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EL MERCURIO DIGITAL • DOMINGO 28 DE MARZO DE 2021, CD. VICTORIA, TAMPS.
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CAMPAÑA NACIONAL SE REPLICA EN VICTORIA
Invita COPARMEX a #ParticipoVotoExijo Daisy Verónica Herrera Medrano Reportera
EJES PRINCIPALES:
La COPARMEX Victoria está comprometida con un México democrático, por lo que busca que los ciudadanos participen antes, durante y después de la jornada electoral del próximo 6 de junio, dijo su presidente Mario Flores Pedraza. Esta participación se conseguirá a través de la campaña nacional que ya se replica en Ciudad Victoria #ParticipoVotoExijo.
Esta elección definirá el México de la próxima década porque las decisiones que se tomen en este contexto de crisis económica, de salud y de seguridad podrían ser la clave de nuestro futuro.
Este es el momento de la ciudadanía, tenemos la oportunidad de elegir el rumbo que queremos como país, debemos aprovecharlo al máximo, nuestro compromiso es impulsar que la mayor cantidad de personas salga a votar con alegría, con libertad, sin miedos". Mario Flores Pedraza Presidente de COPARMEX Victoria
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ELECCIÓN 2021 EN NÚMEROS
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II) Observadores Electorales La elección más grande de la historia también debe ser la más vigilada, por lo tanto en COPARMEX Victoria estaremos participando como observadores electorales.
III) Foros Ciudadanos Como lo hemos hecho en los ultimos años, buscaremos participar haciendo Foros Ciudadanos para que los y las candidatas tengan un espacio de presentar su visión hacia la ciudadanía.
IV) Manifiesto México
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Estaremos difundiendo todo lo relacionado con la elección, fechas y horarios, ubicación de sus casillas, el proceso para denunciar algún delito electoral, la posibilidad de reimprimir su credencial para votar y las plataformas de todos partidos.
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Con #ParticipoVotoExijo haremos uso de las redes sociales como nunca antes para que los ciudadanos se informen y acudan a emitir su sufragio.
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En este documento se concentran las propuestas ciudadanas que consideramos son más relevantes y urgentes para los mexicanos. Así, dejamos constancia de aquellas demandas que se deben resolver a través nuevas leyes o acciones de gobierno, propuestas que puedan adoptar los candidatos y que en caso de resultar electos, se facilite el seguimiento en su implementación.
#NingúnAgresorEnElPoder
EN OPINIÓN
Mariana Rodríguez Mier y Terán Da click aquí.
Se pronuncia Pimentel ante escándalo del Rocket La diputada de Movimiento Ciudadano Paty Pimentel se pronunció respecto al escándalo en que se ve inmerso el aspirante de MORENA a la candidatura al Gobierno de Victoria, Ismael "Rocket" Valdez, por un presunto caso de violencia. Pide a partidos y órganos electorales garantizar el cumplimiento de la 3 de 3 contra la violencia para que ningún agresor ocupe un cargo de elección popular.
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la región • EL MERCURIO DIGITAL • DOMINGO 28 DE MARZO DE 2021, CD. VICTORIA, TAMPS.
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SEMANA SANTA EN CUARENTENA
Cierra Nuevo Laredo CENTROS TURÍSTICOS La medida se aplicará para evitar un repunte de contagios de COVID-19, anunció la autoridad municipal
Carlos Figueroa / Corresponsal
Nuevo Laredo.- Los parques, plazas y otros espacios recreativos municipales estarán cerrados el domingo de Pascua, 4 de abril, con el propósito de evitar un repunte de contagios de COVID-19. El presidente municipal Arturo Sanmiguel Cantú informó que esta medida se tomó por indicaciones de la Secretaría de Salud de Tamaulipas, al no existir las condiciones sanitarias para reuniones de gran cantidad de personas por el festejo del ‘Día de la Coneja’. “Invitamos a la ciudadanía a quedarse en casa. El parque ‘Viveros’, ‘Men-
El cierre de los centros turísticos se llevará a cabo desde las primeras horas del sábado 3 de abril por parte de los elementos de la Policía Estatal y Protección Civil y Bomberos doza’ y lugares de recreación estarán cerrados por la seguridad de la salud de los ciudadanos. Habrá operativos desde un día antes”, informó el alcalde. Los espacios que no cuentan con portón y cercados para controlar el acceso, serán recorridos por diversas corporaciones de seguridad, las cuales se van a encargar de
exhortar a los ciudadanos a retirarse a sus hogares. De acuerdo con las estadísticas de la Secretaría de Salud, los casos positivos de Covid-19 han disminuido en Nuevo Laredo, sin embargo el alcalde Arturo Sanmiguel mencionó que el virus permanece en la ciudad y se busca evitar un repunte.
