La Revoluciรณn del
Mindfulness La Re-evolucion llega en Agosto a Argentina Durante el Mes de Agosto estará de Gira la Reconocida Filosofa y Re-impulsadora del Mindfulness, Elsy Mata Marcano con una agenda nutrida de Ofertas para todos los Gustos y las necesidades. Elsy Mata Marcano es una de esas personalidades que vale la pena descubrir. Su expresión resulta tan cercana, familiar y colmada de sentido común que incluso genera la sensación de que uno ya la conocía. Como ella mismo dice, -el Sendero del Mindfulness, se trata, de verdades universales que resuenan en nuestro interior y que son aplicables a nosotros mediante una Metodología-. Elsy, es un ejemplo viviente de cómo lo mejor de la academia, la filosofía y la ciencia occidental pueden unirse y dialogar con la esencia de tradiciones espirituales milenarias orientales, para ofrecernos una vía intermedia que nos acerque a nosotros mismos para evolucionar juntos nuestras sociedades. Las consecuencias de iniciar un camino hacia nuestro centro, son infinitas, profundamente transformadoras y repercuten directamente en todos los campos de nuestra existencia. Tal es el caso, que incluso la ciencia médica ha demostrado sobradamente los efectos positivos que sobre el cerebro y el sistema inmune tienen la práctica de la Atención Plena y la meditación. Resultados sorprendentes que nos invitan a mirar más allá de lo tangible y plantearnos muy seriamente la oportunidad de iniciar el camino hacia la plenitud.
¿Cómo Invitarías al Mindfulness? Es una forma de Ser, aunque lo más atractivo para muchos es una bifurcación entre la ciencia de la Concentración y una vía para reducir el estrés (mental y emocional). Lo que ha hecho el Mindfulness es manualizar la meditación, estructurarlo en pasos, en formato individual y grupal, que es más eficaz y divulgativo para nuestra concepción occidental, allí se estriba la reevolucion . Mindfulness ha prescindido de toda la parte religiosa de la meditación tradicional, dejando solo la técnica, simplificada y accesible al occidental, y que se puede hacer en un periodo de tiempo razonable. Es fácil de aprender y de practicar y no tiene ninguna connotación religiosa, no entra en conflicto con otras ideas o creencias previas de las personas. Mindfulness ayuda a sobrepasar las Crisis de la propia condición humana incluyendo, más específicamente, el estrés, la desorientación, el dolor y la enfermedad.
¿Podría explicar brevemente qué es el Mindfulness? ¿Cómo afecta nuestra vida cotidiana? El Mindfulness fue la vía para mi Despertar, es esencialmente la activación de la Conciencia plena. Se ejercita prestando atención de manera activa, en el momento presente y con la cualidad de la menta principiante. Esto es fácil de decir, pero no tan fácil de llevar a cabo, y es por ello que el Mindfulness requiere ejercicio disciplinar por un tiempo y la conducción de un Instructor que tenga activa la Inteligencia Espiritual. Es una práctica que tiene relevancia directa e inmediata a cada momento de nuestras vidas. Dado que la Conciencia es una parte esencial del ser humano, lo que realmente estamos trabajando es un gran acceso a nuestra conciencia que nos conduce a la Activación de
la Inteligencia Espiritual individual y colectiva. De hecho no hay que adquirir nada realmente nuevo, simplemente hacer pleno uso de la riqueza de nuestro repertorio humano; en este caso, la Conciencia misma. Dicho de otra manera: Mindfulness, al igual que el bienestar, es una habilidad que puede ser mejorada a través de la práctica, un músculo que puede ser reforzado con el ejercicio, utilizando lo que la mayoría no queremos y no nos gusta como el peso físico, emocional o cerebral, que nos ayuda a desarrollar el músculo.
¿Qué relación hay entre el Mindfulness y el Budismo?
