Hype #13 by Estilo de Vida El Horizonte

año 2 #13 junio de 2018

La compositora detrás de grandes éxitos.

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CONTENIDOS

Tendencias Otoño-Invierno Sí, apenas apena comienza el verano, pero nos adelantamos para presentarte lo que viene en la presenta próxima temporada.

20 EN

P O R TA DA

Corazón creativo Ale Zéguer, quien ha escrito temas para Yuridia, JNS y Pandora, comparte sus experiencias como compositora y su próximo lanzamiento como solista.

San Petersburgo

Conocimos una de las sedes del Mundial de Futbol en Rusia a través de un excepcional recorrido por el metro y sus alrededores.

Guillermo Salinas Pliego PRESIDENTE FUNDADOR Alberto Hinojosa Canales VICEPRESIDENTE FUNDADOR Rubén Jordán

ricardo gonzález

DIRECTOR GENERAL

DIRECTOR COMERCIAL ZONA NORTE

Vicente Díaz DIR. ADMINISTRATIVO

Angel González

Iván Caloca

DIRECTOR DE COMERCIAL CDMX

DIR. DE PRODUCCIÓN

Pablo Rodríguez Fernando Garza DIR. DE SISTEMAS

ricardo morales DIR. DE LOGÍSTICA

DIRECTOR DE CUENTAS CLAVE

érick guerra DIRECTOR PROYECTOS ESPECIALES

Valente Hernández valente_hernandez@ elhorizonte.mx

EDITOR

Aleida Salmerón aleida_salmeron@ elhorizonte.mx

Hebert Garza COORDINADOR DE ESTILO

COEDITORA

Alejandro Santana osvaldo coronado

Manuel Sancho

REPORTEROS

manuel_sancho@ elhorizonte.mx

JEFE DE DISEÑO

Oralia Llanes Rosina Ramón

rubén magaña

COLABORADORA

DISEÑADOR CREATIVO

EN FORMA

Sin miedo al esfuerzo

TORNEA TUS BRAZOS Si buscas dejar atrás esos brazos flácidos pon en práctica esta rutina que hoy te compartimos. P O R : O S VA L D O C O R O N A D O

i quieres tener unos brazos torneados lo único que necesitas es una rutina con un poco de peso. Olvídate de verte masculina, si en verdad quieres que se note el cambio, debes hacer un sacrificio y entrenar con fuerza. Antes de realizar cualquier ejercicio, lo primero que debes hacer es realizar tu calentamiento, que debe incluir rotaciones de hombros, codos y muñecas. Cada que hagas una serie, puedes descansar 30 segundos y repetir. Si al llegar a la última repetición marcada sientes que aún puedes hacer muchas más repeticiones, intenta con más peso. Esta rutina la dividimos en tres secciones: bíceps, tríceps y hombro, para que todo tu brazo se vea equilibrado. Así que ponte a prueba y decídete a tener unos brazos fuertes, como toda una atleta.

B Í C E P S

T R Í C E P S

H O M B R O S

Martillo con mancuernas 4 series de 15 repeticiones

Patada de tríceps 4 series de 15 repeticiones

‘Press’ de hombro 4 series de 15 repeticiones

‘Curl’ concentrado 4 series de 15 repeticiones

Fondos 4 series de 15 repeticiones

Elevaciones laterales 4 series de 15 repeticiones

SALUD

Cuidado con ellas

UÑAS DE ACRÍLICO

Especialistas de la salud afirman que se debe tener cuidado con las uñas de acrílico, pues pueden ueden acarrear consecuencias negativas para la salud. ud. 08

JUNIO 2018

P O R : O S VA L D O C O R O N A D O

i te gusta utilizar uñas de acrílico para que tus manos luzcan más bellas y llamativas, será mejor que tomes nota de algunos consejos que los especialistas de la salud nos han compartido, pues una mala aplicación o el uso de productos contaminados pueden poner en riesgo tu bienestar. Es fácil comprender por qué se han vuelto tan populares, pues las uñas acrílicas arreglan las imperfecciones y tienen una apariencia ideal, además que pueden hacerse con diseños de todo tipo. Llevar uñas acrílicas no debe tomarse a la ligera. Si después de todo decides ponértelas, procura hacerlo en un centro especializado con un profesional calificado. Fíjate que el sitio esté bien ventilado y lleva tu propia lima para evitar infecciones.

PRECAUCIONES AL USAR UÑAS DE ACRÍLICO Agentes químicos Algunos componentes como resinas pueden provocar inflamación e incluso la separación de la uña verdadera de la piel, causando ardor, dolor y alergias. Primero haz una prueba en una pequeña parte de la uña y regresa después para agendar una cita. Hay que tener cuidado, pues hay casos de mujeres que han perdido sus uñas naturales al dañar la matriz de la misma y, si esto ocurre, las uñas jamás vuelven a crecer. Gases tóxicos Si el lugar donde te coloque las uñas no está bien ventilado es probable que inhales gases tóxicos. Verifica que el sitio posea entradas de aire y fluya aire fresco. Algunos salones no profesionales utilizan una sustancia llamada metacrilato de metilo para pegar las uñas, este compuesto es muy dañino para los pulmones e incluso para los dedos por contacto directo, pregunta por su uso. Calor Un error grave y muy habitual es colocar las uñas frente a un secador de cabello para que estas sequen más rápido. El problema reside en que, al colocarlas se emplean sustancias que pueden ser inflamables al calentarse. Si te sugieren secarlas de esa forma, ya sabes que estás en el lugar equivocado. Limpieza En muchos casos, los centros de estética no limpian correctamente los instrumentos para colocar las uñas, si un paciente tiene alguna enfermedad contagiosa, puede pasarlo al siguiente cliente sin que nadie se percate de ello. Pregunta si esterilizan sus instrumentos o si son nuevos para cada cliente. Golpes Como las uñas de acrílico son muy rígidas, puedes llegar a padecer de oncolosis ante un golpe, por leve que sea. Es decir que se te puede desprender tanto la uña acrílica como la real. Es algo muy doloroso y la uña tarda mucho tiempo en crecer de nuevo. ¿Estás segura que te vas a cuidar siempre de no golpearte los dedos?

ESTILO

Dieta flexible

SIN SACRIFICIOS ALIMENTICIOS Esta dieta ha ganado popularidad entre el pÃºblico por ser menos estricta.

