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Nº 144 > Octubre, 2009 / 4ta semana Unidos en la lucha contra el cáncer de seno
Utilidades
Consejos para que vuelen alto 7> Arte & Parte
8> Firmas
14> Crónica
16> Misterios
26> Cuerpo & alma
• Mérida: días de película
• La agilidad de la segunda persona por Roberto Echeto
• ¿Quién le cree a Nefertiti? Por Milagros Socorro
• Las apariencias no engañan por Lulú Giménez Saldivia
• Lo importante es comer bien Por Gloria Barreto Scarpitta
www.claro.com.ve Nº144 p o rta d a
18 A rendir la plata En diciembre llega al bolsillo dinero extra producto de las utilidades. Hoy le ofrecemos algunas ideas para administrar bien este ingreso adicional y salir ganando.
6>> José Gente Ramón Novoa 7>> Mérida: Arte & Parte días de película 8>> LaFirmas agilidad de la segunda persona Por Roberto Echeto
14 Crónica >> ¿Quién le cree a Nefertiti? Por Milagros Socorro
16 Misterios del ser >> Las apariencias no engañan Por Lulú Giménez Saldivia
Editorial
“Pásame la varita mágica” Cuando de asuntos de dinero se trata, todos quisiéramos que “por arte de magia” las cosas se solucionaran. A medida que uno madura, se da cuenta que esa es una actitud infantil e irreal. El aprendizaje sobre los asuntos del bienestar y del disfrute de la vida, pasa necesariamente por entender una fórmula muy simple, pero que nos empeñamos en ignorar: todo, absolutamente todo, cuesta. Los objetos y los valores se filtran por la matemática, por la ecuación económica. Este es un punto álgido en la cultura venezolana, porque quizá nos hemos creído aquello dicho por Colón, lo de la “Tierra de Gracia”, y, más tarde, hemos asumido que la renta petrolera nos resolverá las necesidades… Pues pareciera que no es así. El bienestar presente y futuro dependerá únicamente de nuestra capacidad productiva, de nuestra comprensión de la más simple de las reglas de las finanzas: “no gastes más de lo que produces”; y, por tanto, debemos interiorizar que no pecamos cuando somos capaces de ser productivos; sino que, por el contrario, la capacidad de producir bienes, de poder ahorrar, de poder invertir, es determinante para disfrutar de la vida. ¿Razonamiento muy materialista? No lo creo; sencillamente realista. Jaime Bello-León.
19 Sudoku 24 Decoración >> Reparaciones en el hogar 26 Cuerpo y alma >> Lo importante es comer bien Por Gloria Barreto Scarpitta
28 Guía de luna 30 24 horas >> Valera cré d i t o s d e p o rta d a diseño PORTADA > revista claro foto shutterstock.com GERENTE GENERAL > RAFAEL CERRUTY / rcerruty@claro.com.ve GERENTE EDITORIAL > JAIME BELLO-LEóN / jbelloleon@gmail.com COORDINADORA EDITORIAL > IDALIA DE LEÓN / ideleon@claro.com.ve PERIODISTAS > LORENA RODRíGUEZ MORALES/ lrodriguez@claro.com.ve MELANNY HERNÁNDEZ R. / mhernandez@claro.com.ve Coordinadora FOTOGRÁFICA > ELISA CARDONA / ecardona@claro.com.ve DISEÑO GRÁFICO > AYMARA MATEO / amateo@claro.com.ve COLABORADORES > yubirÍ arraiz pinto, gloria barreto, roberto echeto, francisco ocanto, Lulú Giménez saldivia, penélope silva y milagros socorro ASESORES DE NEGOCIOS > María Gabriela Duarte, CLARA NAVARRO, dolly quintero y OTILDE YANES. DIRECCIÓN > BOULEVARD DE SABANA GRANDE, C.C. CITY MARKET BAZAR, PISO 2-CARACAS. TELÉFONOS > (0212) 761-0582 / 1302 / 1148 TELEFAX > 0212-761-1148. CORREOS ELECTRÓNICOS > redaccion@claro.com.ve RIF > J-30977648-7 DEPÓSITO LEGAL > PP20002DC2195 ISSN > 1856-4917
Una publicación de Unión de Editores Independientes, C.A. www.claro.com.ve
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Rosita
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rositayclavelito@gmail.com
Gente
Busco hacer la película que me interesa en el momento que quiero”
José Ramón Novoa En 35 mm
El día de la entrevista, José Ramón Novoa se encontraba en la cuenta regresiva para el estreno de Un lugar lejano, su más reciente obra cinematográfica, con la que, de mano de coproductores foráneos, presenta una historia que se desarrolla en escenarios lejanos y dispares: Caracas, La Patagonia y Galicia; y que cuenta con las actuaciones protagónicas de Erich Wildpret, Marcela Kloosterboer y Tristán Ulloa.
Foto: Elisa Cardona
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“El protagonista es un fotógrafo que vive en Caracas y en un punto importante de su carrera le diagnostican un cáncer. Así, siente que su vida fue hasta ese momento y que a lo mejor le queda poco tiempo. Es una reflexión que él hace y empieza a sentir: ¿qué es lo que he hecho hasta ahora? y ¿qué me faltó? Entonces, de golpe lo asalta una fotograf ía, una imagen que nunca hizo y decide ir a buscarla”, resume el director y coguionista, quien tiene en su haber más de setenta premios en distintos festivales internacionales, sin contar cuatro prenominaciones al Oscar. Y si bien sus películas anteriores (Sicario, Oro diablo y El don) han estado teñidas por temáticas sociales, la apuesta con Un lugar lejano es totalmente distinta. “Es un tema (movilizador), pero al mismo tiempo es un canto a la vida. Es todo lo contrario a lo que parece, pese a la muerte. Es justamente lo que al ser humano puede despertarle cuando, de repente, le toca estar en situaciones más límites”, dice quien comenzó su carrera sobre las tablas de su país natal, Uruguay. Ahora, con más de treinta años de trayectoria, Novoa define su trabajo como serio y honesto. “No hago nada porque sea conveniente hacer esto. Lo que estoy buscando es hacer la película que me interese en el momento que quiero”, afirma.
