Eurothermen RelaxTimes 01/2016 by EurothermenResorts, OÖ Thermenholding GmbH

AUSGABE FRÜHJAHR/SOMMER 2016, 4,– EURO

D A S L IFES T Y L E-M A GA ZIN DER EU ROTHE RM E N B AD I SC H L B AD SC H ALLE RB AC H B AD HA L L

RELAX TIMES

PSYCHOTEST WIE ENTSPANNEN SIE AM BESTEN?

DIE

IHR ES PERSÖNLICMHPLAR GRATISEXRET VON IM WE 4,– EURO

LEBENSLUST GENUSS STATT VERZICHT NATURERLEBNIS WANDERN IM SALZKAMMERGUT

Kunst D E S LOS L A S S E NS

ZEIT FÜR UNS

Tips feiert 30 Jahre und sagt DANKE! Danke für 30 Jahre Lesen. Danke für 30 Jahre Treue.

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Seit Anfang des Jahres erfüllt Tips Leser-Herzenswünsche, wie etwa den von Herbert Jascke aus Asten, der einmal in die Rolle des Fernsehmoderators schlüpfen wollte. Herzenswunsch an wunsch@tips.at senden - mit etwas Glück geht Ihr Wunsch in Erfüllung.

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EDITORIAL Liebe Gäste!

ie blättern gerade die aktuelle Ausgabe unseres Magazins „RelaxTimes“ durch – das kann nur bedeuten, dass Sie das abwechslungsreiche Angebot unserer Resorts nutzen und genießen. Ob Sie nun entspannte Stunden bei uns verbringen oder die Action suchen – die Eurothermen decken all Ihre Bedürfnisse ab und schenken Ihnen ein paar Stunden oder Tage „raus aus dem Alltag“. Ihr Wohlbefinden hat bei uns oberste Priorität und dafür investieren wir auch regelmäßig: Erst im Vorjahr haben wir mit der „AusZeit“, einer Saunaerlebniswelt auf 4.000 Quadratmetern auf drei Ebenen in Bad Schallerbach, rund elf Millionen Euro in die Hand genommen. Und auch heuer werden wir wieder in den Ausbau unserer Angebote investieren. Denn nur unsere stetige Weiterentwicklung hat die Eurothermen in Bad Schallerbach, Bad Ischl und Bad Hall zu den erfolgreichsten in Österreich gemacht. Diesen Weg wollen wir gemeinsam mit unseren vielen zufriedenen Gästen weitergehen. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen weitere schöne Stunden und viel Spaß beim Lesen.

Tauchen Sie ein – in das Magazin für alle Sinne!

COVERFOTO: ISTOCK

FOTO: WAKOLBINGER

Herzlichst Ihr

Generaldirektor Markus Achleitner Geschäftsführer der EurothermenResorts Bad Ischl, Bad Hall und Bad Schallerbach

IMPRESSUM/OFFENLEGUNG: Medieninhaber & Herausgeber: EurothermenResorts – OÖ Thermenholding GmbH, Promenade 1, A-4701 Bad Schallerbach, Tel +43 7249 440-0, holding@ eurothermen.at, Geschäftsführung: Gen. Dir. Markus Achleitner. Werbeleitung: Doris Bachmann, MMC. Grundlegende Richtung: Informationen für freizeitinteressierte Thermen- und Hotelgäste der EurothermenResorts. Druckauflage: 100.000 Stück. Hersteller: Zielgruppen Zeitungsverlags GmbH, Zamenhofstraße 9, 4020 Linz, Tel +43 732/6964-0, www.weekend.at. Bildnachweise (wenn nicht anders angegeben): EurothermenResorts. Im redaktionellen Teil stehende, entgeltliche Veröffentlichungen sind mit ANZEIGE gekennzeichnet. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos sowie Satz- und Druckfehler übernehmen wir keine Haftung. Alle Rechte, auch die Übernahme von Beiträgen nach § 44 Abs. 1 und 2 Urheberrechtsgesetz, sind vorbehalten. Im Sinne der leichteren Lesbarkeit wird auf geschlechterspezifische Formulierungen verzichtet. Es sind jeweils beide Geschlechter von geschlechtsneutralen Formulierungen erfasst. Druck- und Satzfehler, Angebots- und Preisänderungen vorbehalten.

RELAXTIMES

WI RD PRODUZ I ERT VOM

RELAX TIMES 3

12 C OV E RS TORY

Die Kunst des Loslassens kann man lernen.

WA N DE RL US T

Erkunden Sie die Naturschönheiten des Salzkammergutes.

ZEIT FÜR UNS FE E L G O O D

08 Wissenswertes in aller Kürze. 30 I N T E RV I E W 10 Die Thermen-Erfolgsgeschichte. 32 BADEMODE 20 Die neuesten Trends. 36 40 44

F REI Z EI T-LOOKS

Stylish und bequem.

BAD I SCHL

Die Vielfalt der Region.

KI NDERSPI EL

So macht Sport Spaß.

F I T NESS-CHECK

Wettkampf der Geschlechter.

S TRAHLKRAF T

Die schönsten Outfits in Gelb.

KULT UR

Kabarettist Lukas Resetarits über Humor und seine Auswirkungen.

ZEIT FÜR MICH S ANF T E BEW EGUNG

48 Sport für „Problemzonen.“ PSYCHOT EST 52 Wie entspannen Sie am besten? KRAF T PL ÄT Z E 54 Die Magie der Natur entdecken. BAD HALL 58 Ein Rundgang durch den Kurort. GENUSS STAT T VER Z I CH T 62 Ein Plädoyer für die Lust. BAD SCHALLERBACH 74

Entdecken Sie das Hausruckviertel.

4 RELAX TIMES

FOTOS: ©ERNESTO GELLES 2015, C 2014 SALZKAMMERGUT STMG/WOLFGANG STADLER, MIHTIANDER/ISTOCK/THINKSTOCK

INHALT

A WEIL EIN BISSCHEN SICHERHEIT ZU WENIG IST.*

*Die HYPO Oberösterreich steht einmal mehr an der Spitze der sichersten Banken Österreichs. Keine heimische Universalbank weist aktuell ein besseres Rating auf. Unser Single-A-Rating mit stabilem Ausblick bedeutet für unsere Kundinnen und Kunden beste Bonität sowie hohe Sicherheit. Für uns bedeutet es noch mehr Ansporn für die Zukunft. Bewertung durch die internationale Rating-Agentur Standard & Poor’s.

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Wir schaffen mehr Wert.

FOTO: JUPITERIMAGES/PHOTOS.COM>>/THINKSTOCK

KRAFTPLATZ

6 RELAX TIMES

IMPRESSIONEN

Wasser-Kraft

In grauer Vorzeit richteten die Menschen an Orten mit starker Erdstrahlung Kultpl채tze ein. Welchen Riten diese besonderen St채tten dienten, bleibt oft im Verborgenen. Ihre Kraft l채sst sich jedoch auch heute noch ersp체ren.

RELAX TIMES 7

FEEL GOOD

Schokolade

ZUM SPORT – JA, BITTE!

MALBÜCHER FÜR ERWACHSENE

tockender Verkehr, anstrengende Kunden oder Berge von Hausarbeit. Kaum jemand geht gänzlich stressfrei durch den Tag. Für schnelle Entspannung braucht man jedoch nicht mehr als Stifte und Malbücher, die mittlerweile sogar die Bestsellerlisten anführen. Besonders das Zeichnen von farbenfrohen Mandalas eignet sich hervorragend für Stressabbau. Das konzentrierte Ausmalen kann bei chronischen Kopfschmerzen oder verspanntem Nacken helfen. Es hilft, das Nervenkostüm zu beruhigen. Selbst Therapeuten sind von der Mal-Meditation überzeugt. 8 RELAX TIMES

Milligramm Vitamin C stecken in 100 Gramm Erdbeeren und überholen damit sogar Zitrusfrüchte um Längen. Doch die Gartenfrucht kann noch mehr: Folsäure, Kalium, Magnesium und sogar Eisen sind ebenfalls reichlich enthalten.

FOTOS: PRUDKOV/OLLINKA/ISTOCK/THINKSTOCK

Sportliche Naschkatzen dürfen sich jetzt freuen. Forscher der Kingston University in London haben herausgefunden, dass der Verzehr von eineinhalb Stückchen Schokolade die Ausdauer steigert. Möglich macht das Epicatechin, eine Substanz, die vor allem in dunkler Schokolade zu finden ist. Dadurch werden Durchblutung, Herzfunktion und Energiestoffwechsel in den Muskeln auf Hochtouren gebracht.

FOTOS: JACOB AMMENTORP LUND/PAVELKRIUCHKOV/ISTOCK/THINKSTOCK, MOODBOARD/THINKSTOCK, VIENNAREPORT

Glücklicher

MIT TIEFGANG

TRENDIGE GESICHTSPUNKTE

Im Alltag schleicht sich bei Paaren oft Routine ein. Gespräche drehen sich dann nur noch um Banalitäten. Um Streit zu vermeiden, werden heikle Themen lieber vermieden. Britische Forscher haben jetzt aber herausgefunden, dass gerade tiefgehende Gespräche einer Beziehung frischen Wind geben können und sie bereichern.

och vor nicht allzu langer Zeit galten Sommersprossen als Schönheitsmakel. Jetzt sind sie so beliebt wie noch nie. Viele Werbegesichter zeigen sich „getupft“. Sie sehen nicht nur frech aus, sondern haben sogar eine schützende Funktion. Die „Überdosis“ Melanin bewahrt die Haut nämlich vor zu vielen UV-Strahlen. Und weil die Pünktchen auch optisch jünger machen, werden sie von einigen Frauen mittlerweile mittels Make-up nachgeahmt. Wer von Natur aus mit Sommersprossen gesegnet ist, kann sie also wirklich mit Stolz tragen.

Einfach schön

Wer mit seinem vermeintlich „gewöhnlichen“ Gesicht hadert, darf sich jetzt freuen. Pariser Forscher haben herausgefunden: Einfache Gesichter sind für Männer am attraktivsten. Die Ursache dafür wird im Gehirn vermutet. Einfache Formen lassen sich leichter verarbeiten.

ME IN ENTSPANNUNGS-TIPP

Am besten entspann‘ ich bei Massagen. Ich probier‘ auch gerne neue Massage-Angebote aus. So eine klassische Thai-Massage oder eine hawaiianische Lomi-Lomi-Massage ist schon was Feines – das ist wie passives Yoga. Nina Proll Schauspielerin

RELAX TIMES 9

INTERVIEW

2016 ist für uns ein ganz besonderes Jahr. Wir wagen den Schritt in ein neues Geschäftsfeld. Generaldirektor Markus Achleitner, Geschäftsführer der OÖ Thermenholding GmbH

ÜBERREGIONALE LEITBETRIEBE ERFOLG. Die Oberösterreichische Thermenholding – dazu gehören die Eurothermen in Bad Schallerbach, Bad Ischl und Bad Hall – hat sich in den letzten

m Oktober des Vorjahres wurde in Bad Schallerbach eine neue Saunawelt eröffnet. Wie kommt das Angebot bei den Gästen an? Achleitner: Mit der „AusZeit“ haben wir voll ins Schwarze getroffen – der Name ist Programm und das neue Sauna-Bergdorf hat mit seinen vielen einzigartigen Attraktionen wie z. B. dem größten Mostfassl der Welt als Eventsauna oder 10 RELAX TIMES

den eigens buchbaren „Relax-Chalets“ Highlights zu bieten, die mit keiner bestehenden Anlage in Österreich vergleichbar sind und von den Gästen geliebt werden. Herr Landeshauptmann, Sie sind ein begeisterter Saunageher. Machen Sie eine „Sommerpause“ oder nutzen Sie das Angebot ganzjährig?

FOTOS: WAKOLBINGER

Jahren zu DEM touristischen Wirtschaftmotor entwickelt.

INTERVIEW

Pühringer: Ich verbringe meinen Sommerurlaub in der Regel am Mondsee und genieße die Vorzüge des Salzkammergutes – dies aber immer in Verbindung mit einigen Besuchen in der Sauna unserer Salzkammergut-Therme in Bad Ischl, die ja im Februar des Jahres stets mein Kuraufenthaltsort ist. Saunieren ist gesund – und das das ganze Jahr. Die Eurothermen sind als Trendsetter der Wellness- und Thermenbranche immer wieder für Überraschungen gut – was steht 2016 an Innovationen an? Achleitner: 2016 ist für uns ein ganz besonderes Jahr – wir wagen einen Schritt in ein neues Geschäftsfeld. Am 1. September eröffnen wir in der völlig neuen PlusCity in Pasching einen eigenen „Eurothermen-Shop“, der unter dem Motto „Schenken & Buchen“ steht. Neben vielen Geschenkideen kann man individuell gestaltbare Gutscheine mit Fotos für jeden Anlass erstellen – damit wird Schenken wieder persönlich. Darüber hinaus kann man im Shop alle unsere vier Hotels direkt buchen und damit so manche Spezialangebote nutzen. Welche wirtschaftliche Bedeutung haben die Eurothermen für den Wirtschaftsstandort Oberösterreich und die einzelnen Regionen? Pühringer: Die Eurothermen haben sich aus den ehemaligen Landeskuranstalten zu überregionalen Leitbetrieben und zum größten Tourismusbetrieb Oberösterreichs höchst erfolgreich entwickelt. Mit Investitionen von 150 Millionen Euro im Rahmen der „OÖ. Thermenstrategie“, insgesamt über 840 MitarbeiterInnen und mittlerweile rund 1,4 Millionen Thermengästen pro Jahr sind die Eurothermen DER touristische Wirtschaftsmotor Oberösterreichs geworden. In den letzten zehn Jahren haben die Eurothermen eine Gesamtwirtschaftsaktivität von 1,5 Milliarden Euro bewirkt, wovon die gesamten Regionen profitiert haben. Was spricht aus Ihrer Sicht dafür, auch an heißen Sommertagen eine der Thermen zu besuchen? Achleitner: Der Wunsch nach Relaxen ist wetterunabhängig – unsere Thermen zeichnen sich dadurch aus, dass sie von herrlichen Parkanlagen umgeben sind, die Sonnen- und Thermalbaden gleichermaßen ermöglichen. Weiters bieten die

Eurothermen einen unschätzbaren Vorteil: „Freizeit mit Wettergarantie“, das heißt, egal welches Wetter – eine perfekte Freizeitgestaltung mit Genuss und Entspannung ist garantiert. Was sind die Vorzüge, wenn man seinen Urlaub im eigenen Land bzw. in den EurothermenResorts verbringt? Pühringer: Wer Urlaub in Oberösterreich macht, tut dies im schönsten Bundesland dieser Republik und wer dies noch dazu in den EurothermenResorts macht, kann sichergehen, dass man bei den Freizeit-Profis der oö. Thermen- und Wellnessbranche beste Dienstleistung und hervorragende Urlaubsresorts genießen kann. Die Eurothermen sind inzwischen international bekannt. Wie schlägt sich das in den Besucherzahlen aus dem Ausland nieder? Achleitner: Unsere Eurothermen haben sich tatsächlich als perfekte Freizeitoasen etabliert. Neben unseren Haupteinzugsgebieten – Oberösterreich und umliegende Bundesländer – kommen immer mehr Besucher aus Deutschland, vor allem aus Bayern. Ihr Anteil liegt schon bei rund 15 Prozent unserer Gäste. ●

Dr. Josef Pühringer,

Landeshauptmann von Oberösterreich

Die Eurothermen haben sich zum größten Tourismusbetrieb Oberösterreichs entwickelt. RELAX TIMES 11

COVERSTORY

DIE KUNST DES LOSLASSENS FREI.