JUNIO 2018

P O R : O S VA L D O C O R O N A D O

a dieta flexible ha adquirido popularidad en los últimos años, pero ¿qué tanto conoces de ella? Primero te explicamos que se trata de una dieta que simplemente se enfoca en no ser tan estricta, como para catalogarla de mala vida, ya que como su nombre lo dice, puede ser flexible en lo que se coma. Eso puede hacerse siempre y cuando se adecue a nuestras necesidades de nutrientes y calorías. Es la forma en la que podemos meter en nuestra dieta un poco de esa comida que más nos gusta, sin que te perjudique. Esta dieta se basa en que todos somos distintos, con diferentes metabolismos y con necesidades específicas de macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas), micronutrientes (vitaminas y minerales) y fibra. Esta deja un rango permisivo que no exceda aproximadamente entre el 10 y el 20 por ciento del total de los requerimientos para alimentos “libres”, sin llegar a tener repercusiones en tu progreso. Mientras que el otro 80-90 por ciento de los alimentos sí es más estricto y es ahí donde debes cumplir con ciertos requerimientos de fibra y micronutrientes que están contenidos en alimentos como los vegetales. “Simplemente es un plan que se puede adaptar fácilmente a tu estilo de vida. Si tienes una reunión, una fiesta, puedes comer por ejemplo un pedazo de pastel y no pasa nada. Básicamente este plan, este sistema se adapta a ti”, indicó Luis Lara, ‘coach’ de este plan alimenticio que desde hace dos años promueve. “Cuando comencé tenía un peso de 78 kilos y mi índice de masa corporal estaba por encima de 28 por ciento. Ahora Peso 65 y mi masa bajó a 13. No es una dieta en sí, es un método en el que aprendes a contar las calorías, por lo que es fácil de llevar sin tener que sacrificar comidas”, aseguró.

NO TE CONFUNDAS

ANTES

Mucha gente confunde las instrucciones, por ejemplo, si se requieren de 200 gramos de carbohidratos diarios, entonces deciden comer esos 200 gramos en azúcar o miel, lo cual es un error, ya que no es lo mismo una unidad de carbohidrato de fructosa de azúcar de caña que un almidonado como el arroz; pues aunque su peso sea el mismo, se metabolizan en el cuerpo de forma distinta.

DESPUÉS

@betolarafitness @betolara1982

BELLEZA

No salgas sin ellos

CUIDADO CON EL SOL Como lo habrás notado, vivimos una época de intenso calor, por lo que te recomendamos el uso de bloqueadores. Para ello, hoy te presentamos estas opciones. P O R : O S VA L D O C O R O N A D O

A ECLIPSOL Protección: FPS 50+ Este es un protector solar de uso diario para toda la familia y es recomendado por los médicos, ya que es ideal para todo tipo de piel. Ofrece alta protección contra la radiación solar, además que ayuda a prevenir el enrojecimiento y quemaduras provocadas por el sol, así como el envejecimiento prematuro causado por la exposición solar.

ún no llegamos al verano y ya tenemos una intensa ola de calor que en consecuencia nos da inclementes rayos solares que hacen que no deseemos salir a la calle. Pero, como no podemos evitar llevar a cabo nuestra rutina diaria, es necesario estar bien protegidos contra la luz del sol y sus peligrosos rayos UV, por lo que en esta ocasión te presentamos algunas recomendaciones de diversos protectores solares que puedes encontrar fácilmente en línea o en algún supermercado de la ciudad. Y no te olvides de proteger a los pequeños y las personas de la tercera edad, quienes son más susceptibles de sufrir quemaduras por la exposición a los rayos del sol.

FOTOULTRA 100 ISDIN SPOT PREVENT Protección: FPS 50+ Los creadores de este producto afirman que ofrece una protección tres veces superior al mínimo requerido en un protector solar con FPS 50+. Ayuda a prevenir el proceso de pigmentación de la piel y a frenar la formación de nuevas alteraciones de pigmentación debidas al sol. Además, contiene ácido hialurónico, que favorece la elasticidad de la piel y ayuda a disminuir la apariencia de las arrugas.

LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS

AVÈNE EMULSIÓN SOLAR CON COLOR

Protección: FPS 50+ Tiene una muy alta protección para rostro y cuerpo. Es recomendable para piel sensible o con tendencia a intolerancias, que son comúnmente conocidas como alergias solares. Si eres de las chicas que por su trabajo o modo de vida necesitan estar constantemente bajo exposición solar intensa, este es ideal para ti. Por si fuera poco, sus creadores afirman que previene esas horribles manchas ocasionadas por el sol.

Protección: FPS 50+ Este protector contiene laurato de glicerilo, que ayuda a la regulación de la producción de lípidos, reduce la proliferación de la bacteria responsable del acné e inhibe la proliferación de los sebocitos. Tiene una textura ligera, es transparente y no es grasosa, por lo que es ideal para pieles muy sensibles. Esta se debe aplicar 30 minutos antes de la exposición solar y reaplicarse cada cuatro horas. Es uno de los consentidos de las supermodelos.

GASTRONOMÍA

¿Desayunamos juntos?

SIGUIENDO TU ESTILO DE VIDA Te proponemos visitar este restaurante con un delicioso menú de comida sana y orgánica.

P O R : A L E J A N D R O S A N TA N A

as delicias que se sirven en las modernas y sutiles instalaciones de Tea & Coﬀee Co. By Orgánica Boutique convierten a este lugar en una excelente opción para darse una escapada cualquier día de la semana y deleitar al paladar con un buen desayuno. Lo mejor de todo es que poseen una cocina orgánica libre de culpas. Tienen un ambiente ameno, repostería de todo tipo y especialidades como los chilaquiles María Bonita y las crepas de pollo al chipotle. Además poseen productos orgánicos a la venta como pollo, leche, paletas de caramelo, té y muchos más.

N O D E J E S D E P R O B A R . . . • • • • •

Omelette y huevos orgánicos al gusto Nachos Tea&Coﬀee orgánicos Sopa orgánica de champiñones Brownie relleno Tés orgánicos (negro, verde y blanco)

Es un espacio 100 por ciento ’pet-friendly’, así que lleva a tus mascotas, además que cuentan con galletas especiales para perros.

Dirección: Plaza Duendes local #12 en Calzada San Pedro Sur #102, Col. Del Valle, San Pedro Garza García www.teaandcoﬀeeco.com Horario: Lunes a domingo de 7:30 a.m. a 10:00 p.m. Teléfono: (81) 8335-2829

ESTILO

Cate Blanchett

SINÓNIMO DE TALENTO Una amplia trayectoria en el cine ha llevado a esta bella actriz a ser una de las fig uras más sobresalientes de la industria cinematográfica.

P O R : A L E J A N D R O S A N TA N A

l viaje que Cate Blanchett realizó a Egipto en 1990 fue una decisión que no sólo cambió su vida, sino también transformó a la industria de Hollywood para siempre. Durante ese viaje, a la edad de 20 años, la actriz tuvo la oportunidad de participar como extra en una película de boxeo de aquél país, y desde entonces no ha parado de actuar. Al regresar a su natal Melbourne, en Australia, Blanchett decidió trasladarse hasta la

ciudad de Kensington, sede del Instituto Nacional de Arte Dramático, para iniciar su formación actoral. Cate Blanchett ha forjado una enorme trayectoria en el cine desde sus primeros protagónicos en “Elizabeth” (1998) y “La premonición” (2000), pero su participación en la trilogía de “El señor de los anillos” (2001-2003) le ha dado un mayor reconocimiento en diferentes generaciones; después de esto hay que recalcar sus más recientes participaciones en el estrambótico filme “Manifiesto” (2015) y “Thor: Ragnarok” (2017). Hoy, Cate Blanchett es una de las actrices favoritas en el mundo cinematográfico.

