Exclusiva Magazine Issue 18 - Zona 2 by Exclusiva Magazine

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INTERESANTE ¿Cuántos alimentos causan alergia? Hasta la fecha se han identificado más de 120 alimentos que pueden causar alergia. Entre ellos, el Instituto Europeo para la Investigación Alimentaria, que forma parte del proyecto EuroPrevall, destaca como especialmente preocupantes para la salud pública mundial los cereales que contienen gluten, la leche, el huevo, los cacahuetes, los frutos secos en general, la soja, el pescado y el marisco. Menos conocidas (y menos frecuentes también) son la alergia a las uvas (que puede causar alergia oral pero también urticaria, picor en la planta de los pies y la palma de las manos, taquicardia…) y a las cerezas. También se ha detectado que en el sur de Europa es más frecuente que en el resto del mundo la alergia al melocotón, tanto crudo como en zumo. En el centro de Europa es atípicamente habitual la alergia al apio. Incluso existen casos de alergia a la zanahoria, tanto cruda como comida, que incluyen síntomas como dificultad para tragar, urticaria, vértigo y conjuntivitis. Por otro lado, las personas alérgicas al látex en hasta un 80% de los casos también suelen tener una reacción alérgica al plátano, el aguacate y el kiwi.

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LEYENDAS DE TERROR Leyenda de la estatua de payaso Una noche una familia llamo a esta niñera pidiéndole que cuidara a sus hijos y si aceptaba ella podría ver la televisión y tomar todo que quisiera del refrigerador y la cocina, ella acepto sin peros y en la noche fue a la cas de los padres, una vez ella llego ellos salieron y le encargaron cuidar muy bien a los niños, y al momento que voltio una estatua de payaso la veía muy terrorífica mente, pero esto no le dio temor y no le tomo importancia a su mirada, pero sintió que la estatua cada vez la veía mas feo, así que decidió tomar el teléfono y llamar al padre de los niños y pedirle permiso para tapar la estatua de payaso, el señor asustado le dijo agarra a los niños y sal de ahí nosotros no tenemos ninguna estatua de payaso, al escuchar que el padre no tenia ninguna estatua corrió muy asustada, agarro a los niños y bajo las escaleras. El hombre preocupado se puso a pensar, cuando le volvieron a llamar y esta ves se oyó ¡Hola señor puedo cubrir el cuerpo de su niñera con una sabana es que me esta asuntado.

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Nutricion

¿Sabias que?

Hay comidas con más grasa que una barra de mantequilla.

a idea de ingerir una barrita de mantequilla te estremece: ¡a quién se le ocurriría semejante barbaridad! Pocos nutrientes y mucha, mucha grasa. Pero muchos de los platillos que consumes cubiertos de queso o fritos podrían ser el equivalente de comerte una barra de mantequilla entera, que consiste de 92 gramos de grasa. La recomendación diaria de grasa es de 20 a 35% de las calorías ingeridas. Si tu dieta consiste de 2,000 calorías diarias, eso significa que puedes consumir de 44 a 78 gramos de grasa diarias y mantenerte en tu peso. Pero las comidas grasientas y faltas de valor nutritivo están por todas partes y la tentación es mucha. Conoce lo que ingieres en algunos restaurantes que se traduce en más grasa que una barra de mantequilla. Pescado frito-El pescado figura en la mayoría de las recomendaciones para comer saludablemente, pero eso no significa cualquier pescado en cualquier método de cocción. La opción de ‘fish and chips’ en el restaurante Applebee’s, trozos de pescado frito con papitas fritas, no suena para nada saludable, pero es increíble que consista de 138 gramos de grasa, lo mismo que consumir una barra y media de mantequilla y el equivalente de la porción de grasa de tres días. Ensaladas engañosas-Las ensaladas son saludables, ¿verdad? La lechuga y el tomate se ven opacados si los llenas de tocineta, pollo frito, tortillas, aderezos cremosos, crotones, queso y huevos. La ensalada ‘Crispy Chicken Salad’ de IHOP -contiene pollo frito, tocineta, dos clases de queso y un huevo hervido, viene acompañada de pan con ajo y suma unos 95 gramos de grasa. En Applebee’s se encuentra la ‘Oriental Chicken Salad’, cuyo problema es el aderezo. La combinación de vinagreta, pollo,

almendras y noodles suma unos 41 gramos de grasa, pero con el aderezo la suma se alza a 99 gramos de grasa. Hamburguesas que se exageran-Si se considera el tamaño, los acompañantes, el método de cocción y el pan, las hamburguesas pueden ser parte de una dieta. Pero el problema de hoy día es el tamaño de los hamburguesas. Una porción de carne generalmente se considera de tres onzas, como el tamaño de una pila de barajas. Puedes controlar la porción cuando preparas la carne tú mismo, pero nunca se ve una hamburguesa de tres onzas en un menú. El tamaño promedio en los restaurantes va de ¼ a 1/3 de libra, muchos consisten de tocineta, queso y mayonesa, lo que puede acumular hasta 92 gramos de grasa, lo mismo que una barra de mantequilla. Hamburguesas que exageran los ingredientes-Hamburguesas de pizza, hamburguesas con quesadilla, hamburguesas que en lugar de pan llevan donas... las posibilidades para hacer una alimento grasoso más grasoso todavía son infinitas. Al igual que en las ensaladas, los ingredientes añadidos a las hamburguesas pueden hacer toda la diferencia, especialmente cuando son fritos.

ser saludables, pero estos también pueden contener azúcares y grasas escondidas. Una batido de chocolate y mantequilla de maní de Cold Stone Creamery contiene unos 131 gramos de grasa – el equivalente de 68 tiras de tocineta. Comidas de pollo frito-El pollo frito es exquisito y no hay duda. Para hacer un plato de pollo frito menos nocivo para tu salud, trata de acompañarlo con vegetales, come la carne blanca y remueve la crujiente piel. También vigila tus porciones. Una comida de tres piezas de pollo frito, con un panecillo y un complemento – como los combos en los restaurantes de comida rápida – puede equivaler a 108 gramos de grasa. Quesadillas-Todo ese queso, crema agria y guacamole puede traducirse en muchos gramos de grasa. Otros ingredientes, como pollo frito, podrían ser fritos. Las tortillas son usualmente cubiertas en mantequilla para darles ese aspecto dorado. Si deseas una quesadilla, mejor opta por una porción de aperitivo. La quesadilla de pollo de Ruby Tuesday’s suena muy inocente, a pesar de sus pimientos y cebollas a la parrilla, consiste de 95 gramos de grasa.

Batidos-Muchos batidos y smoothies pueden

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Belleza

¿Talla D?

