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Viernes 25 de noviembre de 2011
Cena de Gala de la CMIC
Celebran sus primeros 25 años de fructífera vida Julio Casillas EnfoquE/TEpic Con una cena de gala celebró la Cámara Mexicana de la Industria de la Construcción sus primeros 25 años de vida en el estado de Nayarit. El evento se llevó a cabo en el salón Quinta Nena, donde fueron reconocidos destacados empresarios. Mientras eso ocurría, en el recinto social se escuchaban las notas musicales del grupo Tenis Band. Antes del ágape, el presidente nacional de la CMIC, Eduardo Correa Ayón, acompañado de Pedro Cerda, presidente de la delegación Aguascalientes y Óscar Ríos Coronado, presidente de la delegación Nayarit, entregó sendos reconocimientos a José Luis Cruz Ortiz, primer presidente de la CMIC, al igual que a Eduardo Rubio Santiago, José Luis Bernal Valenzuela, José Manuel Contreras Romero, Álvaro Roberto Luna, Maurilio Gutiérrez Ramírez, Roberto Castro Vizcaíno, Héctor Manuel Ibarra Horta, Alfredo Madrigal Zambrano y Óscar Ríos Coronado. La cena y el baile se disfrutaron con gran entusiasmo como premio por tantos años de esfuerzos, sacrificios, grandes logros, resultados y una firme unidad.
2C • Viernes 25 de noviembre de 2011
ENFOQUE La Vía Verde del Oso en Asturias (norte de España) ha sido uno de los últimos recorridos escogidos por la Fundación También para disfrutar de una jornada al aire libre.
Bicicletas Los juegos y el deporte al aire libre casan bien con cualquier epoca del año, aunque no todo el mundo tiene las mismas posibilidades de hacer ejercicio. Sin embargo, gracias a programas de apoyo de ciclismo adaptado, las bicicletas las podemos disfrutar todos.
sin barreras Rutas y ciRcuitos
EFE
Mexico La actividad deportiva es un instrumento de integraci¢n social y una herramienta que aporta diversi¢n y beneficios fisicos y psicologicos a personas con capacidades diferentes. Eunice Kennedy Shriver, hermana de un presidente y de dos senadores de Estados Unidos y fundadora de los Juegos Olimpicos Especiales, fue una pionera en comprobar esos beneficios, no en vano la tercera de los nueve hermanos Kennedy, Rosemary, sufra un pequeño retraso, una circunstancia que volcó a toda la familia y en especial a Eunice a abanderar diferentes causas para que las personas con discapacidad tuvieran un hueco en la sociedad. Cuando se este a punto de cumplir un año de su fallecimiento, el 11 de agosto, conviene recordar las palabras del presidente de EE. UU., Barack Obama y su esposa, Michelle, que comentaron que se trataba de una “extraordinaria mujer que enseña a nuestra nación y al mundo que no hay barreras físicas ni mentales que puedan refrenar el poder del espíritu humano”. Eso, precisamente, es lo que transmiten a través de su actividad diferentes fundaciones que centran su tarea en favor del deporte adaptado. La Fundaci¢n Repsol colabora activamente con la Fundación También, entre cuyos objetivos se encuentra lograr que las personas con discapacidad puedan acceder a la practica de deportes y, según Carlos Rolandi Responsable de Programas de la Fundación También, obtener satisfacción personal, desarrollar la autoestima y disfrutar como cualquier otra persona del contacto con la naturaleza. Uno de los programas estrella de la Fundación Repsol es el de ciclismo adaptado, un deporte que involucra a toda la familia y que también se puede compartir con amigos.