JUNIO 2017

N O M I N A C I O N E S La pasión que deja en cada proyecto avala cada uno de los reconocimientos que ha recibido a lo largo de su trayectoria. El reconocimiento internacional comenzó tras su interpretación de Elizabeth I de Inglaterra en la cinta “Elizabeth” (1998), proyecto que le valió el Premio BAFTA a Mejor actriz; después con “El aviador” (2004) y “Jazmín azul” (2013), ambos en la misma categoría. Además de las nominaciones a mejor actriz en diversas ceremonias como los Globos de Oro por “Verónica Guerin” (2001), “El aviador” (2004) y “Carol” (2015). Desde entonces los galardones no han dejado de llegar, pues en el 2013 recibió varias distinciones por su protagónico en la cinta “Jazmín azul” (2013), escrita y dirigida por Woody Allen. Se ha convertido en la única actriz en recibir nominación de la Academia por interpretar el mismo personaje en dos películas en “Elizabeth” (1998) y ‘Elizabeth: The Golden Age’ (2007), así como la única australiana en ganar dos Óscares, por ”El aviador” (2004) y por su protagónico en “Jazmín azul” (2013). Pero no solamente el cine ha sido el lado fuerte de la actriz, pues en 2015 protagonizó la puesta en escena ‘Muriel’s Wedding’, estrenada en Sidney, y fue tanto el éxito que en 2017 se transfirió a Broadway, siendo este el debut de Blanchett en el circuito teatral. El futuro de la actriz sigue siendo prometedor, pues recientemente se ha estrenado la cinta ‘Ocean´s 8’ (2018) donde comparte créditos con Sandra Bullock, Anne Hathaway, Mindy Kaling, Sarah Paulson, Awkwafina, Helena Bonham Carter y Rihanna; mientras que para este año también participará en el filme ‘Mowgli: relatos del libro de la selva’ (2018), donde dará la voz a la pitón Kaa. Para el 2019 está preparada para dar la voz a Valka, en la tercer entrega de “Cómo entrenar a tu dragón”. Fuera de su trabajo como actriz también se ha desempeñado en otros roles y ha logrado proyectar diversas facetas. recientemente fue nombrada como embajadora mundial de belleza de Giorgio Armani. Cabe destacar que desde 2013 es la cara de la fragancia ‘SI’ de dicha marca. Fue designada como presidenta del jurado del Festival de Cine de Cannes. Será la directora de una serie dramática para la televisión australiana,llamada ‘Stateless’, basada en la vida de Cornelia Rau, una mujer germano-australiana detenida por error como inmigrante ilegal. Hasta el momento no se tienen fechas definidas para que comience la serie producida por Oz.

P O L É M I C A A principios del mes de mayo se realizó la 71° edición del Festival de Cine de Cannes donde la australiana fungió como presidenta del jurado, Cate sufrió de duras críticas por parte de la prensa debido a que no eran tantas las directoras que se encontraban nominadas. Por lo cual dijo que es un proceso inclusivo que avanza poco a poco; sin embargo, el sexo femenino lidera en la mesa de votación. También fue cuestionada sobre si el movimiento #MeToo por la igualdad de género sexual (que inició a raíz de las denuncias contra el productor Harvey Weinstein) iba a influir sobre quién se llevara la Palma de Oro. “Hay muchas mujeres en competencia, y no están allí por su género, están allí por la calidad de su trabajo, y las evaluaremos como cineastas, como deberíamos hacer”, explicó durante una rueda de prensa. “Hace unos años sólo había dos directoras en competencia. El comité de selección ahora tiene más mujeres a bordo que en años anteriores, lo que obviamente cambiará la lente a través de la cual se eligen las películas. Pero estas cosas no van a suceder de la noche a la mañana”, enfatizó.

ESTILO

F I L M O G R A F Í A Mencionamos algunas de las películas más representativas dentro de la carrera de Cate Blanchett. • ‘Elizabeth’ (1998) • ‘El talentoso Sr. Ripley’ (1999) • ‘Charlotte Gray’ (2001) • ‘El señor de los anillos: la comunidad del anillo’ (2001) • ‘El señor de los anillos: las dos torres’ (2002) • ‘Los desaparecidos’ (2003) • ‘El señor de los anillos: el retorno del rey’ (2003) • ‘El aviador’ (2004) • ‘Babel’ (2006) • ‘Elizabeth: la edad de oro’ (2007) • ‘Indiana Jones y el reino de la calavera de cristal’ (2008) • ‘El curioso caso de Benjamin Button’ (2008) • ‘Hanna’ (2001) • ‘El hobbit: un viaje inesperado’ (2012) • ‘Jazmín azul’ (2013) • ‘El hobbit: la desolación de Smaug’ (2013) • ‘Como entrenar a tu dragón 2’ (2014) (voz) • ‘El hobbit: la batalla de los cinco ejércitos’ (2014) • ‘Cenicienta’ (2015) • ‘Carol’ (2015) • ‘Manifiesto’ (2015) • ‘Thor: Ragnarok’ (2017) • ‘Ocean’s 8’ (2018)

P R E M I O S A lo largo de su carrera ha obtenido 338 nominaciones y lleva ganados 159 premios. Te damos un recuento de sus logros obtenidos en las ceremonias más destacadas. Premios de la academia • Mejor actriz de reparto por ‘El aviador’ (2005) • Mejor actriz principal por ‘Jazmín azul’ (2014) Globos de oro • Mejor actriz principal por ‘Elizabeth’ (1999) • Mejor actriz principal por ‘No estoy aquí’ (2008) • Mejor actriz principal por ‘Jazmín azul’ (2014) Premios BAFTA • Mejor actriz principal por “Elizabeth” (1999) • Mejor actriz de soporte por “El aviador” (2005) • Mejor actriz principal por “Jazmín azul” (2014)

ESTILO

Tendencias Otoño-Invierno 2018

SILUETAS

VANGUARDISTAS Descubre las nuevas colecciones de estos reconocidos diseñadores latinos.

POR: LEONARD BARTHING FOTOGRAFÍAS: SANTIAGO RAMÍREZ & F L AV I O R A N G E L

a gama de colores para la temporada Otoño/Invierno 2018 son de carácter nostálgico y reconfortante con tonos medios apagados como el color nutria, tierra obscuro, pasando por el rosa virtual, azul pop, amarillo kill bill & el rojo cereza. Conoce las propuestas de los diseñadores.