Cómo escoger el sostén correcto

¿S

abías que la mujer promedio es más grande que un tamaño de copa D, y más del 80% de las mujeres usan la talla de sujetador incorrecta? Con muy pocas opciones disponibles para las mujeres de busto más grande, no es ninguna sorpresa que sea difícil encontrar un sujetador que se adapte correctamente a su cuerpo y que sea a la vez moderno. + Elije una tienda que tenga una amplia variedad de sujetadores y medidores de pecho. Mídete primero utilizando las guías (explicadas en The Bra Book), especialmente si estás hacienda compras en línea. + Ve a la tienda armada con por lo menos una lista de lo que necesitas y planeas comprar: Por ejemplo, dos sujetadores, sostenes negros, strapless, deportivos. Y recuerda que el color nude o piel, puede utilizarse debajo de casi todo. + Sé consiente con tu tipo de cuerpo para que busques el sostén adecuado para ti. Por ejemplo, si tienes senos

grandes, probablemente deberás buscar sujetadores de cobertura más completa, no semi copas. + Usa o lleva una camiseta fina a la tienda para que puedas apreciar cómo cada sostén se verá en la más pura de las circunstancias. + Ten una mente abierta sobre tu tamaño. Si estás sorprendida (o decepcionada), recuerda que el tamaño es solo un número. El ajuste apropiado del sujetador es la parte más importante. + Si estás a la prisa y no hay un sostén que realmente ames, pero no cuentan con otro tamaño, por lo general está bien que escojas una talla más grande y lo amarres más estrechamente en el cierre. + No tengas miedo de probarte el sujetador y verte en el espejo con ojos críticos. Si ves algún espacio vacío u otros signos de mala adaptación al cuerpo, ese no es el sostén correcto para ti. Da la vuelta y mira tu espalda. La banda posterior puede ser muy reveladora también cuando se trata del ajuste adecuado. + Además, no olvides recoger algunos accesorias para tu sujetador, para que puedas evitar cualquier paso en falso. Es siempre bueno tener a la mano calcomanías para tapar los pezones y cintas adhesivas de doble cara para fijar la ropa a la piel. + No te quedes estancada en un tamaño. Nuestros sujetadores deben ser reemplazados cada 6 meses a un año. Anota las fechas de tu visita y recuerda planear otra en unos seis meses a un año (los tamaños fluctúan debido al aumento de peso, cambios hormonales, el envejecimiento y otros cambios de vida, así que es importante volver a medirse anualmente como mínimo.) + Asegúrate de cuidar adecuadamente de tus sostenes. Lo mejor es lavarlos a mano, pero si planeas usar lavadora, asegúrate de que está encerrada en una bolsa para protección de ropa. Siempre seca al aire - ¡nunca pongas tus sostenes en la secadora!

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SUPERACION PERSONAL Toma el timón de tu vida

Hace aproximadamente seis meses te invité a comenzar un camino de exploración personal con el objetivo de descubrir cómo cultivar y fortalecer la confianza en ti mismo. Te invité a conseguir una libreta de trabajo donde pudieras ir anotando tus reflexiones y descubrimientos a lo largo del camino. En mis escritos te he hecho preguntas, te he propuesto hacer ejercicios de introspección, te he compartido historias y te he animado a buscar información y recursos que puedan nutrir tu búsqueda personal. Hemos estado armando un rompecabezas y cada una de las partes juega un papel fundamental en el resultado final. Hemos explorado la importancia de conocernos a nosotros mismos y de tener una visión clara de lo que deseamos lograr. También hemos explorado la importancia de encontrar aquello que realmente nos apasiona y cómo ejercitar el poder de nuestra voluntad para hacer nuestros sueños realidad. En esta ocasión te invito a explorar un tema al que a veces no le prestamos mucha atención pero que es esencial para el fortalecimiento de nuestra confianza. Hoy te compartiré algunas ideas acerca de la responsabilidad personal. El diccionario de la Real Academia Española define la palabra responsabilidad como “la capacidad existente en todo sujeto activo de derecho para reconocer y aceptar las consecuencias de un hecho realizado libremente”. Es decir, la responsabilidad es la habilidad para responder por nuestros actos y asumir las consecuencias de nuestras decisiones. Nuestro poder personal y nuestra capacidad para transformar nuestra vida radican en gran parte en la habilidad que tengamos para aceptar responsabilidad por nuestras acciones.

