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Nº 171 > Mayo, 2010 / 1ra semana
madres debutantes
viviana Gibelli y aranza
8> Arte & Parte
9> Ecología
14> Firmas
18> Cuerpo & Alma
20> Horóscopo
• rock acústico: mariana Vega
• apadrinamiento en acción: adopta una tortuga
• Sesión extática por roberto echeto
• en forma después del embarazo
• Guía de luna por Leticia Confiant
www.claro.com.ve Nº171 portada
10 Sentido materno Cuatro mujeres de la televisión hablan de los caminos que han descubierto tras debutar como madres
8 Arte & Parte >> Rock acústico: Mariana Vega >> Adopta una tortuga
14 Firmas >> Sesión extática Por Roberto Echeto
16 Vitrina >> Opciones vanguardistas para consentir a quienes día a día se entregan al cuidado de sus hijos
18 Cuerpo y alma >> En forma después del embarazo
Editorial
20 Guía de luna 22 Sudoku
Foto: shutterstock.com
En la “línea” de la maternidad La responsabilidad de ser madre supone grandes desafíos. Se trata de lograr que una personita recién llegada al mundo se adapte a su entorno de la manera más armoniosa posible, que crezca sana, en un ambiente de amor y con posibilidades de recibir una buena educación; todo esto, con la misión última de que se convierta en un adulto feliz, realizado y en un buen ciudadano. A esta faena –que exige incondicionalidad y una entrega casi devota– se han sumado, en los días que corren, otros retos que si bien son loables en un sentido, parecieran generar cierto nivel de estrés en las madres, sobre todos las primerizas. Nos referimos al hecho de que no todas las mamás aceptan bien que los kilitos adquiridos durante el embarazo, forman parte de la historia, por lo menos, por algunos pocos meses. Las presiones del mundo moderno en relación con la estética, y el deseo de las madres en seguir luciendo esbeltas y atractivas como antes del embarazo, es un deseo plausible que no debería producir angustia. Es lindo aceptar todo el proceso, disfrutar de esos cambios, y también es bello asumir la tarea de recuperar la línea perdida, con el mismo amor con la que se perdió. Cero estrés. Idalia De León
créditos de portada portada > Viviana Gibelli y Aranza foto > liliana lamata GERENTE GENERAL > RAFAEL CERRUTY / rcerruty@claro.com.ve GERENTE EDITORIAL > JAIME BELLO-LEóN / jbelloleon@gmail.com COORDINADORA EDITORIAL > IDALIA DE LEÓN / ideleon@claro.com.ve PERIODISTAS > LORENA RODRíGUEZ MORALES/ lrodriguez@claro.com.ve MELANNY HERNÁNDEZ R. / mhernandez@claro.com.ve Coordinadora FOTOGRÁFICA > ELISA CARDONA / ecardona@claro.com.ve DISEÑO GRÁFICO > AYMARA MATEO / amateo@claro.com.ve COLABORADORES > roberto echeto, penélope silva CORRECCIÓN > LULÚ GIMÉNEZ SALDIVIA ASESORES DE NEGOCIOS > María Gabriela Duarte, CLARA NAVARRO, dolly quintero y OTILDE YANES DIRECCIÓN > BOULEVARD DE SABANA GRANDE, C.C. CITY MARKET BAZAR, PISO 2-CARACAS. TELÉFONOS > (0212) 761-0582 / 1302 / 1148 TELEFAX > 0212-761-1148. CORREOS ELECTRÓNICOS > redaccion@claro.com.ve RIF > J-30977648-7 DEPÓSITO LEGAL > PP20002DC2195 ISSN > 1856-4917
Una publicación de Unión de Editores Independientes, C.A. www.claro.com.ve
1ra semana / Mayo, 2010 ¡claro!
Rosita
ยกclaro! Mayo, 2010 / 1ra semana
rositayclavelito@gmail.com
arte&parte
penélope Silva / redaccion@claro.com.ve
cine
¿Posible reconciliación?
ENAMORÁNDOME DE MI EX. IT’S COMPLICATED. 2009. eeUU. 120 min. dIrECCIÓN nanCy mayerS aCtorES meryl Streep, aleC balDWin y SteVe martin, entre OtrOS.
Con un elenco de primera, conformado por la excelente Meryl Streep y los bien dados para el humor, Alec Baldwin y Steve Martin, la directora y escritora
Nancy Mayers trae a la gran pantalla su quinta comedia romántica: It’s Complicated, la cual obtuvo tres nominaciones al Globo de Oro este año; entre ellas, una por el mejor guión. Primero cautivó a un público joven con el filme The Parent Trap (1998), en el que Lindsay Lohan interpretó a unas gemelas que fueron separadas cuando sus padres se divorciaron, y que, casualmente, se descubrieron una a la otra en un campamento de verano. Luego puso a Mel Gibson en el rol de un hombre que podía escuchar los pensamientos de las mujeres en What Women Want (2000), y más adelante juntó a los destacados actores Diane Keaton y Jack Nicholson en una historia de amor entre un hombre y una mujer maduros, en Something’s Gotta Gives (2003). Lo último que vimos de ella fue The Holiday (2006), donde dos desconocidas, con personalidades y estilos de vida muy diferentes, intercambian sus casas para tomar unas vacaciones alejadas de sus dramas cotidianos, y en el ínterin de la experiencia encuentran el amor y se hacen amigas. Estas mujeres fueron encarnadas por Cameron Díaz y Kate Winslet. Ahora, con Streep y Baldwin, intenta “rejuntar” a unos divorciados. Jane (Streep) tiene tres hijos grandes, un negocio y una amigable relación con su ex, Jake (Baldwin). A diez años de la separación, surge una aventura amorosa inesperada entre ellos, en la celebración de la graduación de uno de los hijos. Jake está casado y Jane ha pasado a ser “la otra”. Nada fácil.
