Manual prático de saúde vibracional by Ester Santos

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Seja Bem Vindo! Escrevi este manual para ser um valioso guia no seu processo de cura pessoal. Hoje não temos apenas informações sobre como ter uma vida melhor e mais plena, também temos uma grande quantidade de novas técnicas disponíveis para serem usadas. Estas mesmas, se forem corretamente praticadas, nos levarão a ótimos resultados na busca de um estilo de vida mais equilibrado e em harmonia com a natureza. Na primeira parte deste manual encontrarás informações relevantes sobre o novo conceito de saúde vibracional. Trata-se do conhecimento básico para alcançarmos um equilíbrio energético conectado com nossas realidades que estão no corpo físico e além dele, em outras dimensões mais sutis e invisíveis aos olhos. Na segunda parte, encontrarás como realizar 5 práticas simples e eficazes para aumentar sua vibração pessoal, conectado-o a freqüencias elevadas de cura e harmonia.

Desejo de coração que seja útil a você e a sua saúde vibracional.

Augusto Genehr Terapeuta Holístico/Vibracional

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Índice Bases Para Uma Nova Consciência da Saúde Reconexão Global – Resgatando a Unicidade com o Cosmos A Mudança Emergente de Paradigma na Saúde A Doença Como Oportunidade de Tranformação Anatomia Energética Sutil – Do Indivíduo ao Todo Os Sete Chakras Resumo Final

5 Práticas Simples e Eficazes Para Elevar Sua Vibração Energética Como Fazer Proteção Energética - Exercício de Limpeza e Proteção do Campo Vibracional

Pranificação da Água - Esta Simples Prática pode Revolucionar sua Saúde Como Fazer Relaxamento Consciênte Profundo Como Meditar – Acesse o Estado Natural da sua Mente Como Programar o Subconsciênte para a Saúde Plena

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Parte 01 Bases Para Uma Nova ConsciĂŞncia da SaĂşde

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Reconexão Global Resgatando a Unicidade com o Cosmos Muitas culturas ancestrais de diversas partes do planeta viveram em harmonia consigo mesmos e com a Natureza. Estes povos não veem diferença entre o mundo espiritual e o físico. Tudo faz parte da manifestação da vida e é considerado Sagrado. Como exemplo, podem ser citados os Maias, Incas, Astecas, Hindus, tribos índigenas e aborígenes e muitos outros. Esta visão integrada do Todo não faz parte do estilo de vida contemporâneo. A humanidade vive tempos de separação. Sua noção de Divindade afastou-se do Aqui e Agora, ocasionando guerras e destruição na busca desenfreada pelo poder. Como conseqüência desta cultura do medo, estamos vivendo um imenso desequilíbrio energético global. Numa sociedade que se diz evoluída, como pode haver guerras? Como pode haver fome e miséria? A boa notícia é que todo este caos está nos despertando a consciência para o que realmente importa na vida. Exatamente agora, temos a oportunidade de mudar nossos padrões culturais negativos - tão fortemente arraigados em nosso modo de agir. Assim, vamos transformando a qualidade de nossas ações a um patamar mais elevado e integrado ao Todo. Você faz parte desta mudança!

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A Mudança Emergente de Paradigma na Saúde Paradigma "Normas orientadoras de um grupo que estabelecem limites e que determinam como um indivíduo deve agir dentro desses limites." Uma das grandes mudanças que está ocorrendo na consciência humana na área da saúde é o reconhecimento de que somos seres espirituais. Físicos quânticos modernos estão chegando as mesmas conclusões que os sábios e yogues já falavam a milênios. Tudo é consciência! Dessa forma, não há como separar os aspectos da vida por completo, pois cada parte influencia no Todo. Isto quer dizer que não basta fazermos um catálogo de doenças/remédios, como se isso bastaria para resolver o problema. É necessário irmos mais a fundo. Reconhecer que aspectos de nossa consciência precisam ser modificados é uma abordagem que trata não somente o corpo físico, mas toda a Integralidade do que Somos. Veja, agora, as principais mudanças entre o velho e o novo pardigma na saúde:

O Velho Paradigma Mecanicista Linear

O Novo Paradigma Vibracional

● A parte desconectada do Todo; ● Lógica: Uma doença; um remédio; ● Uso de químicos sem energia vital como solução única a cura das enfermidades.

● Visão centrada no Todo; A parte está no todo; o Todo está na parte; ● União entre ciência e espiritualidade; ● Uso de medicamentos "vivos" / vibracionais.