JUNIO 2018

B E N I T O S A N T O S Colección: Cándido frenesí Como en cada edición, n, Santos nos cautivó con n ólo una colección como sólo él sabe. Utilizó como o inspiración al manga de la década de los setenta, ta, como ‘Candy Candy’, la do cual le llevó a un mundo de dulzura, colores infantiles, estampadoss femeninos y armónicos, s, pasando desde el brillo lo del ‘glitter’ hasta las transparencias. En esta a colección notamos estampados para otoño ño e invierno, florales ‘too o much’, y algo de destellos los y aplicaciones metálicas. as.

S A N D R A W E I L Colección: Untitled En lo personal siempre me sorprenden más y más las propuestas de esta diseñadora que, en esta ocasión, nos lleva a un mundo externo inspirado en la obra del pintor mexicano Miguel Ángel Cordera, de la cual nace su colección ‘Untitled’. Con esta nos muestra su lado femenino con texturas contrastantes con un ‘twist edgy’ y una nueva e inesperada propuesta de arte y moda para la mujer actual; así como las telas con siluetas que van desde lo ‘fit’ al ‘out body’.

ESTILO

V E R O D Í A Z Colección: Arte N°3 Díaz nos muestra una colección inspirada en la percepción, a través del tercer arte y el movimiento artísticos del cubismo. Sobre sus prendas vemos para las predicciones futuras colores brillantes sobre siluetas asimétricas, y procesos de elaboración que van desde el bordado artesanal con aplicaciones, sobre numerosas líneas.

D A N I E L A V I L L A Colección: Borderline ‘Boho-chic ready to wear’ fue la propuesta de la diseñadora tijuanense, quien nos mostró uno de los mejores desfiles en cuanto a ‘performance’, diseños y estilismo. Siempre ha dicho que vivir cerca de la frontera le ha formado la idea de no tener una frontera propia, y así lo expresa en sus diseños únicos y vanguardistas para mujeres con un estilo original y excéntrico. Para esta próxima temporada los destellos de colores pop como el azul ‘flour’, púrpura y verde hoja son los ‘must’ para la temporada otoñoinvierno; mientras que los cortes ‘maxi’ y siluetas ‘out body’ siguen en su máximo esplendor como siluetas con grandes proporciones, mientras que las aplicaciones metálicas o de cristales son todo un ‘statement’.

FITNESS Y SALUD

Nutrición en las redes

PARA UNA VIDA SALUDABLE P O R : A L E J A N D R O S A N TA N A

Te compartimos las redes sociales de algunos expertos en nutrición que seguramente podrán ayudarte a perder esos kilos de más.

a distancia ya no importa para dejar atrás el sedentarismo y la mala alimentación, pues los especialistas de la salud y la nutrición ya están disponibles en línea. Te presentamos las redes sociales de cuatro nutriólogos que se dedican a compartir recetas y rutinas para mejorar la calidad de vida de sus seguidores.

N U T R I C I O N I S T A A D R I A N A P U E N T E

E A T

Una gran variedad de alimentos entre comidas, cenas y postres se pueden encontrar en esta página. Se ofrecen planes de nutrición personalizados tanto presenciales como en línea. Ofrecen también un taller de cocina saludable.

Esta especialista comparte diversas recetas demostrando que la comida saludable no está peleada con el sabor. Asimismo, da consejos para llevar una buena alimentación y consultas privadas en línea.

@eatclean.mx

@balanceandolavida

M I

C L E A N

N U T R I Ó L O G O

N U T R I Ó L O G A M A R I A N A T R E V I Ñ O

En esta página los especialistas comparten consejos, retos para ejercitarse, rutinas y los alimentos ideales para consumir cada día. Es posible agendar citas a través de Facebook.

A través de sus redes sociales da a conocer diversos platillos saludables y explica sobre los nutrientes que contiene cada ingrediente que utiliza. Además de contactarla por redes sociales, las consultas de nutrición pueden ser directamente en el Hospital Zambrano Hellion en San Pedro Garza García.

@minutriologoapp

@nutriologamarianat

EN PORTADA

Ale ZĂŠguer

Conoce a la compositora de diversos temas para artistas como Pandora, JNS, Yuridia y muchos mĂĄs. 26

JUNIO 2018

LA MENTE CREATIVA DETRÁS DEL ARTISTA

P O R : A L E J A N D R O S A N TA N A FOTOGRAFÍAS: ERWIN ORTEGA

Nacional Armando Manzanero en 2015 con el tema “Por si vuelves” y gracias a ello la compañía Warner Chappell la firmó como compositora exclusiva. “La beca me abrió muchas puertas, una de ellas fue que la compañía Warner Chappell me firmara como compositora. Esta es una empresa muy grande donde trabajas haciendo canciones para otros intérpretes. Entre los cantantes que han grabado mis temas están Pandora, Matisse, JNS y Yuridia; además de artistas independientes como Lucah”, mencionó la cantautora. Que artistas como Matisse y María José, entre otras, hayan grabado sus temas, ha resultado en una experiencia muy bonita, esto de acuerdo a Ale Zéguer. Por otro lado, también desea que cantantes como Alejandra Guzmán, Alejandro Fernández y Carlos Rivera también le graben, o bien, escribir con la compositora española Vanesa Martín, que es otro de sus sueños. Después de las experiencias que ha logrado en su vida, sabe que algo muy indispensable en la carrera de un artista es estar preparado, pues contó que tenía esa necesidad de mostrar su talento sin la necesidad de depender de alguien. “Es muy importante la preparación, que puedas acompañarte sola como cantautora y no depender de nadie para mostrar tus canciones. Yo no quería ser una artista que sólo se para y canta; creo que hoy en día debemos estar preparados para poder componer y decir las cosas de manera diferente”, dijo Zéguer. Como un consejo para los compositores que comienzan en esta carrera, la cantautora dijo que es importante “que se preparen mucho porque hay que tener todas las armas que se puedan para enfrentar el reto, además de creer en Dios y en ti; que tú puedes crear tus propias oportunidades. Busquen sus oportunidades y toquen puertas, no se rindan a los no de la vida”, recalcó Ale Zéguer.

