2018 Lördagen den
28 juli
37:e året i följd
Foto: HF‐Foto
För löpare, publik och Falkenberg i centrum När detta skrivs, i början av maj, har det blivit sommarvärme i landet och ett väder som lockar till utomhusaktiviteter. Många löpare och motionärer tar sig ut på stigar och stråk. En del säkert som uppladdning och förberedelser inför den 28 juli då Falkenbergs Stadslopp genomförs 2018. Förberedelserna inför årets Stadslopp i Falkenberg har nu inletts. En önskan för oss som arrangörer är förstås ett stort antal deltagare och bra väder. Vädret har vi begränsade möjligheter att påverka. Däremot skall vi göra vårt bästa för att skapa en kul, trevlig och minnesvärd upplevelse för löpare och publik.
Falkenbergs Idrottsklubb som arrangerar Falkenbergs Stadslopp är också arrangör av Skansenloppet. Ett barnlopp för kommunens barn i årskurs 3‐5. Årets Skansenlopp genomfördes 2 maj och innebar ett rekord med 1250 barn anmälda. Kanske det bland dessa barn fanns både framtida Stadsloppslöpare och friidrottare. Kan det komma bli ett deltagarrekord i Falkenbergs Stadslopp 2018? Kanske… . Låt oss alla tillsammans skapa en upplevelse för löpare, publik och Falkenberg i centrum. Falkenbergs Stadslopp
Framför allt publiken och Falkenbergs bemötande av löpare utmed banan har blivit något av ett signum för Falkenbergs Stadslopp. Vilket vi är mycket glada över då vi upplever att Falkenbergs Stadslopp är ett arrangemang som engagerar hela Falkenberg. Som löpare är det en ordentlig energikick med uppmuntrande tillrop och taktfast musik som gör att sträckan mot mål i Falkenbergs Centrum inte känns så lång.
Jan‐Olof Johansson
I detta programblad kan det läsas om några löpares ambitioner och målsättningar med sin löpning, samt även några rader om hur aktiva friidrottare i Falkenbergs IK upplever sin idrott inför kommande friidrottssäsong.
et!
bord s i r p ll
r ti
ore pons
S
Vandringspris 1:a pris Dam
Våra varuleverantörer/partners
Vandringspris 1:a pris Herr
Vandringspris 1:a pris Lagtävling
BYGGLÄDJE SEDAN 1993
En aktiv friidrottare i FIK På en sommardag för snart 8 år sedan stod jag på Falkenbergs IP tillsammans med andra nervösa 10 åringar, redo att ta mitt första kliv in i friidrottens värld. Det var i Falkenbergs IK:s friidrottsskola som jag för första gången kom i kontakt med föreningen och sporten. Vid denna tidpunkt hade Falkenbergs IK förhållandevis få ativa och tränare. Trots detta så var gemenskapen och glädjen i föreningen något som fick mig att stanna. Sedan 2008 har jag sett föreningen växa med en enorm fart och idag finns det ett flertal grupper med många aktiva och engagerade tränare. Våra planerade träningar sker minst två gånger i veckan där vi får möjligheten att variera konditionsträning och teknikträning. På träningarna har vi möjligheten att testa på många grenar och grundtanken är att man själv ska upptäcka vilken gren som man vill satsa lite mer på. Detta tankesätt har varit viktigt för mig som aktiv i FIK då detta har bidragit till att jag alltid har kunnat utvecklas i min egen takt. Jag har till exempel vid olika tidpunkter haft ett varierat intresse av att tävla och detta har alltid varit accepterat, även om tränarna alltid uppmuntrar oss till att tävla. Föreningen har alltid godtagit olika nivåer på satsning inom friidrotten. Stadsloppet är en av årets viktigaste händelser för föreningen. Förutom att det är en av årets roligaste händelser, .
