EDICIÓN NACIONAL
Ed.401
SALUD
Ojo con nuestros oídos Si permitimos que el agua ingrese, podemos pasar días, incluso semanas, con mucho dolor. PÁG. 3
DEL 04 DE FEBRERO AL 17 DE FEBRERO DE 2018
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PROHIBIDA SU VENTA
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Insomnio:
Trastorno del sueño
El 30 % de peruanos sufre esta enfermedad, que de no ser tratada a tiempo, incrementa el riesgo de muerte.
ECONOMÍA
¿Qué profesión estudiar? Una de las decisiones más difíciles de los jóvenes cuando terminan el colegio, es qué carrera estudiar. PÁG. 11
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Obispo Edir Macedo La Propuesta Divina La propuesta del Dios Altísimo para nosotros es inimaginable. En términos de vida, va más allá de lo que se pueda pensar. Él nos ha ofrecido pistas de esa grandeza mencionando, por ejemplo, los sacrificios exigidos para tal conquista. Al decir: Entrad por la puerta estrecha; porque ancha es la puerta, y espacioso el camino que lleva a la perdición, y muchos son los que entran por ella; porque estrecha es la puerta, y angosto el camino que lleva a la vida, y pocos son los que la hallan. Mateo 7:13-14 Él define la conquista de la vida eterna como algo que, si fuese vulgar, barato y cualquiera tuviese acceso, no habría ni puerta ni necesidad de fe para entrar. Pero como su valor escapa en mucho a la imaginación, a la mayoría ni le importa lo que se refiere al futuro eterno del alma.
Queda afuera de los planes Divinos. Sin embargo, cuando la Luz de la Fe ilumina a los “pocos” por el Espíritu del Creador, hay también visión, firme esperanza y, sobre todo, fe de perseverar en atravesar la puerta estrecha e insistir seguir el angosto camino de la vida eterna preparada por el Señor y Salvador Jesucristo. Cosas que ojo no vio, ni oído oyó, ni han subido en corazón de hombre, son las que Dios ha preparado para los que Le aman. Pero Dios nos las reveló a nosotros por el Espíritu; porque el Espíritu todo lo escudriña, aun lo profundo de Dios. Porque ¿quién de los hombres sabe las cosas del hombre, sino el espíritu del hombre que está en él? Así tampoco nadie conoció las cosas de Dios, sino el Espíritu de Dios. (1 Corintios 2:9-11)
DIRECTORIO DIRECTOR Thalyson Fernando EDITOR Raúl Vela Carhuas DISEÑADORA Sandra Martinez Sifuentes
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MENSAJE DE FE/ TESTIMONIO
PBC: droga altamente adictiva
Causa diversos problemas de salud. Por ello, es considerada la más peligrosa.
Hasta el 2015, quienes más consumían Pasta Básica de Cocaína (PBC) eran los jóvenes de entre 12 y 29 años. Ahora son los adultos. Según Milton Rojas, psicólogo del programa Lugar de Escucha de Cedro, esto se debe a la masificación de la marihuana y la aparición de las drogas sintéticas, que han hecho que hoy los jóvenes hayan mudado sus preferencias. Sobre los adultos que consumen PBC, dice que estos son generalmente adictos que ya tienen años drogándose. Por las sustancias que se usan en la elaboración de la PBC, como la parafina, bencina, y que muchas veces son adulteradas, esta droga es altamente adictiva. Un estudio de Cedro del 2016 informó que los adictos a esta droga tienen altas probabilidades de sufrir tuberculosis,
anemia, taquicardia, vómitos, diarreas, etc. Razón por la cual es considerada una de las más dañinas. Delincuencia Datos de la Policía Nacional del 2015 revelan que muchos que se dedican a robar, chantajear y secuestrar lo hacen bajo los efectos de la PBC. Ernesto Torres, hoy de 42 años, recuerda que durante los 15 años que estuvo sumido en esta droga, varias veces se dedicó a robar casas, carros y hasta bicicletas para poder comprar la PBC. Según Rojas, el comportamiento delincuencial de estos jóvenes, se debe a un componente particular de esta droga, que genera un prematuro deterioro comportamental, social y familiar. Por culpa del vicio, Ernesto se peleó con sus padres, perdió su trabajo y, después que se casó, su esposa se alejó de
Muchos que se dedican a robar, chantajear y secuestrar lo hacen bajo los efectos de la PBC.
