AGENDA GABINETE ABRIL

Bolachas De Am Ndoa

INGREDIENTES PARA 10 PESSOAS:

- 2 GEMAS

- 2 C. DE SOPA DE AMÊNDOA PICADA

- 8 C. DE SOPA DE AMÊNDOA MOÍDA/FARINHA DE AMÊNDOA

- 4 C. SOPA DE ADOÇANTE EM PÓ

- CANELA E RASPA DE LIMÃO Q.B

- 10 AMÊNDOAS INTEIRAS

MODO DE PREPARAÇÃO:

MISTURE TODOS OS INGREDIENTES ATÉ OBTER UMA MASSA MOLDÁVEL.

PODERÁ TER QUE ADICIONAR UM POUCO MAIS DE FARINHA DE AMÊNDOA

DE ACORDO COM O TAMANHO DAS GEMAS.

FAÇA BOLINHAS COM A MASSA, ESPALME-AS LIGEIRAMENTE E COLOQUE

UMA AMÊNDOA INTEIRA NO CENTRO DE CADA UMA.

FORRE UM TABULEIRO COM PAPEL VEGETAL COLOQUE AS BOLACHAS.

LEVE A FORNO PRÉ-AQUECIDO A 180º DURANTE CERCA DE 10 A 15 MIN.

VALOR NUTRICIONAL:

POR PORÇÃO: 116 KCAL, 4,6G DE PROTEÍNA, 8,9G DE LÍPIDOS, DOS

QUAIS 1,0G SATURADOS, 3,7G DE HIDRATOS DE CARBONO, DOS QUAIS

0,2G DE AÇÚCAR E 2,1G DE FIBRA .

QUEDA DE CABELO TRATAMENTO E AS MELHORES VITAMINAS

CONHECIDA COMO CALVÍCIE (OU CALVÍCIE), RECEBE EM MEDICINA O NOME DE ALOPECIA ANDROGÉNICA. ALOPECIA SIGNIFICA QUEDA DE CABELO, E ANDROGÉNICA REFERE-SE À INFLUÊNCIA DAS HORMONAS

MASCULINOS NO PROCESSO. MUITAS PESSOAS ACHAM QUE A CALVÍCIE É

UM PROBLEMA EXCLUSIVO DOS HOMENS, MAS, NA VERDADE, A PERDA

DEFINITIVA DE CABELOS AFETA MULHERES NA MESMA PROPORÇÃO.

A DIFERENÇA É QUE, COMO NO SEXO FEMININO A CALVÍCIE COSTUMA SER MENOS INTENSA E, PORTANTO, MAIS DISCRETA, ELA É MAIS FACILMENTE CAMUFLÁVEL.

CICLO DE VIDA DO CABELO

OS PELOS E OS CABELOS SÃO ESTRUTURAS CILÍNDRICAS COMPOSTAS POR

PROTEÍNAS, PRINCIPALMENTE QUERATINA, QUE CRESCEM ATRAVÉS DA PELE PELOS FOLÍCULOS PILOSOS SITUADOS NAS REGIÕES MAIS PROFUNDAS

DA DERME. TODO O CORPO, EXCETO AS PALMAS DAS MÃOS E PLANTAS

DOS PÉS, POSSUEM FOLÍCULOS PILOSOS E PELOS. EM ALGUNS LOCAIS,

POR SEREM MUITO CLAROS E FINOS, OS PELOS PODEM PASSAR DESPERCEBIDOS, MAS ESTÃO LÁ.

OS PELOS APRESENTAM CARACTERÍSTICAS E VELOCIDADE DE CRESCIMENTO DIFERENTES EM CADA LOCAL DO CORPO, O QUE É FACILMENTE PERCETÍVEL QUANDO COMPARAMOS CÍLIOS, CABELOS, PELOS PÚBICOS E A BARBA, POR EXEMPLO. O COURO CABELUDO POSSUI, EM MÉDIA, 100.000 FIOS DE CABELO, COM UM CRESCIMENTO MÉDIO DE 1 A 2 CM POR MÊS. TODOS OS DIAS, PERDEMOS ENTRE 50 E 80 CABELOS. A SUA VIDA DURA, EM MÉDIA, ENTRE 2 E 7 ANOS. O CABELO NASCE NO FOLÍCULO PILOSO, CRESCE POR

ENTRE CICLOS SUCESSIVOS, ATÉ CAIR.