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La duración de los precios promocionales varía según la fecha de reembolso. †OFERTA DE CRÉDITO DE $10: Los clientes que activen y mantengan el paquete ÓPTIMO MÁS o superior junto con un Receptor de Alta Definición o una Grabadora de Video Digital de Alta Definición y se suscriban al Pago Automático de Factura recibirán un crédito adicional en la factura de $10 por 24 meses. °OFERTA 2012 NFL SUNDAY TICKET: El paquete consiste en todos los juegos del NFL fuera del Mercado (basado en la dirección del servicio del cliente) difundido por FOX y CBS. Difusiones locales sujetas a reglas de restricciones de fechas. Otras condiciones aplican. El precio al detal de la temporada completa regular del NFL SUNDAY TICKET es de $199.95. Para ver remotamente y características adicionales se requiere suscripción al NFL SUNDAY TICKET MAX; se vende por separado. Clientes activando el paquete LO MÁXIMO serán automáticamente suscritos y recibirán la temporada completa del 2012 del NFL SUNDAY TICKET sin cargo adicional. La suscripción continuará automáticamente cada temporada al costo especial de renovación a menos que el cliente llame con antelación para cancelar antes del comienzo de la temporada. La suscripción no puede cancelarse (parcialmente o completamente) luego del comienzo de la temporada y los cargos de la suscripción no pueden ser reembolsados. La cuenta debe estar al día, según sea determinado por DIRECTV a su sola discreción, para permanecer elegible para todas las ofertas. **ACUERDO DE ARRENDAMIENTO DE 24 MESES: LA CANCELACIÓN PREMATURA RESULTARÁ EN UN CARGO DE $20 AL MES POR CADA MES RESTANTE. Debes mantener tu paquete de programación de DIRECTV 24 meses consecutivos. Se requiere el cargo del Receptor Avanzado con Grabadora de Video Digital (DVR) ($8 al mes) para el arrendamiento de una grabadora de video digital (DVR). Se requiere el cargo de Receptor Avanzado de Alta Definición ($10 al mes) para el arrendamiento de un receptor de alta definición. Se requiere el cargo de Receptor Avanzado ($20 al mes) para el arrendamiento de una grabadora DVR de alta definición o una grabadora DVR de alta definición con TiVo de DIRECTV. Se requiere el cargo por servicio TiVo ($5 al mes) para el arrendamiento de una grabadora DVR de alta definición con TiVo de DIRECTV. Si tienes dos receptores o un receptor y un televisor capacitado, se aplica un cargo adicional de $6 al mes. Por cada receptor y/o televisor capacitado adicional en tu cuenta, se te cobrará un cargo adicional de $6 al mes por cada receptor y/o televisor capacitado. PUEDE APLICARSE UN CARGO DE $150 POR CADA RECEPTOR NO ACTIVADO. TODO EL EQUIPO SE ALQUILA Y DEBE SER DEVUELTO A DIRECTV AL CANCELAR, O PUEDEN APLICARSE CARGOS POR EQUIPO NO DEVUELTO. VISITA directv.com O LLAMA AL 1-800-DIRECTV PARA MÁS DETALLES. El reembolso instantáneo del receptor avanzado requiere la activación del Paquete ÓPTIMO MÁS o superior (para el receptor DVR, MÁS LATINO). LÍMITE DE UN UPGRADE PARA GRABADORA DVR DE ALTA DEFINICIÓN POR CUENTA. El segundo, tercero, y cuarto receptor de alta definición requieren la activación del Paquete MÁS ULTRA o superior y una grabadora DVR de alta definición como la primera mejora gratis de receptor. Las mejoras para la grabadora HD DVR del Home Media Center y los receptores avanzados adicionales están sujetas a un cargo. INSTALACIÓN: Instalación profesional estándar solamente en hasta 4 habitaciones. Instalación personalizada cuesta extra. Para recibir la programación de DIRECTV EN HD, se requiere el equipo HD. La cantidad de canales HD varía según el paquete elegido. La elegibilidad para los canales locales está basada en la dirección del servicio. No todas las cadenas están disponibles en todas las áreas. La programación, los precios, los términos y condiciones están sujetos a cambio en cualquier momento. Los precios son residenciales. No incluye impuestos. La recepción de programación DIRECTV está sujeta al Acuerdo del Cliente de DIRECTV; una copia está disponible en directv.com/legal y con la confirmación del pedido. NFL, el diseño del escudo de NFL y el nombre y logo del NFL SUNDAY TICKET son marcas registradas de la NFL y sus afiliados.. ©2012 DIRECTV. DIRECTV y el logo de Diseño de Ciclón, MÁS LATINO, ÓPTIMO MÁS, MÁS ULTRA y LO MÁXIMO son marcas registradas de DIRECTV, LLC. Todas las otras marcas registradas y marcas de servicio son la propiedad de sus respectivos dueños.

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INTERESANTE Mirar el futuro con optimismo nos hace felices Dos nuevas investigaciones australianas revelan que mirar con optimismo hacia el futuro ayuda a alcanzar la felicidad. Paul Frijters, autor de uno de los estudios, trabajó con una muestra de 10.000 australianos durante nueve años para llegar a la conclusión de que las personas se sienten mejor si albergan la esperanza de que sucedan cosas positivas a largo plazo. “En contra de lo que solemos creer, los seres humanos tendemos a pensar que el futuro nos deparará una sorpresa agradable”, asegura el científico, que da a conocer sus resultados en la revista Journal of Economic Psychology. Tanto la salud actual “real” como las expectativas acerca de nuestra salud futura afectan a nuestro estado anímico, concluyen los investigadores, que también han encuestado a 17.000 chinos para sondear sus niveles de felicidad y optimismo al pensar en el futuro. En este país asiático, los datos muestran que más del 65% de las personas que viven en entornos rurales son felices o muy felices, pero que solo el 56% de los “urbanistas” se declaran felices. Además, por término medio, los chinos son tan felices como muchos europeos, a pesar de los altos niveles de pobreza. Frijters asegura que los altos niveles de felicidad en China pueden atribuirse a las expectativas “extremadamente altas” sobre cómo mejorarán sus vidas (y sus ingresos) en el futuro.

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Página 44

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855-802-2253 REFRANES MUY MEXICANOS "El carbรณn que ha sido brasa fรกcilmente vuelve a arder". Sig:En donde ha habido pasiรณn, aunque parezca acabada, fรกcilmente vuelve a surgir. Lo mismo se refiere a cualquier sentimiento fuerte en el pasado que nunca muere del todo. "No todos los que chiflan son arrieros". SigNo hay que dejarse llevar por lo que otros aparentan ser.

REFRANES MUY MEXICANOS "No le hace que nazcan chatos, nomรกs que respiren bien". Sig:Lo que importa es que los hijos nazcan bien. Se puede decir lo mismo de otro trabajo u obra, que aunque no sea bella o perfecta, lo que importa es que funcione bien. "El que mรกs temprano se moja, mรกs tiempo tiene para secarse". Sig:Si los errores de la vida se cometen siendo joven, queda mucho tiempo para enmendarse. "En la boca del mentiroso lo cierto se hace dudoso". Sig:Si una persona siempre miente, nadie le cree cuando dice la verdad.

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PENSAMIENTOS DE DIOS Sin ti, nada soy (padre de luz)

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Nada soy sin ti, sin tu amor nada soy Me enseñaste a querer, amar Y adorar la vida. Te busque tantas veces y no te hallaba, En mis días oscuros te necesitaba Mi vida era nada y nada me sentía, Ahora te encontré y no pienso perderte Se que existes y que estas en mi Que tu infinito amor puede contra todo Porque tu alma blanca perdura hasta el fin Y en ti esta la máxima pureza del amor En ti no existe ni la mínima mancha de pecado De que estás conmigo si lo estás, Que laboras conmigo en el andar, Que tu encanto celeste toca mi mente, Que si brindo servicio es por tu AMOR, Que mi ser ayuda a mi existencia, Que lo feo luego se vuelve bello, Que lo que importa es saber AMAR, QUE SIN TI, NADA SOY NADA SOY SIN EL AIRE DE TU QUERER Nada soy, sin ti. AMEN.

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REFRANES MUY MEXICANOS "Acocote nuevo, tlachiquero viejo". Sig:Se emplea para dar a entender que una tarea difícil debe hacerla el que tiene habilidad o experiencia. Acocote es un güaje largo y hueco que se usa para extraer el tlachique, que es el pulque dulce. Tlachiquero es el que extrae el tlachique.

REFRANES MUY MEXICANOS "A darle que es mole de olla". Sig:Hacer algo sin tardanza. "Ahora verás huarache, ya apareció tu correa". Sig:Cualquier persona, por poderosa que sea, encuentra alguien que tiene mayor autoridad y le pone límite a sus excesos.

