Mujeres desde la raíz - Julio 2016 by Estilo de Vida El Horizonte

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PRISCILLA SALDÍVAR

Un ‘estilo’ que le cambió la vida

CONTENIDOS

EL APEGO EMOCIONAL

en la pareja FOTO DE PORTADA : XABIER URRA

Un vínculo que puede generar sentimientos de seguridad o sufrimiento

14 En portada

Antes de una

CIRUGÍA ESTÉTICA Lo que necesitas saber previo a someterte a un procedimiento

18 Rubén Jordán

Érick Guerra DIR. COMERCIAL CORPORATIVO

Vicente Díaz DIR. ADMINISTRATIVO

Angel González

Iván Caloca

DIR. DE VENTAS CIUDAD DE MÉXICO

DIR. DE PRODUCCIÓN

Fernando Garza DIR. DE SISTEMAS

ricardo morales DIR. DE LOGÍSTICA

Valente Hernández valente_hernandez@ elhorizonte.mx

EDITOR

Angel Treviño

Pablo Rodríguez DIR. DE VENTAS CUENTAS CLAVE

Sergio Montañez DIR. DE VENTAS SUPLEMENTOS

Alejandro Santana Arlen Cortez Isabel Vázquez Poleth Velazquez REPORTERAS

angel_trevino@elhorizonte.mx

COEDITOR

Hebert Garza

Manuel Sancho

COORDINADOR DE ESTILO

Zapatos de verano Estilos que te harán lucir increíble este verano

manuel_sancho@elhorizonte.mx

JEFE DE DISEÑO

Alejandra Sánchez

Miriam Rojas

COEDITORA WEB

COORDINADORA DE DISEÑO

Tania Reyes DISEÑADORA CREATIVA

aLEJANDRA SANTOS CATY LOZANO JULIE MORAN ROSINA RAMÓN COLABORADORES

MUJERES DESDE LA RAÍZ

En exclusiva, Priscilla Saldívar nos comparte su pasión por el kundalini yoga y los increíbles beneficios de esta práctica.

Guillermo Salinas Pliego PRESIDENTE FUNDADOR Alberto Hinojosa Canales VICEPRESIDENTE FUNDADOR DIRECTOR GENERAL

Cuerpo, mente y espíritu

BEAUTY TIME

TRUCOS DE BELLEZA

Tratamientos

CASEROS Opciones tan fáciles que puedes incluso encontrar los ingredientes en la alacena de tu casa.

POR : POLETH VELAZQUEZ

os humectantes, las cremas, exfoliantes, mascarillas y demás productos de belleza comerciales para el “cuidado” no son tan buenos para tu organismo como se pudiera creer, ya que la mayoría cuentan con productos químicos que terminan perjudicando tu piel o cabello. Aunque algunos de los ingredientes que pudieran contener son los ideales para esa protección necesaria, no hay nada mejor que aplicarlos directa y naturalmente, sin ningún tipo de químico que pudiera alterar la fórmula. A continuación te mostramos algunos tratamientos caseros que puedes aplicar desde la comodidad de tu hogar.

Mascarillas para el cabello Si sufres de cabello seco o crespo, hay varios ingredientes que te pueden ayudar a darle vida, eso sí, hay que procurar hacerlo un fin de semana, ya que el primer día queda un poco áspero, pero en cuento surge el efecto, los resultados son geniales. Puedes usar los ingredientes por separado o mezclarlos para hacer una mascarilla súper potente.

PROCEDIMIENTO:

INGREDIENTES:

Aguacate y plátano: puedes hacerlo junto o separado, solo machaca perfectamente y después unta en el cabello. Cubre con un gorro plástico y deja actuar por 15 minutos, después enjuaga con agua tibia.

Mayonesa Huevo Aceite de oliva Aguacate Plátano

MUJERES DESDE LA RAÍZ

Mayonesa: aplica cuanta mayonesa sea necesaria para abarcar tu cabello, cubre con un gorro plástico y deja reposar por 20 minutos, enjuaga con agua tibia para cortar la grasa. Huevo: aplica solo las claras de huevo, puedes mezclar con la mayonesa. Enjuaga con agua tibia. Aceite de oliva: aplica aceite en todo el cabello, tal cual si fueran gotas de seda, deja reposar por 30 minutos y enjuaga con agua tibia.

Miel para suavizar la piel

Máscara contra arrugas

INGREDIENTES:

Para tener un rostro de impacto solo basta con un poco de avena. Si aplicas esta fórmula 40 minutos antes de maquillarte, este se verá más perfecto. Esta máscara ayuda a remover arrugas, estirar la piel y generar un efecto calmante.

Miel Vinagre de manzana o jugo de limón

INGREDIENTES:

PROCEDIMIENTO:

Harina de avena Agua tibia

Si tienes algunas irritaciones en la cara ve buscando un poco de miel, ya que además de ayudar a curarlas, balancea el pH de la cara.

Mezcla dos cucharadas de miel con una de vinagre o jugo de limón. Aplica la mezcla en la cara limpia durante 20 minutos. Enjuaga con abundante agua.

Contra la caía del cabello Existen varias razones por las cuales se puede caer el cabello. Aunque es normal perder algo de cabello durante el día como parte del proceso de renovación, existen algunos otras causas que pueden ocasionarlo.

PROCEDIMIENTO: INGREDIENTES: Jugo de zanahoria Leche de coco

Agrega partes iguales de jugo de zanahoria y leche de coco, mezcla y unta en el cráneo dando un pequeño masaje. Deja actuar por 15 minutos y lava como de costumbre.

PROCEDIMIENTO: Mezcla harina de avena y agua

(si no tienes harina de avena, pon en la licuadora tres cucharadas soperas de avena en grano y muele). Aplica la mezcla directamente en el rostro y déjala actuar durante 20 minutos. Después enjuaga con agua fría.

Mascarilla antimanchas Nada mejor que aplicar esta sencilla mascarilla para contrarrestar paño, marcas de acné, manchas por la edad y pecas. Si eres constante pronto verás un cambio.

INGREDIENTES:

PROCEDIMIENTO:

2 cucharadas de leche en polvo 2 cucharadas de jugo de limón 4 cucharadas de miel de abeja Yogur natural

Mezcla la leche en polvo, el limón y la miel de abeja hasta formar una pasta uniforme. Úntalo en la cara y déjalo actuar durante 20 minutos. Después lava la cara y aplica una capa de yogur natural, déjalo durante 10 minutos y lava con agua fría.

JULIO 2016

SALUD INTEGRAL

MUJERES DESDE LA RAÍZ

CONSEJOS PRÁCTICOS

Embarazadas

+ verano 1. PROBLEMAS DE HINCHAZÓN

Que las altas temperaturas de estas fechas no te afecten tanto.

Tener los pies hinchados es uno de los “efectos secundarios” más notables en las embarazadas, esto debido a la retención de líquidos, el aumento sanguíneo y la mala circulación gracias al crecimiento del útero. Aunque no lo puedas evitar siempre, algunos consejos para que no duela de más son: • Evita estar mucho tiempo de pie sin moverte

POR : POLETH VELAZQUEZ

l verano llegó y junto con él las vacaciones, pero también los bochornos, el sol, el cansancio, las hormonas alborotadas y la desesperación de no poder hacer mucho. Para que no te la pasas sufriendo en este tiempo de descanso, te brindamos algunas consejos básicos que puedes aplicar a tu día incluso si sales de vacaciones.

