13 formas de ahorrar dinero en alimentos durante el tratamiento oncológico Alimentarse bien durante el tratamiento contra el cáncer es importante – pero sabemos que el alto costo de los alimentos, el trabajo diario y los efectos secundarios del tratamiento pueden impedirlo. Cuando tenga tiempo y energía, estos consejos lo ayudarán a ahorrar dinero en los alimentos que usted y su familia consumen.
1
Aproveche al máximo los descuentos en alimentos. Los cupones de descuento expiran el mismo día que salen los nuevos cupones. Por eso, conviene ir a comprar el día en que se superponen para poder obtener los descuentos de ambos cupones. Busque más ahorros en aplicaciones como Ibotta, Shopkick, Checkout 51 y su cadena local de almacenes.
2
Compre los alimentos que estén en oferta. Puede comer variado aun cuando los alimentos estén en oferta – planifique sus comidas de acuerdo a lo que esté de oferta esa semana para gastar menos manteniendo un menú atractivo.
3
Compre en el día correcto. Vaya de compras los miércoles, que es cuando hay más ofertas y se reponen los productos en las góndolas. Así tendrá las mejores opciones y los menores precios.
4
Compre al por mayor y congele lo que le sobra. Si su presupuesto se lo permite, muchas veces puede ahorrar dinero comprando de más — ¡especialmente si aprovecha alguna oferta! Si comprando dos le sale más barato, llévese dos y congele uno para más adelante.
5
Ahorre en la cocina. Pruebe con comidas que rindan como chili, sopa, pasta, o vegetales al sartén. También puede comprar un pollo en la rotisería y comerlo con vegetales en la cena, hacer sándwiches con las sobras y usar los huesos para hacer caldo casero.
6
Prepárese sus propios snacks. En lugar de gastar dinero extra en productos empaquetados, compre una bolsa grande de snacks como zanahorias o pretzels y divídalos en porciones más pequeñas. Invierta en bolsas reutilizables para ahorrar más a largo plazo.
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Más consejos al dorso
13 formas de ahorrar dinero en alimentos durante el tratamiento oncológico (Continuación)
7
Elija los productos de temporada. Las frutas y vegetales cuestan más si no son de temporada. Planifique su lista de compras según la época del año para llevar los productos más económicos y sabrosos.
8
Use la entrega sin contacto. Comprando en el sitio web o aplicación móvil de su tienda puede ahorrar dinero y tiempo. Además, al no tener que entrar en la tienda, puede evitar la tentación de comprar cosas innecesarias.
9
Elija las marcas correctas. La mayoría de las veces, las versiones genéricas de los productos de marca se hacen en las mismas fábricas, pero cuestan menos. Los productos más caros suelen estar a la altura de los ojos; por eso, busque opciones más económicas en la parte superior o inferior de la góndola.
10
Si come afuera, aprovéchelo al máximo. Si va a un restaurante, pruebe el menú infantil. ¡Las porciones son sorprendentemente razonables y cuestan la mitad! También puede ir a un “bufé libre” u ordenar porciones más grandes para llevarse lo que sobra a casa.
11
Pague en efectivo. Al comprar alimentos, fíjese un presupuesto y lleve solo ese dinero en efectivo para evitar gastar de más. Use una calculadora mientras compra para llevar la cuenta – redondee para estar seguro. Si come afuera, muchos restaurantes ofrecen descuento por pagar en efectivo.
12
Pregúntele a su equipo de atención por los programas de ayuda para comprar alimentos. Pueden ayudarlo a registrarse en programas de ayuda como SNAP y WIC. Además, su centro de tratamiento podría tener bancos de alimentos o cupones para la cafetería.
13
Permita que sus familiares y amigos le den una mano. Una buena forma de ayudar a los seres queridos es llevarles comidas caseras o alimentos para ahorrarles tiempo y energías. Su comunidad también puede ofrecerle recursos de ayuda como tiendas de alimentos con descuentos, comedores comunitarios y refrigeradores comunitarios.
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Me vendría bien que me ayuden con...