Gedanken, Ereignisse oder Menschen loszulassen, f채llt uns oft schwer.

Wir assoziieren diesen Prozess mit Verlust, dabei ist das Gegenteil der Fall. Wem

FOTOS: MIHTIANDER/ISTOCK/THINKSTOCK

es gelingt, Dinge hinter sich zu lassen, der gewinnt Freiheit und ist offen f체r Neues.

12 RELAX TIMES

COVERSTORY

RELAX TIMES 13

COVERSTORY

„WER NICHT LOSLASSEN KANN, FÜRCHTET VOR ALLEM KONTROLLVERLUST.“ Johannes Neuhauser, Psychotherapeut

Mit sich und seinen Gedanken allein zu sein, ist von Zeit zu Zeit notwendig, um sich selbst zu verstehen und sich mancher Dinge bewusst zu werden.

inder können das. Sie wollen in einem Moment unbedingt eine bestimmte Sache, wenn sich ihre Aufmerksamkeit aber auf etwas anderes verlagert, vergessen sie das vorher Gewollte und sind fasziniert von dem Neuen. Sie hängen nicht ewig daran, was sie nicht bekommen haben, sondern fokussieren sich rasch auf etwas anderes, ohne weiter zu hadern, was ihnen entgangen sein könn-

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te. Eine Kunst, die wir als Erwachsene verloren haben. Vor allem Frauen tun sich schwer loszulassen. Erklärbar ist das, weil Frauen dazu erzogen werden festzuhalten, zusammenzuhalten, nicht zu vergessen, auch als Schutz. „Das ist etwa in Beziehungen ein Problem. Viele Paare lesen sich während der Therapie gegenseitig ihre SMS-Botschaften vor, die teilweise schon Monate zurückliegen und werfen sich das damals Ge-

schriebene noch heute vor“, erzählt Psychotherapeut Johannes Neuhauser aus seiner täglichen Praxis. Das nicht loslassen können, verhindert also auch das Verzeihen können.

Zeichen der Zeit. Neuhauser hat

die Beobachtung gemacht, dass uns das Loslassen zunehmend schwerer fällt. Die Unfähigkeit, gewisse Dinge hinter uns zu lassen, hänge mit un- ➜

COVERSTORY

So können Sie das Loslassen im Alltag üben

FOTOS: MONKEYBUSINESSIMAGES/ VSANANDHAKRISHNA/ISTOCK/THINKSTOCK, PRIVAT

Atemübungen helfen, sich den Prozess des Annehmens und Loslassens bewusst zu machen. Mit dem Einatmen nehmen wir auf und an, mit dem Ausatmen lassen wir los. Idealerweise nimmt man sich vor dem Schlafengehen Zeit dazu, um am Morgen befreit in den nächsten Tag zu starten.

Lassen Sie am Ende jeden Tages ganz bewusst negative Dinge hinter sich und los. Das können Kleinigkeiten sein. Etwa eine Diskussion mit einem Kollegen. Nehmen Sie auf der anderen Seite positive Dinge, wie ein Lob des Chefs, ganz bewusst an.

3 Trennen Sie sich von Dingen, die Sie nicht mehr brauchen. Wir stapeln alte Zeitungen, um einen Artikel darin noch zu lesen. Der Anblick der aufgehobenen Seiten macht uns das Versäumnis tagtäglich bewusst. Deshalb: Lösen Sie sich von der Idee, etwas noch nicht getan zu haben. Machen Sie sich stattdessen frei für Neues. Das Entrümpeln von Dingen schafft nicht nur Platz, sondern macht auch den Kopf frei.

Schreiben Sie Situationen, die Sie belasten und die Sie schwer loslassen können, auf. Das kann in Form einer kurzen Notiz sein oder ein seitenlanger Brief. Im Anschluss vernichten Sie Ihre Zeilen. Am besten sie verbrennen das Papier und machen sich bewusst: Jetzt löst sich die Situation in Rauch auf.

Löschen sich nach einer gewissen Zeit Ihre Nachrichten am Handy und Ihre E-Mails. Vor allem jene, die im Hier und Jetzt keine Rolle mehr spielen. Wir tendieren dazu, vor allem Negatives aufzuheben. Genau das belastet aber und verhindert den notwendigen Prozess des Vergessens und damit des Verzeihens.

„Ich sehe nie was bereits getan worden ist, ich sehe stets nur was noch zu tun bleibt.” Z I TAT VON BUDDHA (ca. 400/500 v. Chr.), Begründer des Buddhismus.

Yin-Yoga-Übungen wie der Schmetterling helfen beim Entspannen und basieren auf dem bewussten Ein- und Ausatmen. RELAX TIMES 15

COVERSTORY

Oft steht uns die Vergangenheit in der Gegenwart und Zukunft im Weg und verhindert das Verzeihen können.

serer digitalisierten Welt zusammen, meint er. Wir wurden dazu erzogen, alles und jedes per Knopfdruck immer und jederzeit abrufen zu können. Vergessen ist faktisch unmöglich. Wer es aber im Alltag bei Kleinigkeiten übt, ist dazu auch imstande, wenn es um große Einschnitte im Leben geht. Etwa das Abschließen mit dem Ex-Partner oder das Überwinden eines Todesfalles. „Wer es sich im Alltag zum Ziel macht, Gedanken, Situationen aber auch Menschen loszulassen, kann diesen neuronalen Prozess jederzeit abrufen“, erklärt Neuhauser. ●

2 Schritte zum Loslassen

Oft hängt man bestimmten Situationen nach, ohne sich dessen bewusst zu sein. Hören Sie in sich hinein und fragen Sie sich: Was kann ich einfach nicht vergessen? Was quält mich? Das können Ereignisse oder Erlebnisse sein, die schon lange in der Vergangenheit liegen, die Sie aber in der Gegenwart immer noch mit sich herumtragen. Das Problem: Sie werden auch in Zukunft damit hadern und nicht damit abschließen können.

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Annehmen Nehmen Sie diese Situation(en), die Sie sich nun bewusst gemacht haben, an. Verdrängen Sie nicht länger Ihre alten Wunden, denn dadurch werden sie nicht heilen. Versöhnen Sie sich damit und gestehen Sie sich auch Fehler ein und zu. Vielleicht werfen Sie sich etwas vor, damals falsch gemacht zu haben. Verzeihen Sie sich selbst. Nur so sind Sie mit sich und der Vergangenheit im Reinen und können auch in Zukunft frei sein.

FOTOS: WAVEBREAK MEDIA/THINKSTOCK

Bewusstmachen

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KULTUR

INTERVIEW MIT LUKAS RESETARITS

„HUMOR HAT AUCH THERAPEUTISCHE EFFEKTE“ AUFTRITT. „Schmäh“ – im aktuellen Programm zeigt Parade-Kabarettist Lukas Resetarits wieder einmal seinen ungetrübten Blick auf die Absurditäten unserer Welt. Wie er Skurriles nonchalant erzählt, ist Meisterklasse.

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KULTUR

AUSZEIT IST FÜR MICH ... Gute Musik, gute Krimis, gute Gespräche mit Niveau und zweimal im Jahr einige Tage im Wellnesshotel.

ind Sie ein Wellnessfreund? Lukas Resetarits: Ich genieße zwei- bis dreimal im Jahr die wunderbaren Wellnesshotels in Österreich. Ob Dampfbad, Sauna oder gute Massagen, die körperliche Erholung ist auch der geistigen Entspannung förderlich. Der Begriff „Wellness“ kommt aber in meinem Sprachgebrauch nicht vor. Ich bin kein Marketingmanager, sondern Satiriker.

Lukas Resetarits

Ist Humor nicht auch eine Art von Wohlbefinden? Lukas Resetarits: Humor hat sicher auch therapeutische Effekte. Sei es für mich auf der Bühne als Selbsttherapie, sei es im Publikum, dem ich die oft ziemlich unerfreuliche Realität ins Absurde verzerre und so der Lächerlichkeit preisgebe. Man kann das, was einen verärgert und bedrückt auch verhöhnen und schmähen und letztlich auslachen.

FOTOS: ©ERNESTO GELLES 2015

Sie sind seit 40 Jahren im Geschäft. Gibt es da noch so etwas wie Lampenfieber? Lukas Resetarits: Trotz der vielen Jahre, die ich meinen Beruf mit Freude ausübe, leide ich noch immer an Lampenfieber. Das ist auch gut so, denn ich will jeden Abend meine volle Leistung erbringen. Ich bin also nicht ein wenig nervös, sondern extrem aufgeregt und angespannt, da jeder Abend eine neue Herausforderung ist.

SEIT 40 JAHREN AN DER KABARETTSPITZE: LUKAS RESETARITS.

Wie hat sich die Kabarettszene in diesen vier Jahrzehnten verändert? Lukas Resetarits: Über die Jahre hat sich die Zahl der Spielstätten und Auftrittsmöglichkeiten enorm vergrößert. Viele Kolleginnen und Kollegen sind dazu gekommen. Die Szene ist sehr bunt und weniger als in Deutschland von platter Comedy unterwandert. Es gibt auch großen Publikumszuspruch und wenn man die Kulturkalender quer durch Österreich anschaut, entdeckt man erfreulicherweise viel Kabarett. ●

TIP P DONNERSTAG 9. 6. 2016 3 Tage entspannen (Anreise: 8. oder 9. Juni) im EurothermenResort Bad Schallerbach inkl. Eintritt zu Resetarits´ Programm „Schmäh“ ab 111,– Euro pro Person.

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DAS IDEALE

TR E N D S

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4 20 RELAX TIMES

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FOTOS: BRUNO BANANI, HERSTELLER

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24 Stunden gut vernetzt!

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FOTO: HALFPOINT/ISTOCK/THINKSTOCK

ZEIT FÜR UNS I

GEMEINSAMKEIT ENTSPANNUNG ERLEBNIS SPIEL&SPASS

Kein Schaden ist größer als vergeudete Zeit. Z I TAT VON M I CHEL ANGELO (1475 – 1564), eigentlich Michelangelo di Lodovico Buonarroti Simoni, italienischer Maler, Bildhauer, Architekt und Dichter.

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ZEIT FÜR UNS

DIE VIELFALT RUND UM BAD ISCHL MIT ALLEN SINNEN ERLEBEN.

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ZEIT FÜR UNS

andern ist mein Energiespender“ sagt Bergsteigerin Gerlinde Kaltenbrunner über eine der schönsten Aktivitäten in der Natur. Seit fünf Millionen Jahren stehen wir auf zwei Beinen – und genau so lange wird vermutlich gewandert. Die Freude am Gehen liegt in unserer Natur. Mittlerweile erlebt der Freizeitsport einen regelrechten Imagewandel. Immer mehr junge Menschen lassen sich auf das Abenteuer Natur ein. Zu Recht, denn eine Studie des Deutschen Wanderverbandes hat erwiesen, dass regelmäßige Wanderungen den Blutdruck und die Herzfrequenz senken, die Koordination verbessern und sogar das Abnehmen unterstützen.

Bad Ischl – im Herzen des Salzkammergutes.

FOTO: © STMG/STADLER

Wanderfreunde aus ganz Europa treffen sich in einem Gebiet, das prädestiniert für erholsame Touren ist: das Salzkammergut. Besonders rund um Bad Ischl eröffnet sich ein wahres Paradies für begeisterte Wanderer. Kein Wunder, wo sonst finden sich traumhafte Seen und Berge in einer solchen Dichte, dass einem das Herz aufgeht. Bad Ischl ruht sich jedoch nicht auf dem aus, was die Natur zu bieten hat. Mittlerweile umfasst das Wanderwegenetz eine Länge von 200 Kilometern. Wir stellen Ihnen zwei der „gehenswertesten“ Wanderrouten vor. ➜

RELAX TIMES 25

ZEIT FÜR UNS

„DER FALKENSTEINWEG IST EIN BESONDERER PILGERWEG; VOR ÜBER 1.000 JAHREN KAM DER HEILIGE ST. WOLFGANG ÜBER DIESEN WEG AN DEN WOLFGANGSEE. Hans Wieser, Geschäftsführer der Wolfgangsee Tourismus Gesellschaft

WOL F G ANG SE E

ingebettet zwischen Hügeln, Bergen, Wiesen und Wäldern ist der Wolfgangsee einer der schönsten Seen des Salzkammergutes. Ausgangspunkt der Wanderung ist St. Gilgen, am Westufer des Sees. Der Ort ist auch als Mozartdorf bekannt, denn die Mutter des berühmten Komponisten wurde hier geboren und seine Schwester Nannerl lebte ganze 17 Jahre lang hier.

Wanderwunderwelt. Die Strecke ist ein al-

ter Pilgerweg, dessen Bedeutung von 24 beschilderten Erlebnispunkten begleitet wird. Eine wah-

26 RELAX TIMES

re Wissenswanderung wird hierbei geboten – von der Legende des Heiligen Wolfgang bis hin zur sagenumwobenen Hochzeit auf dem Eis und dem Ochs im Wasser. Eindrucksvolle Gedenkstätten und eine abwechslungsreiche Landschaft vervollständigen das Bild. In St. Wolfgang ist eines der größten Kunstwerke der Alpen zu finden: der Michael-Pacher-Altar in DER der Pfarrkirche. Auch WOLFGANGSEE der 500 Jahre alte PilGEHÖRT ZU DEN gerbrunnen bietet sich BELIEBTESTEN für eine Rast an. URLAUBSDESTI-

NATIONEN IN DEN ALPEN.

