Nº 3 Marzo 2009 Paraguay: Gs. 20.000 Argentina: $15
es tu oficina así?
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Dirección ejecutiva:
COSTANZA ROLON Dirección editorial:
MARÍA DELGADO Dirección de arte:
CLAUDIA PEÑA Dirección de marketing:
RAÚL DAUMAS comercial@patriafashion.com +595 981 552 044 Distribuye:
STAFF creativo
OZ MONTANIA MÓNICA KREIBOHM Colaboradores: PATRICIA MARTINEZ ESTI CAREAGA
editorial
Ilustraciones: GABRIELA RAMOS (pág. 87) ALBA ACOSTA (pág. 43 - 103)
El fotógrafo de tapa: GUILLERMO VALLARINO Las fotitos de adentro: STEVE BAEZ Hair dresser: MARISSA MACORITTO Nuestro periodista desde Washington: DARIO ELIAS Nuestra periodista desde Argentina: CHECHU BONELLI Gourmet: JORGE IRIBERRI
Humor: RICARDO LINIERS Música: ANITA DIAZ SACCO DENISSE GENIT Cine: ALFREDO WOYANG Voyeur: MARCELO BRITEZ Estilismo: OSCAR MULET El nutricionista del staff: ALEJANDRO ARGUELLO Web-Remaster TERCIO MELLO
Agradecimientos: MARTIN NASTA, Menchi Barriocanal, Guille, Ene BTL, Press, Marcela Villegas, Gabi Labadie, Aldo Calabrese, Lory Anderson, Ali Martin, Jork Aveiro, Paula Gilardini, Loli Y Maia Cuevas, Julio Troche, Tiro Castillo, Andrés Villalba, Leonardo Dinegre, Reperkusiones, Majo, Soraya, Gabi, Ninini, Tíos Cotos, Ale, Kamal, Telefuturo, Gabriela Teasdale, Universidad Americana, Gustavo Ojeda, Becky Elias, Alfre, Esti, Marissa Macoritto, Margaret Vera, Sra. Ofelia, Celmar, Lic. Quetzalli del Rio Amarilla, Carla Barbieri.
No sabemos qué es lo peor de volver a la ofi… despertarnos temprano, el embotellamiento de ida… y de vuelta, nuestro molesto jefe, esa silla incómoda que atenta contra nuestra columna, los conventillos de pasillo o el simple hecho de no poder hacer lo que queremos cuando queremos. Inevitablemente, después de la farra viene la butifarra, y de alguna manera hay que pagar las cuentas de las vacaciones, así que no nos queda otra que por lo menos iniciar con actitud positiva lo que va a ser nuestra vida laboral 2009. Entonces, les alentamos a que aprovechen que el año de actividades productivas empieza oficialmente en marzo y encaremos con las mejores ondas nuestros quehaceres, al fin y al cabo es también tiempo de reencuentro con nuestros compas que muchas veces se convierten en amigos, y con suerte hasta en algo más. Si por ahí, justo nos dimos cuenta que no nos gusta lo que estamos haciendo, entonces cambiémoslo y de una vez por todas pongamos manos a la obra para cumplir nuestros sueños, no importa que eso signifique empezar de cero. Dale que nunca es tarde! Después de todo, qué mejor manera de sentirnos útiles que haciendo lo que mejor nos sale y encima ganar plata en el camino… en las oficinas de la fashion Factory a todos nos cuesta un poquito entrar en ritmo, pero una vez que empezamos a idear las próximas ediciones, pilas sobran y satisfacciones varias hacen más leve cumplir con lo obligado (confesamos que este trabajo ni parece trabajo muchas veces).
Una publicación de Editorial Patria Fashion. Todos los derechos reservados. Las opiniones emitidas son exclusiva responsabilidad de los columnistas. Asunción-Paraguay.
12 es tu oficina así? 20 personalidades ELLA 21 personalidades EL 22 business factory 24 tecno factory 26 tv factory
27 labiblio factory 28 music factory 30 cinema factory 32 blablabla factory 34 circuito noche 36 deportes factory
38 urban factory 40 brand tour 42 un paraguayo en washington
44 lejos de casa 46 cerquísima 47 lejísimos 50 mitos
52 mi pelito 54 mi cuerpito 60 make up 61 actualidad estatebien
54 stress laboral 56 pilates 57 la dieta del agua
sumario
64 se busca: 68 menú fashion 69 modaXmonedas 70 día de furia 76 roperología 86 éxito + amor: ecuación que nos cuesta resolver 88 sobreviví a un romance en la oficina
92 voyeur 96 backstage
100 gourmet 102 futurología 104 páginas yellow 106 macanudo por liniers
78 menú fashion 80 quitate-ponete 81 tuka’e cool 82 la moda que nos parió 84 actualidad FF
12 es tu oficina a sĂ? 20 lado F / lado M 22 business facto ry 32 kuĂąa guapa
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es tu oficina así? Todos encontramos si no a uno, a varios de estos personajes en nuestro ámbito laboral, generan dolores de cabezas y también se pueden convertir en los mejores aliados. Al fin y al cabo, si no existieran, las aburridas horas en la oficina pasarían más lentas que lo habitual. FF marzo 2009
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No sabés cómo hace, pero llega espléndida y lista para hacer de tu día una pesadilla. Desde los pedidos más inverosímiles hasta las mañas más ridículas, se le tiene que aguantar y complacer en todo! La bruja de la película te manda sin compasión de aquí para allá, te ordena rehacer lo que tardaste años en terminar y para colmo, te pide que de paso vayas y busques a su hijita del ballet. No contenta de tener a todos a sus anchas, entre tarea y tarea te recuerda de lo insignificante que es tu vida al lado de la suya.
La malvada jefa
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Sí o sí lo encontrás detrás de la jefa poniéndole al día de todos los acontecimientos oficinísticos y llenándola de halagos, chupamedias! O de lo contrario calladito en algún rincón con todos los sentidos alertas para absorber toda la información posible e ir corriendo a transmitirla tal cual a quien pueda interesar. Creador de cizañas por excelencia, hay que tener cuidado de este personaje ya que con él se aplica tal cual lo de “todo lo que digas puede ser usado en tu contra”.
El chismoso o cizañero
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El galán o picho de la ofi
La perrita
Todas en la ofi suspiran por el, es lindo y le sobra carisma. Puede venir en dos presentaciones: el simplemente inalcanzable o ese que con todas coquetea (son los peores). Genera ilusiones y también trifulcas entre las compañeras que se disputan un poquito de su atención. El papel que le sale perfecto es el de hacerse del pobrecito y aprovechar así de su condición de picho para haraganear, ya que ninguna duda en “ayudarle”, un verdadero sinvergüenza. Las chicas felices y los demás compañeros verdes de envidia.
Falsa, creída, cínica y oportunista. Siempre hay una víbora que tiene como especialidad crear conflictos entre todos los compañeros. Coquetea con el galán, te acuchilla con la jefa, se roba los créditos del trabajo en equipo y está segura que es superior a todos en la oficina. Se cree la más linda e inteligente, pero en el fondo está llena de inseguridades. Despectiva y maquiavélica, se aprovecha de las debilidades de todos para lograr su objetivo de destacarse y quedar siempre bien parada.
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La solidaria Esta es buena, buena de verdad. No quiere problemas con nadie, se limita a hacer su trabajo… y el de todos los demás. Objeto de burlas, nunca retruca un mal chiste y hasta da lástima porque siempre la encontrás con su mejor sonrisa y lista para darte una mano. Muere por caer bien a la gente pero a pesar de eso es a la única a quien nadie invita a los after offices. (por cierto, está enamoradísima del galán, que ni le ficha). FF marzo 2009
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el estreno!
en PY, esperamos ansiosos
musical, algo nunca hecho
tográfico en formato de
este año un corto cinema-
personaje proyecta lanzar
etc. etc. este multifacético
Actor, productor, director,
Aldo Calabrese
nalismo! A nuestra estrella más brillante, posiblemente la volvamos a ver en un programa de tele cumpliendo sueños a la gente…
a ser mala durante todo el 2008, esta actriz formará parte del elenco de la nueva ficción de Telefuturo, esta vez con un rol muy diferente… sorpreeesa!
amabilidad y puro profesio-
de nuestras casas es sonrisa,
Después de haber jugado
Alicia Martin
Menchi, como la vemos des-
Menchi Barriocanal
Lory Anderson Buenita? En el 2009 Lory da un giro a su imagen de niña buena y nos va a sorprender en la nueva ficción de Telefuturo que se verá a partir de abril, se rumorea que de buenita no tendrá nada.
cuperado del piedrazo en un festival de música, este K-chiporro junto con el grupo nos abandonan por el mes de marzo y van para España a participar de varios toques para la comunidad latinoamericana. No paran!
Después de haberse re-
Julio Troche
Vestuario: Gilardini, Jazmín Chebar, Ona Saez, Lacoste. Zapatos: Carmen Steffens, Raphael Steffens. Joyería: Della Poletti. Make-up: Margaret Vera para Oscar Mulet. Peinado: Marissa Macoritto. Fotografía y retoque digital: Guillermo Vallarino.
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› lourdes llanes
Quién es Lourdes Llanes? Mamá, artista, teatrera, maestra... Nació en: Asunción – Paraguay Fecha de nacimiento: 08/10/67 Casada con: Hugo Migliore Hijos: Giuseppe y Fiorella Vivió en Asunción desde su nacimiento, hasta el año 1987, año en el que se casa y va a vivir a la ciudad de Ayolas durante 8 años, retornando nuevamente a Asunción donde empieza a retomar su carrera artística.
Profesora Superior de Declamación. Empezó sus estudios a los 7 años en la “Escuela Municipal de Arte Infantil” estudiando canto, instrumentos musicales, danza, teatro. Optó por estudiar a los 8 años Declamación y Danzas Folklóricas. Durante su trayectoria artística interpretó varios unipersonales poéticos, entre los más destacados: “Homenaje a Alfonsina, Juana y Gabriela”, en Asunción; “Reviviendo a la poesía”, en Ciudad del Este; “Esta mujer que me habita...”, en Washington D.C. E.E.U.U. (Casa de la Luna). Desde el año 1990 dictó clases de declamación en la ciudad de Ayolas y en el 2001 su Academia es reconocida por el Ministerio de Educación y Cultura, a partir de entonces dicta clases en Asunción, Ciudad del Este y es invitada en el año 2004 a la V Maratón de poesías en Washington D.C donde enseñó a más de 200 alumnos. Fue dirigida por el director español Fernado Rojas para la obra Román
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Paladino “Evolución de la lengua castellana desde sus inicios hasta nuestros días” que se realizó en el Auditorio Manuel de Falla del Centro Cultural de España. Como actriz, empieza estudiando actuación a los 30 años en la Academia Margarita Irún, siguiendo luego sus estudios con grandes maestros como Heddy González Frutos, Agustín Núñez, Carlos Piñanez y otros, desde entonces toma regularmente clases de perfeccionamiento con profesores paraguayos y extranjeros de reconocida trayectoria, cabe destacar entre ellos al Prof. paraguayo Lucio Sandoval. Participó en obras teatrales como: “Orinoco”, “La cantante calva”, “Mujeres”, “Purocuento”, Teatro leído semi montado:”Electronic City”, “Camino de Andar”, “Mujeres de Federico”, “Que todos sepan que no he muerto”. En el año 2005 incursiona en la pantalla chica en el Canal 4 con
la ficción que trascendió nuestras fronteras, viéndose a través de Latinoamérica Tv.: “González Vs. Bonetti y “La Revancha”. En el año 2006 participa nuevamente en la pantalla chica como estrella invitada en el reality “Bailando por un sueño”. Adora: compartir con su esposo e hijos, a los niños, los ancianos, los animales, el mar, la Naturaleza TODA. La poesía, el teatro, la danza, la música y todo tipo de expresión artística. Un domingo a la tarde la encontramos en: una heladería, o en su casa viendo una buena película o disfrutando de su familia y animales. Una teoría y cómo se cumplió en tu vida: “Nada es por casualidad” a cada instante me sucede... que si “algo no se da “ es por que no tiene que ser o vice versa. Tu secreto mejor guardado: Tal vez se sepa después de morir... o no... por eso es SECRETO.
