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ATRIBUNA VITÓRIA, ES, DOMINGO, 03 DE ABRIL DE 2016
Reportagem Especial SAÚDE E BEM-ESTAR
Maioria tem medo de envelhecer Pesquisa revelou que 90% temem a idade e 66% desejam envelhecer com saúde, tempo para realizar sonhos e estabilidade financeira que você quer fazer quando envelhecer? Uma pesquisa realizada pelo Instituto QualiBest, a pedido do laboratório farmacêutico Pfizer, mostrou que viajar e curtir a vida com um amor são os desejos dos brasileiros ao chegar à terceira idade. O estudo ouviu 989 entrevistados, entre 18 e 61 anos, em todo o País e faz parte da campanha “Envelhecer sem vergonha – qualidade de vida não tem idade”. Outro dado mostrou que 90% da população têm medo de envelhecer. A psiquiatra Rita Ferreira, responsável pelo Programa da Terceira Idade do Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo (USP), contou que a maioria dos entrevistados acredita que irá envelhecer com saúde, próxima dos familiares, com tempo para realizar seus sonhos e estabilidade financeira (66%). “Esses dados mostram a forma como a população se vê quando tiver mais de 60 anos, o desejo deles.
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Por outro lado, o jovem e o adulto têm ainda uma visão distorcida da terceira idade, com medo de envelhecer. Como os hábitos de vida estão melhorando, a esperança deles é de que sejam idosos mais saudáveis do que os atuais.” O geriatra, professor universitário e diretor da Escola Médica de Pós-Graduação da PUC-Rio, Roberto Alves Lourenço, ressaltou que envelhecer é inevitável. “Ter medo de envelhecer é tolice, é preciso ter medo de envelhecer sem saúde e, por isso, é preciso se prevenir desde a juventude para realizar seus sonhos na velhice.” Outro estudo feito pela RC Comunicação mostrou o perfil da terceira idade brasileira. A gerente de planejamento da empresa, Danielle Almeida, afirmou que hoje há mais idosos com vida ativa. “Eles não querem parar de estudar ou de fazer o que gostam. Quem tem condições sempre busca viajar, curtir a vida. Fazem cursos para se atualizar e buscam entender mais de tecnologia. Não se sentem velhos, incapacitados, mas não negam a idade.” O geriatra do São Bernardo Hospital Heitor Spagnol frisou que em 2050 serão mais de 60 milhões de brasileiros idosos. “A prevenção é a palavra-chave. Cuidar da mente, do corpo, fazer check-up e ter a vacinação em dia são indispensáveis.”
SAÚDE E DISPOSIÇÃO VINÍCIUS RANGEL
Esporte e bate-papo diários no mar A professora aposentada e artista plástica Izabel Vidal, 65, encontrou outro prazer, além da arte. Ela e seu neto Igor, de 12 anos, passaram a praticar stand up paddle há dois anos. “O médico do Igor pediu para
ele fazer alguma atividade no mar, pois ele sempre tinha gripe, pneumonia e ele tem bronquite e asma. Eu achei interessante o stand up, comprei uma prancha e o chamei.” Hoje eles costumam ir todos os dias
à praia de Meaípe, Guarapari, e ficam até o entardecer, conversando. “A saúde dele melhorou e ele se tornou mais confiante, pois tinha um pouco de medo do mar. Eu tenho mais disposição e meu colesterol baixou.”
Mais qualidade de vida para idosos “Nosso cérebro precisa se Com o envelhecimento da população mundial, especialistas têm criado um novo conceito de moradia para melhorar o dia a dia. A especialista em qualidade de vida na terceira idade, Márcia Sena, trouxe para o Brasil o sistema “Envelhecendo em Casa”, já realizado na Europa e Estados Unidos.
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“A ideia é garantir que o idoso continue vivendo na casa dele, mas com mais conforto, qualidade de vida e segurança. Devem ser feitas intervenções, como barras de segurança, piso antiderrapante, melhoria na iluminação, de acordo com a necessidade do idoso.” Além disso, são importantes sessões com fisioterapeuMÁRCIA SENA: “A ideia é garantir que o idoso continue vivendo na casa dele, mas com mais conforto, qualidade de vida e segurança”
ta e psicólogo, atividades físicas e realização de atividades lúdicas, como jogos entre amigos. “Pesquisas mostram que essas adaptações, após cinco meses, fizeram com que 79% dos idosos melhorassem a capacidade de realizar atividades diárias e reduziram sintomas depressivos.” Outra ação importante é ter um profissional para auxiliar o idoso a fazer compras, ir ao médico, acompanhá-lo ao dormir, entre outros. A ortopedista especialista em pés e tornozelos do Hospital da PUC-Campinas Cintia Bittar frisou que o idoso pode precisar usar órteses (próteses) para andar, principalmente em terrenos irregulares, sapatos fechados e antiescorregadios, além de evitar tapetes em casa. “Isso vai prevenir diversos acidentes.”
Tratamentos mais potentes Cientistas da Universidade de Newcastle, Reino Unido, descobriram um mecanismo responsável pelo envelhecimento da pele. O estudo foi publicado no jornal internacional Dermatologia Investigativa e identificou que a atividade de uma enzima metabólica que se encontra nas células da pele diminui com o tempo. Segundo os pesquisadores, o estudo é um passo para se desenvolver tratamentos contra o envelhecimento precoce mais potentes,
contra o declínio dos níveis de atividade dessa enzima. Enquanto isso não chega à população, o dermatologista Bruno Vargas frisou que há atitudes preventivas contra o envelhecimento. “A primeira prevenção é o uso de filtro solar. Vale ainda usar cremes para a área dos olhos a partir dos 20 anos e ácidos clareadores, após os 25 anos. Após essa idade, já podem ser usados toxina botulínica contra rugas. Preenchimento pode ser feito após os 40 anos.”
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manter em movimento” Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social”. Especialistas afirmam que a mente deve se manter em movimento durante toda a vida, com novos aprendizados e exercícios. A geriatra do Hospital Metropolitano Caroline Pupim afirmou que estudos mostram que idosos envolvidos com atividades sociais, como igreja e grupos da terceira idade, têm menos chances de ter depressão e ansiedade. “Nosso cérebro precisa se manter em movimento, com atividades que exercitam a atenção e a memória cerebral, por exemplo”, afirmou. A especialista em ginástica para o cérebro e diretora da unidade Supera Linhares Maria Olímpia Dalvi explicou que a ginástica melhora a performance no trabalho e na escola, oferecendo reserva cognitiva pra evitar o envelhecimento precoce. “Todo passatempo que
O amor-próprio, praticado de maneira constante e honesta, serve como prevenção a emoções negativas
“ BRUNO VARGAS: prevenção
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Heloísa Capelas, esp. em autoconhec. e inteligência comportamental
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CAROLINE PUPIM: atividades envolve atenção, raciocínio lógico é saudável deve ser feito sempre, mas buscando novos estímulos.” A especialista em autoconhecimento e inteligência comportamental Heloísa Capelas frisou que a saúde das emoções deve ser colocada em prática. “O amor-próprio, praticado de maneira constante e honesta, serve como prevenção a emoções negativas.” O médico especialista em Medicina Esportiva Ricardo Nahas, palestrante do Programa Mais Saúde, da Funcesp – fundo de pensão da iniciativa privada, ressaltou que para manter a memória de situações recentes ativa na terceira idade é preciso ter novos desafios. “Trabalhar com computadores, aprender novas línguas e participar de discussão de filmes e livros ativa a memória e a cognição.”