Ano I // Edição 08 Dezembro, 2018
E M BUSC A DA
QUALIDADE DE VIDA ue a prática de atividade física é recomendada para todas as pessoas, isso todos sabem. A prática de atividade física beneficia a saúde, ajudando a prevenir doenças ou a amenizar seus sintomas. Condicionamento físico, resistência muscular, qualidade de vida, disposição, força e estética são alguns dos benefícios alcançados por quem pratica uma atividade física regularmente. O verão está chegando e especialistas apontam esses pontos positivos dos exercícios físicos e de uma alimentação regrada no dia-a-dia. O que a população precisa entender é que os benefícios de uma vida saudável só serão comprovados se você buscar um acompanhamento profissional, um educador físico e, de preferência, um médico. O professor de educação física, pós graduado pela Gama Filho em Musculação e Treinamento de Força Felipe Fagundes Moore, de 28 anos, aposta em um conceito diferenciado na prática de atividade física com cuidado com a saúde. “Os benefícios da atividade física são inú-
meros. É verdade que muitos procuram visando à parte estética, mas é a saúde que ganha. É um investimento na qualidade de vida”, explicou o empresário que tem certificado do Conselho Regional de Educação Física. E na mesma proporção da importância da atividade física no dia a dia, especialistas em saúde apontam a alimentação saudável como outro ponto que merece destaque. Por vezes pessoas que praticam exercícios físicos com regularidade não conseguem emagrecer ou notar diferença no corpo. “Muitas vezes, reduzir as calorias por conta própria levarão a fadiga ou ao baixo rendimento do exercício e com isso não haver perda de peso. É importante avaliar outros parâmetros quando se fala em exercício. O peso não pode sozinho responder quanto ao emagrecimento. Muitas vezes perde-se peso gordo e/ou ganha-se peso de massa muscular. Para avaliar essas transformações do corpo existem avaliações de composição corporal que são imprescindíveis para uma correta análise dos resultados”, finalizou Patrícia Bertoni, nutricionista da Onodera Niterói.
Os benefícios da atividade física são inúmeros. É verdade que muitos procuram visando à parte estética, mas é a saúde que ganha. É um investimento na qualidade de vida”
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MARICÁ TEM MAIOR NATAL DE SUA HISTÓRIA O final de 2018 reserva, para Maricá, a maior festividade natalina da história do município; trata-se do Natal Iluminado, que trouxe para a praça Orlando de Barros Pimentel e orla da lagoa de Araçatiba decorações e atrações especiais. A festa foi inspirada no Natal Luz de Gramado/RS, maior festividade do país
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cidade terá, também, o Desfile Encantado de Natal, sempre em Araçatiba. Serão sete alas contando com seis carros alegóricos e figurinos com iluminação especial e um elenco de aproximadamente 300 atores caracterizados. Entre eles estão os personagens bíblicos envolvidos no nascimento de Cristo. A Lagoa receberá uma árvore de Natal de 30 metros encantará as redondezas com suas luzes e cores, com mais de 200 mil micro lâmpadas de Led para abrilhantar o Natal. Já na Praça Orlando de Barros Pimentel, além das atrações luminosas e da Casa do Papai Noel, acontecem também peças teatrais e o coral todos os dias, sempre às 19h30. No palco, com cenografia típica de natal, serão apresentadas atrações diárias com personagens como o Papai Noel, os senhores do tempo e integrantes de uma família. Já o coral, uma das mais belas tradições desta época, trará as canções natalinas que sensibilizam a todos e nos trazem uma experiência mágica.
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REVEILLON TERÁ SHOWS EM DIVERSOS LOCAIS DA CIDADE
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virada do ano terá shows em 12 pontos do município. O principal deles será na Lagoa de Araçatiba, com Geraldo Azevedo e Rafael Caçula. Os shows acontecerão na Praça Tiradentes. A festa começa às 20h e só termina em 2019. Ponta Negra também reserva grandes emoções. A cantora de forró Moniquinha Ângelo garante a festa e faz a virada na Avenida Litorânea. Já o sertanejo Bruno Berner agita Santa Paula no palco que será montado próximo ao Condomínio Santa Paula. Além dos locais acima, também receberão shows as praias de Jaconé, Cordeirinho, Barra de Maricá, das Amendoeiras (em São José do Imbassaí), do Francês, Recanto e de Itaipuaçu; na Lagoa de Jacaroá e na Praça dos Gaviões, também no primeiro distrito.
PONTA NEGRA ARAÇATIBA
GERALDO AZEVEDO RAFAEL CAÇULA
MONIQUINHA ÂNGELO SANTA PAULA
BRUNO BERNER
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Sarah Araújo, aniversariante do mês de novembro. Parabéns!
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Tânia Recalde, Sandra Recalde e Alan Novais, no lançamento do Rota Gastronômica e Hoteleira de Maricá, no Espraiado
O músico Ronaldo Valentim, Prata da Casa, fazendo sucesso com suas músicas
Coluna social do amigo legal
ARAUJO JOSÉ
Grupo Quilombo Madeira, apresentação da dança "Banzo, a Saga de uma Etnia"
Gabriela Santiago, 20 anos. Recém chegada na cidade, está cada dia mais encantada com as inovações da cidade
Só diretoria! Heber Mathias, Jorge Porkinho, amigo e Peixoto
EQUIPE IVSON CHURRASCO, sempre presente nos principais eventos da cidade
Pastora Elenilda Ricardo no Congresso de Mulheres, em Maricá