Te indigna: La injusticia. Admira a: “Toda mujer que dolorida y limpia, se anima a salir de su prehistoria”. El personaje de tus sueños para interpretar: “La vida de Alfonsina Storni” La última vez que lloraste: hoy, cuando despedí a Fiorella que regresó a Italia. Tiene previsto para el 2009: Empezar con las clases en su Academia, construir un local propio, hacer varias obras de teatro, llevarlas al interior y al exterior del país, si se da estar en un programa de televisión, viajar a Italia para la entrega de la corona de Fiorella (Miss Italia). Estudiar, actuar o enseñar: las tres cosas a la vez, pues cada una tiene un disfrutar diferente. Te veremos este año actuando en: Sorpresa... todo lo que se pueda! Siguen las clases de teatro y declamación con Lourdes Llanes en: Dr. Frutos 2728. Tel: 021613852
ladoM
› carlos cazal
Quién es Carlos Cazal? Carlos Cazal, gran músico, profesor del colegio Internacional y en varias ocasiones arreglador de las Teresas para los festivales internos de la canción. Líder de la banda pop “BOP NOVA”, guitarrista y pianista, además de tener una muy buena voz, hoy apuesta también al difícil mundo de las obras sinfónicas, con muy buenas críticas.
LOS COMIENZOS DE CARLOS CAZAL Empecé en el tercer grado del colegio (Salesianito), donde en una de las clases invitaron a tres alumnos para dirigir al coro del curso, entonces me animé y fui el elegido de la profesora, recuerdo que para el acto me puse frac, y a tan corta edad dirigí a mis compañeros. Al año siguiente el Padre Viedma me invita a formar parte de la banda instrumental de Ypacarai junto a mis hermanos, ahí empieza mi pasión por la música. Y DESDE ESE MOMENTO… A los más talentosos el Padre Viedma nos hizo estudiar piano con la profesora Elda Galeano, muy buena profesora, creadora de grandes músicos, con la cual estudié hasta el segundo curso. NACE EL MUSICO PROFESIONAL Un día el gran maestro Carlos Schwartzman realizó un arreglo vocal para alumnos del Colegio Salesianito y los muchachos del coro me convocaron para ejecutar la trompeta, ahí lo conocí a Carlos, el vio talento en mí, me invito a estudiar con él y a formar parte de su grupo musical, estudié con el cinco años y me formé como músico profesional. TAMBIEN INTEGRO OTROS GRUPOS: CORO ARAPY VOCES NUEVAS JAZZ BAND SALESIANITO ARTE Y TIEMPO BOP NOVA
BOP NOVA Un proyecto que trata de expresar la concepción contemporánea de la música pop y que pretende explotar músicas mías y de otros autores locales que apuestan al género, con una fuerte influencia del jazz fusión americano, como Earth, wind and fire por ejemplo. Ya lanzamos un disco llamado Pensando en ella, que estuvo en varias disquerías de Asunción, con bastante éxito. LAS OBRAS SINFONICAS Empecé a experimentar con este tipo de músicas hace como 10 años y en el año 2001 compuse mi primera obra llamada Picada del Lóbrego, inspirada en varias lecturas sobre la Guerra del Chaco, de la cual soy muy fanático. Ya en el 2008 saqué unos demos con buenas críticas y en el año 2009, en forma paralela a los arreglos vocales pretendo lograr que una orquesta toque mis obras sinfónicas y lanzar el disco. OJO! SE BUSCA APOYO. Son obras paraguayas inspiradas en la historia paraguaya, la marca o la persona que apoye el proyecto se asegura un producto de primer nivel, con altos tenores nacionalistas. LA MUSICA EN PARAGUAY EN 3 PALABRAS: MELANCOLICA TALENTOSA CON PROYECCION INTERNACIONAL MINIPINGPONG UN ACTOR INTERNACIONAL: UN ACTOR NACIONAL: UNA PELICULA: UN GRUPO NACIONAL: UNA MUSICA PARAGUAYA: CLUB DE FUTBOL:
JACK NICHOLSON CARLOS GOMEZ EVITA VERSION ARGENTINA LAS VOCES NUEVAS REGALO DE AMOR CERRO PORTEÑO
CARLOS FUE EL COACH GANADOR DE CANTANDO POR UN SUENO EN SU SEGUNDA EDICION PARTICIPO EN UN TEMA DEL SEGUNDO DISCO DE PARTES IGUALES DIRIGE AL COLEGIO INTERNACIONEL DESDE EL ANO 1986 FF FF marzo marzo 2009 2009
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› senior
Caro Martin, pisando fuerte Historia de Carolina como empresaria.
Soy una persona en evolución, viviendo en conciencia y con intensidad todas las oportunidades que la vida me brinda. Amo a mi familia, estoy casada hace 25 años y Dios me regalo tres hijos maravillosos Natalia, Rodrigo y Sofía. Me entusiasma mi trabajo; actualmente tengo la representación de Carmen Steffens para Latinoamérica y soy propietaria de tres tiendas de esta marca, la primera en Asunción y las otras, en Punta del Este y Buenos Aires.
Cuando me casé con Miguel (mi esposo) abrimos INTERTOURS una operadora mayorista de turismo, y compartimos juntos este emprendimiento por 20 años pero como siempre me apasionaron los zapatos y las carteras, cuando se abrió el Shopping del Sol, decidí abrir una zapatería. Primero fue con la marca chilena Gacel y más adelante hace unos 9 años cuando descubrí la marca Carmen Steffens, de quien me enamore a primera vista, mi tienda y mi vida cambiaron totalmente. Fui la primera tienda internacional de Carmen Steffens y con el tiempo nos hicimos muy amigos de sus dueños Mario y Monalisa Spaniol, al punto de estar hoy asociados para la apertura de franquicias en toda latinoamérica.
Su sexto sentido y su toque femenino son en el mundo laboral su aporte más efectivo.
¿Cómo fue el camino al éxito?
¿Cuáles son los momentos memorables?
Creo que hay una sola forma de tener éxito en la vida… y es cuando uno ama lo que hace. Es más difícil alcanzar el éxito cuando lo que hacemos, no nos gusta (no es mi caso). Además de trabajar con amor hay que ponerle muchas ganas y una gran dosis de mentalidad positiva; la vida está llena de oportunidades, solo hay que tener los ojos bien abiertos para verlas.
Mi matrimonio, haber creado una familia con mis tres hijos y estar cumpliendo mis sueños.
¿Qué cualidades debe tener una persona que ocupa un cargo directivo? Saber escuchar, practicar una comunicación efectiva, trabajar en equipo, liderar con sabiduría las crisis y nunca perder la humildad.
¿Considera que es fácil conciliar la vida familiar y laboral? Todo puede ser fácil o difícil, depende de la óptica en que lo mires.
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Siempre mi familia participa en mi ámbito laboral, compartiendo mis experiencias y asistiendo a eventos empresariales como presentación de nuevos productos, desfiles, inauguración de las tiendas, etc. Es bueno que nuestros hijos sepan que la vida no te regala nada y que por lo contrario nosotros creamos nuestra vida todo el tiempo.
¿Cómo ve que ha evolucionado el papel de la mujer en el campo laboral? Creo que ha llegado a un nivel de igualdad con los hombres.
¿Que aporta la mujer a la manera de dirigir en una empresa?
Cuáles son los momentos para el olvido? No existen porque fueron olvidados. Simplemente prefiero pensar que la vida nos da sorpresas lindas y otras nada agradables, que hay que aceptarlas porque son experiencias que nos ayudan a conocernos y a ser quienes somos.
La empresa en la actualidad En continuo desarrollo y con resultados positivos.
Desafíos para el futuro. Seguir evolucionando como ser humano y que Carmen Steffens tenga presencia en toda Latinoamérica.
businessFACTORY
› junior
El hombre detrás de la marca Quién es Marcelo Duarte? Joven, farrista pero bastante centrado, 26 años, hoy representante de la marca AIRBORN en Paraguay.
nos Aires, donde el que negoció realmente el tema fue mi papá, que es muy bueno en eso. A partir de ahí empezamos a trabajar, siempre con mucho apoyo de Argentina.
AIRBORN, la historia.
MARCELO DUARTE, joven, empresario, dueño de la franquicia de una de las mejores marcas de ropa para hombres, actualmente con un local en el Shopping del Sol, nos cuenta…
La marca nace en Buenos Aires, donde en sus inicios era una tienda que vendía diseños para los fanáticos del Polo y realizaban también uniformes para empresas, siempre con muy buenas telas y con terminaciones impecables. Desde hace nueve años fabrica sus propias prendas y se define como marca, siempre con tendencias de la moda masculina europea. Airborn mantiene una línea creativa, clásica, con muy buenos cortes, sus prendas bastante urbanas, tienen un estilo particular, y son muy fáciles de usar.
La empresa propia. Un camino duro
¿Por qué AIRBORN como franquicia?
Un momento para el olvido.
La idea nace en el 2004, en el Fashion Week de Asunción, cuando vi el desfile de los Hermanos Estebecorena, y pedí información sobre esa marca en Buenos Aires, me había quedado con la fijación de esa marca en la cabeza, pero al final todo quedó en el opareí, luego aproveché que mi viejo viajó a Buenos Aires, y le pido que me averigüe sobre otras marcas, de todas las marcas estudiadas, la que termino por convencerme fue AIRBORN. Ya con una idea específica volvimos a Bue-
En el 2006 cuando mi viejo me dijo esto no da más, tenemos que cerrar AIRBORN, y todo el esfuerzo quedaba ahí. Pero también ese conflicto me ayudó a crecer como empresario.
Manejar una empresa propia es 100% recomendable, aunque es bastante jodido y lleva su esfuerzo, no es fácil tal como parece, así como tenes independencia muchas veces también podés tener deudas pendientes que no te dejan dormir, lógicamente también tenés tus ganancias. Así que si tenés el espíritu y las ganas, podés lograr levantar tu propia empresa, metele para adelante.
Un momento memorable. El día que me entere que era licenciado porque me probé a mi mismo que podía llegar lejos. Creo que la vida es un montón de momentos memorables.
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activadas.
pulgadas.
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en
lector multimedia
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› con el control en la mano! Desperate Housewives La ABC anunció que Nicolette Sheridan se mudará de Wisteria Lane. La Actriz de 45 años ha formado parte del elenco de la serie “Desperate Housewives” desde sus comienzos, interpretando a Eddie Britt. La producción, que ya a comienzos del año dejó abierta esta posibilidad, dijo lo siguiente: “Sus acciones tendrán consecuencias desastrosas que la llevarán a un shockeante fin en su estadía en Wisteria Lane”.
Grey’s Anatomy Se había anunciado que dos de las estrellas de la serie, Katherine Heigl y TR Knight, dejarían el show al final de la temporada. Esto fue desmentido por la productora Shonda Rimes. Además, la ABC informó que el contrato del show fue renovado. Así que los fans de esta serie pueden estar tranquilos, que aún habrá Grey’s Anatomy para rato.
Lost Los productores de “Lost” dijeron que empezaron a conversar con los directivos de la cadena ABC sobre cómo y cuándo el show debe terminar. “Queremos que el show salga del aire mientras aun tengamos ideas originales”, dijeron. La próxima temporada terminará con el episodio 93 y bien podría ser la última de la serie.
Prison Break Fanáticos de esta serie, no hay una manera fácil de comunicar esto, así que… mejor ser directos, Prison Break terminará pronto, la Fox anunció la cancelación del final de la cuarta temporada. En una entrevista, el presidente de la Fox, Kevin Reilly, dijo “Creemos que Prison Break llegó a un punto donde ya no tiene nada más que contar”.
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› lectura de of icina LA SOLUCIÓN EN 30 DÍAS PARA EL TRABAJO Caro Handley Editorial Océano Gs. 50.000 Con un simple y divertido ejercicio, un cuestionario y un consejo o pequeña advertencia para cada día, esta guía de autoayuda por pasos aborda toda clase de problemas laborales y te muestra cómo darles la vuelta, guiándote y animándote hacia una vida laboral más plena. En sólo 30 días descubrirás que, con determinación y confianza, puedes tener la excitante, satisfactoria, creativa y gratificante vida laboral que te mereces.
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EL NUEVO PRÍNCIPE Dick Morris Editorial Ateneo Gs. 105.000 En “El Nuevo Príncipe”, Morris aconseja adoptar el idealismo porque funciona. Dice a los políticos, a los grupos de defensa, a los líderes empresarios y a los ciudadanos cómo promover sus causas con eficacia, cómo estar en campaña permanente: reflexiona en profundidad sobre el carácter de las figuras políticas más destacadas de nuestro tiempo y delinea lo que, en su opinión, será la agenda política de este nuevo siglo. Maquiavelo, todavía no pasa de moda.