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Entregado al celuloide
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Melanny Hernández R. / mhernandez@claro.com.ve
Historia por contar Alguno de los guiones que tengo en mente Un antes y un después en el cine Ciudadano Kane Una película El Padrino Una pasión Hacer cine Una manía Ser puntual
Firmas
Roberto Echeto / redaccion@claro.com.ve
La agilidad de la segunda persona >> Tú no sabes qué cara poner. Eres la solista y te fascina tocar este concierto << Ya te compraste tu camión Mack. Ya sabes que el metálico perrito sirve para halar el capó y dejar al descubierto el motor del chuto. Ya tienes tu camión. Ya conseguiste una compañía a la cual afiliarlo y a un chofer que lo maneje. Tú sólo esperas tu plata. Sabes que ella llegará junto a infinitos dolores de cabeza. El conductor se retrasará mil veces; cometerá travesuras incalificables; amarrará su hamaca debajo del eje de tu camión y dormirá largas y telúricas siestas. Tú (a veces) te reirás de sus peripecias; las contarás en almuerzos familiares y verás todo con sorna, hasta que llegue el día en que tu chofer vaya preso porque se quedó dormido y terminó empotrando tu camión en una gandola cargada de jeeps. Tú no sabes qué cara poner. Eres la solista y te fascina tocar este concierto. Mendelssohn siempre te pone de buen humor. Tú y tu violín se contentan cada vez que tienen que interpretar esa partitura, pero hoy, no sabes por qué, no te sientes feliz. Miras el techo del teatro. Ves que los frescos están en perfecto estado. Te fijas en la iluminación de la sala. No falta un bombillo. La temperatura del ambiente es perfecta. Los aparatos de aire acondicionado funcionan a la perfección. Nada es como te dijeron tus coterráneos que eran las cosas en este país
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Illustración: shutterstock.com
en el que estás de visita; al contrario: todo es perfecto. ¿Y el aforo? No cabe un alma. Está repleto de gente que vino a aplaudirte. ¿Y entonces qué diablos te molesta? Es tu turno. Debes tocar tu parte. Tocas. Le imprimes alma al Concierto en Mi Menor para Violín y Orquesta, de Felix Mendelssohn. Mueves el arco. Mueves tus dedos. La precisión y la fuerza son tu marca, tu firma sobre todo lo que interpretas. Dejas a la gente boquiabierta. Sabes que estás haciendo bien tu trabajo, pero no estás contenta. ¿Qué te pasa? De pronto lo ves. La fuente del malestar no está frente a ti; está al lado. Es él, el director de la orquesta. Lo ves tan joven, tan chiquito, tan prendado y seguro de sí mismo. Lo ves abriendo y cerrando la boca. Los ojos exorbitados, la melena batida como en medio de un huracán. Y tú ahí, viéndolo y sabiendo que todo eso es disimulo, que la música entusiasma y te hace hacer el ridículo, pero todo tiene sus
A Lady Stapleton, con todo mi amor
límites. Quien dirige una orquesta no puede permitir que la música lo lleve a ese estado de paroxismo posado, so pena de no dirigir a nadie o de estar trabajando para un público (o un patrocinante) ignaro. Tu chofer no dice palabra cuando le comunican su admonición. Tú sólo sabes que ese choque te costará una fortuna. Tu esposa y tus amigos te dicen que saliste barato porque no hubo muertos ni heridos. Tú con eso no te consuelas. Tú sólo ves plata que se aleja de tus arcas. Sólo el gruero está feliz porque hizo su semana en un solo día gracias a un camionero irresponsable que comió (y seguro también bebió) más de la cuenta. Sigues con el Mendelssohn. Ahora que sabes que el batido de melenas del joven director es lo que te tiene de malas pulgas, ni lo miras. Allá él con su performance. Tú en lo tuyo. Cuando llegue el momento de los aplausos y te llamen por tercera vez al escenario, te vengarás del mechudo. Tomarás tu violín, moverás tus greñas (porque tú también las tienes) y los dejarás locos a todos con un mix de Paganini, Alban Berg y Metallica. Luego te irás del escenario y no regresarás ni que te lo pidan de rodillas. No quieres saber nada de ningún camión. No quieres invertir tu dinero en más negocios estúpidos. Prefieres irte de viaje con tu mujer y gastar tu plata en interiores y camisas. Tú estás contenta. Dejaste atrás al directorcito. Vas rumbo adonde sí saben de música. •
arte&parte
Yubirí Arraiz Pinto / redaccion@claro.com.ve
cine cr í t i ca
Puro Tarantino
Bastardos Sin Gloria. Inglorious Basterds Estados Unidos, Alemania. 2009. 153 min Dirección Quentin Tarantino Actores Brad Pitt, Diane Kruger, Mélanie Laurent, Christoph Waltz, Daniel Brühl, Eli Roth, Samm Levine, B.J. Novak, Til Schweiger, Gedeon Burkhard, Julie Dreyfus, Mike Myers, Cloris Leachman, Martin Wuttke, Samuel L. Jackson (narrador), entre otros.
Una de las fortalezas de Quentin Tarantino como creador es su pasión cinéfila y transformar esas referencias en vivencias para nutrir su obra fílmica y transformar cada una de sus cintas en un producto original. Ése es el caso de Pulp Fiction (1994), inspirado en su pasión por las folletinescas novelas pulp, llamadas así por estar hechas con desecho de pulpa de papel. Esas publicaciones aparecieron en Estados Unidos durante la depresión económica de los años treinta, ofreciendo a la población empobrecida evasión y entretenimiento a bajo precio. Luego, a finales de los cincuenta y durante los sesenta, se volvieron a poner de moda en aquel país. Algo similar hizo con su gusto por las películas de artes marciales, dando forma a Kill Bill Vol. 1 (2003) y Vol. 2 (2004), saga de revancha de culto que ha sido del gusto de un amplio segmento de la audiencia. En Bastardos sin gloria ha vuelto a fabricar una obra totalmente nueva, valiéndose de referentes “viejos”. Es una “reinventada” lectura de la Segunda Guerra Mundial que contiene todos los elementos del estilo tarantineano, incluyendo su refinada y pedante crueldad con el espectador, el uso de simbolismos y referencias y elementos paródicos que ayudan a hilvanar la trama. Dividida en cuatro capítulos, cuenta la historia de una joven judía a la que se le presenta la oportunidad para vengar a su familia, y la de unos “bastardos” judíos dedicados a cazar nazis, describiendo acciones simultáneas que ocurren en Francia durante la ocupación alemana y que confluyen en un explosivo clímax donde el anacronismo vuelve a reinar. Sus largos e irrelevantes diálogos y la escasa acción parecieran ser usados como recursos para intentar justificar su extensísimo metraje que, para nosotros, son causa principal de que el producto final no sea percibido como una obra bien lograda. Lo mejor que tiene es la fotografía de Robert Richardson, la banda sonora de Ennio Morricone, algunas escenas brillantes y las interpretaciones de un elenco de excelentes actores, destacando Brad Pitt, Mike Myers, Diane Kruger, Melanie Laurent y, especialmente, el austriaco Christoph Waltz, que da vida al personaje más rico del filme, transformándose en el verdadero protagonista de la historia.
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cr í t i ca
Desdibujado perfil
Coco antes de Chanel. Coco Avant Chanel Francia. 2009. 105 min Dirección Anne Fontaine Actores : Aufrey Tautou, Benoît Poelvoorde, Alessandro Nivola, Marie Gillain, Emmanuelle Devos, Régis Royer, Yan Duffas, entre otros.
Retrato biográfico de uno de los personajes más fascinantes y revolucionarios de la historia de la moda: Gabrielle Chanel, quien se hizo conocida en todo el mundo como Coco Chanel, auténtico icono de la moda que cambió para siempre el vestuario femenino del siglo XX, creadora –además- del famoso perfume Chanel Nº 5. Era de extrañar que la vida de este carismático personaje no hubiese sido llevada a la pantalla. Sobre ella existe el filme Coco Chanel (1981), pero en el lapso de un año han aparecido tres trabajos sobre la diseñadora: Coco Chanel & Igor Stravinsky (2009), de Jan Kounen; la película de televisión Coco Chanel (2008), de Christian Duguay, con Shirley MacLaine interpretando a la protagonista en su etapa de anciana, y la dirigida por Anne Fontaine, quien también la co-escribe junto a su hermana, basándose en la biografía que sobre la modista escribiera Edmonde Charles-Roux, ex-editor jefe de Vogue. La cinta permite conocer cómo Chanel se crió en un orfanato, comenzó cosiendo para monjas y, a la vez, cantaba en un cabaret, soñando con ser una gran estrella. También sabemos qué la hizo torcer ese rumbo y conocemos a los primeros mecenas que ayudaron a la ambiciosa chica de aspecto frágil a crear lo que se convertiría en un imperio de la moda. No obstante, la cinta no está a la altura de su fascinante historia creativa, que queda relegada a un segundo plano para dar prominencia a un edulcorado triángulo amoroso, restándole interés a la biografía del personaje. Pero ése no es el mayor problema de este trabajo. Huelgan ejemplos de filmes aparentemente biográficos que acaban siendo notables producciones. Lo que hace fácilmente olvidable a esta cinta es la carencia de ritmo narrativo y lo superfluo de su guión. Sólo la salvan las actuaciones, especialmente la de Benoît Poelvoorde, como Étienne Balsan, y la de Alessandro Nivola, en el papel de Arthur ‘Boy’ Capel. Mas, en este renglón, lo mejor es la interpretación de Audrey Tautou, la recordada protagonista de Amelie (2001), quien se mimetiza con Coco y, por encima del insulso guión, teje un ser antisocial, hastiado de las propias personas a las que vestía y lleno de contradicciones desde su personal, y privada, prehistoria.
Penélope Silva / redaccion@claro.com.ve
televisión
a&p
z app i ng
Ni tan ciega Programa Justicia ciega Canal FX Horario 8:30 PM
Ya arrancó la quinta y última temporada de esta serie que refleja las historias profesionales y personales de un grupo de abogados brillantes pero inestables. James Spader y William Shatner interpretan a los litigantes Alan Shore y Denny Crane, de la firma Crane Poole & Schmidt, mientras que la cinco veces ganadora del Emmy, Candice Bergen, da vida a Shirley Schmidt, quien intenta mantener el orden dentro de la caótica oficina y vigila a todos, especialmente a Denny, con quien ha compartido un accidentado pasado.