“La lucha no fue fácil. Me aferré a la fe y logré vencer”. Ernesto Torres
él. A pesar de sentirse solo y de que casi pierde la vida por una sobredosis, no dejaba la droga. Gracias a un programa de televisión, llegó a la CCES donde participó durante un mes. No pudo vencer la tentación y recayó nuevamente. Siguió drogándose tres años más, hasta que un día nuevamente fue llevado de emergencia. Cansado de esta vida, Ernesto regresó a la CCES a los 37 años, pero esta vez decidido a dejar la droga. “La lucha no fue fácil. Me aferré a la fe y logré vencer. Ya llevo cinco años libre de este vicio”, cuenta. (Redacción)
SALUD
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Ojo con nuestros oídos Si permitimos que el agua ingrese, podemos pasar días, incluso semanas, con mucho dolor.
D u r a n te dos
Según el Ministerio de Salud, la otitis externa es una afección al oído muy recurrente en verano. Afecta generalmente a los niños y jóvenes que frecuentan las piscinas y playas de la ciudad. Maura Hegidio cuenta que cuando ella tenía 18 años acostumbraba a mojarse mucho el cabello por el calor. Fue en una de esas ocasiones que el agua le entró al oído izquierdo. Allí empezó su calvario.
TRATAMIENTO Según el doctor Huarcaya, en la mayoría de los casos, se necesitarán gotas antibióticas para el oído durante 10 a 14 días. “Si el conducto auditivo está muy inflamado, se puede colocar una mecha en el oído. Esto permitirá que las gotas viajen hasta el extremo de dicho conducto”, sostiene.
El doctor Oscar Huarcaya, otorrinolaringólogo del hospital Rebagliati, dice que la principal causa de la otitis externa es el agua, que al ingresar por el canal auditivo barre el cerumen (grasa) del oído, permitiendo la aparición de gérmenes, bacterias y hongos debido al exceso de humedad. “Los pacientes con otitis externa sienten mucho dolor. No pueden dormir, masticar ni tocarse la oreja. Sin embargo, hay casos donde el dolor desaparece, creando una falsa sensación de cura, que hace que la persona no acuda al médico. Cuando eso sucede, estamos hablando de una infección crónica en el oído”, afirma Huarcaya. Eso le aconteció a Maura, quien por esa razón convivió con la otitis externa durante años. Solo cuando el dolor se hizo insoportable, es que acudió al especialista. Prevención Disfrutar del verano de manera responsable depende de uno. Por ello, dice la doctora Teresa
Trujillo, otorrinolaringóloga del hospital María Auxiliadora, hay que tomar en cuenta, si se va entrar al agua, no hacerlo en lugares contaminados, usar tapones de silicona, y gorros de natación para cubrir los oídos. “En caso las orejas se hayan mojados, limpiar solo el pabellón y el conducto externo sin introducir ningún objeto como hisopos porque pueden producir heridas, además de introducir gérmenes que viven en la entrada del aparato auditivo dañándolo. Esta limpieza debe hacerse con una gasa o algodón”, sostiene. De presentarse dolor de oído, hinchazón, disminución de la audición, malestar, fiebre y secreciones amarillas o verdes, la doctora Trujillo sugiere acudir al especialista para un diagnóstico y tratamiento oportuno. Maura Hegidio sostiene que por haber dejado pasar mucho tiempo desde que sintió por primera vez el dolor al oído, el médico le reveló que su tratamiento sería largo. “Fue en ese momento que decidí usar mi fe para curarme. Luego de perseverar, logré restablecerme”, refiere. (Redacción)
“Cuando el médico me dijo que la cura iba a tomar tiempo, es que decidí usar mi fe”. Maura Hegidio
Dolor en los riñones Cristobal Yupa: “Antes de participar, tenía un dolor fuerte en los riñones. Me dolía la cintura y no podía moverme. Usando mi fe, me curé”.
Cáncer y asma María Boyo: “Tuve cáncer al estómago y asma por 30 años, pero perseverando en cada reunión, y luego de 7 meses de participar, fui curada”.
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ACCIÓN SOCIAL
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Alegría en el cerro El Pino
Olvidaron sus problemas por un momento. Fueron 120 vecinos los que presenciaron un show infantil y degustaron diversos productos que los voluntarios de la CCES les llevaron. También escucharon un mensaje en favor de la familia.