ABC DEL LIDERAZGO John C. Maxwell Editorial V&R Gs. 45.000 Si tu proyecto está apenas en sus comienzos o ya se ha consolidado; si tu equipo está formado por dos personas o estás al frente de una gran corporación, ésta es una promesa: tu vida como líder no será la misma después de haber leído este libro.
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› “porque yo no quiero trabajar, no quiero ir a estudiar”
Bajalo al Ipod! Rejoicing in the hands / Devendra banhart 2004 Letras simples, naifs, profundas, aniñadas que hablan del amor y de la naturaleza guiadas por la acústica guitarra del venezolano slash yanqui y eventuales sonidos de instrumentos poco comunes... que explican la vida, sus nimiedades, la perspectiva tan simple de este hippie, artista, cantante de folk de treintaytantos que ya cuenta con una larga trayectoria musical! track recomendado: Sight to behold.
Summer in Abaddon / Pinback (2004) Este grupo de San Diego lanza Summer in Abaddon en un momento muy oscuro de la banda, irónicamente es uno de sus trabajos mejores cuidados. Pianos eléctricos, sintetizadores, mucha electrónica pero con una vuelta: un sonido más relajado y etéreo, con letras introspectivas y bastante oscuras. La voz, (esa voz!) calmada, cercana, cuestionadora, confortable y los tiempos, perfectamente calculados.
Sale el nuevo disco de los
Yeah yeah yeahs y la baba corre! El single que sacaron se llama Zero, del nuevo álbum IT’S BLITZ, que estará a la venta alrededor del globo el 13 de Abril! (felicidad) Y cómo sólo tenemos una canción hasta ahora les dejo este, su primer álbum completo, por si no lo tienen, un básico!
Fever To Tell – Yeah Yeah Yeahs (2003) La furiosa, sórdida Karen O, haciendo garaje-rock en sus comienzos. Gritando, perdiendo el control, aullando, robándose tu cabeza. Escoltada por (los fantásticos también) Brian Chase en batería y Nick Zinner en guitarra. Fresco aún después de 6 años. Un sonido chocante, potente, letras recién desde la segunda mitad del disco y una Karen con un dejo de romanticismo en un track escondido.
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El playlist del mes En esta edición vamos a enfocar todas las músicas en torno al ambiente laboral. Esta tarea fue un chiqui complicada porque por supuesto, es muy muy raro que un ROCKSTAR se ponga a escribir lo plaga que es su manager con él, entonces hay muy pocos temas hablando de lo bitchy que pueden ser los gajes de oficina, de todos modos, le encontramos la vuelta.
The Smiths. Heaven knows I’m miserable now. “I was looking for a job, and then I found a job And heaven knows I’m miserable now” Como lo que esto le pasa a tooodo el mundo. Gavin Degraw. I don’t want to be. “I’m surrounded by liars everywhere I turn I’m surrounded by imposters everywhere I turn” Y si, suena como que Gavin trabaja en algún puesto del gobierno. The Ramones – Its Not My Place (In a 9 to 5 world). Si los ramones vivían en Paraguay su tema se hubiera llamado Its not my place (In a 7.00 to 6.30 world) triste pero a veces cierto… John Lennon. Working Class Hero.
Razones para trabajar? Animal Collective. My Girls. The Beatles . A Hard Days Night. “You know I work all day to get you money to buy you things”, la Yoko Ono le tenía cortito. The Offsprings. Why don’t you get a job? “He works his hands to the bone To give her money every payday But she wants more dinero just to stay at home Well my friend, You gotta say: I wont pay, I wont pay ya, no way! Why don’t you get a job?” Parece que acá el amigo se canso de estar de los huevos
Canciones para escuchar de ida al trabajo Músicas alegres que te hagan olvidar de tu futuro cercano Beach Boys. Kokomo. Sí, yo se que acaba de terminar el verano pero YA ES hora de soñar con el verano DOSMILDIEZ, Aruba? Jamaica? Bermuda, Bahama? Mmm, para mí que Sanber nomás ya otra vez. El Guincho. Palmitos Park. Hecho en Ezpanha. Soda Stereo. Zoom. Jamie Lidell. Little bit of feel good (Mr. Ozio remix) Hay que sentirse bien! Rossana. Sin Miedo. Daaale, hablale al jefe hoy sobre el aumento que crees que te mereces, dale sin miedo! Girl Talk. Give me a beat. Te desafío a que camino al laburo trates de identificar en esta música el mayor número de musiquitas de otros grupos que vienen dentro. El Tiburón? Britney Spears? Mika? Prince? Qué podés encontrar?
Es tu vocación! Bersuit Vergarabat – Toco y me voy. Ser jugolista! Los Auténticos Decadentes – La guitarra. Ser cantante! The Police. Roxanne. Ser… eeeh… dejémoslo ahí.?
Y bue, te acaban de chutar del trabajo… Ben Sollee. A change is gonna come. Otro cover interesante de este tema? El de Gavin Degraw. Michael Buble. That’s life. Un cover de Frank, este tema dice la verdad! Bloodhound Gang. Fox trot uniform charlie kilo (You). Si trabajas en una aerolínea o en una agencia de viajes, sabes de lo que estoy hablando.
info: NOD Nod estuvo en varios conciertos importantes como teloneros de la talla de Gilby Clarke Band (ex Guns ‘n Roses), Sepultura, Blood Parade, Catupecu Machu y Cabezones, entre otros, recibiendo buena aceptación del público y críticas positivas tanto de músicos reconocidos, como de la prensa especializada. Son eclécticos, sin prejuicios musicales y siguen las enseñanzas del metal, industrial, dark de la vieja escuela, música clásica y paraguaya. Ya tienen un material discográfico llamado: “No pueden ver lo que está sucediendo” grabado en Kamikaze Records en el 2004! Estarán proximamente en el PENTAMUSIC Fest 3, donde presentarán temas nuevos. El festival se llevará a cabo el 14 de marzo en el polideportivo Cooperativa de Luque Ltda. (Benigno González Nº 250), a las 21:00 horas! Escuchálos en: http://www.myspace.com/nodpy y encontrá toda la info del festival en: http://penta-music.blogspot.com FF marzo 2009
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› “and the winner is...”
Los Oscars Y finalmente la gala y los premios más prestigiosos del mundo del cine tuvieron su día, sin sorpresas, pero diferente e impresionante! Comenzando con una fascinante y entretenida conducción de Hugh Jackman, quien logra mostrarnos toda su carisma y versatilidad para devolver vida a un evento que se había vuelto muy rutinario, esto junto a una serie de modificaciones que hicieron de la ceremonia un buen espectáculo. Con ocho de los diez premios a los que estaba nominada, “Slumdog Millonaire” fue la gran ganadora de la noche. En los rubros por actuación, por su parte, los premios estuvieron más repartidos. Como mejor actor protagónico ganó Sean Penn por “Milk” y mejor actriz Kate Winslet, por “The Reader”. El fallecido Ledger mereció el galardón a mejor actor de reparto por su rol de El Guasón en “Batman. El Caballero de la noche” y Penélope Cruz se llevó el suyo por “Vicky, Cristina Barcelona”. Sin dudas la edición número 81 de los premios Oscar fue una de las mejores en años, y demás está decir que esperamos ansiosos los estrenos de las ganadoras! Ahora tendremos que esperar otro año.
Un poco de Historia. Ciertos historiadores dicen que el mérito es de Louis B. Meyer, otros aseguran que el impulsor fue Douglas Fairbanks, el presidente primigenio de la Academia. Cualquiera sea el responsable, es irrefutable que la idea concebida tuvo un éxito sin parangón. El plan, llevado a cabo a partir del año 1928, era otorgar premios anuales al mérito en cine, es decir, que el séptimo arte fuera de la mano con los vaivenes de la industria. ¡Y vaya si se logró! Hoy ganar un Oscar no solo implica prestigio sino también jugosos cheques para los estudios y un aumento en el status de las estrellas que tienen la suerte de recibirlo. A pesar de la resonancia que tiene hoy en día, la primera ceremonia no ostentó precisamente del glamour propio del mundo de las celebridades. Más bien todo lo contrario. El banquete celebrado el 16 de mayo de 1929 en el Hotel Roosevelt no tuvo cobertura periodística y duró tan solo cinco minutos. Lejos estábamos del imponente desfile de vestidos y trajes de diseñador. De hecho, ni siquiera el premio tenía nombre. Finalmente, en la entrega de 1932 Walt Disney lo bautizó como “Oscar” al recibirlo, en alusión a un apodo que le había puesto a la estatuilla la bibliotecaria de la Academia Margaret Herrick, por verla parecida a su tío Oscar. Cedric Gibbons, director artístico de Metro Goldwyn Meyer, fue el responsable del diseño del trofeo: un hombre desnudo portando una espada y erguido sobre la bobina de una película con cinco círculos que simbolizan las secciones de la Academia: actores, directores, escritores, técnicos y productores.
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Estrenos y novedades Knowing El señor actor Nicolas Cage, quien últimamente muestra poco interés en promocionar sus películas, interpreta a un padre, quien sospecha q su hijo ha descubierto un artefacto capaz de predecir desastres naturales, en una ficción con un presupuesto bastante bajo.
Duplicity Julia Roberts y Clive Owen, sin dudas una dupla ganadora y si a eso sumamos que el director es Tony Gilroy, entonces sin duda el resultado será una gran película. Esta en particular trata sobre un par de espías corporativos q buscaran el medio para timar a sus respectivos jefes.
Race to Witch Mountain La Disney nos trae a Dwayne Johnson, más conocido como “The Rock” y Carla Gugino en un entretenido remake de los 70, donde un taxista recoge a dos niños con poderes paranormales perseguidos por una súper organización criminal, por supuesto tendrá q protegerlos y con ello a la humanidad.
Monsters vs. Aliens Luego de que un meteorito cayera sobre Susan Murphy en el día de su boda, esta se transforma en un monstruo, se ve obligada a esconderse y convivir con una serie de personajes iguales a ella, pero cuando la tierra se ve invadida por alienígenas, Susan y sus nuevos amigos deberán luchar para salvar al planeta.
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blablablaFACTORY
› día de la mujer paraguaya
Kuña guapa Escribe Isabella Veneno
C
arne transida, opaco ventanal de tristeza/agua que huye del cielo en perpetuo temblor/vaso que no ha sabido colmarse de pureza/ni abrirse ancho a los negros raudales del horror reza el poema “Soy” de Josefina Plá, mujer paraguaya por adopción, y que resume en estos versos la imagen de la mujer. Y estas líneas torpes, indefinidas, vienen a nombrar el Día Internacional de la Mujer que celebramos al octavo día del mes y el Día de la Mujer Paraguaya, celebrado el 24 del mes pasado. Me he permitido este paréntesis pretencioso, esta fuga de la línea para recordar a algunas de las mujeres-madres-amantes-artistas-pensadoras que han inspirado la historia de esto que llamamos Paraguay y cuya labor fue reconocida luego de 19 siglos de historia cristiana. Seguramente han quedado muchas tantas fuera de este recuento apretado que intenta nombrar tantas valientes-cobardes-abnegadas-indiferentes-fuertes-débiles mujeres que han dejado su huella en la vida de cuánto ser humano habita este planeta.
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“... en un país donde el arte no es valorado en su justa medida y la educación es casi una mala palabra, haberse dedicado simultáneamente a crear y enseñar es posiblemente un acto que requiere una dosis importante de locura”. - Olga Blinder.
Josefina Plá
Olga Blinder
Española de nacimiento, paraguaya por adopción, Doña Josefina fue de esas mujeres que le hizo frente a la vida desde el arte y el pensamiento. Fue madre, escritora, poeta, ceramista, periodista, ensayista y crítica. Fue una mujer de su tiempo e inspiró a toda una generación, convirtiéndose en uno de los motores del movimiento libertario de la cultura paraguaya del siglo XX y fundadora del Grupo Arte Nuevo. Cuentan quienes la conocieron, que pasaba sus últimas tardes en la galería de su casa sobre República de Colombia y Estados Unidos, sentada en su mecedora, rodeada de una pila de periódicos, con algunos de sus tantos gatos y las visitas ocasionales. La imagen es estremecedora si uno ha caminado por las baldosas de esa galería mágica. De su literatura, tanto en prosa como en poesía, nos queda una imagen clara de la mujer paraguaya, con sus contradicciones y aciertos, con su entorno represivo y de realización, con esa profunda, íntima, violentada y espléndida condición de mujer.
