dal 1° Marzo al 30 Aprile 2015
Health &Beauty
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Che si sia atleti professionisti, sollevatori di pesi o, più semplicemente, appassionati di sport e praticanti una regolare attività fisica può essere molto utile l’assunzione di integratori alimentari. Già dal nome capiamo che questi ultimi vanno ad apportare dei nutrienti alla nostra dieta quotidiana o ad integrare la dieta stessa. Molte persone fanno attività fisica, ma molto spesso l’alimentazione e l’integrazione alimentare non sono adeguate all’obiettivo da raggiungere. Ad esempio, per tutti coloro che vogliono aumentare la propria massa muscolare, un’alimentazione corretta ricca di proteine, integratori appropriati e, ovviamente, il sollevamento pesi sono la chiave. Essenziali, dopo l’allenamento, sono sicuramente le proteine e gli aminoacidi ramificati quali leucina, isoleucina e valina per ricostruire le fibre muscolari coinvolte durante l’attività. Anche creatina e glutammina possono essere molto utili per raggiungere un profilo aminoacidico completo. Per tutti coloro che decidono di fare attività fisica dopo una lunga giornata di lavoro, è invece necessaria, prima dell’allenamento, l’assunzione in particolar modo di malto destrine, carboidrati complessi che danno il giusto apporto di energia fisica e mentale mantenendo costante i livelli di glucosio e favorendo la prestazione. Per chi, invece, ama svolgere attività aerobiche quali corsa, ciclismo e nuoto, è fondamentale, durante l’attività, integrare i liquidi persi con integratori di sali minerali quali magnesio, potassio e calcio (utile per la contrazione muscolare), che si possono assumere anche dopo l’attività per favorire il recupero muscolare. Molto utile per qualsiasi tipo di sport può essere anche la carnitina: sostanza che trasforma il grasso di riserva in energia, necessaria quindi anche per chi vuole perdere peso. Per chi svolge attività fisica allo scopo principale di perdere peso, si può associare ad essa e ad un’alimentazione corretta integratori termogenici che servono per accelerare il metabolismo e, quindi, per bruciare naturalmente più calorie e bruciagrassi quali caffeina, ad azione lipolitica, estratto di tè verde ed arancio amaro. Buona attività a tutti!
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Per una corretta igiene orale, il dentista consiglia di cambiare spesso lo spazzolino. Blanx ti aiuta a farlo regalandoti lo spazzolino insieme al BlanXometro per misurare i risultati raggiunti.
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Indicato come trattamento igienizzante antiplacca fino a normalizzazione dei tessuti parodontali e gengivali irritati.
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* Il latte materno va offerto fino a quando è possibile, anche durante lo svezzamento e l’alimentazione diversificata. Ove non disponibile il latte materno, prima di scegliere un latte formulato è necessario interpellare il pediatra. Hipp 2 è un latte di proseguimento indicato per l’alimentazione del lattante da 6 mesi di vita e comunque non deve essere utilizzato in sostituzione del latte materno nei primi 6 mesi di vita.
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