Famosos en el diván Programa Head Case Canal I. Sat Horario , Lunes, 8:30 PM y viernes, 8:00 PM
Elizabeth Goode (Alexandra Wentworth) se ha convertido en la terapeuta de las estrellas de Hollywood. Actores, deportistas y músicos pagan lo que sea para contarle sus problemas. Pero en cada sesión, los pacientes VIP se encuentran con una doctora con muy poca paciencia, adicta a los argumentos retorcidos y proclive a utilizar métodos muy heterodoxos. Jeff Goldblum, Rosanna Arquette, la Spice Girl Geri Halliwell, el editor de la revista Playboy Hugh Hefner, la actriz porno Traci Lord,
libros La otra India Título Elefanta SuiteS AutoR Paul TherouxS EDITORIAL Alfaguara
En esta oportunidad el reconocido escritor de viajes, entrega tres novelas cortas, una de las cuales, la tercera, le da el nombre al libro. Las otras dos se titulan Monkey Hill y La puerta de la India. En estas tres entregas, el autor se
el comediante Jerry Seinfeld y el actor y modelo Jason Lewis, son sólo algunos de los famosos que pagan fortunas para recibir un tratamiento que, más que respuestas, les genera muchos conflictos e incertidumbres, amén de alguno que otro sobresalto. Pero en su cruzada por vapulear a todo el que se le cruce por delante –en realidad, a los incautos que se animen a sentarse en su diván-, la doctora Goode no está sola. La acompañan Myron (Steve Landesberg), un psiquiatra con el que comparte consultorio y que está profundamente deprimido por una ola de suicidios desatada entre sus pacientes; y Lola (Michelle Arthur), la recepcionista, conocida como la “mascota de las estrellas”.
Rumbo al altar Programa 12 corazones Canal Televen Horario 7:00 PM
12 Corazones rumbo al altar es una variante del exitoso programa “12 corazones”, conducido por Penélope Menchaca. En este programa de concurso, seis parejas (12 corazones muy diferentes pero todos con el sueño de casarse) ponen a prueba su amor en juegos y situaciones; al final el público decide cuál es la pareja ganadora. El novio tomará el anillo y le pedirá a su novia que acepte casarse con él. Y ella, basándose en lo que ahora sabe de él gracias a las pruebas a las que han sido sometidos durante el programa, decidirá si acepta casarse, si prefiere posponer el compromiso, o si desea romper la relación. Cada pareja tiene un “expediente”, a través del cual se irán mostrando, durante todo el espacio, aspectos íntimos, incluyendo sus diferencias, defectos y secretos. En la parte final, los hombres serán sometidos al polígrafo o detector de mentiras que será decisivo para la chica, al momento de disponer si contrae nupcias o no.
aleja de la mirada idealizada que el común de la gente le suele dar a la India, para mostrar el laberinto de contradicciones y pasiones de los protagonistas de las diferentes historias. Al igual que la novela El cielo protector, del Paul Bowls, donde una pareja sofisticada de estadounidenses llegan al norte de Africa para vivir nuevas experiencias, estas novelas llevan al lector por un viaje interior donde la tensión y el sexo están muy presentes.
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arte&parte
Melanny Hernández R. / redaccion@claro.com.ve
Mérida: días de película
Festival de Cine Venezolano 2009
Por quinto año consecutivo, la cinematografía nacional vuelve a encontrarse con el público cinéfilo y los entendidos en la materia para dar cuenta de sus frutos, de su crecimiento y, sobre todo, de los talentos emergentes y las propuestas nuevas que se deslindan de las temáticas tradicionales
EVENTO la exhibición de 15 largometrajes de factura local –sin contar otras producciones propias y foráneas–, y la posibilidad de compartir con los realizadores y los protagonistas. FECHA desde mañana 26 hasta el 28 de este mes LUGAR las salas de cine de Las Tapias y Alto Prado, en la ciudad de Mérida.
Lo anterior, grosso modo, es una tímida aproximación a lo que ha de ser la quinta edición del Festival de Cine Venezolano, que, bajo la organización del Centro Nacional Autónomo de Cinematografía (CNAC), la Universidad de Los Andes (ULA) y la Fundación para el Desarrollo de las Artes y la Cultura (FUNDEARC), apuesta a la promoción y al reconocimiento de las películas hechas en el país. Con distintos registros que (re)crean realidades más allá del discurso de la miseria, la muestra de este año está conformada por las siguientes obras: A mí me gusta, de Ralph Kinnard; Cabimas, de Jacobo Penzo Cheila; Una Casa pa’ Maita, de Eduardo Barberena; Día Naranja, de Alejandra Szeplaki; La niña de Maracaibo y No me lo van a creer, de Miguel Curiel;
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Libertador Morales El Justiciero, de Efterpis Charalambidis; Macuro, de Hernán Jabes; Mafia interna, de Jackson Gutiérrez; Muerte en alto contraste, de Cesar Bolívar; Que Dios te perdone, de Carlos Uzcátegui; Son de la calle, de Julio Cesar Bolívar; Venezzia de Haik Gazarian, Vuelve el pasado, de Yosmar Isturiz; y Zamora tierra y hombres libres, de Román Chalbaud. Las categorías de la justa son: Premio del Público, Mejor Película, Ópera Prima, Dirección, Guión, Actriz Principal, Actriz de Reparto, Actor Principal, Actor de Reparto, Dirección de Arte, Montaje, Fotografía, Cámara, Música y Sonido. En tanto, que el jurado estará conformado por el realizador colombiano Carlos Moreno; Oscar Garbisu, director del Archivo Fílmico de la Cinemateca Nacional de Venezuela; y los directores venezolanos Mariana Rondón y Diego Rísquez, ganadores del Festival en las ediciones 2007 y 2005, respectivamente. Otros que recibirán laureles en esta justa del celuloide son Rísquez, por sus 39 años de trayectoria cinematográfica, y Garbisu, por
preservar los primeros pasos del cine facturado en el país. Del mismo modo, el escritor y crítico Julio Miranda recibirá un homenaje post mortem. Para mayor información consultar la página www.fundearc.org
Penélope Silva / redaccion@claro.com.ve
a&p
calendario Fundadown 2010 TITULO Cambiando vidas PRECIO Bs. F. 45
Desde el año 2005, los venezolanos podemos colaborar con la labor que realiza la asociación civil Fundadown Venezuela, mediante la compra de su calendario. Y el del 2010, titulado Cambiando vidas, ya está listo y a la venta. Mes a mes se podrán ver los rostros de reconocidas personalidades, al lado de niños, jóvenes y adultos con síndrome de Down que son apoyados por la institución. Como adelanto... Maite Delgado ocupa la portada con Mía Hecht; en la imagen de enero se encuentra Leonardo Padrón y María Eugenia Bracho; en febrero, Nina Novak con Ana Corina Seif e Isabella Izquierdo; en marzo, Elba Escobar con Valentina Hernández y Generosa Manzzone; y en abril, Chino y Nacho junto con Verónica Márquez e Iñaki Sanz.
