Sanajooga – puheemme uudistava voima
Eheä Oppi
Uudistuva Ihminen Aito persoonallisuutemme Aito Minämme
Väärinkäsitykset itsestämme, samaistuminen niihin
Ihmisen sisäisen olon hierarkia • • • • •
Tiedostamaton olo. Kieltäminen Kyseleminen Ristiriita Pyrkiminen Tietoinen opiskelu
Henkisen kehityksen toteuttajat • Autenttinen henkinen tieto - ristiriidaton - vapauttava, parantava - kokonaisvaltainen - alkuperäisiin juuriin nojaava
• Henkinen praktiikka (harjoittelu)
Henkinen harjoittelu • kuunteleminen ja mietiskely • sisäisen ja ulkoisen objektin tarkkailu • visualisointi • luovan mielikuvituksen vapauttaminen • hengitys • sanajooga • unijooga • energeettiset harjoittelut
Sanajooga tarkoittaa ihmisen parantamista ja persoonallisuutemme uudelleen rakentamista puheemme tarkkailun, tietoisen sanankäytÜn ja hallinnan avulla.
Sanan ominaisuuksista 1. Sana on muutosten toteuttaja 2. Sana on erinomainen parantamisen väline 3. Puhujan elävä agentti 4. Yhdistää ajatuksen, tunteen, energian, hengityksen ja äänen
Puhe elävöityy seuraavilla voimilla Usko valon ja totuuden läsnäolo Tahto keskittyminen välitettävään asiaan Mielikuvitus oikeiden välineiden käyttö Hiljaisuus välit, tauot RAKKAUS Puheen hengitys, motivaatio ja inspiraatio
Puheemme evoluutio • puhdistuminen • uudella sisällöllä täyttyminen • muuttuminen - transformaatio -> elävöityminen
Rukous on sanajoogan kulminaatio. Laajassa merkityksessä rukous on vuorovaikutusta ihmisen ja Luojan välillä, jossa ihminen toimii aloittajana ja aktiivisena osallistujana.
Miten opitaan puhumaan tietoisemmin? Harjoitus 1: Päivän aikana valitaan 30 minuuttia aikaa, jolloin pyritään seuraamaan omaa puhetta läsnä olevalla huomiolla.
Pyrimme puhumaan rakkaudella ja vain pehmeällä äänellä. Harjoitellaan päivittäin.
Miten opitaan puhumaan tietoisemmin? Harjoitus 2: Valitaan henkistä oloa välittävä rukousmuotoinen teksti. Lausutaan valittu teksti ääneen keskittymällä jokaiseen sanaan. Suositustekstit: Psalmit 1, 23, 28, 91, 93, Pyhän Franciscuksen rukous, Isä Meidän -rukous, Ensimmäinen kirje korinttilaisille ”Suurin on rakkaus”, Valon lähettiläs (James Twyman)
Miten opitaan puhumaan tietoisemmin? Harjoitus 3: 1. Hengitys.”Kolmiportainen hengitys” 2. Valittu teksti kuiskataan yhdistäen sanat uloshengitykseen
Miten opitaan puhumaan tietoisemmin? Harjoitus 4: 1. Tietoinen vaikeneminen 1-4 tuntia päivässä. 2. Valitussa sanassa havaitaan äänien väliset tauot. Valitussa runollisessa tekstissä havaitaan ja harjoitellaan sanojen ja lauseiden väliset tauot.
Aito Minämme - meditaatio Minun luontoni on puhdas, alkuperäinen ja henkinen. Luontoni on rannaton ja rauhallinen, Säteilevä ja aulis. Luontoni on kuin aurinko ja valo Lähde ja valtameri. Se on ehtymätön rakastavan hyvyyden lähde, täynnä Valoa, elämän voimaa ja kaikkea elämääni ruokkivaa hyvää. Luontoni on Minä. Minä olen. Minä olen. Minä olen. AMEN