espués de escribir temas como “No sabía” para Yuridia y “Lista de pendientes” para Pandora, ahora la sonorense Ale Zéguer se encuentra construyendo su sueño desde pequeña, pues justo ahora se encuentra más preparada que nunca para lanzar su propio material discográfico, un EP compuesto por seis temas de su autoría. Perseguir su sueño no ha sido nada fácil, pues, a pesar de que trabajó en grupos versátiles desde los 15 años en su lugar de origen, San Luis Río Colorado, Sonora, Ale Zéguer sentía que necesitaba algo más en su vida. Por petición de sus padres estudió una carrera profesional, eligió una licenciatura en Comunicación y, a los dos meses de terminarla se mudó a la Ciudad de México para probar suerte en lo que realmente le apasiona. Utilizó los primeros años para pulirse, tomó clases de piano y guitarra, y estudió dos años en el Taller de Composición de la Sociedad de Autores y Compositores de México, con lo que comenzó a componer. “Siempre supe que me quería dedicar a la música. Escribí mi primer canción a los 15 años, lo hice por la necesidad de sacar ese impacto que causó en mi vida el perder a la hermana de mi mejor amiga, que también era mi amiga pequeña”, explicó Ale Zéguer al inicio de la entrevista. Cada paso que ha dado la ha llevado a algo bueno, un ejemplo de ello es el haber ganado la Beca María Grever para compositores, otorgada por el Auditorio Nacional y FONCA, además de otras instituciones importantes del país, lo que vino a marcar un antes y un después en su carrera. Fue finalista en el Concurso

REDES SOCIALES • •

y : @alezeguer : Ale Zéguer Música

EN PORTADA

‘SUPERHÉROE’ Y ahora, preparada y con las armas necesarias para mostrar el talento que posee, Ale Zéguer ha comenzado a reavivar su material discográfico, un EP llamado “Superhéroe”, compuesto por seis temas que hablan de desamor. Dos de estos son en coautoría; mientras que tres se encuentran bajo la producción del regiomontano Andrés “Chano” Guardado. Sus canciones las irá lanzando como sencillos y no como un disco completo en sí. “Si hago canciones para otros artistas, ¿porqué no las puedo hacer para mí? Es diferente el proceso de escribir para otros que para mí. Porque todas mis canciones las hago basadas en mis vivencias”, contó. “Es muy difícil presentar tu arte enfrente de alguien, porque al final eres tú, es una parte de ti, porque todas las canciones las escribí porque me pasaron a mí y es complicado mostrar algo y que puedan ser criticadas por la gente; pero también es un placer del artista”, agregó. “Desde la primera vez que me subí a un escenario a cantar mis canciones y que me aplaudieron, fue una sensación muy gratificante, muy bonita, porque saber que puedes mover los sentimientos de las personas con algo que te salió del corazón es increíble. Sé que me faltan millones de pasos por dar, pero cada pasito lo estoy aplaudiendo, porque si no me lo festejo me empieza a ganar la duda y el estrés. Por eso hay que abrazar y valorar todos los logros”, enfatizó.

Es bueno demostrar el poder femenino en la música, mostrar que las mujeres somos compositoras, creadoras y que también buscamos nuestros sueños.” –Ale Zéguer, cantautora

EP ‘SUPERHÉROE’ 1. “Quisiera que fueras” 2. “Por si vuelves” 3. “Superhéroe” 4. “Qué buena suerte” 5. “Vengo a pedirte” 6. “El que la hace la paga”

¿DISCRIMINACIÓN DE GÉNERO O EN GENERAL? Para saber si las compositoras también sufren algún tipo de discriminación similar a la vivida dentro de la industria del cine –donde no hay tantas mujeres cineastas reconocidas en comparación con los hombres–, Ale Zéguer compartió que en el caso de la música este tema es algo que no solamente afecta al sexo femenino, sino al gremio en general. “La discriminación en general es contra el compositor; no es contra las mujeres, es contra el oficio mismo. Porque ves las canciones pero no quién es el autor; no se nos da la importancia o el lugar que merecemos. Estamos en una época donde a nadie le importa o nadie pregunta quién hizo la canción”, aseguró. “El trabajo del intérprete es muy importante, obviamente, pero también el del compositor”, finalizó.

JUNIO 2018

UNA C COSECHA DE ÉXITOS ÉX • “Daniela” “Daniela es la primera canción que escribió, sin emb embargo, no la ha grabado para mostrarla al público. públic • La primera prime canción que grabó para p su disco fue pero finalmente “Vete”, p decidió no incluirla. • “Por si vuelves” v es la canción con la que participó en el Concurso Naciona Nacional Armando Manzan Manzanero en 2015. • Pandora fue el primer grupo que grabó una de sus composiciones, con la canción “Lista de pendientes”. • El primer artista con el que hizo coros fue Leonel García.

DATOS CURIOSOS… MUY CURIOSOS • Es amante de la mayonesa. A casi todo le agrega este aderezo. • Tiene una manía por mantener su clóset ordenado por colores.

TEMAS DESTACADOS

• Le gustan mucho las plantas y les habla como si fueran mascotas.

Las canciones “Alguna vez” y “No sabía” son de coautoría con Pablo Preciado.

• Es enemiga de la cocina. • Necesita tener un caos en su vida para poder componer, pues le cuesta trabajo escribir cuando está muy feliz o se encuentra estable emocionalmente.

• Pandora - “Lista de pendientes” • Lucah - “Afortunado” y “Pasaporte” • Yuridia - “No sabía” • Matisse - “Alguna vez” • JNS - “Mejor no regreses”

HYPE MAN

C O N Ó C E L O • El actor tiene una lesión de espalda, luego de que en el 2002 se la hiciera al saltar de un puente en Zúrich, Suiza. • Cuando sucedió el terrible tsunami del 2004 en Indonesia, el actor se encontraba en ese lugar, pero para su buena suerte se hallaba del otro lado de la isla. • Fue nombrado “Hombre más sexy del mundo” por la revista People en el 2010. • Aunque ha hecho escenas de acción donde tiene que estar a muchos metros de alto, Ryan le tiene miedo a las alturas.

Irreverente

RYAN REYNOLDS

• En el 2012 se casó con Blake Lively en una ceremonia en privado en la que sólo invitó a 70 personas. • Estuvo comprometido con Alanis Morissette, aunque se casó con Scarlett Johansson de quien finalmente se divorció. • Ha hecho siete películas basadas en cómics: “Marvel Blade: Trinidad”, “X-Men Orígenes: Wolverine”, “Linterna Verde”, “R.I.P.D.” y las dos cintas de Deadpool.

P O R : O S VA L D O C O R O N A D O

a tenido altibajos a lo largo de su carrera con cintas taquilleras y otras no tanto, pero para el galán de Hollywood, Ryan Reynolds, el gran éxito de su carrera se lo ha dado el personaje más irreverente de los cómics: Deadpool. Catalogado ya en alguna ocasión como el hombre más sexy del planeta, te presentamos en esta edición algunos puntos interesantes que tal vez desconocías de este intrépido actor.

• En la película “Sólo amigos” interpretó a un chico con sobrepeso y, para lograrlo, tuvo que utilizar seis kilos de maquillaje y prótesis en su rostro. • Cuando filmó ‘Amityville Horror’, se despertaba sin motivo todos los días a las 3:15 a.m., es decir, ¡a la misma hora que su personaje lo hacía en la terrorífica cinta. • Al igual que muchos otros famosos, antes de alcanzar la fama tuvo una participación especial en un capítulo de “Los Expedientes Secretos X”.

