no desecha ningún teléfono que haya pasado por sus manos, prefiere mantenerlos guardados.
Paul Pierce A este jugador de la NBA, se podría decir que, le costó casi la vida para descubrir otra carrera a la que también podría dedicarse. Hace unos cuantos años mientras Paul se encontraba en un centro nocturno, fue atacado con 11 puñaladas entre el cuello y la espalda, situación grave pero al mismo tiempo motivadora, debido a este episodio y luego de años estudiando, se graduó como licenciado en criminología por la Universidad de Kansas.
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Mike Tyson ¡Dicen que las mascotas se parecen a sus dueños! La primera pelea que este extraordinario ex boxeador ganó, fue cuando tenía solo 10 años de edad y lo hizo para defenderse de otro joven que le había robado su mascota, una pequeña paloma.
Michael Phelps
Serena Williams
El nadador con más medallas olímpicas de oro o “el tiburón de Baltimore” como se le conoce, dejó de practicar únicamente por cinco días entre los años 1998 y 2004, pero además de ello, él mismo ha contado que, a pesar de que le temía al agua cuando era un niño,las piscinas fueron su refugio cuando en casa habían problemas entre sus padres.
Omar Vizquel ¡De la pelota al pincel¡ Este ex grande liga venezolano, tiene gran pasión por la pintura al óleo y la deja fluir en sus ratos libres. En algunas entrevistas ha comentado que comenzó con esta forma de expresión en el año 1994, como una forma de ocuparse en algo constructivo, así ha logrado participar en exposiciones en los Estados Unidos y nuestro país.
Muchos admiramos a Serena Williams, otros quizá se sientan un poco intimidados ante su ferocidad, pero ¿sabías qué esta diosa del tenis profesional podría tener el mismo temor que una niña de tres años? Serena,ha dejado saber que debe dormir con una luz encendida dentro de su habitación pues le teme a la oscuridad…
Tiger Woods El nombre verdadero de este famoso golfista es Eldrik Woods, sin embargo, es conocido como Tiger Woods, gracias al apoyo que le colocó su padre en honor a un compañero de guerra. Cuando tenía cinco años de edad ya se lucía en revistas como una promesa del golf y tiene como costumbre usar una camiseta de color rojo solo en la última ronda de cada torneo en el que participa.
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Fabiola Rivero
Pequeña
Gigante Siempre tenemos curiosidad acerca del futuro, pero olvidamos que para vislumbrarlo solo debemos mirar a quienes van creciendo ¡sí, los niños! En sus manos está un mejor porvenir para nuestra sociedad, solo ellos pueden hacer que nuestros valores, cultura y tradiciones permanezcan en el tiempo, de allí, la importancia de su educación, para que tengan las herramientas idóneas que nos lleven a una mejor Venezuela
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ue grato es conversar con niños En cada una de sus pasiones se ha y en este especial, donde los encargado de dar lo mejor de sí y de protagonistas son ellos, no dejar un huella impecable que combinada podíamos dejar de mostrar el talento con sus estudios hacen de ella una niña que germina como una semilla en sus multifacética: “Algunos muchachos piensan corazones. Ejemplo es, Fabiola Alejandra que en los deportes como el fútbol o Rivero Arangure, una pequeña de tan solo béisbol corren el riesgo de lastimarse, siete años de edad que al hablar desborda pero las bailarinas se lastiman todos los inteligencia y espontaneidad, nacida en días parándose en puntas”, dejándonos esta tierra crepuscular y la segunda entre saber que aún no tiene la edad de tres hermanos, es sin duda una heredera hacerlo pero que sueña con que llegue el del gentilicio y el talento guaro. momento. Las materias que más le gustan, Leí por allí que has participado en la escuela, son matemática en varios proyectos, ¿háblanos y proyecto aunque