6 ¡claro! Mayo, 2010 / 1ra semana
Vuelve el hombre de hierro
IRON MAN 2. IRON MAN 2. 2010. ee.UU. 117 min. dIrECCIÓN JOn FaVreaU aCtorES rObert DOWney Jr., GWynetH paltrOW, DOn CHeaDle, SCarlett JOHanSSOn, miCKey rOUrKe, entre OtrOS.
En 2008 pudimos disfrutar de la primera, cuyo desenlace fue haber hecho pública la verdadera identidad de Iron Man: el multimillonario hombre de industria Tony Stark (Robert Downey Jr.). En la segunda parte de esta historia, basada en el cómic de Marvel, Stark tendrá que resistirse a las presiones que les hacen el gobierno, la prensa y la opinión pública para que comparta los secretos de la avanzada tecnología del traje de Iron Man con el ejército. Él teme que sus revelaciones caigan en poder de mentes peligrosas y, para evitarlo, contará con la ayuda, una vez más, de su asistente Pepper Potts (Gwyneth Paltrow). Efectos especiales y secuencias de acción a granel.
Inocencia y mal CASO 39. CASE 39. 2009. ee.UU. 109 min. dIrECCIÓN CHriStian alVart aCtorES renée zellWeGer, JODelle FerlanD y braDley COOper, entre OtrOS.
Una trabajadora social de servicios familiares, Emily Jenkins, está a punto de vivir una escalofriante experiencia al asumir el caso de Lillith, una niña de diez años que convive con unos padres que intentan asesinarla. Al conocer la terrible situación que atraviesa Lillith, Emily se involucra más de la cuenta y decide llevársela a su casa para protegerla, por lo menos hasta que le hallen un hogar seguro. A partir de ese momento, una serie de eventos siniestros se irán suscitando, los cuales pondrán a la bienintencionada trabajadora social muy cerca de la muerte; a pesar de ello, continuará con su objetivo de resguardar a la pequeña y sumará uno más: mantenerse con vida.
idalia De león / ideleon@claro.com.ve
televisión
a&p
ZappING
Chicos enamorados proGrama stArstruCK: MI noVIo es unA sÚper estrellA CaNaL disney cHanneL horarIo Ver Programación
Se trata de la nueva película de Disney Channel protagonizada por Sterling Knight (conocido por los fanáticos del canal por su papel de Chad Dylan Cooper en Sunny, entre estrellas) y el nuevo talento de la familia Disney, Danielle Campbell. Narra la historia de Jessica Olson (Danielle Campbell), una chica sencilla del Medio Oeste de Estados Unidos que choca –literalmente– con la estrella pop y rompecorazones de Hollywood, Christopher Wilde (Sterling Knight). Ambos se zambullen en una aventura romántica en el sur de California, pero su unión es puesta a prueba cuando ella regresa a casa y él niega públicamente su relación. La película está dirigida por Michael Grossman (90210, Grey’s Anatomy), y su productor ejecutivo es Doug Sloan (Programa de protección para princesas, Minutemen: viajeros en el tiempo).
Romance desde México proGrama un lugAr en tu CorAZÓn CaNaL VeneVisión horarIo Lunes a Viernes a Las 6:30 Pm
Esta historia se desarrolla en Zacatillo, México. Allí, Karla Abreu (Ingrid Martz) es una joven actriz y cantante muy exitosa, pero siente que su carrera está estancada, necesita un cambio de vida. Por eso, le informa a Miriam (Laura Zapata), su representante, la decisión de retirarse algún tiempo después de cumplir con un último contrato. Miriam teme que deje de ser una mina de oro y que se entere de que lleva años robándole. Por su parte, Gabriel, encarnado por el venezolano Jorge Aravena, es un hombre sencillo y de gran corazón que heredó de su padre el gusto por los animales, y se dedica a cuidar particularmente a las especies en extinción. Cuida a los animales heridos y cuando ya están en condiciones de valerse por ellos mismos, los suelta en zonas seguras. Claro está que ambos jóvenes se conocerán y entre ellos nacerá el amor.
arte&parte
evento
Buscando regalos
EvENto speCIAl MotHer’s dAY LUGar Li Bar, c.c. san ignacio fECha miÉrcoLes 5 y sÁBado 8 de mayo horarIo Ver noTa
Si está de paso por Caracas esta semana, puede acercarse al C. C. San Ignacio y echar un vistazo a los productos que ofrecen en el mercado de diseño dedicado al Día de la Madre. Durante dos días se reunirán alrededor de 60 diseñadores venezolanos con sus creaciones: calzados, ropa, accesorios…, y además se realizarán desfiles de moda, para aproximar a los asistentes a las tendencias actuales. El 5 de mayo sus puertas estarán abiertas desde las 2:00 pm hasta las 8:00 pm, y el 8 de mayo, desde la 1:00 pm hasta las 7:00 pm.