FASES DO CICLO DE VIDA DO CABELO

O CICLO DE VIDA DO CABELO É CONSTITUÍDO PELAS SEGUINTES FASES:

1. ANAGÉNICA

2. CATAGÉNICA

3. TELOGÉNICA

CABELO, COMO NASCE E CRESCE

O CABELO NASCE NO FOLÍCULO PILOSO. CADA FOLÍCULO PILOSO TEM

VIDA PRÓPRIA, OU SEJA, CADA CABELO CRESCE INDEPENDENTEMENTE DO CRESCIMENTO DOS OUTROS. SE OS FOLÍCULOS ESTIVESSEM

SINCRONIZADOS, TODOS OS CABELOS CRESCERIAM AO MESMO TEMPO.

NESSE CASO, HAVERIA UM PERÍODO EM QUE O HOMEM FICARIA

TOTALMENTE CALVO ANTES DE RECUPERAR UMA FARTA CABELEIRA.

Fase Anag Nica

O PERÍODO DURANTE O QUAL O CABELO CRESCE TEM O NOME DE FASE

ANAGÉNICA E DURA CERCA DE 1 A 3 OU 4 ANOS. DURANTE ESTA FASE, O BULBO PILOSO SITUADO NA EXTREMIDADE INFERIOR DO FOLÍCULO

REGENERA-SE PARA VOLTAR A PRODUZIR A FIBRA CAPILAR. O CABELO CRESCE CERCA DE 1 CM POR MÊS.

Fase Catag Nica

A SEGUNDA FASE, CATAGÉNICA, TAMBÉM CHAMADA FASE DE INVOLUÇÃO, DURA 2 A 3 SEMANAS. É A CONCLUSÃO DA PRODUÇÃO DA FIBRA. O FOLÍCULO RETRAI-SE À SUPERFÍCIE DO COURO CABELUDO.

ESSAS SEMANAS VÃO PERMITIR AO CABELO PREPARAR-SE PARA A FASE DE REPOUSO.

FASE TELOGÉNICA

A TERCEIRA E ÚLTIMA FASE DO CICLO DE VIDA DO CABELO É A FASE

TELOGÉNICA E CORRESPONDE AO PERÍODO DE REPOUSO. O CABELO

NÃO CRESCE MAIS, MAS PERMANECE AGARRADO AO FOLÍCULO

DURANTE CERCA DE 3 MESES. NO FINAL DESSES 3 MESES, O CABELO CAI

DURANTE A LAVAGEM OU ESCOVAGEM. PODE DAR-SE INÍCIO A UMA

NOVA FASE ANAGÉNICA.

CRESCIMENTO DO CABELO

O CABELO NÃO CRESCE DE MODO CONTÍNUO, MAS ATRAVÉS DE CICLOS SUCESSIVOS. 90% DOS CABELOS ENCONTRAM-SE CONSTANTEMENTE EM FASE DE CRESCIMENTO, ENQUANTO QUE 10% ESTÃO EM FASE DE QUEDA. TODOS OS DIAS, CAEM NATURALMENTE CERCA DE 50 A 80 CABELOS, COM 2 A 7 ANOS DE VIDA. ESTES CABELOS SÃO SUBSTITUÍDOS. CADA FOLÍCULO

PILOSO REPRODUZ UM TOTAL DE 25 A 30 CICLOS AO LONGO DA SUA VIDA. NO ENTANTO, PODE OCORRER POR VEZES UM DESCONTROLO. SOB A

INFLUÊNCIA DAS HORMONAS MASCULINAS, ESTES CICLOS PODEM FICAR PERTURBADOS.

Causas Da Queda De Cabelo

A QUEDA DE CABELO, EM PARTICULAR NO HOMEM, TEM FREQUENTEMENTE UMA ORIGEM GENÉTICA. TRATA-SE, NESTE CASO, DE UMA ALOPECIA

ANDROGENÉTICA OU CALVÍCIE ASSOCIADA À SENSIBILIDADE PARTICULAR DOS FOLÍCULOS PILOSOS AOS ANDROGÉNIOS.