El mindfulness, al versar sobre la atención y la conciencia, es una capacidad humana universal, pero ha sido ignorado hasta hace poco por la sociedad occidental. A veces se habla de él como -el corazón de la meditación budista- y el mismo Buda lo describió como el -camino directo hacia la liberación-. Se trata de un elemento importante del budismo y un elemento explícito del Noble Óctuple Sendero legado por Siddhartha Gautama. También usamos la palabra como un término general que incluye toda la sabiduría y la compasión de las enseñanzas de Buda. Hay que tener en cuenta que el mismo Buda no era un budista y se le representa a menudo como “el médico del mundo, el que mostro las vías para la Sanación”. Sus Nobles Verdades se encuentran expresadas en un formato de medicina clásica greco-romana occidental: 1.Un diagnóstico (sufrimiento). 2. Una etiología (la causa fundamental es la auto identificación y el apego). 3. Un pronóstico (es posible liberarse del sufrimiento). 4. Un plan de tratamiento (el Noble Óctuple Sendero, de los cuales el mindfulness es un factor clave y está interrelacionado con todos los otros factores). Hay una relación filosófica entre Mindfulness y el Budismo esencial que nos conduce a Comprender, en lo particular como Venezolana, como Caribeña y Sur Americana , comprendí que nuestra Tierra de Gracia tiene la madera en el siglo XXI para emanar una filosofía que sustente nuestra civilización en los próximos 2.000 años y se estribara en la forma como conduzcamos la revolución del Mindfulness y de la Inteligencia Espiritual, que llega para quedarse integrando oriente-occidente en ciencia, filosofía y ética para sentar bases solidas en nuestra región suramericana. Todavía somos minoría, pero el mundo ha evolucionado en su historia, gracias a minorías Comprometidas con un Propósito: Hacer surgir una Nueva Era en las relaciones humanas-.
¿Estamos hablando de una medicina alternativa o de un complemento para la medicina tradicional? Quizás hace quince años hubiese quien pensaba que se trataba de una medicina alternativa, pero Mindfulness ha sido parte de la medicina desde hace 40 años en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts y de allí se exporto a las facultades de medicina y hospitales de todo el mundo. Por lo tanto, no es ni alternativa ni complementaria. El mindfulness es una parte íntima de la medicina moderna y es esencial para la práctica de la buena medicina, la buena cirugía y la buena salud, tal y como más y más rigurosos estudios Neurocientificos están demostrando. La medicina del XXI será consciente y espiritual, Mindfulness, es el puente para ello. Como psicoterapia mental y emocional de 3ra generación tenemos intenciones, por manifestar y consolidar. Las psicoterapias en general, no están estrictamente reguladas en Hispanoamérica, es allí donde Estados Unidos, Holanda, Inglaterra y Canadá tienen pasos adelantados y es nuestro Compromiso acelerarlos en nuestra Región. Algunas universidades en España, Venezuela, México y Chile están desarrollando Diplomados y Máster que permiten una formación mínima en el tema que sea un ensayo robusto
para la regulación, profesionalización y legalización formal de Terapeutas de la Atención plena que tendremos en los próximos años.
¿Qué dice la investigación sobre su eficacia? En solo semanas empieza a haber áreas del cerebro que se refuerzan y consiguen auto regularse. Hay cambios que se ven en estudios con neuroimagen en personas que han hecho Mindfulness con solo cuatro semanas de práctica. En ocho semanas se empiezan a percibir los efectos, tanto psicológicos como también la repercusión cerebral que se observa mediante neuroimagen; es decir, hay una evidencia científica. Ahora lo que estamos viendo es cómo simplificarlo al máximo, cómo aumentar la eficacia, en qué situaciones o patologías va a ir mejor, a qué pacientes-hacientes concretos les conviene más. Hay personas que tienen más dificultad para hacer prácticas basada en el cuerpo y prefieren concentrarse en la respiración; otros que prefieren hacer más compasión, o más aceptación, un tipo de meditación que se está desarrollando como terapia complementaria a mindfulness, y que es muy interesante para quienes desarrollamos líneas de Investigación Mindfulness con el apoyo de las Neurociencias. Ha entrenado desde artistas, médicos, polític os, deportistas y empresarios. ¿El mindfulness es útil para todos los campos? La revolución del Mindfulness ha llegado y se abre para todos, mientras más consciente y pleno seas, más lo sentirán los que te rodean y más se beneficiarán de tu frecuencia, energía, vibración, serenidad, bondad y claridad. ¿Cuáles cree que son los errores más graves sobre esta práctica? Creo que el malentendido más grave es el de pensar que la atención plena es un estado especial y que si meditas correctamente, experimentas la atención plena y que a partir de ahí tu vida puede ser totalmente diferente. Esto es una noción muy idealista y romántica, pero la atención plena no es un estado sino una Manera De Ser que requiere Intención, Siembra de Actitud y Práctica de Concentración Mental. Lo más difícil a nivel personal y práctico, en mi opinión, es la disciplina. Nuestra región manifiesta gente de sangre y pensamiento caliente, temperamental y poco concentrada. Sin embargo, les indico a mis cursantes, que el dolor de la disciplina templa nuestro Ser y Hacer., los invito a Vivir la experiencia, soy muy optimista en nuestra evolución individual y social porque he visto cómo ha sucedido, una y otra vez rítmicamente delante de mi -La transformación hacia un mejor Ser-.