ZEIT FÜR UNS

WANDER R O UTE FA LKEN STEIN WEG

Fürstenberg

FOTOS: © STMG/STADLER, WOLFGANGSEE TOURISMUS, DAVE BROBERG/HEMERA/THINKSTOCK

St. Gilgen

Ochsenkreuz Ochsenkreuz Hochzeitskreuz

Falkenstein Ried St. Wolfgang

Hochzeitskreuz

Ausgangspunkt: Kirche St. Gilgen Zielort: Wallfahrtskirche St. Wolfgang Rückweg: per Schiff oder zu Fuß Dauer: 3 Stunden Länge: ca. 8,9 km Schwierigkeitsgrad: einfach bis mittel Rastmöglichkeit: Gasthof Fürberg, St. Gilgen. Direkt am Wolfgangsee gelegen, werden Wanderer mit authentischer Gastfreundschaft und guter, ehrlicher Küche überrascht. Eine Steganlage und ein Waldbad laden zum Verweilen ein.

T I PP Erlebnisrucksack. In der Mini- und Maxi-Ausführung erhältlich – mit Wanderkarte, Wetterfleck, Trinkflasche und original Salzkammergut-Taschenmesser („Fuggerl“), in der Maxi-Variante noch zusätzlich mit 2-Tages-Schifffahrtskarte, Fernglas und Blasenpflaster. Erhältlich in den Tourismusbüros.

Zwölferhorn-Seilbahn. Von St. Gilgen aus lohnt sich eine Fahrt mit der Gondelbahn auf das Zwölferhorn. Damit erreicht man den Berg auf bequeme Art und Weise und findet ein dichtes Netz von Wanderwegen und herrlichen Panoramen vor. Die Bergstation erreicht man in rund einer Viertelstunde.

RELAX TIMES 27

ZEIT FÜR UNS

F U S CH LSE E

m Eingang zum Salzkammergut gelegen ist der glasklare Fuschlsee mit ausgezeichneter Wasserqualität, der durch das smaragdgrüne Wasser eine echte Augenweide ist. Dem Charme der Region, dem Tor zum Salzkammergut, waren schon Könige und Staatsmänner erlegen und auch heute noch tummelt sich hier häufig die Prominenz. Tradition wird hier gelebt, auch in den zahlreichen Beherbergungsbetrieben.

Seerundgang. Wir empfehlen, den Parkplatz Fuschlseebad für den Start zu nutzen und in Richtung Osten zu marschieren. Die Strecke liegt weitge-

28 RELAX TIMES

hend nahe am Ufer. Am Nordufer findet man den Naturlehrpfad „FUSCHLsehWEG“, die „Waldandacht“ lädt zum Krafttanken ein. Ein weiterer Glücksplatz liegt an der Rumingmühle bei Fuschl am See. Für eine kulinarische Stärkung empfiehlt sich eine Rast an der Schlossfischerei. Auf Badesachen sollte man bei einer Wanderung in den warmen Monaten DER FUSCHLSEE auf keinen Fall vergesVERFÜGT ÜBER sen, denn der Fuschlsee EINE AUSGEZEICHmit zahlreichen Naturstränden lädt zu einem NETE WASSERSprung ins kühle Nass ein. QUALITÄT UND

EINE VIELFÄLTIGE UNTERWASSERVEGETATION.

ZEIT FÜR UNS

WANDER R O UTE F U SC HL A M SEE

FOTOS: FUSCHLSEE TOURISMUS/ERBER, © FUSCHLSEEREGION-WILDBILD, DAVE BROBERG/HEMERA/THINKSTOCK

Hundsmarkt

Golfplatz

Hotel Schloss Fuschl

Feld

Wesenau

Ausgangs- und Zielpunkt: Parkplatz Fuschlseebad in Fuschl am See Dauer: 3 Stunden Länge: 10 km Belag: Wanderweg Schwierigkeitsgrad: einfach Schlossfischerei zu Schloss Fuschl. Fangfrisch. Malerisch gelegen am Fuschlsee bietet die Schlossfischerei seit Jahrzehnten ausgezeichnete Qualität an Fischspezialitäten und einen unvergleichlichen Panoramablick. Unbedingt verweilen und den ofenwarmen Räucherfisch direkt am Wasser genießen.

T I PP

Fuschl am See

Zillenschifffahrt. Pure Idylle. Die „Fuschlerin“ nimmt Sie mit auf den See. Das Holzboot wird elektrisch betrieben und ist das einzige „öffentliche Verkehrsmittel“ am See. Fahrpläne findet man in den örtlichen Tourismusbüros. Nach Absprache gibt es auch die Möglichkeit, eine Festtagszille für besondere Anlässe zu mieten.

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Ärmellose Jacken liegen voll im Trend.

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Helle Töne und zarte Stoffe wirken edel.

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Cooler Look – bestehend aus Pullover und leichter Stoffhose mit lässigem Schal.

eiße Hemd.

Das w Klassisch:

Spiel, Satz

und Sieg.

Der Troyer ist ein Muss in jedem Kleiderschrank.

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ile: Blusen

-Shirts.

RELAX TIMES 31

AUS DEN REGIONEN

Region BAD ISCHL

TRADITION & MODERNE KAISERLICH. Bad Ischl bietet seinen Besuchern neben historischer Spurensuche ein breites Angebot an Freizeitaktivit채ten. Zus채tzlich zu den kulturellen Highlights hat die Kaiserstadt auch f체r Bewegungshungrige das Richtige.

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AUS DEN REGIONEN

Ob entspannte Momente im Park der Kaiservilla oder vergnügte Stunden beim Einkaufsbummel – Bad Ischl hat vieles zu bieten.

D FOTOS: OÖ TOURISMUS, WOLFGANG STADLER

en Zauber der Kaiserstadt Bad Ischl erlebt jeder Gast schon beim Eintreffen, an einem Ort, an dem über Jahrzehnte europäische Geschichte geschrieben wurde. Heute können Gäste auf den historischen Spuren von Kaiser Franz spazieren und gleichzeitig moderne Gastlichkeit genießen.

Kultur- und Sportangebot. Ruhe, Er-

holung, Entspannung, die Seele baumeln lassen und sich Gutes tun – das kann man in Bad Ischl am besten. Das EurothermenResort Bad Ischl ist bis heute eine der renommiertesten Thermen Österreichs. Die kaiserliche Vergangenheit spürt man hier auf Schritt und Tritt. Setzen Sie mit einem Aufenthalt in der Therme in Bad Ischl auf bewährte Heilmethoden, die seit Jahrhunderten ständig weiterentwickelt werden. Neben einem Erholungsresort bietet Bad Ischl eine Vielzahl kultureller, musikalischer und sportlicher Akti-

vitäten. Die Kaiservilla, die ehemalige Sommerresidenz von Kaiser Franz und Sisi, das Museum der Stadt Bad Ischl und die Lehárvilla darf man sich bei einer Sightseeingtour durch Bad Ischl nicht entgehen lassen. Die Melodien berühmter Operetten-Komponisten sind bis heute in Bad Ischl lebendig geblieben. Von November bis April verzaubert Sie das Salzkammergut-Salonquartett mit Gesangssolisten. Für gutes Urlaubsklima in Bad Ischl sorgt auch der außergewöhnlich dichte Veranstaltungskalender der Stadt – die Einheimischen schätzen traditionell gute Unterhaltung und beziehen ihre Gäste gerne mit ein. Sport und Freizeitangebote kommen in Bad Ischl auch nicht zu kurz – Eisstockschießen, Schneeschuhwandern, Langlaufen und Skitouren auf die Katrin stehen im Winter am Programm. Im Sommer genießen die Urlauber beim Wandern und Radfahren die Natur. Bad Ischl ist eben ein Ganzjahres-Urlaubsort für jedermann. ➜ RELAX TIMES 33

AUS DEN REGIONEN

Kaiservilla. Sehen Sie die original bewahrten Gemächer, in denen Kaiserin „Sisi“ Elisabeth die Sommermonate verbrachte und wo Kaiser Franz Joseph regierte und schließlich 1914 mit der Kriegserklärung an Serbien den 1. Weltkrieg auslöste und seine Beweggründe im Manifest „An meine Völker“ darlegte.

Museum der Stadt Bad Ischl. Das Museum präsentiert auf eindrucksvolle, unterhaltsame und dennoch wissenschaftliche Weise die lokale Geschichte des Salzkammergutes und Bad Ischls im Besonderem, aber auch Ereignisse und Geschichte(n) von internationaler Bedeutung.

Lehárvilla. Die Villa ist noch heute so belassen, wie Franz Lehár sie bewohnt hat. Fast könnte man meinen, der Meister der Silbernen Operette hätte das Haus nur kurz verlassen und würde jeden Augenblick dorthin zurückkehren. Tauchen Sie ein in die Welt seiner Musik und seines Lebens.

Katrin Seilbahn. Seit 1959 bringt die charmante 4er-Seilbahn Bewohner und Gäste der Kurstadt Bad Ischl auf die Katrinalm. In 15 Minuten geht es entspannt auf 1.400 m in das Naturschutzgebiet im Katergebirge. Kulinarische Köstlichkeiten im Katrin-Berggasthof und in der Katrin-Almhütte sind garantiert!

Kurpark. Überragt vom Kongressund Theaterhaus ist der Kurpark Schattenspender, Erholungsoase, Musiksalon und Theaterfoyer in einem. Der Park vermittelt den Stolz des Bürgertums im 19. Jahrhundert, Denkmäler von Franz Lehár und Emmerich Kálmán erinnern an die Silberne Operetten-Ära.

Shopping. Majestätische Momente in Bad Ischl erleben Sie auch beim Einkaufen in der Kaiserstadt, indem Tradition zu Ihrem ständigen Begleiter wird. Gepaart mit modernen Elementen hat sich Bad Ischl als „Die Einkaufsstadt“ im Salzkammergut etabliert. Stürzen Sie sich ins Einkaufsvergnügen.

Tourismusverband Bad Ischl Auböckplatz 5, 4820 Bad Ischl - Austria Telefon +43(0)6132/27757 Telefax +43(0)6132/27757-77 E-Mail: office@badischl.at http://www.badischl.at

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FOTOS: WWW.BADISCHL.AT, KATRIN SEILBAHN AG

S EH ENS WÜRD IGKEITEN BA D ISCHL

AUS DEN THERMEN

SONNIGE TAGE IM SALZKAMMERGUT EUROTHERMENRESORT BAD ISCHL. Traumhaft entspannte und sonnige Tage lassen sich am besten gemeinsam in der Kaiserstadt Bad Ischl verbringen. Highlight er: im Somm latz p e d a B Privater äste lg te o H nur für m direkt a see. Wolfgang

iejenigen, die sich sowohl nach Entspannung, aber auch nach Bewegung und neuen Eindrücken sehnen, kommen im Salzkammergut voll auf ihre Kosten. Ob gemeinsame Wander- und Radtouren, romantische Ausflüge oder miteinander im EurothermenResort relaxen – hier ist für jeden das Passende dabei!

Wohlfühlen ganz oben. Entspannt wird zusammen

FOTO: EUROTHERMENRESORTS

im wunderbar warmen Wasser mit Blick auf die atemberaubende Landschaft. Die Therme lockt mit Solebecken, Sprudelliegen und Whirlpool sowie der Wasserattraktion „Lazy River“. Regentage erwischt? Kein Problem! Der Zutritt in die Thermen- und Saunawelt ist für den Royal****-Gast

Information EurothermenResort Bad Ischl GmbH & Co KG, Voglhuberstr. 10, A-4820 Bad Ischl Tel.: 06132/204-2600 E-Mail: royal@eurothermen.at www.eurothermen.at

auch am An- und Abreisetag ganztägig inkludiert. Über einen Panoramagang sind Therme und Gesundheitszentrum direkt mit dem Vier-Sterne-Hotel verbunden und können bequem erreicht werden. Im gesamten Resort genießen die Gäste die unverwechselbare, herzliche Salzkammergut-Gastfreundlichkeit und die biozertifizierte Küche des Hauses. ●

ZEIT FÜR UNS

BEWEGTE KINDHEIT SPORT. Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Wie man diesen richtig fördert und den Nachwuchs an den Sport heranführt, weiß Sportwissenschaftler Roland Werthner.

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FOTO: COMSTOCK/STOCKBYTE/THINKSTOCK

nsere Kinder sitzen nur mehr vor Bildschirmen und bewegen sich viel zu wenig, kritisieren Ärzte und Sportwissenschaftler. „Ganz so dramatisch sehe ich es nicht“, relativiert Sportwissenschaftler und Ex-Leichtathlet Roland Werthner, „es gibt immer noch viele sportlich talentierte Kinder. Das sehe ich in meiner täglichen Arbeit. Klar haben viele motorische Defizite, dafür verfügt die heutige Jugend über eine Auge-Hand-Koordination, bei der wir Erwachsenen nicht mehr mitkommen.“ Klar, woher das kommt: vom Umgang mit dem Controller diverser Spielekonsolen und dem ständigen WhatsApp-Nachrichten schreiben. Trotzdem, um den Nachwuchs bewegungstechnisch bei der Stange zu halten, sind Eltern, Kindergarten und Schule gefordert. „Ich empfehle, nicht noch einen Computer oder ein Tablet zu schenken, sondern Bewegungsgeräte“, sagt Werthner. ➜

ZEIT FÜR UNS

Schwimmen: Babyschwimmen eignet sich schon für wenige Monate alte Säuglinge. Schwimmen stabilisiert die Wirbelsäule, kräftigt die gesamte Muskulatur, fördert die Konzentrationsfähigkeit und ist Grundlage für viele andere Sportarten. Empfohlen auch für Asthmatiker und Legastheniker.