nos un poco? aclara que le han estado Me han invitados a muchas poniendo ejercicios “un actividades, como por “Soy un poco más difíciles”, instrumento de Dios ejemplo, participar como entre su música favorita acompañante de los porque nací con la destacan las rancheras, personajes de la película pasión y el don sobre todo la de “la “Descendientes”, no que él me mochila azul”. Comenzó vinieron los reales, sino dio” su camino en el mundo otros muchachos disfrazados artístico a los dos años de de ellos y me tocó interactuar con edad, practicando ballet clásico, de ellos. la voz de su mamá pudimos conocer ¿Ganadora como Primera Actriz que, por la edad no era permitido que Principal Infantil en un cortometraje? estuviera en la academia, sin embargo Si, el cortometraje se llama “Tu Mejor la profesora se ofreció a darle clases Mirada”, mi personaje era el de Fedra una particulares al ver los movimientos niña con padres que estaban separándose; espontáneos de la pequeña. el personaje de mi padre tenía una De allí pasó al modelaje, posteriormente amante y el de mi madre tenía cáncer… a la actuación y animación, y ahora se El mensaje que transmite es muy bonito encuentra preparándose para el canto. y deja una gran enseñanza familiar. Lloré
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cuando recibí el premio ¡me sentía muy feliz por eso! ¿Qué es lo que más te gusta de la actuación? ¡Que puedo interpretar muchos personajes! ¿Cómo divides tu tiempo entre tantas cosas? Cada actividad la hago en diferentes días y mi mamá siempre tiene una agenda en la mano, en el camino, de la escuela a la casa, comienzo a hacer mis tareas para tener tiempo de cumplir con mis cosas. He visto, en tu Instagram, que compartes mucho con los niños de la Fundación Amigos del Niño con Cáncer (Fanca), de Lara, ¿Cuéntanos de esta experiencia? Ha sido muy buena, me gusta compartir con todos los niños, sobre todo con la ahijada de mi mamá Génesis Gutiérrez, cuando Fanca realiza eventos me gusta apoyarlos dándole ideas a mi mamá para recaudar fondos. Una vez, me puse a bailar y a cambiar de vestuario con cada canción, cuando terminé busqué un
Preguntas y Respuestas ¿Bolso o cartera? Cartera ¿El accesorio que nunca te puede faltar? Pulseras ¿Zapatillas, sandalias o deportivos? Zapatillas ¿La comida que más te gusta? Mexicana ¿Un perfume que toda niña debería usar? Flores ¿Tu color preferido? Rosado ¿Con quién te tomarías un jugo? Con mi familia
sombrero para que las personas que quisieran colaborar colocaran allí su dinero. Ahora tengo un personaje, de abuelita, con el que me gusta visitarlos para hacerlos reír. ¿Qué te gustaría que los adultos aprendan de los niños? Que nosotros somos muy aplicados en nuestras tareas y nuestras actividades, que tengan tiempo para todo y puedan aprovechar las oportunidades. ¿En qué o quién te inspiras? En Karol Sevilla, protagonista de la serie “Soy Luna” de Disney Channel. ¡Quiero que mi mamá me meta en clases de patines de ruedas y sobre hielo! ¿Qué es lo que más te gusta de ser una pequeña artista? Compartir con mis amigos, las personas y mi familia. ¿A qué te gustaría dedicarte cuando seas grande? Ser artista, patinar sobre hielo, ser
presidenta (risas). Quiero que el pollo que comemos solo cueste un billete de 20 y los parques un billete de 100 para que los adultos no gasten casi dinero, ¡Estoy a su servicio! (risas). ¿Qué te dicen papá y mamá sobre esta aventura? Que siga mis sueños porque algunos padres, a veces, no dejan a los niños hacer sus sueños realidad. ¿Qué regalo pediste para este día del niño? ¡Patines de hielo y de ruedita! ¿Qué mensaje le quieres dejar a todas las niñas que lean este artículo? ¡Que busquen a Dios! Leybimson Rosendo Fotos: Cortesía Dennis Velis Galalarevista / Rosendoele
Fabiolariveroficial
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ÂĄLeer para creer!