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MUY INTERESANTE Hablar solo es bueno para el cerebro Casi todo el mundo piensa que hablar a solas es de locos, y cuando lo hacemos nos aseguramos bien de que nadie nos esté escuchando. Sin embargo, parece que esta costumbre estimula el cerebro y ayuda a concentrarse mejor en la tarea o problema a resolver, según indica un estudio recientemente publicado en la revista Quarterly Journal of Experimental Pyschology. Los investigadores, de las Universidades de Wisconsin y de Pennsylvania (EEUU), realizaron un experimento con 20 voluntarios a los que se pedía que encontraran diferentes objetos dentro de una habitación. Los científicos observaron que las personas que repetían en alto el nombre del objeto mientras realizaban las tareas lograban terminar la prueba en menos tiempo que las demás. “Si ya sabemos cómo es ese objeto, repetir su nombre en voz alta ayuda a nuestro cerebro a reactivar esa información visual y eso facilita su búsqueda”, explican los autores del trabajo. De esta forma, el lenguaje podría estimular la percepción, haciendo que el individuo focalice su atención en la tarea a realizar. Otros estudios previos han demostrado que los niños, cuando repiten en voz alta las acciones que deben hacer para tareas como atarse los zapatos, aprenden el proceso con más eficacia. En futuras investigaciones los científicos planean obtener imágenes por escáner del cerebro a la vez que se realiza el experimento y estudiar las regiones del cerebro que se activan durante el proceso. exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 2•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

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HUMOR AL MAXIMO Que le dijo?

¿Qué le dice Tarzán a un ratón?-¡Tan pequeño y con bigotes! ¿Y qué le dice el ratón a Tarzán?-¡Tan grandote y con pañal!

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REFRANES MUY MEXICANOS "No me traigas tus nahuales, que se chahuistlean las milpas". Sig:Advierte a alguien que no traiga malas vibraciones, porque las energías negativas afectan a los demás. También se refiere a que una persona no debe llegar con sus chismes a casa de otros que quieren bien a la persona de la cual se habla mal. Cuando cae el chahuistle, es cuando cae la mala suerte.

REFRANES MUY MEXICANOS "Para dejar el pellejo, lo mismo es hoy que mañana". Sig:Si de todas maneras te toca morir, es lo mismo en cualquier momento. Es un dicho que sugiere que se enfrenten las cosas en el acto, porque las consecuencias en cualquier momento serán las mismas.

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REFRANES MUY MEXICANOS

PENSAMIENTOS DE DIOS Noticiasquiero Tecnologicas Siempre ser la primera Señor, siento en mi alma un egoísmo enorme, que no he podido combatir, o más bien no lo he querido hacer, quiero ser siempre la primera en la vida de mi esposo, de mis hijos, la primera en el vestido, en el peinado, en el conversar, la primera en la vida de mis amigas y amigos, la primera en todo!, no se escuchar detenidamente.....

"Contigo la milpa es rancho y el atole champurrado". Sig:Es una verdadera declaración de amor: junto a ti la vida me parece maravillosa y las limitaciones no parecen pesadas. No vengo porque puedo, sino porque puedo vengo". Sig:Lo dice quien sabe desde el principio que puede hacer bien lo que sea. "De lejos se reconoce al pájaro que es canario".Sig:Se dice a la gente que de verdad sabe y se le nota.

Compito en conversaciones, no converso....Quiero ser siempre la primera y sufro, porque tu sabes Señor, que evidentemente no lo logro....Me siento en el fondo con una sensación de fracaso enorme.... porque veo que el esposo pues tiene sus negocios, convenciones, etc.Los hijos cada uno tienen sus escuelas, amigos, novias, etc,....Me gusta mucho brillar, siento quizá que si tengo luz propia, pero a lo mejor no capto que los demás también tienen su luz propia, luz profundamente brillante y no la veo...Sufro muchísimo Señor, y se que soy la más afectada con este egoísmo que me tiene atada y no me deja volar, no me deja como las gaviotas tomar más altura, porque no he pidido combatir ese egoísmo que impide que penetre realmente en mi, el amor.....

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SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS Compras Online ¡Cuidadito con comprar medicinas por Internet!

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lguna vez se han visto tentadas a comprar medicamentos o píldoras para bajar de peso en la web? ¡Mucho cuidado! Uno de los timos más frecuentes tiene que ver con este tipo de ofertas en el internet y lo peor es que van en ascenso. Según un reporte reciente de ABC News, los timadores ahora seducen a los consumidores que compran medicamentos vía Internet y después posan como agentes del orden o policías para chantajearlos con que paguen una multa si no quieren ser demandados o denunciados por comprar medicinas sin la debida receta. Según ABC News, las víctimas han perdido miles de dólares de esta manera. Una de ellas, una mujer en Texas, llegó al extremo de suicidarse después de vaciar su cuenta de ahorros para pagar a unos timadores que la acosaban constantemente con amenazas telefónicas. Pero el perder dinero es sólo uno de los múltiples peligros que conlleva comprar medicinas en la web. Un estudio reciente de la Universidad Carnegie Mellon citado por NPR encontró hace poco que una de cada tres búsquedas online por “medicamentos con receta” llevan a los usuarios a sitios web ilegales que venden drogas sin permiso y que gran parte de esas ventas consisten en peligrosas dosis que pueden ser fatales. Parte del problema: cuando un usuario busca en Google algunos términos como “medicinas sin receta” se encuentra inmediatamente con ligas a sitios que si bien lucen “legítimos” es probable que sean una trampa. Así que mucho cuidado con caer en las garras de los timadores y, sobre todo, en la seducción de una compra fácil que -a la larga- podría costarte muy caro.

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En Portada

ELIZABETH GUTIERREZ

Elizabeth Gutiérrez en nueva telenovela basada en película de Jennifer López

Noticias Se informó que ya inició la pre producción de la nueva telenovela, donde Elizabeth Gutiérrez será estelar. Se dice que el melodrama estará basado en la película “Enough” (conocida en español como Suficiente o Nunca Más), que realizó en 2002, y que narra un thriller de suspenso. La empresa Telemundo planea realizar basada en esta película una nueva telenovela, la cual podría contar también con las actuaciones de Maritza Rodríguez y David Chocarro. La trama de la novela estaría basada en la misma historia de la película la cual cuenta como Slim, una mesera conoce al hombre de sus sueños, pero él es en realidad es un despiadado e inexorable, que la engaña con otras mujeres y además abusa de ella, pues le pega. En la cinta se narra como ella logra escapar de él, y tiene que cambiar de vida, de nombre, hasta que en un momento ella decide no tenerle más miedo.

película no fue tan exitosa en su estreno, esta sería la segunda cinta protagonizada por Jennifer López, que se convertiría en telenovela realizada por Telemundo, la muestra es el actual éxito de “Una Maid en Manhattan”, telenovela de la productora que protagonizan Litzy y Eugenio Siller, y que en 2002 fue estrenada como película de JLo.