• Bebe agua abundante • Haz ejercicios bajo el agua • Eleva las piernas cuando estés sentada • Toma alimentos que ayuden a eliminar líquidos • Toma duchas de agua fría y agua templada • Realiza drenajes linfáticos

JULIO 2016

SALUD INTEGRAL

2. DUERME TR T TRANQUILA ANQUILA Otra de las c co cosas osa sas con la las as que sufren las embarazadas calor, ell cansan cansancio cultad de conciliar el es el calo or, r, e anc an ciio y la dificulta En altas temperaturas muy común que las ssueño. su eñ ño.. E n al alta tass tte ta emperaturas es mu mujeres para dormir m mu uje jere ere ress su ssufran ufr fran a p an ara ar a ra do ra d orm rrmir ir más de llo normal, ya que se sienten además sien si ente en ten cansadas y pesadas, ademá á de que el calor hace que baje tensión. Para dormir mejor sigue ha ace eq u sse ue e ba ajje e lla a te ens nsió ió ón n. P ara do o los siguientes consejos. lo os si igu uie i ntes es e sc onsejos. s. s. buena ventilación habitación • Ten nb bu uen ena a vve e tililac ent ació i n en la habitac c Camina realiza algún ejercicio que te deje un • Ca Cami m na mi a o reali liiza za a lgú tipo lg lgún p de ejer j r poco cansada, esa endorfinas po oco can ansa nsa sada, de e sa a manera se lliberarán i que ayudarán posteriormente conciliar el sueño q qu e ay a yud udarán ud d np ostte os erriio orrrme men ment me ntte t a co n • D Duerme con ligera ue erm rme co on ro rropa opa p liger ger era • Evit Evita cenar mucho grasa ita c it ce en na ar mu m ch ho y con mucha gr r

3 S 3. SIEMPRE IE EMP MPRE RE C CANSADA ANSADA AN ANS E c El cansancio ansa an sa anc nciio e es s tta también amb bién un u una a de los problemas pues baja al calor, toma los ttípicos típi tí ípi picos pic os p pu ues es lla a tensión tenssió tens te ión b ba aja debido a aja para descansar ssiguiente sigu uient ie en ntte ti ttips ps sp ara ar a de d scansar lo más s que puedas. preocupes por aprovecha todas • No No tte e pr p reocupe reocupe pe pe ess po p or las siestas, a p las que puedas duerme, duerme, la as qu q ue pu ued e as y d uer e, duerme ue uerm e, duerme hagas mucho ejercicio actividades que te •N No oh ag gas m ucho uc uch ho e je erc cic icio ici io ni activ vid extenúen demasiado ex e xte xte tenú núen d núen nú emasiado em do o presión un té o café, pero • Si ssientes ie ent n es lla a pr p esió es esió i n baja tómate u abusar ssin si n ab bus usa ar Aliméntate verduras • Al A i énta im ta ate bien, las as s ffrutas r tas y verdu ru ur aportan muchos nutrientes minerales m mu chos ch os n uttri u rien ente en te es y mi m min inera nera ne r les Recárgate eso sí, con mucha • Re R ecá cárrg cárg gate de e energía energía con el sol, es e precaución pr rec ec ciió ecauci ón n Camina realiza agua • Cami ina o reali liliza za ejercicio en el ag za

4. SI VAS A VIAJAR El embarazo y los viajes no están s stán peleados peleados, s, cu c cualquier ual alqu quier mu mujer uje j r embarazada puede realizar un siempre cuando n pequeño viaje sie emp m re e y cua and n o se cuide y tenga algunas precauciones. c caucione ne nes. ess.. • Para viajar en auto. Procura bajar y mover piernas all err llas as a sp ie ernas as sa menos cada dos horas. Aprovecha oportunidad para o ovecha cada opo orrttun tun uniid da ad dp ara ar a ir ir al baño, así no retendrás líquidos. u uidos uidos. • Viajes en avión. Aunque es muy delicada esta parte m del ellic e elic icad ada e es sta ta p a te y ar depende mucho del informe e médico que fforzosamente orzosa sam sa me entte tte e pedirán a partir de la semana gestación, en a 28 de gest sttac st ació ac ón, n, llos os vviajes os iia aje jes es e n avión pueden ser cómodos debido distancias. d a las di dist isttan ancias a ncias as. as s • Viaje en barco: Pocas compañías ell iin ingreso a añías p permiten ne ng greso de e mujeres embarazadas después que u del último ués o ttrimestre, rimesttre, ya ri y q ue e este suele ser el más delicado. que d De iigual do. gual al fforma orma orma or ma q u en ell ue avión, suelen pedir un certificado médico conste c médic ic ico c que co ons nste lla a fe ffecha cha ch probable del parto.

5. APROVECHA LAS VACACIONE V VACACIONES NE ES No todo tiene que ser exhaustivo t vo y a tiv aburrido, burrrrrid bu ido, id o, a aprovecha p ov pr ovec echa aa all máximo ese viaje a la playa que Aunque ue tanto deseabas. Au ue A nque la a exposición al sol puede causar piel debido arr manchas en la ap iel ie el de d ebi b do do a factores como las hormonas, e es fundamental exponerse de s fundament nttal al exp po on nerrse s d e vvez ez en cuando al sol para sintetizar arr la vitamina D. • Utiliza gorra o sombrero que cara e proteja p la ca ara ra • Utiliza protección solar de factor Hazlo das ac ctor alto. H azlo az zl seguido si te ed a as un chapuzón, pues tiende a caerse aerse • No te expongas directamente protección entre las e al sol sin protecc cc c ción iió ón entr en ntrre la as 12 y 6 de la tarde ya que es ell tiempo de mayor radi radiación d ación di • Resguárdate a ratos

MUJERES DESDE LA RAÍZ

MI CASA PERFECTA

POR : KATY LOZANO

KALANTRA . FLOWERDESIGN @ GMAIL . COM

través de las flores hemos disfrutado la belleza de la vida, compartido vivencias, instantes y momentos. Son muchas las emociones que se pueden crear con ellas, son increíbles gracias a su variedad en tamaños, formas, colores y olores. Somos afortunados en México por su diversidad, siendo el cuarto lugar a nivel mundial en biodiversidad floral, con alrededor de 26 mil especies. Así que mujeres, con ese dato ¡no hay creatividad que no se puede explotar! Reconozcamos este gran regalo de la naturaleza. A lo largo de la historia las flores han significado mucho para el ser humano. Las hemos incluido en contextos mundanos así como sentimentales. Por ejemplo, en nuestra cultura, la flor de cempasúchil es utilizada para venerar a los muertos el 20 de noviembre. Por otro lado, las rosas rojas simbolizan el romance. Y muchos otros ejemplos que incrementan el valor de una flor. Nosotras también somos afortunadas por el tiempo en el que vivimos, ya que, hoy en día la decoración es mucho más relajada. ¡Rápidamente y con poca inversión podemos hacer mucho!

DETALLES QUE ENAMORAN

TOQUES FLORALES

Un accesorio

NATURAL Te voy a compartir el paso a paso para que puedas darle ese toque especial a tu espacio, invirtiendo poco, disfrutando el proceso y dejando huella.