La máxima de este año es que “plasma los derechos de las personas con discapacidad, contenidos en la ley, esto permitirá que conozcamos sus derechos como seres humanos y sus posibilidades de integración a la sociedad y al mundo laboral, dependiendo del nivel de capacidad”, alega María Elena Izquierdo, directora de este proyecto. Puede ser adquirido en Tecniciencia, Hobby 2000, Las Novedades y Paradas Inteligentes. Para más información, pueden llamar a la oficina de la fundación: (0212) 514.7075 o visitar su web: www.fundadownvenezuela.org.
crónica
Milagros Socorro / redaccion@claro.com.ve
¿Quién le cree a Nefertiti? Al cumplirse un trimestre de la muerte de Michael Jackson, el rey del pop sigue acumulando anécdotas, ahora referidas a gente inescrupulosa que se ha atribuido la paternidad de sus hijos (cuya filiación no se sabía que estuviera en entredicho), sectas que aseguran que el cantante está vivo… en otro planeta, supuestos confidentes que han saltado candeladas para publicar libros donde constan los secretos de Jackson, aventureros que juran ser los verdaderos autores de algunas de sus composiciones y, no podía faltar, señoras a cuyo nombre han agregado el de Jackson e inmediatamente se han presentado en una prefectura a exigir que se las reconozca como las auténticas viudas y, claro, les traspasen los bienes del muerto a sus cuentas ¡de inmediato! Entre las audaces que han salido al ruedo a declararse esposas legítimas de Michael Jackson hay una inglesa, otra llamada Billy Jean, como la canción del artista fallecido; y una actriz norteamericana que apareció en una película con Jackson, donde estaba caracterizada de manera muy similar a la célebre reina Nefertiti, que el mundo conoce gracias al busto de 50 centímetros, conservado en el Museo Egipcio de Berlín. Desde luego, nadie ha concedido un ápice de credibilidad al supuesto vínculo conyugal de la Nefertiti cinematográfica con Jackson. Pero resulta que todo lo que rodea a la famosa belleza egipcia parece estar viciado de falsedad. El delicado rostro de la esposa del faraón Akenaton, tallado en piedra caliza, podría no ser auténtico ni tener 3.400 años de antigüedad, sino ser una
copia, muy bonita, sin duda, de apenas un siglo. Cada cierto tiempo aparece un científico con una ristra de fotograf ías y documentos que intentan probar la trampa armada con esa Nefertiti, que parece una actriz de cine. A mediados de este año salió al ruedo el investigador en historia del arte y fotógrafo suizo, Henri Stierlin, quien publicó un libro donde asegura que el busto de la reina del Nilo fue hecho en 1912, año en que una excavación habría sacado a la luz la atractiva pieza. Según Stierlin, autor de una docena de obras sobre Egipto, Oriente Medio y el antiguo Islam, la cara perfecta de la Gran Esposa Real no había estado tres mil años en una tumba, a la espera de que alguien la rescatara de las sombras, sino que es obra del escultor Gerhard Marks, quien se habría acoquinado al ver el impacto producido por la talla de la hermosa mujer con el tocado cilíndrico. Para Stierlin, que lleva un cuarto de siglo estudiando el busto, no hay dudas: es falso. “Fue hecho según las instrucciones del arqueólogo, Ludwig Borchard, para probar pigmentos usados por los antiguos egipcios, pero con rasgos acentuados de una manera que recuerda sospechosamente al Art Nouveau. El 6 de diciembre de 1912, la copia fue admirada como una obra original por un príncipe alemán y el arqueólogo no tuvo el coraje de ridiculizar a su invitado”. El Museo Egipcio de Berlín ha hecho todo lo posible por rebatir las acusaciones contra su pieza estrella, pero Nefertiti es demasiado moderna, tiene demasiado glamour de revista satinada como para ser una doña de las pirámides. •
Ilustración: shutterstock.com
>> Pero resulta que todo lo que rodea a la famosa belleza egipcia parece estar viciado de falsedad <<
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misterios-del ser
Lulú Giménez Saldivia / redaccion@claro.com.ve
Las apariencias no engañan Ilustración: Ray / rayilustracion@gmail.com
Los seres humanos tenemos gran habilidad para vivir de las apariencias, y es posible que esto entrañe un miedo a que el “ser” se revele en su exacta y cabal realidad. Trajes, adornos, maquillajes, perfumes: todo está diseñado para parecer otro, diferente a lo que en verdad se es; o bien para exaltar las cualidades y, por ende, ocultar los defectos, como en la exigencia que se le hacía a la mujer del César. Según cuenta Plutarco, un patricio romano llamado Publio Clodio Pulcro, estaba enamorado de Pompeya, la esposa de Julio César. Tal era su enamoramiento, que en cierta oportunidad, durante la celebración de una fiesta religiosa, el patricio entró en la casa de César disfrazado de ejecutante de lira, pero fue descubierto, apresado, juzgado y condenado por la doble acusación de engaño y sacrilegio. Pero Pompeya, sin haber hecho nada, pagó los platos rotos, pues César la reprobó, a pesar de estar seguro de que ella no había cometido ningún hecho indecoroso y que no le había sido infiel; sin embargo, afirmó que no le agradaba el hecho de que su mujer fuera sospechosa de infidelidad, porque no basta que la mujer del César
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>> El verdadero misterio del mundo es lo visible, no lo que no se ve <<
“No basta que la mujer del César sea honesta; también tiene que parecerlo” (Plutarco, Vidas paralelas)
sea honesta; también tiene que parecerlo. De ello se desprende que si alguien es inocente de haber cometido un crimen, no es suficiente que las pruebas lo exculpen, sino que debe parecer inocente, convencer al juez y al jurado con su cara y su pinta de inocencia, dramatizar y llorar si es preciso. Y aunque esto parezca extraído de un catálogo de la estupidez, resulta que todos los seres humanos nos dejamos llevar felices de la vida por las apariencias que los demás nos aportan: hay individuos a los que nos acercamos porque parecen confiables; de otros, por el contrario, salimos huyendo porque tienen aspecto de malandros. Más de un chasco nos habremos llevado con esta lógica, pero seguimos insistiendo en funcionar de esta manera, en ver la realidad a través de estos empañados cristales. Así, la preponderancia que otorgamos a lo que “parece ser”, en algún momento de la historia suscitó la reflexión de sabios religiosos, preocupados por la confusión que reina en el mundo, de donde surgió otro proverbio: “El hábito no hace al monje”, afirmaron entonces. De allí han surgido muchas composiciones similares, pues tampoco las estrellas hacen al general, ni el
pincel al artista, ni la bata blanca al médico, ni el traje de luces al torero, ni la aureola al santo… Sí, es verdad, ¡pero cómo ayuda! Es bueno que un capuchino ande con su sotana de tosco sayón y, preferiblemente, luciendo una espesa barba blanca; de este modo todos saben a qué atenerse y entienden el mensaje que el monje está mandando a través de su look. También es posible que la faena del torero no emocione tanto si éste la realiza trajeado de jeans y franela de “Hard Rock Café”. Sin embargo, detrás de las apariencias se esconden muchos misterios, y se dedican millones de horas de trabajo científico para desentrañarlas. De allí que el poeta Oscar Wilde haya afirmado que “tan sólo las personas superficiales no juzgan por las apariencias. El verdadero misterio del mundo es lo visible, no lo que no se ve”; desde las estrellas que parecen existir ante nuestros ojos, cuando hace millones de años luz que estallaron; hasta las apariencias de la historia, como la del poder de esa gran flota que armó Felipe II durante la guerra anglo-española de 1585-1604, la cual fracasó en su intento de invadir Inglaterra, en 1588, y que, sin embargo, fue conocida como la Armada Invencible española, reina y señora de los mares hasta comienzos del siglo XIX. Vivimos atrapados en las miradas de otros; por tanto, debemos hacer un esfuerzo por reflejarnos adecuadamente y evitar la tentación de asistir a las clases de la Universidad en shorts y sandalias playeras. •
Portada
>> ¿Cuánto?, ¿qué hacer? y ¿cómo? son, en este orden, las interrogantes que vienen a la mente cuando los bolsillos se ven momentáneamente abultados por el dinero que, cada fin de año, reciben quienes trabajan en la economía formal. A continuación, ¡claro!, de mano de los expertos, ofrece algunas orientaciones para que la familia pueda verle “el queso a la tostada” <<
18 ¡claro! Octubre, 2009 / 4ta semana
Sáquele provecho a su dinero…
Utilidades: mucho más que “real y medio” • Melanny Hernández R. Fotos: Shutterstock.com
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ras doce meses de arduo trabajo, cual infante que aguarda con expectación al Niño Jesús, el pago de las utilidades es la recompensa del esfuerzo, sí, pero también es una dosis de oxigeno para quienes se hallan con el agua al cuello; sin contar con que puede ser el impulso para que ciertas metas sean alcanzables. Sin embargo, tales recursos pueden volverse agua y sal entre los dedos si no se toman las decisiones acertadas. En principio no hay que ser un erudito, pero sí hay que tener sentido común. Para empezar, el economista y analista financiero José Grasso Vecchio advierte: “Lo más importante es no gastarlas anticipadamente, ya que a muchas personas no les queda nada cuando llega el pago”, lo que en palabras llanas se traduce en “no contar los pollos antes de nacer”. Como si de una receta paso a paso se tratase, es preciso decir que lo primero que hay que hacer es sentarse a planificar y determinar cuánto es el haber y cuánto es el deber; o dicho de otro
modo, cuánto se tiene y cuánto se debe. Posteriormente, “habrá que dedicar buena parte de las utilidades a cancelar deudas, para empezar el año nuevo con una condición financiera sana”, como bien señala el economista David Alayón, director del Instituto de Negocios y Finanzas Personales. No obstante, hay que establecer una discriminación, pues conviene darle más prioridad a cierto tipo de deudas que a otras. Tal es el caso de las tarjetas de crédito que, con alrededor de 29% de interés anual, constituyen un costo de financiamiento muy alto. ¿La razón? “Las tasas activas (intereses de los créditos o préstamos) son más elevadas que las tasas pasivas, es decir, las que puede obtener a través de los diversos instrumentos de ahorro del mercado, bien sea una libreta de ahorros o un depósito a plazo fijo. A la hora de pagar, cancele primero las deudas más caras, las que tengan un vencimiento a un plazo más corto o aquellas donde haya algún activo en garantía”, explica Grasso Vecchio. 4ta semana / Octubre, 2009 ¡claro! 19
Inversiones a la medida
El clásico “tin marín” no es un método aconsejable, ni mucho menos razonable, para decidir qué hacer con el dinero, especialmente, cuando del bienestar familiar se trata. Tampoco existen fórmulas estándar, pues aquello de que cada cabeza es un mundo, aplica al ámbito monetario: cada bolsillo es único; por lo que la edad, el nivel de ingresos, su estabilidad, la composición de la familia y el tipo de riesgo que se está dispuesto a asumir son factores que no pueden pasarse por alto. En cualquier caso y sin importar cuál sea la escogencia, la cautela y la sindéresis deben estar presentes para evitar salir con las tablas en la cabeza, especialmente cuando haya promesas tentadoras de por medio. El abanico de posibilidades es amplio, por lo que no hay excusas para quedarse de brazos cruzados.