Vivir en el asentamiento humano del cerro El Pino, en La Victoria, no es fácil. Todos los días los pobladores tienen que subir varias gradas para llegar a sus casas. Y deben hacerlo con cuidado, ya que debido a la superficie rocosa del lugar, de vez en cuando caen piedras que ya han herido a más de un habitante. Este no es el único obstáculo que los moradores del cerro El Pino tienen que sortear. Últimamente, la presencia de delincuentes ha generado inseguridad en los vecinos. Muchos ya han sido objeto de robos. Por esa razón, la policía inauguró hace algunas semanas un progra-
El show infantil duró una hora y media. ma de vacaciones útiles para que los niños de la zona, a través del deporte y las artes, potencien sus habilidades y así se alejen de las malas compañías. A este lugar peligroso, el pasado 13 de enero, un grupo de más de 13 voluntarios de la Comunidad Cristiana del Espíritu Santo (CCES) de Surco fueron llevando alegría, panetones, golosinas, chocolate y una palabra de reflexión a 120 vecinos del lugar. En el comedor comunitario Rebañito de Jesús, durante una hora y media, 75 niños y 45 adultos presenciaron un show infantil, que incluyó música y competencias de juego. Posteriormente, los presentes pasaron a degustar
mica, que deben trabajar muchas horas para llevar el pan a sus hogares. La coordinadora del evento, Daniela Zimmer, aprovechando la presencia de los adultos, los invocó a cuidar de sus familias y a tener muy presente que solo con Dios podrán transformar sus problemas en victorias. “Depende de cada uno de ustedes, luchar y crecer como familias”, señaló. panetones y vasos de chocolate, que los mismos voluntarios donaron. Los niños, aparte, recibieron bolsas con golosinas. Antes de retirarse los voluntarios, Delia Giménez, presidenta del comedor comunitario, agradeció el gesto del grupo de la CCES por llevar alegría a los niños y sus padres, todas ellas son personas de humilde condición econó-
Los panetones y chocolates fueron donados por los voluntarios.
Insegura, ¿yo?
¿Te ha costado tomar decisiones tú sola? ¿O sueles dudar de ti misma con facilidad? ¡Cuidado! Quizás estés dando señales de ser una mujer insegura. Si es así, esta nota es para ti.
Mujer
5 http://blogs.universal.org/cristianecardoso/es/
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Escribe: Terelú Chávez
Comparaciones c) Dudas:
a) Valorarse:
No es segura de sus actitudes y opiniones. No se cree capaz
Aprende a valorarte y reconoce que todo lo que haces construye tu seguridad y confianza.
b) Expresarse:
b) Autoestima:
C
Se cuestiona y no reconoce su valor como mujer.
SE
ON
c) Autoreconocimimiento:
ES
‘‘Inseguridad es sinónimo de duda’’, así lo afirma Rachel Silberman, psicóloga de la Clínica Javier Prado, quien agrega que el origen de este problema suele originarse por el estilo de crianza que la mujer tuvo cuando fue niña. Si quieres descubrir si eres insegura y cómo revertirlo, Silberman nos da algunas pautas.
B
No tengas vergüenza de decir lo que piensas. Tienes el derecho expresarte.
CI
Le cuesta tomar decisiones por sí misma. Siempre necesita que alguien le ‘de un empujón’ para hacer las cosas.
L ÑA
LU
a) Dependencia:
ES
SO
B
A
C
A
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No vivas bajo del reconocimiento de terceros, practica el autoreconocimiento, aun si te has equivocado.
Uno de los primeros errores que cometemos en la vida es el hecho de compararnos… eso ya comienza de pequeñas. Mira para su compañera de clase y a su muñeca que tiene un lazo rosa mientras que la suya, ni lazo tiene, y es ahí que se inicia un verdadero tormento personal, al mirar para aquella compañera y ver todo lo que ella tiene y que usted no tiene. Crecemos con esa manía. Y para incrementar, las personas a nuestro alrededor también hacen eso con nosotras… “podrías esforzarte más como yo hice cuando tenía tu edad, ser más cuidadosa con la casa como tu prima, ser menos tímida como tu hermana…” y muchos más ejemplos. Ahí se hace una adolescente y todo el mundo a su alrededor entra en comparaciones. Si no se compara, es prácticamente una extraterrestre, ¿y con quien usted se compara? Normalmente con las chicas que ni la conocen pero de las que todo el mundo habla. Las comparaciones están en relación a famosos, modelos, cantantes, artistas, youtubers y blogueras. Y cuando llega a la edad adulta con una lista de todo aquello que usted no es y no tiene, obvio que la conclusión de todo ese “informe” personal es que usted no tiene prácticamente nada de bueno en sí misma. ¿Qué tal parar con esa mala costumbre de compararse este 2018? Aprenda a valorarse, a no necesitar compararse, y a apreciarse.