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A Doença Como Oportunidade de

Transformação Ninguém gosta de ficar doente, isto é fato. Contudo, podemos mudar nossa forma de lidar com a doença, caso ela se manifeste. A ideia central aqui é sair do estado de passividade diante de uma enfermidade e interagir com ela. As enfermidades são verdadeiros mestres no caminho evolutivo, pois toda doença traz em seu cerne uma oportunidade de transformação. Se nada é por acaso, por que pegar um resfriado seria? Por que ficamos depressivos? Por que sofremos de enxaquecas ou dores intestinais? Tratam-se de sinais de que alguma mudança em nossas vidas precisa ser realizada. Sem estes preciosos sinais, nossa evolução pessoal seria mais lenta.

Dicas Para Crescer Junto com as Enfermidades – Seja grato pelo o que está passando. Tudo tem um lado positivo, até mesmo o sofrimento; – NÃO ache que apenas tomar um remédio já basta. Procure entender o ensinamento da situação, também; – Procure a ajuda de um terapeuta qualificado para ajudá-lo a descobrir o que precisa ser mudado em sua consciência; –

Acolha sua dor carinhosamente e NUNCA a rejeite ou tenha raiva dela;

– Evite pensamentos de não-aceitação como: “Isto não deveria estar acontecendo comigo.” “Isto é uma desgraça”. “Eu odeio estar passando por isso.”

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Os Remédios Ajudam, Mas Precisamos Fazer a Nossa Parte É muito cômodo pensar que para ficarmos saudáveis basta ingerir o comprimido certo e tudo está resolvido. Este é o caminho mais fácil e pouco contribui para a transformação pessoal. A verdadeira cura está na nossa mudança de consciência.

O Caminho da Doença De acordo com as teorias mais recentes, TODA doença, antes de se manifestar no plano físico, inicía-se no plano mental. Desta maneira, pensamentos conflitantes geram sentimentos conflitantes. E sentimentos conflitantes geram complicações no corpo físico ao longo do tempo. O conhecimento da estrutura energética sutil do nosso corpo ajuda a clarificar este processo.

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Anatomia Energética Sutil Do Indivíduo ao Todo Além do corpo físico, temos vários outros corpos mais sutis e invisíveis aos olhos. O Conjunto destes corpos de vibração mais elevada é chamado popularmente de Aura. Aura é uma palavra que deriva do latim, e significa sopro de ar. Poeticamente, podemos pensar como sendo a energia espiritual que nos dá a vida. Nossos corpos energéticos se estendem do corpo físico ao infinito, sutilizando-se cada vez mais até o ponto de fundir-se com os corpos de outros indivíduos. Isto cria uma malha energética que conecta tudo que existe e faz valer a popular frase do movimento nova era: Somos Um.

Os Sete Chakras A palavra chakra vem do idioma sânscrito e significa roda de energia. Tem 3 funções básicas: receber, transformar e distribuir a energia de planos mais sutis para corpo físico. São sete os principais chakras do corpo humano e cada um tem uma função específica na evolução da consciência. Os chakras são as pontes entre a energia sutil de planos invisíveis para o corpo físico. Regulam diretamente as glândulas endócrinas, responsáveis por produzir os hormônios, substâncias reguladoras que percorrem o sangue e estimulam o correto funcionamento dos órgãos.

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Chakras Físicos 1º – Muladhara Chakra – “Base ou Fundamento” Cor: Vermelho Elemento: Terra Nota Musical: Dó Localização: Base da coluna Glândula: Supra-Renais Principais Funções: Construir estrutura e “raízes fortes”; Garantir a sobrevivência; 2º – Swadhistana – “Morado do Prazer” Cor: Laranja Elemento: Água

Localização: 3cm abaixo do umbigo Nota Musical: Ré Glândula: Gônadas

Principais Funções: Regular os relacionamentos e prazer de viver. Sexualidade. 3º – Manipura - “Cidade das Jóias”

Cor: Amarelo Elemento: Fogo Localização: 3cm acima do umbigo

Nota Musical: Mi Glândula:

Pâncreas

Principal Função: Expressão do poder pessoal.

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Chakra Intermediário 4º – Anahata - “Invicto ou Inviolado” Cor: Verde Elemento: Ar

Localização: Centro do peito Nota Musical: Fá Glândula: Timo Principal Função: Expressar o amor próprio e incondicional a todo os seres.

Chakras Espirituais 5º – Vishuda - “O Purificador” Cor: Azul Claro Elemento: Éter

Localização: Garganta Nota Musical: Sol Glândula: Tireoide Principal Função: Materializar ideias e objetivos. Comunicar.