¿Cuál cree que es el futuro de mindfulness, es algo pasajero o ha llegado para quedarse? Ha llegado para quedarse. Mindfulness cambia el clima social y aumenta la compasión. Y digo compasión no como se entiende en español, que parece denotar que el compasivo es superior al otro, sino como el deseo de que los demás sean felices y se liberen del sufrimiento, pero desde un sentimiento de igualdad. Mindfulness facilita esa compasión porque te conectas más contigo mismo, conectas más con el planeta y con todos los seres humanos. Eres más consciente del sufrimiento de los otros, te das cuenta del Para Que y tienes la sensación de querer ayudar a la gente y de sentirte unido a ella. El “INTERSER”, sentirte un ser junto con toda la humanidad, lo que te da una sensación de felicidad y bienestar muy especial. La compasión tiene mucho poder y fuerza para cambiar la sociedad. Los que nos dedicamos en Propósito al Mindfulness sabemos que la gran revolución de la sociedad no vendrá por los políticos, o de la religión sino cuando la gente practique Mindfulness y Compasión, y cambie su pequeño entorno con las Áreas de aplicación del Mindfulness: inteligencia emocional, claridad mental, visión estratégica, resiliencia, creatividad e innovación, manejo del estrés, sendero ético y una vía para despertar la conciencia.
En Buenos Aires contaremos con la Programación de 2 Eventos para participar en la Formación Internacional en MINDFULNESS (Nivel Practitioner). Serán 3 días de Encuentros para la Formació n Practicante Mindfulness más un Acompañamiento Online de 2 meses para Completar el Proceso Teórico-Práctico. En nuestro entrenamiento obtendras la formacion en doble vertiente: el rebap moderno y el sati tradicional. 3, 4 y 5 de Agosto del 2018 10, 11 y 12 de Agosto del 2018
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CERTIFICACION INTERNACIONAL EN MINDFULNESS Esta CERTIFICACION permite las competencias para El Practicante Mindfulness que permitirán la expansión de la Práctica tan necesaria en esta era para un desarrollo Ético Global. Modalidad Presencial: Abierta para el Mes de AGOSTO 2018 EN ARGENTINA
Instructora Elsy
Mata Marcano
Entre los Reconocimientos recientes: 2014: Premio Nacio nal del Periodismo menció n Tv 2015: Premio Mundial Ciudadanía Global menció n Cultura de Paz. Embajadora Ad Honorem por la Paz Mundial (Cochabamba Bo livia) 2015: Latin Awards Internacio nal. Como Mejor programa de Radio y Tv del Caribe por su programa Ecología Global Radio y Tv 2016: Premio Sati Internacional por el Trabajo de Invest igació n: Mindfulness y Act ivación de la Inteligencia Espiritual ante la FMB 2017: Reconocimiento UNESCO por Trabajo a favor de la Conciencia de la Humanidad presentado por Consejo Budista de Bután 2017: Reconocimiento de Buena Voluntad, mención Filo sófica con Incidencia Hispanoamericana Reconocida por la Organización Fe y Tierra en Rio de Janeiro. Brasil Elsy Mata Marcano, Es Asesora de más de 20 E mpresas Internacionales con Incidencia e n Hispanoamérica que han aperturado Jornadas y Actividades Mindfulness para sus empleados y comunidades. Actualmente Dirige Invest igacio nes para PMB, IPHI y la UH en el área de Neurociencias, Psiconeuro linguist ica y Psico logía Transpersonal. Es coordinadora del Programa Conscientemente, impulsadora de la Red de Clínicas de Reducció n del Estrés En Plenitud y del Programa de Salud Vital-mente. Docente en el Área de Postgrado y Extensión Académica de diversas Universidades Internacio nales y Nacio nales.
MINDFULNESS Esta CERTIFICACION permite las competencias para El Practicante Mindfulness que permitirán la expansión de la Práctica tan necesaria en esta era para un desarrollo Ético Global. Modalidad Presencial: Abierta para el Mes de AGOSTO 2018 EN ARGENTINA INSCRIPCIÓN Whatsapp-Movil 0054 9 11 3380 70 33
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