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CONCENTRACIÓN DE FE Y MILAGROS
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HOGUERA SANTA
Columnista
Obispo Gilberto Santana Mensaje de Fe y Salvación
Morir para nacer de nuevo y vivir
Cuando Jesús le dijo a Nicodemo que ‘‘el que no naciere de nuevo, no puede ver el reino de Dios’’, Nicodemo le respondió: ‘‘¿Cómo puede un hombre nacer siendo viejo? ¿Puede acaso entrar por segunda vez en el vientre de su madre, y nacer?’’. En la respuesta de Nicodemo se puede apreciar que él no entendió nada. Pero ¿usted sabe por qué no entendió lo que Jesús le dijo? Porque Nicodemo no era espiritual. Quien no es espiritual no entiende las cosas espirituales. Él era muy sabio y conocedor de la religión, pero aun así, no comprendió las palabras de Jesús. La persona que no tiene el Espíritu Santo siempre deja de lado lo más importante: su alma. Olvidar su alma es el mayor error que usted puede cometer, estimado
lector. Si usted olvida su alma, no podrá entrar en el reino de Dios, en el cual hay paz y salvación. Imagine cuando usted llega del trabajo cansado y sudoroso, en lo único que piensa es en ducharse, ya que luego estará limpio y aliviado. Así es en nuestra vida espiritual. El Bautismo en las aguas sirve para limpiarnos de este mundo y sepultar el pasado. Cuando alguien se bautiza lo hace porque reconoce que está perdido. Después del bautismo, cambia sus pensamientos y actitudes, nace de nuevo, muere para este mundo y nace para Dios. Muere para vivir. Entonces, querido lector, piense conmigo: ¿Será que usted ya murió para este mundo?; ¿nació de nuevo? o ¿aún hay algo que usted no le ha entregado a Dios? Analice su alma y hallará la respuesta.
Solo el Abrigo del Al garantiza una vida fe
Nadie está libre de nada, pero hay una forma de librarse de los problemas y de la muerte. Descúbralo en la Concentración de Fe y Milagros.
¿Por qué debería habitar bajo el abrigo de Dios?; ¿qué beneficios trae eso a mi vida?; ¿qué motiva a tantas personas a participar de una reunión en un domingo por la mañana? La respuesta a estas preguntas es la siguiente: cuando uno vive bajo el abrigo del Altísimo
Reacciones
Haydee Cribillero “Para mí, la Concentración de Fe y Milagros es muy importante porque renueva mis fuerzas”. SÍGUENOS EN BPGILBERTOSANTANA
OBISPO GILBERTO SANTANA
GILBERTOBGS
siente seguridad en un 100 %. Esa es la garantía de una vida feliz. Hace poco, dos jóvenes que caminaban por la avenida Mariátegui, en El Agustino, fueron heridos de bala mientras varios grupos de barristas se apoderaban de las calles. Nadie nunca imagina que algo así pueda suceder, pero ocurrió. Por otro lado, 220 mil habitantes del distrito de Chosica viven con la agonía constante de que en cualquier momento los huaicos y el desborde del río Rímac afecte más sus vidas. Lo cierto es que vivimos en un mundo incierto y la frase ‘‘nadie está libre de nada’’ puede escucharse en las calles. Sin embargo, quien vive bajo el abrigo de Dios sí puede librarse de los
problemas sin importar que sea, incluso, la muerte. Por esa razón, este domingo a las 9:30 a. m. le invitamos a participar de la Concentración de Fe y Milagros. Aprenda cómo habitar bajo el abrigo del Altísimo y responda sus interrogantes en una sola reunión que cambiará su vida. Participe en la Comunidad Cristiana del Espíritu Santo más cercana a su domicilio.
DEL 24 DE DICIEMBRE AL 06 DE ENERO DE 2018 DEL 04 DE FEBRERO AL 17 DE FEBRERO DE 2018
CONCENTRACIÓN DE FE Y MILAGROS
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“Estuve a punto de matar a mi esposo”
ltísimo eliz
Durante un buen tiempo, el matrimonio de Rosa María Silva estuvo a punto de zozobrar. “Cuando estaba en los últimos meses de embarazo, yo discutía mucho con mi esposo José por su infidelidad, y por los problemas económicos que pasábamos. Por esa razón, me agredía física y psicológicamente”, cuenta. Por la vida dura que María estaba pasando, y que la sumió en la más profunda depresión, un día casi se suicida lanzándose de un puente. Felizmente, en el último segundo se arrepintió. “La situación con mi esposo no cambiaba, por el contrario cada vez era peor. Así que un día decidí matarlo. Esperé que se durmiera, y cogiendo un cuchillo me acerqué a él. Cuando me aprestaba a dar el primer golpe, José se despertó y empezamos a forcejear. Fue terrible. En ese momento, abrazando a mi hija, quien sufría de pesadillas y lloraba mucho, pensé que mi relación ya no tenía solución. Que lo mejor era el divorcio”. En esa circunstancia, Rosa María recibió una invitación para participar en la Concentración de Fe y Milagros. Asistió y empezó a notar cambios en su vida. Dejó de estar triste, su hija superó las pesadillas, y su esposo a cambiar de actitud. “Hoy ya no discutimos, José logró acabar la carrera de Derecho y tiene su propio negocio. Mi familia está unida”.