6º – Ajña - “Centro de Comando” Cor: Azul Índigo Elemento: Não tem

Localização: Centro da testa Nota Musical: Lá Glândula: Glandula Pituitária (Hipófise) Principal Função: Ver claramente a realizade.

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7º – Sahashara - “Lótus de Mil Pétalas” Cor: Violeta Elemento: Não tem

Localização: Topo da cabeça Nota Musical: Si Glândula: Glândula Pineal Principal Função: Conexão espiritual

Resumo Final: - Estamos no limiar entre duas maneiras completamente diferentes de ver o mundo; - A queda de velhas estruturas conscienciais oportuniza o surgimento de uma novas iniciativas; - O se humano está resgatando sua conexão consigo mesmo e com o Todo; - Ficar doente pode ser visto como uma oportunidade de evolução; - As doenças NÃO começam no corpo físico; - A manifestação física é apenas o último estágio do conflito que já passou pelos pensamentos e sentimentos. - Chakras são portais de energia por onde a força vital sutil entra no corpo físico; - Cada chakra possui uma vibração específica e está ligado a determinados aprendizados; - Qualquer desordem no corpo físico é sempre precedida por uma desordem em um ou mais chakras;

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Parte 02 Práticas Simples e Eficazes Para Elevar Sua Vibração

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Como Fazer Proteção Energética Exercício de Limpeza e Proteção do Campo Vibracional Posso começar esta lição dizendo que a melhor proteção é fazer o Bem. Mas ainda temos muito o que aprender sobre o que é fazer o Bem. Muitas vezes achamos que somos “bonzinhos”, porém, estamos cegos ao nossa próprio lado obscuro. Muitos medos ocultos nos dominam e isso impede a perfeita manifeção do que há de melhor em nós. Isso é normal, trata-se simplesmente da jornada que todos temos rumo agraus maiores de pureza e consciência. Este exercício é muito útil para limpar e fechar o campo áurico a energias densas e noscivas, as quais todos estamos sucetíveis em qualquer lugar do planeta, principalmente nas grandes cidades. Ele pode ser feito a qualquer hora do dia e em qualquer lugar.

Vamos a Prática! Imagine-se sentado em um local tranqüilo e seguro em meio a natureza. Do céu, desce um cilindro de luz que permeia todo o seu corpo. Ele passa por você e se conecta com o centro do planeta terra. Agora, você vai colorir o seu cilindro com 3 cores: 1ª – Violeta – Transmutação 2ª – Branco – Paz 3ª – Dourado – Proteção Fazer 3 respirações profundas e despertar, calmamente.

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Como Fazer Relaxamento Consciênte Profundo O maior segredo para um relaxamento profundo e eficiente é a consciência corporal. Você precisa desenvolver o hábito de “passear” com sua consciência por cada parte do seu corpo, separadamente. Somente assim o corpo ficará plenamente relaxado.

Orientações - A posição ideal é fazer deitado com braços e pernas afastados cerca de 30cm do corpo; - Tente ficar completamente imóvel durente todo o exercício; - Se tem compromisso marcado e o seu tempo de descanso é curto, coloque um despertador para tocar 15m após o início da prática; - Tente ficar acordado! 15Min de relaxamento consciênte profundo pode equivaler a horas de sono insconsciênte. Siga ordem sugerida logo abaixo, ordenando mentalmente para que cada parte relaxe profundamente. Após o comando mental, você vai sentir o corpo relaxar.

1ª Parte:

2ª Parte:

3ª Parte:

–

Dedos dos pés;

–

Dedos das mãos;

–

Pescoço;

–

Sola dos pés;

–

Palma das mãos;

–

Nuca;

–

Dorso dos pés;

–

Dorso das mãos;

–

Mandíbula;

–

Tornozelos;

–

Pulsos;

–

Língua;

–

Panturrilha das pernas;

–

Antebraços;

–

Dentes;

–

Cotovelos;

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–

Joelhos;

–

Coxas;

– Músculos da parte superior dos braços;

– Glúteos, região sexual e quadril;

–

Abdome e peito;

–

Costas e coluna vertebral;

–

Ombros;

–

Músculos faciais;

–

Olhos;

–

Temporas;

–

Couro cabeludo;

Finalizando: –

Imagine o corpo todo se desmanchando de uma só vez.