MUJERES DESDE LA RAÍZ

Aquí va el 1-2-3 para lograr una hermosa decoración floral en la residencia. • El primer paso es identificar el espacio que quieren decorar. Las preguntas indicadas que deben hacerse son las siguientes: ¿Qué colores caracterizan mi espacio?, ¿Son claros, oscuros, neutros?, ¿Qué objetos se encuentran alrededor?, ¿El techo es alto o bajo? y ¿Mi espacio está iluminado o es obscuro? • Sigan con el segundo paso: buscar un florero. Para escoger el indicado es importante tomar en cuenta las características del espacio. Buscar un florero puede sentirse complicado; simplifíquenlo con los siguientes parámetros: • Tamaño apropiado. Si va montado sobre una mesa o en el piso como esquinero, identifiquen lo que le vaya mejor. Un esquinero alto sobre el piso puede ser llamativo mientras que un florero pequeño de centro de mesa puede ser sencillo y suficiente. • Estilo y diseño. Si es un espacio ‘shabby chic’, es decir muy femenino, le iría bien un florero de porcelana; si el espacio es minimalista –sobrio, menos es más– combinaría un florero alto transparente; un espacio clásico –candiles, figuras doradas– se puede decorar con un florero redondo de cristal. • El tercer y último paso: escoger las flores. Aquí es donde pueden sentir más angustia al decidir. ¡Tranquilas! Hay que estar conscientes que la intención es precisamente eso, que exploten su creatividad. Así que todo es permitido, sacando su lado femenino y siempre tomando en cuenta el estilo del espacio donde las van a colocar. La armonía creada entre el arreglo floral y el espacio decorado es lo más importante, la inclusión del arreglo para ser uno con el entorno.

¡Hola! Soy Katy Lozano, diseñadora floral profesional y también fundadora y directora de KALANTRA by Katy Lozano. Las flores eran un ‘hobby’, ahora son una pasión. Es trabajar con uno de los regalos más hermosos que nos dio la naturaleza.

COMPLEMENTOS

Un sección extra en el tema es buscar accesorios, por si quieren lucirse con su creación. Estos también son parte de un diseño floral y son sencillos de conseguir. No son necesarios, son un complemento. Hay alambres, perlas, listones, entre otros. ¡Recuerden echar a volar su imaginación! Así que es sencillo: identifiquen y caractericen el espacio, encuentren un florero ad hoc, escojan las flores que van con ambos y ahora sí, a comenzar con el arreglo. Jueguen con el largo de las flores, siempre cuidando que el florero soporte el largo de los tallos. La cantidad de flores es libre. Cuiden siempre el peso para no quebrar el florero o la base donde lo van a colocar. ¡Los arreglos altos o de mucha flor pueden ser muy pesados! Y un tip mujeres, cuando vayan a algún establecimiento a comprar flores, pregunten qué día les llegan, ¡así se aseguran de adquirir las más frescas!

JULIO 2016

COSAS DE MUJERES

MODA INTERNACIONAL

LA ‘RUPTURA’ E

POR : ROSINA RAMÓN

FACEBOOK : ROSINA RAMÓN BURÓ DE MODA

ROSINA @ ROSINARAMON . COM

l nuevo concepto de la moda internacional se conoce como ‘disruption’, lo que se podría traducir como “ruptura” o “reorganización”. Esto se ve reflejado en que la moda actual realmente nos está sacando de nuestra zona de confort, pues distintos diseñadores de casas internacionales parecen haber iniciado su propia pasarela al salir de una firma y entrar a otra, buscando no solo un mejor postor por su talento, sino un sitio que ofrezca tiempo para el desarrollo creativo. Tal ha sido el caso de Raf Simons, Alber Elbaz, Alexander Wang y Hedi Slimane. Firmas como Burberry y Tommy Hilfinger ya decidieron cambiar el ciclo de las presentaciones de moda, por lo que la “ruptura” ha generado dos bandos. En el primero de ellos están las firmas que consideran que cambiar el calendario de la moda es imperativo, con el fin de saciar la necesidad del consumidor que quiere ponerse ya lo que vio en la pasarela. Por otro lado está el Sindicato de Moda Francesa y la gran mayoría de las firmas italianas que desean fomentar un periodo de espera de seis meses para trabajar en dichas

MUJERES DESDE LA RAÍZ

WEB : WWW . ROSINARAMON . COM

propuestas con la calidad esperada por el consumidor. Como una consumidora normal que por años se ha dedicado a la moda aplaudo la creatividad pero cada que entro a una tienda me pregunto, ¿Por qué he perdido la emoción de la compra?, ¿Qué hace falta para que me excite de sobremanera como hace un par de años?, ¿Es la rapidez con la que esta sucediendo todo a nuestro alrededor? Recorro los pasillos, esculco los ‘racks’ y encuentro lo mismo. Creo que me he hecho demasiado crítica de lo que veo en el ‘retail’ a mi alcance. Así como yo, muchos se han visto obligados a recurrir al internet para hallar prendas que realmente nos inspiren deseo. Con un solo clic puedo alimentar esa necesidad de algo que me identifique, no simplemente como una parte más de la moda masiva. Esto resonó en mí cabeza exactamente hace tres semanas. Quedé sorprendida al ver a prácticamente todas las mujeres vestidas de negro en una reunión de casi 300 personas y en pleno verano, ¿Cómo sucedió esto en el mes oficial del blanco y con tantas opciones de colores y estampados diferentes?

SALUD EMOCIONAL

VÍNCULO EMOCIONAL

APEGO

en la pareja La terapeuta Alejandra Santos nos cuenta cómo es que se da el apego en la pareja y cómo es que lo desarrollamos durante nuestra vida.

MUJERES DESDE LA RAÍZ

POR : ALEJANDRA SANTOS E - MAIL : LIC . ALEJANDRA . SANTOS @ LIVE . COM FB : PSICOLOGÍA PARA TI

Qué es el apego?, ¿Por qué es tan difícil dejar ir a personas, situaciones o cosas?, ¿Cómo le hago para soltar una relación?, ¿Por qué me duele tanto terminar y cerrar ciclos? Si te has hecho todas estas preguntas, es un indicador de que has desarrollado algún tipo de apego y esto es natural en el ser humano. El apego lo vivimos desde pequeños, es un vínculo emocional que desarrollamos con nuestros padres o con las personas que están a nuestro cuidado, y este vínculo nos hace sentir seguros, protegidos y amados incondicionalmente. Para que este vinculo se desarrolle se necesita tener cercanía con esa persona especial. Estos vínculos o apegos los vamos desarrollando toda nuestra vida con personas cercanas (familia, amigos y pareja), con animales (mascotas) o con objetos importantes para nosotros (coche, casa o ropa). En el caso de la pareja, este apego es el que nos dificulta separarnos de ella, pues en algún momento nos hizo sentir seguros, protegidos y amados, y aunque la relación ya no sea como nos gustaría, de alguna forma, en algunos momentos puede ser que nos sigamos sintiendo así. En nuestra imaginación, creemos que esa relación nos hará sentir así nuevamente, y quizá hasta llegamos a pensar que nosotros podemos cambiar a nuestra pareja, pensando que será para su bienestar, aunque realmente eso también nos hará sentirnos bien con nosotros mismos. Esto no quiere decir que los apegos sean malos para nosotros, los apegos son buenos en la medida que sepamos mantenernos en equilibrio, que no seamos dependientes de la pareja, que podamos combinar nuestra libertad con el apego a nuestra pareja. El problema viene cuando ese apego nos causa ansiedad o inseguridad, y en lugar de disfrutar nuestra relación de pareja empezamos a dudar de la persona con la que estamos. El apego nos puede generar sentimientos de seguridad o sufrimiento. Pero, ¿qué podemos hacer para no sufrir?, ¿Debemos evitar apegos? Definitivamente no, los apegos se van dando de una forma natural, pero es importante aceptarnos como somos, darnos cuenta que no podemos cambiar a nuestra pareja (no debemos estar con una persona pensando en que podemos cambiarla, aunque nosotros creamos que es por su bien). El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional. Recuerda que el dolor de perder una persona o una relación en signo de que tuvimos momentos de felicidad y todo esto es parte de la vida.