Sofía Godoy “Las palabras que escucho en la reunión me sirven para que en mi semana todo me salga bien. Por esa razón, siempre asisto”.
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DIRECCIONES
Direcciones de la Comunidad Cristiana del Espíritu Santo Comas: (01)3609317 Av. Túpac Amaru 6139 (Esq. con Av. Belaunde) La Victoria: (01) 413 8154 Av. Iquitos 771 San Juan de Lurigancho: (01) 495 8748 Av. Próceres de la Independencia 2051 (al cost. de la Cooperativa - San Cristobal Alt. del paradero 15) San Juan de Miraflores: (01) 329 - 5511 Av. de los Héroes 736 Surco: (01) 260 - 3392 Av. Benavides 3553 Vitarte: (01) 355 - 4783 Av. Central s/n Excine Vitarte Callao: (01) 759 - 5071 Av. Saenz Peña con Jr. Sucre 585 Frente a la plaza Casanavi (Exovalo Callao) Canto Grande: Av. San Martín124 (2 piso) por el paradero 10 Chosica: Av. Arica 260 (2º piso) El Agustino: (01) 327 - 1674 Av. Riva Agüero 1426 Huaycán: (01) 459- 7790 Av. Andrés Avelino Cáceres, Urb. Propietarios Lucumo Mz. A Lt. 7 (A 1/2 cdra. de mercado Arenera) Los Olivos: (01) 597 8589 Los jazmines del Naranjal Mz.R Lote 35 Sector 1 a 1/2 cuadra del mercado Puente Piedra: Mz D Lote 3 Asociación de Vivienda Casa Huerta las Casuarinas de Puente Piedra (Por el grifo Norteño) San Martín de Porres: (01)746 6042 Av. Perú 2555 (cdra 25). Ventanilla: (01) 529 - 7517 Av. La Playa Mz w5 Lote 20 Licenciados a una cdra de cerámica San Lorenzo.
Villa el Salvador: (01) 288 - 1970 Av. Micaela Bast. Nº 1470 Ruta B
(Junto al paradero Mercado Modelo) Sector 2, Grupo 22, Lote 3A. Zárate: (01) 459-7790 Av. Gran Chimú 1168 (Por el Paradero las Lomas) Chorrillos: Av. Los Faísanes 101, 2 do piso Con guardia Civil, por la campiña Arequipa: (054) 627-066 Calle Ugarte 104 (A 2 cdrs de la Av. Ejército, cdra. 3 subiendo por la calle Quezada Yanahuara. Cajamarca: (076) 312 - 186 Prol. Amalia Puga 113 Cusco: (084) 403 695 Alameda Pachacútec N° 510 (Auditorio colegio de Periodistas) Chiclayo: (074) 503 - 644 Av. Jose Balta 928 (En el Mercado Central Frente a Inka Farma) Chimbote: (043) 260 - 660 Av. Jose Galvez 223 (Frente al Banco de la Nación) Huancayo: (064) 225 - 150 Prol. Puno 200 entre (Puno y Guido) Ica: (053) 286 - 564 Av. José Matías Manzanilla 681.(Frente al Essalud) Iquitos: Av. Grau 1446 (a 1/2 cdra del mercado Sachachorro) Juliaca Pasaje Primero de Mayo 137 (al costado del Hotel Arce) Piura: (073) 326 - 968 Av. Sánchez Cerro 920-a (por el chong shing) Trujillo: (044) 612 - 385 Av. España 139 Entre la OR y Janos. Mancora : Av. Grau # 390 frente a caja sullana . Sechura: (073) 376 - 869 Calle Eguiguren 500 Huánuco: Jr. Aguilar #186
frente al Hotel Atlantis, a una cuadra del mercado nuevo
ANEXOS LIMA
Ancón: Comedor Popular "Violeta de Belaunde" Calle Cooperativa S/N - Marginal de Ancón. jueves 4 p.m.
Carabayllo: Paradero la cumbre (frente al mercado progreso) Av. Túpac Amaru Jueves 6 p.m Independencia: Club deportivo de Independencia. Miércoles: 6 pm. Carmen de la legüa: Local Comunal Villa Señor de los Milagros Jueves: 6:30 pm. Huacho: Av Mariscal Castilla 277 - Martes: 4 y 7 p.m. Huaral: Av. solar 193 (centro Internacional de Auxilio Mutuo) Martes 5pm. Lurin: Jr. Bolognesi 388, Martes 5 p.m. Lince: Prol. Iquitos Nº 2034 con Risso y Jirón Bernardo Alcedo Vierner 8pm y Domingo 9am. Villa Maria del Triunfo:Paradero 11 y medio Nueva Esperanza frente al mercado virgen de Lurde - Martes 7p.m.