REtos
El reto que se plantea la Fundación Repsol es conseguir que cualquier persona con discapacidad pueda practicar ciclismo adaptado en un ambiente normalizado, es decir, acompañados por personas de su entorno sin discapacidad. Para ello, se intenta encontrar una amplia oferta de actividades con el material adaptado a las necesidades especificas de cada discapacidad. Luisa Roldón, gerente de Diversidad e Integración de la Fundación Repsol, señala que uno de los compromisos de la Fundación es integrar social y laboralmente a las personas con discapacidad y creemos que una de las maneras de conseguir este fin es a través del deporte y el ocio. Tener una discapacidad no significa haber perdido aptitudes, sino tener otras diferentes, y queremos aprovechar dichas capacidades para el beneficio de la propia persona. El proyecto de ciclismo adaptado es para nosotros muy importante, ya que para iniciarse no es necesario ningún tipo de preparación física previa. Basta que el participante disponga de un poco de movilidad en hombros o brazos, por lo que en principio cualquier persona con discapacidad podría practicarlo, comenta Roldón.
Uno de los programas estrella de la Fundación Repsol es el de ciclismo adaptado.
La actividad deportiva es un instrumento de integración social y beneficios físicos y psicológicos.
Pasear en bicicleta es un ejercicio que puede hacer toda la familia.
La dificultad y la belleza del paisaje no esté excluida en este tipo de actividades, la “Vía Verde del Oso” en Asturias (norte de España) ha sido uno de los últimos recorridos escogidos por la Fundación También para disfrutar de una jornada al aire libre. La naturaleza es la protagonista. Un grupo de más de cuarenta personas recorrieron, el pasado mes de junio, una de las Vías Verdes más emblemáticas de España. El tramo de Entrego a Proaza y Proaza a Tun de más de 20 kilómetros se realiza con diferentes tipos de bicicletas adaptadas que la Fundación También cede a sus beneficiarios para poder llevarlo a cabo, entre ellas diferentes modelos de handbikes, tándem (deficiencias visuales), triciclos especiales para personas con dificultades en el equilibrio y bicicletas especiales para amputados. El Programa Deportadas se mueve, comenzó el año pasado, patrocinado por la Fundación Repsol, y es la mayor iniciativa de deporte adaptado e integraci¢n que recorre la geografía peninsular. Este proyecto hace llegar de forma autónoma, mediante una unidad móvil de deportes adaptados, a ciudades, distritos o barrios del territorio nacional el ciclismo adaptado, entre otras actividades deportivas. Pero los programas se centran en jornadas especiales. Durante el año están activos los programas de senderismo y ciclismo y las jornadas semanales de ciclismo cubren este tipo de actividades a las que se incorporan personas de todas las edades. La gerente de Diversidad e Integración de la Fundación Repsol afirma que el deporte aporta dosis de diversión e importantes beneficios tanto psicológicos como físicos. Desde el punto de vista psicológico ayuda a abstraerse momentáneamente de la realidad y las barreras que se encuentran en la sociedad y ayuda a las personas a fijarse sus propios objetivos de autosuperación, fomentando la inserción social y por tanto la integración. Desde le punto de vista físico continua diciendo, el deporte desarrolla la capacidad motora, la fuerza física y la coordinación. Ayuda a las personas con discapacidad en sus procesos de rehabilitaci¢n y potencia la autodisciplina. Los materiales adaptados para practicar y jugar con la bicicleta se pueden encontrar en las principales tiendas de ortopedia especializadas, según comenta Carlos Rolandi, de la Fundación También. La principal dificultad es que el material hay que encargarlo sin probarlo previamente, y supone una inversión importante, comenta Rolandi. La Fundación También ha hecho una importante inversión en material en los últimos años, gracias a la Fundación Repsol y pone a disposición de las personas con discapacidad física, psíquica o sensorial bicicletas que les permitan la práctica de este deporte, una oportunidad de probar material bien sea por primera vez o de continuar usándolo en las múltiples actividades de ciclismo adaptado que organiza, recorriendo vías verdes, pecuarias o la Ruta Xacobea, comenta satisfecho.
ENFOQUE
Frases célebres “La cuLtura es un adorno en La prosperidad y un refugio en La adversidad.” Diogenes Laercio
“La cuLtura es un saber deL que no tiene uno que acordarse... fLuye espontáneamente.” Diogenes Laercio
“La educación es La preparación a La vida compLeta.”