Seguros
Si usted o alguno de los integrantes de la familia no está asegurado, la adquisición de una póliza de salud (HCM) es una buena alternativa, mucho más si toma en cuenta lo costosos que resultan la atención y los tratamientos médicos en el país. Quienes ya estén asegurados, podrían aumentar la cobertura de su póliza actual o incorporar a otro miembro del grupo familiar. También, asegurar propiedades (vehículo, inmuebles, equipos de tecnología, etc.) puede ser una vía para resguardar el patrimonio personal. Por último, con igual visión de futuro, las pólizas de vida y los planes funerarios permiten hacer frente a momentos álgidos.
Mejoramiento personal
Un curso de formación, un post grado, el aprendizaje de un idioma o la compra de libros relacionados con el área de trabajo, representan otro posible destino para las utili-
20 ¡claro! Octubre, 2009 / 4ta semana
dades y, además, han de traducirse en mayores herramientas y destrezas profesionales que pueden suponer ingresos más altos. El pago de tratamientos de salud también es una manera de sentirse mejor y resultar más productivo.
Compras
Aun cuando lo más sensato es esperar las rebajas del mes de enero, si la necesidad es impostergable la compra de línea blanca (horno microondas, lavadora, nevera, cocina, etc.) o de línea marrón (televisor, DVD, reproductor de música, computadora, etc.) también es una buena opción para proteger los ahorros de la inflación, pues, con el paso del tiempo, el precio del activo adquirido se revaloriza. “No estamos diciendo que compre por comprar, es decir, no adquiera cosas que no necesita, las compras que estamos recomendando son en el caso de que usted no tenga un electrodoméstico o equipo en particular o que el que tiene necesite reposición. Las mejoras del hogar como remodelar, redecorar o reparar también son válidas”, dice Grasso Vecchio. También puede ser la oportunidad idónea para completar la cuota inicial para un carro o una vivienda. Conviene recordar que, en estos momentos, puede contar con una tasa de interés preferencial de 10,11% para la compra de vivienda principal.
Ahorro
Puede que lo primero que venga a la mente cuando se hable de ahorro, sea
un cerdito con una ranura en el lomo y que se alimente de monedas, pero esto es apenas una aproximación infantil. Al respecto, Grasso Vecchio señala: “Se puede ver como aquella parte de los ingresos que no se destina al gasto y que se guarda para necesidades futuras (educación de los hijos, emergencias médicas, vacaciones, emprendimiento de un negocio o completar inicial para un vehículo o un inmueble), para comprar algo que efectivamente requiera o para aprovechar una oportunidad”. Sin embargo, la realidad del sistema financiero venezolano no hace del ahorro una alternativa propiamente rentable. “Si yo coloco un depósito a plazo por un año, me paga 14%, pero la inflación esperada es de 30%, quiere decir que yo perdí el 30% del valor del capital que coloqué y solamente gané 14%; en términos netos pierdo 16%. Es un retorno negativo en términos reales. Es por eso que, en este momento, con esas tasas de interés donde están, no hay un estímulo al ahorro estrictamente financiero”, explica Pedro Palma, economista y presidente de la Academia Nacional de Ciencias Económicas. En el caso de las cuentas corrientes, que no pagan intereses, la merma puede ser incluso mayor. No obstante, mientras que decide qué hacer con el dinero, puede optar por los depósitos en instituciones bancarias –autorizadas y reguladas por la Ley de Banco y la Superintendencia de Bancos–, ya sea en cuentas de ahorro o en plazos fijos (30,60 o 90 días), con tasas de interés anuales que parten de 12,5% y 14,5%, respectivamente. Si por el contrario, le ofrecen ganancias fáciles, rápidas o superiores a las del mercado, es mejor ser precavido, pues pueden ser cantos de sirena. “A pesar de que los rendimientos están por debajo de la inflación, es mejor recibir algún tipo de interés por su dinero que no hacer nada. Además, las cuentas de ahorro y los depósitos a plazo fijo permiten mantener fondos que puedan servir para un momento de emergencia. Pero existe una regla para colocar sus utilidades o invertir sus ahorros: la inversión ideal es aquélla que logre combinar rentabilidad, seguridad y liquidez adecuada a sus necesidades”, amplía Grasso Vecchio.
Divisas
La adquisición de moneda extranjera (dólares o euros) puede resultar atractiva para quienes busquen diversificarse o cuando existan expectativas de devaluación. En este caso, recuerde la vigencia de la ley de ilícitos cambiarios, por lo que debe buscar mecanismos legales para esta transacción, como la compra de papeles de la deuda en dólares pagaderos en bolívares. “Sin embargo, esto tiene que ser hecho con un análisis muy profundo, porque son inversiones a riesgo y así como puede depreciarse el bolívar con respecto a esas monedas y, por supuesto, ganar quien las adquirió; el bolívar puede apreciarse con respecto a esas monedas y, por lo tanto, en el plazo inmediato, la persona pueda incurrir en una pérdida”, advierte Palma.