Gobernador le cumple a Reynosa y Tamaulipas Reynosa.- El Gobernador de Tamaulipas, Francisco García Cabeza de Vaca, dirigió este sábado un mensaje a las familias de Reynosa y la región, en el que realizó un recuento de los programas y acciones llevados a cabo durante 5 años de gobierno.
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Se recupera industria maquiladora en la zona norte de Tamaulipas Carlos Figueroa / Corresponsal
Nuevo Laredo. - La industria maquiladora de Nuevo Laredo comienza a recuperarse de los dos trimestres anteriores que fueron azotados por la pandemia del COVID-19 y este primer trimestre del 2021 se han incrementado las contrataciones de mano de obra. Luis Eduardo Martínez López, Secretario General del Sindicato de Maquiladoras, dijo que los corporativos continúan dando su voto de conf ianza a Nuevo Laredo ya que algunas han incrementado sus líneas de producción y el número de personal. Señaló que todo el trabajo del sindicato y sus agremiados por ganarse la conf ianza de las grandes empresa han dado buenos resultado, ya que se han abierto nuevas líneas de producción y actualmente siguen con la contratación de personas. “Esto nos da la oportunidad de saber y entender que estamos trabajando de las mano con los corporativos que han apostado por la conf ianza que se necesita y la certidumbre laboral que tenemos con ellos, eso les da seguridad de poder traer líneas de producción a las diferentes plantas”, concluyó.
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Las necesidades de la IP en Victoria
Daisy Verónica Herrera Medrano / Reportera
Tras un año de pandemia, de crisis económica y política en la capital tamaulipeca, es importante escuchar de viva voz de los más afectados su historia de lucha y necesidades ante este escenario adverso. Análisis de El Mercurio tuvo como invitados durante la semana a tres voces representativas de la Iniciativa privada que expusieron sus puntos de vista y al final coincidieron en la importancia de la elección del próximo 6 de junio y de elegir bien para Victoria.
Susana Rivera Salazar
Vicepresidenta de Jóvenes Empresarios de CANACO Como joven empresaria, Susana lamenta que cuando se vivió lo peor de la pandemia y tuvo que cerrar su negocio durante tres meses no haya recibido el apoyo de la autoridad Municipal. También señala que estar aún batallando con los servicios primarios en la ciudad como el agua potable, recolección de basura y pavimentación, la ha hecho replantearse más de una vez si está invirtiendo en la ciudad correcta. “Llega un momento en el que nos replanteamos estoy invirtiendo en la ciudad correcta ¿Victoria que tanto va a crecer? No hay agua, hay baches, los restaurantes no podemos vivir sin agua, por higiene y es que es básico”. Por ello dijo que es indispensable “tener un candidato o candidata que al menos dé la esperanza de mejorar los servicios básicos para que no se vayan los empresarios y que puedan seguir invirtiendo aquí y no estancarnos ahorita y volver a como estuvimos con el doctor (Xico), necesitamos alguien serio”.
Mario Flores Pedraza
Presidente de COPARMEX Victoria Consideró que por el nivel de atraso que hoy registra la capital tamaulipeca, ocupamos un gobernante que sea comprometido y que esté entregado con la ciudad. “Ya no podemos tener gente que no sea capaz de estar en un puesto ejecutivo, somos una capital no podemos estar tan atrasados y tomar tan malas decisiones tanto tiempo, tan seguido como para estar en esta situación dónde no podemos ni tener los servicios básicos”. Por ello sostuvo que el perfil ideal para un candidato debe ser: líder, que tenga ideas propias que no la o lo manden desde otra oficina, que impulse el crecimiento de Victoria y que pueda iniciar un cambio verdadero. Dijo que quien busque gobernar Ciudad Victoria debe ser una persona sería, responsable, comprometida con la sociedad, que tenga capacidad de convocatoria, capaz de resolver la problemática social y política.