6 libros que debes leer antes de cumplir 30 Cuando leemos, podemos percibir en nuestra mente lo que nos trasmite el autor, para asĂ hacer de la lectura una experiencia llena de emociones, recreando visualmente lo que estĂĄ escrito en las pĂĄginas de un libro, logrando distraernos de nuestro entorno, o quizĂĄs sentirnos identificamos con una frase o relatos parecidos a nuestra vida
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ada libro es particular, no sĂłlo por su historia o tema a tratar, sino tambiĂŠn por el cambio que pueda generar en nosotros, luego de leerlo, RULJLQDQGR TXH UHĂ H[LRQHPRV DFHUFD GH diferentes situaciones de la vida, en nuestra forma de actuar y pensar. TambiĂŠn puede ayudar a mejorar nuestra capacidad para aprender nuevas palabras, retener mejor la informaciĂłn y aumentar la concentraciĂłn, sin duda alguna este grandioso hobby nos DSRUWDUi XQD FDQWLGDG GH EHQHĂ€FLRV SDUD nuestra salud.
Existen una cantidad incontable de libros en el mundo, unos se destacan mĂĄs que otros dependiendo del gusto de la persona, ademĂĄs de contener gĂŠneros literarios que marcan una diferencia en la narraciĂłn. Podemos imaginar que, serĂa un delito no leer los libros que te presentaremos a continuaciĂłn, puesto que cada uno de ellos tiene una particularidad, que los convierte en una colecciĂłn que toda persona deberĂa estar al tanto antes de tener 30 aĂąos. Shamira Padua GalalaRevista/Shamirapadua
El Principito Autor: Antoine de Saint- ExupĂŠry El relato de un nĂĄufrago Autor: Gabriel GarcĂa MĂĄrquez Es uno de los grandes clĂĄsicos de la literatura, relata la historia de un nĂĄufrago, que se queda solo en medio del mar, luego de un accidente en un barco. Sus dĂas se convierten en una odisea para subsistir y los minutos son cada vez mĂĄs parecidos a las horas, ademĂĄs sus alucinaciones por el hambre lo hacen imaginar cosas que no son reales. Sus dĂas transcurren en el mar, hasta que llega D WLHUUD Ă€UPH VL TXLHUHV conocer el desenlace de la historia debes leerla.
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El libro contiene la historia de un joven aviador, DĂ€FLRQDGR DO GLEXMR en un viaje al desierto, su aviĂłn se accidenta y conoce a un niĂąo que lo Ănsita a continuar, a no rendirse, entre una vicisitud y otra aprende con su “principitoâ€?. Ellos viajan por distintos planetas y conocen a diferentes personajes con personalidades que los caracterizan. Aunque realmente el personaje principal, parece como si no creciera y solo fuese un niĂąo tratando de ser entendido por los adultos, que ocupados con sus responsabilidades se olvidan que en algĂşn momento tambiĂŠn quisieron ser escuchados.
La oraciĂłn de la rana Autor: Anthony de Mello
Amor divina locura Autor: Walter Riso
Esta obra literaria es muy especial, puesto que contiene un conjunto de relatos divididos intencionalmente por el autor y que provienen de diferentes culturas, religiones y paĂses, causando una diversidad en las temĂĄticas, situaciones y sentimientos, que son naturales en todo ser humano. Algunos de los contenidos son: sensibilidad, oraciĂłn, amor y verdad, sin duda alguna este particular libro, contribuye a cuestionar muchas circunstancias del dĂa a dĂa, generando pensar antes de actuar y aprender a cultivar el espĂritu.
Mejor, superior y diferente Autor: Javier Sånchez à lvarez Presenta una alternativa para todos aquellos que desean introducirse en el mundo GH ODV ÀQDQ]DV PDUNHWLQJ operaciones, estrategia y derechos humanos. El libro, va dirigido a profesionales que estÊn interesados en realizar un master y por medio de esta herramienta, puedan obtener un manual de competencias para ser aplicadas según sus necesidades, pero que no determinarå el Êxito sino no como llegar a Êl.
