Las resoluciones saludables que trae un nuevo año

en sus razones para dejar de fumar (por ejemplo su salud, su familia, o para ahorrar dinero). También ayuda ocuparse con otras cosas, como masticar un chicle, comer un caramelo o beber agua. Identifique cuándo es más común tener sus antojo, y haga un plan para vencerlo.

Vanessa Díaz, MD / MUSC

Usualmente pensamos en mejorar nuestra salud cuando cambia el año. Hacemos resoluciones para el año nuevo. Para las personas que fuman, la mejor resolución que pueden hacer es dejar de fumar. Fumar causa enfermedades y discapacidades y daña casi todos los sistemas de órganos del cuerpo. Por ejemplo, fumar afecta su riesgo de tener cáncer, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, asma y diabetes.

Finalmente, hay medicamentos que pueden ayudarlo a dejar de fumar. El tratamiento de reemplazo de nicotina es la familia de medicamentos más utilizada. Este tratamiento suministra una pequeña cantidad controlada de nicotina, sin los otros productos químicos peligrosos que se encuentran en los cigarrillos.

Esta pequeña cantidad de nicotina ayuda a satisfacer sus antojos y reduce la necesidad de fumar. Se pueden conseguir en forma de parche, chicle o caramelo duro sin receta. También hay otros medicamentos, que se consiguen con receta de su médico. Hable con su médico para ver si uno de estos medicamentos es recomendable para usted.

Si ha tratado de dejar de fumar en el pasado sin éxito, no se preocupe. Puede