Ni Gaby Espino, ni Iván Sánchez, el famoso ‘Gallego’ de ‘La Reina del Sur’, serán los protagonistas de la próxima novela de Telemundo. Aunque a ambos le habían ofrecido esos papeles, por diferentes razones, los dos dijeron que no, y en su lugar estará una parejita que promete dar candela de la buena: Elizabeth Gutiérrez y David Chocarro. Aunque todavía esta información está guardada bajo siete llaves, AOL Latino tuvo acceso a una fuente dentro de la cadena, quien nos confirmó que ambos ya aceptaron protagonizar juntos una telenovela que promete superar las expectativas y los ratings de las taquilleras ‘La Reina del Sur’ y ‘La Casa de al lado’.

Cabe destacar que aunque la

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10+ 10 COSAS QUE LOS NIÑOS DE HOY YA NO ENTIENDEN NI DISFRUTAN

1. El bote de frutsi en la llanta. Andar en bicicleta es emocionante por sí solo, pues se convierte en el vehículos de múltiples aventuras, pero cuando jugábamos a que nuestra bici fuera en realidad una moto, el envase del frutsi era nuestro mejor aliado, pues al colocarlo entre el cuadro de la bicicleta o la salpicadera y la llanta, éste provocaba tal ruido que parecía que nuestro vehículo en realidad tenía motor.

6. Bote pateado. El juego era muy simple, sólo era cuestión de patear una lata y una persona previamente seleccionada debía ir a recogerla. Mientras tanto, el resto de los jugadores debían buscar un escondite. 7. Cáscaras de naranja. Por un lado, era un juego nutritivo, pues habría que comerse la naranja antes de la diversión, pero por otro lado, quienes eran el objetivo de ataque lo sufrían.Se trata de utilizar las cáscaras de la naranja, ya sea como “balas” lanzándolas con una liga, o simplemente exprimiendo el zumo de las mismas directamente a los ojos, lo que causaba un fuerte ardor.

2. El lápiz como rebobinador. Esto era muy útil para aquellos que usaban el clásico Walkman en los 80 y querían aprovechar las baterías sólo para escuchar música. Bastaba un lápiz para introducirlo en uno de los orificios de los cassettes para rebobinar la cinta y volver a escuchar las canciones de nuestro artista fa- 8. Peceras. Aunque en algunos lugares a las “combis” del transporte público se les sigue llamando peceras, vorito desde el inicio. era algo mucho más común en años anteriores. Mu3. Lanza objetos caseros. Lo que los niños actuales chos relacionaban este sobrenombre con los recipiusan es el Angry Birds, pero antes se estilaba jugar entes donde habitan los peces, pero en realidad, este al tiro al blanco con objetos elaborados de manera se originó porque en su momento la tarifa de transcasera: lo único se necesitaba era el carrete de cinta porte era de un peso, por lo que se les empezó a llaadhesiva terminada, un poco de ésta y un globo. mar “peseras” (con S). 4. Ballesta rústica. Este artefacto requería de un poco 9. Disco rayado. Los niños de ahora disfrutan de la de mayor supervisión, pues no era tan sencillo de re- música digital, por lo que la frase “disco rayado” acalizar, pues requería de uso de clavos, madera, ligas tualmente no tiene sentido, cosa contraria a cuando y otras herramientas.Sin duda un “juguete” peligroso éramos niños, pues eso representaba perder por para un niño, pero que llegó a ser muy popular en su completo nuestras canciones favoritas y no poder esmomento. Se trataba de una ballesta con la que se cucharlas más. Lo cual solía suceder justo con las más podían lanzar corcholatas de botellas de refresco; los reproducidas. blancos normalmente eran botellas, latas o muñecos. 10. Comunicación por hilo. Ahora existe internet, la tele5. Casetas telefónicas. Si bien este tipo de casetas fonía móvil, los smartphones y los radios, conocidos siguen existiendo actualmente, no tienen nada que ver también como “Walkie Talkies”. Estos últimos ya tienen con las de antes, y mucho menos con los hábitos de tiempo de existir, pero resultaban ser poco accesibles la gente. Antes todos los teléfonos públicos eran de para los niños, por lo que muchos utilizaban dos vasos monedas, en los que por 20 centavos tenías derecho unidos por un hilo, el cual transportaba las vibraciones de la voz hablada directa al vaso, reproduciéndolas al a determinado tiempo de llamada. vaso que se encontraba en el otro extremo. exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 2•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

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MUY INTERESANTE ¿Cuál es el mejor remedio contra las picaduras de insectos?

Ha llegado la primavera, y con ella los insectos. El mejor remedio contra las molestas picaduras de insectos como los mosquitos es el hielo, según un estudio que acaba de publicar la revista Drug and Therapeutics Bulletin. Para obtener un sorbo de sangre “que llevarse a la boca”, muchos insectos inyectan a la víctima saliva que contiene sustancias que en ocasiones son inmunogénicas, causando reacciones locales de anafilaxis y, en otros casos, incluso causan infecciones bacterianas. Aunque es habitual usar antihistamínimos y corticoesteroides tópicos, no suelen ser muy recomendables. Tampoco hay evidencias de que analgésicos orales como el ibuprofeno alivien realmente el picor y la molestia, según los autores del artículo. Sin embargo, sí recomiendan limpiar la zona y aplicar hielo, o una compresa fría, para reducir la inflamación y entumecer los nervios.

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MUY INTERESANTE En México, ocurren seis erupciones por siglo A diferencia de los huracanes (se registran entre 10 y 15 cada temporada), o los sismos, (al menos uno importante ocurre cada año y uno muy fuerte cada dos o tres décadas), las erupciones volcánicas tienen periodos de recurrencia más prolongados. “En el caso de México, el promedio es de seis por siglo en distintos volcanes”, explica Servando de la Cruz Reyna, investigador del Departamento de Vulcanología del Instituto de Geofísica de la Universidad Nacional Autónoma de México. El peor desastre volcánico del siglo XX registrado en el país fue la erupción del Chichonal, ubicado en Chiapas, en 1982; se calcula que ocasionó entre mil 700 y dos mil víctimas. En aquella época no era considerado de alto peligro, porque sus erupciones tenían una recurrencia promedio de 600 años o más (la anterior había ocurrido 750 años atrás). En tiempos históricos, unos 15 volcanes han presentado en México actividad importante, como el de Colima, el Popocatépetl, el Paricutín, en Michoacán, y el Ceboruco, Nayarit. La última gran actividad del de Colima fue en 1913, y las anteriores a ésta, en 1890 y 1818. En el caso del Popocatépetl, tiene erupciones grandes con periodos de recurrencia largos (la última fue hace mil 200 años). Mantiene una actividad reducida, como la que se ha visto desde 1994 (desde 1500 a la fecha ha presentado unos 13 eventos similares), sin embargo, como todos los demás, tiene la capacidad de producir erupciones mucho más grandes, por lo que se les mantiene vigilados.