„JEDES KIND SOLLTE EINMAL IN EINEM TURNVEREIN GEWESEN SEIN.“ Dr. Roland Werthner Sportwissenschaftler

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ZEIT FÜR UNS

Umfeld. Eine „bewegte“ Familie sowie ein immer nutzbares Bewegungsumfeld in der Wohnung, im Garten oder auf dem Spielplatz sind laut Werthner die wesentlichen Säulen der motorischen Entwicklung in den ersten Lebensjahren. „Kinder bewegen sich grundsätzlich gern und entwickeln dabei enorme Ausdauer“, weiß der Sportwissenschaftler, „oft treiben sie stundenlang – unbewusst – Sport, ohne zu ermüden.“ Im Kindergarten- und Volksschulalter geht es vor allem darum, Grundfertigkeiten zu trainieren. Klettern, Hangeln, Balancieren, Schaukeln machen auf einem Gerüst oder Kletterbaum Spaß. Alle Arten von Ballspielen und Wurfgeräten sind ebenfalls empfehlenswert. Sie trainieren Fertigkeiten wie Werfen, Fangen und Zielen. Eltern können den Bewegungsdrang mit Trampolin, Gummi- und Springschnur fördern. Alle Geräte auf Rädern und Rollen sowie auf Kufen sollten zu einer bewegten Kindheit dazugehören. Ebenso wichtig sind Sportarten mit Schlägern. „Jedes Kind sollte einmal in einem Turnverein gewesen sein“, empfiehlt Werthner. Und natürlich sollte in unseren Breiten jedes Kind Skifahren können. Eltern, die Turnen: Ab dem ersten Schritt beim Eltern-Kind-Turnen empfehlenswert. Neben motorischen Fähigkeiten und Kondition wird auf spielerische Art die Koordination gefördert, insbesondere die Reaktionsfähigkeit, die Orientierungs- sowie die Gleichgewichtsfähigkeit.

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Klettern: Je nach geistigem Entwicklungsstand ab 7 Jahren geeignet. Kinder lernen, Verantwortung zu übernehmen und ihre Kraft und ihre Fähigkeiten realistisch einzuschätzen. Alle Muskeln werden beansprucht und trainiert. Fördert Vertrauen in sich und andere.

auf der Suche nach der richtigen Sportart für ihr Kind sind, sollten den Nachwuchs zunächst einmal in mehreren Disziplinen schnuppern lassen. „Gut wäre, im Sommer auf ein Judo-, Tennis- oder Fußball-Camp zu fahren“, rät Werthner, „Denn einmal hingehen, sagt noch wenig aus. Und Freunde sollten natürlich auch dabei sein.“

Bogenschießen: Schon für kleine Kinder geeignet. Ausgleich zur Reizüberflutung. Kinder lernen, Spannung und Entspannung sowie Konzentration. Stärkt Rumpf- und Schultergürtelmuskulatur sowie Selbstbewusstsein.

FOTOS: FOTOKOSTIC/PIXINOO/SERGEYRYZHOV/MAXTOPCHIJ/ISTOCK/THINKSTOCK

Ballsport: Egal ob Fußball, Handball, Volleyball oder Basketball: Eine Mannschaftssportart stärkt neben der sportlichen Leistungsfähigkeit auch soziale Kompetenzen wie Teamgeist, Umgang mit Gleichaltrigen, Fairness und Einhalten von Regeln. Trainiert werden außerdem Schnelligkeit und Geschicklichkeit.

ZEIT FÜR UNS Tennis: Ab dem Kindergartenalter möglich. Verbessert die motorischen Fähigkeiten und die Ausdauer der Kinder enorm. Tennis können die Kinder zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter spielen. Gut für Konzentration und Auge-Hand-Koordination.

Leichtathletik: Ab dem Volksschulalter empfehlenswert. Leichtathletik zählt zu den Kernsportarten. Laufen, Springen und Werfen sind die Grundformen der menschlichen Bewegung und damit die Voraussetzung, andere Sportarten ausüben zu können.

FOTOS: SERRNOVIK/ANDREYKADEROV/IPGGUTENBERGUKLTD/ISTOCK/THINKSTOCK

Judo: Geeignet ab 5 Jahren. Halteund Stützmuskulatur werden gestärkt und ein Gefühl für den eigenen Körper entsteht. Es geht um Konzentration, Koordination und Beweglichkeit.

Kindgerecht. „Mir wäre es ja am liebsten, wenn Kinder zwei bis drei verschiedene Sportarten betreiben“, sagt Werthner, „aber das ist heute organisatorisch kaum machbar.“ Wann der ideale Zeitpunkt für eine Spezialisierung ist, lässt sich nicht generell sagen – je höher der Technikanteil, desto früher. Schnelles Laufen sollte nur über kurze Strecken trainiert werden. Intensives Ausdauer- oder gar Marathontraining ist erst ab dem 16./17. Lebensjahr empfehlenswert. Mehr Turnstunden in der Volksschule sind laut Werthner nicht die alleinige Lösung für die Beseitigung motorischer Defizite: „Gerade beim Schwimmen oder bei Wurftechniken reicht die Ausbildung des Klassenlehrers nicht aus. Meiner Meinung nach müssten hier Experten beigezogen werden.“ ●

B A D S C H A L L E R B AC H

Sommer

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apu pulcco – di die ie Pira P Pi ira iraate t nw wel e t, t inklusive Zutritt in die öffentliche Therme mit Aquapulco Piratenwelt, Tropicana – die Cabrio Therme und in die neue AusZeit sZZei eit it – das das as Sauna Sau a na na Bergdorf Ber ergddor orf orf (nur für Erwachsene) auch am An- & Abreisetag

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ZEIT FÜR UNS

S S E N T I F „DIE”

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„DER” SPO

WER GEWINNT DEN FITNESS-CHECK? LEBENSSTIL. Männer und Frauen treiben zwar in etwa gleich viel Sport, die Art und Weise unterscheidet sich dann doch eklatant.

FOTOS: NIKITABUIDA/ISTOCK/THINKSTOCK, ISTOCK

Wer entscheidet den sportlichen Wettkampf der Geschlechter?

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ZEIT FÜR UNS

FRAUEN & MÄNNER IM FITNESS-CHECK: Bitte Jungs, macht keinen auf Animateur!

Ernährung +

FRAUEN

Hier haben die Frauen die Nase vorne. 70 % aller Frauen essen täglich Obst (Männer: 50 %), 55 % aller Frauen essen täglich Gemüse (Männer: 37 %).

Lebensstil +

FRAUEN

Sie trinken nur halb so viel Alkohol wie Männer. Außerdem rauchen Frauen weniger. Knapp die Hälfte aller Frauen hat noch nie eine Zigarette geraucht, bei Männern liegt dieser Wert nur bei einem Drittel. Während 21 % aller Frauen täglich zur Zigarette greifen, sind es bei Männern 26 %.

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arum wir vor dem Laufen unter die Dusche hüpfen und uns die Haare stylen? Was für eine Frage. Schließlich könnten wir ja der Kollegin über den Weg laufen – einer echten Sportskanone, wie sie nicht müde wird zu betonen ... Da will frau sich schließlich keine Blöße geben und einen schlechten Eindruck hinterlassen. Dementsprechend ist auch das Outfit von Bedeutung. Wenn wir schon wie blöd schwitzen und sich der hochrote Kopf vor Anstrengung nicht vermeiden lässt, dann sollte zumindest der Rest überzeugen. Ist nun das perfekte Styling gefunden, sind wir im Laufschritt an der Seite unseres Liebsten, der ausschließlich auf seinen Puls und den Schrittmesser konzentriert ist, unterwegs. Das ist die wohl einzige Situation, in der auch wir das Motto vertreten „Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“ und gehen im Geiste die Einkaufsliste für morgen durch. Während unser Laufpartner, der unsere geistige Abwesenheit spürt, meint, einen auf Animateur machen zu müssen. „Komm schon, ein bisserl schneller, du schaffst das“, ist die Art von Zuspruch, die wir so gar nicht schätzen. Endgültig ist es dann gelaufen, wenn er den Knackpo der vorbeilaufenden Blondine fokussiert. Dann wird es Zeit für ein Wendemanöver. Allerdings nicht, bevor wir der Vorbeilaufenden noch einen kritischen Blick auf den Weg mitgeben. Chic dieses Top – und perfekt abgestimmt zu den Schuhen ...

FOTOS: JAKEOLIMB/VECTORSILHOUETTES/ISTOCK/THINKSTOCK, WWW.FOTOSTUDIO-EDER.AT, WAGENEDER/MOMENTS

Doris Nentwich, Journalistin

ZEIT FÜR UNS

Sport +

UNENTSCHIEDEN

Rund 64 % aller Männer und Frauen treiben regelmäßig Sport.

Mädls, ihr könnt noch viel von uns lernen.

änner hüpfen nicht, Männer tanzen nicht und Männer trainieren auch nicht zu Zumbaoder sonstigen Rhythmen. Wir hecheln, stöhnen und grunzen, wenn wir Gewichte heben, aufs Rad steigen oder dem Ball hinterherjagen. Männer trainieren effizient: Es muss weh tun. Wir sind eben ergebnisorientiert. Wenn wir durch den Wald laufen, dann mit Smartwatch und Pulsuhr, um messbare Ergebnisse zu erzielen. Ihr hingegen legt, seitdem Jane Fonda euch in den 80ern Legwarmers angezogen hat, größten Wert auf eure Outfits. Die sind so knallbunt, dass selbst der Waldrapp den grauen Star bekommt. Und noch eine Bitte: Rennt nicht jedem neuen Trend hinterher. „Piloxing“ heißt das neueste Ding, eine Mischung aus Pilates und Boxen – Mädels, bitte lasst die Fäuste davon. Hätte der 2,13 Meter große ehemalige Schwergewichtsweltmeister im Boxen, Nikolai Sergejewitsch Walujew, beim Aufwärmen Pilatesübungen gemacht, hätten sich die Gegner bereits im Vorfeld k. o. gelacht – eine äußerst „mädchenhafte“ Strategie. Und zu guter Letzt ein Tipp für die bevorstehende Fußball-EM. Männer helfen zu einem Team und das ist gut so. Kommentare wie: „Der mit der Acht vom Gegner ist aber auch süß“, sind unprofessionell. Der ist nicht süß, der ist böse, egal wie er aussieht! Wie auch immer Mädels – ihr könnt noch viel von uns lernen! Heben wir´s an – mit einem lautlosen „Grunz“. ●

Jürgen Philipp, Journalist

Sportliche Intensität +

MÄNNER

45 % der Männer bewegen sich mehr als 2,5 Stunden pro Woche so, dass sie ins Schwitzen kommen, bei Frauen nur 40 %.

Hygiene +

UNENTSCHIEDEN

Das mag überraschen, aber Männer duschen öfter als Frauen, allerdings deutlich kürzer. Frauen wenden im Schnitt dreimal mehr Zeit für Körperpflege auf.

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MODE

MODE MIT STRAHLKRAFT TRENDFARBE 2016. Gelb war schon im Vorjahr super trendy und wurde als das „neue Pink“ gefeiert. Heuer stehen zwei Töne im Fokus: Das grelle Zitronengelb und das kräftige Sonnengelb bringen Sie garantiert zum Strahlen.

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MODE

Tragfähig. Umhängetäschchen von Benetton, um ¤ 29,95.

Trittfest. Bequeme Treter von Benetton, um ¤ 29,95.

On the Top. Shirt von Steffen Schraut, um ¤ 189,–.

Gelb ist die Farbe der Sonne, der geistigen Vitalität und Wärme.

Clean Chic. Blusen-Shirt von Peter Hahn, um ¤ 119,95.

Mustergültig. Kleid von Marc Cain, um ¤ 349,–. Hoch hinaus. Veloursleder-Wedge von Humanic, um ¤ 99,95.

Klassisch. Blazer von Jones, um ¤ 189,90.

FOTOS: ERIC BOMPARD, HERSTELLER

Kurz & Knapp. Kleid von Longchamp, um ¤ 390,–.

Wärmespender. V-Pullover von Eric Bompard, gesehen um ¤ 210,–.

Boho-Chic. Luftiger Rock von Patrizia Pepe, um ¤ 258,–.

Durchblick. Sonnenbrille von Hugo Boss, um ¤ 300,–.

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FOTO: DOLGACHOV/ISTOCK/THINKSTOCK

ZEIT FÜR MICH I

GESUNDHEIT VORSORGE WELLNESS WOHLFÜHLEN

Die Zeit verlängert sich für alle, die sie zu nutzen verstehen. Z I TAT VON LEONARDO DA VI NCI (1452 – 1519), italienisches Universalgenie, Maler, Bildhauer, Baumeister, Zeichner und Naturforscher.

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ZEIT FÜR MICH

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ZEIT FÜR MICH

AUF DIE SANFTE TOUR BEWEGUNG. Sport treiben trotz Kreuzproblemen, Knieschmerzen oder Asthma – geht das überhaupt?

FOTO: CHOREOGRAPH/ISTOCK/THINKSTOCK

Selbstverständlich! Ein Überblick.

er Mensch ist ein Bewegungstier. Je weniger er sich bewegt, desto weniger belastbar wird er. Sitzende Tätigkeiten schaden der Wirbelsäule und den Gelenken. Regelmäßig Sport zu treiben (mindestens 2,5 Stunden/Woche), hilft beim Gesundbleiben und -werden. Ideal ist eine Kombination aus Ausdauersport, Gymnastik und Muskeltraining. Vor Trainingsbeginn sollte eine sportmedizinische Abklärung erfolgen. Auch auf eine adäquate Ausrüstung sollte großer Wert gelegt werden – etwa auf geeignetes Schuhwerk beim Laufen.

Mit Ausdauer zum Erfolg Ausdauertraining vergrößert das Herzvolumen, der Stoffwechsel arbeitet effektiver, der Blutdruck sinkt, die Cholesterinwerte verbessern sich und es kommt zu einer Gewichtsreduktion. Außerdem profitieren das Immunsystem sowie der Stütz- und Bewegungsapparat von regelmäßiger Bewegung. Gymnastische Übungen und muskelaufbauendes Training fördern die Beweglich- und Dehnbarkeit und beugen haltungsbedingten Wirbelsäulen- und Gelenkschäden vor. Für Asthmatiker empfehlen sich Ausdauersportarten ➜ RELAX TIMES 49

ZEIT FÜR MICH

wie Laufen, Walken, Radfahren oder Schwimmen. Ideal für Diabetiker ist eine Kombination von Ausdauer- (80 %) und Krafttraining (20 %). Durch das Training wird der Blutzuckerspiegel gesenkt und Übergewicht reduziert.