“La faLLa de nuestra época consiste en que sus hombres no quieren ser útiLes sino importantes.” Winston Churchill
“La aduLación es una moneda faLsa que tiene curso gracias soLo a nuestra vanidad.” Francois de La Rochefoucauld
“La manera más desagradabLe de repLicar en una poLémica es La de enojarse y La de caLLar, pues eL agresor interpreta ordinariamente eL siLencio como un desprecio.” Federico Nietzsche
Seamos positivas
Horóscopos ArIes
(21 de marzo - 20 de abril). Tus errores afectivos de los últimos tiempos pueden ser perdonados, pero eso no significa que todo pueda volver a ser como antes, tendrás que amoldarte a las nuevas circunstancias, o si no, buscar nuevos aires.
tAUro
AgencIAs México Nuestro cuerpo es una parte muy importante de nosotros, debemos cuidarlo y respetarlo, ya que si algo falla en el, nuestra vida puede dar un importante cambio. Si padecemos de hipertensión, deberemos cuidar lo hábitos alimenticios, hacer algo de ejercicio, caminar, no podremos disfrutar de forma despreocupada de la vida, pendientes de análisis, exámenes médicos… Pero hay otra parte importante en nosotros, y esa es la mente. Nuestro cerebro puede cambiar de forma radical nuestras vidas, quién no se ha dado cuenta que cuando comienza a llegarle un pensamiento negativo, este arrastra otro, y después otro, y otro…y cuando nos queremos dar cuenta parece que todo lo que nos rodea es malo, triste, negativo. Cuantas veces nos ha pasado que conocemos a alguien que siempre hacer críticas negativas de otros, de forma continua y aunque nosotros no seamos así, un buen día nos damos cuenta que estamos teniendo el mismo comportamiento. Entramos en un círculo de negatividad que lo único que hace es alimentar a nuestra mente de ideas y sentimientos negativos que empezarán a repercutir en nosotros rápidamente, tanto física como emocionalmente. Si mantenemos una actitud negativa ante la vida, raro será que algo nos salga adecuadamente, todo nos parecerá poco, mal y desagradable. La vida nos castigará, pero no es así nos castigaremos nosotros solos. Si ante un problema analizamos la forma de enfrentarse a el una persona positiva y una negativa, es probable que todos podamos intuir los resultados. Una persona positiva se enfrentaría a el sin dejarse afectar por el problema, lo tomaría como un reto, no como una derrota o como una carga sin más. Por supuesto que son conscientes de que quizá puedan no resolverlo, pero eso será lo último que se pase por sus cabezas. Actuarán para resolverlo de la forma más optimista posible, es decir, lo toman de tal manera que intentan aprender lo más posible de todo lo que ha acontecido, porque quizá ese aprendizaje les sea útil en el futuro. Esta comprobado que nuestros pen-
(21 abril - 20 mayo). Puede que la jornada de trabajo te haya dejado bajo de forma y de moral, debes buscar alguna actividad que te sacuda y te haga revivir en las últimas horas del día, de lo contrario tal vez te cuestes conciliar el sueño.
gemInIs
(21 mayo - 21 junio). Hay riesgo de conflictos a nivel afectivo, que pueden estropear la buena marcha de tus relaciones en pareja. Evita las discusiones y prueba los efectos balsámicos de los regalos y las sorpresas. Sería conveniente que te hicieras un chequeo médico.
cAncer (22 junio - 22 julio). Tendrás bastante fácil la posibilidad de cambiar cosas que no te gustan demasiado. Busca aliados para el empeño, porque los tendrás cercanos y muy dispuestos a colaborar. Puede ser el momento de crear cosas perdurables en el tiempo. ç
Spences
Mujer
Viernes 25 de noviembre de 2011 • 3C
Leo
(23 julio - 22 agosto). El tiempo libre del que disfrutas en estos momentos te vendrá estupendamente para cambiar tanto tu imagen como las cosas de tu hogar. Si además recibes a gente en casa, serás la sensación del fin de semana.