AS PRINCIPAIS CAUSAS DA QUEDA DE CABELO SÃO AS SEGUINTES:

- USO DE CHAMPÔS MUITO AGRESSIVOS

- ALIMENTAÇÃO DESEQUILIBRADA

- FADIGA

- POLUIÇÃO

- EXCESSO DE EXPOSIÇÃO SOLAR

- STRESS

- ALTERAÇÕES HORMONAIS

- MICRO-IRRITAÇÃO RESPONSÁVEL PELA ACELERAÇÃO DA QUEDA DE CABELO NO HOMEM E NA MULHER (DESCOBERTA RECENTE)

A PRODUÇÃO DE AGENTES QUÍMICOS PRÓ-INFLAMATÓRIOS QUE PROVOCAM

UM FENÓMENO IMPERCETÍVEL NA SUPERFÍCIE DO COURO CABELUDO: A

MICRO-IRRITAÇÃO. OS INGREDIENTES ATIVOS PERMITEM REABSORVER A

MICRO-IRRITAÇÃO NA SUA ORIGEM E PREVENIR A SUA REPERCUSSÃO ATÉ AO BULBO.

TRATAMENTOS ANTI-QUEDA

É MAIS FÁCIL ATRASAR A QUEDA DE CABELO DO QUE ESTIMULAR O SEU CRESCIMENTO. EXISTEM VÁRIOS TRATAMENTOS, SOB A FORMA DE CHAMPÔS ESPECÍFICOS,DELOÇÕESOUDESÉRUNS.ODERMATOLOGISTAPODERÁAINDA PRESCREVER TRATAMENTOS MEDICAMENTOSOS. POR FIM, AS TÉCNICAS

CIRÚRGICAS DE ENXERTO CONSTITUEM MAIS UMA SOLUÇÃO PARA A QUEDA DE CABELO.

RECOMENDA-SE :

- CUIDADO DIÁRIO DO SEU CABELO,PRIVILEGIANDO OS CHAMPÔS SUAVES E EVITANDO O USO ABUSIVO DE PRODUTOS AGRESSIVOS

- DESCANSAR E EVITAR O STRESS

- TER UMAALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E EQUILIBRADA

PREVENIR A QUEDA DE CABELO

5 REGRAS PARA TER UM CABELO MAIS BONITO

PARA MANTER UM CABELO BONITO E SAUDÁVEL ADOTE UMA ROTINA DE CUIDADOS DIÁRIOS. O SEU CABELO E COURO CABELUDO EXIGEM CUIDADOS SUAVES!

SOB A INFLUÊNCIA DE STRESS REPETIDO, SURGE UMA MICRO-IRRITAÇÃO

MESMO POR BAIXO DA SUPERFÍCIE DO COURO CABELUDO. IMPERCETÍVEL

E INDOLOR, ESTA MICRO-IRRITAÇÃO ACABA POR DESENCADEAR UMA

REAÇÃO EM CADEIA QUE SE PROPAGA EM CASCATA ATÉ AO BULBO. EM

RESPOSTA, OS TECIDOS CONTRAEM-SE. O BULBO FICA MENOS IRRIGADO

E MENOS NUTRIDO, TENDO COMO CONSEQUÊNCIA O CABELO TORNA-SE

MAIS FINO E ACABANDO POR CAIR.

Fadiga Polui O Sol E Stress

O STRESS INTERNO E O STRESS EXTERNO AFETAM DIRETAMENTE O

- FADIGA

- EXCESSO DE TRABALHO

- MUDANÇA DE ESTAÇÃO

- FALTA DE SONO

QUANTO AO STRESS EXTERNO, ESTE RESULTA DE:

- CUIDADOS CAPILARES NÃO ADAPTADOS

- BRUSHINGS SUCESSIVOS

- POLUIÇÃO

- RADIAÇÕES UV, ETC

CAUSAS DA QUEDA DE CABELO

OCOUROCABELUDOREGISTAOSVÁRIOSTIPOSDESTRESSETRANSFORMA-OS

NUMA PRODUÇÃO EXCESSIVA DE RADICAIS LIVRES. EM RESPOSTA AOS

ESTÍMULOS EXERCIDOS PELA AMEAÇA DOS RADICAIS LIVRES, DÁ-SE A