SPOR TAR T EN IM VERGLEIC H

Pro

Kontra

Aquajogging

Schonung von Wirbelsäule und Gelenken durch Auftrieb; Muskelstärkung und hoher Energieverbrauch durch Wasserwiderstand; ausgewogenes Training des gesamten Körpers

nicht alltagstauglich; anfangs evtl. Koordinationsschwierigkeiten

Laufen

hervorragendes Ausdauertraining; hoher Energieverbrauch

Training der Oberkörpermuskulatur; starke Beanspruchung der Gelenke; Wirbelsäulenstauchung auf harten Böden; nicht geeignet bei Übergewicht oder Gelenkproblemen; bei falscher Lauftechnik Verletzungsgefahr

effektives Ausdauertraining; durch Stockeinsatz Stärkung der Oberkörpermuskulatur und des Halteapparats

falscher Stockeinsatz kann zu Überlastung und Verspannungen führen

alltagstauglich; auch geeignet bei Gewichtsproblemen und Gelenkbeschwerden

kein Training der Oberkörpermuskulatur; falsche Sitzposition kann zu Verspannungen führen

Schonung von Wirbelsäule und Gelenken durch Auftrieb; Muskelstärkung und hoher Energieverbrauch durch Wasserwiderstand; ausgewogenes Training des gesamten Körpers

falsche Technik kann zu Überlastung und Verspannungen führen

Sport

Nordic Walking

Radfahren

Schwimmen

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FOTOS: DRAGONIMAGES/MONKEYBUSINESSIMAGES/GBH007/RIDOFRANZ/GMAST3R/ISTOCK/THINKSTOCK, MONKEY BUSINESS IMAGES LTD/THINKSTOCK

Bei Krampfadern helfen gezieltes Krafttraining, Gymnastik und Ausdauersport die Wadenmuskulatur zu trainieren, wodurch sich der Blutfluss in den Venen verbessert, was der Entstehung weiterer Krampfadern vorbeugt.

ZEIT FÜR MICH

Für jeden das Richtige „Für Menschen mit Rücken, Knie oder Gelenkschmerzen eignen sich schonende Sportarten mit gleichmäßigem Bewegungsablauf am besten“, erklärt Ulrike Krüger, Physiotherapeutin im Physikarium Bad Hall. „Dazu gehören u. a. Schwimmen, hier vor allem Rückenschwimmen, Aquajogging, Radfahren (auch auf dem Hometrainer), Nordic Walking, aber auch ein moderates Krafttraining wie z. B. Yoga oder Pilates. Kombiniert mit Bewegungs- und Dehnübungen sorgen auch Sportarten wie Klettern und Tanzen für eine gleichmäßige, schonende Kräftigung der Rumpfmuskulatur und fördern gleichzeitig Koordination und Gleichgewicht.“

Dem Verschleiß trotzen Osteoporose-Patienten sollten ein Kraft- und Ausdauertraining kombinieren, das einen

Druck oder Zug auf die Knochen ausübt und sie dadurch kräftigt. Als wirksame Osteoporose-Prophylaxe gelten Radfahren oder Laufen. Neben einem erblich bedingten Verschleiß werden Gelenkprobleme vor allem von Übergewicht verursacht. Am stärksten sind Knieund Hüftgelenke betroffen. Bewegungsmangel begünstigt das Fortschreiten von Knie-Arthrosen, da unbewegte Knorpel nicht „geschmiert“ und dadurch unelastisch werden. Bei Hüftund Kniegelenkarthrose ist Laufen nur bedingt geeignet, als Alternative bietet sich Nordic Walking an. Durch den Stockeinsatz verringern sich die Kräfte, die auf die Gelenke einwirken, außerdem kommen etwa 90 Prozent der Körpermuskulatur zum Einsatz, wodurch auch die obere Rumpfmuskulatur gekräftigt wird. Beginnen sie am besten noch heute. Auf die Stöcke, fertig, los! ●

B U C H -T I P P

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WELCHER ENTSPANNUNGS-TYP SIND SIE? TEST. Müssen Sie sich auspowern, um den Alltagsstress bewältigen zu können – oder relaxen Sie lieber in der Badewanne? Finden Sie heraus, wie Sie am besten zur Ruhe kommen.

01 Wo würden Sie am liebsten wohnen? o Im Grünen oder beim Wasser. (a) o In der Stadt, am liebsten im Zentrum. (c) o Am Stadtrand oder in einer Kleinstadt. (b)

02 Mit welchem Zitat identifizieren Sie sich am ehesten: o Horaz: „Carpe diem!“ (b) o Otto von Bismarck: „Abwechslung ist die Seele des Lebens.“ (c) o Cicero: „Nichtstun erquickt.“ (a)

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03 Endlich Feierabend! Wie verbringen Sie Ihre freie Zeit? o Ich treffe mich mit Freunden, gehe ins Konzert oder Kino – Hauptsache nicht langweilig zu Hause rumsitzen. (c) o Ich mache es mir so richtig bequem und entspanne mich beim Lesen oder vor dem Fernseher. (a) o Harte Arbeitstage lasse ich beim Training ausklingen. Im Fitnesscenter oder beim Joggen bekomme ich meinen Kopf frei. (b)

PSYCHOTEST

Wie sieht Ihr Traumurlaub aus? o Ich bin auch in den Ferien gerne aktiv – beim Klettern, Tauchen, Wandern oder Radfahren. (b) o Entspannung pur: Faulenzen, Lesen, in der Sonne liegen und nichts tun müssen. (a) o Am wohlsten fühle ich mich in Gesellschaft von Menschen, die mir wichtig sind – Freunde, Familie. Je mehr, desto besser. (c)

06 Und wohin soll die Reise gehen? o Am liebsten in eine mondäne oder exotische Metropole. (c) o Ich brauche Abwechslung, ideal ist eine Kombination von Städtereise und Aktivurlaub. (b) o In die unberührte Natur. Ob in die Berge oder ans Meer ist unwichtig, einsam sollte es aber sein. (a)

FOTO: ISTOCK

07 Einschlafen … o … fällt mir mitunter schwer, weil ich nur schlecht abschalten kann. (a) o … war für mich noch nie ein Thema. Ich falle ins Bett und bin weg. (c) o … ist für mich kein Problem – vor allem nicht, wenn ich mich ausgepowert habe. (b)

09 Ein gutes Essen … o … schmeckt am besten in netter Gesellschaft. (c) o … sollte genossen werden – und dafür muss man sich Zeit nehmen. (a) o … darf nicht zu schwer im Magen liegen und müde machen. (b)

10 Womit würden Sie sich selbst verwöhnen? o Mit einem Wellnesswochenende, das alle Stücke spielt – von Massagen bis hin zur Aromatherapie. (a) o Mit einem Kurs, den ich mir bisher nicht geleistet habe. (b) o Mit einem großen Fest, gutem Essen und noch besseren Gesprächen. (c)

AU SW E RT U N G

Überwiegend Antwort A: Abzuschalten fällt Ihnen nicht leicht, Sie kommen nur schwer zur Ruhe. Ihre Nervosität liegt nicht zuletzt in Ihrer hohen Sensibilität begründet. Sie sind aufnahmebereit, intelligent und kreativ, können sich jedoch nicht immer vor der Reizüberflutung abschotten. Um sich zu entspannen, benötigen Sie vor allem Ruhe. Haben Sie kein schlechtes Gewissen, wenn Sie Ihrem Bedürfnis nach Rückzug ab und zu nachgeben. Stress können Sie wirksam mit Meditation, autogenem Training oder Yoga bekämpfen.

Um Dampf abzulassen … o … laufe ich eine Runde um den Block. (b) o … lenke ich mich ab. (c) o … atme ich tief durch und zähle bis 100. (a)

Überwiegend Antwort B: Sie sind entschlossen, zielstrebig und Herausforderungen gegenüber aufgeschlossen. Sie fordern sich und andere, bewegen sich gerne und gehen dabei auch an Ihre Grenzen – schießen dabei manchmal jedoch übers Ziel hinaus. Achten Sie darauf, sich nicht zu sehr zu verausgaben, sondern sich auch Zeit zur Regeneration zu erlauben. Stress bewältigen Sie dennoch am besten durch körperliche Betätigung. Empfehlenswert sind dafür Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren.

Brauchen Sie manchmal Ruhe und Einsamkeit, um zu sich zu finden? o Ab und zu igle ich mich ein und genieße es, auf niemanden Rücksicht nehmen zu müssen. (a) o Ich bin gerne alleine, dabei allerdings auch immer in Bewegung. (b) o Zur Ruhe komme ich am besten zu zweit. Sei es mit dem Partner oder einer guten Freundin. (c)

Überwiegend Antwort C: Sie sind offen, aktiv und neugierig. Sie sind gerne unter Menschen, nehmen sich aber auch vieles zu Herzen. Dadurch geraten Sie leicht aus dem Gleichgewicht und reagieren mit Überforderung. Obwohl Sie sich gerne bewegen, möchten Sie sich dabei nicht überanstrengen. Entspannung und Genuss sind für Sie miteinander verknüpft. Sie genießen es, verwöhnt zu werden. Bei (Aroma-)Massagen können Sie sich dann auch so richtig fallen lassen. Auch Yoga und Pilates eignen sich als Stresskiller.

ZEIT FÜR MICH

DIE MAGIE DER NATUR KRAFTPLÄTZE. Manche Orte strahlen eine ganz besondere Energie aus. Sie schenken uns neuen Mut und lassen uns die Natur intensiv spüren. Tauchen Sie mit uns ein, in die oft vergessene Kraft dieser einzigartigen Plätze.

ie Natur ist ein Schatz endloser Energie, das wusste man schon vor uralten Zeiten. In der Routine des Alltages vergessen wir oft, wie beruhigend, erholsam und erbauend das Innehalten in der Natur sein kann. Oft reicht zur Entschleunigung ein kleines Stück Wiese, ein Baum oder eine Quelle. Es

„Das Wasser haftet nicht an den Bergen, die Rache nicht an einem großen Herzen.“ Erich Kästner, Schriftsteller

gibt jedoch Orte, sogenannte Kraftplätze, die uns noch tiefer berühren. Kraftplätze haben eine ganz besondere Ausstrahlung, sie ziehen uns magisch an und haben eine beruhigende oder belebende und oftmals sogar heilsame Wirkung. Sie fördern Ideen und Gedankenblitze, erwecken die In54 RELAX TIMES

tuition oder spenden uns Trost. Kraftplätze können von einer kleinen Ecke im Garten über Wallfahrtskirchen bis hin zum Steinkreis von Stonehenge reichen. Früher wurden solche Stellen von Menschen markiert, etwa durch Holzpfähle, Steinhaufen oder Tierfelle. An solchen Orten brachten Kelten ihre Opfer dar, traten Schamanen mit Geistern in Kontakt oder fanden Priester die Erleuchtung. Es ist also wenig verwunderlich, dass von Kraftplätzen noch heute eine unglaubliche Faszination ausgeht. Besucher solcher Stätten berichten nicht selten von einer befreienden oder erhebenden Wirkung, sie erfahren mitunter sogar Heilung. Die Atmosphäre lässt so manchen tatsächlich die Erdenergie spüren. Doch auch wenn diese Erfahrung ausbleibt: Schon das Abschalten und Kraft tanken in idyllischer Umgebung reicht aus, um das Hier und Jetzt wieder zu genießen.

Erkennen. Ein Kraftort ist individuell und kann selbst im kleinsten Winkel gefunden werden. Um einen solchen Platz zu erkennen, benötigt es Achtsamkeit. Meist wird Bergen, Quellen, Wasserfällen, Höhlen, Felsformationen und Bäumen eine besondere Kraft zugesprochen. Wenn mehrere Aspekte zusammenfallen, etwa auffallende Baumformationen an

einer Quelle in der Nähe eines markanten Felsens, so kann es sich um einen bedeutenden Kraftplatz handeln. Ganz egal, ob man seine persönlichen Kraftplätze selbst wählt oder auf das Wissen unserer Vorfahren zurückgreift – es lohnt sich, an solchen Orten die Luft tief einzuatmen, in die Baumkronen zu blicken oder dem plätschernden Wasser zuzuhören – und seinen Gefühlen nachzuspüren. ●

BUCHTIPPS

Rainer Limböck „Die Zauberkraft der Berge: Unterwegs zu den Kraftorten der Alpen.“ (2009) Pichler Verlag Preis: ab € 37,89

Stefan Brönnle „Die Kraft des Ortes: Die Energien der Erde erspüren, erkennen und nutzen.“ (2014) Kailash Verlag Preis: ab € 14,80

ZEIT FÜR MICH

FOTO: WWW.BADISCHL.AT

Kraftplatz: Hohenzoller Wasserfall Der Wasserfall mit kesselförmigem Auslauf lädt zum Verweilen ein und soll ein Kultplatz der Kelten gewesen sein. Schon zu Zeiten Kaiser Franz Josephs war der Wasserfall im Salzkammergut, in der Gegend um Bad Ischl, ein beliebtes Ausflugsziel für hochrangige Persönlichkeiten.

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ZEIT FÜR MICH

Der Kurpark in Bad Hall ist einer der meistbesuchten Plätze im Reigen der mitteleuropäischen Ausstellungsorte.

ALLES GLÄNZT AUGENWEIDE. Die Ausstellung „Fantasien in Metall“ geht in die zweite Runde. Seit 9. April können wieder prächtige Skulpturen und Exponate im Kurpark in Bad Hall bewundert werden.

em Motto „Bringe nicht die Menschen zur Kunst, bringe die Kunst dorthin, wo die Menschen sind“ bleibt Bad Hall auch in diesem Jahr treu. Der Kurort mit seinen 5.000 Einwohnern bietet Erholungssuchenden Kunst zum Ansehen und Anfassen. Die Ausstellung

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„Fantasien in Metall“ wurde erstmals im Jahr 2001 eröffnet. Ein Jahr später durfte sich die Stadtgemeinde über die Mitgliedschaft im „Ring der Europäischen Schmiedestädte“ freuen und begeisterte Metallenthusiasten im Jahr 2010 mit einer weiteren Ausstellung zum Motto „Fauna in Metall“.