Si te gusta los temas de romance y desamor sin duda alguna debes leerlo, el personaje principal es una joven doctora, que hasta la llegada de Eros, el segundo protagonista, comienza a vivir una serie de acontecimientos OOHQRV GH Ă€FFLyQ DPRU \ mitologĂa griega. Es fĂĄcil de detectar como EpifanĂa, comienza a tener una relaciĂłn mucho mĂĄs cercana pero a la vez complicada con Eros, el Ă€QDO HV HO SXQWR GH GHVHQODFH que serĂĄ interpretado segĂşn la percepciĂłn de cada persona.
El diario de Ana Frank Autora: Ana Frank Esta obra de la literatura, es muy conocida a nivel mundial, por ser una historia de la vida real, escrita a mano por la protagonista. Con solo 13 aĂąos y en plena guerra, por ser judĂa vive situaciones, en la que debe soportar ofensas y discriminaciones por su religiĂłn. Aunque se encuentra en compaĂąĂa de sus padres y hermana, poco a poco su vida va cambiando y se convierte en una constante lucha escapar de los nazis y permanecer a salvo, aunque VX Ă€QDO HV XQ SRFR LQHVSHUDGR es una excelente forma de conocer parte la historia de esa ĂŠpoca.
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EDELLASREY
En un mundo lleno de avances tecnolĂłgicos, las compras por internet se han convertido en una herramienta donde podemos adquirir todos los productos que necesitamos sin salir de casa. Pero Âżrealmente sabemos hacer compras seguras en internet?
S COMPRAS
EN LĂ?NEA
i bien es cierto realizar compras por internet no es algo nuevo y cada vez mĂĄs usuarios se suman a este tipo de compras; en nuestro paĂs aĂşn existe cierto miedo e inseguridad a la hora de realizar estas transacciones, por temor que no se entregue
el producto, que roben nuestros datos o identidad. Si eres una de ellas, acĂĄ te presentamos algunos consejos para que realices compras en lĂnea seguras. MarĂa JosĂŠ IbĂĄĂąez Galalarevista / Mariajoseibanez
ConexiĂłn Segura
A pesar de la comodidad y facilidad de navegar en redes de sitios S~EOLFRV FRPR FDIpV RĂ€FLQDV R centros comerciales, estas suelen ser poco seguras, porque pueden ser capturados fĂĄcilmente por hackers o ciberdelincuentes. Por este motivo, cuando realices compras u operaciones donde LQWURGX]FDV WX LQIRUPDFLyQ personal, utiliza una red segura.
Sitios en lĂnea
Dispositivo protegido
Antes de iniciar una compra asegĂşrate de utilizar una computadora personal con un buen antivirus y no una pĂşblica, estas Ăşltimas son mĂĄs vulnerables por la cantidad de personas que tienen DFFHVR D HOOD ,JXDOPHQWH YHULĂ€FD VL OD IXQFLyQ GH DFWXDOL]DFLyQ DXWRPiWLFD HVWi activada, pues los sistemas operativos se van actualizando a medida que se descubren problemas de seguridad en los mismos.
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A la hora de buscar en la web la mejor oferta para realizar tus compras, trata de entrar en pĂĄginas reconocidas FRQ EXHQD UHSXWDFLyQ \ QR HQ VLWLRV GHVFRQRFLGRV \ SRFR Ă€DEOHV $ SHVDU que muchas empresas en nuestro paĂs QR KDQ KDELOLWDGR OD RSFLyQ GH FRPSUD online, si existen lugares donde puedes encontrar una variedad de productos disponibles para los compradores en lĂnea. Es importante siempre revisar TXLpQ HV HO YHQGHGRU \ VX UHSXWDFLyQ HVWR QRV GDUi LQIRUPDFLyQ H[WUD SDUD YHULĂ€FDU OD FRQĂ€DELOLGDG
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“Cuando conocemos, nos fortalecemos y no tenemos miedo a los cambios que vendrán”
Masaje Infantil
Contacto afectivo Vimala McClure, es el nombre de la norteamericana, fundadora de La Asociación Internacional de Masaje Infantil (IAIM, sus siglas en inglés). En la década de los 70, esta notable mujer, trajo a Occidente aquello que había experimentado en la India, una mejor forma de conectarse y estrechar lazos con los bebés, era el arte de dar masajes, que combinado con sus conocimientos en masaje sueco y yoga le permitieron crear una combinación perfecta de técnicas, que estimulan paso a paso los órganos y sentidos de los recién nacidos...