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MUY INTERESANTE La envidia tiene razones evolutivas El uso de técnicas experimentales en economía en los últimos años ha permitido descubrir evidencias sobre la toma de decisiones de las personas, que no solamente se guían por su propio beneficio sino también por las ganancias materiales que puedan tener otros individuos de su red social. Por envidia, en definitiva. Pero en este marco quedaba un reto para los científicos: descubrir el origen evolutivo de la envidia y probar de forma teórica los posibles efectos de la misma en las empresas. Y eso es lo que ha tratado de realizar el Catedrático del Departamento de Economía de la Universidad Carlos III de Madrid, Antonio Cabrales, en una nueva investigación, publicada recientemente en SERIEs, la revista de la Asociación Española de Economía. El concepto de envidia empleado en el estudio es el que se conoce en términos técnicos como “aversión a la desigualdad”. Es decir, los individuos están dispuestos a gastar recursos de todo tipo (monetarios, esfuerzo, etc) con tal de reducir las diferencias de bienestar material respecto a otras personas. La investigación plantea la envidia como resultado de una competición por unos recursos limitados. “Lo que se demuestra en el artículo es que hay poderosas razones evolutivas para que seamos envidiosos y, por tanto, que la llevamos codificada en los genes”, afirma el profesor Cabrales. Según esta hipótesis, la envidia puede tener su origen en el hecho de que los recursos que se obtienen en el trabajo, por ejemplo, se utilicen después en algún tipo de conflicto interpersonal, como a la hora de obtener la mejor pareja o la dominancia en el rebaño. En estos casos, es importante haber acumulado más recursos que el contrario, de manera que la victoria no solo dependería de tener mucho, sino de tener más que otra persona. “Por esto es importante que la educación y la formación corrijan unas tendencias de consecuencias potencialmente nefastas para el individuo y el grupo, como ya hacen desde el decálogo bíblico hasta el Otelo de Shakespeare”, recuerda el economista.

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MUY INTERESANTE ¿Sabías que una pelota de golf puede ser más letal que una bala? Un estudio realizado por el forense español Carlos Guerrero explica que el impacto que una pelota de golf puede producir en una persona es más grave que el de un disparo de pistola, si la bola alcanza las velocidades cercanas a los 300 kilómetros por hora. El forense Guerrero, realizó el estudio como parte de las pruebas periciales presentadas en un juicio por un grupo de vecinos de Islantilla (Huelva, sur de España), que demandaron a un club de golf de la zona por el daño que el impacto de las bolas causaba en sus viviendas. El club fue condenado en enero pasado a levantar una valla para proteger a las casas.De modo que “una bola de golf puede provocar la muerte si su proyección tiene un efecto contusivo de una violencia tal que dañe determinadas zonas del cuerpo”.Algunas personas en el pasado han sufrido enucleación (extirpación del globo ocular) o pérdida de visión. ¿Se imaginan que podría pasar si le pegan en la cabeza a una persona o una niño pequeño?El factor estriba en la velocidad. Según Guerrero, “hay palos que pueden provocar que la bola tenga más velocidad que la bala que sale de una pistola”.Algunas bolas alcanzan velocidades de hasta 80 metros por segundo (288 kilómetros por hora), que “aunque por peso y por características de la pelota, no llega a tener introducción en el cuerpo, el impacto de esa masa sí provoca lesiones muy importantes, que pueden provocar incapacidades graves o incluso la muerte”, finalizó. exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 2•05/03/12 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

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REFRANES MUY MEXICANOS

"Cada cual hace de su vida un papalote". Sig:Cada cual hace con lo suyo lo que quiera. Se dice cuando alguien se rehúsa a oír tu consejo o cuando una persona habla mal de otra, sirve para indicarle que uno no debe entrometerse en la vida de los demás.

"Contigo la milpa es rancho y el atole champurrado". Sig:Es una verdadera declaración de amor: junto a ti la vida me parece maravillosa y las limitaciones no parecen pesadas.

"Debajo del agua mansa está la peor corriente". Sig:La gente que parece más calmada, puede reaccionar peor.

No vengo porque puedo, sino porque puedo vengo". Sig:Lo dice quien sabe desde el principio que puede hacer bien lo que sea. "De lejos se reconoce al pájaro que es canario".Sig:Se dice a la gente que de verdad sabe y se le nota.

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Marzo 20 - Abril 19

GEMINIS

No deberías preocuparte tanto por tu salud, ya que esta está maravillosa, aunque un poco de ejercicio no le sienta mal a nadie. Cuida tu piel, eso sí, ya que sino tendrás algunos problemas dermatológicos en la espalda y rostro.

Mayo 20 - Junio 20

espira y coge aire. Haz estos pasos tantas veces sea necesario para que puedas aguantar el día. Las cosas no acaban de funcionar en el trabajo y esto te está saturando.

Tu familia y tu pareja te apoyarán, por lo que deberías estar con ellos para desconectar del trabajo tan pronto acabes tu jornada laboral. Un paseo tranquilo o unas charlas agradables con tu familia, harán que te sientas mejor. Esta noche deberías tomarte algún relajante muscular para ayudar a los músculos de tu espalda. Mañana estarás mejor y lista para pasar un maravilloso fin de semana.

TAURO

Con el día que te espera hoy, pocas ganas te quedarán de salir por la noche. Es normal y si eres sincera con tu pareja y tus amigos, estos lo entenderán. Hoy cena en casa, película tranquila en el sofá y a descansar. Puede pensar en qué hacer el fin de semana para sentirte mejor, aunque hoy no deberías abusar si te quedan algunas energías. Abril 20 - Mayo 19

Tu salud está bien, aunque te sientas un poco cansado. deja de preocuparte por ella, ya que no haya nada por lo que debas alarmarte.

Pasarás un agradable rato con tus compañeros del trabajo, cosa un poco rara dentro de esta semana. Aprovéchalo pero no te fíes de las buenas intenciones de todos; no son iguales y alguien podría estar preparando terreno para hacerte una jugarreta muy pronto. Tu pareja no se está comportando muy bien contigo hoy. tendrá tentaciones poco nobles, así que vigila de cerca a esta persona. Los amigos estarán encantados a tu lado, por lo que podrías pasar más tiempo con ellos durante este fin de semana que se te presenta. Buena salud, que te acompañará en todo lo que hagas. Aprovéchala.