Harmonisch. Zahlreiche Skulpturen von Gestaltern aus dem In- und Ausland bereichern in diesem Sommer wieder den zauberhaften Charme des Kurparks. Je nach Belieben laden schattige Spazierwege oder gemütliche Sonnenbankerl zum Flanieren, Verweilen, Staunen und bewussten Genießen

ZEIT FÜR MICH

„Fantasien in Metall 2“ vom 9. 4. bis 26. 10. 2016 knüpft an die erfolgreiche Leistungsschau im Jahr 2001 an.

Rund 80 Objekte von 40 Metallgestaltern sind im Kurpark Bad Hall zu sehen.

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ein. Die Schmiedeschau fügt sich perfekt in die Landschaft ein, sodass Kunst und Entspannung im Einklang stehen. Das Ambiente im Kurpark ist wie geschaffen für die Schau. Die ideale Kulisse bietet dafür das Herzstück, das 35 Hektar große Parkjuwel des EurothermenResorts Bad Hall. Mitten in der Stadt gelegen, ist es einer der meistbesuchten Plätze im Reigen der mitteleuropäischen Ausstellungsorte. Mit einer feierlichen Eröffnung wurde die Ausstellung unter dem diesjährigen Motto „Fantasien in Metall 2“ in Bad Hall begonnen und knüpft an die bisherigen Leistungsschauen an. Bis zum 26. Oktober bietet die Stadtgemeinde als Veranstalter jedem Besucher die Möglichkeit, die Kunstwerke bei freiem Eintritt zu bewundern. Man darf gespannt sein, was die nächsten Monate noch bringen, denn es warten noch einige Aktivitäten im diesjährigen Ausstellungssommer. Nähere Informationen, auch über Spezialführungen, finden Sie unter: www.badhall.at

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AUS DEN REGIONEN

Kurpark Bad Hall. 80 Skulpturen, angefertigt von Schmieden und Metallgestaltern aus ganz Europa, sind von Mai bis Oktober bei freiem Eintritt im 34 Hektar großen Park zu bewundern.

BEWEGUNG MIT KULTUR TRADITION. Von der Kurstadt Bad Hall bis zum Stift Kremsmünster verzaubert die Region seit Generationen ihre Gäste. Therme, Sportangebote und ein vielfältiges Kultur- und Veranstaltungsprogramm lassen Urlauberherzen höherschlagen.

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FOTOS: TOURISMUSVERBAND BAD HALL-KREMSMÜNSTER, ERWIN HAIDEN, HORST BACHOFNER, HANS PETER HOLNSTEINER

Region BAD HALL

AUS DEN REGIONEN

Stiftskirche. In Kremsmünster findet 2017 die OÖ Landesgartenschau zum Thema „Dreiklang der Gärten“ statt. Stift, Markt und Schloss Kremsegg verwandeln sich in eine harmonische Gartenkomposition mit vielseitigen gärtnerischen und touristischen Attraktionen.

gal ob Sie eine Kur mit der „Kraft unserer Jodsole“, einen Entspannungs- oder Kurzurlaub genießen: Bewegung, Entspannung und Kultur begleiten Sie in der Region Bad Hall-Kremsmünster auf Schritt und Tritt. Seit Jahrhunderten gilt die Region Bad HallKremsmünster als kulturelles und geistiges Zentrum, was zu einem wesentlichen Teil den Kunstschätzen des Benediktinerstiftes Kremsmünster zu verdanken ist. Schloss Kremsegg mit seinem international renommierten Musikinstrumenten-Museum ist ein weiteres attraktives Ziel für Kulturtouristen. Hier findet man sowohl Raritäten der Bläsermusik, als auch eine riesige Anzahl von Klavieren der besten Klavier-Baustätten Europas. Mit viel Liebe zum Detail wurden im

Bad Haller Museum „Forum Hall“ sehenswerte Ausstellungen über Handwerk, Heimat und alte Haustüren gestaltet.

Zeitreise. Traditionell gibt sich auch das Bad Haller Kurorchester, das das Publikum mit seinen Melodien in die Zeit von Johann Strauß und Franz Lehár entführt. Lust auf Wandern, Laufen oder Rad fahren? Perfekt beschilderte Routen verschiedener Schwierigkeitsgrade warten auf unsere sportlich ambitionierten Gäste. Bad Hall versteht es, nicht nur liebgewonnene Traditionen behutsam zu pflegen, sondern hat auch Sinn für Humor. So gilt die Stadt auch als „Narrenhochburg“ und hat mit dem Bad Haller Carnevalclub einen der bekanntesten Faschingsvereine. ➜

Bewegung. Auf zahlreichen Rad- und Wanderwegen oder Nordic-Walking-Strecken kann man die sehenswerten Kulturlandschaften entdecken. Die Routen bieten allen Ausflüglern das perfekte Profil für ihre Ansprüche. Citybikes und E-Bikes gibt es im Verleih.

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AUS DEN REGIONEN

Stadttheater Bad Hall. Das Stadttheater kann auf eine 100-jährige Tradition zurückblicken. Wo schon internationale Bühnenstars wie Paul Hörbiger, Marcel Prawy, Otto Schenk, Peter Alexander und Udo Jürgens ihren Auftritt hatten, finden regelmäßig Aufführungen aus den Bereichen Oper, Musical, Komödie und Kabarett statt. Genießen Sie heitere und unvergessliche Stunden und lassen Sie sich in die Welt der Schauspieler, Sänger und Künstler entführen.

Beschwingt. Im Oktober und November 2016 steht das Musical „My Fair Lady“ auf dem Spielplan des Stadttheaters. Auch Abende mit den Stars der österreichischen Kabarettszene bereichern das Kulturprogramm.

Schloss Kremsegg. Sammlung Blechblasinstrumente und Klaviere, Führung täglich, außer Montag.

Forum Hall Museum. 1. April – 26. Oktober (Do. – So.). Gruppen ganzjährig gegen Voranmeldung. Führungen jeden Do. um 15.00 Uhr.

Kurorchester Bad Hall. Kostenlose Konzerte jeweils Do. und So. (Mai – Sept.).

Stift Kremsmünster. Stiftsführungen in den naturwissenschaftlichen Sammlungen (nur Mai – Oktober) und Kunstsammlungen.

Geführte Radwanderungen. (kostenlos) April – Oktober Mi. 13.30 Uhr/So. 9.00 Uhr Fahrradverleih (City-, Trekking und E-Bikes) im Tourismusbüro

Ausflugsfahrten. Verschiedene Ziele immer Sa. und So. Abfahrt: 13.00 Uhr am Samstag, 9.30 Uhr am Sonntag

Tourismusregion Bad Hall-Kremsmünster Tel.: +43 (0) 7258/72000 Fax: +43 (0) 7258/720020 www.badhall.at

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FOTOS: TOURISMUSVERBAND BAD HALL-KREMSMÜNSTER, ERWIN HAIDEN, HORST BACHOFNER, HANS PETER HOLNSTEINER

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AUS DEN THERMEN

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FOTO: EUROTHERMENRESORTS

wählen und relaxen: Ob duftende Bäder, wohltuende Massagen oder pflegende Beautyanwendungen – pro Person und Nacht ist eine Anwendung inkludiert. Besonders genussvoll an warmen Tagen ist eine Massage im Pavillon des ruhigen Hotelgartens! Starten Sie mit einem Frühstücksbuffet und wählen Sie mittags à la carte aus unserem Angebot. Den Nachmittag versüßen wir mit Köstlichkeiten vom Kuchenbuffet und abends reichen wir ein 5-Gang-Dinner oder Sie bedienen sich am Spezialitätenbuffet. Alle Getränke sind bis 24 Uhr inkludiert.

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erwöhnzeit erleben – inmitten einer der schönsten Grünoasen Oberösterreichs verweilen, mit kulinarischem Genuss verwöhnen lassen, bei Wellnessanwendungen entspannen, in der hoteleigenen Relaxoase „Ruhe für sich“ gewinnen und das mediterrane Flair der nahegelegenen Therme Mediterrana in vollen Zügen genießen!

ZEIT FÜR MICH

WER NICHT GENIESST, WIRD UNGENIESSBAR SIMPLE FORMEL.

Was ist gesund? Wieviel Sport soll ich treiben? Wie

soll ich mich entspannen und worauf muss ich achten? Auf all diese Fragen gibt es eine einfache Antwort: Solange Sie etwas mit Genuss tun, ist es gut für Sie.

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FOTO: ISTOCK

ZEIT FÜR MICH

RELAX TIMES 63

ZEIT FÜR MICH

„DAS CREDO VON PARACELSUS ´IM QUANTUM LIEGT DAS GIFT` GILT NOCH IMMER.“

BEIM SPORT GILT: WENIGER IST MEHR. ENTSPANNTES LAUFEN IN FRISCHER LUFT IST FÜR GEIST UND KÖRPER IDEAL.

err Doktor“, fragt der Patient: „Was muss ich tun, um 100 Jahre alt zu werden?“ Der Arzt überlegt kurz und antwortet: „Lassen Sie alles weg, was Spaß macht: Gutes Essen, Trinken, gute Beziehungen.“ „Und dann werde ich 100?“ „Nein, aber es kommt Ihnen so vor“. Stimmt, denn schließlich meint auch der Volksmund schon seit Jahrhunderten: „Wer nicht genießt, wird ungenießbar“. Doch im allgemeinen Trend der „Selbstoptimierung“, des erhobenen

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Zeigefingers und des modernen Kasteiens vergessen immer mehr Menschen, dass Genuss eine viel größere Lebensquelle ist als der Verzicht. Im „höher, weiter, schneller“ unserer Zeit vergessen wir oft darauf.

Im Quantum liegt das Gift. Schon vor über 500 Jahren brachte es Philippus Theophrastus Aureolus Bombastus von Hohenheim, genannt Paracelsus, auf den Punkt: „Allein die Dosis machts.“ Paracelsus war es auch, auf den der

FOTOS: CHRISTOPHER NUZZACO/HEMERA/THINKSTOCK,KEPLER UNIKLINIKUM LINZ

Dr. Stefan Froschauer, Unfallchirurg und Sporttraumatologe am Kepler Uniklinikum Linz.

ZEIT FĂ&#x153;R MICH

berĂźhmte Spruch: â&#x20AC;&#x17E;Man ist, was man isstâ&#x20AC;&#x153; zurĂźckgeht. Die Frage nach dem Genuss ist also keine, die unserer modernen Zeit entsprungen ist. â&#x20AC;&#x17E;Das Credo von Paracelsus â&#x20AC;&#x161;Im Quantum liegt das Gift` gilt noch immerâ&#x20AC;&#x153;, erzĂ¤hlt Dr. Stefan Froschauer, Unfallchirurg und Sporttraumatologe am Kepler Uniklinikum Linz. Froschauer hat oft mit den â&#x20AC;&#x17E;Opfernâ&#x20AC;&#x153; eines zu hohen Leistungsstrebens zu tun. â&#x20AC;&#x17E;Ein Marathon ist eigentlich das schlechteste fĂźr meinen KĂśrper. Unser KĂśrper ist dazu nicht gebaut.â&#x20AC;&#x153; Gut hingegen ist das â&#x20AC;&#x17E;Weniger ist mehrâ&#x20AC;&#x153;, etwa beim Intervalltraining vor einem Marathon. â&#x20AC;&#x17E;Wenn ich den Wettkampf auslasse, dann ist das

perfekt.â&#x20AC;&#x153; Im Gegensatz zum allgemeinen Glauben liegt die Lebenserwartung von Extremsportlern unter dem des Durchschnitts. â&#x20AC;&#x17E;NatĂźrlich ist das Gegenteil genauso schĂ¤dlich: Wenn ich den ganzen Tag auf der Couch liege und Junkfood esse, schĂ¤dige ich mich logischerweise ebenso.â&#x20AC;&#x153; Das Quantum ist es eben, alles mit MaĂ&#x; und Ziel. So auch bei der Entspannung. â&#x20AC;&#x17E;Wer Leistung bringen will, der muss auch regenerieren, etwa bei Saunagang, Massagen oder Ă&#x201E;hnlichem.â&#x20AC;&#x153; Alles mit Genuss â&#x20AC;&#x201C; ein Genusslauf im Wald, ein GenieĂ&#x;ermenĂź am Abend, einen Wellnessausflug genieĂ&#x;en â&#x20AC;&#x201C; das ist die Erfolgsformel. â&#x17E;&#x153;

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Wer Leistung bringen will, braucht auch Phasen der Entspannung.

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ZEIT FÜR MICH

Genusstraining – wie Sie wieder lernen können, richtig zu genießen.

Nehmen Sie sich viel Zeit.

Richten Sie alle Ihre Sinne und Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie gerade tun.

2 Lassen Sie sich von nichts ablenken: Wenn Sie essen, essen Sie, sonst nichts.

Genießer haben kein Übergewicht. Menschen, die genießen können, leiden so gut wie nie an Adipositas. Genuss ist schließlich mit Zeit verbunden und wer sein Mahl genießen will, der nimmt sich auch die Zeit dazu. Das Sättigungsgefühl stellt sich erst nach 20 Minuten ein. Der Genießer spürt daher dieses „Stoppsignal“ des Körpers deutlich früher, als jener, der ne66 RELAX TIMES

3 Bauen Sie „Genussmomente“ in den Alltag ein.

benbei ein Vielfaches an Menge verdrückt. Die Slowfood-Bewegung zelebriert diesen Lebensstil perfekt. Es wäre also ganz einfach: Man nehme moderate und regelmäßige Bewegung, widme sich seinen Mahlzeiten voll und ganz und gönne sich hin und wieder mal eine Auszeit. Klingt einfach, ist es auch. Und so haben Sie gute Chancen, glatt 100 Jahre alt zu werden. ●

FOTO: STOCKBYTE/THINKSTOCK

Genuss bedeutet etwas zu „dürfen“, etwas „zuzulassen“. Gönnen Sie sich das.

Kreislaufwirtschaft zum Angreifen auf Österreichs 1. Biergut.

