SER MAIS HOLON

FÁTIMA FERNANDES Diretora Técnica Farmácia Entre-Vinhas

SABER RESPONDER ÀS NECESSIDADES DA COMUNIDADE «A Farmácia Entre-Vinhas centra-se nas necessidades, no contexto social, económico e na literacia dos utentes».

Com 15 anos de existência, a Farmácia Entre-Vinhas é uma referência para a comunidade e apresenta-se com uma equipa coesa, uma liderança forte e uma grande aposta na formação contínua. Mais do que nunca, somos uma farmácia próxima dos utentes, que responde às necessidades locais. A proximidade e o profissionalismo periodizam o nosso quotidiano que assenta em pilares fundamentais: na curiosidade para aprender com o utente, na disponibilidade para mudar e experimentar novos desafios e ser relevante para a comunidade local. Em saúde, o mais importante não são as respostas, mas perguntas! Todos os dias, focamo-nos nas necessidades, no contexto social, económico e na literacia dos utentes. Para tal, disponibilizamos serviços de referência. Através da Consulta Farmacêutica e do Serviço de Preparação Individualizada da Medicação (PIM) indagamos os anseios dos utentes, enquanto ajudamos a interpretar e orientar a terapêutica. Isto sem esquecer os serviços tradicionais, muito procurados por todos. Mas não ficámos por aqui. Criámos o Gabinete da Mama, direcionado para apoiar mulheres que têm ou tiveram neoplasia da mama. O gabinete assume uma vertente solidária, muito forte e de caráter gratuito, que funciona com o apoio de uma equipa técnica de voluntários (psicólogo, enfermeiro e farmacêutico). Fazer parte do grupo Holon também é sinónimo de facilidade de gestão, acesso a formação útil e variada, sempre com o foco no benefício do utente e o enriquecimento dos profissionais. Acredito que a adesão ao grupo Holon trouxe mais-valias, que têm ajudado a garantir o sucesso económico e social da Farmácia Entre-Vinhas.

> FARMÁCIA ATUA

MAIS E MELHOR NUTRIÇÃO PARA OS UTENTES

Sabia que uma porção de castanhas (mais ou menos 10 castanhas) fornece metade da dose diária recomendada de vitamina C? A Farmácia São Nicolau aproveitou o Dia de São Martinho para partilhar esta e outras informações com a ajuda da equipa de nutricionistas residentes. Uma oportunidade para divulgar o Serviço de Nutrição Holon e sensibilizar os mais novos para a importância de conhecer os alimentos que se ingerem.

FARMÁCIA BPLANET: MAIS PERTO DA COMUNIDADE

Durante duas semanas, a Farmácia Holon BPlanet esteve mais próxima da comunidade com duas ações no âmbito do Serviço de Nutrição Holon e do Serviço de Podologia Holon. A primeira iniciativa decorreu junto dos “mais novos”, na Escola Básica Padre Abílio Mendes no Barreiro. No local, a nutricionista Dulce Ramos teve oportunidade de falar sobre “Lanches Saudáveis” e pôr todos os alunos a preparar uma receita de cheesecake saudável. A segunda ação decorreu na ARPIFF - Associação de Reformados, Pensionistas e Idosos de Fernão Ferro, com o projeto “Dia a Dia com a Diabetes”, e contou com a colaboração da enfermeira do Pé Diabético, Joana Ferreira. A iniciativa contou com a participação de mais de 50 idosos que tiveram oportunidade de fazer o controlo da glicémia, enquanto alguns foram referenciados para a consulta médica.

SENSIBILIZAR PARA O HIPOTIROIDISMO

A Farmácia Oeiras Figueirinha juntou 18 utentes, na Biblioteca Municipal de Oeiras, no âmbito da campanha de sensibilização sobre o hipotiroidismo: “Pode ser da Tiroide”. Durante uma hora e meia, a equipa teve oportunidade de esclarecer dúvidas sobre o funcionamento da tiroide, esclarecer sobre os sinais de alerta e deu dicas de como fazer escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis diariamente. Esta iniciativa teve por objetivo sensibilizar e promover a partilha de informação sobre o hipotiroidismo junto da comunidade local.

FARMÁCIA DIAMANTINO: ESCLARECER SOBRE A DIABETES

O auditório Germano dos Santos Madeira, em Setúbal, foi pequeno para receber a sessão de esclarecimento “Dia a dia com a Diabetes”. Dinamizada pela Farmácia Tavares da Silva, a sessão foi conduzida pela enfermeira Joana Luciano e pela nutricionista Sara Barreirinhas que tiveram oportunidade de desmistificar a ideia de que uma pessoa com Diabetes deve ter uma alimentação especial. Na verdade, uma dieta alimentar equilibrada, variada e sem excessos é perfeitamente adequada, desde que se reduza a ingestão de açúcar, gordura e sal.

STÉPHANIE SILVEIRA Farmacêutica

> HOLON CUIDA

CANÁBIS MEDICINAL: OS NOVOS DESAFIOS

A canábis é uma das plantas mais antigas do mundo. Nos últimos anos, o interesse pela sua utilização aumentou, principalmente para o tratamento de várias doenças e sintomas. Em Portugal, a sua utilização está legalizada, mas apenas para alguns casos clínicos.