CANCER

ARIES

Hoy será un día afortunado para los aires y en especial para aquellos que no tengan trabajo o estén buscando un cambio en su vida, ya que se les presentará un excelente oportunidad laboral. Estudia bien el contrato o la oferta cuando te la presente y valora lo que te ofrecen. Seguro que te compensará.

Junio 21 - Julio 21

Mayo 20 - Junio 20

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LIBRA

Tu salud está bien aunque puede que te sientas algo mareado o con poco apetito. Si este es el caso, con que comas un poco ligero y descanses esta noche, se habrá solucionado.

Sep 22 - Oct 22

Hoy tendrás un día estresante en el trabajo, pero piensa que esta es una oportunidad para ti para demostrar lo que vales. Si hay algún ascenso en la empresa, este deber ser para ti, así que ánimos y demuestra todo lo que

puedes hacer. Tu pareja parece que está mejor hoy, así que disfruta de ella. Quizá esa decisión que querías tomar pueda esperar un poco más. Piensa bien las cosas antes de actuar. Planea lo que quieres hacer este fin de semana, ya que si lo dejas para última hora, es posible que acabes por no hacer nada.

VIRGO

Hoy tendrás un día tranquilo en el trabajo, lo cual te irá bien para descansar de esta semana. Tu cuerpo se encuentra cansado, así que deberías alimentarte mejor y pasar Agosto 23 el día de hoy como puedas. Si no tienes faena, hoy será día de entrevistas y ofertas. Ánimo, ha por tu mejor trabajo.Si no tienes pareja, deberías pensar qué hacer hoy con tus amigos, ya que es un día bueno para conocer a esta persona tan especial. Si tienes pareja, quizá haya alguna pequeña discusión esta noche, pero para mañana se habrá arreglado. Tu cuerpo te pide descanso y relajación, prueba a ir una rato al gimnasio a hacer natación o sesiones de relajación.

ESCORPIO

LEO

Buen día en el trabajo. Se nota que llega el fin de semana y tanto tu como tus compañeros estáis más relajados. Disfruta de este día que Julio 22 - Agosto no te va a traer ninguna complicación. Si no tienes faena, aparecerá alguna oferta publicada que te interesará. Estate atento para que no se te pase esta oportunidad

Mal día con la pareja, por lo que deberás pasar el día en el trabajo cómo puedas y sacar lo mejor de él.

Pasa rato con tus amigos y familia, para poder desconectar tanto del trabajo como de los problemas con tu pareja. Tu familia te dará todo su apoyo, así que agárrate a él y toma una decisión sobre tu relación sentimental. Oct 23 - Nov 21

Aunque te notes un poco mareado, es normal por la situación que estás viviendo. Simplemente come más y descansa para poder ayudar a tu cuerpo a recuperarse de todo.

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Ellos serán tus mejores aliados para este fin de semana, ya que tu pareja parecerá que no esté. Puede aprovechar para salir a la montaña o pasear un poco, ya que un poco de ejercicio suave no te vendrá mal.

ACUARIO

En el trabajo se te harán las horas eternas, pero ten en cuenta que los días siempre se acaban. El día acabará y podrás hacer lo que más te apetezca, pero en el trabajo debes cumplir, ya que de la manera como están las Enero 20 cosas, no te conviene desviarte. Tu salud te dará hoy algunos problemas menores, como suele pasarte cada vez que te someten a presión. Hoy sería un buen día para ir al gimnasio después del trabajo y encontrarte con tus amigos para hablar de cosas que no te recuerden tu trabajo. Bien con la pareja y los amigos, no tendrás problemas ni altibajos con ellos.

Dic 21 - Enero

Por fin es viernes y te aconsejamos, que después de la semana que has tenido, llegues a casa y te relajes con un buen baño de agua caliente y una película mientras cenas.

Es aconsejable que hoy no salgas para poder disfrutar más el fin de semana.Tu pareja entenderá que te quedes en casa, aunque podrías aprovechar para pasar tiempo juntos. El fin de semana sería ideal para que hicierais una escapa juntos a aquél sitio que siempre habéis deseado. Tendrás algunos dolores de cabeza y te sentirás cansado, por lo que deberías intentar descansar un poco en algún momento.

PISCIS

SAGITARIO

Hoy será un día duro en el trabajo, pero puedes relajarte un poco pensando en que llega el fin de semana. No te tomes a mal algunos comentarios sobre ti que hagan en el Nov 22 trabaja, ya que son fruto de la envidia y no te afectarán en nada. Cuando salgas del trabajo, puede relajarte y desconectarte un poco con tus amigos.

CAPRICORNIO

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Feb 18 - Marzo

Día maravilloso para salir con tu pareja y tus amigos. Estas resplandeciente y rebozas energía. Sé paciente y acaba bien tu jornada laboral, después podrás hacer lo que más te apetezca con tus amigos o pareja.

Podrás hacer todo lo que quieras durante el día de hoy, ya que tu cuerpo está de tu lado y te lo permitirá. Disfrútalo! No inviertas en nada hoy, ya que no será rentable. Cuida tu cartera y no vayas pagando todo lo de los demás. Tendrás problemas a final de mes.

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MUY INTERESANTE ¿Una pastilla contra la obesidad? La sociedad cada día está mas obsesionada con la delgadez. Cientos de productos y dietas prometen resultados espectaculares contra esos “kilitos de más”, y más ahora que se acerca el verano. Sin embargo en la mayoría de los casos se trata de placebos no probados científicamente que incluso, como es el caso de la Dieta Dukan, pueden resultar nocivas para el organismo. Ahora, científicos del Instituto Scripps de Investigación, de la Universidad de Florida, han logrado sintetizar dos moléculas que, al alterar el patrón de expresión de genes del reloj biológico, resultan eficaces para tratar la obesidad, la diabetes, el colesterol alto y los trastornos graves del sueño. Según el estudio, publicado en Nature, los dos compuestos sintéticos, que activan las proteínas REV-ER-Ba y REV ERB*, se aplicaron a ratones obesos durante 12 días sin cambiarles la dieta, alta en grasas y azúcares. Pese a ello, los animales perdieron peso y grasa corporal. “La idea es que nuestros ritmos circadianos están relacionados con los procesos metabólicos y pueden ser modificados con fármacos”, según Thomas Burris, director de la investigación, que dejó otras noticias positivas. Y es que los ratones no solo adelgazaron, sino que su nivel de colesterol bajó un 47% y el de triglicéridos un 12%.