concurso
cd Rock acústico ÁLBUm MArIAnA VegA artISta mariana Vega dISQUEra Warner music
Herramientas de escritura EvENto V seMInArIo “el AlMA Y pulso de lA CrÓnICA” rECEpCIÓN HasTa eL 7 de mayo
Periodistas de medios impresos, estudiantes de Comunicación Social y profesionales de Letras que escriban para medios de comunicación, pueden postularse a este seminario que organiza la Fundación Bigott, el cual es sin costo alguno para los participantes. La actividad contará con la presencia de los periodistas Albor Rodríguez, Alfredo Meza y Cristian Valencia (Colombia). Serán seleccionadas 20 personas. Para información sobre las bases, los interesados pueden escribir a miriam_canabal@bat.com o pierina_de_angelis@bat.com. Teléfonos: (0212) 203.7524 / 205.7110. El seminario durará desde el 7 hasta el 11 de junio, en un horario comprendido entre las 8:00 am y las 6:00 pm.
8 ¡claro! Mayo, 2010 / 1ra semana
Mariana Vega tiene nuevo álbum, con once temas de su autoría, producido por Aureo Baqueiro, quien ha trabajado con artistas como Alejandro Fernández y Sin Bandera. Hace un par de semanas fue el estreno del video de su primer sencillo promocional, titulado Contigo, el cual fue grabado en escenarios naturales en el estado Coahuila, en México. Vega expresa que “este disco tiene mucho más piano, es mucho más acústico y es lo que siempre quise hacer. Tuve la oportunidad de trabajar con Aureo Baqueiro todo el álbum, y le dimos ese toque de rock acústico con el cual me identifico”.
Electrónico ÁLBUm BIonIC artISta cHrisTina aguiLera dISQUEra sony Bmg
Falta poco para el lanzamiento del cuarto disco de Christina Aguilera, previsto para el 8 de junio. Bionic es una propuesta fresca, atractiva y sexy, según la cantante, donde se mezclan muchos géneros con significativos toques electrónicos y orgánicos. Entre su lista de canciones, contiene Lift Me Up, una balada producida y compuesta por Linda Perry; Glam, un tema hip-hop, y Lullaby, una oda a su hijo Max, y Not Myself Tonight, su primer single, co-escrito por Ester Dean, quien también co-escribió Rude Boy de Rihanna.
Penélope Silva / redaccion@claro.com.ve
a&p
Drama, comedia y acción Evento XXIV Festival de Cine Francés Fecha Hasta el 13 de mayo
Continúa la proyección de los filmes que conforman el festival de cine francés de este año, organizado por la Embajada de Francia y la Alianza Francesa, con una variada oferta de géneros cinematográficos que se distribuyen en títulos como: Ceux qui restent (Los que quedan), drama que se desarrolla en un hospital, donde sólo quedan dos pacientes que se juntan para ayudarse a vivir; Dans la vie (En la vida), comedia que plantea las ocurrencias de una mujer mayor judía malhumorada y su cuidadora, una musulmana practicante; y Qui m’aime me suive (Quien me ame que me siga), cuya historia gira en torno de un médico brillante que decide participar en un grupo de rock. Para ver detalladamente todo el listado de las películas, y las salas y fechas donde las pasarán, puede visitar www.afvenezuela.org.
ecología
Apadrinamiento en acción Programa Adopta una tortuga Organismo Fundación La Tortuga
La Fundación La Tortuga desarrolla un plan de adopción de tortugas marinas, junto con el Grupo de Trabajo en Tortugas Marinas de Nueva Esparta. Según información de la organización, el proyecto “busca integrar a niños, jóvenes y adultos en eventos interactivos, con la finalidad de financiar actividades de conservación de estos reptiles”. Mediante la adopción simbólica, las personas podrán integrarse en campamentos tortugueros, realizar labores de vigilia nocturna y liberación de tortuguillos, además de participar en actividades de evaluación, monitoreo, charlas y eventos ambientales. Las contribuciones serán destinadas a la inversión en programas de rescate, conservación, investigación y talleres. Visite la página www.fundacionlatortuga.org.
Portada >> Bonitas, inteligentes y exitosas, estas mujeres han encontrado lejos de las cámaras y en la calidez de sus hogares su mayor realización: la maternidad. A propósito del “Día de la madre”, ¡claro! ha entrevistado a cuatro primerizas que comparten su experiencia en esta nueva, y sobre todo edificante, faceta <<
ilustraciones: shutterstock.com
• Melanny Hernández R.
