Ed.: 01 - Outubro 2018
DICA DE SAÚDE
Benefícios da Maça CINEMA
Lançamentos de Outubro
E D Ú A S E D D I C Amaça Benefícios da
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m velho ditado diz que comer uma maça, por dia, mantém o médico afastado. A concentração de fibras e vitaminas B, C e E faz desta fruta uma importante aliada na prevenção de doenças. Caso não saiba do poder da maçã, conheça alguns benefícios que esta fruta pode trazer.
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Diabates:
A maçã é rica em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia. Recomendase o consumo de duas maçãs pequenas diariamente, esta quantidade é suficiente para a dose de pectina necessária.
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Colesterol:
Pesquisadores da Universidade da Flórida constataram que a fibra pectina também auxilia na redução do mau colesterol ao formar uma fibra na parede intestinal impedindo a absorção do colesterol e de outras gorduras. O estudo foi realizado com 160 mulheres entre 45 e 65 anos de idade.
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AVC:
Frutas com a polpa branca, como maçã e pera, podem reduzir o risco de uma pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Esta é a conclusão de um estudo feito pela Universidade de Wageningen, na Holanda, em que foram acompanhadas 20.069 pessoas, entre as idades de 20 e 65 anos. A p e s q u i s a l e v o u d e z a n o s p a ra s e r desenvolvida. Ÿ
Problemas respiratórios:
A maçã possui antioxidantes que ajudam a
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melhorar a capacidade respiratória e ainda protegem os pulmões. Uma pesquisa feita pela Universidade de Nottingham, Inglaterra, mostrou que as pessoas que comem cinco maçãs ou mais por semana têm menos problemas respiratórios, incluindo asma. A maçã também possui uma propriedade adstringente que auxilia a garganta e as cordas vocais.
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Doenças estomacais:
A maçã possui agentes cicatrizantes que ajudam os que sofrem de problemas como azia, gastrite e úlceras, além de auxiliar no funcio-namento intestinal. Esta fruta age de forma benéfica na mucosa do sistema digestivo. Quem tem problemas de má cicatrização, equimoses e sangramento das gengivas também pode melhorar este quadro comendo maçã.
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Prevenção de cárie dentária:
Esta infecção é causada por causa de bactérias e o sumo das maçãs têm propriedades que podem matar até 80% destes germes. Por isso, alguns dentistas recomendam oferecer maçãs para as crianças que comem muitos doces, pois a fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas.
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Cérebro:
Devido às vitaminas do complexo B, a fruta também ajuda na prevenção de todo o sistema nervoso. Isso se dá por ela ser uma ótima fonte de nutrientes, sendo rica em vitamina C e ácido fosfórico. Desta forma, a maçã ajuda a evitaar doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Ÿ
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Câncer e envelhecimento:
Por ser rica em taninos e flavonóides, que s ã o fi to n u t r i e n t e s q u e a g e m c o m o antioxidantes, adstringentes e antiinflamatórios, a fruta ajuda na prevenção do envelhecimento precoce. Os flavonoides também auxiliam em doenças cardiovasculares. Além disso, a maçã possui componentes que ajudam na prevenção do câncer de cólon, de próstata e de mama.
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Saciedade:
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As maçãs são muito recomendadas aos que querem começar uma dieta. Isso porque a fruta possui fibras que ajudam a dar a sensação de saciedade. A casca, por exemplo, possui fibras insolúveis que não são digeridas e, por isso, ficam no estômago por mais tempo. Ela também tem o poder de reduzir a vontade de comer doces e chocolates.
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Vitaminas:
Não é possível falar de todos os benefícios da maçã, que são inúmeros. Mas, em resumo, por ela ter vitaminas B1, B2, B3, a fruta auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e ainda regula o organismo.
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Fonte: http://ciclovivo.com.br/vida-sustentavel/bem-estar/conheca_10_beneficios_da_maca/
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CINEMA Lançamentos de Outubro
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ara começar super bem, outubro vem com vários super lançamentos de filmes, separamos alguns filmes em cartaz para esse mês!
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VENOM
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É o Bicho! Estreia 4 de outubro
Fonte: http://www.adorocinema.com/filmes/agenda
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Cano Serrado Estreia 11 de outubro
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Amigos Alienígenas Estreia 11 de outubro
Lançamentos de Outubro
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Johnny English 3.0
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A Justiceira Estreia 18 de outubro
Halloween Estreia 25 de outubro
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Hunter Killer Estreia 25 de outubro
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Caça-Palavras Palavras ELETRICISTA ARQUITETO COMPOSITOR ATOR LAVRADOR CONTADOR LIXEIRO MÉDICO DENTISTA CARTEIRO SEGURANÇA POLICIAL
DELEGADO MANICURE ZELADOR BOMBEIRO JUIZ PROFESSOR HISTORIADOR ATLETA ENCANADOR ALFAIATE COVEIRO
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Sudoku
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Jogo da Velha 1ª Jogo
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