Mujer paraguaya y asuncena, amiga de Josefina Plá y promotora del Grupo Arte Nuevo. En julio pasado Doña Olga nos dejó, dejando atrás una trayectoria frondosa en las artes plásticas del Paraguay. Directora del Instituto Superior de Arte (ISA), grabadora, pintora, dibujante y docente. Es, hasta el momento, una de las mujeres más importantes de las artes visuales del Paraguay. Sus exposiciones fueron vistas en muchas salas de Asunción y también en España, Argentina, Colombia, Ecuador, Brasil y Estados Unidos, por nombrar algunas.
Serafina Dávalos Quizás pocas palabras quepan para nombrar a Doña Serafina, pero también pocos conocen algo de su historia. Serafina Dávalos fue la primera mujer egresada de una universidad en nuestro país y la primera mujer en hacer voz el pensamiento feminista. En 1907 obtuvo el título de abogada con la tesis Humanismo, donde cuestionaba las bases de la opresión femenina. Tres años más tarde, sería la delegada del gobierno paraguayo en el Primer Congreso Femenino Internacional, celebrado en Argentina. Así inauguraba la línea de pensamiento feminista y la defensa de los derechos de la mujer en nuestro país; como la presencia de la mujer en el ambiente público, al ser la primera integrante femenina del Tribunal Superior de Justicia. De su pensamiento libertario, quizás el texto más importante sea El feminismo: la causa de la mujer paraguaya, escrito con Virginia Corvalán.
Line Bareiro Mujer asuncena y una de nuestras grandes pensadoras-investigadoras contemporáneas. Es abogada y Magíster Artium por la Universidad de Heidelberg de la República Federal de Alemania. Es una de las académicas paraguayas más reconocidas internacionalmente por su lucha y defensa de los derechos humanos y de la mujer. Entre sus muchas actividades, es investigadora del Centro de Documentación y Estudios y presidente de Sakä – Iniciativa para la Transparencia Electoral. Actualmente es la candidata al 2010 por la sociedad civil para integrar el Comité de la Convención para la Eliminación Contra Toda Forma de Discriminación Hacia la Mujer (CEDAW).
Magui Balbuena Esta mujer, campesina, humilde, madre y militante es la mujer que, quizás, representa con más fuerza a la mujer paraguaya tradicional, aquella que vio y forjó esta isla rodeada de tierra. Nacida en Misiones, Doña Magui comienza su peregrinaje en la militancia a los 21 años, dentro de la Juventud Agraria Católica. Por esos días la represión era doble: como mujer campesina y contra la dictadura de Stroessner. Hoy es integrante de la Coordinadora Nacional de Mujeres Trabajadoras Rurales e Indígenas (Conamuri), organización que impulsó desde 1985. En 2005 fue premiada con el nobel 1000 Mujeres por la Paz. Para conocer más de su vida los invito a leer Magui Balbuena. Semilla para la nueva siembra.
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circuitoNOChE
› recorrido desestresante
Este mes aprovechá la vuelta a la ofi para juntar a tus amigotes y caer en el clásico After Office de Coyote los miércoles! Número útil del mes (anotalo en tu cel!): Migone: 021 498 200
Heladería París La Copa Ana, famosísima te espera en una heladería con muchos años en la rutina asuncena. También hay otras copitas que están para chuparse los dedos!
tiene DELIVERY!
Havanna Café Disfrutá del mejor café acompañado con unas cookies de chocolate y muchísimas cositas más. Ideal para meriendas con amigas! Ah! El local de Senador Long tiene un privado que podés reservar!
Ver PAGINAS YELLOW!
La Roca Ristorante Dale un check para ir con tu pareja! Una carta renovada para un paladar exigente, muy buena bodega de vinos de primera clase!
a la vueltita de COYOTE Kandi Buen ambiente, buena música. En lo que se refiere a picadas, te recomendamos el sushi si no tuviste tiempo para una cena en La Roca. Además después mostrás tus dotes en la pachanga!
Félix Lomitos Agua en la boca! Grande Félix! Sobre Pacheco con mesitas en la vereda te espera un lomito que cuando lo mirás te dice: “comeme”
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deportesFACTORY
› bienvenido marce!
Mi nombre es Marcelo Burgos y me presento formalmente porque a partir de este mes voy a escribir acerca de los deportes. Algo que a muchos nos apasiona tanto y que a cada uno de nosotros (que amamos el deporte) nos gusta compartir. Quizás no se van a enterar de nada pero sí van a poder leer una columna de opinión, reflexión y a veces, si la caradurez así lo permite, hasta de recomendación. En este caso, hablaremos del mes pasado y una cosa que hasta ahora nos llama la atención y nos preocupa como la tragedia en el “Defensores del Chaco”. Que en este país todo comience en forma retrasada no es novedad. Pero, hay veces que hasta el universo conspira para que así suceda. Como se sabe, la caída del bloque de cemento de uno de los accesos de las preferencias del estadio dejó como resultados: víctimas fatales, el inicio tardío del campeonato y la pérdida de nuestro “mayor coliseo” al menos por un tiempo. Mi intención con este texto no es hacer un resumen de hechos tristes o cosas para lamentar. La idea mas que nada es reflexionar hay momentos donde se descuidadn detalles que a la larga terminaremos preguntando”¿por qué no hicimos? ¿qué tiempo hubiésemos ganado si…?” o cosas así. A esta altura se habla de un nuevo estadio. Nadie sabe de donde se sacará el dinero pero ya se habla. También se dijo para jugar en Rosario (Argentina) el partido contra Chile, etcétera. Si es así, el único local será el “Tata” Martino que proviene de dicha ciudad. No se sabe el efecto que tendrá ni que otras consecuencias traerá la negligencia de no haber cuidado los detalles en su oportunidad. ¿Se viene la gran Wembley? ¿Demolición y nuevo “Defensores”? ¿Nuevo estadio? ¿Quién pondrá la guita? Hasta el próximo número amiguitos. MB esloquehay@circo.com.py
Pelotitas!
El técnico escocés Alex Ferguson se transformó en el mayor ícono en la historia de Manchester
United, según una encuesta que realizó la revista oficial del club, “Inside United”.
El actual DT de los “Diablos Rojos” supera por amplio margen a figuras como Eric Cantona o Roy Kea
-ne, quienes se transformaron en ídolos de la institución.
El “míster” escocés cuenta con diez títulos ligueros, incluyendo el ganado la pasada temporada,
cuando también consiguió la Liga de Campeones, que arrebató al Chelsea.
Mientras que Cantona y Keane suenan con fuerza entre los grandes nombres del club, el candidato
favorito escogido por Sir Bobby Charlton (máximo ídolo) fue el galés Ryan Giggs, quien ha sido
parte de todas las plantillas ganadoras del Manchester United bajo la tutela de Ferguson.
El golfista Tiger Woods dejó entrever que estaría “encantado” de poder jugar unos hoyos junto al
nuevo presidente de los Estados Unidos Barack Obama cuando sus respectivas agendas así se lo
permitan.
De este modo, el número uno del mundo, que lleva en el dique seco desde el último Abierto de los
Estados Unidos, disputado el junio pasado, y no volverá al circuito hasta la próxima PGA dentro de
un mes, mostró su admiración por el político una vez más, después de aceptar una invitación de
Obama para hablar en uno de sus actos inaugurales en Washington.
“Sentí un honor inmenso por el hecho de que fuera invitado para poder ser un poco parte de la
Historia y más hablando de algo que significa tanto para mí como nuestros hombres y mujeres en el
ejército”, comentó Woods
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n
44 lejos de casa 50 mitos
urbanFACTORY Las Wake
› de las aguas con amor
(GWC)
QUE HACES UN SABADO POR LA TARDE? Estuvimos con las chicas que practican Wakeboard, ellas no aprovechan el verano solo para acostarse y tomar sol, sino que se tiran al río y van en busca de perfeccionar día a día su técnica, conozcámoslas!
COMO EMPEZO EL TEMA DE LAS CHICAS Y EL WAKE
LUGARES MAS FRECUENTES PARA EL WAKE:
El paloma. El San Francisco. Frente al Yacht. El Lago de San Bernardino.
El año pasado empezamos a averiguar sobre el tema, ya que teníamos muchos amigos en común que iban siempre al río y nos empezaron a invitar. En ese entonces ya existían chicas que se animaban a practicar esta modalidad, nosotras empezamos hace menos de un año pero con la diferencia que estamos tratando de incentivar este deporte en la comunidad femenina.
LOS TRUCOS MAS VISTOS:
PARA EMPEZAR. QUE NECESITAMOS?
Es un deporte caro, es un poco complicado desde el punto que como primera herramienta necesitás una lancha, después están las botas y la tabla, que suman una buena cantidad de monedas al presupuesto total que necesitás, a nosotras nos ayuda bastante el hecho de que tenemos amigos que tienen lancha, igual nosotras tenemos que colaborar con el combustible. En conclusión, armando tu equipo podés gastar entre 800 a 1000 U$D, claro que dentro del grupo nos prestamos las cosas, siempre hay muy buena onda.
EL NIVEL EN PARAGUAY Hay mujeres muy buenas en Paraguay, necesitás ponerte las pilas, entrenar y superarte, pero hoy podemos decir que el nivel es muy bueno, lógicamente para sobresalir a nivel sudamericano, hay que seguir progresando, ya que por ejemplo Argentina y Brasil tienen Riders esquiando a un nivel muy pro, donde perfectamente ya pueden vivir del deporte, porque se gana bastante bien.
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Wake to wake. 360 (a Ani casi le sale uno).
LOS MÁS ADMIRADOS EN PARAGUAY: José Candia (ya ganó unos torneos) Afara Salomón. Edu Ibarra.
LAS WAKE:
EL GRUPO FUERA DEL RIO
Un grupo bastante relajado, muy unido, tratamos siempre de hacer cosas juntos, dicen que el río es el mejor after office que hay, un ambiente sin stress y el mejor remedio para la ansiedad. El bronceado nene: como usan bermudas grandes, porque son más cómodas, al final del día las chicas toman un lindo bronceado nene.
Joey Díaz de Bedoya. Estefi Elicetche. Ani Sisul. Juli Costa. Chichi Vargas Peña. Tiffany Fiedler. Valerie Barrail. Fatima Ocampos.
LAS MARCAS QUE APOYARON EL WAKE
Claro Brahma
MARCAS DE INDUMENTARIA WAKE
Quicksilver Mormaii OM (Marca paraguaya) ROXY
UNA ANÉCDOTA Joey realizó un tantrum dentro de la lancha, porque estaba sentada viendo al que esquiaba, y la lancha paso por un banco de arena y lógicamente freno de golpe y dio una vuelta completa hasta el frente de la lancha, pero la conservadora salvo el tema.
Aaah… si piensan comenzar con el wake, cuidado con las caídas y la tabla, ya que esta es bastante filosa (puede causarte varios puntos en la cabeza), y si esquían de a dos y quieren cruzarse, cuidado con la cuerda.
hermosooo! FF marzo 2009
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brandTOUR
› testeado por nosotros mismos
Oficina express Girando, girando, buscando un sitio ideal para enviar uno que otro mail, donde se fusionen un ambiente agradable, un aire acondicionado de 1 millón btu, un rico café y algo agradable a la pancita, el tour de este mes desembarcó en pleno centro de Asunción, donde con una impactante figura y relajando la vista me recibe el Granados Park Hotel. Una atención de primer nivel, y un expreso de esos que hay que tomarlos bien negros para saborearlos de verdad. Comienzo el día laboral abriendo la laptop sobre la mesa y ordenando algunos papeles, tarjetas y servilletitas que hacen de bloc de notas para números y direcciones de mail cuando vamos de vuelo. Activo el Wi-fi y empiezo a laburar. Revisando el correo, el facebook y alimentando a mi pequeña mascota virtual de la Pet Society, cerrando algunos tratos, ideando nuevos proyectos, siento el primer aviso bastante ruidoso de mi estómago que pide a gritos algún tipo de alimento… “Amigo! Un mixto!”… en menos de 5 minutos, el mismo estaba frente a mis ojos. Por qué un mixto? Porque ahí comparo la calidad de una buena media mañana, ya que hay en todos lados y en su mayoría son todos iguales, pero este estaba del año, nuevo de paquete he’í sábado gigante. En resumen, si buscar un buen lugar para oficinear o reunirte por motivos de negocios, la cafetería del Granados Park es un espacio recomendadísimo. Por el buen servicio, el estacionamiento propio en pleno centro, la velocidad de internet y por el ambiente, hermoso, ultra bien decorado, climatizado al mango y un precio directamente proporcional a la calidad. Ahh! y si fumás, hay un sector para hacerlo (sin tener que despedirte del aire acondicionado). Ashá nos vemos!
