Artrítis no ignoremos

Por Nilsy Rapalo

El Día de San Valentín es una celebración que honra el amor y la amistad. A menudo, se asocia con regalos materiales como flores, chocolates y joyas, pero en realidad, la verdadera esencia de esta celebración es el bienestar emocional y el amor propio.

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Cuando nos enfocamos en el bienestar emocional, nos damos cuenta de que el amor no se trata sólo de encontrar a alguien más, sino de amarnos a nosotros mismos y a los demás. El amor propio es esencial para nuestra salud mental y emocional, ya que nos permite sentirnos seguros y valiosos.

Por otro lado, es importante recordar que el amor no es sólo un sentimiento, sino también una acción. Demostrar amor y aprecio a los demás, a través de pequeñas acciones como una nota de agradecimiento o un gesto de bondad, puede tener un gran impacto en las relaciones.

Para conmemorar esta celebración, les invito a unirse a una actividad especial donde combinaremos el amor con la luz. El día 14 de febrero a las 7pm, encienda una vela y dedique un momento para reflexionar sobre su relación consigo mismo y con los demás. Deje que la luz de la vela ilumine su camino hacia el amor y la auto-compasión. Después, comparta esta experiencia con alguien especial o con un amigo cercano y celebren juntos el amor y la luz en sus vidas.

Mentre 35 y 50 años de edad que realizan trabajos manuales con alto impacto en las articulaciones de los dedos y las muñecas tienen un 43% de probabilidades de sufrir artritis, según revelan estudios clínicos desarrollados por la Arthritis Foundation.

Cada día son más las mujeres que acuden a los centros de salud por presentar sensibilidad, rigidez, dolor o hinchazón en las articulaciones, molestias estas que suelen empeorar con la edad, siendo diagnosticadas con algún tipo de artritis.

Radiologyinfo.org explica que la osteoartritis aparece con la edad o luego de un trauma u otro tipo de lesión en una articulación. La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que ocurre en los adultos jóvenes, en la que las propias defensas del cuerpo atacan el recubrimiento de las articulaciones. Algunos tipos de artritis afectan a más de 40 millones de personas en los Estados Unidos. Más de la mitad de estas personas tienen enfermedad degenerativa de las articulaciones. Casi el 60 por ciento son mujeres. Una investigación realizada por Apostolos Kontzias, MD, Stony Brook University School of Medicine destaca que el padecimiento no tiene cura, pero puede tratarse con efectividad si se diagnostica de forma temprana. La enfermedad suele presentarse en personas con edades comprendidas entre los 35 y los 50 años, aunque puede aparecer a cualquier edad, incluso en niños (artritis idiopática juvenil).

Una forma de cultivar el amor propio es practicando la gratitud. Agradecer por las pequeñas cosas en nuestras vidas, como una taza de té caliente o una hermosa puesta de sol, nos ayuda a apreciar lo que tenemos y a sentirnos más agradecidos y felices.

Otra forma de cultivar el amor propio es practicando la auto-compasión. Ser amables y compasivos con nosotros

En resumen, el Día de San Valentín es una oportunidad para enfocarnos en el bienestar emocional y cultivar el amor propio y hacia los demás. Aunque los regalos materiales son una forma agradable de demostrar amor, es importante recordar que el verdadero amor es una combinación de sentimientos y acciones.

Aprovechemos esta celebración para cultivar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.

La artritis es la inflamación de una o varias articulaciones del cuerpo. Los dos tipos más comunes son la osteoartritis (también conocida como enfermedad degenerativa de las articulaciones) y la artritis reumatoide (AR).

Entre los factores que pueden aumentar el riesgo de padecer artritis reumatoide incluyen el sexo, en ese sentido, aseguran que las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar artritis reumatoide; los antecedentes familiares, el tabaquismo y el sobrepeso.

Las personas que tienen sobrepeso parecen presentar un mayor riesgo de desarrollar artritis reumatoide.

Estudios médicos afirman que se puede estar en riesgo de sufrir ciertos tipos de artritis causadas por lesiones y enfermedades autoinmunes. Los componentes del sistema inmunitario atacan los tejidos blandos que revisten las articulaciones (tejido sinovial) y pueden también atacar al tejido conjuntivo en muchas otras partes del organismo, como en los vasos sanguíneos y los pulmones.

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