Desde o século XIX que são conhecidas as propriedades psicoativas da canábis. Porém, só agora, com o avanço das técnicas laboratoriais, é que passou a ser possível utilizar partes ou extratos da canábis para benefício terapêutico, minimizando os conhecidos efeitos comportamentais agravados. A canábis medicinal, como é conhecida nos dias de hoje, provém dos compostos extraídos da

Cannabis sativa. Estes compostos, designados por canabinoides, são responsáveis pela ação farmacológica da planta. A sua utilização medicinal está associada a dois destes compostos, havendo uma redução de um destes químicos – THC – para minimizar os efeitos psicoativos, garantindo os benefícios farmacológicos.

> BEBÉ & MAMÃ HOLON

HIPERESTIMULAÇÃO QUANDO OS ESTÍMULOS SÃO DEMAIS

Parecem cólicas, mas não são. Muito menos “mau feitio”. Se o seu bebé é “demasiado irritadiço” e não consegue sair de casa sem que ele entre “num pranto”, poderá haver uma razão: hiperestimulação. Saiba como lidar com o excesso de estímulos.

Lidar com um bebé, ainda mais quando se é pai “de primeira viagem”, é um grande desafio que traz, muitas vezes, angústias e receios para os pais. Se acrescentarmos a tudo isto um bebé que está, frequentemente, irritadiço ou poderá ter, erradamente, “mau feitio”, temos os ingredientes necessários para uma verdadeira provação para qualquer pai. Só que nem tudo o que parece. E no fundo o “apenas” poderá tratar-se de hiperestimulação da criança, o que, com alguns truques e uma boa dose de amor, poderá ser resolvido facilmente. Mónica Pinto, pediatra do neurodesenvolvimento, esclarece que

«embora não esteja definida como uma perturbação, a hiperestimulação poderá ocorrer em bebés mais sensíveis, do ponto de vista sensorial, os quais assumiram o excesso de estimulação à alteração do ambiente calmo e regular do útero da mãe para um ambiente exterior mais confuso e/ou barulhento». No fundo, como refere a pediatra, estes bebés assumem «maior dificuldade no processamento e integração sensorial, pelo que o uso de excesso de estímulos pode gerar irritabilidade», além de reações, como o choro. O problema, como a pediatra alerta, é que os pais podem inter-

> PREVENÇÃO SAÚDE

MEDICAMENTOS COMPRAR ONLINE EM SEGURANÇA Existem milhares de fármacos à distância de um simples clique. Mas a internet não está isenta de riscos. Conheça os cuidados a ter antes de comprar medicamentos online. Informe-se!

Cada vez mais pessoas recorrem à internet para comprar medicamentos. De acordo com a ACEPI - Associação da Economia Digital, as compras online representam, atualmente, 9% do total de compras e estima-se que o valor do mercado da saúde online, via farmácias e espaços de saúde, já movimente entre 5,5 e 6 milhões de euros. Comprar online é, atualmente, uma comodidade e, muitas vezes, uma forma de poupar dinheiro. No caso da saúde, adquirir um medicamento na internet pode ser mais barato e apelativo, mas também poderá ser ilegal e, sobretudo, ser prejudicial para a saúde. «As vendas pela internet estão em crescimento exponencial em todas as áreas. O problema é que a indústria dos medicamentos falsificados aproveita esta tendência para os distribuir em todo o mundo, fugindo a qualquer tipo de regulamentação e colocando os doentes em risco», alerta Henrique Santos, farmacêutico.

PERIGOS À ESPREITA

Em todo o mundo, incluindo em Portugal, existem duas realidades de venda de medicamentos online. As que decorrem de venda direta, na página oficial de uma farmácia ou local autorizado, e que atuam com as mesmas regras que realizam num espaço de rua.

> SAÚDE ANIMAL

ANTÓNIO MIEIRO Médico Veterinário

UM PERIGO CHAMADO LAGARTA DO PINHEIRO Nesta altura do ano, um dos maiores perigos para os animais de estimação são as lagartas do pinheiro. O contacto direto poderá desencadear uma intoxicação, causando necrose dos tecidos envolvidos ou ser mesmo fatal.

Também denominadas “processionárias” (devido ao modo como várias lagartas se deslocam em fi la, fazendo lembrar uma procissão), são uma praga muito comum em Portugal, devido ao elevado número de pinheiros – o seu principal hospedeiro – nas nossas fl orestas. O ciclo de vida deste inseto tem duas fases: uma no pinheiro e a segunda fase subterrânea. Esta transição ocorre entre os meses de janeiro e maio, um período de cinco meses que requer atenção redobrada. É durante esta “travessia” que o perigo aumenta, uma vez que a “procissão” de várias lagartas desperta a curiosidade dos nossos amigos. O perigo está no contato direto com as lagartas. Como forma de defesa, estas possuem pelos urticantes capazes de desencadear grandes reações de hipersensibilidade. O contacto entre a lagarta do pinheiro e os nossos animais poderá desencadear uma intoxicação, causando necrose dos tecidos envolvidos ou, no pior dos casos, ser mesmo fatal. Geralmente, a língua é o órgão mais afetado, juntamente com toda a mucosa oral. Os principais sinais clínicos deste contacto são: comichão e inchaço do focinho, espessamento da língua (que tende a fi car mais azulada), aumento de salivação, difi culdade em comer e vómito. Se suspeitar que o seu cão teve contacto com lagartas do pinheiro deverá dirigir-se imediatamente a um médico veterinário. O prognóstico geralmente é reservado. Como forma de prevenção deverá evitar os passeios junto a pinhais na altura da primavera. Não sendo possível, redobre a atenção e reforce a vigilância sempre que o seu animal se aproximar dos pinheiros. Todo o cuidado é pouco, por isso esteja vigilante ao possível aparecimento das lagartas do pinheiro ou ao possível contacto com as mesmas.