JULIO 2016

DESAFÍO DE MUJERES

UN PASO MÁS PARA EMPRENDER

Elige la mejor

OFICINA

Si estás a punto de realizar tu sueño empresarial te compartimos los secretos para ubicar tu oficina en un punto estratégico y funcional para el éxito de tu negocio.

MUJERES DESDE LA RAÍZ

POR : ARLEN CORTEZ

omar la decisión de dirigir una empresa es un gran logro personal y que contribuye para el empoderamiento de la mujer. Es en este punto donde un largo camino empieza y los desafíos surgen. En Mujeres Desde La Raíz buscamos que el trayecto hacia el éxito sea más fácil, por esta razón te compartimos algunos consejos que te ayudarán a decidirte por el espacio ideal para iniciar tu empresa.

UBICACIÓN

Asegúrate de colocar tu empresa en un punto estratégico. La zona influye en el tipo de clientes que deseas ganar para tu empresa. Puedes realizar un estudio de mercado, lo que te permitirá conocer la vialidad comercial en el sitio donde deseas posicionarte.

TAMAÑO

Considerar este punto te evitará problemas, uno de ellos se deriva de los espacios reducidos, estos pueden disminuir la productividad de los empleados y ser incómodo para los clientes que acuden por tu producto o servicio. Por el contrario, si eliges una oficina de grandes dimensiones podrías pagar mucho por espacio que no necesitas. En resumen, el tamaño ideal dependerá del número de personas que laboren presencialmente y el número de clientes que se atiendan.

ILUMINACIÓN

Inclínate por un espacio bien iluminado. Revisa que haya ventanas que permitan la entrada de luz natural o bien, que posea la iluminación necesaria. Una buena cantidad de luz permitirá un ambiente adecuado para el personal, influirá en la motivación y en el rendimiento de los trabajadores. Toma en cuenta que un espacio mal iluminado podría acarrear problemas de salud en los empleados.

RUIDO

Cuando visites los posibles espacios de oficina evita los lugares ruidosos. El bullicio extremo puede afectar la relación con tus clientes.

PRECIO

Arrendar o comprar es una de las decisiones más complicadas a la hora de buscar tu nuevo espacio de trabajo. Para resolver este dilema debes pensar en la rentabilidad de tu negocio y en el presupuesto con el que cuentas.

SEGURIDAD

El tema de la seguridad es fundamental. Verifica que la zona tenga un bajo índice de criminalidad o que el local esté resguardado con un sistema confiable para proteger los objetos de valor de la empresa, así siempre estarás tranquilo.

SEGMENTO DE CLIENTES

Busca que tu oficina esté acorde con el enfoque del negocio, para cumplir este factor es imprescindible que tengas claro cuál es el perfil del cliente. Cuando lo identifiques, te recomendamos elegir la oficina según sus características. Por ejemplo, si tus clientes potenciales tienen un nivel socioeconómico alto necesitarás un espacio con interiores sofisticados. JULIO 2016

BEAUTY TIME

PREVIO AL QUIRÓFANO

CIRUGÍAS ESTÉTICAS Gran parte del éxito de una cirugía radica en el análisis que se haga antes y después del proceso.

MUJERES DESDE LA RAÍZ

POR : POLETH VELAZQUEZ CON INFORMACIÓN DEL DR . GABRIEL ANGEL MECOTT RIVERA CÉDULA 3136022

na cirugía siempre implica un gran riesgo, por eso es importante verificar siempre que el procedimiento sea realizado con gran profesionalismo. No bastan con las ganas y la valentía de realizarse cualquier operación, si esta no se hace con los lineamentos debidos hay gran probabilidad de no obtener lo que se deseaba e incluso obtener resultados no deseados. El Dr. Gabriel Angel Mecott Rivera nos comparte diez recomendaciones para cualquier tipo de cirugía plástica, gran parte del éxito de estas radicará en las prevenciones que se realicen antes de proceder al bisturí.

SIGUE LOS CONSEJOS DEL PROFESIONAL:

Es muy importante que el paciente tenga expectativas realistas respecto a la cirugía, que conozca el procedimiento, cómo será la intervención, los riesgos y complicaciones que podrían surgir y cuidados postoperatorios.

Asegurarse que el médico cuente con un número de certificación y una cédula de especialista en cirugía plástica, estética y reconstructiva, y que esté avalado por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica (CMCPER) y por la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica (AMCPER).

Investigar sobre la calidad y las condiciones sanitarias de la clínica u hospital en la que se va llevará a cabo su procedimiento, un hospital con el equipo médico adecuado asegurará que la cirugía no tenga mayores contratiempos.

Es muy importante discutir con el médico el historial clínico y de cualquier medicamento que esté tomando. Esto incluye anticonceptivos, vitaminas y suplementos alimenticios.

Es vital realizarse los exámenes preoperatorios solicitados por el médico. Nunca hay que someterse a una cirugía sin realizarse exámenes de laboratorio.

Antes de la cirugía se debe evitar tomar antiinflamatorios y aspirinas, ya que aumentan el riesgo de sangrado durante la cirugía.

Debe dejarse de fumar desde dos meses antes de la cirugía, pues esto puede retrasar su proceso de recuperación.

Hay que asegurarse que haya un anestesiólogo en su cirugía. Asimismo, evite realizarse una procedimiento quirúrgico en un consultorio.

Seguir al pie de la letra los cuidados post operatorios establecidos por el médico, ya que un buen resultado es producto no solo de una buena cirugía, sino de un adecuado y responsable cuidado postoperatorio por parte del paciente.

Acudir a todas las consultas de revisión que su médico le solicite. Avise a su cirujano si se siente mal después de su cirugía. Un buen cuidado puede minimizar la magnitud de las secuelas en caso de presentarse alguna complicación.

JULIO 2016

MUJER MODELO

MUJERES DESDE LA RAÍZ

PRISCILLA SALDÍVAR MALDONADO

CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU

JULIO 2016

MUJER MODELO

Priscilla Saldívar desde nos comparte su pasión por el kundalini yoga desde Barcelona, en exclusiva para Mujeres desde la Raíz.

POR : ISABEL VÁZQUEZ FACEBOOK : PRISCILLA . SALDIVAR . MALDONADO INSTAGRAM @ PRISCYSALDIVAR FOTOGRAFÍA : XABIER URRA

riscilla incursionó en el mundo del yoga en el 2008, cuando iniciaba sus estudios de doctorado en Barcelona. “El yoga me encontró a mi”, dice la yoguini, quien nos compartió la experiencia de cómo inició en el mundo del yoga, en un día muy triste para ella, cuando un día salió a pasear con su mascota Daisy (una cocker spaniel) y decidió tomar una ruta diferente a su recorrido habitual y se topó con un aparador con un corazón enorme que le llamó mucho la atención: Shunia Yoga, centro de kundalini, lugar que le obsequió una clase de prueba.”¡Elevó mi espíritu! ¡Salí de ahí sintiéndome fenomenal!”, aseguró Priscilla. Fue a partir de ese momento que el kundalini yoga se convirtió en un pilar en su vida, el cual le ha ayudado a sostenerse y a sobrepasar muchos de los desafíos que se le han presentado. “Me siento increíble, fuerte y con muchas ganas de salir adelante, es por eso y por más, mi pasión y dedicación a compartir estas enseñanzas con toda la gente”, dijo la yoguini.