Mercado de capitales
Si bien la creencia generalizada, –errada, por demás–, es que sólo personas adineradas pueden tener acceso a la bolsa de valores, ésta es una opción disponible para todo aquél que tenga una cuenta bancaria con al menos 1000 Bs. F., y desee obtener beneficios tras la compra de acciones o de bonos emitidos por empresas que, a su vez, utilizan el dinero captado para realizar sus operaciones. De este modo, el comprador, al tener acciones, pasa a ser accionista de dicha empresa y, como tal, gana dinero tanto por los dividendos como por la revalorización de la propiedad, explica Alayón. No obstante, del mismo modo que las acciones pueden subir y reportar
>> Es de vital importancia fomentar en los niños la conciencia sobre el valor del dinero << ganancias sustanciosas, pueden bajar y generar pérdidas. “Una persona que puede apostar al mediano y largo plazo y puede tener mayores niveles de riesgo, puede pensar en acciones, mientras que si se requiere la garantía de una renta periódica, debe apostar a las opciones de renta fija, como las colocaciones en papeles comerciales y títulos. Con este tipo de instrumentos se
“
puede llegar a tener un rendimiento superior al ofrecido por la banca. Además, estas emisiones tienen una calificación de riesgo que sirve de ayuda a la hora de tomar una decisión, lo que también aplica a las colocaciones en bonos privados o públicos y las llamadas titularizaciones”, dice Grasso Vecchio. Sin embargo, estas transacciones no se realizan de manera directa entre compradores y empresarios, sino a través de casas de bolsa. En este sentido, se debe abrir una cuenta de corretaje bursátil y luego, previo estudio de las empresas que cotizan, decidir qué acciones comprar. Ahora bien, ya sea que compre bonos u acciones, el consejo es asesorase bien antes de realizar cualquier inversión –este tipo de servicio es brindado por casas de bolsa y corretajes– y diversificarse, lo que se traduce en no colocar todos los huevos en la misma canasta. •
“
Hasta este momento, el ahorro se ha reducido a la taquilla del banco, pero éste también implica restringir gastos (electricidad, agua, teléfono, comidas en la calle, salidas, compras superfluas, uso de tarjetas de crédito, etc.). También es de vital importancia fomentar en los niños la conciencia sobre el valor del dinero. En ambos escenarios, debe hacerse del ahorro un hábito. Lo ideal es destinar al menos diez por ciento de los ingresos mensuales a este concepto, para construir una reserva de emergencia. Igual, puede tratarse de un monto inferior, porque lo importante no es la cantidad sino la continuidad de esta práctica.
Ahorrar es reunir dinero para aprovecharlo en bienes n o m br e : ELVIA GELVIS Profesión: ADMINISTRADORA
Para mí, ahorrar es reunir cierta cantidad de dinero para poder aprovecharlo en bienes. En el 2004 me compré mi primer carro. Guardaba mensualmente, la mayor parte de mis ingresos en el banco y así fue cómo puede reunir la inicial; aparte de que uno hace, normalmente, lo que llaman cooperativas o bolsos, entre familia. Luego, solicité un crédito bancario. Después esperé dos años e hice lo mismo: volví a reunir parte de la inicial con mis ingresos e igualmente solicité el resto con crédito bancario; sin necesidad de vender el primero. Ahora sigo ahorrando, pero no tengo planes específicos. Además, tengo un certificado donde lo que ahorro es para mi hijo de tres años.
4ta semana / Octubre, 2009 ¡claro! 21
sudoKu Básico
4 1
Intermedio
3
6
4 2
5 9 2 3 4 1 5 9 8 3 4 7 6 8 2 7 6 6 2 9 8 3 7
Avanzado
1 8
5 6
1 4
9
7
9 2 8
4 5 3
5
7
6
8
9
2
4 7
4 8 3 1 5
1 6
Solución al anterior:
Básico
1 6
4
4
Rellena la matriz de modo que cada fila, cada columna y cada caja de 3x3 contengan los números del 1 al 9 (sin repetirlos).
2
3 5 8
8
9 5 2 1 9
9 2
1 4 6 5 8 2 7 9 3
8 9 3 6 7 4 2 1 5
5 2 7 9 1 3 8 4 6
9 5 8 4 6 7 1 3 2
7 6 2 1 3 5 9 8 4
4 3 1 8 2 9 6 5 7
3 8 9 2 4 6 5 7 1
2 1 4 7 5 8 3 6 9
6 7 5 3 9 1 4 2 8
Intermedio
3 9 7 4 2 5 8 6 1
2 6 5 1 8 3 7 9 4
4 1 8 7 6 9 3 2 5
8 3 4 9 1 6 2 5 7
6 5 9 2 7 8 1 4 3
7 2 1 5 3 4 6 8 9
1 4 2 8 5 7 9 3 6
9 7 3 6 4 2 5 1 8
5 8 6 3 9 1 4 7 2
Avanzado
8 9 3 5 7 1 6 4 2
4 1 7 2 3 6 5 9 8
5 6 2 8 9 4 1 3 7
2 7 5 9 6 8 3 1 4
1 8 6 3 4 2 9 7 5
9 3 4 7 1 5 8 2 6
6 2 1 4 8 3 7 5 9
7 4 8 1 5 9 2 6 3
3 5 9 6 2 7 4 8 1
Fotos: shutterstock.com
decoración
Reparaciones en el hogar L
a vivienda es como un ser vivo. Hay que atenderla, mimarla. Y es que no se trata únicamente de que la casa esté limpia y ordenada, también se trata de que todo funcione bien y de estar prevenidos ante cualquier emergencia. Llevar a cabo esta empresa exige hacer un pequeño inventario de las zonas que requieren especial atención, en particular, aquellas que puedan darnos una sorpresita en el momento menos esperado. Otro factor importante y determinante es
24 ¡claro! Octubre, 2009 / 4ta semana
disponer de ahorros destinados, estrictamente, a atender pequeñas y grandes reparaciones. Si usted se preocupa por mantener su casa cuidada, la propiedad se revaloriza, y se trata de una vivienda que suele venderse más rápido o, por lo menos, a mejor precio. Además, cuando se han revisado frecuentemente las instalaciones eléctricas, de agua, de gas, etcétera, se disminuyen las probabilidades de accidentes y, en consecuencia, los gastos por concepto de reparación.
>> Mantener nuestra vivienda en buen estado exige que estemos atentos para adelantarnos a los posibles problemas que puedan presentarse <<
Idalia De León / ideleon@claro.com.ve
La recomendación obligada es buscar mano de obra especializada a la hora de iniciar trabajos de mantenimiento o reparaciones. El refrán “lo barato sale caro”, se aplica bien en estos casos, pues la gente suele salir con las tablas en la cabeza cuando el trabajo no fue hecho por profesionales con experiencia. Asesórese bien y manos a la obra. Aquí, una pequeña guía de lo que no debe pasar por alto al momento de hacer un inventario de las necesidades de su casa:
Electricidad
Si se trata de una vivienda muy vieja, conviene cambiar el cableado completo. Si éste no es el caso, igualmente revise periódicamente el sistema de breakers, el cual está en la caja de distribución de electricidad de la casa; así también las lámparas y los interruptores.
Plomería
Un problema común en las viviendas son las goteras en los grifos de fregaderos y lavamanos. Se trata de una reparación rutinaria que puede implicar el cambio de empacaduras, gomas, e incluso, el juego completo de llaves. Recuerde, además, que se trata también de no desperdiciar agua, debido a que constituye un recurso natural de gran valor. Esté atento a todo el sistema que conforma el baño: regadera, poceta, lavamanos, desagües. Igualmente, es importante que todos los habitantes tengan bien identificado el lugar donde se encuentran las llaves de paso y las llaves de arresto que surten la casa. Así, ante cualquier eventualidad, se puede cortar el suministro de agua, mientras se atiende la emergencia.
