Facultad de Ciencias de la Discapacidad, AtenciĂłn Prehospitalaria y Desastres Carrera de Terapia Ocupacional
Programa Inclusivo de Rutinas Saludables de Actividades de la Vida Cotidiana para Personas Adultas Mayores en Condiciones de Distanciamiento FĂsico a Causa del Coronavirus- COVID-19
Rutinas saludables de actividades de la vida diaria para personas adultas mayores en condiciones de distanciamiento físico. PRESENTACIÓN La propuesta que se presenta a continuación es parte del programa inclusivo de rutinas saludables de actividades cotidianas para personas adultas mayores planteadas por los docentes de la Carrera de Terapia Ocupacional, de la Facultad de Ciencias de la Discapacidad, Atención Prehospitalaria y Desastres. OBJETIVO Socializar una serie de actividades básicas de la vida diaria para personas adultas mayores en condiciones de aislamiento social por el COVID-19
¿QUE SON LAS RUTINAS SALUDABLES DE ACTIVIDADES BÁSICAS DE LA VIDA DIARIA (ABVD)?
RUTINA S RUTINAS SALUDABLES
Lavar sus manos y cara; cuidar las uñas (manos y pies); cuidar la piel, cepillar sus dientes, limpiar y colocar órtesis y prótesis dentales.
Seguir una secuencia organizada
Alimentación
Aseo Personal
ABVD Tiempos y espacios adecuados Cuidado del propio cuerpo
Sacarse y ponerse las prendas de vestir
Vestirse
Es llevar el alimento (o líquido) del plato o taza/vaso a la boca; a veces también llamado autoalimentación.
¿CÓMO REALIZO RUTINAS SALUDABLES DE LAS ACTIVIDADES BÁSICAS DE LA VIDA DIARIA CONSIDERANDO QUE PASO LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO EN MI CASA? A continuación te daremos una serie de recomendaciones sencillas que puedes realizarlas de manera diaria. RECOMENDACIONES:
1. Mantener lugares Fijos: Es necesario mantener lugares fijos para el consumo de la comida en su hogar.
2. Desinfectar:
3. Horarios de comida:
Es necesario desinfectar los utensilios usados para la alimentación. Establecer tiempos para las comidas principales.
Mañana
01
DESAYUNO SIEMPRE EN EL MISMO HORARIO
Tarde
ALMUERZO
02
SIEMPRE EN EL MISMO HORARIO
ALIMENTACIÓN 30 A 40 minutos c/u
03
Noche
MERIENDA SIEMPRE EN EL MISMO HORARIO
EL ASEO DE MANOS 1
Es importante antes y después de cada comida.
2
Mójese las manos con agua
Deposite una carga suficiente de jabón en las manos que cubra la superficie.
6
3
Frótese las palmas de las manos entre sí.
7
Frótese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos;
Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo atrapándolo con la palma de la mano derecha y viceversa;
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5
4
Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa;
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Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa;
Enjuáguese las manos con agua.
12 Use la toalla desechable para cerrar las llaves de agua.
Listo las manos están limpias.
Frótese las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.
10
Séquese con una toalla desechable
UTENSILIOS DE COCINA: Los utensilios usados para la alimentaciĂłn deben ser desinfectados, te presentamos una de las formas de hacerlo. 1. LAVA Los utensilios como habitualmente lo haces. 2. METE Los utensilios limpios en la cacerola y llĂŠnala con agua de tal manera que el agua los cubra completamente. 3. HIERVE
Los utensilios limpios por 15 minutos.
VESTIDO: Dada la condiciĂłn del COVID-19, sĂ el adulto mayor estĂĄ en contacto con una multitud de personas, al llegar a casa, debe seguir todas las normas de bioseguridad, para proteger su salud. Se recomienda sacar las prendas de vestir, colocar en un recipiente y lavar de manera inmediata.
EL CALZADO: Cambiarse de zapatos al ingresar a casa
COMPLEMENTOS DEL VESTIDO: Dada la condición del COVID-19, hoy es necesario utilizar complementos al vestido. MASCARILLA: El uso de mascarilla es obligatoria, sí tenemos un familiar con COVID-19 en casa, o si salimos de la misma.
GORRA
VISOR:
GUANTES
GAFAS:
ASEO PERSONAL: Es importante que estas actividades se realicen a diario
LAVAR SUS MANOS Y CARA: Lavar, secar y enjabonar (seguir los pasos ya indicados) realizarlos permanentemente durante el dĂa. Es necesario lubricar la piel sobre todo en el caso de los adultos mayores.
DUCHARSE: Es necesario por aseo general , pero principalmente si ha estado en contacto con una multitud de personas o si ha asistido a una unidad de salud en la cual existe mayor riesgo de contagio.
ASEO PERSONAL
CORTAR SUS UÑAS Deben cortarse periódicamente la uñas de los manos y de pies en estos últimos tener un mayor cuidado en el caso de adultos mayores que tenga diabetes.
CEPILLAR SUS DIENTES Es importante el uso de hilo dental para eliminar la placa bacteriana, al igual que la limpieza y colocación de órtesis y prótesis dentales.
¿Y SI TENGO UNA DISCAPACIDAD(física, intelectual)? ASEO PERSONAL
ALIMENTACIÓN Adaptador de corta uñas Adaptador de cuchara
Adaptador de llaves de grifo
USO de
ADAPTACIONES Adaptador de peinilla
Adaptador de vaso
Vaso antiderrame
Adaptador de cepillo
Platos con rebordes
VESTIDO
USO de
ADAPTACIONES
COMUNICACIÓN
¿CÓMO ORGANIZO LAS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA EN UN DÍA TÍPICO?
Es importante establecer horas aproximadas para cada actividad
¿Bibliografía: Asociación Americana de Terapia Ocupacional – AOTA: Marco de Trabajo para la Práctica de Terapia Ocupacional: Dominio & Proceso 3rd Edición -2014. Terapia Ocupacional y la Pandemia COVID-19: información y recursos, Publicado:18 mar 2020. https://www.wfot.org/news/2020/occupational-therapy-response-to-the-covid-19-pandemic Cocinavital: Como desinfectar los utensilios de cocina. https://www.cocinavital.mx/ blog-de-cocina/tips-de-cocina/como-desinfectar-los-utensilios-de-cocina/2017/06/ Enfermedad de parkinson. https://pt.slideshare.net/arelisaucedocarranza/enfermedad-de-parkinson-77148350/14 Organización Panamericana de la Salud. www.paho.org/coronavirus. Ministerio de salud pública. COVID-19 Medidas de prevención y control Actualizado al 09 de marzo de 2020. https://www.gub.uy/ministerio-salud-publica/sites/ministerio-salud-publica/files/documentos/noticias/02_MSP_COVID_19_PREVENCION_Y_ CONTROL.pdf
CONTENIDO:
MSc. Saúl Manzano Docente Dra. Neddy Vizuete Docente
UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR Facultad de Ciencias de la Discapacidad, Atención Prehospitalaria y Desastres Eliá Cevallos: Diseño y diagramación