Priscilla siempre se ha maravillado por el poder y el conocimiento de la mente y le encanta ayudar a la gente, estas fueron las razones por las cuales decidió estudiar psicología. Dentro de su carrera profesional conoció la hipnosis ericksoniana, tema en el cual hizo un diplomado y posteriormente una especialidad, en el que aprendió sobre las técnicas hipnóticas con un propósito terapéutico e inició a emplear la hipnosis con sus pacientes en el hospital con la intención de reducir sus niveles de estrés y ansiedad. Fue aceptada en el programa de doctorado en Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad de Barcelona. Su investigación se basó en formalizar la eficacia de la hipnosis en pacientes que iban a ser sometidos a cirugía. Para su investigación doctoral regresó a trabajar a Monterrey, junto con un bariatra y un anestesiólogo interviniendo con pacientes estadounidenses de obesidad mórbida y prontos a someterse a una cirugía de banda gástrica ajustable en el hospital Santa Engracia (ahora llamado Los Ángeles).

¡TÚ PUEDES CAMBIAR TU DESTINO! EL PODER Y EL SABER ESTÁ DENTRO DE TI.” –PRISCILLA SALDÍVAR

DE CERCA CON… Yoguini, conductora de televisión, licenciada en psicología por la UDEM y candidata a doctorado por la Universidad de Barcelona, Priscilla Saldívar Maldonado es conocida como una mujer holística que a través de su trabajo y servicio busca despertar consciencia colectiva a través de la consciencia personal por medio de la práctica del yoga. Aportando así su granito de energía en ayudar a la gente a reclamar su derecho por nacimiento: vivir una vida feliz, sana y realizada. Actualmente reside en España, donde realiza sus estudios de doctorado y donde se formó como profesora de kundalini yoga certificada por el KRI (Kundalini Research Institute), la IKYTA (International Kundalini Yoga Association) y la Asociación Española de Kundalini Yoga. Ella nos comparte a través de su experiencia y conocimientos, y dentro de sus programas de televisión, clases públicas masivas, talleres, clases y pláticas, Priscilla nos invita a comprometernos a tomar responsabilidad por nuestro propio bienestar y nos inspira a vivir cada vez como una mejor versión de uno mismo.

MUJERES DESDE LA RAÍZ

KEEP UP & YOU WILL BE KEPT UP! :: PRISCILLA NOS COMPARTE CINCO CONSEJOS PARA SOSTENERTE EN MOMENTOS DE CRISIS:

No eres tu mente. Tus pensamientos negativos no te deﬁnen, recuerda que tienes el poder de controlar tus emociones.

Respira, largo y profundo. El aire es oxígeno y bueno para ti. El aire es vida.

LOS ‘MUST’ DE PRISCILLA CANCIÓN: ‘Chasing Cars’ por Snow Patrol.

LIBRO: “El mundo de Soﬁa” escrito por Jostein Gaarder.

PELÍCULA: “La vida es bella” dirigida por Roberto Benigni. Medita conscientemente. Te ayudará a liberar la basura, pensamientos innecesarios que solo desgastan tu energía.

¿QUÉ ES EL KUNDALINI YOGA PARA PRISCILLA SALDÍVAR? “Kundalini yoga es el yoga de la consciencia. Es una disciplina que a través de la práctica de las posturas (ásanas), de los ejercicios de respiración (pranayamas), la visualización guiada, las afirmaciones, los mantras, la relajación profunda y la meditación, uno puede despertar su consciencia. Priscilla nos menciona que: “Cuando vivimos conscientemente nos empoderamos y así podemos tomar responsabilidad de nuestro propio bienestar, ¡nos liberamos! Es decir, en vez de ir como víctimas o en automático como robots por la vida, nosotros conscientemente elegimos cómo queremos vivir este viaje al que llamamos vida. Mi maestro decía: Cuando te des cuenta que tú formas parte del infinito, y que el infinito forma parte de ti, las limitaciones cesarán y la felicidad fluirá.”

Come bien y bebe mucha agua. Tu cuerpo es tu templo, tú eres lo que comes y lo que bebes. Aliméntate sanamente.

Ríete. Reír es terapéutico estimula el nervio vago, que es para de tu sistema parasimpático relacionado con tu digestión. Ríete, para que tu mente y tu cuerpo digieran todo lo que tu no necesitas. Además, es bueno para el alma. Publicó los resultados de su investigación piloto en una revista científica de la ciudad de Valencia, España, para después llevar a cabo la investigación formal para la obtención del título de Doctora en Psicología Clínica y de la Salud. “En mi investigación llegar a ese espacio terapéutico y sanador fue por medio de la facilitación hipnótica que brindé como terapeuta. En yoga lo haces tú mismo. ¡Kundalini yoga es autohipnosis!”, señaló Priscilla. Entre sus proyectos próximamente está el desarrollar su programa en línea de yoga para el bienestar, patrocinado por la aromaterapia de Chemisette a través de Chemisette.tv. También le gustaría poner un centro holístico donde se impartan terapias, clases de yoga y meditación, y que tenga su propia cocina de comida vegana. A largo plazo, su sueño es tener un santuario, un sitio donde los animales que han sido explotados reciban los cuidados necesarios para que tengan una vida digna. “Un lugar donde los animalitos puedan vivir libres y ser felices”, indicó la yoguini, ya que Ghandi dijo: “Un país, una civilización se puede juzgar por la forma en que trata a sus animales”. El reto más grande al que se ha tenido que enfrentar es a su propia mente; ya que está convencida que: “El 80% de nuestra vibración (y con vibración me refiero a pensamientos, palabras y acciones) se rige por nuestra mente subconsciente, y nuestra mente subconsciente está llena de impresiones de las experiencias que vivimos y programaciones de todo tipo que re-

cibimos a lo largo de nuestra vida, desde que estábamos en el vientre de nuestras madres, de las cuales no somos realmente conscientes, que varían de acuerdo a muchos factores como con quién y dónde crecimos, cómo nos criaron, entre muchos otros componentes. Carl Gustav Jung, un psiquiatra suizo muy conocido, quién también en su momento se interesó y estudió la psicología de kundalini yoga, compartió algo muy importante acerca de nuestra mente subconsciente, él dijo: ‘Hasta que el inconsciente no se haga consciente, el subconsciente dirigirá tu vida y tú le llamarás destino’”, nos comentó Priscilla. Por último, nos dejó un mensaje para reflexionar: “Recuerda que todo lo que experimentamos en nuestra vida es una consecuencia de nuestra vibración. Tú eres lo que vibras. Los logros de tu vida son el resultado de tus acciones. Las acciones que decides tomar, son el resultado de sus decisiones. Las decisiones que tomas son el resultado de tus procesos de pensamiento, y tus procesos de pensamiento son dependientes de la calidad de su mente. ¡Así que a meditar y tomar esa ducha mental! Tú eliges cómo diriges tu vida, ¿lo harás tú conscientemente o continuarás a ser víctima de la basura de tu mente subconsciente?”, indicó Priscilla, “Mi sugerencia es que al menos te dediques tres minutos de tu día, idealmente por la mañana antes de empezar con tus actividades, para sentarte en contemplación a meditar”.

