Fundamental para reforzar inmunológico

El Informador/Agencias sistema inmune es la principal barrera con la que cuenta el organismo para defenderse de las infecciones externas. fundamental que la dieta diaria incluya todos los nutrientes necesarios para vida saludable. Entre éstos se cuenta el zinc, algo aparentemente desconocido aproximadamente un cuarto de la población mundial, que presenta carencias de este se encuentra en una gran variedad de alimentos, de acuerdo con el doctor Girolami, médico nutricionista, integrante de la División Nutrición del Hospital de San Martín, en Argentina, “sus mayores concentraciones se dan en aquellos de carne vacuna, la porcina, la de aves, la de pescado y en los mariscos”. especialista, el zinc se encuentra también, aunque en menor medida, en huevos y el contenido de zinc es relativamente alto en nueces, semillas, legumbres refinar y bajo en tubérculos, cereales refinados, frutas y verduras”, señala

Sin embargo, este proceso complejo de mucosas, anticuerpos y glóbulos puede debilitarse ante la falta de descanso, el sedentarismo, el estrés y una mala alimentación.