Aquí y allá
Mantenimiento también significa pintar los diferentes espacios, y si se trata de una casa, pintar también las paredes exteriores; cuidar los frisos, los canales de desagüe, etc. Las rejas son otro aspecto de atención cuando hablamos
d
de mantenimiento. Especial cuidado requieren las ubicadas en las zonas externas de la vivienda, pues están permanentemente expuestas a los elementos: lluvia, sol, polvo, humedad. Si se observan signos de oxidación, lo recomendable es proceder a lijar la zona afectada, protegerla con antioxidante y luego pintarla. Ponga la lupa en detalles más pequeños, revise las bisagras de las puertas de las habitaciones, gabinetes y bibliotecas. Debido a que la humedad suele dañar la madera y materiales similares, aproveche y cerciórese de que la puerta del baño y los gabinetes de la cocina no presenten signos de deterioro. En este caso, intente, si es posible, sustituir las piezas que se encuentren en mal estado. En fin, se trata de muchos detalles que atender, pero no se angustie, la idea es que haga una lista y le dé prioridad a lo más relevante. Si bien al final todo dependerá del presupuesto del que disponga, lo importante es que empiece la tarea, así sea por lo más pequeño. •
Con seguridad Si usted decide asumir alguna de las tareas de mantenimiento o reparación, recuerde tomar medidas para protegerse. Use guantes, lentes de seguridad o tapaboca cuando la labor lo exija. Protéjase de olores penetrantes, polvillo, astillas o quemaduras. 4ta semana / Octubre, 2009 ¡claro! 25
cuerpo&alma Dietas y mitos >> Existen varios mitos que afectan la aproximación que tenemos hacia los alimentos; algunos parecieran tener sentido, mientras que otros son una mala guía de alimentación <<
Lo importante es comer bien Grandes mitos
Fotos: shutterstock.com
El suplemento de vitaminas es suficiente. Para
aumentar el consumo de vitaminas se recomienda, más que tomar complementos, aumentar la ingesta de frutas y vegetales. Sólo tres comidas. Es recomendable incluir dos meriendas diarias, una a media mañana y otra a media tarde. Alimentos adelgazantes. Ciertos alimentos aceleran el metabolismo, pero no adelgazan, complementan un plan de alimentación solamente. Los lácteos combaten la osteoporosis. No se pueden consumir en cantidad suficiente para ello, se requiere un complemento para garantizarlo. Las frutas y legumbres parecen ayudar un poco más en ese sentido. La grasa del aguacate no es sana. Por el contrario, es un aceite rico en nutrientes y vitaminas, comparable en calidad al de oliva.
26 ¡claro! Octubre, 2009 / 4ta semana
El plátano engorda. Al ser rico en azúcares
genera temor, pero es un alimento saludable, siempre que se prepare al horno, ya que al agregarle aceite o azúcar deja de ser beneficioso. El aceite de coco es dañino. Sólo es saludable el extravirgen. El resto se utiliza principalmente para la elaboración de chucherías y de productos cosméticos. El vino blanco es malo. El vino tinto y el blanco se procesan de manera diferente, pero ambos contienen alcohol, así que no se deben tomar en exceso; una copa al día es lo recomendado para proteger el sistema circulatorio. Las grasas son malas. Las grasas trasportan vitaminas; se debe ser selectivo y tratar de limitarse al consumo de ácidos grasos omega. Las frutas como sea. Los jugos y pulpas procesadas pierden las vitaminas con-
tenidas en las frutas frescas. Lo mismo ocurre con los vegetales congelados, han de preferirse frescos. Los edulcorantes adelgazan. Los productos “ligth” no adelgazan por sí, y menos si se consumen en cantidades mayores a las “normales”. Beber mucha agua engorda. El agua no engorda ni adelgaza, se debe ingerir en cantidades suficientes para evitar una deshidratación. El pan no es saludable. El pan puede ayudar a aumentar de peso, pero es un alimento enriquecido que aporta calcio y hierro. La sal engorda. Ayuda a retener líquidos, con lo que la figura se hincha. Debe controlarse su consumo al mínimo posible. Sudar adelgaza. Ayuda a eliminar líquidos del cuerpo, pero no las grasas. Los líquidos y su peso se recuperan nuevamente al beber agua.
Gloria Barreto Scarpitta / redaccion@claro.com.ve
L
a comida es el sustento de la vida, lo que mantiene a nuestro organismo en funcionamiento. Es también la razón de la pérdida de la salud y la belleza, por lo que la relación de las personas con los alimentos va más allá de lo elemental. Alrededor del plato de comida están generadas muchísimas creencias que encuentran su mayor fuerza en el miedo a los efectos de los alimentos en el organismo, llevando a las personas a cometer graves errores nutricionales. La nutróloga Rosa Ledo explica que, en relación con las dietas, lo mejor es no hacer dieta, sino comer bien; es decir respetar el tradicional esquema de tres comidas balanceadas, dos meriendas, beber agua y comer frutas. Pero comer bien implica hacerse también una idea de lo que está mal. Existen falsas creencias muy arraigadas, entre las que sobresalen el que con hacer ejercicio es más que suficiente para adelga-
zar, aunque comas mucho; que con comer alimentos sin grasa o sin azúcar ya se va a perder peso o que lo mejor es comer lo mínimo necesario. “Mantener una dieta equilibrada es la clave para conseguir la salud, por lo que hay que estar al tanto de las necesidades del cuerpo para aportarle suficientes nutrientes que le ayuden a funcionar correctamente y evitar un descontrol, el cual se refleja en la obesidad o la desnutrición y sus complicaciones”, dice. Estas acciones afectan seriamente la salud, ya que alteran el orden que se debe cuidar en relación con la alimentación. En este sentido, lo más importante es que cada quien conozca sus requerimientos nutricionales para que se proporcione a sí mismo los nutrientes necesarios. En términos generales, esos requerimientos están sugeridos por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 10%
c&a
de proteínas, 30-40% de grasas y 55-60% de carbohidratos. Esto varía según ciertas condiciones como el sexo, los genes, la edad y el historial familiar. “Para tener una dieta perfecta, sin sombras de raras creencias, simplemente se debe preparar un menú agradable que varíe diariamente. Con cuidar el tamaño de las porciones, controlar la sal y el azúcar, limitar el alcohol, incluir ensaladas y eliminar las frituras, se puede vivir con un peso ideal”. “La verdad es que, más que creer en mitos, se debe pensar en cómo se hacen las cosas, darse cuenta de que no se puede estar “picando” mientras se cocina o durante el día llenarse de chucherías, sino respetar los horarios de comidas y meriendas y sólo comer cosas sanas”, sostiene Ledo. Uno de los hábitos más nocivos que existe es el de omitir el desayuno. “Se trata de la comida más importante del día y es esencial en una buena dieta”, concluye. •
guía-deLuna o ctubr e DOMINGO
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san crisanto
LUNES
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san evaristo
MARTES
MIÉRCOLES
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sanTA cirila
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san simón
JUEVES VI
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santa hermelinda
>> El exceso de tolerancia de comportamientos dañinos perturba el ambiente y genera disconformidades en diversos sectores, los cuales se manifiestan de modo explosivo. Un cuestionamiento serio a los métodos y al trabajo de las fuerzas del orden público tendrá repercusiones internacionales y afectará las negociaciones comerciales. La crítica sincera, con propósitos de enmienda, puede tener influjos positivos para el país <<
Acción de la semana: Despejar Estás actuando bajo mucha presión, lo cual implica una disposición errónea para resolver los problemas. Trata de despejar tu mente y organizar tus prioridades, pues, con el sol en tu signo, cuentas con aspectos favorables para el progreso y el éxito. Si te enfocas, movilizarás energías a tu alrededor para ayudarte a abrir caminos. En las emociones: Los problemas están en vías de solución y debes reforzarte espiritualmente para que el universo venga en tu auxilio. Desecha pensamientos negativos e imágenes fatalistas acerca del futuro; antes bien, invierte tus emociones en un proyecto de crecimiento.
escorpio oct 24/ nov 22
aries Mar 21/ abr 19
tauro abr 20/ may 20
Salud: La sensibilidad a flor de piel es agotadora y ningún descanso resulta luego suficiente. Practica ejercicios respiratorios a fin de que aplaques tu ego y todo encuentre el lugar que le corresponde.
Acción de la semana: Entregar Para que la asociación de intereses e ideas rinda buenos frutos, es necesario que entregues sin reserva tus mejores energías a la causa común. Olvídate de tus habituales aprehensiones y pon de tu parte para fortalecer estrategias de crecimiento. En las emociones: El momento es propicio para el amor y la armonía en las relaciones. No prestes atención a consejos inoportunos que buscan la desunión. Salud: El nerviosismo puede afectar tu salud. Acción de la semana: Cumplir Tienes un ritmo de trabajo sostenido y en este periodo pueden surgir reuniones importantes que agilicen la marcha. Es importante que cumplas los plazos programados, aunque tengas que imprimir más velocidad, lo cual puede ocasionar roces laborales. En las emociones: El ambiente en tu casa está tenso, por reclamos que te parecen injustificados. No te enfurruñes y trata de entender las causas de la situación. Salud: Cuidado con sustancias abrasivas.