Madres de estreno
10 ¡claro! Mayo, 2010 / 1ra semana
sta Caras ía de la revi ndez, cortes o Herná foto: albert
rebeca moreno y Carlos alberto (nació el 5 de febrero de 2010) ¿Qué ha sido lo más difícil en este debut como madre? Creo que el tema de la madrugada y el cómo te cambia la vida y la visión del mundo, lo que lleva implícito muchísimas cosas, por ejemplo: querer volver a tu cuerpo original y no poder usar la ropa que te ponías antes; la logística a la hora de salir que se ha convertido en una parafernalia... ¿Cuál ha sido el mayor descubrimiento que has hecho a través de la maternidad? Descubrí que la cosa es mucho más complicada de lo que la pintan. La vida me cambió 15 veces de lo que la gente me decía que iba a cambiarme. Vuelvo y te repito: es bellísimo, es la cosa más grande que me ha pasado en la vida y que no lo cambiaría por nada, que no me imagino mi vida sin Carlos Alberto. Descubrí que ser madre es mi verdadera prioridad en la vida. También descubrí que se debe conjugar el papel
de madre con el de esposa y el de mujer independiente trabajadora, para que todas las esferas de la vida confluyan bien. ¿Cuál es tu reto como madre? Es cerrar los ojos y pensar que cundo los abra y Carlos Alberto tenga 18, 20, 25 o 30 años, sea un hombre de bien; y lo digo porque he visto cómo de familias honestas y trabajadoras salen hijos con problemas de mil tipos. Ahorita no es difícil ser buena mamá, aunque sí tiene mucho sacrificio, pero lo difícil creo que no ha empezado y va a ser cuando me toque tomar decisiones: si le doy o no permiso, hacer que estudie de un modo u otro. Como dice mi mamá “hijo chiquitos, problemas chiquitos; hijos medianos, problemas medianos e hijos grandes, problemas grandes”. Ser madre es… Lo máximo. Tu hijo es… Una bendición.
1ra semana / Mayo, 2010 ¡claro! 11
lamata foto: liliana
viviana Gibelli y aranza (nació el 12 de abril de 2009) ¿Qué ha sido lo más difícil en este debut como madre? Creo que sería ingrato de mi parte decir que hay algo que sea difícil que no lo compense la alegría. Por más difícil que pueda ser la tarea de madre, porque uno se llena de responsabilidades y queda poco tiempo para ti, por no decir ninguno, todo va en función de tu hija –y del próximo o próxima, porque todavía no sabe-
mos–. Es el pediatra, es no dormir, es cuidarla, es una dedicación casi que absoluta, y tienes que seguir trabajando y hacer todo lo que hacías antes, pero con tu hija. Pero nada de eso logra opacar la alegría o, al revés, la alegría opaca todo eso, porque es tanta la felicidad que siento con Aranza. Ella es lo más grande que me ha pasado en la vida. ¿Qué ha significado para ti ser madre después de los 40? Yo nunca tiré la toalla y siempre se los digo a las mujeres, porque en estos países latinos nuestra educación es que, después de los 25 años, la mujer tiene casarse y tener los hijos. Me parece bien si lo haces, pero si no también está bien, porque la mujer tiene derecho a realizarse como profesional antes de adquirir la responsabilidad de pareja; y si en este momento yo tuviera que dejar de trabajar para dedicarme a mis hijos, lo haría con felicidad absoluta, porque ya pude realizarme como profesional. ¿Ser una figura pública supone una exigencia adicional como madre? No, porque pública o no, la madre tiene una responsabilidad enorme, toda la vida, con sus hijos. Ser madre es… Lo más grande del mundo. Tu hija es… Lo mejor que le puede pasar a uno como mujer.
daniela Kosán y José andrés
foto: agencia bookings ima
(nació el 23 de marzo de 2010)
12 ¡claro! Mayo, 2010 / 1ra semana
¿Cuál ha sido el mayor decubrimiento que has hecho a través de la maternidad? Creo que el mayor descubrimiento es sin duda ese “renacer” de amor que uno siente desde el mismo momento en que te enteras que estas embarazada: es como una cascada de amor infinito que te inunda el corazón y todo tu cuerpo, al sólo pensar que vas a dar a luz a una nueva vida, a un “milagrito de vida”, como le llamo yo... y pensar
que ese momento lo habías esperado tanto, deseado tanto, ese amor desinteresado y maravilloso que nos han dado nuestros padres ahora lo siento yo en carne propia y a su vez se traduce en una serie de emociones y sensaciones maravillosas que nunca antes había sentido: es jubilo, alegría, felicidad, ganas de reír y llorar al mismo tiempo, es algo muy grande y se torna aun más maravilloso cuando finalmente lo ves nacer y abre sus ojitos al mundo. ¿Hasta hora, qué te ha resultado más difícil como madre primeriza? A través del llanto, los bebés expresan sus ne-
ses y medio y aún no logro llegar temprano todos los días a la radio, verme un noticiero completo, leerme el primer capítulo de un libro, lavar toda la ropa sin olvidarla en la lavadora, en fin. ¿Cuál es tu reto como madre? Lograr que mi hija transforme al menos un poquito todo lo que la rodea en un mundo mejor.
foto: elisa Cardona
Ser madre es... Lo más difícil y hermoso que he podido experimentar hasta ahora. El compromiso más serio que antes jamás asumí.
diana Carolina ruiz y amélie Estefanía (nació el 30 de noviembre de 2009)
Tu hija es.... ¿Quéééééé? Mi hija es mi vida, mi más grande alegría, mi sol, mi presente, mi futuro, la más hermosa evidencia de que Dios existe porque lo veo asomarse en sus ojos cada día, mi mejor y más seria promesa de esforzarme para ser cada minuto mejor persona.