så är det också en utav förutsättningarna för att vi som aktiva ska kunna åka tävla och delta i träningsläger mm. Föreningen erbjuder varje år aktiva som fyllt 15 år möjligheten att åka med utomlands för en veckas träning. Veckan bjuder på cirka två träningspass om dagen, boende med mat och andra grupp‐gemensamma aktiviteter. Träningslägret får inte bara en själv att utvecklas som friidrottare, utan det stärker även gruppens gemenskap. Det är på ett av dessa läger som ”De aktivas råd” kom till. Denna grupp representerar ungdomarna i föreningen och fungerar som en medlare mellan de aktiva i föreningen och styrelsen. Föreningen har nämligen under den senaste tiden lagt ner väldigt mycket kraft på att vi som aktiva skall känna att vi kan vara med och påverka de beslut som tas i föreningen. För det är trots allt vi medlemmar som bildar och utvecklar föreningen och jag stolt över att få vara medlem i en förening som Falkenbergs IK. . .
/Emma
Nr 367 ‐ Robban Andersson, Varberg . Född/uppvuxen i Varberg och springer för Hammarby Friidrott. Varför det blev löpning för mig va att efter ha spelat fotboll i ca 30år så ville jag hålla mig i form och då fa st n a d e j a g fö r l ö p n i n g . En bra löpvecka kan vara ca 8‐ 9mil. Mestadels lätt distans för det är så avkopplande. Just nu springer jag ungefär 4mil i veckan. Min målsättning med löpningen är att komma tillbaka till gammal fin form efter att en fot krånglat för mig. Det går åt rätt håll och jag hoppas kunna fixa sub35 på 10km i framtiden. . Mitt personliga rekord är just från Falkenbergs Statslopp från 2016. 35.02 stannade klockan på. Surt kan tyckas med bara ynka 3sek från 34.xx men det kommer fler chanser. . Hoppas vi ses på startlinjen i sommar. Jag kommer vara redo den 28:e Juli! . Bästa löparhälsning, Robban
Tävlingsdag
Lördagen den 28 juli 2018 – 37:e året i följd
Loppen
Stadsloppet 10 km Herrar Stadsloppet 10 km Damer Stadsloppet 5 km Herrar Stadsloppet 5 km Damer Miniloppet 2,1 km Pojkar 13 födda 05‐06 Miniloppet 2,1 km Flickor 13 födda 05‐06 Miniloppet 2,1 km Pojkar 11 födda 07‐08 Miniloppet 2,1 km Flickor 11 födda 07‐08 Miniloppet 2,1 km Pojkar 9 födda 09‐10 Miniloppet 2,1 km Flickor 9 födda 09‐10 Miniloppet 2,1 km Pojkar 7 födda 11‐12 Miniloppet 2,1 km Flickor 7 födda 11‐12 Paprica‐loppet Ett cirka 400m långt lopp utan tidtagning för de yngre
Tidsprogram
Anm: Nedanstående tidsprogram är preliminärt. Kontrollera www.falkenbergsstadslopp.se inför Stadsloppslördagen. 10:00 – 11:00 Start Paprica‐loppet (se separat annons) 12:00 Start Miniloppet – Pojkar/Flickor 13 födda 05‐06 12:03 Start Miniloppet – Pojkar/Flickor 11 födda 07‐08 12:06 Start Miniloppet – Pojkar/Flickor 9 födda 09‐10 12:09 Start Miniloppet – Pojkar/Flickor 7 födda 11‐12
Prisutdelning
12:30 Prisutdelning Pojkar/Flickor 13 12:35 Prisutdelning Pojkar/Flickor 11 12:40 Prisutdelning Pojkar/Flickor 9 12:45 Prisutdelning Pojkar/Flickor 7 14:00 Start Stadsloppet 10 + 5 km ca:15:00 Prisutdelning Stadsloppet
Start
Läroverksgatan vid Tullbroskolan (Ej Paprica‐loppet)
Mål
Nygatan – centrum (utanför Intersport)
Anmälnings‐ avgift
Stadsloppet 10km Stadsloppet 5 km Miniloppet 2,1 km
300:‐ 200:‐ 100:‐
Efteranmälan + 100:‐ Efteranmälan + 80:‐ Efteranmälan + 60:‐
Anmälan och betalning
Efteranmälan
Anmälan senast 18 juli 2018. Därefter gäller efteranmälan enligt nedan. Anmälan görs via hemsidan www.falkenbergsstadslopp.se Alternativt via inbetalning till bankgiro: 453‐0887 Ange då uppgifter om löparen via meddelande på inbetalning: ‐ Namn, klubb/förening/ort, födelseår, klass, fullständig adress och ev. e‐postadress. OBS! Saknas det plats för alla uppgifter, e‐posta till info@falkenbergsstadslopp.se eller skicka brev till: Falkenbergs IK, Box 72, 311 21 FALKENBERG. Anmälan registreras när betalning inkommit. Onsdag‐Fredag 25‐27 juli ‐ Intersport, Falkenberg Tävlingsdagen från 9.00 i Sparbankslokalen, Nygatan Falkenberg, fram till en timma innan start. Notera: Du kan betala med kort, eller via Swish!
