¡Las comidas azucaradas dañan tus dientes!

Por: Dra. Elba C. Díaz DMD, MSD, MPH Prostodoncista

¿Sabías que las bacterias que se encuentra en la superficie de tus dientes se alimentan de las azúcares que se encuentran en los alimentos y bebidas que consumes?

Las bacterias convierten estas azucares en ácidos en tan solo 20 minutos. Estos ácidos atacan las superficies duras de tus dientes y con el tiempo tu esmalte se debilita y se daña en forma de caries o erosiones.

La Asociación Dental Americana y el Colegio de Cirujanos Dentistas de Puerto Rico te recomienda:

• limitar en la dieta el consumo de azucares incluyendo los jugos y refrescos

• cepillarse por dos minutos por lo menos dos veces al día para eliminar estos residuos de azucares en tus dientes

• utilizar el hilo dental para eliminar residuos en las áreas en las cuales el cepillo no puede llegar entre tus dientes, por lo menos una vez al día

• utilizar enjuagadores bucales sin alcohol para reducir las bacterias que pueden causar enfermedad de las encías

• visitar a tu dentista al menos 2 veces al año para prevenir enfermedades orales

• Y pregúntale a tu dentista sobre cuáles son los mejores productos para preservar tu salud oral, mire siempre cuando compres estos productos que tengan el sello de aceptación de la asociación Dental Americana mejor conocida como el ADA.