El Mejor Hotel para Ejecutivos La Revista Latin Trade nos ha escogido como “mejor hotel para ejecutivos” del Paraguay, realizando una encuesta a 40.000 lectores. Lobby Bar El Lobby Bar es un lugar ideal para disfrutar de un momento especial. Aquí encontrará las mejores picadas y cocktails preparados por nuestro experimentado barman. Todos los días de 19:30 a 21:30hs. podrá entretenerse con música en vivo escuchando boleros, tangos, bossa nova, baladas y jazz. Todos los viernes se realizan conciertos exclusivos con invitados especiales desde las 22:00hs. Estrella esq. 15 de Agosto - Centro Teléfonos (595 21) 497-921 Fax (595 21) 445-324 informaciones@granadospark.com.py
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columna
› un paraguayo en washington DC
S
Escribe Dario Elías
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i vivís aquí y vas comprar un auto de nivel medio, no te fijás primero ni en los Chevys ni Pontiacs u otros de la General Motors (GM), ni en los Plymouths y Dodges de la Chrysler, ni en los Mercurys o Lincolns de la Ford. Primero pensás en un Toyota o en un Honda, un Nissan, quizás en un Mitsu, y luego en otras marcas asiáticas. ¿El motivo? Cuestiones de confianza, calidad y precio de reventa. Y si además de estar en condiciones de comprar el auto podés darte el lujo de ser ambientalmente cuidadoso, y digo “darte el lujo” porque por algún motivo todo lo que es ambientalmente favorable o menos dañino es más caro, automáticamente pensarás en los modelos “híbridos” (nafta/ electricidad) de Honda y Toyota, las primeras marcas en sacar estos bichos al mercado automovilístico estadounidense. Como ves, recién estamos en el segundo párrafo y las grandes marcas locales ya están perdiendo lejos; pero hay más. Hace mucho tiempo que se viene hablando del deterioro ambiental, de la creciente dependencia en los combustibles fósiles, y de la desproporcionada proporción (valga la expresión) entre lo que gasta EE.UU. en energía vs. resto del mundo, y a pesar de esto, en unas circunstancias en las que se esperaría mayor liderazgo creativo y tecnológico de un monstruo como la GM, esta empresa vota por el militarizado Hummer, con un motor totalmente beodo (dado al trago), y un montón de cilindradas para que se paseen uno o dos escuálidos ecológicamente irresponsables. Entonces, “imprevistamente” (a pesar de todos los asesores y expertos a su disposición) se viene la crisis (del combustible y la OTRA) y merecidamente, la GM termina de desplomarse, junto con otras muchas empresas grandes. Hasta ahí, todo parece funcionar dentro del marco de la oferta y la demanda. El problema, sin embargo, es que como por arte de magia, las famosas leyes del mercado dejan de tener su importancia bíblica. Las empresas quieren ayuda del gobierno, es decir, ayuda del contribuyente, y prefieren olvidarse de la cacareada autorregulación del mercado donde supuestamente prevalecen los mejores. Es decir que las malas decisiones administrativas, técnicas y estratégicas deben ahora ser premiadas con un cheque de vaaarios dígitos pagadero por Juan Pueblo, y para no perder puestos de trabajo hay que “socializar” las penurias de las corporations. ¡Hola John People, qué gusto verte!Esto es solo un ejemplo. A la falta de liderazgo creativo para promover el bien general se agrega que estas grandes empresas manufactureras, bancarias, etc. y sus lobbystas no quieren controles sobre la ayuda del gobierno (sobre nada, en realidad). Quieren seguir manejándose a su antojo y al mismo tiempo seguir pagando a sus CEOs (ejecutivos) 17.000 dólares por hora --como en el caso de la empresa de servicios financieros Lehman Brothers-- como premio por llevarlas a la quiebra. Algo parece estar fundamentalmente mal y me late que el sistema supuestamente menos malo está con fiebre y que la temperatura sigue subiendo desde el punto A “democracia” hacia el extremo B “plutocracia”. Esto apunta a la problemática relación entre dinero y poder, pero… ¡a no meterse en honduras, que con Irak y Afganistán basta y sobra!
mitos ›
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lejosdeCASA
› los que están hacia esos lados
Carolina Galanti
Donde estás actualmente?
después se llegaron a “exhibir “concretamente.
En Milán.
Alguna vez tuviste ganas de volver acá con tu familia, amigos?
Hace cuánto tiempo estás allá?
Siempre.
Desde 1996.
Tenés alguna colección propia?
Contános para qué te fuiste desde un principio?
Si, pero de muchos años atrás, desde hace muchos años me dedico a colecciones para marcas ya reconocidas.
Para cambiar de ambiente y tener la oportunidad de conocer un nuevo país y Europa en general que desde siempre me fascinó. El objetivo era en ese momento estudiar diseño de indumentaria.
Actualmente en qué proyecto estás trabajando? No es un proyecto, trabajo como diseñadora de accesorios a tiempo completo para un grupo de moda francés.
Vale la pena ir lejos? Absolutamente si, no tiene precio la experiencia que se adquiere y se vive.
Extrañás? Qué cosas? Si, sobre todo a mi familia.
Cuáles son tus metas? Tengo muchas, pero no me obsesionan, logré ya concretar muchos de los propósitos que me había fijado. Ahora estoy más concentrada en el presente.
Pensás en volver a Paraguay y aplicar lo aprendido en todas tus experiencias? Por el momento no.
Llegaron a exhibirse en Paraguay alguno de tus trabajos? Colaboré con algunas empresas nacionales en los últimos años, no sé si
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Profesión: Fecha de nacimiento: Te encanta: Odias: Plato preferido: Echás de menos: No tenés tiempo para...: Un reto: Lugares favoritos: Libros: Consejo de moda: Tu estilo:
diseño de modas y accesorios. 21-12-1975. viajar. el frío. frutos de mar. la familia y el calor!!! mil cosas. tengo muchos, el más importante es seguir creciendo en lo que hago, aprender siempre más. Londres, mi casa en San Bernardino, Italia de norte a sur. El cazador de barriletes, Sobre la tumba de los cerdos inflables, y el que estoy leyendo ahora Extremely loud incredibly close, muy bueno! respetar el propio gusto personal. super casual
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Que la falta de espacio no sea excusa para dejar de crear Gaz Vegas
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cerquisima
› paseate por acá
Para reservas y consultas:
Laguna Blanca,
(021) 424-760 (021) 452-506 (0981) 558671 (0971) 167-600
paraíso ecológico
E-mail: consulta@lagunablanca.com.py
¿Dónde hospedarse? Si hay un lugar al que quiero ir es Laguna Blanca, uno de los pocos lugares ecológicos de nuestro país. La Laguna Blanca comprende un espejo de agua de 147 hectáreas aproximadamente y es considerado como el único (y último) lago natural del Paraguay. Su nombre hace alusión a la claridad de las aguas de este lago, que son casi transparentes y de arenas blancas. Además es un sitio apto para el buceo, que se realiza a 7 metros de profundidad. Laguna Blanca está en el departamento de San Pedro, distrito de Santa Rosa del Aguaray, al este de la ciudad de Santa Rosa del Aguaray. Es un establecimiento agrícola-ganadero y turístico, en el que existen propiedades privadas y una reserva del estado que lindan con el lago.
El lugar más apropiado para disfrutar de Laguna Blanca es el Rancho Laguna Blanca, propiedad de la familia Duarte, donde podés conseguir alojamiento en casas rústicas o camping. Si optás por las casitas, la oferta incluye desayuno, almuerzo, merienda y cena con comidas típicas del Paraguay. En la opción de camping, tenés un sitio para acampanar y tenés que llevar tus propias provisiones, cuidando el espacio y la higiene, cosa muy importante. Cada semana solamente entran unas 40 familias para no dañar el ambiente de Laguna Blanca, por lo que recomendamos hacer la reserva con tiempo. Entre las actividades que podés hacer en Laguna Blanca están: caminatas, vóley y fútbol de playa, paseos a caballo, paseos en carreta, paseos en botes y kayaks, buceo de superficie y buceo de profundidad, natación, pesca, observación de vida silvestre, safari fotográfico, deportes acuáticos, paseos a las dunas.
¿Cómo llegar? Belleza natural Además del aire puro, el paisaje encantador, la arena blanca (sí, como la del Caribe pero acá!) y el agua cristalina, Laguna Blanca es el hábitat de muchas especies únicas de flora y fauna, entre las que se destacan las aves, el mbói yaguá (eunectes murinus) y la drosera (planta carnívora). A partir del Plan Estratégico del Sistema Nacional de Áreas Silvestres Protegidas el sitio está en trámites de convertirse en Patrimonio Natural del Paraguay.
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Desde Asunción, tomando el acceso Norte, hacia Arroyos y Esteros, luego se empalma con la Ruta 3 (Acceso Norte) y se sigue hasta el cruce Santa Rosa (a 270 km de Asunción) y desde allí se toma un ramal que no está pavimentado, de 27 km hacia el este. Con buen tiempo, el acceso por esta ruta puede hacerse con auto, sino debe ser con vehículos altos para todo terreno. Existen líneas de ómnibus que parten de Asunción hacia San Pedro o Pedro Juan Caballero. Uno debe bajarse en el desvío Santa Rosa, y tomar un ómnibus que vaya hacia Santa Bárbara, cuya frecuencia es limitada (no se recomienda realizar este recorrido sin conocer previamente el Rancho).
lejisimos
› por si estás dando vueltitas afuera
Irlanda, la tierra de San Patricio
Si tienes la suerte (y el dinero) de viajar a Europa, sin dudas un país para visitar en marzo es Irlanda porque el 17 se celebra la fiesta popular más grande del país: San Patricio. Ese día se celebra el día del santo misionero con un desfile temático y la indumentaria tradicional de color verde. Como toda festividad popular nunca faltan las comidas y bebidas típicas de Irlanda. Si vas a San Patricio en Dublín no puedes estar vestido de otro color que no sea verde y debes disponerte a visitar cada una de las tabernas y pubs de la ciudad. La celebración dura 5 días y tiene una preparación de 18 meses, es decir, que casi todo el año se preparan para estos días de disfrute religioso y pagano. Este año la fiesta comienza el 12 y termina el mismo 17 de marzo. Además, la llegada de la primavera agita los corazones irlandeses para la fiesta y la bebida oficial que encontrarás a lo largo de tu peregrinaje por bares será la cerveza, muchas de ellas artesanales y de sabor extraordinario, nada comparado a nuestras cervezas locales.
Leyendas y supersticiones de San Patricio Como toda festividad popular, San Patricio guarda las raíces de su tradición en: Trébol de 3 hojas: fue el instrumento de San Patricio para explicar como de las 3 hojas pueden proceder de un mismo tallo, comparándolo con la Santísima Trinidad.
Trébol de 4 hojas: como son muy raros de encontrar, sin dudas toparse con un trébol de cuatro hojas es garantía de buena suerte. San Patricio y los duendes: Irlanda es conocida por ser la tierra de duendes, especialmente los Leprechaun, que son parte de la simbología popular de esta festividad. Los antiguos relatos dicen que los duendes te visitan por las noches, pellizcándote las piernas, si no luces algo de color verde el día de San Patricio. La Piedra de Blarney es la piedra de la pared de la torre del Castillo de Blarney en el pueblo irlandés del mismo nombre. Se supone que besando la piedra, adquieres poderes persuasivos para ganar besos.
¿Qué hacer? Para disfrutar de San Patricio debes estar dispuesto a jugar a la búsqueda del tesoro, una actividad tradicional de esta fecha, en donde la ciudad se transforma en un rompecabezas viviente con equipos que buscan los tesoros que esconde Dublín. Si te animás a participar, debes hacer tu registro previo en: www.stpatricksfestival.ie. Cada una de las actividades de los 5 días de San Patricio comienza al mediodía y termina cerca de las 6 de la tarde, para que tengas tiempo de ir de bares. Sin embargo, puedes consultar los horarios concretos en: http://www. stpatricksfestival.ie/cms/home.html Si buscas una guía adecuada para no perderte entre tantas actividades, te recomendamos visitar la Oficina de Turismo de Dublín para paquetes y recorridos programados, pero que tienen sus costos extra. Ver el Desfile del Festival de San Patricio es gratuito, sin embargo se venden asientos en las primeras filas de los principales escenarios, cuyo valor ronda los 60 euros por asiento, con impuestos incluidos.