Startgrupper
Vi tillämpar självskattning med gemensam start. D v s att du som löpare ansvarar själv för att ställa upp i lämplig position i startområdet. Startleden markeras med flaggor med en bedömds kilometertid. T ex 4:30 / km Det är för din egen säkerhet att inte bli nedsprungen. OBS! Respektera detta med att starta i för dig lämpligt startled!
Vätska Omklädning
Det finns en vätskedepå vid startområdet plus tre (3) stationer utmed 10 km‐banan.
Personlig information
Genom anmälan registreras dina uppgifter. Det för att vi skall kunna skapa deltagar‐ och resultatlistor. Vi lagrar dock inget personnummer. Vi följer regelverket enligt GDPR. Vid anmälan samtycker du till att:
Nummerlappar
Falkenbergs Idrottshall ‐ Bakom skolan sett från startområdet.
·
vi som arrangörer har tillgång till din kontaktinformation.
·
ditt namn, klubbtillhörighet och åldersklass publiceras i deltagar‐ och resultatlistor och kan användas för snabbval vid anmälningsrutiner.
·
din kontaktinformation används för att kunna skicka information om vårt och liknande evenemang för att ge dig som löpare bästa service.
Kontakt oss som arrangör om du önskar bli borttagen från vårt deltagarregister! Föranmälda hämtar nummerlapparna: Onsdag 25 juli ‐ Fredag 27 juli på Intersport, Nygatan i Falkenberg. OBS NYTT: Lördagen från kl. 09.00 vid startområdet, Tullbroskolan.
Förvaring
Vid startområdet finns möjlighet att lämna in väskor, överdragskläder m m till förvaring under tiden du genomför Falkenbergs Stadslopp.
Lagtävling
Onominerat lag med 4 löpare. Valfri mix av kvinnor och män anmäls. Anmälan görs individuellt och uppges samma lagnamn. Vid resultatberäkningen görs tidsavdrag om 6 minuter för varje kvinna i laget innan de fyra bästa löparnas tider läggs ihop. OBS! Efteranmälan gäller ej!
Tidtagning
Enligt Svenska friidrottsförbundets tävlingsregler gäller tiden från startskottet, d v s bruttotiden. Första löpare i mål är därför loppets segrare. Det innebär att underlaget för prisutdelningen är bruttotiderna. I resultatlistor kommer nettotid också att redovisas. D v s den tid från när startlinjen passerades. Läs mer på www.falkenbergsstadslopp.se
Veteran
Ange födelseår vid anmälan. Särskilda resultatlistor 40‐, 50‐, 60‐ o 70‐årsklasser
Frågor
Ytterligare information kan sökas via hemsidan: www.falkenbergsstadslopp.se Frågor hänvisas till: info@falkenbergsstadslopp.se Tävlingsdagen finns kansli och administration inne i Sparbankens lokaler, Falkenberg
Nr 404 – Nina Emilsson
.