Arequipa: Tacna: En la Junta Vecinal Bacigalupo San Jose Calle San Pedro # 1000 (una cuadra y media del colegio Bolognesi, frente Parque Vial) - Martes a las 5pm Miguel Grau: Av. Arequipa con Tupac Amaru (Posta Medica Zona “A” Pedregales: En el Mercado Central (en una tienda color Ploma) - Jueves 5 p.m. Puno: Jirón Moquegua N° 677 Martes - 6 p.m. (a media cuadra de Telefónica). Abancay: Ca. Apurimac Nº 606 (casa del maestro ) Martes 4p.m. Cajamarca Chachapoyas: Jr. Recreo #436 restaurante Chinchorrito - Domingo 4 p.m. Baños de los Incas: Barrio la Esperanza Alta restaurante Luis Miguel frente al cementerio - Martes 4 p.m. Pimentel: Leoncio prado #232 Restaurant Mi Charito – Domingo ANEXOS PROVINCIAS 3 p.m. Cusco: Abancay: Calle Apurímac N°606 (casa del maestro) Martes 4 pm. Chimbote: Nuevo Chimbote: Asentamiento Velen Mz. B. Lt. 17 Chiclayo: Lambayeque: Emiliano Niño #174 - Jueves 5 p.m. Frente al Hotel Luxon - Martes 7 p.m. Picsi: Av.Miguel Grau 672 Jueves 5 p.m Santa: Calle Amazonas (Restaurante los Delfines frente la Férreñaf: Calle unión # 712 jueves 5pm plaza) - Jueves 4 p.m. Monsefu: Diego ferre 650(bodega mi calixto) Día: Martes 5 p.m. Sechura Unión: Calle Callao S/N Club la Estrella - Martes a las Iquitos - Loreto: Punchana: Av. 5 de julio con Circunvalación (casa 5 p.m. comunal nuestra señora de la salud) - Martes 5 p.m. Piura Tambo grande:Jr. Lima a media cuadra de la plaza de Nauta: Calle Junín cuadra 5 (casa de los jubilados) - Martes 4 p.m. armas al lado de caja Sullana - Martes 4 p.m.. Mancora:Tumbes: Av.Tacna # 360 esquina Abad Puel -Martes 5 p.m. Trujillo:florencia de mora: Centro Comunitario 20 de junio N° Junín: La Merced - Chamchamayo: Jr.Dos de mayo 496 - Cruce con Jr. 900 - Martes 4 p.m. Lima - Jueves 5 p.m Indoamérica: Comedor Comunitario - Martes a las 4 p.m. La Merced Tarma:Jr. Chanchamayo 642 - Club Social 2 de Mayo Paijan: Casa de la Cultura (Centro de Paiján) - Jueves 4 p.m. – Martes 4 p.m. El porvenir: Av. Francisco de Zela N° 1290 – Jueves 4:30 pm Ucayali: Pucallpa: Jr. Tacna 551 - En el Colegio Salaverry: Pje Petro Perú Mz. J Lt 14 – Jueves 4 p.m. de Ingenieros (al costado del Banco de la Nación) Virú: Calle Libertad N° 282 - Jueves 4 p.m. - Domingo 5:30 p.m. Milagros: Jr. San Martins MZ10 LT 17 Huancavelica: Coliseo Pampa Amarilla - Domingo 4 p.m. La Esperanza: Mz 40 Lt 39 –B. Wichanzao - Viernes 4:30 p.m Ica: Pisco:Los libertadores Mz. “A” Lte.13 (Esquina de una chifa) Martes 4p.m.
SEDE NACIONAL : JR. CARABAYA 921, EXCINE METRO (FRENTE A LA PLAZA SAN MARTÍN)
NOTA
DEL 04 DE FEBRERO AL 17 DE FEBRERO DE 2018
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viernes El 30 % de peruanos sufre esta enfermedad, que de no ser tratada a tiempo, incrementa el riesgo de muerte.
HORAS PARA DORMIR •0-11 meses: entre 13 y 15 horas. •1-5 años: entre 11 y 13 horas. •6-13 años: entre 9 y 12 horas. •14-17 años: entre 8 y 10 horas. •18-64 años: entre 7 y 9 horas. •65 a más años: entre 6 y 8 horas. Fuente: Asociación Mundial de la Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés)
“Guardaba una profunda tristeza”
Foto: eCommerce.