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ensando en el bienestar de los bebés, quisimos indagar un poco sobre esta antigua práctica, que merece la pena conocer y desarrollar en función de fortalecer el vínculo afectivo entre padres e hijos, regalándose, además, un momento íntimo para comprender las señales que envía cada pequeño. Para ello,
conversamos con la psicóloga y doula María Gisela Terán, quien también cuenta con formación en el Centro de Estudios de Lactancia Materna (Celacma) como asesora y en la Asociación Internacional de Masaje Infantil, “es muy satisfactorio ver como una mamá llega llena de dudas sobre este mundo de la maternidad y poco a poco, vas viendo como la pareja va sintiéndose más cómoda y segura de lo que están viviendo”.
Es importante saber que “doula” es el nombre que se les da a las mujeres que acompañan a otras en su trayecto rumbo a la maternidad, su finalidad es prestar el apoyo necesario antes, durante y después del parto. María Gisela, tiene nueve años ejerciendo como Psico-doula y un año como instructora de masaje infantil, “es un trabajo que te enseña a ser humilde, te inspira a ayudar más a los padres; la retribución no es lo económico, sino esa confianza que generas en los padres para comunicarse con sus hijos, a través del tacto nutritivo sobre la piel, sentido más grande que tenemos”. De esta manera, los invitamos a seguir leyendo más de lo que la doctora nos contó y a poner en práctica esta experiencia...
Háblenos un poco sobre los masajes infantiles...
Es una tradición muy antigua en la que, principalmente la mamá y ahora también el papá, masajean a su bebé, existen varias vertientes de masajes, pero el más conocido es el masaje hindú, netamente relajante. Ahora como masaje infantil, específico de la asociación internacional, nace gracias a la combinación del masaje relajante que le hacían las mujeres de la India a sus bebés, con el masaje sueco, reflexología y yoga; por lo que decimos que es una mezcla de esas tres técnicas. Partiendo de allí, Vimala McClure creó las líneas guías que le pueden permitir al bebé obtener relajación, motivación, estimulación de órganos internos y alivio. ¿Qué debemos conocer de cada una de estas técnicas? -El masaje hindú, nos va a ayudar a que todos los músculos que el bebé pueda tener tenso se relajen, aunque parezca falso, ¡estos pequeños también se ponen tensos! Recordemos que ellos ahora deben adaptarse a un nuevo espacio totalmente distinto al que tenía durante el embarazo. -El masaje sueco, activa todos los músculos, la circulación sanguínea y el sistema, inmunológico. -Los movimientos de yoga, son de estiramiento, donde vamos fortaleciendo su cuerpo para lo que sería el gateo y posteriormente, el caminar. -Los puntos de reflexología, se encuentra en la planta del pie y por medio de toques, estimulamos algunas de las funciones de los órganos principales. Cuando hacemos contacto piel con piel generamos oxitocina y esta es fundamental para obtener bienestar emocional, así los bebes se siente más seguros y confiados.