KRAFTPLATZ GEFÄLLIG? GENUSS. Wer auf der Suche nach Entschleunigung und Genuss ist, für den gibt es einen Ort,

FOTOS: MARCO RIEBLER, SCHEINAST.COM, STIEGL

wo man genau das findet: das Stiegl-Gut Wildshut.

ort, wo das Salzburger Land, Oberösterreich und Bayern aufeinandertreffen, gibt es einen ganz besonderen Ort des Ausgleichs, des Genusses, des Wissens und des Glücks: das Stiegl-Gut Wildshut, 30 Kilometer nördlich der Stadt Salzburg, nahe der Ortschaft St. Pantaleon im oberösterreichischen Innviertel. Das Biergut steht für nachhaltige Landwirtschaft, für Vielfalt und vor allem für Experimentierfreude. „Kreislaufwirtschaft zum Angreifen“ und „Vielfalt statt Einheitsbier“ heißt es am Biergut, wo Stiegl ganz bewusst „back to the roots“ geht und alle Schritte des Bierbrauens wieder in die eigenen Hände nimmt.

So werden in der Bio-Landwirtschaft alte, vom Aussterben bedrohte Tierrassen gehalten und in Vergessenheit geratene Urgetreidesorten kultiviert, die Stiegl als einzige Brauerei Österreichs hier auch selbst vermälzt und röstet und anschließend in der ersten Vollholzbrauerei des Landes zu den Wildshuter Bierspezialitäten veredelt. Ein Schaugarten, Themenwege und ein „bieriger Kråmerladen“, in dem neben den Wildshuter Bieren auch hofeigene Schmankerln serviert werden, runden das Angebot dieses besonderen Kraftplatzes ab. Es lohnt sich also, dieses Ausflugsziel zur Entschleunigung zu entdecken und zu genießen.

Geöffnet ist das Biergut von Donnerstag (Brautag) bis Samstag, jeweils von 12 bis 22 Uhr, sonn- und feiertags von 10 bis 20 Uhr. Infos, Reservierungen und Führungen unter +43 (0)50 14921641. www.biergut.at

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BEAUTY

CHECKLIST: MUST-HAVES PACK DIE BADEHOSE EIN. Aber nicht nur die darf in Ihrer Badetasche beim nächsten Thermen-Besuch auf keinen Fall fehlen. Die Must-haves für Sie & Ihn.

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3 10

1. Beerig. Handmousse von Anny um ¤ 9,95 2. Feuchtigkeit. Body Oil von Oliveda um ¤ 36,95 3. Relax. Shower Oil & Bath von Babor um ¤ 21,– 4. Tagesdosis. Gesichtscreme von Eucerin um ¤ 28,45,– 5. Große Lippe. Lippenpflege von Guerlain um ¤ 29,– 6. Regenerierend. Handcreme von Avène um ¤ 12,90,– 7. Dufte. Deo von Dove um ¤ 2,49 8. Seidig. Conditioner von Marlies Möller um ¤ 36,– 9. Körnig. Körperpeeling von Sisi and Joe um ¤ 7,95 10. Anti-Aging. Für Augen und Lippen von La Prairie um ¤ 138,–

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6 7

FOTOS: ISTOCK, HERSTELLER

BEAUTY

Für den Mann

4 3

8 5 1. Aktiv. Duschgel von Weleda um ¤ 6,95 2. Two in One. Duschgel für Haut und Haar von Salthouse um ¤ 2,69 3. Energiespender. Gesichtsgel von Nivea um ¤ 16,99 4. Frischekick. Deo von Dove um ¤ 1,95 5. Luxus. After Shave Fluid von Babor um ¤ 28,– 6. Edelweiss. Haar- und Duschgel von Sisi and Joe um ¤ 5,95 7. 48 Stunden. Deo von Rexona um ¤ 1,95 8. Dufte. Eau de Toilette von Hugo Boss um ¤ 61,99

Die Weite erobern und das Leben spüren.

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ZEIT FÜR MICH

70 RELAX TIMES

ZEIT FÜR MICH

(K)EIN KREUZ MIT DEM KREUZ RÜCKENSCHMERZEN sind oft die Folge von Bewegungsmangel. Gezieltes Training ist die beste Prophylaxe und hilft auch in der Akutphase, Schmerzen in der Griff zu bekommen.

o gut wie jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens einmal an Rückenproblemen. Bei etwa zehn Prozent der Betroffenen chronifiziert der Schmerz. Hauptursachen sind ständiges Sitzen, Bewegungsmangel und Übergewicht. Auch Stress kann zu Verspannungen führen. Bleiben Betroffene auf den Schmerz fokussiert und schonen sich, führt das zu einer einseitigen Belastung und in Folge zu einer Reduktion der Muskelkraft.

FOTO: 2MMEDIA/ISTOCK/THINKSTOCK

Den Rücken stärken. „Wer unter Rücken-

schmerzen leidet, ist in seiner Beweglichkeit und somit im Alltag eingeschränkt“, erklärt die Physiotherapeutin Stefanie Wasner (Physikarium Bad Schallerbach). „Durch ein gezieltes Rückentraining wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt. Problemen kann somit vorgebeugt und bereits bestehende Rückenschmerzen können beseitigt werden.“ Starke Rückenmuskeln stützen die Wirbelsäule, entlasten die Bandscheiben und sorgen für eine gute Haltung. Schmerzen entstehen dann erst gar nicht. ➜ RELAX TIMES 71

ZEIT FÜR MICH

DIE FIES EN VIER

HEXENSCHUSS

VERSPANNUNGEN

Symptom: plötzlich einschießender Schmerz im Bereich der Lendenwirbelsäule

Symptom: Schmerzen durch verkrampfte Muskeln Ursache: Stress, Abnutzung, Fehlhaltung bzw. -belastung

Ursache: Fehlbelastung (z. B. falsches Heben), Verkühlung, blo ckierte Wirbelkörper oder Bandscheibenvorfälle

Soforthilfe: Wärmeanwendungen, Massagen, Entspan nungs- bzw. Dehn übungen

Soforthilfe: Wärmebehandlungen, Hochlagerung der Beine, Schmerzmittel

ISCHIAS

VERSCHLEISSERSCHEINUNGEN

Symptom: starke, ins Bein aus strahlende Schmerzen

Symptom: Schmerzen im betroffenen Segment, Ausstrahlung möglich

Ursache: Bandscheiben vorfälle, Verspan nungen Soforthilfe:

Ursache: Bewegungsmangel, Bandscheibendegene ration, Abnutzung der Wirbelgelenke

Entlastung des Nervs, Hochlagerung der Beine (Knie und Hüftgelenk sollten rechten Winkel bilden), Schmerzmittel

Soforthilfe: Schmerzmittel, Physiotherapie

Das Rückentraining sollte mit geringer Intensität begonnen und die Belastung sukzessive gesteigert werden. Regelmäßiges Training verhindert bzw. lindert von Muskeln oder Skelett ausgehende Schmerzen, stärkt das Herzkreislauf- und das Immunsystem und fördert Atmung und Stoffwechsel, Knochen, Kraft und Beweglichkeit sowie die Muskeldurchblutung.

Ein fragiles System. Der Rücken besteht aus 24 beweglichen Wirbeln, 23 Bandscheiben, Kreuzund Steißbein, fünf Bändern und Bandsystemen sowie über 300 Muskeln. Ein fragiles System, das 72 RELAX TIMES

leicht aus dem Lot geraten kann. Schmerzen und Funktionseinschränkungen des Bewegungsapparates können durch Wirbelblockaden, Stress, Fehlbelastungen und -haltungen sowie Muskuläre Dysbalancen ausgelöst werden. Weitere Ursachen können degenerative und entzündliche Veränderungen an Gelenken und Bandscheiben, Verletzungen oder Operationen sein. Je nach Beschwerden sprechen Patienten auf alternative Therapien wie Akupunktur, Osteopathie und Chirotherapie (Achtung: nicht geeignet bei Bandscheibenvorfällen) an. Zur vorbeugenden Stressreduktion empfehlen sich Meditation und autogenes Training. ●

FOTO: ZOONAR/SERGEY GALUSHKO/THINKSTOCK

Alarmzeichen in Verbindung mit Rückenschmerzen sind Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen oder auch ein plötzlicher Kontrollverlust über Blase und Darm. In diesen Fällen sofort den Arzt rufen!

ZEIT FÜR MICH

T I PP

VOR DEM TRAINING Sie sollten nicht trainieren, wenn Sie: ● akute Beschwerden und Schmerzen haben. ● an einem fieberhaften Infekt erkrankt sind. ● kürzlich operiert wurden. ● unter einer entzündlichen Erkrankung der Wirbelsäule leiden. ● einen schlechten körperlichen Allgemeinzustand haben.

Dr. Mario Stürmer Ärztlicher Leiter EurothermenResort Bad Schallerbach

Muskelkraft durch Tergumed® Da die Ursachen von Rückenproblemen oft muskulär bedingt sind, hat sich das Rückenkonzept von Tergumed® als besonders wirksam erwiesen. Es kann sowohl als vorbeugende als auch als therapeutische Maßnahme eingesetzt werden.

FOTOS: ROBERTPRZYBYSZ/ISTOCK/THINKSTOCK

Tipp: Untrainierte Personen, die älter als 35 Jahre sind, unter einer chronischen Erkrankung leiden oder schwanger sind, sollten vor Trainingsbeginn Rücksprache mit einem Arzt halten.

Das Tergumed®-Rückensystem misst nach objektiven Kriterien exakt das maximale Bewegungsausmaß und die Kraft der Rumpfmuskulatur und erstellt so ein „Rücken-EKG“. Aus den gewonnenen Daten wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Mit dem folgenden Training verbessern Sie die neuromuskuläre Steuerung und begünstigen den Kraftaufbau.

RICHTIG SITZEN ● Vermeiden Sie stundenlanges Sitzen. Legen Sie Bildschirmpausen ein! ● Achten Sie auf ergonomische Sitzgelegenheiten. ● Aufrechtes Sitzen mit mindestens einem rechten Winkel bei Knie und Ellenbogen verhindert Fehlbean spruchungen in den Schultern, im Rücken, bei Armen und Beinen. ● Bleiben Sie in Bewegung – dabei helfen u. a. Sessel mit dynamischen Rückenlehnen oder Steh-Sitz-Tische.

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Im Vergleich zu konventionellen Fitnessgeräten werden Muskelkraft und Koordination durch das Training mit Tergumed® nachweislich verbessert.

Rücken ● Kurz-Check Tergumed® (kurze physiotherap. Untersuchung + Tergumed®-Datenerhebung) ● 1 Tergumed® - Trainingseinheit ● 1 Einheit am VibrationsEURO Sie sparen trainingsgerät Galileo bei diesem Angebot 20 %!

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Information, Beratung und Termine erhalten Sie an der Physikarium-Rezeption oder unter 07249/440-810 oder 811, E-Mail: therapie.badschallerbach@eurothermen.at EurothermenResort Bad Schallerbach GmbH, Promenade 1, A- 4701 Bad Schallerbach

RELAX TIMES 73

AUS DEN REGIONEN

Region BAD SCHALLERBACH

Botanica Park. Eine prächtige Oase in Bad Schallerbach zum Spazieren, Laufen und Walken. Hier kann man in das familienfreundliche Radwegenetz der Region einsteigen.

ERLEBNISGARANTIE IN DER VITALWELT VERGNÜGEN. Entdecken Sie die Urlaubsregion Vitalwelt Bad Schallerbach und erleben Sie pure Lust auf Urlaub und Ausflug in der sechs Orte umfassenden Region im schönen Hausruckviertel.

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AUS DEN REGIONEN

Erlebnisberg Luisenhöhe. In Haag am Hausruck gibt es auf der Luisenhöhe mit der ersten barrierefreien Erlebnisbergbahn Österreichs acht Familien-Attraktionen zu entdecken. Freizeitvergnügen für die ganze Familie, Naturliebhaber und Sportbegeisterte.

FOTOS: RÖBL, LUISENHÖHE, VITALWELT

ie Urlaubsregion Vitalwelt Bad Schallerbach punktet mit einer Fülle an Freizeitmöglichkeiten. Das Highlight ist das EurothermenResort mit der Piratenwelt Aquapulco, der Cabrio-Therme Tropicana und dem Sauna-Bergdorf AusZeit. Ein auf 300 Kilometer beschildertes Radwegenetz führt vorbei an zahlreichen Ausflugszielen, gemütlichen Gasthäusern und Mostschenken. Fahrräder und E-Bikes gibt es übrigens bei der Tourist-Info in Bad Schallerbach einfach zu mieten (www. vitalwelt.at/radverleih). Auch geführte Rad- und E-Bike-Touren stehen am Ausflugsprogramm.

Rauf auf den Berg. Für Wanderer, Natur-

liebhaber und Familien sehr zu empfehlen ist der Erlebnisberg Luisenhöhe in Haag am Hausruck.

Vom Tal führt der Weg der Sinne, vorbei an 26 Mitmach-Stationen durch den schattigen Wald auf die Luisenhöhe und weiter bis zum Aussichtsturm. Man kann den Hausberg der Haager aber auch bequem mit der neu errichteten, barrierefreien Erlebnisbahn „erklimmen“. Die Waldschenke mit bodenständigen Gerichten, ein Waldhochseilpark und ein Waldspielplatz machen das Ausflugsziel für Kinder und Erwachsene komplett. Mit der Bahn, zu Fuß oder mit der rundum erneuerten Sommerrodelbahn gelangt man schließlich flott oder gemütlich wieder ins Tal. Nur wenige Kilometer entfernt, können Sie am Kohlebahnhof Scheiben per Fahrrad-Draisine auf den Schienen der ehemaligen Kohlebahn in den Hausruckwald „ein“fahren. ➜

Kohlebahnhof Scheiben. In Geboltskirchen gibt es eine Zeitreise der ganz besonderen Art. Entdecken Sie per Fahrrad-Draisine oder Diesellok auf einem Rundkurs den Hausruckwald und folgen Sie der Spur des „Braunen Goldes“.

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AUS DEN REGIONEN

Vitalwelt-Gästekarte. In der Urlaubsregion

Vitalwelt Bad Schallerbach bekommt jeder Übernachtungsgast die Vitalwelt-Gästekarte automatisch bei allen Beherbergungsbetrieben gratis. Mit ihr genießen Sie viele Vorteile in der gesamten Urlaubsregion. Neben einer 50%igen Ermäßigung auf einen Eurothermen-Eintritt und in alle Freibäder der Region gibt es viele weitere tolle Vergünstigungen. Auch auf fast alle Veranstaltungen des internationalen Musiksommers Bad Schallerbach bekommen Sie als Urlaubsgast 50 % Ermäßigung. Und beim Shoppen warten Spezial-Angebote. Alle Infos: www.vitalwelt.at/gaestekarte

Tierische Erlebnisse. Im Zoo Schmiding beeindrucken 2.000 exotische Tiere wie Gorillas, Tiger und Giraffen. Abenteuerspielplätze und Streichelzoo inklusive.