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MFZFOEBT!EF!nfyjdp La quemada En el siglo XVI, vivía en México un español llamado Gonzalo Espinosa de Guevara, llegado a estas tierras con fortuna y con una hija de cerca de 20 años de nombre Beatriz. Enorme fortuna, belleza y virtud le agenciaron a la muchacha innumerables suplicantes, que nunca lograron su amor. Hasta que llegó don Martín de Seópolli, noble italiano que se enamoró locamente de ella al punto de no permitir el paso de ningún caballero por la calle donde vivía Beatriz. Lo que evidentemente no les pareció justo a los demás pretendientes. Muchas veces se discutió al ritmo de las espadas, saliendo vencedor siempre el italiano. Todas las mañanas se encontraba el cuerpo herido o sin vida del osado que pretendió acercarse a la casa y ella, aunque amaba a Martín, sufría porque se derramaba tanta sangre por su culpa y también por los celos de su amado.

REFRANES MUY MEXICANOS "Si los he toreado cornudos, 'cuantimás' los toreo sin cuernos". Sig:La persona que lo dice se ha visto en situaciones más difíciles y las ha podido sortear con éxito. Más vale que digan “aquí corrió una gallina y no, aquí murió un gallo”. Sig:Este dicho es similar al que reza que los cementerios están llenos de valientes, de manera que, más vale que digan que eres un cobarde a que te lloren por tan bueno que eras cuando vivias.

REFRANES MUY MEXICANOS "Uno corre tras la liebre y el otro, sin correr, la alcanza". Sig:A algunas personas no les cuesta ningún esfuerzo alcanzar las cosas, mientras que a otros, la misma cosa, les implica un gran sacrificio. "La puerca más flaca es la primera que rompe el chiquero". Sig:Los más débiles son los que se rebelan primero. "Es como ollita que hierve mucho, o se quema o se derrama". Sig:Una persona poco tolerante que ante cualquier cosa pierde los estribos.

Una noche en ausencia de su padre e inspirada por el martirio de Santa Lucía -que entregó lo más preciado de su rostro, sus ojos, al pretendiente que con su insistencia trataba de alejarla de la virtud-, llevó a su recámara un brasero encendido, y mientras lloraba y pedía fuerza a la Santa, hundió su rostro en el fuego, pensando que no podía permitir que don Martín siguiera matando a más inocentes, hasta que cayó sin conocimiento. Un fraile al escuchar su grito de dolor entró a la casa, la auxilió con remedios caseros mientras le preguntaba qué había pasado. Beatriz le explicó y dijo que esperaba que cuando don Martín viera su rostro dejaría de celarla, amarla y de matar a tantos caballeros. La reacción de don Martín al retirar el velo con el que se había cubierto la cara y mirar el hermoso rostro desfigurado fue arrodillarse y declarar su amor. Pidió su mano a Don Gonzalo y días más tarde se casó. Ella entró a la iglesia con la cara cubierta por un tupido velo blanco y después, las pocas veces que salía, siempre lo hizo con el rostro tapado. Nadie volvió a ver el hermoso rostro de Beatriz, que Don Martín, calmado en su amor propio, guardó en el pensamiento.

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NUTRICION

Los riesgos de consumir

SODA ATAQUES CARDÍACOS-Un reciente estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard encontró que el tomar una bebida carbonatada azucarada al día por un periodo de 22 años está asociado a un aumento de 20% en el riesgo de sufrir un ataque cardiaco en los hombres. El riesgo aumenta mientras más bebidas azucaradas se consumen. Un estudio de Nurses Health encontró que el consumo de soda ha sido vinculado a la tasa de enfermedad cardiaca en las mujeres. SÍNDROME METABÓLICO Y ESTEATOSIS HEPÁTICA-Aun si no provoca aumento de peso, la soda azucarada podría dañar la salud cardiovascular, especialmente en las mujeres. Las mujeres que consumen bebidas azucaradas tienen mayor probabilidad de desarrollar altos niveles de triglicéridos – una

grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo que es un indicio de síndrome metabólico en altos niveles. AUMENTO DE PESO-Es conocido que consumir calorías extras de azúcar añadida provocará aumento de peso. Pero la soda dietética podría traducirse en libras extra. Mientras que las investigaciones no son concluyentes, datos recientes han demostrado una asociación entre consumir regularmente soda dietética y cinturas expandidas. OSTEOPOROSIS-Un ingrediente en la cola podría filtrar calcio de tus huesos. Un estudio de la Universidad Tuft encontró que mujeres que reportaron consumir tres colas a la semana tenían un promedio de 4% más pérdida de hueso en puntos importantes de la cadera que las mujeres que consumieron otras bebidas – incluyendo bebidas azucaradas y sodas.

a filtrar calcio de los huesos para neutralizar la acidez. DIABETES TIPO 2-La diabetes va de la mano con la obesidad y el alto consumo de azúcar, por lo que no debería sorprender que las sodas azucaradas estén asociadas con la enfermedad. El estudio de Nurses’ Health con 90 mil mujeres reveló que aquellas que consumieron una o más bebidas azucaradas como soda o jugo tenían el doble de las posibilidades de desarrollar diabetes Tipo 2. Las bebidas azucaradas aumentaron el nivel de azúcar en ayunas y la resistencia a la insulina – dos señales de pre-diabetes.

Tanto la versión azucarada como la dietética de la cola contienen ácido fosfórico para dar sabor. De acuerdo al estudio, esto provoca mayor acidez en la sangre. Entonces el cuerpo necesita restaurar un balance y comienza

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MUY INTERESANTE Un aperitivo a media mañana sabotea la dieta

Un reciente estudio publicado en la revista Journal of the American Dietetic Association revela que quienes hacen dieta y toman un snack a media mañana pierden solo un 7% de su peso corporal, mientras que quienes toman un desayuno completo y esperan hasta el almuerzo para volver a comer pierden un 11% de su peso corporal. Los futbolistas de primera división. No obstante, aunque tomar un aperitivo cerca de una comida principal puede ser perjudicial para la pérdida de peso, distanciar demasiado las comidas también puede perjudicarnos. “No deben transcurrir más de cinco horas -como máximo- entre comidas”, advierte Anne McTiernan, investigadora del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson (EE UU) y coautora del estudio. “Comer algo a media mañana puede formar parte de la estrategia de pérdida de peso si realmente lo hacemos porque tenemos hambre, y de hecho nos hará elegir mejor el contenido del almuerzo”, añade. Por otro lado, quienes pican algo a media tarde suelen tomar más frutas y verduras que aquellos que no toman nada entre el almuerzo y la cena.

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