Jorge Pensado Robles
Integrante de la Mesa Ciudadana de Seguridad y Justicia Consideró que estas elecciones deben ser un parteaguas, que permitan dejar a un lado el egoísmo, falta de compromiso y faltas de carácter para hacer un frente común y exigirle a la autoridad Municipal resultados. “Hay que tratar de exigir en estas elecciones, hará falta ver quiénes serán los candidatos, escucharlos en algún debate y ver nuestro objetivo de tener el mejor perfil, con las mejores habilidades”. Dijo que a los victorenses se nos olvida que siempre podemos estar peor si nos lo proponemos y si los partidos no nos dan una oferta real y si siguien insistiendo en poner dentro de lo más malo lo menos peor. “Si no elegimos bien vamos a poder estar más mal y es una vergüenza estar hablando en una ciudad capital de la falta de servicios básicos, eso es hablar del tercer mundo. Si nos equivocamos podemos volver a estar igual de mal que antes”, señaló.
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la opinión
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MIRADA DE MUJER
Semana Mayor
Pedir perdón no nos humilla, ni nos convierte en personas vulnerables, ni signif ica que hemos f racasado; al contrario, saca a relucir nuestra mejor faceta y tiene un impacto muy positivo. Pedir perdón, de corazón, no solo expresar una disculpa falsa, es un acto admirable que refleja nuestra capacidad para reconocer nuestros errores y muestra la voluntad que tenemos de mejorar o de reparar el daño causado.
Luz del Carmen Parra
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reo que es un buen momento para hacer una introspección y reflexionar en lo que hemos caminado y haciendo corte de caja, traigamos a la conciencia a quienes hemos ofendido, o aquellos que nos han herido, para buscar la indulgencia que nos permita continuar en paz el resto de nuestra vida. Generalmente cuando hablamos de perdón, evitamos pensar en nuestros propios actos, nos remitimos a recordar a quienes de alguna u otra forma nos han lastimado, dejando en nosotros un sentimiento de coraje, tristeza o decepción, provocando algunas veces, rupturas en nuestras relaciones o por decir lo menos, distanciamiento, desapego. En ocasiones nos cuesta perdonar, porque sentimos que hacerlo implica justificar un comportamiento erróneo. Nos aferramos al rencor, pensando que éste constituye una especie de castigo para quien nos ofendió y, sin embargo, lo único cierto, es que somos nosotros que nos negamos a perdonar, los más dañados, porque guardar rencor como decía Nelson Mandela, “es como tomarnos un vaso de veneno y esperar que mate a nuestros enemigos”. Perdonar, no implica olvidar la ofensa, o que quien lo hizo, no tenga que asumir las consecuencias de sus actos, significa liberarnos de las emociones que nos bloquean y nos impiden avanzar, para darnos la oportunidad de hablar e intentar aclarar las cosas. ¿Y qué decir cuando somos nosotros los que hemos ofendido, lastimado y defraudado la confianza en nuestro círculo cercano, o con quien tenemos un vínculo emocional muy estrecho?
