ENFOQUE DOMINGO 7 DE OCTUBRE DE 2012
2ER • Domingo 7 de octubre de 2012
Frases célebres “Hay que des-
plegar más energía en los asuntos administrativos que en la guerra.” Napoleón Bonaparte
Mujer
¿Tomar soda de
“Huid del país donde uno solo ejerce todos los poderes: es un país de esclavos.”
dieta te hace subir de peso?
Simón Bolivar
“La acción es la mejor respuesta.” G. Hernert
“La aspiración democrática no es una simple fase reciente de la historia humana. Es la historia humana.” Marco Tulio Cicerón
“La audacia en los negocios lo primero, lo segundo y lo tercero.”
Cada lata de refresco dietético que tomas aumenta en un 41% tu probabilidad de desarrollar obesidad y sobrepeso
Thomas Fuller
Agencias México
“La autoridad es el equilibrio de la libertad y el poder.” Levy
El refresco y demás bebidas azucaradas aportan muchas calorías a nuestra dieta diaria, así que tomar soda de dieta parece ser una opción saludable para bajar de peso, ¿cierto? Falso. Cada día más estudios revelan que este tipo de bebidas traen más cosas negativas que positivas a tu organismo. Conoce la verdad sobre éstas y qué alternativas saludables (con mejor sabor, incluso) tienes.
Subir de peso y ser más propensa a la diabetes
“Es evidente que todos los fines no son fines perfectos. Pero el bien supremo constituye, de alguna manera, un fin perfecto.” Aristóteles
Que sea bajo en calorías no significa que el refresco dietético no pueda provocar que subas de peso. A pesar de que normalmente tienen menos de cinco calorías por porción, estudios recientes demuestran que consumir bebidas que saben a azúcar (aunque no la contengan) puede llevar a que prefieras cualquier producto con sabor dulce: pan, cereales, caramelos, etc. ¿Crees que este no es un problema para ti, porque a pesar de tomar refresco de dieta logras alejarte de los productos con azúcar? Por cada lata de soda de dieta que tomas, tu riesgo de tener sobrepeso aumenta en un 41%, según un estudio realizado por Sharon Fowler en el Centro de Ciencias de la Salud, de la Universidad de Texas en San Antonio. No se puede decir que la soda de dieta hace que las personas engorden (no se puede establecer una relación directa) pero el aumento de la predisposición a tener obesidad y sobrepeso (y por lo tanto desarrollar diabetes) está demostrada científicamente por el estudio de Fowler. Sustitutos saludables: olvida el refresco de dieta y toma café o té sin azúcar (prueba el té verde, estamos seguras que te encantará). Ambos contienen muchísimos antioxidantes que te protegen de enfermedades como cáncer, Alzheimer y demencia senil.
ENFOQUE
Horóscopos ARIES
(21 de marzo - 20 de abril). La búsqueda de un ocio de mayor calidad junto a tus amigos te llevará por derroteros artísticos y culturales que servirán también para que te replantees ciertas cosas de la vida que creías tener muy claras.
TAURO
(21 abril - 20 mayo). Generalmente, cuanta más edad cumplen las personas, más se reafirman en sus opiniones, así es que deja de pelear con las personas mayores de tu familiar y deja pasar las cosas de vez en cuando para encontrar algo de paz.
GEMINIS
(21 mayo - 21 junio). Deberás animarte como sea, la melancolía amenazará hoy con arruinar tus relaciones personales y tus planes de diversión fuera de tu casa, porque la gente que quiere puede verse contagiada de tu estado de ánimo. Haz lo posible.
CANCER (22 junio - 22 julio). Orientarás tu tiempo de ocio a todo lo relacionado con lo artístico o cultural, ya sea visitando lugares de interés, exposiciones, cine, teatro o simplemente la búsqueda y lectura de un libro interesante.
LEO
(23 julio - 22 agosto). Surgirá un imprevisto en el apartado amoroso, relacionado, muy posiblemente, con una tercera persona. No te precipites, y trata de buscar en ti mismo las causas que hacen que las cosas no salgan como habías planeado: no caigas en el error de culpar siempre a los demás.
VIRGO
(23 agosto - 21 septiembre). Tu estado emocional pasa por los mejores momentos y puede haber llegado la hora de dar un paso hacia adelante. Revisa tus sentimientos y encontrarás las respuestas que has estado buscando. Podrías iniciar una relación amorosa.
LIBRA
(22 septiembre - 22 octubre). Contarás con la lucidez y rapidez óptimas para resolver problemas, tanto en el terreno profesional como en el personal, y en especial si te encuentras de vacaciones. Todos acudirán a ti para encontrar el modo de solucionar sus problemillas.
ESCORPIO
(23 octubre - 21 noviembre). Tu gran fuerza de voluntad te permitirá poner punto y final a un trabajo que llevabas mucho tiempo atrasado. Ello no evitará que puedas disfrutar del día en compañía de tus amigos. No seas demasiado impulsivo en tus relaciones románticas, o verás cuentos de hadas donde no los hay.
SAGITARIO
(22 noviembre - 22 diciembre). Un malentendido sin importancia puede desencadenar una discusión en la que te veas involuntariamente envuelto como protagonista. Controla tus primeras reacciones impulsivas o acabarás lamentándolo. No es un buen momento para meterte en problemas.
Medallones de res con vegetales caramelizados Ingredientes:
• 20 piezas de medallones
de res
• Vegetales Caramelizados • Aceite de oliva al gusto • 2 piezas de zanahorias en
rodajas • 1 taza de ejotes • ¼ taza de miel de abeja • 2 tazas de jugo de naranja • 2 tazas de brócoli
Marinación:
• Aceite de oliva • 2 dientes de ajo
triturados
• 1 cucharadita de orégano
• 1 rama de romero fresco • Pimienta negra al gusto • Sal al gusto
CAPRICORNIO
(23 diciembre - 21 enero). Tendencia hacia la espiritualidad y la relajación mental; vas a disfrutar con las terapias alternativas, conociendo remedios naturales y practicando sesiones de masaje y meditación. Te sentirás completamente renovado al despertar.
Para la Salsa
• 1 taza de jugo de naranja • 2 piezas de chile árbol • Sal al gusto • Pimienta negra al gusto
Procedimiento:
Para los vegetales: colócalos en un sartén con aceite de oliva y agrega el jugo de naranja y la miel de abeja. Cocina los vegetales a fuego bajo y tápalos hasta que estén suaves y brillantes. Saca los vegetales y reserva el líquido de cocción. Para la marinación: mezcla bien todos los ingredientes. Para los medallones: extiende los medallones en una charola, báñalos con la marinación y sella en una sartén bien caliente por ambos lados. Presentación: coloca dos medallones de res en cada plato y acompáñalos con una
ACUARIO (22 enero - 21 febrero). El domingo puede resultarte excelente, después de una semana bastante complicada. Tus habilidades para las relaciones socialesvan,pocoapoco,desbloqueándose.Olvidalaspreocupaciones, y aprovecha para salir en compañía de tu pareja o amigos.
PISCIS
porción de los vegetales, por ultimo vierte un poco de la
salsa que habías reservado encima de los medallones.
(22 de febrero - 20 de marzo). La decisión de cuidar tu salud, y sobre todo de controlar el peso te instalarán en un terreno seguro. Tu ánimo tenderá a subir y te mostrarás decidido a conseguir todo aquello que deseas, incluidos cambios en las facetas más personales de tu vida.
ENFOQUE
Domingo 7 de octubre de 2012 • 3C
TODAS LAS SOLUCIONES APARECERÁN EN LA SIGUIENTE EDICIÓN
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