Jag har sprungit Falkenbergs stadslopp tidigare och gillar verkligen den flacka bansträckningen mestadels på asfalt som passar mig perfekt. Dessutom är det en folkfest där falkenbergare går man ur huset och hejar på med hejarop och musik. Loppet ligger bra i tid, är nära min hemmaplan Varberg och var tänkt som en värdemätare på hur löpträningen inför höstens utmaning Chicago Marathon gått. Min målsättning var att komma under 48 minuter för att vara nöjd vilket jag lyckades med. De första tre kilometerna kände jag mig oövervinnerlig. Efter lutningen vid tre kilometer kom lite osäkerhetskänslor för att inte orka hela vägen i samma tempo så jag backade hjärtat och farten tänkte good enough. Detta gjorde tyvärr att jag kom in i en negativ spiral vid 5 kilometer och, de positiva tankarna och flytet byttes mot negativa tankar och trögare steg. Försökte vända trenden med inövade mantran och förhandlade om att bara rulla på fram till 8 km och där öka farten. Väl framme vid tullbron la jag in spurten och bars sedan fram av publiken in i m ål. Otroligt skön känsla och både glad och missnöjd med prestationen. Glad att jag nådde min målsättning men missnöjd med att jag inte vågade fortsätta löpa på och gå all in hela vägen. Men jag kommer tillbaka och då ska jag våga tro på mig själv och förhoppningsvis nå min drömgräns, milen under 45 minuter. /Nina Emilsson
Nr: 438 ‐ Pontus Berge Mitt löparliv startade för 5‐6 år sedan efter att jag slutat spela fotboll och därigenom fått en del fri tid samt insett att ”hålla igång” bör man. Dessutom hjälper löpningen mig att minska stress. Under åren som gått har jag varit en periodare, mest pga skador som kommit och gått, vilket gjort att jag kanske inte tagit mig hela vägen ner till så snabba tider som jag tänkt mig. Fokus för 2018 har hittills varit att kunna springa skade‐ och smärtfritt. Jag har tidigare haft en tendens till att jaga snabba tider och därför sprungit på som om det inte fanns någon morgondag – för mycket och för ofta. Om jag skall tillåta mig att ha några mål så är det att vara i toppform till årets två stora tävlingshöjdpunkter, först Stadsloppet i Juli månad, därefter till Falktourens 5‐årsjubiléeum under hösten. . Något som också uppskattas av mig är all publik som hejar på när vi löpare skall försöka ta oss igenom loppet under vad som brukar vara årets varmaste dag. . Just gemenskapen är något som gör att jag uppskattar att hålla på med löpning. Jag tror att i och med att löpning är en individuell sport så blir det naturligt att ta kontakt och prata med andra löpare eftersom man inte har något lag att ty sig till. När man dessutom vet att man har ett gemensamt intresse i löpningen blir det ännu enklare att börja snacka med andra – Löpare har ju dessutom en tendens till att gärna prata om löpning – nästan hellre än att löpa.
/ Pontus
BYGGLÄDJE SEDAN 1993
Herrpallen 2017
1 Anders Grahl, Hälle IF 2 Andreas Åhwall, Hässelby SK 3 Oscar Carlsson, Hässelby SK Dampallen 2017
1 Sara Holmgren, Sävedalens AIK 2 Frida Kristiansson, Örgryte IS 3 Malin Strand, Sävedalens AIK
2017 års vinnare av Falkenbergs Stadslopp! Sara Holmgren, Sävedalens AIK och Anders Grahl, Hälle IF
Nr 442 – Jeanette Persson
.