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EDITORA: DAISY HERRERA DISEÑADOR: HÉCTOR ZAMORA
Es importante que seamos capaces de ponernos en el lugar de quien hemos ofendido, e intentemos por un momento, comprender cómo se ha sentido esa persona a raíz de nuestro comportamiento. Que seamos empáticos para tratar de entender su sentir. De esta forma podremos elaborar una disculpa que realmente pueda llenar el vacío provocado y abra las puertas para la reconciliación. Si perdonar es un proceso de sanación, aprender a pedir perdón es una liberación, que nos permite reconocer con humildad que ofendimos; pero no menos importante es asimilar nuestros propios errores, reconciliarnos con nosotros mismos y regalarnos la paz interior. Vivimos a diario reprochándonos, a veces inconscientemente, los errores cotidianos, sobredimensionando nuestros fallos, culpándonos de todo lo que no sale como quisiéramos. Nos convertimos en nuestro propio juez y lo peor, cargamos con él como si fuera Dios, en el cielo, en la tierra y en todo lugar. Vivir pensando en que todo pudo ser distinto, lamentando una acción que ya no podemos cambiar, no solo nos trae dolor y amargura, sino que nos crea un sentimiento de culpa que ensombrece nuestras vidas, sin entender que hicimos lo mejor que pudimos, en función del nivel de conciencia que teníamos entonces. Perdonarnos es un paso necesario para poder avanzar y dejar atrás el pasado. A diario se nos exige tomar decisiones, unas más acertadas que otras y el error está a la vuelta de la esquina. Podemos equivocarnos, fallarnos, decepcionarnos, no obstante, todo forma parte de un proceso de crecimiento, de autoconocimiento, de aprendizaje. Si somos indulgentes con nosotros mismos, ahogaremos esa voz crítica que termina convirtiéndose en un enemigo al acecho, que vigila, señala y censura. Y aquí recupero la f rase de Giovanni Papini: “Temo a un solo enemigo que se llama, yo mismo”. Si somos conscientes del daño que genera en nuestra autoestima, nos esforzaremos por conf rontar nuestros errores y trabajaremos por aceptarnos como somos, y en lugar de reprocharnos y vivir autoflagelándonos, recuperaremos la experiencia vivida y aprenderemos de ellos, sin evadirlos o justif icarlos. Si nos reconocemos como seres humanos de voluntad f rágil y en continua evolución, aceptaremos las consecuencias de nuestros errores y se hará más fácil expresar o recibir una disculpa sincera a tiempo, y dejaremos de reprocharnos nuestras equivocaciones pasadas, por más grotescas que nos parezcan, las pondremos en la dimensión exacta. En cada experiencia aprendemos algo nuevo, aunque a veces resulte doloroso. Tengamos presente que las heridas permanecerán abiertas si nos negamos al perdón. Seguir recordando las ofensas nos mantendrá atados. Si solo nos limitamos a experimentar dolor y culpa, la experiencia habrá sido en vano. Facebook: @MiradadeMujer7lcp Twitter: @MiradadeMujer7
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DEPORTES
EDITORA: STEPHANIE GARCÍA
DISEÑADOR: HÉCTOR ZAMORA
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En un compromiso lleno de emoción y de goles, celestes y naranjas dividieron puntos. La cantera de Correcaminos resaltó con anotaciones
En el Clásico Tamaulipeco 37
Empatan en el Marte R. Gómez
STEPHANIE GARCÍA REPORTERA
Correcaminos y Tampico Madero empataron por 2-2 en una edición más del Clásico Tamaulipeco, disputado en el estadio Marte R. Gómez en Ciudad Victoria. Para este compromiso, correspondiente a la jornada 12 de la Liga de Expansión Mx, la Jaiba llegaba con ventaja de 13 puntos a diferencia de los naranjas, quienes llegaban con 9 unidades. El partido Desde los primeros minutos, Correcaminos mostró una notable mejoría en el parado técnico, al apretar desde los primeros minutos al equipo visitante. Los locales tuvieron el primer acercamiento al minuto 1. En el 13’ cayó la primera anotación de Correcaminos con un remate de cabeza del canterano Edgar Benítez; tanto con el que los pocos presentes en el estadio estallaron en júbilo. De inmediato el juego se tornó en un partido de ida y vuelta con una gran respuesta defensiva del Corre, impi-
diendo los acercamientos claros de los celestes. Al minuto 29, se encendieron las alarmas en el equipo de Victoria tras la lesión de Abraham Riestra, quien en una jugada cayó mal y terminó por salir de cambio. Con el paso de los minutos, los locales minimizaron al rival y posteriormente llegó la primera y única expulsión del partido, en el Cuero Técnico visitante. Correcaminos se llevó la ventaja al descanso 1-0 sobre la Jaiba. Para la parte complementaria, los visitantes iniciaron con la presión, teniendo la primera jugada de peligro con un desvío hacia la portería local. Al minuto 51’, Edson García igualó 1-1 para la Jaiba brava tras rebote en el área chica. Correcaminos reaccionó de manera inmediata mientras que la Jaiba Brava continuó luchando para sumar el segundo tanto. En el 56’, la segunda anotación de los celestes cayó con una jugada por la derecha de Daniel Lajud; con esto, la Jaiba tenía la ventaja 1-2 momentánea. El gol definitivo llegó al minuto 60’ con una gran anotación de otro canterano, Kevin Jared Loera, quien con un remate de cabeza selló el 2-2 definitivo. Con el empate 2-2, Correcaminos llega a 10 puntos y la Jaiba Brava a 14 unidades.