¿Qué partes del cuerpo se trabajan con masajes? estos masajes? Sí, a partir del primer mes hasta el año y ¡Absolutamente todo! Realmente, lo ayudamos posteriormente, cuando mamá sienta que con a integrarse y sentir todas las partes de su un masaje puede ayudarlo a sentirse mejor. cuerpo, ellos no saben que son un individuo, ¿Con qué regularidad y en qué tipo de se siguen sintiendo parte de mamá, ambiente? entonces la principal ayuda es la Diariamente, de hecho, invitamos vinculación afectiva y el apego a que primero den su masajito, seguro con mamá y papá, luego un baño y por último la ¡porque papá también masajea! lactancia, de esa manera se “El leguaje y las Si le estamos dando un ayudan mucho a relajarlo. ¡Es señas que usa cada masaje al bebé y comienza a algo que irá fluyendo entre bebé es el principal llorar ¿debemos parar? ambos! Ahora, en cuanto Normalmente sí, el bebé te al ambiente, mientras más libro que todo padre va dando las señales, él te va a tranquilo sea, mucho mejor. debe aprender a decir cuando quiere un masajito ¿Es difícil aprender a hacerlos? leer” o no y desde ese momento, No, solo se necesita amor y eso es independientemente de que sea tu algo que todas las mamás ya lo tienen. mamá o tu papá “te respeto”, porque le doy ¿Se debe aplicar algún tipo de crema o prioridad a “tus necesidades”. El momento aceite en las manos? del masaje infantil debe ser un momento Preferiblemente sí, pero es algo que queda a de tranquilidad, no se debe usar para recomendación de cada instructora y cada calmarlo cuando está alterado, para padre. eso, como madres, buscaremos otras Leybimson Rosendo herramientas que nos ayuden. Fotos: Cortesía Ángel Estrella Galalarevista / Rosendoele ¿Cuáles son los beneficios psicológicos y físicos? @Nuevemesesytodalavida Físicos: Fortalecimiento del sistema inmunológico, ayuda del proceso digestivo, alivio de cólicos, gases y estreñimiento, refuerza el sistema respiratorio; el hecho de que toquen un punto de tu cuerpo, hace que todas tus neuronas trabajen juntas en una conexión neuronal que te avisa que, ese punto de tu cuerpo está siendo estimulado. Psicológico: Fortalecimiento del apego; cuando a un bebé se le forma el apego seguro, es un bebé confiado, que sabe que su mamá está allí, eso que se decía antes sobre “dejarlo llorar” es falso, cuando se deja llorar siente abandono. Entonces, si yo como mamá le cubro sus necesidades, comenzando por el contacto, tendré a una persona segura, responsable solidaria y colaboradora. ¿Hay Beneficios del masaje para quien lo da? Por supuesto, si estamos bien con nuestras emociones y nuestro mundo afectivo, obtendremos salud física; si yo como mamá le doy masajes a mi bebé y veo cambios positivos me sentiré más segura en mi rol, sentiré que conozco más las señales que él me da y sentiré tranquilidad y confianza en mi, lo que se traducirá en bienestar físico. ¿A todos los niños se les puede dar estos
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Crucigrama 1
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Astrología 7
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La Margarita En un principio, la palabra griega magarites designaba tanto a una perla como a una planta común en Egipto, una de las tantas especies de margaritas que se hallan en todo e! mundo. Esta bonita flor blanca, compuesta de una corona de pétalos blancos y delgados dispuestos alrededor de un botón formado por pequeños estambres tubulares amarillos, y que crece en forma de pequeña mata, está presente en todas las latitudes.
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55 Actriz (EUA) Pérez 56 Antes que 57 Aborrezca 58 Seca; desértica 59 Embarcación 60 Acción de rozar 61 Igualan los áridos con el rasero VERTICAL: 1 Brota: español Venta: inglés 2 Utilicen 3 En el boxeo, cuadrilátero de lona 4 Persona que forma altares de madera 5 Jaula para los leones 6 Ax, machado o ascia: español 7 Novelista (EUA) Stanley Gardner 8 Amarre: español Comió: inglés 9 Resistencia variable en un circuito eléctrico 10 Recordado actor fr. Jacques 11 Actor italiano Franco 12 Detrás 15 “La estatua de ” Elsa Aguirre) 18 Puerto, para Charles Napier 20 Agencia de espionaje de EUA 23 Miedo; alarma 24 Cantante brit. John 25 Pecarí; mamífero