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lejisimos
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› por si estás dando vueltitas afuera
¿Qué comer y beber?
¿A dónde ir?
Cerveza y más cerveza. Las recomendadas por excelencia son Guinness y Smithwicks (que en el continente europeo se suele conocer como Kilkenny). Si gustas de otras bebidas espirituosas bien va la crema irlandesa Bailey o el whisky de malta. Para comer, no podés dejar de probar el Champ, que consiste en puré de patatas servidas junto con cebollas picadas; o el Coddle, que se elabora con salchichas de carne de cerdo cocida. En Irlanda es famoso el desayuno irlandés, que se sirve principalmente con carne de cerdo y puede incluir un pan de papas fritas. Finalmente, San Patricio se celebra en Estados Unidos por la cantidad de inmigrantes irlandeses, principalmente en New York, donde la celebración congrega cada año a más de 100.000 personas en la famosa Quinta Avenida.
Si buscas diversión garantizada la noche de Dublín se centra en pubs y clubs como The Dragon y The George en la calle South Great George’s Street. Si eres gay, tus lugares serán The Front Lounge (en la calle Parliament) y Pantibar (en la calle Capel). Además de los programas especiales de Q&A (Queer & Alternative), y L Club (Noche lesbiana).
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mitos
› jasy jatere
Cuentan que Jasy Jatere es un niño rubio y hermoso, de no más de 80 cm de altura, de cabellos dorados, que vive en los maizales, entre las cañas y tacuaras, que camina apoyado en un bastoncito dorado, que es la fuente de su poder. Anda de siesta, cuando la luz del sol es más brillante; silba su nombre anunciándose a sí mismo y en ciertas ocasiones se vuelve invisible. Cuando se lo ve, no se resiste el deseo de seguirlo atraído por el magnetismo de su bastoncito, y a quien lo sigue, lo hace prisionero, lo conduce hasta su morada, lo alimenta con miel silvestre y cuando él desea, lo deja en libertad pero inválido. Dicen que si se pierde su bastoncito, queda temblando, sin fuerzas, enseguida envejece y hasta puede quedar reducido a cenizas. Para no encontrarse con él, los niños del campo generalmente se encierran en sus casa a la hora de la siesta.
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ien
miPELITO
› peinaditos
Buenas ondas
No hace falta ir a la ofi con peinados muy elaborados y que te llevan tiempo, si mantenés tu pelo sano, una simple torzada agarrada con pinzitas despeja tu rostro y te da aires de profesional!
Al estilo de las divas de los años 50, vuelve con todo el pelo ondulado. Si querés lucir el look de la temporada, enterate de todo lo que tenés que saber para estar en onda…
Movimiento controlado
El pelo ondulado también puede estar espléndido, como si recién salieras de la peluquería, Marissa Macoritto del Staff de Oscar Mulet, aconseja: Aunque tu pelo se ondule de forma natural, es recomendable utilizar una crema para peinar, porque controla la electricidad estática provocada por la humedad. Aplicala con la mano, desde la raíz hacia las puntas, sobre el cabello mojado. El último toque tiene que ser con un serum. Si ya volviste de las vacaciones, es bueno retocar el corte para eliminar puntas dañadas. En esta época del año aumenta la frecuencia del lavado por la exposición al sol, al viento y al agua salada. Por lo tanto, es indispensable utilizar productos humectantes que le devuelvan al cabello su resistencia y suavidad. Si usás a diario un buen acondicionador evitarás que el pelo se enrede y se rompa. Utilizá siempre el difusor, porque reduce el frizz y fija la forma de tus ondas. No intentes estirar tus rizos a cada rato con el cepillo, porque dañarás al pelo, que se verá seco y opaco.
Cuál es tu onda?
No importa si son como tirabuzones o mas ensortijadas, la clave es que las ondas sean abiertas y extra large. Lo importante? EL CORTE. Tené en cuenta que cuanto más corto, mas se achicará el rulo, y cuanto más largo, el propio peso lo agrandará. Antes de decidirte consultá con tu estilista para que te aconseje en función a las tendencias, tu tipo de pelo y corte de cara. Y pensá, si vas a dedicarle tiempo al secado y pasarle pinzas o si necesitás un estilo wash and wear, que se lava rápido y no requiere aliados externos como secador o rizador. Si sos práctica y no te gusta invertir muchas largas horas en el arreglo de tu cabello, dejátelo largo, porque el peso de tu melena controlará y suavizará tus ondas naturalmente
Qué corte tenés que llevar?
El pelo ondulado vuelve a estar de moda. Pero lucir ondas de star tiene sus secretos, y el mas importante es el corte. Rebajado: la base recta acentúa el volumen, por eso las opciones incluyen varias capas y, en algunos casos, flequillo. Una vez definido el look, hay que cuidarlo, y una de las ventajas a tu favor es que el pelo ondulado se arma con facilidad. Cuadrado con puntas desflecadas: da forma y textura, es
Modelo: Alejandra Daumas
ideal para un pelo difícil de moldear.
Peinó: Marissa Macoritto para Oscar Mulet
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miCUERPITO
› psicología
Stress laboral Las vacaciones parecen ser un periodo para desconectarse de las obligaciones y poder retomar fuerzas para continuar con las obligaciones que se presentan a lo largo del año, pero en general, luego de este descanso, la mayoría de las personas sufren algún tipo de angustia o añoranza por el estar “demasiado relajado”. El panorama cambia cuando esa “añoranza”, se transforma en algo más: depresión, nerviosismo generalizado, irritabilidad, ansiedad, y hasta a veces, sintomatología física que acompaña, y hace que muchas veces nos encontremos situados frente a un famoso término muy escuchado en los últimos tiempos: estrés laboral.
El estrés laboral se puede definir
-blemas en sus relaciones con los de-
como: reacciones nocivas, físicas y
más, sensación de “falta de aire, ten-
Aprendé a manejar el estrés:
emocionales que ocurren cuando las
sión en el cuello, malestar estomacal,
exigencias del trabajo no igualan las
subir o bajar de peso.
horas de sueño.
capacidades, los recursos, o las nece-
Las consecuencias negativas del
sidades del trabajador. Cuando la de-
estrés son muchas, pero a grandes
tez. Puede parecer que el alcohol y el
manda del ambiente (laboral, social,
rasgos en primer lugar, el estrés mo-
abuso de comidas reducen el estrés,
etc.) es excesiva frente a los recursos
difica los hábitos relacionados con
de afrontamiento que se poseen, se
la salud, de manera que con la falta
sí son un problema de salud (los lla-
van desarrollando una serie de re-
de tiempo, la tensión, etc., aumen-
mados trastornos de ansiedad),
Escogé ejercicios que no sean com-
acciones adaptativas, ponemos en
tan las conductas no saludables,
pero que a su vez pueden seguir de-
petitivos y establecé metas razona-
marcha recursos, que implican acti-
tales como fumar, beber, o comer en
teriorando la salud en otras formas.
bles. Se ha demostrado que los ejer-
vación fisiológica.
exceso, y se reducen las conductas
Por ejemplo, una persona sometida
cicios aeróbicos liberan endorfinas
Lo primero que hay que aprender
saludables, como hacer ejercicio fí-
a estrés prolongado puede llegar a
(sustancias naturales que te ayudan
a reconocer es cuándo te estás sin-
sico, guardar una dieta, dormir sufi-
desarrollar ataques de pánico, o crisis
a sentirte mejor y a mantener una ac-
tiendo estresado. Las primeras seña-
cientemente, conductas preventivas
de ansiedad, que son fuertes reaccio-
titud positiva).
les de estrés incluyen tensión en los
de higiene, etc.
nes de ansiedad que el individuo no
hombros y cuello, o cerrar las manos
En segundo lugar, el estrés puede
puede controlar.
Escogé una variedad de técnicas
en forma de puño.
producir disfunciones psicofisiológicas o psicosomáticas, tales
El estrés también puede ocasionar
diferentes, combinando ejercicios
El siguiente paso es escoger una
una serie de perturbaciones sobre
opuestos; por ejemplo, tener un
forma para manejar el estrés. Una
como dolores de cabeza tensionales,
los procesos cognitivos superio-
tiempo para la relajación profunda y
manera es evitar el evento o la cosa
problemas cardiovasculares, proble-
res (atención, percepción, memoria,
un tiempo para ejercicios aeróbicos.
que le produce el estrés; pero ge-
mas digestivos, problemas sexuales,
toma de decisiones, juicios, etc.) y un
Fijá periodos de tiempo dedicados
neralmente esto no es posible. Una
etc. (Labrador y Crespo, 1993).
deterioro del rendimiento en contex-
al trabajo, estudio o demás obliga-
segunda forma es cambiar la forma
En tercer lugar, el estrés puede des-
tos académicos o laborales.
ciones.
de reacción ante el estrés. Esta, por lo
bordar al individuo de manera que
Para finalizar, no hay que olvidar que
regular, es la mejor manera.
comience a desarrollar una serie de
el estrés es el signo de nuestros tiem-
uno, dividiendo cada uno en diversos
Síntomas posibles de estrés: an-
pos. Un cierto nivel de tensión pue-
órdenes de complejidad, proponien-
siedad, dolor de espalda, estreñi-
errores cognitivos en su conducta, sus pensamientos, o de algunas
de ser motivante para realizar esos
do una alternativa de solución para
miento o diarrea, depresión, fatiga,
situaciones, que a su vez le lleven a
esfuerzos extra que a menudo nos
cada uno, o aprendiendo a aceptar
dolores de cabeza, presión arterial
adquirir una serie de temores irracio-
exigen los retos que nos presenta la
que dicho problema no posee solu-
(sanguínea) elevada, insomnio, pro-
nales, fobias, entre otros, que de por
vida.
ción.
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Equilibrá en tu agenda las Comé y bebé con sensa-
pero en realidad lo aumentan. Ejercicios
regularmente.
Relajáte todos los días.
Resolvé los problemas de a
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miCUERPITO
› pilateando
Pilates Tamara Di Tella, la empresa precursora del método Pilates en Paraguay asegura que es imposible identificar un grupo de edad homogéneo entre las mujeres que asisten a sus estudios, lo que las agrupa es la excelencia que se maneja en los mismos y la preferencia por la gimnasia localizada, tranquila y al mismo tiempo divertida. Los beneficios van mas allá del ejercicio regular, mejora la fuerza, la postura y la alineación del cuerpo, aumenta la flexibilidad corporal y la gama de movimientos, mejora el equilibrio, el desarrollo simétrico del cuerpo, la respiración, la circulación, la capacidad de concentración y libera tensiones, por eso es que enviamos a todo nuestro Staff a tomar unas clases… y esto es lo que te podemos comentar!
Los beneficios que el método pilates podrían aportar a nuestras piernas: ayuda a combatir celulitis y várices?
Qué se busca con los ejercicios destinados a trabajar los músculos de las piernas?
Si lo que buscan es combatir celulitis y várices, tomar las
Tonificar y fortalecer los músculos no implica necesaria-
clases ayuda a sentirte mejor con cada sesión, pues el
mente que tengas que ejercitar hasta el cansancio, en me-
trabajo se realiza utilizando unas camillas especialmente
dio del ajetreo de la vida moderna, cada vez más persona
diseñadas (conocidas como Reformers y Aldotones), las
eligen Pilates, ya que apunta al “desenchufe” que combi-
cuales permiten realizar los ejercicios con las piernas al
nado con el trabajo del cuerpo, mente y espíritu hacen
aire favoreciendo la circulación y disminuyendo las pier-
la conjunción exacta para ver los resultados más eficaces
nas cansadas, várices y celulitis.
en menos tiempo. Las Clases duran 50 minutos y bastan
Qué frecuencia de rutinas debo tomar para ver los resultados?
para ver como las piernas y todo el cuerpo recuperan la
La frecuencia depende exclusivamente de cada persona
mujeres adoramos.
ya que cada uno trabaja de acuerdo a su fuerza, resistencia, elasticidad y capacidad de movimientos. El progreso
Precauciones que hay que tomar antes de empezar una rutina de ejercicios.
individual con el correr de las sesiones es lo que marca el
Tamara Di Tella nos recuerda para qué sirve el calenta-
nivel de intensidad que se alcance dentro de la clase, las
miento:
ESTILIZAR, FORTALECER, AGILIZAR…
tonicidad, elasticidad y esa forma curvilínea que todas las
sesiones van de dos a tres veces por semana y todos los días, pudiendo elegir la que más conviene.