Jag började springa regelbundet för snart 4 år sedan efter att jag fått vårt tredje barn. Jag har alltid tränat och rört på mig mycket men med tre barn hemma finns det inte mycket tid över. Då är det perfekt att ta en löptur några gånger i veckan. Det låter klyschigt men det är ju verkligen bara att snöra på sig skorna och ut och springa. Jag springer ungefär tre pass i veckan fördelat på intervaller, ett långpass och ett ”trivselpass”, till exempel med trailgruppen eller med en kompis. Jag håller just nu på att genomföra en svensk klassiker och när Stadsloppet går har jag förhoppningsvis gjort klart alla fyra grenar. Men även när jag tränar skidor, cykling eller simning håller jag alltid igång löpningen, den är den jag tycker är roligast och som jag mår bäst av. Jag samlar på mig ny energi och orkar vara en bättre mamma med mer tålamod. Det är riktig terapi för mig!
Nr 60 och 2004 ‐ Magnus Wallin och Katharina Myrén Vi sprang för första gången Falkenbergs stadslopp 2017, jag 10 km och Katharina 5 km. Vi springer en del orientering så vi såg detta som en kul grej, folkfest helt enkelt. Vi försöker springa ett par dagar i veckan 4‐8 km när det hinns med, mest i skog och mark. . Känslan var på topp under loppet, behagligt väder. Man får bra draghjälp tillsammans med övriga löpare. Sista backen var skön och så en maffig spurt in i mål, helt slut. . Det är dock väldigt stumt på asfalt jämfört med orientering. (goa vader dagen efter). . Planen för i år är ungefär samma upplägg, vi springer för det är kul i hemmastaden Falkenberg.
Jag är tävlingsmänniska och tycker det är roligt att springa . lopp. Jag springer både asfalt och trail, oftast millopp. . Min målsättning för året, förutom klassikern, är att springa mitt första Marathon till hösten. .
Magnus och Katharina
Janette Persson, OK Tranan
Jag är Tilde Johansson och är 17 år. Jag började som friidrottare i Falkenbergs IK när jag var 7 år. Från och med denna säsongen, 2018, satsar jag på 7‐kamp. Jag har representerat Sverige och fått tävla i landslagsdräkt fyra gånger. Mina mål med denna kommande utomhussäsong är att vara med i Nordiska Mästerskapen i Norge, Ungdoms EM i Ungern och Ungdomsfinnkampen som i år avgörs i Finland. I fjol deltog jag i Europeiska ungdoms OS i Ungern där jag tog hem bronsmedaljen i längdhopp. Mina mål sätter jag upp tillsammans med min huvudtränare Erik Svensson. Han är mycket viktig för mig. Tillsammans lägger vi upp mina träningsprogram och han tränar mig i längdhopp, höjd, häcklöpning samt sprint. I 7‐kamp ingår det också 2 kastgrenar. När det gäller spjut får jag hjälp av en tränare från Göteborg, Anders Walter, och när det gäller kulstötning får jag hjälp och rådgivning av Staffan Jönsson från Malmö. Det innebär en pusslande att få ihop och planera träningsperioderna. Tidigare har jag inte tränat kast så speciellt mycket, men i år har det blivit ett fokus på det och det ingår numera i mitt träningsprogram. Vilket har gett resultat. Inledningen av 2018 har gått ganska bra för mig. Vid inomhus‐JSM i Uppsala vann jag guld på F17 400m och ett silver i F17 kula. Vid det stora senior SM inomhus tog jag en bronsmedalj på 400m Min sjukgymnast Jasmine på Fysiosport i Varberg hjälper mig mycket. Jag har inplanerat att träffa henne var tredje vecka. Men om det är något så kan jag alltid ringa henne när jag vill. Just nu tränar jag mellan 6 till 8 pass i veckan. Jag har alltid tyckt det är roligt att träna och tävla. Mitt roligaste tävlingsminne är 2016 på Världsungdomsspelen i Göteborg då jag hoppade 6.50 i längd och hamnade etta på Världsstatistiken för 2 år äldre flickor. Mina långsiktiga mål är att komma med i OS och kunna leva på min idrott!!! Med vänlig hälsning, Tilde