ENTRENAMIENTO PERSONAL

CUANDO COMIENZA EL AÑO ES SIEMPRE UN BUEN MOMENTO PARA AUSCULTAR TU ESTADO DE SALUD M UJ E R E S ● Examen de seno mensualmente desde los 20 años ● Mamografía digital: primera a los 40 años y luego desde los 50 ● Papanicolaou (PAP), examen vagina o pélvico anualmente ● Densitometría ósea desde los 60 años N I Ñ OS

El cuidado preventivo pediátrico consta mayormente de las visitas al pediatra para evaluación y la vacunación, siendo esta la principal forma de prevención. OTRAS PRUEBAS

Si tienes algunas de las condiciones de salud más prevalentes en la isla, como: enfermedad cardiovascular, diabetes o ciertos tipos de cáncer, la especialista en medicina interna indicló que las siguientes pruebas deben estar en tu lista de seguimiento preventivo:

Enfermedad cardiovascular: pruebas para la evaluación y la prevención de enfermedades cardiovasculares incluyen el historial médico y familiar, el examen físico, el EKG, la placa de pecho, la creatinina, BUN (nitrógeno ureico en la sangre), HgbA1c, glucosa, CBC, orina, colesterol, trigli céridos, HDL, LDL

Cáncer de mama: mamografía, digital bilateral Cáncer de próstata: P SA Cáncer de cuello de matriz/útero: Pa p a n i - colaou

Diabetes: glucosa, orina, HgbA1c, prueba tolerancia a glucosa con 2gm glucosa, colesterol, triglicéridos, HDL, LDL

Para finalizar, la doctora Cortés Morales re comendó la visita anual con el médico para evaluación general, la cual incluye pruebas de cernimiento de acuerdo con tu edad y sexo. Por Lucía A. Lozada lucia.lozada@gfrmedia.com LA PREVENCIÓN ES EL COMPONENTE más importante de tener una vida saludable. Por ello, las personas deben tomar los pasos necesarios para, de acuerdo con su edad, género e historial familiar y médico, puedan acudir a sus citas médicas rutinarias para auscultar su estado de salud.

Según explicó la doctora Carmen M. Cortés Morales, internista y directora de Educación Médica del Grupo HIMA San Pablo, hay tres tipos de p r ev e n c i ó n :

Prevención primaria: intervención para prevenir el desarrollo de una enfermedad o desarrollo futuro de una enfermedad. Prevención secundaria: intervención temprana para disminuir y/o evitar progresión de una enfermedad.

Prevención terciaria: tratamiento diseñada para mejorar la calidad de vida y reducir los síntomas y complicaciones de una enfermedad ya establecida. “El cuidado preventivo es eso, prevención de enfermedades. Y, el examen físico incluye pruebas y evaluaciones generales como signos vitales, peso, estatura y presión arterial”, dijo la internista, quien agregó que, en primera instancia se inicia con un historial médico, el cual incluye el historial familiar de enfermedades, el examen físico y las pruebas de laboratorios para establecer el estado general del paciente. “Las pruebas de laboratorio generales incluyen: CBC (hemograma completo), colesterol, HDL (lipoproteína de alta densidad, colesterol bueno), LDL LDL (lipoproteína de baja densidad colesterol malo), glucosa y pruebas más específicas de acuerdo con la edad y el sexo del paciente”, detalló la doctora Cortés Morales. Otras pruebas secundarias son el electrocardiograma (EKG), la TSH (para evaluar el funcionamiento de la tiroides) y la prueba de tolerancia de glucosa de 2 horas con 75 mg glucosa.

Ya que conoces los tipos de prevención, la doctora Cortés Morales enumeró las pruebas de cernimiento más comunes para varios grupos: A D U LT OS ● Hay pruebas para cernimiento general, las cuales incluyen: CBC, glucosa, HgbA1c (azúcar en la sangre en los últimos tres meses), colesterol, triglicéridos, HDL, LDL, creatinina en sangre, electrolitos, TSH. ● Sangre oculta en excreta anualmente desde los 50 años. ● Colonoscopia: a los 50 años HOMBRES ● PSA: para hombres desde los 50 años ● Examen rectal para hombres desde los 50 años ● Examen testicular en hombres mensualmente de los 15 a los 35 años P r ev e n c i ó n PASO A PASO