En las noches das vueltas en la cama durante horas para dormir, te despiertas constantemente en la madrugada o te levantas muy temprano; luego, no logras conciliar el sueño. ¡Cuidado!, puedes estar sufriendo de insomnio. Según el Instituto del Sueño de la Clínica San Felipe, el 30 % de peruanos sufre esta enfermedad, que desde el 2000 es considerada en el mundo como una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de la población. Los síntomas del insomnio son diversos. Entre las principales, según el doctor Max Ángeles, neurólogo de la Clínica Javier Prado, tenemos la irritabilidad, el cansancio, la disminución de la concentración, la ansiedad, la somnolencia diurna y el sueño instantáneo. Estas dos últimas
La tecnología causa insomnio en los niños y adolescentes. causas son las más peligrosas por estas asociadas a accidentes de trabajo y de tránsito. Un estudio de la Universidad de Arizona del 2016 reveló que las personas que padecen por más de 6 años insomnio aumentan en un 58 % su riesgo de muerte, ya que su falta de sueño está vinculada a infartos, diabetes, obesidad, cáncer, etc. A pesar de que el insomnio es dañino a la salud, muchos no le prestan importancia, piensan que con dormir más al día siguiente o tomar un medicamento solucionan el problema. Lo que no sabe esta gente, dice el doctor Ángeles, es que al dejar pasar el tiempo, el insomnio se vuelve crónico. Ese fue el caso de Julinho Garrido, quien recién fue al médico cuando le dio taquicardia por tomar 4 pastillas diazepam de 100 mg para dormir. Llevaba tres años con este problema. Causas Dependiendo la edad, las causas del insomnio son diferentes. En los niños y adolescentes, por ejemplo, sostiene el neurólogo Darwin Vizcarra, de la Clínica San Felipe, la principal causa
PREVENCIÓN •Comer poco en la cena. •Eliminar alcohol y tabaco. •Tener horarios fijos de sueño. •No beber café, gaseosa antes de dormir •Hacer ejercicios regularmente. •Evitar celular o tablet en la cama.
del insomnio es el celular, la tablet, cuya luz que refleja afecta la melatonina, una sustancia relacionada con el sueño. En los adultos, agrega, el estrés, la bulla, los problemas laborales, familiares, constituyen factores detonantes. Mientras que en los adultos mayores, la depresión, y enfermedades como la artritis, próstata, diabetes, etc., inciden en el trastorno del sueño.
Tratamiento Según el doctor Max Ángeles, existen tres elementos para dormir bien: duración, continuidad y profundidad. Y para lograr esto, se debe controlar los estímulos que afecten un buen descanso (ver prevención). “Para las personas cuyas causas están relacionadas con alguna enfermedad, se sugiere el uso de fármacos recetados por un especialista. Nunca automedicarse”, advierte. Julinho sufría de estrés y por esta razón, dormía cuatro horas diarias. Para controlar el insomnio tomaba calmantes y vitaminas recetados por un médico. Estuvo así durante semanas. Como no observaba mejoría, fue a la CCES donde le pidió a Dios tener fe para curarse. Perseveró y logró sanarse.
“Tomé 4 diazepam de 100 mg para dormir” Julinho Garrido
Ruth Rengifo: “Por el abandono de mis padres, sentía que nadie me quería. Guardaba una profunda tristeza dentro de mí. Eso me llevó a la locura. Escuchaba voces y veía sombras. Sin embargo, usando mi fe, la tristeza salió de mi interior. Ya no tengo perturbaciones”.
“Vivía peleando con mi familia” Ayesha Hernández: “Sufría de depresión y preocupaciones por las peleas con mi esposo y mis hijos, pero participando de las reuniones, superé esos males. Hoy tengo una familia feliz”.
Marque con una (x) si usted tiene uno o más de estos síntomas y traiga este viernes
Dolores de cabeza constantes Depresión Convulsiones o desmayos Vicios Enfermedades que no se descubren la causa Nerviosismo Problemas familiares Insomnio
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TERAPIA DEL AMOR - CASOS IMPOSIBLES
DEL 04 DE FEBRERO AL 17 DE FEBRERO DE 2018
C
uando las personas superan los 30 años sin pareja, la familia y los amigos, entre broma y broma, les dicen que se apuren “porque se les va a pa-
sar el tren”. Como no pueden evitar la presión, muchos deciden iniciar una relación sin amar. Cuando ello acontece, la pareja no vive en plenitud, porque uno de sus miembros no quiere a su compañero. Pero ¿por qué sucede esto? Según Junior Balbino, consejero en las conferencias de la Terapia del Amor, esto se debe a la inseguridad y el miedo a quedarse solo. Esto le sucedió
“Aprendí a inver tir en mi matrimo-
a Víctor Sosa, camarógrafo que participó en las charlas de la Terapia del Amor cuando era soltero. En entrevista con “El Universal”, Sosa comentó que la mayoría de las relaciones de pareja que tuvo, fracasó por la inseguridad que tenía. “Para no vivir estas experiencias, la persona precisará recibir el Espíritu del amor”, que le transformará de adentro hacia fuera”, afirma Balbino, quien agrega que la transformación es reflejada en las actitudes, pues Dios no da un
“Después de participar todo cambió” Aracely Villajulca llegó a la iglesia con muchos problemas. “Mi bebe se encontraba mal de la cadera y no podía caminar. Para colmo, el dinero no me alcanzaba para comer, pero después de perseverar en los Casos Imposibles, todo cambio”, contó.