Blasmusikkonzerte im Atrium Bad Schallerbach mittwochs von April bis Mitte Oktober (19.00 – 20.30 Uhr), Eintritt frei.

Musiksommer Bad Schallerbach mit vielseitigem Kulturprogramm und international bekannten Künstlerpersönlichkeiten.

Kräuterwanderungen in Bad Schallerbach jeden Dienstag mit monatsspezifischen Themen, kostenlos, von März bis Oktober.

Golfclub Maria Theresia in Haag am Hausruck mit gepflegter 18-Loch-Anlage und traumhafter Aussicht für Genießer.

Hoch zu Ross. Weitverzweigte und gut markierte Reitwege, eigene Pferdebetriebe und reiterfreundliche Pferderaststätten.

Kinderbauernhof im Botanica Park mit Streichelzoo und Erlebnisspielplätzen. Mai – Juli: Sa. + So. 11 – 18 Uhr, Juli – Sept.: tägl. 11 – 18 Uhr.

Urlaubsregion Vitalwelt Bad Schallerbach 4701 Bad Schallerbach, Promenade 2 Tel.: +43 (0) 7249/42071 info@vitalwelt.at www.vitalwelt.at

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FOTOS: STEFAN KÖRBER/CALADO/FOTOLIA.COM, GC MARIA THERESIA, VITALWELT REITEN, BOTANICA PARK

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AUS DEN THERMEN

GEMEINSAM WOHLFÜHLEN EUROTHERMENRESORT BAD SCHALLERBACH. Tauchen Sie ein in tropische Gewässer, entspannen Sie in paradiesischem Ambiente und tanken Sie gleichzeitig Kraft und Energie.

Gesundheit tanken. Im Gesundheitszentrum Physi-

karium dreht sich alles um das Wohlbefinden. Hier werden wohltuende Schwefelbäder, Packungen, Wickel, Physiotherapien und weitere Gesundheits-Checks angeboten. Relaxen und die Seele baumeln lassen, kann man im VITA SPA. ●

B A D S C H A L L E R B AC H

as Vier-Sterne-Superior-Hotel Paradiso****s begeistert mit seiner südländisch inspirierten Architektur. Das Haus wartet mit einer 3.600 m2 großen Relax-Oase exklusiv für Hotelgäste auf.

Südsee-Flair mitten in Oberösterreich. Hotelgäs-

FOTO: EUROTHERMENRESORTS

te haben auch am An- und Abreisetag Zugang zur öffentlichen Therme. Über einen beheizten Bademantelgang gelangen sie in die Cabrio-Therme Tropicana mit Palmen, Sandstrand und Poolbar. Das neue Sauna-Bergdorf „AusZeit“ lässt die Herzen von Saunafreunden höherschlagen. Ein absolutes Highlight für Kinder und Familien ist ein Besuch in der Piratenwelt Aquapulco. Gemeinsam mit dem Herz-Kreislauf-Diagnostikcenter Wels als Partner bietet das Hotel überdies die Möglichkeit, einen Wellnessaufenthalt mit einem Gesundheits-Check auf höchstem medizinischen Niveau zu verbinden.

Information: Hotel Paradiso****s Promenade 1, 4701 Bad Schallerbach Tel.: + 43(0)7249 440-720 E-Mail: paradiso@eurothermen.at www.eurothermen.at

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Entspannung, Gesundheit und Wellness stehen in Oberösterreich hoch im Kurs.

BEI WELLNESS-URLAUBERN IN OÖ.

Infrastruktur in Oberösterreich investiert: Diese Qualitätsverbesserungen tragen ebenso wie die professionelle Arbeit der einzelnen Anbieter und die koordinierte Gästeansprache im Marketing dazu bei, dass die Ankünfte und die Nächtigungen in diesem Bereich ständig gesteigert werden können.

esundheit und Wellness erfreuen sich hoher Beliebtheit, nicht nur im Alltag, sondern vor allem auch im Urlaub: Oberösterreich-Urlauber schätzen dabei nicht nur das abwechslungsreiche Angebot, sondern vor allem die hohe Qualität in den Gesundheitshotels und Thermenoasen in unserem Bundesland. Dazu wird – mit Unterstützung des oberösterreichischen Wirtschafts- und Tourismusressorts – auch laufend in den Ausbau der gesundheitstouristischen

Bild: Fotolia.com, WavebreakmediaMicro

Arbeitsplätze. Aufgrund seiner starken Positionierung und stabilen Entwicklung sichert der Gesundheitstourismus auch wertvolle

Arbeitsplätze in den Regionen. Da diese Arbeitsplätze mit einer hohen Dienstleistungsqualität verbunden sind, setzt das oberösterreichische Wirtschafts- und Tourismusressort hier auf eine offensive Aus- und Weiterbildungsstrategie. Die hohe Qualität von Oberösterreichs Gesundheitshotels und Thermen wird aber nicht nur von den Gästen honoriert, sondern regelmäßig auch in Fachpublikationen gewürdigt. ●

FOTO: OÖ TOURISMUS/ERBER

Zufriedenheit

HOHE

Top T o Stars zu Gast G t beim b e legendären

Radio R adio Oberösterreich a

TIPP OÖN Lady-Days

23. 2 3 Juli, J li Bad B d Schallerbach S h ll b h

am 1. und 2. Oktober in den Eurothermen Nehmen Sie sich eine Auszeit und verbringen Sie schöne Stunden mit Ihren Freundinnen. Am 1. und 2. Oktober 2016 finden in den Eurothermen (Therme Mediterrana in Bad Hall, Tropicana in Bad Schallerbach und Salzkammergut-Therme in Bad Ischl) die OÖN Lady-Days statt.

Mit umfangreichen Gratis-Rahmenprogramm: • Aqua Zumba 20 min. • Beauty-Anwendungen • Glücksrad-Verlosung Mit Ihrer OÖNcard erhalten Sie ein Glas Secco von Polz und ein Überraschungsgeschenk gratis!

OÖN-URLAUBSTIPP: Eurothermen-Reiseangebote 3 Tage/2 Nächte in Bad Schallerbach, Bad Hall oder Bad Ischl im Reisezeitraum 30.9 bis 2.10.2016. Mit der OÖNcard erhalten Sie 1 Teilmassage GRATIS!

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28.04.16 11:41

FIRST CLASS SHOPPING EINMALIG. Ab September 2016 kommt ein europaweit einzigartiges Crossover-Projekt zwischen Handel und Tourismus mit der Neueröffnung der PlusCity

FOTO: EUROTHERMENRESORTS

in Pasching zur Umsetzung, die ja „First Class Shopping“ garantiert.

it dem Eurothermen-Shop unter dem Motto „schenken & buchen“ bringen die Freizeitspezialisten von Oberösterreichs größtem Tourismusbetrieb sozusagen die Eurothermen in das landesweit größte Shopping-Center – jährlich werden dort über 12 Millionen Gäste erwartet, die künftig werblich von den

Eurothermen angesprochen werden und direkt in der Plus-City Gutscheine mit Geschenkideen kombinieren und die Eurothermen-Hotels direkt buchen können.

Shoppingvergnügen. Mit dem selbst entwickelten, neuen digitalen „Gutschein-Designer“ kann man sei-

nen individuellen Eurothermen-Gutschein samt Foto selbst gestalten und hat damit ein persönliches Geschenk für jeden Anlass. Mit unverwechselbarem Design und originellem Ambiente, kombiniert mit einem exklusiven Produktangebot, bringt der Eurothermen-Shop Urlaubsflair in die PlusCity und macht „Lust auf Genuss“. ● RELAX TIMES 79

al v i t s e F r Lehรก Ischl B a d ichael Lakner z: M

an Intend

4 s i b i 6. Jul

1 0 2 . t . Sep

Die Fledermaus

von Johann Strauss Sohn mit Oliver Baier Premiere am 16. Juli 2016

Die Rose von Stambul

von Leo Fall Premiere am 23. Juli 2016

(halb-szenisch)

von Franz Lehรกr Premiere am 13. August 2016

Kartentelefon: +43 6132-23839

w w w. l e h a r f e s t i v a l . a t

Lehรกr Festival Bad Ischl | Kongress & TheaterHaus | 4820 Bad Ischl | ร sterreich

Foto: www.fotohofer.at

Die Juxheirat

ENTERTAINMENT

R E L A X & E NJ OY

FOTOS: ANDREYPOPOV/ISTOCK/THINKSTOCK

Playlist

Sunrise – Norah Jones Heartbeats – José Gonzalez Saltwater – Deep Divers Viva La Vida – Coldplay Love Story – Luc Serra Somewhere Over The Rainbow – Israel Kamakawiwo’ole Free Fallin´ – John Mayer Upside Down – Jack Johnson High and Dry – Radiohead Lucky – Jason Mraz & Colbie Caillat

BUCH-TIPP: Ich kenne dich aus meinen Träumen – Clélie Avit Elsa liegt im Koma, ihre Familie hat sie fast aufgegeben. Eines Tages platzt Thibault ins Zimmer und es baut sich eine Verbindung auf. Ein berührender Roman über die Kraft der Liebe.

HÖRBUCH-TIPP: Das Buch vom Süden – André Heller Träumerisch, philosophisch und mit einem Hauch Autobiografie. Die Geschichte über den Wiener Julian Passauer und seine Sehnsucht nach dem Süden wird gelesen von André Heller.

„Mein Beruf. Spannend und vielfältig.” Andrea Langmayr, Junior-Chefin im Gasthof Dieplinger, Pupping

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13.05.16 13:10

ZEIT FÜR KULTUR

Bewegung mit Kultur in Bad HallKremsmünster.

Bad Hall 9.5. – 26.10.2016 „Fantasien in Metall“. Schmiedeausstellung im Kurpark

11.6.2016 „Wein & Genuss“ – Bad Haller Weinfest. Eduard-Bach-Straße, Bad Hall

19.6.2016 „Trachtensonntag mit Kräuterweihe“. Kurpark, Bad Hall

26.6.2016 „Nacht der 1000 Klänge“. Open Air der Stadtkapelle Bad Hall, im Kurpark

2.7.2016 21.7.2016 Galakonzert des Kurorchesters Bad Hall. Kurpark/Gästezentrum Bad Hall

23.9.2016 „Fest der Biere“. Gästezentrum Bad Hall

8.10. – 12.11.2016 „My Fair Lady“ – Musical. Stadttheater, Bad Hall

26.11.2016 „Im Jenseits ist die Hölle los“. Mike Supancic, Stadttheater Bad Hall

3.12.2016 „Ein Fest des Lachens“. Heinz Marecek, Stadttheater Bad Hall

Informationen zu den Veranstaltungen finden Sie auch auf www.badhall.at

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FOTOS: SHUTTEREVENTS /ISTOCK/THINKSTOCK, TOURISMUSVERBAND BAD HALL-KREMSMÜNSTER

„Die 3“ – Konzert mit der original „Austria 3 Band“. Union Sportanlage, Bad Hall

9.6.2016

Mai bis September

Kabarett: Lukas Resetarits –„Schmäh“ Internationaler Musiksommer Bad Schallerbach, Atrium.

Tägliche Kurkonzerte bei freiem Eintritt.

Bad Ischl 26. – 29.5.2016

25.6.2016

17. k.u.k. Weindorf im Kurpark

17. Gauklerfest Bad Schallerbach. Buntes Treiben mit Akrobaten, Zauberern und Clowns

12.6.2016 20. Bad Ischler Katrinberglauf. Start 10 Uhr

24.6. – 26.6.2016 10. K&K Wertungsfahrt des OÖMVC. Stadtzentrum

16.7. – 4.9.2016 Lehár Festival Bad Ischl im Kongress & TheaterHaus, „Die Fledermaus“, „Die Rose von Stambul“ und „Die Juxheirat“

11.8. – 18.8.2016 „Alles Kaiser! Oder??“. 15.8.: Kaiserzug – Nostalgiedampfzug nach Bad Ischl, Kaiserfest der Bürgerkapelle im Kurpark 17.8.: Kaiserbummel 18.8.: Kaisermesse in der Stadtpfarrkirche, Kaiser Golf Turnier, Die Kaisernacht

27.8. – 6.11.2016

Bad Schallerbach

BAUERNHERBST 26. August bis 23. September jeden Freitag Bauernmarkt, vor der Trinkhalle 4.9.: Fest des Paschens, Gasthaus Grabnerwirt 11.9.: Almfest mit Almschmankerl u. der Goiserer Klartinettenmusi, Hoisnrad Alm 11.9.: Katrinbergmesse, Elferkogel/Katrin Berggasthof 11.9.: Almfest in der Rettenbachalm 1.10.: Almabtrieb in der Rettenbachalm 2.10.: Erntedankfest 3.10.: Liachtbratlmontag

25.9.2016 15. Raiffeisen Halbmarathon – Kaiserlauf. Start 10.30 Uhr

Informationen zu den Veranstaltungen finden Sie auch auf www.badischl.at

8.7.2016 Jazz: Joschi Schneeberger Quintett – „A Wöd Jazz aus Wien“. Internationaler Musiksommer Bad Schallerbach, Atrium

5.8.2016 Blasmusik: Vario Brass – „Blech von Barock bis Rock“. Internationaler Musiksommer Bad Schallerbach, Evangelische Kirche, Wallern

11.8.2016 Crossover: Rastrelli Cello Quartett (Russland) – „James Bond“. Internationaler Musiksommer Bad Schallerbach, Atrium

12. – 14.8.2016 Marktfest Bad Schallerbach. Live-Musik, gastronomische Schmankerl, Vergnügungspark und vieles mehr

26. – 28.8.2016 Faustball-EM in Grieskirchen. Internationales Sport-Großereignis mit buntem Unterhaltungsprogramm

23.9.2016 Volksmusik: Franz Posch und seine Innbrüggler – „Oh du mein Österreich“. Internationaler Musiksommer Bad Schallerbach, Atrium

30.9.2016 World Music: Giora Feidman und Gitanes Blondes – „Back to the Roots“. Internationaler Musiksommer Bad Schallerbach, Atrium

www.vitalwelt.at/veranstaltungen

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GMUNDI

Fruchtiger Joghurtgenuss

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