COLOR: Amarillo.

AROMA: El olor del café recién hecho por la mañana.

BEBIDA: Agua de limón con jengibre.

PLATILLO: ¡Verduras asadas al carbón! Calabacitas, espárragos, portobellos y el mejor… ¡el betabel! ¿Ya lo han probado?

MASCOTA: Daisy, mi perrita ¡que este verano cumplió 11 años.

LUGAR PARA VACACIONAR: Soy amante del océano. ¡Me encantan las salidas en barco!

LO QUE NO PUEDE FALTAR EN TU MALETA DE VIAJE: ¡Mi kit de aromaterapia Chemisette que siempre me saca de cualquier imprevisto!

UNA FRASE TUYA O UNA CON LA QUE TE IDENTIFIQUES: ¡WAHE GURU! Es un mantra de éxtasis, de felicidad, que signiﬁca: “Indescriptiblemente grande es la sabiduría de Dios, aquel que te lleva de la oscuridad a la luz”. JULIO 2016

MUJER MODELO

SOY UNA SOÑADORA TOTAL Y NO PIERDO MI CAPACIDAD DE ASOMBRO.

SI NO DESPERTAMOS NUESTRA CONSCIENCIA CONTINUAREMOS SIENDO VÍCTIMAS Y CULPANDO A LOS DEMÁS POR LA DESDICHA DE NUESTRA VIDA”

“Me considero una persona de mente abierta a quien le encanta conocer y tener experiencias nuevas, aprender y mejorarse. Soy tranquila, pero apasionada. Soy sensible y puedo llegar a estresarme fácilmente, por eso medito y practico kundalini yoga. Para volver a mi centro y sentirme fuerte y tranquila. Por otra parte, me considero un persona empática y compasiva. Me gusta ayudar a la gente a sentirse bien, a darse cuenta que todo está dentro de uno mismo, a empoderarse y a inspirarlas a sostenerse en ese poder que nos brinda tanto bienestar.”

–PRISCILLA SALDÍVAR

BENEFICIOS QUE APORTA LA PRÁCTICA

DE KUNDALINI YOGA

Nivel físico Te brinda flexibilidad y trabaja el fortalecimiento de tu sistema nervioso y el equilibrio de tu sistema glandular. Si tu sistema glandular está en óptimo funcionamiento, así estará el funcionamiento de tus órganos internos y del resto de los sistemas de tu cuerpo.

MUJERES DESDE LA RAÍZ

Nivel mental Ayuda a entrenar tu mente. Tenemos miles de pensamientos por cada pestañeo que hacemos, y cada uno de esos pensamientos está ligado a una emoción. ¿Qué es lo que sucede usualmente? Que nos dejamos controlar por lo que estamos pensando o por lo que estamos sintiendo en cierto momento. En kundalini yoga aprendemos a poner la mente a nuestro servicio, al servicio de nuestro bienestar y de nuestro corazón.

Nivel espiritual Todos estos beneficios animan a nuestro espíritu. La práctica nos permite equilibrarnos y liberar la negatividad, el estrés y la irritabilidad sintiéndonos más tranquilos y creativos, con una mejor capacidad de atención y concentración, sintiéndonos más ligeros y conectados con la alegría que es la verdadera naturaleza de nuestra alma.

BEAUTY TIME

EL PERFUME PERFECTO

AROMA ALTURA DE

Elige la fragancia idónea para ti de acuerdo a tu personalidad y temporada, recuerda que es parte de tu carta de presentación.

POR : ISABEL VÁZQUEZ

l perfume proviene de las palabras latinas “por” y “fumare” que en conjunto significan “a través del humo”; y hace referencia los perfumes que desprenden ciertos inciensos al quemarse. Siempre hay una fragancia idónea para ti, por ejemplo, si es verano las esencias florales y cítricas son las preferidas, pero entrado el invierno lo conveniente son los aromas más profundos y amaderados. De acuerdo a tu personalidad es tu fragancia, descubre las notas que van contigo:

Bohemia

Glamourosa

Si te encanta la naturaleza, los espacios libres, si de tus bebidas favoritas es el té y te gusta vestir relajadamente al estilo boho, las notas que debe contener tu perfume son de neroli, cítricos y afrutados.

Si lo tuyo son los eventos, las fiestas, el ‘red carpet’ y eres fan de las últimas tendencias de la moda, no dudes en probar aromas que combinen flores con frutas exóticas como peonías y lichis; por la noche no dudes en desprender aroma a almizcle y maderas selectas.

‘Healthie’ y Zen Para las yoguis que gustan de comer saludablemente la fragancia ideal debe tener notas cítricas o almizcle, para que siempre desprendas un aroma fresco como tu estilo de vida.

MUJERES DESDE LA RAÍZ

Romántica Si tu estilo tiende más a lo romántico prueba los aromas florales a jazmines, gardenias, lavanda, margaritas, amapolas y rosas.

Marilyn Monroe En una entrevista a la revista Life, el 7 de agosto 1952, Marilyn Monroe reveló que lo único que usaba para dormir eran unas gotas de Chanel 5, esto posicionó al perfume como un ícono de la sensualidad, la belleza y la elegancia.

NOTAS DE UN PERFUME Estas se dividen en tres partes: las notas altas (las que se perciben desde la vaporización, frescas y volátiles), las notas medias o corazón del perfume (más voluptuosas, aparecen al cabo de diez minutos) y las notas bajas (pesadas y tenaces, son las que fijan el perfume). Conoce el verdadero aroma de un perfume una hora después de aplicarlo, cuando todas las notas salen a la luz.

Dejar huella Las fragancias duran más tiempo en los puntos del cuerpo con mayor pulsación: las muñecas, el ombligo, el cuello y detrás de las rodillas.

Very Irresistible de Givenchy. Con notas florales y frutales, predomina el cedrón en sus notas de salida y la rosa de Taif en sus notas de fondo.

Con notas amaderadas, prueba el Paris de Yves Saint Lauren.

Rosa Excelsa de D&G, con la sensualidad del amaryllis blanco y dos notas diferentes de rosa: la rosa salvaje de África y rosa turca.

JULIO 2016

DESAFÍO DE MUJERES

HABLEMOS DE RESULTADOS

10 pasos para LOGRAR EL ÉXITO L

POR : JULIE MORAN

a palabra éxito proviene del latín “exitus”, que significa salida. De allí que ser exitoso se refiera a lograr el resultado final y satisfactorio de una tarea en concreto. Pero, ¿cómo lograr siempre lo que uno se propone? A continuación te presentamos diez sencillos pasos para obtener el éxito en cualquier actividad de tu vida.

1 DEFINE TUS PROPÓSITOS

Decide exactamente cuáles son tus metas en la vida, traza una estrategia que te permita acercarte cada vez más a lo que quieres lograr.

2 ESCRIBE TU OBJETIVO

Intenta definir con claridad qué deseas conseguir y escríbelo, por ejemplo, libertad financiera o pasar más tiempo con tu familia.

3 ESTABLECE TIEMPOS

Determina con exactitud la cantidad y el tiempo de tus metas, por 28

MUJERES DESDE LA RAÍZ

ejemplo, “quiero ganar tres mil dólares mensuales”.

