Suplemento Para Perda de Peso Quitosana - Emagrece Benefícios e Efeitos Colaterais app.socie.com.br/read-blog/5163 Aprendendo Online Youtuber
Suplementos Para Perda de Peso Quitosana - Emagrece Benefícios e Efeitos Colaterais O que é Quitosana. A quitosana é um tipo de quitina processado quimicamente. A quitina, um biopolímero semelhante à celulose, vem de crustáceos, como caranguejos, lagostas e camarões, também pode ser obtida de leveduras e cogumelos. Normalmente usado em sistemas de purificação de água para remover vários metais tóxicos, graxas, óleos e substâncias venenosas, a quitosana também é usada na indústria cosmética. Quitosana para perda de peso. A quitosana agora é comercializada como uma maneira de perder peso. Tomado na forma de um suplemento dietético nas refeições, acredita-se que ele funcione, ligando-se às moléculas de gordura, impedindo assim o corpo de absorver gordura. Quão seguro é a quitosana. Alguns estudos relataram que ele funciona bem como auxílio à perda de peso, outros estudos dizem que não. O importante é que, se você decidir tomar quitosana para perder peso, esteja ciente dos efeitos negativos dela. Vitaminas lipossolúveis. Existe a possibilidade, em teoria, de bloquear a absorção de vitaminas lipossolúveis, como as vitaminas D, E, A e K. Além disso, a quitosana pode bloquear a absorção dos ácidos graxos essenciais, como o ômega 3 e 6. Se Se você estiver tomando alguma das vitaminas acima como suplemento, é importante tomar a quitosana pelo menos quatro horas antes ou depois dos suplementos vitamínicos. Se você fizer três refeições por dia, tome seus suplementos com uma refeição e a quitosana com as outras duas. Gordura saturada. A gordura saturada é boa para você. Você não pode viver sem ele. A gordura saturada é usada na construção de todas as células do seu corpo. Se você persistir em comer uma 1/3
dieta com pouca gordura ou tomar um inibidor de gordura como a quitosana, chegará o momento em que seu corpo terá gordura saturada insuficiente para criar novas células e sua saúde se deteriorará. Infertilidade. O estilo de vida de 18.555 mulheres entre 24 e 42 anos foi estudado. Nenhum dos quais tinha histórico de infertilidade. Durante os oito anos do estudo - publicado na revista "Reprodução Humana" - quatrocentas e trinta e oito mulheres desenvolveram infertilidade anovulatória. Os pesquisadores concluíram que as mulheres que se tornaram inférteis o fizeram porque tinham uma dieta com pouca gordura. Dosagem de quitosana. As cápsulas geralmente contêm 500 mg de quitosana, com a dosagem usual de 2,5 gramas por dia. Embora alguns fabricantes recomendem até 4,5 gramas por dia. Há alguma divergência entre os fabricantes quanto à ingestão de quitosana nas refeições ou meia hora antes das refeições. Qualquer que seja sua decisão, é recomendável tomar as cápsulas com um copo grande de água. Água e mais água. Beber água meia hora antes de comer é uma coisa muito boa a fazer, pois ajuda o estômago a digerir sua comida. Beber água imediatamente antes de comer ajuda a perder peso, pois a água no estômago significa que há menos espaço para alimentos. Além disso, se você sofre de refluxo ácido, beber água meia hora antes da comida aliviará os sintomas da doença. Você deve decidir por si mesmo o que é melhor para você. Alergia. É óbvio, mas se você tem alergia a mariscos, NÃO tome quitosana. Efeitos colaterais da quitosana. Como a quitosana não entra na corrente sanguínea. Isso significa que há menos efeitos colaterais que muitas pessoas experimentam com vários suplementos e medicamentos para emagrecer com e sem prescrição. Os efeitos colaterais documentados são; flatulência, desconforto intestinal geral e constipação. Beber oito copos grandes de água por dia geralmente previne esses efeitos colaterais. Se a água não ajudar, é melhor interromper a toma das cápsulas de quitosana. Gravidez.
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A quitosana NÃO deve ser tomada por mulheres grávidas porque a gordura é vital para a saúde do feto em crescimento. Também não deve ser tomado durante a amamentação. De qualquer forma, a amamentação é uma maneira muito boa de perder peso após a gravidez. Procure aconselhar. Se você estiver tomando algum medicamento, consulte seu médico antes de tomar qualquer produto que contenha quitosana.
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