Fitness DE CAMINO AL ALTAR…

Por: Alex Javier Esteras

En estos diecisiete años que llevo como entrenador profesional, he sido parte del proceso de muchas parejas que han comenzado un programa de entrenamiento antes de dar el ¡SI!

Estos son algunos consejos para las parejas:

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Hacer un plan por lo menos 6 meses antes de la fecha de la boda donde se establezca el programa adecuado para cada uno.

Realizar al menos treinta minutos de cardio al día para mantenenernos quemando calorias (puede ser caminando).

Aumentar el consumo de agua.

Hacer ejercicio de meditación o yoga para combatir el stress de este proceso tan importante en sus vidas.

Por último…hacer la actividad física juntos ya que esto ayudar a fortalecer la relación de pareja aún más.

Entrenador: @alex.esterastrainer

Shoot coaching: @suleykahernandez

Moda: @tiendasromacaballeros

Fotos: @will_Omar

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