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géminis May 21/ jun 21
cáncer jun 22/ jul 22
leo jul 23/ ago 22
virgo ago 23/ sep 22
Acción de la semana: Pensar El periodo es propicio para que hagas lo que mejor sabes hacer: pensar. Toda actividad intelectual está favorecida; no así las cuestiones de resolución inmediata, como gestiones, diligencias o arreglos manuales, signadas por la lentitud y los tropiezos. En las emociones: Te conviene salir un poco de la rutina y oxigenarte con ideas y situaciones frescas. Aprovecha el tiempo para compartir con tu pareja. Salud: Consume los nutrientes necesarios. Acción de la semana: Perfeccionar Debes perfeccionar tus métodos de trabajo, para que hagas más productivo y rentable tu esfuerzo. Ordena la documentación y limpia tu agenda, restando importancia a actividades banales, pues se requiere concentración en las prioridades. En las emociones: Una actitud de extrema reserva no es conveniente, porque tu familia resiente la poca disposición que muestras a comunicarte. Propicia los buenos ratos. Salud: Molestias en la cavidad bucal. Acción de la semana: Agudizar El tiempo es propicio para emprender planes económicos, con miras a una pronta recuperación. Para atreverte a asumir riesgos e imprevistos, debes agudizar el instinto, porque en épocas de dificultad se requiere sintonía con lo más profundo de tu inteligencia. En las emociones: Aunque te muestras entusiasta, el amargo sentido crítico puede enturbiar tu ámbito privado. No te exaltes ni subas el tono. Salud: Buenas condiciones de resistencia. Acción de la semana: Comprender Es preciso que comprendas el momento en su totalidad y no te dejes llevar por ninguna señal en particular, pues, aunque los negocios fluyen, puede haber condiciones desfavorables para asuntos financieros. Obstáculos en el trabajo. En las emociones: Se presentan contradicciones en las manifestaciones de afecto; hay disgustos y también reconciliación. Concéntrate en tu verdad interior. Salud: Buena salud en general. Cuídate de las virosis.
Leticia Confiant / redaccion@claro.com.ve
VIERNES
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SAN heriberto
libra sep 23 / oct 23
sagitario nov 23/ dic 21
capricornio dic 22/ ene 19
acuario ene 20/ feb 18
piscis feb 19/ mar 20
LL
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san quintín
Acción de la semana: Aquietar El éxito es el resultado de tus esfuerzos y se hará evidente como signo de bienestar progresivo, pero debes aquietar tus anhelos, porque las gratificaciones no van a llegar de una sola vez, sino que se irán dando paulatinamente. En las emociones: Tu impaciencia por obtener resultados puede perjudicar tu relación amorosa, pues exiges de tu pareja respuestas que no puede dar en este momento. Salud: Tendencia a dolores de espalda y al lumbago. Acción de la semana: Interesarte Después de experimentar cierto decaimiento, comenzarás a interesarte en diversos proyectos económicos que traerán perspectivas de abundancia a tu vida. El grupo de referencia laboral será de gran ayuda a la hora de enfocarte. En las emociones: Tu fogosidad va en aumento y debes tener cautela en tus relaciones, pues una actitud desbocada puede acarrearte situaciones indeseables. Salud: Cuida tu alimentación. Tendencia a trastornos hepáticos. Acción de la semana: Aunar Debes aunar esfuerzos con tu equipo de trabajo para que las cosas salgan bien, evitando discusiones por asuntos de menor importancia. Evita sobrecargarte de trabajo mecánico, ya que tu misión es pensar y planificar estrategias. En las emociones: Entra en correspondencia con tus seres queridos y trata de entender y aceptar lo que cada quien es, con sus virtudes y defectos. Así te evitarás sinsabores. Salud: Te hará bien practicar algún deporte. Acción de la semana: Adquirir El momento es propicio para que adquieras bienes tangibles o cosas que de verdad necesites. Los negocios tienen condiciones favorables; no así el área laboral, donde puede haber angustiosos retrasos y saturaciones. En las emociones: El ámbito de tus afectos luce enredado, por tu obsesión de dejar siempre bien sentado tu punto de vista. No hagas puntos de honor de asuntos triviales. Salud: Come frutas y vegetales, para que suban tus defensas. Acción de la semana: Invertir Se te presentarán diversas opciones de inversión, en acciones de empresas o proyectos productivos. Si analizas con propiedad y no te dejas llevar por subjetividades, tienes garantizado el éxito, aunque éste no se presente de inmediato. En las emociones: Tus relaciones personales están siendo signadas por la practicidad, lo cual es bueno, ya que cada quien hará lo que corresponda. Pero no busques romanticismo. Salud: Dedícate a cuidar tu piel.
Horas
Francisco Ocanto / redaccion@claro.com.ve
24h
Valera
>> En Trujillo se encuentra la ciudad de las siete colinas: La Cabaña, La Pollera, La Concepción, La Cruz, La Ciénega, Morón y El Cementerio. Su nombre es el legado del encomendero del siglo XVI, Marcos Valera. Encrucijada de Occidente, en la que sus caminos se abren hacia Zulia, Mérida o Lara << Empiece el día aprovechando la atmósfera de religiosidad andina y escuche misa en la Iglesia de San Juan Bautista (santo Patrono de la ciudad), de estilo gótico. Muchos la llaman Catedral y, con 50 metros, es la más alta de los andes venezolanos.
7am
Dese una vueltica por la Plaza Bolívar y 8am directo a desayunar en el Mercado Municipal, donde probará las “carabinas”, las cuales son unas hallacas pequeñas de caraotas negras; también pruebe los típicos pasteles andinos y no puede dejar de degustar la cuajada andina, ese exquisito “quesito” regional. Si le gusta el picante, allí podrá comprarlo con gran variedad en sabor y picor..
Su opción cultural puede ser el Ateneo de Valera, fundado en 1905. Está ubicado en la Av. Caracas, sector La Plata. Otra alternativa es el Museo de Historia, Arqueología y Arte Popular de Valera, que expone antigüedades, cuadros y fotografías. Está diagonal al Hospital Central. Si su interés es la historia, es importante resaltar que Bolívar también estuvo en Valera, en 1813, y concibió su Decreto de Guerra a Muerte en la casa de su amigo el Padre Rosario, hoy Casa Histórica La Carmania. Se encuentra en la vía a La Puerta.
9am
30 ¡claro! Octubre, 2009 / 4ta semana
Si aspira mejorar su salud en el viaje, acér10am quese a Motatán y disfrute de las aguas ter-
males y del olor a hidrógeno sulfuroso con temperaturas superiores a los 70ºC Almuerzo (muchas cosas le impedirán hacer1pm lo antes). Las alternativas: Glacce, Barbakoa, Pub-Pacos, todos ubicados en la avenida Bolívar, amén de las de comida rápida; Gran Nellor Grill, en la Av. Buenos Aires o Pizzería La Italianísima, en la Av. 6 Decídase a probar otro clima. A 10 Km está La Puerta, es el mismo Municipio Valera, la entrada a los páramos por la vía trasandina, con temperatura de 17º C. Allí está la Iglesia de san Pablo Apóstol; alrededor de la plaza principal, existen ofertas de artesanías y comidas típicas. Puede probar el “calentaíto” para mantener su cuerpo en calor. La alternativa religiosa es tomar la vía a Isnotú, en donde nació José Gregorio Hernández, y pague u ofrezca alguna promesa en el santuario, además de visitar su museo. La tercera opción de esta tarde es el cercano Escuque, tierra del poeta Ramón Palomares. Visite el parque El Golondrino o Cuevas del Golondrino con su amarillento Río Colorado, con cascadas fabulosas y pozos donde puede bañarse. En el Parque La Capilla, el Libertador dictó una proclama dirigida a los corianos en 1821. No se vaya de Escuque sin comprar los distintos tipos de panes y dulces andinos.
2pm
La movida nocturna de Valera podrá llevarlo 7pm a pasar un rato en sus tascas: La Andaluza, en la Av. México; La Pérgola, en la Av. Bolívar y La Gran Barra Dadino, en el C.C. Mercedes Díaz.