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EL DATO
Editora: Daisy Herrera
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Diseñadora: Dana González
L.N. POLETT VON NACHER
Cuando hago ejercicio, ¿quemo grasa? ¿Has pensado si estás haciendo la cantidad y tipo de ejercicio adecuado para lograr tus objetivos? Identifícate en uno de estos grupos:
2-3) LIGERO /RECREATIVO:
0-1) SEDENTARIO: Trabajo de oficina, TV, transporte por vehículo de motor.
4-6) MODERADO: 5 a 6 veces por semana con una duración de 60 minutos. Trotar, bicicleta estacionaria, clase de específicos, etc.
2-3 veces por semana ejercicios. Flexibilidad y actividades cotidianas (limpieza, caminar, etc.)
6-8) VIGOROSO: Entrenamiento de alto rendimiento 6 a 7 veces por semana 2-3 horas diarias
Energía durante el ejercicio En el ejercicio tu cuerpo necesita tener energía (como la gasolina en los carros) y las personas tenemos diferentes lados donde sacar energía.
Durante el ejercicio en condiciones normales utilizamos:
las grasas que tenemos almacenadas y glucosa. Solo en condiciones de déficit importante (cuando se te acaba la gasolina) o en enfermedad:
la proteína o aminoácidos que tenemos en los músculos
=
también pueden convertirse en
energía.
Como “quemar” grasa durante tu entrenamiento La grasa no se quema, se oxida. ¿Por qué es importante este término? Mucha gente a veces confunde quemar con calentar (sudar mucho, cremas que calientan la piel, etc.) y esto NO es efectivo. La oxidación de grasas se lleva a cabo únicamente por procesos que se regulan principalmente por hormonas.
Hay varios factores que determinan la gasolina (grasa o glucosa) que utilizamos durante los entrenamientos, se las platico:
Intensidad del ejercicio: En estudios en personas entrenadas
se observa que a una intensidad moderada-alta aumenta la oxidación de grasas. La intensidad ideal entre una persona y otra puede cambiar. Tienes que sudar. Caminar 1 hora es intensidad baja, trotar 1 hora es intensidad media. Y correr 1 hora es intensidad alta.
Estas son principalmente:
glucagón, la epinefrina, la norepinefrina, la hormona del crecimiento y el cortisol.
Tiempo: Lo óptimo es de 45- 70 minutos diarios a intensidad moderada y alta.
Dieta: Hay que tener déficit calórico para poder oxidar grasas. Una nutriologa puede recomendarte los metodos que puedes utilizar para lograrlo.
No SOBRESTIMES las calorías que gastas en el ejercicio Muchos
FITNESS TRACKERS (relojes inteligentes, bandas, etc.)
sobrestiman el gasto calórico casi un
50%
durante la actividad física, dicen los investigadores.
Hay que calibrar estos artefactos regularmente y de la manera adecuada para que te arroje un cálculo más preciso. Recuerda que sudar no significa que gastamos más calorías. Los procesos del cuerpo para utilizar la energía son muy complejos e influye mucho tu estilo de vida y con que lo nutres. El cuerpo siempre se adapta y busca optimizar su energía. El gasto de calorías varía mucho de una persona a otra. Te recomiendo que no te premies el ejercicio con comida chatarra, busca alimentos que te recuperen y te nutran para lograr aumentar/mantener tu masa muscular.
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CONSUME LOCAL
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