Agora que todo o seu corpo já está em relaxamento profundo, é hora de relaxar a mente; –

Observe o movimento natural da sua respiração durante o tempo que conseguir. Se algum pensamento lhe distrair, simplesmente retorne a observar a sua respiração. –

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Pranificação da Água Esta Simples Prática pode Revolucionar sua Saúde A palavra Prana vem do idioma Sânscrito e significa “sopro de vida”. É a energia vital universal presente em tudo o que existe. Encontra-se abundantemente no ar em ambientes abertos e próximos a natureza. Quando olhamos para o céu sem um ponto fixo de foco, podemos ver pequeninas partículas se movimentando frenéticamente em todas as direções. Isto é o prana! Esta energia pode ser direcionada pelas força dos nossos pensamentos e sentimentos. Com este simples exercício que vou te mostrar agora, você poderá encher de prana a água que beber. Como somos feitos de muita água, nosso corpo assimila esta energia vital com muita facilidade, beneficiando todos os órgãos e sistema energético sutil. Como fazer: 1)

Imponhas suas mãos em direção ao copo de água;

Visualize uma luz brilhante surgindo na água que se expande cada vez mais.

Faça uma afirmação positiva. Ex: Que esta água se encha de prana agora e me faça ter uma saúde perfeita, em todos os níveis; 3)

Beba!

Dica: Faça esta prática todas as manhãs, logo ao acordar.

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Como Meditar Acesse o Estado Natural da Sua Mente Meditar é uma das técnicas mais poderosas de autocura e desenvolvimento consciencial. E como tudo na vida, precisamos praticar para aprender. Existem infinitas formas de explicar o que é a meditação, cada uma delas enfatizará alguns de seus aspectos. Porém, é impossível alcançarmos uma definição absoluta, afinal, é algo que está muito além dos conceitos mentais. Vamos enfatizar aqui o proposta de acessar o estado natural da mente. Se as enfermidades começam em padrões conflitantes de pensamento, não seria inteligente aprendermos a harmonizar nossa mente? Me parece que essa é uma das grande chaves para a saúde e bem estar. Segundo Sidarta Gautama, o Buda, não existe lugar melhor para se estar do que repousado em nossa própria mente. 1)

Sente-se com a coluna ereta e ombros relaxados;

Faça 3 respirações profundas;

Observe o fluir natural da sua respiração;

Quando o primeiro pensamento vier a sua mente, volte a concentrar-se na sua respiração. 4)

Quando o segundo pensamento vier a sua mente, volte a concentrar-se na sua respiração.

Quando o terceiro pensamento vier a sua mente, volte a concentrar-se na sua respiração.

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Continuar fazendo isso para sempre e sempre! Não existe prática errada, existe falta de prática!

No começo vai ser um pouco desconfortável, eu sei. Mas persista um pouco e certamente o grande fluxo inicial de pensamentos irá diminuir. Com o tempo, você será preenchido por uma sensação de paz interior e contentamento. Esse é o estado natural da mente: tranqüilo e desperto. Dizem por aí que o silêncio é como sapato novo. No início, incomoda, mas depois é bastante confortável. Experimente!

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Como Programar Seu Subconsciênte Para a Saúde Plena O subconsciênte é parte do nosso Ser que está intimamente ligada a forma como as coisas se desenrolam em nossas vidas. Ele executa nossas crenças mais íntimas, mesmo que a mente racional pense diferente. Não há como medir precisamente o seu tamanho, mas podemos dizer que ocupa 80% da nossa mente, sendo somente 20% comandado pela parte consciênte. Todos temos traumes e medos advindos de experiências passadas, muitas delas nem lembramos no momento presente. No entanto, mesmo sem lembrar, estas informações estão codificadas em nosso subconsciênte, atraindo para nossas vidas justamente o que não queremos. Para ele, não há certo nem errado. Tudo são apenas possibilidades. Tendo isto em mente, podemos reprogramá-lo segundo nossa própria vontade e começar a atrair pessoas ou situações que estejam sintonizados com esta nova programação.

Orientações Para acessar o subconsciente é necessário entrar em um estado de relaxamento mental. Isto seria o equivalente a preparar o solo antes de plantar. Quanto menor for a turbulência de pensamento, melhor. 1)

Isto pode ser alcançado mais facilmente pela meditação ou pelo relaxamento consciente. 2)

Após acessar este espaço de silêncio interno, é hora de plantar a semente. Repita mentalmente a programação que deseja, nó mínimo 3x, tentando sentir o resultado já obtido.

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Exemplos de programações (Escolha uma ou crie a sua própria e se concentre nela) “Eu sou a manifestação do equilíbrio perfeito entre meus corpos físico, emocional, mental e espiritual;” “Eu sou a manifestação da saúde plena, em todos os níveis.” “Agradeço por ter saúde inabalável.” “Agradeço por poder ter um corpo forte e flexível, plenamente nutrido de força vital e saúde.”

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