VIrgo
samientos son los gobernantes de nuestras acciones, si piensas que lo que te rodea es malo, obrarás en consecuencia y probablemente seas desconfiado y estés disgusto la mayor parte del tiempo. Pero si procuras encontrar algo bueno en lo que te rodea, habrá una luz de esperanza y alegría dentro de ti, y probablemente esa luz sea la que cambien tu vida y saques partido de lo que tienes delante de tu camino. Si estamos continuamente pensando en negativo, nuestro organismo se mantendrá en alerta, ya que entiende que hay algo extraño que nos puede dañar, con lo que aumenta la tensión y el nerviosismo en nosotros. Nuestro cerebro estará más pendiente de lo que nos puede amenazar que en pensar con claridad sobre nuestras metas y nuestra vida. Además si nos paramos a pensar fríamente, cuando estamos negativos, sacamos todo de contexto, lo desproporcionamos, lo exageramos, y pasa de malo a horriblemente malo, y lo que es un simple problema pasa a ser una hecatombe. Como vemos, lo único que ganamos con pensar de forma negativa es la imposibilidad de disfrutar de la vida.
(23 agosto - 21 septiembre). Tu estado de ánimo parece ir recobrándose poco a poco; durante una temporada vivirás situaciones que no te puedes ni creer. Es una etapa vital de la que debes extraer lo más positivo y tratar de olvidar lo negativo. Tu personalidad saldrá muy fortalecida.
LIBrA
(22 septiembre - 22 octubre). Si estás algo deprimido y te sientes agobiado por el trabajo, intenta hacer un hueco para atender tus propias necesidades, ya que hace tiempo que no te concedes un capricho. Si puedes, es un buen momento para programar un viaje.
escorPIo
(23 octubre - 21 noviembre). Tal vez sea un día nublado o una noche de pesadillas, pero ni tú mismo sabrás por qué te levantas de tan mal talante. Los enfados con la gente de tu alrededor no tardarán en llegar, y deberás hilar muy fino para salvar en la medida de lo posible el día.
sAgItArIo
(22 noviembre - 22 diciembre). Tu red de contactos se verá ampliada y tus negocios mejorarán sensiblemente, continúa por esa línea y saldrás claramente beneficiado. Mantienes un estado de irritabilidad hacia la persona amada que deberías abandonar o al menos tomarte un tiempo para la reflexión.
cAPrIcornIo
Sopa de milpa
(23 diciembre - 21 enero). Tu equilibrio sentimental se puede romper estos días por pequeños problemas que no tienen excesiva importancia, pero que tú has inflado desmesuradamente. En el trabajo el único problema que tienes es te consideras superior frente a tus jefes.
IngredIentes:
• 2 dientes de ajo picados • 3 cucharadas de cebolla
picada • 2 calabazas criollas en cuartos • 1 chayote en cubos medianos • 1 elote tierno, los granos • 2 zanahorias en cubos chicos • 10 tazas de caldo de pollo • 2 hojas de epazote lavadas y desinfectadas • 1 taza de acelgas picadas • 1 cucharadita de sal • 1 cucharadita de pimienta
ProcedImIento:
En una olla caliente coloca el ajo y cebolla, deja
AcUArIo (22 enero - 21 febrero). La comunicación será un punto importante para tu bienestar en estas jornadas. Te resultará imprescindible para resolver pequeños problemas de la vida diaria que has dejado de lado demasiado tiempo, y ahora pueden explotar en el peor momento.
PIscIs
que cambien un poco de color y agrega las calabazas, chayote, granos de elote y zanahoria.
Coloca el caldo de pollo, cocina unos minutos, agrega el epazote, las acelgas, sazona con sal y pimienta, Mezcla
perfectamente y cocina hasta hervir para que se mezclen perfectamente los sabores se integren. Sirve caliente.
(22 de febrero - 20 de marzo). Si has pensado en hacer cambios en el hogar, este será un buen momento, ya que no tendrás agobios económicos e, incluso, puedes recibir en breve un incentivo. Buena suerte en los juegos de azar.
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Cena de Gala de la CMIC
ENFOQUE