| ADIVINHE? | É a nossa identidade e a nossa ferramenta de trabalho...
É o veículo das nossas emoções, dos nossos desejos, dos nossos pedidos, da nossa aprendizagem!
Tem apenas 3 sons mas produz todos os sons do mundo!
| 16 de Abril 2016 | - Dia Mundial da Voz É um dia que rima com todos nós, inclusivé na representação sonora: VOZ e NÓS!
Vamos ter uma mini sessĂŁo? Sim? ď Š
| Pregas Vocais | Localizam-se na laringe e são responsáveis pela emissão da VOZ, podendo ser cantada ou falada.
A laringe tem funções de respiração e de proteção da via aérea (pulmão).
Quando inspiramos as pregas vocais abrem-se e o ar entra nos pulmões. Quando expiramos ou produzimos VOZ, as pregas vocais fecham-se e vibram com a passagem do ar que vem dos pulmões, produzindo sons.
| Pregas Vocais | Este som, emitido pelas pregas vocais, é amplificado ou aumentado pelas cavidades de ressonância (laringe, faringe, boca e nariz) formando um altifalante natural. O som que chega à nossa boca, é moldado e modificado pelos articuladores (língua, lábios, dentes, maxilares e palato), produzindo os vários sons da fala. Para produzir VOZ é essencial que consigamos ter controlo sobre o ar proveniente dos pulmões!!!
Uma pergunta que se impõe!
- Será que a sua VOZ é saudável?
| Voz Saudável | A sua VOZ é única, tem um timbre próprio. Varia mediante o sexo, a idade e os padrões familiares. Deve ser clara, limpa, melodiosa e possibilitar uma comunicação agradável. Traduz-se pela capacidade de articular os sons da fala, de forma perceptível, tendo uma velocidade de fala adequada. A VOZ deve transmitir a intenção daquilo que dizemos!
AFINAL, como poderรก cuidar da sua identidade?
ALIĂ S, como poderĂĄ cuidar da sua ferramenta de trabalho?
OBJETIVAMENTE, como poderá cuidar da sua VOZ?
| Dicas para uma VOZ saudável | Beber água natural ao longo do dia (5 a 6 copos). Evitar alimentos e líquidos muito gelados. Limpar o nariz diariamente com soro fisiológico para facilitar a respiração nasal (pelo nariz).
Beber mais água quando está em ambientes mais secos e abrir a janela quando o ar condicionado está ligado. Evitar gritar ou gritar de forma projetada com apoio abdominal. Evite bebidas alcóolicas.
| Dicas para uma VOZ saudável | Usar roupas folgadas. Beber bastante água ou engolir saliva quando tem vontade de pigarrear ou tossir. Tratar as alergias, problemas respiratórios e evitar falar durante as crises. Beber água após a ingestão de alimentos que secam ou “arranham” e VOZ, devendo comer maçãs. Evitar o ruído de fundo para que não tenha que esforçar a voz.
| Dicas para uma VOZ saudável | Realizar pausas quando fala e articular bem as palavras. Fazer algum “repouso vocal” quando estiver em casa. Falar com uma boa postura corporal, em pé e sentado com a cabeça e o corpo direitos. Aproveitar para se espreguiçar bem quando boceja, abrindo bem a boca. Mastigar bem os alimentos, tendo uma alimentação saudável.
MUITO OBRIGADA PELA SUA ATENÇÃO! ESPERO QUE TENHA LIDO EM REPOUSO VOCAL, SEM VOZ. OS ALUNOS PRECISAM DA SUA VOZ
A TERAPEUTA DA FALA: VIVIANA RISCADO vivianariscado@hotmail.com