¿Cuál ha sido el mayor descubrimiento que has hecho a través de la maternidad? El mayor descubrimiento que he hecho es mi capacidad de entrega. Uno siempre piensa que lo da todo en el trabajo, que lo da todo por su pareja, que lo da todo por su madre o su padre; pero, en realidad, es cuando tienes un hijo que puedes tener la certeza de que lo entregarías todo, absolutamente todo, hasta tu vida si fuera necesario, para que ese ser estuviera bien. ¿Hasta ahora, qué ha resultado más difícil como madre primeriza? Amamantar fue hermoso pero insospechadamente difícil; sin embargo, reorganizar mi vida es lo que me ha resultado más cuesta arriba. Mi bebé tiene ya casi 4 me-
cesidades y emociones, y saber qué es lo que exactamente quiere es lo más cuesta arriba, pero poco a poco, y gracias a la ayuda de su papá, hemos ido entendiéndolo a él y él a nosotros... para el bebé, este mundo es nuevo y él para uno también, así que ese proceso de adaptación con su mundo y nuestro mundo es quizás la parte más compleja pero también la más divertida. ¡Somos como unos detectives tratando de resolver un caso! ¡Jajaja! ... lo de las horas de sueño no nos ha pegado tanto porque estamos tan felices con su
llegada que sabemos que todo sacrificio es minúsculo ante la maravilla de tenerlo entre nosotros. ¿Cuál es tu reto como madre? Quiero ser humilde en esta respuesta y decir que mi reto como madre es simplemente hacer que la vida de mi hijo esté llena de alegría, darle lo mejor de mí para que sea un hombre de bien; seguro de sí, que disfrute la vida al máximo y que sea siempre agradecido con las cosas más sencillas de la vida, que tenga sus valores bien arraigados y que nunca, nunca, deje de sonreír...
Ser madre es… ¡El mejor trabajo para el cual me han contratado! ¡¡Jajaja!! Se lo pedí a Dios con tanta devoción y me lo concedió. Soy una afortunada y todos los días no me canso de dar ¡Gracias! Tu hijo es... Un “milagrito de vida”, mi nueva razón de existir, mi familia, mi mundo, el amor hecho persona... ¡mi todo!
1ra semana / Mayo, 2010 ¡claro! 1
Firmas
Roberto Echeto / redaccion@claro.com.ve
Sesión extática
Ilustración: shutterstock.com
>> Los obreros no han terminado el trabajo porque el desaguisado es mayúsculo <<
Al contar hasta tres, tú, querido lector, abandonarás tu mundo y entrarás a otro. Uno: La mujer rubia cuelga los pantalones de su marido en un tendedero redondo. Dos: Un hombre mira una película llena de trenes en un cine tan viejo como impecable. Tres: El cielo azul se torna plateado. Respira hondo. Es 4 de mayo de 2001. Estamos en una reunión de condominio del edificio San Pietro. Los participantes se encuentran sentados en torno de un televisor. Eva es la presidenta de la junta y convocó a sus vecinos para discutir sobre la necesidad de continuar el trabajo de plomería profunda que se ha venido realizando durante los últimos meses. La construcción entera se hundiría en una ciénaga de aguas mef íticas, si no se enfrentaba el problema. —No sé qué opinarán los demás, pero yo creo que eso nos está saliendo demasiado caro —dijo el italiano del 3A.
14 ¡claro! Mayo, 2010 / 1ra semana
—Caro y lento —apuntó el viejito del 4C, metiéndose la pipa en la boca. —Calma, señores. Todavía falta. —¿Falta? Ya tienen tres meses trabajando. Eso ya debería estar listo — gruñó impaciente el profesor del 2C. —Yo lo que no aguanto son los martillazos y el taladro ése que me vuelve loca —señaló la gorda del 2B. —Señores, paciencia, por favor. Los obreros no han terminado el trabajo porque el desaguisado es mayúsculo —señaló la muchacha que vive alquilada en el 1A. Eva retomó la palabra y con serenidad expuso, tanto los problemas que encontraron los obreros en los cimientos del edificio, como las soluciones que pusieron en práctica. El italiano del 3A saltó de su asiento cuando la presidenta de la junta de condominio habló de números. El hippie del 4A y el profesor del 2C casi se van a las manos porque éste último insinuó que esas cifras no eran transparentes. El viejito del 4C mordió su pipa y opinó algo en zigzag, mientras la muchacha del 1A trataba de ayudar a la presidenta a poner orden. —Para que ustedes vean el panorama con mayor claridad —dijo Eva sin perder la compostura—, aquí tengo una cinta en la que he ido documentando todo lo que han hecho los albañiles. Vamos a verla y luego seguimos discutiendo.
El italiano del 3A quiso decir algo, pero la gorda del 2B lo mandó a callar. Eva apagó las luces y encendió el televisor. —Estas imágenes las captamos luego de que los señores taladraran las bases del edificio. Observen el nivel de humedad que hay en todo ese patio… —¿De humedad nada más? —acotó con ironía el viejito del 4C. —Shhh. —Observen esta otra grabación… Eso fue el día en que dejaron al descubierto los canales por donde circulan las tuberías. —¿Canales? ¿Qué canales? —preguntó el hippie del 4A. —Ése era el método que se usaba antes para trazar el recorrido de las tuberías —respondió con rudeza el profesor del 2C— ¿Tú no ves lo vetusto que está este edificio? Ya iban a agarrarse otra vez, pero la dulce voz de Eva los atajó. —Fíjense en ese canal de la derecha. Vean cómo la tubería se encuentra totalmente desportillada. En ese instante, la pantalla mostraba un tubo roto. De pronto, por una de aquellas vías oxidadas y corroídas, pasó un cilindro oscuro y pétreo al que la cámara siguió con excesivo detenimiento. —Observen cómo la tubería de aguas negras que sale del apartamento 1A realiza un recorrido errático y su contenido no va a parar al sumidero normal, sino al patio que ahora se encuentra totalmente anegado. En ese punto nadie oía a Eva. Todos miraban a la bella chica del 1A. Al contar hasta tres saldrás de esta historia sabiendo cómo termina. Uno: La luz del día hace que todo se vea azul. Dos: Un hombre camina desnudo por Times Square. Tres: Tres chutos blancos recorren en fila una calle. Respira tranquilo. Sal al mundo real. Sé feliz•
vitrina regalos por doquier Dinámica, actual y moderna es la madre de hoy. Para complacer sus necesidades, gustos y agasajarla en su día, aquí les ofrecemos algunas opciones.
