Aquecimento

AQUECIMENTO / ATIVAÇÃO ➢ Sequência de exercícios para o aquecimento/ativação • • •

escolher dois exercícios de cada linha repetir cada exercício 6 vezes repetir toda a sequência do aquecimento 2 vezes

a

b

c

d

e

f

g

h

i

j

l

m

n

o