4 ESCLARECE TU META

Comienza con una meta pequeña, de manera que sea más fácil ir por ella, de esta forma te ayudará acercarte a tu propósito de una forma rápida y segura, y te mantendrá motivado al momento de haberla logrado.

5 VISUALIZA EL ÉXITO

Obsérvate a ti mismo ya cumpliendo tu meta. Ten esa sensación de que ya está hecha y visualízate como una persona exitosa.

6 LLÉNATE DE ENERGÍA Y OPTIMISMO

Ser una persona positiva facilita la labor en el sentido que estarás menos predispuesto al fracaso, si piensas que lo lograrás te será más difícil equivocarte y estarás en “piloto automático” directo hacia el éxito.

7 NO TE RINDAS

Cuando veas que la situación se torna difícil es cuando más tiende a florecer el éxito. No desistas en tu lucha por conseguir lo que quieres.

8 COMPITE CONTIGO MISMO

Lucha siempre contigo mismo por ser el mejor en todo momento, ten el hábito de la excelencia y continúa con la labor de hacerte grande.

9 SIENTE MUY CERCA TUS METAS

Camina de manera segura tras lo que deseas y si en ocasiones te parece lejano o difuso, ten la seguridad y confía en que es la mejor forma de llegar.

10 AVANZA HACIA EL ÉXITO

Multiplica el éxito enseñando a quien puedas los pasos para lograrlo y consigue que todos te vean como una persona ejemplar.

SALUD INTEGRAL

HÁBITOS DE DESCANSO

Sueño reparador Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, por lo que es vital tener un sueño reparador para tener energía el resto del día.

POR : ISABEL VÁZQUEZ

ara cumplir con todos los roles que debes desempeñar durante el día como mamá, profesionista, esposa y amiga, requieres de una buena dosis de energía, por lo que un descanso placentero es vital. Te presentamos algunos consejos y beneficios de tener hábitos saludables del descanso.

MUJERES DESDE LA RAÍZ

BENEFICIOS DE DORMIR BIEN Y MADRUGAR • Tu metabolismo trabaja mejor, liberas endorﬁnas y estarás más relajada a lo largo del día. Las mañanas son ideales para realizar ejercicio. • Serás más productiva y tu mente estará más despejada. Tu capacidad de alerta se incrementará. • Lucirás más fresca con una piel más saludable y radiante. Además tu silueta te lo agradecerá.

• Disfrutarás con más calma tu desayuno y tendrás más facilidad de absorber los nutrientes y vitaminas necesarios para tus actividades diarias. • Tendrás emociones positivas y te sentirás más estable. • Dormir bien hará que te dé menos hambre y no sufras antojos durante el día, ya que si lograste un buen descanso tu cuerpo utilizará adecuadamente la insulina que produce.

BUENOS HÁBITOS Para evitar dormir mal o despertarse durante la noche hay ciertos hábitos que te ayudarán a lograr un sueño profundo y reparador. • No ingerir chocolate, café o té (verde o negro) después de las 6:00 p.m. • No tomar alimentos o bebidas diuréticos, para evitar despertar a mitad de la noche. • Haz una rutina de ejercicio diariamente, ya sea que vayas a algunas clase en un estudio, gimnasio o salgas a caminar al menos 50 minutos. • Procura acostarte y levantarte a la misma

hora para que tu cuerpo se habitúe a un horario. • Comer un plátano, cereales o un vaso de leche favorece la inducción al sueño por contener triptófano, un aminoácido que ayuda a regular los niveles de serotonina en el cerebro. • Procura que tu habitación sea lo suficientemente oscura, esto ayuda a producir melatonina, una hormona que regula el sueño y fortalece el sistema inmunológico. • Apaga los aparatos electrónicos como tablet, televisión y celular. La luz de estos puede afectar tu descanso.

INFUSIONES RELAX Un té de manzanilla con miel y valeriana o una infusión de tila antes de irnos a dormir nos relajará y, por lo tanto, facilitará el descanso.

CHECKLIST Descarga todos tus pendientes en una hoja o agenda y guárdala, sabiendo que de eso te ocuparás mañana y ese momento es exclusivo para descansar.

APP SLEEP CYCLE Con esta aplicación será más sencillo despertar, ya que analiza tu sueño y te despierta en la fase de sueño más ligero para que te sientas más descansada.¡Atrévete a probarla!

JULIO 2016

VESTIDAS PARA BRILLAR

ANDAR E S T I LO S D E VERANO

A L A

MODA 32

MUJERES DESDE LA RAÍZ

Los pies también son aptos para lucir en tendencia este verano, conoce algunos estilos que los harán verse increíbles.

POR : ALEJANDRO SANTANA

ás de una mujer (si no es que todas) tienen en su armario una cantidad mayor a cinco pares de zapatos, entre sandalias, tacones y un sinfín de modelos y colores, pero la realidad es que no todos son los adecuados para lucir un ‘outfit’ perfecto en esta temporada, es por ello que aquí te mostramos algunos consejos de calzado para que sean el ‘must’ del verano. Toda época tiene su punto fuerte y esta no es la excepción, y los ‘lace up’ o ‘mules‘ son los protagonistas del momento, y aunque los stilettos y las plataformas fueron un arma que toda chica tuvo que usar, la moda va cambiando de dirección para dar oportunidad a nuevos estilos que muestran a un par de maravillosas zapatillas como esa prenda principal y no solo como un complemento más.

Hay diferentes estilos de alpargatas y usar la adecuada tiene que ver con la comodidad que se desee, siempre y cuando el look sea extraordinario.

El estilo ‘lace up’ engloba diferentes estilos como sandalias minimalistas, romanas, étnico, de serraje o balerinas.

‘Lace up’ Los ‘lace up’ han tomado gran fuerza en la actualidad, largos o cortos, no importa, mientras sea un diseño que se acople a ese look de verano. Los pies lucirán femeninos logrando captar miradas en ese andar del diario. Es una buena idea complementarlos con faldas midi, un capri u otro estilo que deje al descubierto la parte acordonada del calzado.

Es una pieza que por el simple hecho de tener el toque de Givenchy debe ser un ‘must’ en esta ocasión.

Vestidos de corte ablusado, faldas cruzadas, denim e incluso los ‘distressed jeans’ pueden ser el complemento para acompañar este calzado.

Sandalias con fleco Otras piezas que están dispuestas a caminar con la feminidad son las sandalias con flecos, y el color a elegir se debe basar en la comodidad de la mujer, en combinar el ‘outfit‚’ especial para que al momento de dar un paso sea con firmeza y confianza en que las miradas de todos irán a parar al calzado.

Tomados como inspiración de Coco Chanel, surge este el regreso de la zapatillas.

Alpargatas

‘Mules’

‘Slingbacks’

Las alpargatas planas al estilo ‘lace up’ entran en el ‘must’ de la temporada, ideales para combinar con shorts, faldas en corte A, rectos o mini. Dan un toque más juvenil y fresco.

Es un estilo que tal vez ha estado presente en otras temporadas, pero en este verano regresan con más fuerza. Marcas de prestigio como Givenchy se han dado a la tarea de poner el toque especial a este tipo de zapatillas.

Es un modelo de calzado totalmente ‘vintage’, ya que de la misma forma en que lució años atrás, es estilo ‘slingbacks’ viene de regreso pero renovado y dispuesto a conquistar las pisadas de quien los porta. En este verano la idea es marcar cada paso y este modelo de zapatilla está dispuesto a encargarse de eso.