7:30, 10 a.m., 3 p.m. Principalmente 7 p.m.
Espíritu de cobardía (miedo), sino uno de poder, amor y dominio propio. Si usted es una persona insegura y su relación no va bien por esta razón, es necesario que trabaje en ello.
Todos los jueves a las 7:30 a.m. y 10 a.m., 4 p.m. y principalmente 8 p.m.
“Conquisté mi casa propia” Celia Pérez : “Mi hermano se encontraba desempleado, pero haciendo la cadena de los Casos Imposibles consiguió un buen trabajo. Yo, por mi parte, conquisté mi casa propia, y una empresa de transporte”.
DEL 04 DE FEBRERO AL 17 DE FEBRERO DE 2018
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ECONOMÍA
Ingeniería de Telecomunicaciones
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Economía
De S/.1.500 a S/.6.800
De S/.1.900 a S/. 7.200
Ingeniería Eléctrica De S/. 1.800 a S/. 6.800
Administración
¿Qué profesión estudiar? Una de las decisiones más difíciles de los jóvenes cuando terminan el colegio es qué carrera estudiar. Y para hacerlo, deben tomar en cuenta la vocación, preferencias y expectativas.
De S/. 1.500 a S/.6.800
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Contabilidad De S/. 1.500 a S/. 6.700
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Ingeniería Industrial De S/.1.500 a S/. 6.600
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Según el portal ponteencarrera.pe del Ministerio de Trabajo, a diferencia del pasado donde bastaba la vocación para escoger una carrera, hoy se tiene que ver la demanda de las organizaciones y el sueldo que se paga en el mercado. Según Patricia Barrios, directora de Innovación de la Universidad Continental, las carreras que gozarán de la mayor preferencia de los jóvenes este 2018 son Administración, Ingeniería Industrial, entre otros. En la presente nota, conoce las seis profesiones mejor pagadas. ‘‘No conseguía trabajo’’ David Nalvarte: “La empresa en la que yo trabajaba quebró y desde ese momento, tuve deudas y fue muy difícil conseguir trabajo. Pero, participando de las reuniones, encontré trabajo y mi situación económica mejoró”.
‘‘Debía a los bancos” Avellano Cóndor: “Tenía problemas con el alcohol, por lo que terminé endeudado con los bancos. Pero en las reuniones, aprendí a superar mi situación. Hace años que no bebo y no le debo a nadie”.
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‘‘Me dijeron que iba a morir’’ Sandra Martínez revela que antes de llegar a la CCES, ella era nerviosa, no podía salir sola a la calle porque tenía miedo de que algo malo le pasara. Incluso, sentía que la perseguían en las calles. Por las noches, tenía pesadillas, sentía que jalaban las sábanas. Por las mañanas, se levantaba muy cansada. ‘‘Por los temores y problemas internos que sufría, mi padre me llevó con los brujos, quienes luego de leerme las cartas, me dijeron que me iba a morir. Sin embargo, empecé a participar los viernes y pude dormir tranquila por las noches. Poco a poco, fui perdiendo el miedo de salir. El nerviosismo fue desapareciendo. Todo empezó a cambiar dentro de mí. Hoy soy una joven feliz’’, nos cuenta.
‘‘Fui a médicos y brujos”
Damiana Albino.- “Du-
rante diez años tuve cáncer al estómago y, por las noches, no podía dormir. Vivía con tristeza, angustia y vacío. Fui a varios médicos y brujos, pero nadie me daba solución. Participando en las reuniones, poco a poco, fui sanada”.
‘‘Mi hijo estuvo en coma’’ Máxima Gutiérrez.- “Mi
hijo sufrió una caída muy fuerte, por lo que estuvo en coma. Lloré por eso, pero luego me acordé que Dios podía ayudarme. Oré mucho y hoy mi hijo está curado”.
‘‘Vivía con miedo’’ Mariluz Chota.- “Cuando
era pequeña, sufrí la época del terrorismo y aquello me dejó marcada, por lo que vivía con miedo. Además, mis padres siempre se peleaban, por lo que pensé que nunca sería feliz. Hoy estoy libre de los males”.
‘No era independiente’’ Inés Barrera.- “Sufrí de artritis 30 años, por lo que no podía caminar. Me sentía mal porque mi familia tenía que cuidarme. Había dejado de ser independiente. Por ello, sentía cólera. Pero participando, aprendí a no dudar, sino a tener fe”.