26 Furia; cólera 27 Puerco; cochino 28 Desmiente 29 Señalar la tara 30 Cancela 32 Clavicordista polaca Landowska 35 Escultura de Rodin, “El ” 36 Díc. de una persona que peca 39 Trabajar 41 Planeta rojo 42 Pref. con doto o gas 43 Estrella 45 Que es de cera 46 Ahinco 47 Pelo del carnero 48 Este artículo 49 Grano alimenticio 50 Diosa de la fertilidad 51 Opera/personaje de Verdi 52 Actor (EUA) Penn 54 Chiflado SOLUCIÓN AL ANTERIOR
HORIZONTAL: 1 De la pantorrilla 6 Oír, para John Heard 10 Potente explosivo 13 Acoja; dé albergue 14 Con (con habilidad) 15 Llegar a entender algo 16 Despacioso 17 Reina de Egipto (a.J.C.) 19 Alistamiento voluntario en el ejército 21 Naturales de un país de Próximo oriente 22 Sonreía 23 Arma de fuego británica 24 Bola; globo 27 Forty, quarenta o quaranta: español 31 Actriz (EUA) San Giacomo 32 Recordada actriz (EUA) Mae 33 Escritor brit. Fleming 34 Disparo 35 Alumbramiento 36 Cuna de Vargas Llosa 37 Direc. del compás 38 Dentro: pref. 39 De la ley o del derecho 40 De Normandía, región francesa 43 Logrará; conseguirá 44 Ant. Asociación comercial europea 45 Halago excesivo 46 Atento; vigilante 49 Sonidos musicales 53 Importunar; molestar
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El Lenguaje de las Flores entre Hombres y Mujeres 7ma parte
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S E I S
A L G L O A A N S C S P E P A T G I N A A N O N O H A B E N T A B C O R R I R I A O N I S A C A R A
A N U R O T A L L E N A T
M M A U A S R S O O L A S E R D I A M O L D O B L A L A P E P A D A R C E L I I C I A R I Z O R A
A R A B I A
P A R R A N D B E A R L O A L C I A C L E
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T O T E M
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U N A S
Presagios con esta flor Los símbolos que se le atribuyen son tan numerosos, o tal vez incluso más, que sus especies. Grandeza de espíritu, nobleza de corazón, fidelidad, confianza, fe, estima mutua, admiración, amor, belleza, hay una larga lista donde elegir en cuanto a los sentimientos que representa. Pero el símbolo que más se relaciona con ella es sobre todo el de la rareza. En efecto, al igual que la perla, cuya pureza es sólo comparable justamente con su rareza, la margarita representa un sentimiento, un don, un instante de excepción, que se quiere subrayar al ofrecer un ramo de estas bellas flores blancas y amarillas, entre el 19 y el 25 de marzo o entre el 30 y el 5 de agosto. Sin embargo, como es sabido, los enamorados suelen deshojar la margarita, reproduciendo así, sin saberlo, los antiguos rituales oraculares asociados a esta flor, que permitía saber si dos almas habían nacido para unirse durante su paso por la Tierra. La Mejorana Parece que «mejorana» y «oré-
gano», son palabras de origen griego y ambas designan a una planta aromática «que vive bien en la montaña», según su significado etimológico literal común. Los brotes perfumados de esta planta crecen en arbustos, y en primavera crecen sus racimos de flores pequeñas y bonitas, rojas y azules. Presagios con esta flor Sin embargo, parece que sus nombres son más antiguos, puesto que fue la planta de la vida eterna, según los egipcios, que la habían convertido en atributo de Osiris. En la India, era el atributo de Siva, es decir, «el Bueno» o «el Amable», el tercer dios de la Trinidad hindú que, a pesar de su nombre, era una divinidad que simbolizaba la destrucción y la disolución. Inspirándose en la tradición egipcia, los griegos y los romanos solían plantar mejorana sobre las tumbas para garantizar la paz del alma y la vida eterna de los muertos. Pero, además, en Grecia y en Roma, se trenzaban coronas de ramitas de mejorana y de orégano para las novias, para celebrar su unión, su amor y su fidelidad. Los fitoterapeutas hoy saben que sus hojas y sus brotes contienen un poderoso hipnótico. Por eso, se entiende por qué en la Antigüedad se la denominaba «planta de! sueño» y simbolizaba la paz del alma y el descanso eterno. Sencillamente, si la ofreces entre el 12 y el 18 de febrero, es quizá para hacer las paces con una persona con quien han surgido discrepancias o para desear que tus relaciones con ella continúen armoniosas.
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