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16 ¡claro! Mayo, 2010 / 1ra semana
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Idalia De León / ideleon@claro.com.ve
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cuerpo&alma >> Algunas mujeres lo logran, mientras que a otras les cuesta más; el caso es que recuperar la línea es siempre un tema sensible después del parto <<
Fotos: shutterstock.com
L
En forma después del embarazo 18 ¡claro! Mayo, 2010 / 1ra semana
os médicos señalan que hay tres edades en las que la mujer adquiere kilos y transforma su cuerpo: la pubertad, el embarazo y la menopausia. En el caso que nos ocupa, la maternidad siempre enciende las alarmas de emergencia entre las mujeres, quienes se pasan los nueve meses intentando “parar el pico” para no exceder el límite mínimo recomendado por los médicos y no quedarse, después, cargando con un montón de kilos de más. Algunos especialistas sostienen que algunas mujeres quedan pasadas de kilos por factores hereditarios, hábitos alimenticios y estilo de vida, y no por el embarazo en sí. Esto explica por qué algunas féminas pueden salir de la clínica con los mismos pantalones que se ponían antes de quedar embarazadas, mientras que otras se resignan a regalar su ropa de la época pre maternal ante la imposibilidad de rebajar. El caso es que luego del alumbramiento, llega la hora de verse al espejo o de intentar ponerse la ropa que se usaba hace apenas un año atrás. El resultado es que los cambios han dejado huella, no sólo en la zona abdominal, sino en el resto del cuerpo. “Existe una creencia general de que el cuidado y los sacrificios de muchos años se olvidan cuando alguien se embaraza, que si tienes un hijo jamás volverás a tener el cuerpo que tanto cuidaste. Pero esto es totalmente falso, sí se puede volver al estado previo al embarazo. La mujer se recupera en 60 días si durante la etapa previa se cuidó y se alimentó adecuadamente y si se ponen en práctica ciertas recomendaciones post parto. Yo te aseguro que si la mujer ya tiene meses que parió, la recuperación debe ser total; si no es así, el motivo no es el embarazo”, asegura la doctora Carolina Martínez, médico cirujano y médico estético.
c&a
La especialista explica que lo más común, como consecuencia de los numerosos cambios f ísicos y hormonales propios de la maternidad, es la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel y el envejecimiento progresivo de los tejidos. A medida que la embarazada va engordando, la piel se distiende muchas veces más allá de su elasticidad natural y se arriesga a la aparición de estrías, que son reflejo de la ruptura de las fibras de colágeno de la piel. La flacidez es otra de las huellas que puede dejar el embarazo en la piel de las mujeres. Esta antiestética consecuencia aparece cuando la piel ha sido expuesta a bruscos cambios de peso y a mucho estiramiento. Para borrar la huella del peso, la flacidez y las estrías no existe una receta mágica, lo importante es la constancia y seguir ciertas recomendaciones: . Lista para comenzar. Aunque la recuperación de cada persona es diferente, se estima que el momento apropiado de comenzar un plan para ponerse en forma es a los 2 ó 3 meses después del alumbramiento. Es justo cuando sientes que estás recuperando tu fuerza y tu período ha vuelto a ser normal. . Más que dieta, comer sano. En líneas generales, los nutricionistas no recomiendan seguir una dieta estricta luego de dar a luz, pero sí dan ciertos lineamientos a ser considerados, que te ayudarán a bajar de peso poco a poco. Entre los más importantes están: evitar los dulces, moderar el consumo de grasa, ingerir frutas y verduras, comer más pescado que carne y tomar mucha agua. . Adiós a la panza. Lo mejor para aplanar la barriga es hacer abdomina-
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les, pero para comenzar este tipo de ejercicios debes esperar a que hayan pasado unos 6 meses después del parto; por ello, mientras llegue el momento se puede acudir a tratamientos estéticos que te ayuden. Lo recomendable es dedicar al menos 15 minutos al día, 4 o 5 veces a la semana, a la pancita. Trabaja también los músculos laterales para estilizar la cintura. . Drenaje linfático para las piernas. Es posible que la circulación de las piernas haya empeorado; de ser así, puedes darte duchas especiales, intercalando agua fría y caliente. Otra opción es recurrir a un profesional que te haga un drenaje linfático, masaje muy sutil que relaja tu cuerpo y da a tu piel un aspecto más terso al mover fluidos internos. . Cremas por todo el cuerpo. Hoy en día es posible encontrar en el mercado gran variedad de cremas para tonificar y reafirmar la piel. Elige la que más te guste o la que mejor se acomode a tu presupuesto porque, luego de haber sufrido un fuerte estiramiento en casi todo tu cuerpo, necesitarás darle a tu piel lo mejor que encuentres para regenerarla y devolverle su elasticidad. . Descanso, cueste lo que cueste. El estrés y el cansancio son enemigos para adelgazar. Cuando estás extenuada, tu cuerpo libera cortisol y otras hormonas relacionadas con el estrés que promueven el aumento de peso. Además, el agotamiento te quita fuerzas para cuidar de ti, elegir los mejores alimentos a consumir o hacer ejercicios. Por complicado que sea, es muy importante que busques quien te ayude con el bebé mientras tú tomas merecidos descansos•
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Alternativas Todas estas recomendaciones se pueden conjugar con otras prácticas que logran muy buenos resultados. “Gracias a los avances científicos de la medicina estética en el campo de la radiofrecuencia y de la tecnología láser, hoy en día existen soluciones rápidas y seguras para estas secuelas post embarazo. Una de ellas es el método de inducción térmica selectiva por radiofrecuencia de última generación con tecnología AMFLI, capaz de eliminar, sin dolor, cirugía o agujas, la celulitis y la flacidez corporal, que pudo dejar el embarazo. Este tratamiento actúa también sobre abdomen, muslos o glúteos. En el caso en que se desee atacar las estrías directamente, los tratamientos con láser son la mejor opción. Estos procedimientos garantizan una notable mejoría cosmética de las estrías y deben ser aplicados en varias sesiones. Tales novedosos tratamientos, como métodos no invasivos, no causan efectos secundarios, y son la perfecta elección si se desea eliminar la celulitis, las estrías y la flacidez cutánea ubicada en cualquier parte del cuerpo.