VIAJES

‘Subpetersburgo’

MAJESTUOSA Y FASCINANTE A través del metro conoce parte de la historia subterránea de la ciudad, así como algunos de sus sitios más representativos.

TEXTO Y FOTOS: ALEIDA SALMERÓN

an Petersburgo es una de las ciudades más emblemáticas de Rusia: majestuosa y fascinante, aclamada por su riqueza cultural, sus numerosos canales y su belleza arquitectónica repleta de palacios, catedrales, monumentos y museos que cuentan su historia. Desde 1703, año en que el zar Pedro I el Grande erigió sus cimientos para convertirla en “la ventana de Rusia al mundo occidental”, la ciudad estaba destinada a rendir honor al nombre de su fundador. Actualmente es la segunda ciudad más grande del territorio ruso y una de las más grandes de Europa. Su centro histórico y otros monumentos a su alrededor son considerados Patrimonio de la Humanidad por la Unesco, además de ser sede de la Corte Constitucional de Rusia. Para conocer algunas de sus atracciones turísticas y otros puntos de interés, te proponemos recorrer “La ciudad de los zares” a través de sus líneas del metro, cuyas estaciones cuentan por sí mismas una parte de su historia.

JUNIO 2018

B A J O

T I E R R A

Arco del Triunfo de Narva

El metro de San Petersburgo es uno de los más profundos del orbe, situado a más de 100 metros bajo tierra. Cuenta con cinco líneas divididas en 69 estaciones que se extienden a lo largo de 118.6 kilómetros. La primera línea fue abierta en 1955 y contaba con ocho estaciones, cuyo propósito inicial fue resolver el problema de movilidad de la ciudad a principios del siglo XX. Además, se dice que su profundidad fue planeada para convertirse en un refugio en caso de bombardeos o una catástrofe nuclear, así como en una guarida para escapar de las bajas temperaturas en invierno. En sus estaciones destacan las paredes de mármol, elegantes lámparas y candelabros, estatuas de personajes célebres e insignias de la era soviética, lo que las convierte en verdaderos museos.

INFORMACIÓN PRÁCTICA DEL METRO Boleto sencillo: 45 rublos 1 maleta: 45 rublos Pase de 10 viajes en 7 días: 2900 rublos Sitio web: www.metro.spb.ru/en *Revisa la página oficial para horarios específicos de cada estación. Fortaleza de San Pedro y San Pablo

Estación del metro Avtovo.

I M P E R D I B L E S Comenzamos nuestro recorrido en el corazón de San Petersburgo, donde se encuentran sus puntos de interés más emblemáticos y se percibe el ritmo acelerado de esta ciudad cosmopolita, incluso antes de la llegada de la fiebre mundialista. Cerca de la estación Nevskiy Prospekt (M2), sobre la avenida principal del mismo nombre, se encuentra la imponente Catedral de Nuestra Señora de Kazán, uno de los sitios históricos y arquitectónicos más importantes de San Petersburgo, símbolo de la grandeza de la otrora capital rusa en el siglo XIX. Esta fue diseñada por Andrey Voronikhin y construida de 1801 a 1811. La fachada del recinto está integrada por 96 columnas colocadas en forma de semicírculo que enmarcan un majestuoso jardín. Junto al canal Griboyédova, a unos 800 metros de dicha estación, se ubica la icónica Iglesia del Salvador sobre la Sangre Derramada, que tiene una altura de 81 metros y un aforo para mil 600 personas. Desde lejos es posible identificarla por su diseño ortodoxo y cúpulas multicolores, pero al acercarnos pudimos apreciar su espléndida cantería y ver a detalle sus mosaicos y azulejos policromados elaborados minuciosamente. Después continuamos nuestro camino hacia la estación Gorkovskaya –sobre la misma línea azul– para visitar la Fortaleza de San Pedro y San Pablo, la cual fue construida en 1703 sobre la pequeña isla de Záyachi en el río Neva. En esta destacan diferentes edificaciones, como la Catedral de San Pedro y San Pablo, donde se encuentran enterrados los restos de los antiguos zares.

VIAJES

E N O T R A D I R E C C I Ó N Por supuesto, no podíamos perdernos el Museo del Hermitage y la Catedral de San Isaac, así que tomamos la línea morada (M5) y nos dirigimos a la estación Admiralteyskaya, una de las estaciones más modernas del metro, inaugurada en diciembre de 2011. Como si se tratase de un viaje exprés al centro de la Tierra, descendimos por las escaleras eléctricas hacia las vías del metro, un recorrido que nos tomó casi cinco minutos por su profundidad de 120 metros y una inclinación de 30 grados. Tras llegar a nuestro destino y salir nuevamente a la superficie, fuimos directo hacia la Catedral de San Isaac, obra del arquitecto francés Auguste Montferrand y erigida en el siglo XIX, que nos dejó maravillados al contemplar su fachada de estilo neoclásico, en la que destaca su gigantesca cúpula dorada. Después, para llegar al Hermitage, decidimos caminar poco más de un kilómetro para conocer de cerca esta parte de la ciudad y su vida cotidiana. El museo está conformado por cinco edificios situados a la orilla del río Neva, cuya superficie total es de 233 mil 345 metros cuadrados. Entre estos destaca el Palacio de Invierno, residencia oficial de los antiguos zares, quienes durante varios siglos fueron adquiriendo gran parte de las piezas que integran actualmente la vasta colección del museo de casi tres millones de objetos, formada por obras de arte, joyería, artefactos arqueológicos y armas, entre otros artículos, lo que la convierte en una de las mayores pinacotecas y museos de antigüedades del mundo. Por supuesto, en nuestro recorrido no podían faltar las obras de Rembrandt, Da Vinci, Matise, El Greco y Velázquez. Para culminar nuestra visita, justo enfrente del recinto principal, atravesando la Plaza del Palacio, se encuentra el Edificio del Estado Mayor, cuya ala este alberga parte de la colección del Hermitage y a la que pudimos ingresar con nuestro respectivo boleto.