Prepara el organismo para un esfuerzo mucho
Hay algún límite de edad para comenzar a ejercitar las piernas?
mayor, sacándolo del reposo.
Activa los músculos que protegen las articula-
Cada movimiento pasee una variación, lo que permite
ciones.
que si una persona no puede hacer determinado ejerci-
Acelera la circulación sanguínea aumentando
cio, pueda realizar la variación del mismo. Por lo tanto, lo
así la temperatura corporal y la frecuencia car-
pueden practicar jóvenes, ancianos, mujeres, hombres y
diaca.
hasta embarazadas.
Reduce la formación de ácido láctico disminu-
Solo no pueden practicarlos aquellas personas que por
yendo así la fatiga.
estricta recomendación médica estén imposibilitadas. Pero si uno no tiene problemas físicos puede comenzar
En resumen, sirve para preparar al organismo para una ac-
a disfrutar de una sesión de ejercicios sin riesgo alguno
tividad determinada y prevenir lesiones a nivel muscular
de lesionarse.
o en muchos casos óseos.
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Paquetes grupales:
2 veces a la semana: 355.000 gs.
3 veces a la semana: 425.000 gs.
Todos los días: 700.000 gs.
También cuentan con paquetes VIP, la clase la das vos y el instructor. Para empezar a tomar clases de Pilates, tenés que llamar y anotarte para la clase de prueba, es gratis y si al terminar ya te comprás el paquete tenés un 15% de descuento, también contás con un 10% de descuento si pagás tu siguiente paquete antes de la fecha de vencimiento del que estás terminando.
Extra: Introducen tangolates en las clases diarias, que son ejercicios con cositas de tango hechos en el reformer y en el aldotone.
miCUERPITO
› nutrición
La dieta del agua Al menos el 50% del cuerpo está constituido por agua, esto incluye por ejemplo el contenido celular y el plasma de la sangre. Pero cuando el agua se bebe en exceso, son varios los problemas que pueden aparecer.
En primer lugar, existe un equilibrio eléctrico en el organismo. “Los minerales y otras sustancias tienen cargas negativas y positivas que conviven en un equilibrio de electroneutralidad”. Cuando se rompe esta balanza, se producen trastornos muy importantes en la función de los órganos. El agua y los electrolitos (las partículas con carga eléctrica) se mueven conjuntamente: el exceso de agua interfiere en el mantenimiento de este balance. Si se pierde mucho sodio o mucho potasio, por ejemplo, se puede perder este equilibrio. El agua que bebemos es elimina-da por el organismo en la orina y el sudor básicamente. Las cantidades del líquido en el cuerpo deben estar reguladas para controlar los niveles de ciertos componentes de la sangre, como el sodio. Si tomamos demasiada agua, los riñones eventualmente no son capaces de funcionar lo suficientemente rápido para eliminar el exceso de líquido del cuerpo.Con esto ocurre una dilución de los niveles de los componentes de la sangre, como sodio, potasio y cloro. Estos componentes están involucrados en la actividad contráctil de los músculos, incluidos el cardíaco y respiratorio. Si no están en una relación adecuada en la sangre y si se diluyen demasiado, también ocurre una dilución de los componentes en el interior de las células, se produce un edema o inflamación por acumulación de agua en las células. El mecanismo que causa la hiponatremia (Deficiencia de Sodio) debe corregirse para evitar su progresión rápida porque puede derivar en edema cerebral. Es muy raro ver este trastorno si no se padece ningún problema cardiaco o renal que limite la eliminación de agua y, en consecuencia, aumente la retención excesiva de líquidos. Cuando el organismo funciona normalmente, eliminaw sin problemas el exceso de agua.
Caso de muerte en Gran Bretaña
Una mujer de 40 años que practicaba la “dieta del agua”, murió dos horas después de haber ingerido cuatro litros de agua. El hecho ocurrió en Gran Bretaña. Se trata de Jacqueline Henson, madre de cinco hijos. Su fallecimiento se produjo en medio del programa LighterLife, que limita a sus participantes al consumo de sólo 500 calorías diarias. También aconseja llenar el estómago de agua para no pasar hambre. Pero ella fue demasiado lejos. La hermana de la víctima, Pauline Nash, de 57 años, advirtió a otros sobre este tipo de tratamientos para adelgazar. “Hasta donde yo sé, la dieta fue la que la mató, y debería ser prohibida. Si no hubiese ido al programa LighterLife estaría con vida”, sostuvo. “Si convenzo aunque sea a una mujer para que no participe de estas dietas insalubres, seré feliz”, agregó. Dietas como la mencionada, hipocalórica y basada en agua, malnutren .No hay ingesta calórica ni reposición de minerales, pero se incorpora mucha agua, una combinación que favorece el desequilibrio. En segundo lugar, si bien la capacidad del organismo de manejar el líquido es muy eficiente, tomar agua en gran exceso puede “sobrepasar” esta regulación y causar “hiponatremia”.
El consejo es estar “normohidratados”: beber entre 2 y 2,5 litros de agua u otras bebidas e infusiones por día, de manera repartida, no de golpe. El cálculo se deduce de los ml/kg que pesa la persona (entre 30 a 35 ml por kg de peso)
Lic. Alejandro Arguello, Nutricionista (Registro: 383)
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miPIELCITA
› “y que de mi piel un robot haga origami”
Hidratación Después de las vacaciones en la playa, el solcito, cortar los ejercicios, alimentar nuestro cuerpo con comiditas chatarras, digamos que nuestra piel nos pide a gritos que la hidratemos. Cómo hacemos? A parte de los mil y tantos muy buenos productos que existen en el mercado para hacerlo, también tenemos que tener en cuenta otros puntos que son importantes para lograr que nuestra piel luzca cual cutis de bebe recién nacido.
Por dentro y por fuera Para que una piel luzca hermosa es necesario que goce de buena salud. Como en el resto del organismo, la presencia del agua es una condición esencial para eso. Al hablar del agua con relación a la piel, debemos diferenciar dos conceptos principales: la hidratación y la humectación. La hidratación es el agua que aporta la sangre a la piel, junto con el oxígeno y los nutrientes, durante el pasaje desde los vasos hacia los tejidos. La humectación, en cambio, es la humedad que la piel toma del medio exterior, ya sea en forma natural o artificial, al usar distintos preparados a base de agua y productos químicos. Ellos son componentes que naturalmente se encuentran en la piel, o sustancias de origen vegetal, animal o mineral, y que ayudan a humectar la piel. Cuando hablamos de hidratación, inmediatamente pensamos en tomar agua, lo cual es correcto. El agua que bebemos debe ser pura, limpia, que no contenga contaminantes o tóxicos, ni químicos, ni minerales pesados, etc. Sin embargo, toda la dieta tiene relación con la salud y humedad de la piel. El régimen de comidas ideal es aquel que se encuentra perfectamente balanceado, y que tenga toda la variedad y riqueza de los alimentos de todo origen. Debe contener buena cantidad de minerales, por lo cual contendrá en especial una variedad de frutas y verduras.
¿Cómo reestablecer la normal hidratación de la piel? En ocasiones, el intenso sol del verano o los cambios bruscos de temperatura, como la acción frontal del viento, la calefacción, o el frío, pueden producir una excesiva sequedad de la piel.
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Es así como pierde su humectación natural y deja de tener brillo y suavidad. Ante todos estos cambios, las cremas hidratantes ofrecen una solución revitalizando la piel. Otra gran posibilidad es la hidroterapia, que además previene enfermedades, o también otra gran posibilidad es la alternativa natural de la aplicación de baños de agua. El uso de cremas hidratantes tiene sentido porque incrementa la elasticidad y consistencia del estrato córneo (la última parte de la epidermis), y así la estética de la piel. Las cremas se componen de unas sustancias que toman las moléculas de agua que se encuentran en el aire y las almacenan sobre la capa córnea. También le brindan a la piel los componentes que requiere para que pueda mantener el agua y no perder líquido en cantidad. Estos productos hidratantes deben tener un refuerzo de Vitamina A y E. De esa manera, no sólo se restablecerá la humectación de la piel, sino también el brillo y lucirá más resistente.
¿Cómo trabajan las cremas para limpiar y humectar los sectores resecos de la piel? La piel se re hidrata continuamente. La superficie de la piel va absorbiendo el agua que se encuentra en las capas inferiores de la epidermis. El inconveniente se presenta cuando la piel está seca y no tiene agua acumulada para hidratarse. Otro de los factores que produce desecación de la piel es el paso de los años, por lo que al ponerse mayor hay que cuidar más seguido de la piel y su humectación. También la acción de los jabones y detergentes empeora este problema. Al no poder hidratarse la piel, se forma una cantidad de células muertas, partículas de polvo y otras impurezas que no permiten una correcta respiración de la piel. Es por ello que una solución posible es realizar una limpieza profunda antes que nada, para aplicar posteriormente cremas hidratantes. Es necesario quitar toda célula muerta que impida una buena acción de las cremas.
Depende de la situación decidir si es necesaria la aplicación de agua fría o caliente. El agua caliente relaja el cuerpo en general y actúa sobre los poros de la piel en particular. Además mejora la circulación sanguínea. El agua fría disminuye el diámetro de los vasos sanguíneos, limitando la congestión y expandiendo los tejidos. Luego, los vasos se abren y los tejidos se llenan de sangre rica en oxígeno. Si uno alterna frío y calor, se da una mayor circulación y aumento del drenaje y oxígeno en los tejidos. Para mejorar la piel, es bueno realizar baños de inmersión agregando aditivos de suero de leche y salvado. Los aditivos son absorbidos por la piel y por las vías respiratorias. Una piel sana, quita años a la vida y da vida a los años.
Nuestra recetita casera del mes: Hidratante Ideal para cutis secos y sensibles: Batir tres cucharadas de nata líqui-
Las bondades de la hidroterapia
da hasta que espese, mézclala con
También es posible restablecer la humectación normal de la piel aplicándose baños de inmersión por medio de la hidroterapia. El agua es un elemento curativo que además, tiene propiedades terapéuticas para combatir el insomnio, el estrés, la mala circulación, etcétera.
una yema de huevo y unas gotas de zumo de limón hasta obtener una crema. Extenderla por la cara y el cuello y dejar que actúe durante 20 minutos. Aclarar con agua tibia.
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make-UP
› especial del mes!
Make-Up Express
Modelo: Marita Cabello Maquilló: Estudio Oscar Mulet
Paso 1: Aplicar corrector en las ojeras, costaditos de la nariz y comisuras de la boca.
Paso 2: Con una sombra o rubor cálido: Aplicar en el párpado móvil. Ruvorizar con el mismo tono desde la cien hasta las mejillas. Colorear los labios.
Paso 3: Iluminar debajo de las cejas y lagrimal. En el labio aplicar gloss.
Paso 4: Si querés destacar más tu mirada podés darle una pasadita de lápiz delineador dentro de los ojos.
Este look además de rápido, requiere de pocos elementos. Entran en cualquier cartera!
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actualidadESTATEBIEN
› todo lo que tenés que saber ESPECIAL PARA HIDRATACION Las cremas hidratantes para el cuerpo de Neutrogena, son testeadas diariamente por el Staff de la editorial, y te super recomendamos ya que vienen en tres presentaciones diferentes, Body Care Hidratación Nutritiva para pieles normales a secas (con una fórmula exclusiva de rápida absorción, con glicerina y vitamina E, nutre e hidrata la piel por 24 hs.), Body Care Hidratación Intensiva para pieles extra secas (esta fórmula exclusiva de rápida absorción, con Avena y Vitamina E, nutre y alivia la piel extra seca, brindando 24 hs. de hidratación), y Body Care Hidratación Equilibrada para pieles sensibles (su fórmula exclusiva de rápida absorción, con Manzanilla y Vitamina E, cuida la piel proporcionando un equilibrio de suavidad e hidratación por 24 hs.)