Agradecimiento: Carolina Carrillo (Blue Marketing Solutions)
1ra semana / Mayo, 2010 ¡claro! 19
guía-deLuna maYo DOminGO
lUneS
San CeleStinO
la Santa CrUz
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marteS
miérCOleS
04
03
Santa móniCa
05
San aGUStín
JUeVeS
06 San eVanGeliSta
>> El comienzo del quinto mes es el momento ideal para proyectar lo que queremos concretar en lo que queda del año. Es la oportunidad para corregir el rumbo, para revisar las expectativas y concentrarse en lo que nos puede beneficiar. Hay que saber mirar atrás para seguir adelante <<
tauro mar 21/ abr 19
aries mar 21/ abr 19
géminis may 21/ JUn 21
Acción de la semana: Producir El momento es favorable para generar proyectos, ideas y mayores ingresos económicos, pero, a fin de otorgar mayor sentido a los favores del tiempo, es preciso que acalles los intereses personales y te enfoques en el bien común, lo cual traerá paz a tu vida y el mejor ambiente para crecer. Tus propuestas tendrán seguidores, pero debes actuar con nobleza y sencillez.
En las emociones: En medio de la sensación de paz y de ser receptor de buenos influjos, no debes caer en la desidia, porque las cosas no ocurren solas, sino que, al contrario, son propiciadas por la voluntad humana. Asimismo, practica tu habilidad para comprender a los demás y trabaja en pro de tu crecimiento espiritual. Salud: Toma precauciones con respecto a la salud cerebral. El té verde es una buena opción para evitar problemas futuros.
Acción de la semana: Adecuarse Te conviene ubicarte en tu posición y mantenerte allí firme y alerta, pues nada peor a que los hechos te agarren desprevenido. La correcta ubicación también consiste en entender la naturaleza de los acontecimientos y actuar en consecuencia. En las emociones: Cultivar el buen humor te hará ver la vida con mayor liviandad y te evitará quedar atrapado por los pesares. No exageres con tus reacciones. Salud: Presta atención a dolores en las rodillas. Acción de la semana: Suavizar Últimamente las dificultades te han agriado el carácter y te conducen a tomar actitudes frontales, que son contraproducentes en el momento actual, donde se trata de unir voluntades. Dulcifica tu actitud para atraer colaboradores y socios a tu proyecto. En las emociones: Busca reconciliar a dos bandos que coexisten en tu entorno y no lleves al ámbito familiar los problemas de la vida pública. Salud: Podrás experimentar afecciones en la garganta.
20 ¡claro! Mayo, 2010 / 1ra semana
cáncer JUn 22/ JUl 22
leo JUl 23/ aGO 22
virgo aGO 23/ Sep 22
libra Sep 23/ OCt 23
Acción de la semana: Proveer Tu misión en el periodo consiste en percibir las condiciones requeridas y abastecer a tu grupo de recursos para el logro de metas. No escatimes en gastos, pues éstos constituyen una inversión, la cual dará dividendos en el futuro. En las emociones: Baja el tono de tus demandas y reclamos, pues siendo obstinante no es mucho lo que conseguirás, aparte de cansar a tu pareja y desanimarla. Ponte serio. Salud: Posibles resfriados y alergias respiratorias. Acción de la semana: Remediar El ambiente se ha enrarecido por intereses particulares y malas costumbres laborales; es preciso que actúes con determinación para sanear tu espacio, aunque esto genere molestias. La peor decisión es la que no se toma. En las emociones: Recibirás manifestaciones de aprecio que te alegrarán y te darán una mejor percepción de tu entorno. El amor y la amistad son tus mayores fortalezas en este momento. Salud: Toma vitamina C para reforzar tus defensas. Acción de la semana: Sumarte Tu posición es buena y estás en vías de incorporarte a un proyecto que te traerá beneficios económicos. Asimismo, tu presencia dará nuevos aires al sistema de trabajo y esto te garantizará un rápido progreso profesional. En las emociones: Muchas veces las dificultades para vencer retos radican en ti mismo, en tu poca disposición a ir más allá de los convencionalismos. Refuerza tu autoestima y arriésgate. Salud: Tendencia a contracturas musculares. Acción de la semana: Destacarse Te distingues por una actuación acertada que beneficia a tu entorno laboral, por lo que serás reconocido y tu prestigio aumentará, pero es sabio entender que tanto el éxito como el fracaso son pasajeros. Encierra bajo llave tu vanidad. En las emociones: En ocasiones, debes reaccionar con rapidez ante personas que pueden avasallarte. Mantén tus emociones en estado de alerta. Salud: Presta atención a posibles dolencias en la región lumbar.