N O C H E S

A TENER EN CUENTA Documentos: pasaporte y visa Idioma: ruso Moneda: rublo Aeropuerto: Aeropuerto Internacional Púlkovo

Catedral de San Isaac Parque Ekateringof

M Á S A L L Á D E L C E N T R O Otro día nos aventuramos hacia los confines del metro para conocer aquellos puntos que están alejados de los circuitos turísticos, así que tomamos la línea roja (M1) e hicimos nuestra primera parada en la estación Narvskaya, que debe su nombre al monumento ubicado afuera de dicha estación: el Arco del Triunfo de Narva, el cual simboliza la gloria militar rusa sobre el ejército de Napoleón Bonaparte en 1814. Cerca de dicho monumento se encuentra el Parque Ekateringof, que regalará a tu vista postales inolvidables por la idílica combinación de su abundante vegetación y un extenso lago donde es posible pasear en bote. De ahí partimos hacia la estación Avtovo, que por sí misma es un importante punto de interés. Conocida como “El Palacio Cristalino” por sus columnas de cristal cortado y mármol blanco, además de gigantescos candelabros que iluminan el sitio, es considerada una de las estaciones más hermosas del mundo. La pared ubicada al final de la plataforma está decorada con un impresionante mosaico, en el que aparece la figura de una mujer con un niño en su hombro, que conmemora el bloqueo de Leningrado (como fue rebautizada la ciudad de 1924 a 1991, en honor a Lenin) durante la Segunda Guerra Mundial. Finalmente, para regresar al centro de la ciudad partimos hacia la estación Vladimirskaya, que hace conexión con Dostoyevskaya (M4). Esta última rinde honor al célebre escritor ruso Fiódor Dostoyevski, autor de obras como “Crimen y Castigo” y “Los hermanos Karamázov”. A unos cuantos metros se encuentra el Museo Dostoyevski, edificio donde murió el autor el 9 de febrero de 1881 y reconstruido lo más fielmente posible al aspecto que tenía cuando allí escribió, inspirado en San Petersburgo: “La ciudad inventada, la más fantástica y premeditada del mundo”.

B L A N C A S

Esta es la época ideal para visitar la ciudad, ya que pudimos ser testigos de las famosas “noches blancas” de San Petersburgo, en las que el sol no llega a ocultarse por completo. Aunque nuestro reloj marcaba las 10 de la noche, todavía podíamos apreciar la luz tenue del atardecer. Los peterburgueses, que tienen pocos días de sol al año, gozan de este fenómeno atmosférico entre finales de mayo y mediados de julio, aunado al Festival de las Noches Blancas y al Festival Velas Escarlatas, en los que el cielo se llena de espectaculares fuegos artificiales.

ESTILO

‘Fresh outfit’

COMODIDAD

ante todo Para ir a la oficina no tienes que usar tacones a diario, para ello te damos consejos para lucir espectacular aunque utilices tenis.

P O R : O S VA L D O C O R O N A D O

todos nos encanta vernos bien y lucir atuendos ‘nice’, pero no siempre necesitas usar tacones para verte espectacular. Si te das la oportunidad una o dos veces a la semana, podrás darte cuenta que si usas tenis y logras combinarlos con un buen ‘outift’, te verás elegante y cómoda. Aquí te compartimos algunas opciones para lucir impecable con tenis en la oficina, pero lo mejor de todo es que estarás muy cómoda. Estas tres opciones te sacarán de un apuro para mantener siempre el estilo.

JUNIO 2018

T E N I S Y P R E N D A S F O R M A L E S Los tenis son siempre casuales, pero no por ello significa que están peleados con la ropa formal. Para que logres la combinación perfecta te recomendamos que agregues una prenda formal como un pantalón de vestir o un ‘blazer’, que te den ese toque serio para combinar con tenis en el mismo color que tu vestimenta. Pero si quieres sacarle provecho al máximo, entonces elige colores llamativos y diferentes a tu prenda de vestir. En serio, habrá quienes ni noten que traes tenis.

L U C E L A S P I E R N A S Si te “matas” largo rato en el gimnasio, te cuidas de practicando algún deporte o simplemente tienes buena herencia genética, pues entonces sácale provecho a tus piernas. Puedes usar pantalones ‘fit’, entubados o de algún otro corte que resalten tus piernas, y combinarlos con unos tenis que combinen en color. Aquí puedes hacer uso de tenis que contrasten, pues créenos, lo que menos verán será que no traes zapatos formales. Eso sí, no te vas a llevar los que usas para el ‘gym’, pues hay gran variedad de estilos para escoger.

ESTILO

T E N I S

B L A N C O S

Así es, son demasiado llamativos, pero para eso son y para que resalten más, puedes vestirte completamente de negro para deslumbrar. Si quieres algo de seguridad, puedes usar una prenda superior como una bufanda, blusa o saco en el mismo tono para que la combinación sea perfecta. Incluso puedes usar tenis de plataforma, tenis con el talón elevado o hasta deportivos. Los tenis blancos son perfección y son un básico de tu clóset, pero recuerda que debes ser cuidadosa y mantenerlos blancos todo el tiempo para que puedan ser usados en la oficina. Blancos significa pulcritud, que no se te olvide.

C O N

J E A N S

No tienen que ser los clásicos jeans azules, pero sí puedes usar cualquier otro color para llevar los cómodos tenis a tu trabajo. Si eres de los que laboran en un sitio donde te permiten los viernes casuales, pues es precisamente cuando debes aprovechar para lucir este ‘outfit’. En verdad, con los jeans puedes hacer maravillas y armar muchas combinaciones con prendas de vestir para que seas la chica con más estilo de la oficina.

CÓMO USAR: ELLA

¿DENIM O CULOTTES?

@ESTILODEALEX

D Í A

Fresca y ligera

BOTTEGA VENETA

VALENTINO

T A R D E

POR: ALEJANDRO S A N TA N A

Las temperaturas intensas son las protagonistas de esta temporada, por lo que te dejamos algunas opciones para unos ‘culottes’ suaves y ligeros con los que no sufrirás del calor. Por la mañana opta por dicha prenda en color camello y accesorios sencillos, como una pulsera y aretes; si hace mucho calor puedes fajarte la blusa por la parte delantera. En la tarde utiliza unos ‘culottes’ de rayas en blanco y negro, y sin accesorios. Para la noche atrévete a lucir unos pantalones en tono rosa amaranto y aprovecha el escote de tu blusa para usar un collar largo con toques rosados. En cuanto a tu cabello, si lo usas suelto lucirás mucho más ‘chic’.

VALENTINO

BOTTEGA VENETA

ALEXANDER MCQUEEN

BALMAIN

N O C H E

ALEXANDER MCQUEEN

GIORGIO ARMANI JIMMY CHOO

ESTILO

Ideal para trabajar

OFICINA EN CASA Si has pensado en adaptar un lugar en casa para convertirlo en tu oficina, toma en cuenta estos consejos.

JUNIO 2018

P O R : O S VA L D O C O R O N A D O

rabajar desde casa es muy conveniente, pues te permite hacerlo de forma eficiente y cómoda. Sin embargo, si tu oficina en casa es demasiado casual o no está bien separada del resto de la casa, toda esa energía y productividad puede dispersarse. Laborar desde casa no significa que no puedas tener un entorno profesional a tu alrededor, pero recuerda que, antes de comprar los muebles de la oficina, debes elegir una habitación para instalar lo mejor y más útil para ti y tu tipo de trabajo.

R E S P O N D E • • • • • •

¿Qué tipo de trabajo tienes que hacer? ¿Usarás computadora? ¿Los clientes visitarán la oficina? ¿Qué tipo de materiales necesitas almacenar? ¿En qué horarios estarás en la oficina la mayor parte del tiempo? ¿Necesitas realizar videoconferencias?