JULIO 2016

DESAFÍO DE MUJERES

UN GRAN CAMBIO

¿CÓMO ENFRENTAR

un divorcio? Un divorcio resulta un proceso complicado en la mayoría de los casos. Alejandra Torres Esquivel, licenciada en derecho, nos comparte algunos puntos para dar paso al proceso legal.

POR : ARLEN CORTEZ

FUENTE : LIC . ALEJANDRA TORRES

espués de tiempo de convivencia, de compartir sueños, metas y necesidades debemos replantearnos de nuevo el futuro, hacer borrón y cuenta nueva. Antes de tomar la decisión es importante buscar ayuda legal y psicológica para reafirmar una decisión tan relevante en la vida. El divorcio es la forma legal de disolver un matrimonio conforme a las causas previstas por la ley y decretado por autoridades competentes. Existen tres tipos de divorcio: voluntario o también llamado por muto consentimiento, administrativo y necesario.

DIVORCIO ADMINISTRATIVO

En este tipo de divorcio ambas partes deben de estar de acuerdo en terminar el matrimo-

MUJERES DESDE LA RAÍZ

nio. El divorcio administrativo se lleva a cabo ante el Oficial del Registro Civil del lugar de su domicilio.

DIVORCIO VOLUNTARIO O POR MUTO CONSENTIMIENTO

Se lleva a cabo cuando las partes se ponen de acuerdo para divorciarse porque no pueden seguir conviviendo.

DIVORCIO NECESARIO

Este tipo de divorcio es cuando cualquiera de los cónyuges desea terminar el matrimonio y se presenta ante la autoridad judicial, fundado en una o más de las causales estipuladas en el código civil. Algunas de las causas pueden ser: adulterio comprobado, adicciones, delitos o violencia familiar.

¿CÓMO ELEGIR UN ABOGADO?

Es primordial que antes de iniciar el trámite tengas la asesoría de expertos en la materia. El abogado es un personaje crucial en este caso, el cual debe ser especialista en el divorcio. Es importante que te ofrezca información sobre tu problema legal y que a la vez te transmita seguridad. Asegúrate de obtener buenas referencias de este profesionista. Opta por un abogado que te mantenga siempre informado de la evolución del procedimiento y que se comprometa a resolver el problema eﬁcazmente. Cuando pidas las referencias cerciórate que no sea abusivo en sus honorarios y que, por el contrario, posea tarifas claras y justas. Solicita antes un presupuesto donde se incluyan todos los gastos previstos. Y por último, y no menos importante, que tenga disposición.

DERECHOS

Las mujeres divorciadas cuentan con un respaldo de la ley. En caso que existan hijos puede reclamarse: paternidad, patria potestad o guardia y custodia.

¿QUÉ ES LA MEDIACIÓN?

En este proceso las partes acuden voluntariamente o a instancia del juez, para alcanzar desde su propio protagonismo y con la ayuda de un tercero ajeno, un acuerdo satisfactorio para todos los participantes en la disputa. La mediación familiar posee una serie de características que le convierten en una alternativa sumamente ventajosa a la hora de afrontar una ruptura matrimonial o convivencia cuando se tienen hijos en común.

EL LADO EMOCIONAL Enseguida te compartimos algunos consejos que te ayudarán a enfrentar la situación de la forma más positiva y benéﬁca para tu vida. • Rodéate de gente positiva. Aislarte no es la solución durante el proceso legal y emocional. • Vive tu duelo. Toma conciencia de tus emociones (rabia, culpa, tristeza o soledad) y permítete sentirlas. La única manera de liberarlas es reconocerlas, aceptar que las estás sintiendo y dejarlas ir. • No te forces, pero no permitas que el dolor o la compasión te mantengan atrapada en el mismo lugar. • Ahora que tomaste la decisión solo ve hacia el futuro y aplica la famosa frase “para atrás ni para agarrar vuelo”. No te hagas torturas mentales con preguntas como: ¿Qué hubiera pasado si no me hubiera divorciado?, ¿El matrimonio se hubiera podido salvar?, ¿Qué pensarán de mi?, ¿Algún día podré rehacer mi vida en pareja? • No tienes que dar explicaciones. Deja que la gente saque las conjeturas que gusten y tú no te desgastes en aclarar la situación, recuerda que un divorcio solo lo entiende la persona que lo vive. • Debes dejar ir a tu expareja. Un punto clave es no hablar mal de él, las decisiones que ahora tome para su vida ya no son asunto tuyo, él ya es pasado. • Aprende a perdonarte. Te permitirá encontrar la paz que necesitas. Perdónate y también a la persona implicada. • Dile adiós a las etiquetas. La edad que tengas y cualquiera que sea tu circunstancia, tienes el mismo derecho de ser feliz en pareja o como a ti más te guste, ser divorciada no te deﬁne. • Olvida las comparaciones. Recuerda que cada situación es diferente y que cada persona también. Por lo tanto, el suceso, no es el mismo para todos. No te presiones por nada ni por nadie, vive a tu ritmo. • El amor es una cualidad que todo ser humano posee, así que no ocupas de una pareja para ejercer este sentimiento. El amor no es de nadie, se genera entre las personas. • Regálate tiempo, duerme bien, come sano y haz ejercicio. Recuerda esas cosas que deseabas hacer y que por la situación en la que estabas te limitabas. Viaja, ríe, llora –pero no de arrepentimiento–, construye momentos maravillosos y solo toma la situación como una experiencia y una nueva oportunidad de vida. • Alimenta tu alma de espiritualidad de acuerdo a tus creencias y costumbres, practica la fe y piensa que todo pasa y que siempre vendrán cosas mejores a tu vida.

JULIO 2016

VESTIDAS PARA BRILLAR

FLORES Y ATUENDOS

LA PRENDA ADECUADA

Conoce de qué manera podrías llevar el estampado floreado en esta temporada.

POR : ALEJANDRO SANTANA

ara llevar un estampado floral esta es la temporada perfecta, porque te hará lucir fresca, radial y con un increíble look casual que no querrás cambiar por nada. Aquí te daremos algunas ideas de cómo puedes crear el ‘outfit’ perfecto con la ayuda de este tipo de diseño y en diferentes prendas, prevaleciendo las faldas.

MUJERES DESDE LA RAÍZ

Una falda midi o una con vuelo tipo A con estampado floral, es el punto esencial para combinar con una blusa de encajes, estas dos piezas son un complemento indicado para lucir. A este ‘outfit’ le puedes añadir un collar discreto, un maxi bolso y ahora sí, ¡prepárate para lucir!

La falda acampanada es otra opción para llevar con flores, su diseño ajustado en la parte superior y suelto en la parte inferior crea una figura casual y femenina, que acompañada de una blusa holgada crean un conjunto igual de bueno. Ahora, que si quieres transmitir un estilo retro, una blusa de cuello o ‘peplum’ y un clutch son el juego adecuado.

Las faldas de silueta ‘peplum’ son un estilo que continúa presente y si es estampada, el gusto por esta prenda no debe quedar atrás, porque la temporada se presta para vestir uno de estos diseños adecuados para una silueta femenina.

La primavera se puede apoderar de todo tu atuendo, así que una falda cruzada y un crop top ‘bralette’ como un conjunto, dan una sensación más juvenil a tu estilo.

JULIO 2016