Leticia Confiant / redaccion@claro.com.ve
VierneS
SÁbaDO
San JUan apóStOl
San miGUel arCÁnGel
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escorpio OCt 24/ nOV 22
sagitario nOV 23/ DiC 21
capricornio DiC 22/ ene 19
acuario ene 20/ Feb 18
piscis Feb 19/ mar 20
L
08 Acción de la semana: Brillar Tu fértil imaginación te ayudará a despejar tu mapa mental y ver las salidas ante múltiples situaciones que apelarán a tu buen juicio. Surgirán ideas brillantes que debes pulir y comunicar, pues son claves para el progreso del equipo. En las emociones: Tus sentimientos serán removidos por movimientos contradictorios del entorno, que suscitan amor e ira. Permanece calmo en la tempestad. Salud: Cuida tu piel del exceso de sol, con un buen bloqueador. Acción de la semana: Intentar Intenta variar tu modo de funcionamiento, procurando no entusiasmarte demasiado con algo que no estás dispuesto a ejecutar de lleno, pues es urgente que contactes con la realidad. Utiliza el método de ensayo y error, para elegir lo que mejor te sirva. En las emociones: No sufras ante problemas que puedes solucionar fácilmente, sobre todo si hay amor y gente dispuesta a ayudarte. Intenta encauzar tu rumbo. Salud: Posibles molestias estomacales. Acción de la semana: Hurgar El momento te impone la necesidad de investigar todos los aspectos relacionados con tu proyecto o empresa, pues es preciso que, hasta tanto no tengas la mayor claridad posible, no realices movimientos de dinero ni acciones contundentes. En las emociones: Las verdaderas intenciones no se revelan con facilidad. Investiga a fondo lo que parece una simple molestia en el ámbito familiar. Salud: Tendencia a problemas con la tiroides. Visita al médico. Acción de la semana: Organizar Te conviene combinar adecuadamente pensamiento y acción, pues tiendes a discurrir mucho pero te quedas corto en tus realizaciones, por falta de organización. Combina la firmeza de tus decisiones con el trato amable y condescendiente. En las emociones: Estás en un momento de clara expansión y tu atractivo se potencia, lo que te puede llevar a aventuras románticas y sexuales diversas. Sé prudente. Salud: Can-sancio por exceso de actividad mental. Acción de la semana: Ayudar Tus males se reducen de tamaño si te pones al servicio de algo, una causa o una asociación que requiera serenos talentos como los tuyos, para que, dejando de pensar en tus pequeños límites, te unas a un cauce cultural mayor. En las emociones: Recibirás reconocimientos por tus servicios, los cuales te inyectarán nuevas energías y una mayor solidez espiritual que te abrirá el camino del bienestar. Salud: Baja resistencia emocional. Cuida tus defensas.
sudoKu Básico
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6 8
1 3 7 5 4 8 9 2 1 5 9 3 7 6 5 4 8 1 3 2 1 5 7 6 3 4 2 1 7 6 Avanzado
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Solución al anterior
9 2 1 9 8 3 2 8 7 9 1 4 9 1 6 1 5 7 2 2 5 4 9 9 Básico 8 6 2 1 9 5 7 4 3 3 8 4 2 7 6 9 5 1 5 2 9 4 3 8 6 1 7
22 ¡claro! Mayo, 2010 / 1ra semana
1 7 9 6 8 4 3 2 5
5 8 6 2 9 3 1 7 4
3 4 2 1 5 7 8 6 9
4 6 8 5 1 2 7 9 3
9 2 1 7 3 6 4 5 8
7 3 5 9 4 8 6 1 2
8
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Rellena la matriz de modo que cada fila, cada columna y cada caja de 3x3 contengan los números del 1 al 9 (sin repetirlos)
Intermedio
2 4 1 9 5 7 8 6 3
1
1 9 6 4 3 7 5 8 3 2 4 6 4 7 2 3 8 2 1 3 5 6 6 5 3
9
1 6 8 5 3
7 4
5 8 9 3 2 6 7 4 1
3 6 7 4 1 8 9 2 5
7 9 5 6 4 1 2 3 8
4 2 3 8 7 9 1 5 6
Avanzado
6 1 8 5 3 2 4 7 9
9 7 2 1 6 5 3 8 4
1 3 6 7 8 4 5 9 2
8 5 4 2 9 3 6 1 7
8 7 3 2 9 6 1 5 4
9 4 1 5 8 3 7 6 2
6 2 5 7 4 1 3 8 9
1 8 2 9 5 4 6 7 3
3 6 7 8 1 2 9 4 5
5 9 4 6 3 7 2 1 8
2 3 6 4 7 8 5 9 1
7 5 8 1 2 9 4 3 6
4 1 9 3 6 5 8 2 7