T O D O E N U N M I S M O S I T I O Una vez que hayas respondido las preguntas anteriores y elegido una habitación, evalúa cómo puedes organizar ese espacio para aprovecharlo al máximo. Debes mantener todo en un mismo lugar, como computadora e impresora, carpetas, bolígrafos, papel y demás para evitar distracciones y pérdida de tiempo al ir y venir de un lado a otro.

ESTILO

C O M O D I D A D Si no estás a gusto en tu oficina, entonces no vas a concentrarte ni a realizar con éxito las labores que te encomiendes. Un sitio que nos haga sentir bien, cómodos y a gusto con nosotros mismos y con el ambiente, generará mayores beneficios. Busca una silla confortable, trata de que tus piernas se sientan amortiguadas y descansadas. Verifica que tu escritorio tenga suficiente espacio para todo lo que necesitas.

N O S A T U R E S E L L U G A R Como cada habitación de tu casa, la oficina también debe tener una decoración especial. Los detalles decorativos te pueden inspirar o motivar para trabajar día a día en un ambiente positivo, pero no satures este espacio. Algunos cuadros, fotografías y plantas pequeñas son ideales para brindarte tranquilidad en tu lugar de trabajo.

ELEMENTOS INDISPENSABLES Existen tres cosas que debes tener en cuenta para tu oficina en casa. • Buena iluminación. Esta se debe mantener con excelente visibilidad, tanto de día como de noche. • Privacidad. Este sitio es, como lo dice su nombre, para trabajar. Por ello debe estar aislado de cualquier otra parte de tu casa, no es un sitio para que los pequeños del hogar o tus mascotas entren. • Equipamiento básico: escritorio, computadora, impresora y otros ‘gadgets’ que te faciliten el trabajo, según la tarea a la que te dediques.

E L

C O L O R

Recuerda que los colores de una oficina deben ser elegidos en tonos claros, pues estos se relacionan con la tranquilidad y la concentración. Elige tu favorito dentro de la gama de los tonos claros.

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BURÓ DE MODA

WWW.ROSINARAMON.COM

ROSINA RAMON BURÓ DE MODA

ROSINA RAMON

¡El vestido perfecto!

PIEZA ESTELAR POR: ROSINA RAMÓN

A PA RT E 2 D E 2

FOTO: MINO MORA

hora, después de la boda de mi hijo, les puedo comentar que el vestido perfecto sobrepasó mis expectativas. Cumplió con todos los elementos requeridos del estilo, como un excelente ajuste gracias a que la tela cumplía con las especificaciones de su diseño, delineando favorablemente mi silueta; además, resultó increíble el impacto del color. El rojo dio un excelente contraste a mi tez pálida, ofreciéndome una adecuada iluminación. Del mismo modo, es esencial hablar de la comodidad, que es el elemento clave en la compra de cualquier vestido: sin esta se quedará en el ropero. Al entrar del brazo de mi hijo a la iglesia, la capa que está integrada atrás de los hombros lucía espectacular, y a la hora del baile esta se prendió a la cintura y pude dar vueltas y vueltas sin problema a una pieza no tan tradicional. Me sentí tan feliz, gozando cada momento de la boda y la felicidad de los novios. Continuando con el tema de la comodidad, opté por tres pares de zapatos, unos altos para la iglesia, unos no tan altos para el baile –ambos en color oro– y unos botines estampados en leopardo, con una rosa bordada en la punta, que fueron la mejor opción para continuar sin molestias hasta las 4:30 de la mañana. Cuando encuentras ese vestido, pensar en los accesorios es crucial. Casi siempre menos es más. Como el color era todo, opté por una pieza grande al centro con un antiguo reloj de mi abuelo que utilicé como collar, con unos aretes de los setenta de mi mamá y un bolso de los cincuenta, también de ella. Considero que pensar en los detalles es lo más importante para obtener un ‘look’ totalmente único ya que, al final, es más importante un estilo personal que algo que grite “moda”.

JUNIO 2018

SEXUALIDAD

La piel

UN RECORRIDO ERÓTICO

POR: ORALIA LLANES | SEXÓLOGA FAC E B O O K : S E X UA L I DA D E S AC

urante el sexo creemos que los protagonistas son los órganos sexuales y nos concentramos en su estimulación para llegar al orgasmo, pero se nos olvida que durante el juego precoital podemos descubrir un mundo de sensaciones a través de la piel y el tacto, que pueden llevarnos desde la sensación de “piel de gallina” hasta el orgasmo. La piel es el órgano sexual más grande con el cual podemos disfrutar del placer sexual. Contamos con aproximadamente dos metros cuadrados de superficie, que además de protegernos del ambiente y de regular la temperatura –entre otras muchas funciones–, nos permite contactar a través del tacto con otras personas. Podemos crear un sinfín de fantasías al recorrer nuestro cuerpo o el cuerpo de otros. La piel nos da muchas opciones para explorar y descubrir nuestras zonas erógenas, es decir, aquellas que al tocarlas nos lleven a la excitación erótica. Sin embargo, en consulta de terapia sexual, una de las alteraciones de la respuesta sexual más frecuente en las mujeres es la apatía sexual: no reconocer el deseo sexual que podemos sentir, ya sea en solitario o al querer compartir con alguien. A las mujeres no nos enseñaron a tocarnos, a veces ni

siquiera a ser tocadas. Si no conocemos ni exploramos nuestros órganos sexuales, qué podemos decir de tocar todo nuestro cuerpo. Uno de los comentarios que más escucho de las mujeres es que no les gusta que les toquen “ahí”, refiriéndose a sus órganos sexuales, mucho menos con la boca. Cuando les pregunto por qué, dicen que porque sienten raro, cosquillas o simplemente no les gusta, que ahí es sucio, huele mal o no es higiénico. Cuando avanzamos en la terapia vemos que es resultado del aprendizaje o, mejor dicho, de tener una educación de la sexualidad donde no les enseñaron que tienen el derecho al placer; que cada persona, a través de su cuerpo, tiene su propios aromas, que las secreciones de una persona sana no son sucias, sino que son parte de su funcionamiento. Necesitamos aprender que nuestro cuerpo, a través de la piel, nos hace sentir el placer erótico, entre otros muchos placeres. Busquemos disfrutar de la capacidad de sentir placer, aprendamos a conocernos y a conocer nuestro cuerpo. Parte de que no se nos antoje tener relaciones sexuales es porque no las disfrutamos. Así que incorpora el tacto, acuérdate que tienes más de dos metros cuadrados para recorrer, sentir y disfrutar. A través de tu piel puedes contactar con tu pareja y, asimismo, percibir un sinfín de sensaciones eróticas que pueden hacer de tu vida sexual toda una fiesta orgásmica.