TRESemmé – THERMAL RECOVERY La línea nueva que cuenta con shampoo, acondicionador y tratamiento, contiene una fórmula profesional especialmente desarrollada para restaurar la vitalidad y devolver el brillo al cabello expuesto constantemente al calor de secadores o planchitas. Está enriquecida con Aloe Vera y Extracto de Aceite de Almendras. Probá y hacé que tu cabello se vea suave y brillante!
FIRST LOOK: Kit completo de MAC by HELLO KITTY. Cuando Hello Kitty anunció que crearía su propia línea para MAC, nos quedamos super expectantes, esta famosa que ya es embajadora de turismo de Japón, musa inspiradora de los mejores diseñadores y una Rock Star… realmente tendría tiempo para crear un un kit completo de make up? Pero la gente de MAC nos dijo que los cartoons nunca duermen, así que valoremos el importante esfuerzo de Kitty, por la creación de una colección de cosméticos completa que hasta incluyen polvos compactos y brochas! Lanzó su colección el pasado 12 de febrero.
Igora Brillance, Colores intensos, duraderos como un diamante.
Igora Brillance con Color Extend, sella los pigmentos del color dentro del cabello, protegiéndolo en el lavado. Incluso después de la exposición a los rayos solares, los colores se mantienen intensos, vivos y no se desvanecen ni se opacan. Para colores duraderos ¡cómo los de un diamante!
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64 se busca: 70 día de furia 76 roperología 82 la moda que nos parió
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se busca: CREATIVIDAD 24/7
Modelo: Andrea Piazzoni para
Pantal贸n (355.000gs),
Reperkusiones.
remerita (137.000gs),
Make-up: Estudio Oscar Mulet.
chalequito (1.182.000gs),
Peinado: Marissa Macoritto para
collar (535.000gs)
Oscar Mulet.
JAZMIN CHEBAR.
Fotos: Steven Baez.
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EJECUTIVA DE ARMAS TOMAR
Trajecito (738.000gs), remerita (68.000gs) MAESTRO, zapato (617.000gs) GINO VENTORI, cartera (344U$D) CARMEN STEFFENS.
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EMPRENDEDORA TODOTERRENO
Pantal贸n (355.000gs), chomba (254.000gs) JAZMIN CHEBAR, zapatos (675.000gs) GINO VENTORI, cartera (199U$D)
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Pollera (198.000gs), camisita de satén (220.000gs) MAESTRO, cinto (560.000GS) GINO VENTORI.
UNA AYUDITA EN LA COCINA
Túnica Xalapa (359.900 gs) Short basic (249.900 gs) 47STREET Sandalias doradas (55U$D) PARUOLO Pulseritas doradas (desde 55.000 gs) COCO COMPLEMENTOS
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fashionMENU
› ricas combinaciones para el mes!
Marzo, quedan oficialmente inaugurados los días de arduo trabajo en la ofi, ponete las pilas y dejá de ponerte lo primero que encontrás en el camino, nuestro menú de este mes, viene con deliciosas opciones a las que podés echarles un ojo y buscar en el guardarropas ropitas con la que podés armar estos looks. O si no siempre tenés la opción de correr a cargar tu carrito de compras ahora aprovechando la oleada de mega liquidaciones!
Aires creativos emprendedores
Aires ejecutivos serios pero con un toque glam
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modaXmonedas
› ”lindos trapitos sin romper el chanchito”
antes: 383.000 gs ahora 325.000 gs ONA SAEZ
antes 439.000 gs. ahora: 373.000 gs ONA SAEZ
antes: 687 USD ahora 343 USD CARMEN STEFFENS
agenda gaturro: 75.000 gs. QUIJOTE
antes 625.000 gs ahora 300.000gs PARUOLO
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Pollera (373.000gs.) Camisa (325.000gs.) ONA SAEZ.S
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día de furia (A LA ULTIMA HASTA EN ESOS DIAS DIFICILES)
Modelo: Jorgelina Narducci para Reperkusiones. Make-up: Estudio Oscar Mulet. Peinado: Marissa Macoritto para Oscar Mulet. Fotos: Steven Báez.
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Remerita (89.900 gs) 47STREET tut煤 (150.000 gs) HUMBERTO YAMIL zapatos (239 U$D) CARMEN STEFFENS Pantal贸n cuadros (480.000 gs) chomba danubio (307.000 gs) AIRBORN zapatos (214U$D)
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CARMEN STEFFENS.
Zapatos (76U$D)
JAZMIN CHEBAR.
Collar (535.000 gs.)
Camisa (257.000gs),
Pantal贸n (355.000gs.),
Pantal贸n (299.000gs), Camisa (299.000gs), Cinto (159.000gs) 47 STREET. Zapatos (63U$D) CARMEN STEFFENS.
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Pantal贸n (67,90 U$D), Camisa (79,90U$D), Cinto (90U$D) LACOSTE, Zapatos (84U$D) CARMEN STEFFENS.
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roperologia
› especial de of icina
Cómo vestir en el trabajo Definir quiénes y cómo somos, cuáles son nuestros objetivos y a dónde queremos llegar, para luego determinar cómo queremos que los demás nos vean. Definí la filosofía de la empresa en la que trabajás, su identidad y su perfil, ya que sos una extensión de ella, tenés que verte como la más positiva, sólida y eficiente.
La temporada veraniega terminó y oficialmente las vacaciones largas se esfumaron, así que es hora de ponerse las pilas para este 2009 que acaba de empezar! La seguridad que trasmitimos en el ambiente laboral depende tanto de la manera en la que nos vestimos como en la imagen general, en esta edición te damos una mano… Para crear el packaging de imagen que queremos proyectar en el trabajo, debemos tener en cuenta una serie de puntos muy importantes:
Cuenta la locación de trabajo, ya que no es lo mismo trabajar en la ciudad que en la estancia de la familia, hay empresas que rigen sus normas de indumentaria, entonces, lo básico es que decodifiques los códigos del vestir de tu trabajo ya que por más libres que parezcan, siempre existen, y salirse de la línea suele traer consecuencias evitables.
Tener en cuenta el cargo que ocupamos y las aspiraciones que tenemos, nunca te veas como alguien de puesto menor, pero cuidado con vestirte como si fueses la dueña de la empresa. Invertir unos cuantos guaraníes en la indumentaria laboral es una inversión que da créditos, la imagen te da un plus al mostrar que estas re comprometida!
Vestirse para ir a trabajar, no es lo más divertido del mundo, pero en lo que a moda se refiere, ir a trabajar no tendría que significar levantarse y adentrarse a cualquier trapo que encontremos por el camino, lo ideal sería que veas qué te vas a poner la noche anterior, los detalles que no cuidamos son los que nos hacen ver descuidadas, desinteresadas y perezosas.
En el mundo de las ejecutivas, la sas-
-talón suele ser más práctica y cómo-
es bueno que los opaques con colo-
trería es un elemento súper impor-
da que la de la falda.
res neutros o complementarios.
Packaging ejecutivo
Detalles obligatorios: el tama-
Los útiles de oficina son de suma
de las grandes corporaciones.
ño del cuello de las camisas debe
importancia en este ámbito (porta-
Simbólicamente el traje es como
ser el correcto; los puños tienen que
folios, billeteras, agendas, tarjeteros,
una armadura, vistiéndolo tendrías
sobresalir un centímetro del saco;
lapiceras) tienen que estar bien cui-
que sentirte protegida cual caballero
los escotes no deben ser extrema-
dados y en buen estado, y dar cuenta
para la lucha diaria, la rigidez que tie-
damente pronunciados; los tacos no
del cargo que ocupas y de tus aspi-
ne da forma al torso, aunque sea de
deben superar los 4cm. y; el largo de
raciones.
un género liviano, crean la ilusión de
las faldas debe llegar a la rodilla.
tante, por eso es el equipo obligado
Accesorios: menos es más, un
como la de un reloj de arena, y nos
buen reloj siempre es bien visto, su-
mantiene prolijas e impecables, dan-
giere que valorás el tiempo. Los za-
Negro: Seguridad, misterio, poder,
do aires de confiabilidad y respeto.
patos cerrados son los mejores para
autoridad, y dominio, es sexy y versátil.
No todas las ocasiones requieren el
este trabajo, adecuándolos a tu estilo
Este color no falla, funciona en el 95%
mismo tipo de traje, obviamente una
y a tu lugar de trabajo. Dejá de lado
de los casos, si tu ámbito laboral no es
abogado no usará el mismo traje para
las medias con color y textura, usalas
muy pulcro, llevá rodillo anti pelusillas!
el trabajo diario que para asistir a un
en el tono exacto de tu piel, y con un
Gris: Serio y reservado, muestra efi-
juicio importante. Los trajes pueden
mínimo de brillo.
estar compuestos de una linda falda o un pantalón, la opción del pan-
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Colores que funcionan:
una buena postura y una silueta casi
Colores: Aunque todos los colores sean bienvenidos, a los fuertes
ciencia y compromiso, durante años fue el color ideal para indumentarias de negocio.
Packaging creativo cool
DERROCHA SIN MIEDO EN JEANS, si invertis en un buen par de jeans, asegurate de que favorecen y alargan tus piernas ! - (Victoria Beckham)
Para las trabajadoras de este tipo de empresa hay 2 grupos divididos
Mejor que sean de marcas conocidas, ya que éstas se ven y le
en cuanto a imagen se refiere, por un lado están los equipos creativos
dan un valor agregado a la prenda, son una muy buena inver-
y por el otro los de los números y cuentas, estos por más excéntrica
sión para este tipo de empleos, al igual que los championcitos.
que sea la empresa deben mantener más bien un perfil formal, si to-
Para esta ocupación los detalles que diferencian las prendas
dos van en jeans, vos acompáñalos con una linda camisita, que des-
son fundamentales y el factor sorpresa lo podes conseguir de
pida cierto aire de seriedad mezclado con un toque de personalidad.
muchas maneras, buscá buenas estampas para tus remeras,
De quienes forman parte del equipo creativo, en cambio ya todos es-
aprovechá los viajes y ferias para encontrar prendas y acce-
peran verlos vestiditos súper actuales, con un poco de riesgo y alguna
sorios especiales! Las creativas de cierta edad no tienen que
que otra dosis de locura, (bue… tampoco te disfraces!) los creativos
verse ni demasiado formales ni tan llamativas, el desafío para
deben estar al día con lo último en tendencias, eso forma parte de su
ellas es mostrar creatividad y contemporaneidad con las pren-
trabajo. El estilo personal y la moda juegan a favor en este packaging..
das correctas para su edad y su tipo de cuerpo, sin vestir al
Como los jeans son fundamentales, mantenelos limpitos, y que sean
último grito de la moda, acá los accesorios y los colores juegan
de diseños u lavados actuales.
a ser los protagonistas.
Packaging de las emprendedoras La realidad de las emprendedoras es que andan como bola sin manija
tiempo para todas las actividades que realizás, un buen equi-
(así lo llamaría mi abuela).
po sería llevar ropas básicas, oscuras y cambiar de accesorios a
El día laboral de estas chicas varía día a día, y una jornada puede con-
lo largo del día, además de retocar el maquillaje.
vertirse en un abanico de posibilidades de actividades en diferentes
Tu cartera debe convertirse en lo que es el bolso de Mary Pop-
ambientes. Lo primero para ver qué usar es listar las actividades que
pins, un baúl sin fondo en donde encontrarás todo lo que ne-
vas a realizar cada día para determinar las necesidades de tu vestuario,
cesitás (si no te gusta andar con carteras XL, en baúl convertílo
te pueden tocar días de idas y venidas como por ejemplo: Una arqui-
a tu auto), incluí cepillitos, rodillo saca pelusas, brillo de uñas,
tecta puede salir temprano de su casa, deja a los chicos en el cole,
maquillajes y todo lo que puedas llegar a necesitar.
luego visita a un cliente, mas tarde pasa a elegir telas, pasa por una
Como no contás con una ofi, los accesorios y artículos de ofici-
obra en construcción y luego terminar en un cóctel de inauguración…
na que uses son importantísimos, portafolios, cartera, agenda,
todo esto sin haber tenido tiempo de pasar por casa, entonces lo im-
laptop (incluso el estuche), celular, lapicera y tarjetas persona-
portante es que inviertas en prendas que puedas utilizar al mismo
les deben ser de buena calidad y verse bien.
Packaging uniformado Acá al menos te ahorrás tener que usar tu creatividad todas las maña-
siempre tengas una muda de la parta de arriba de tu uniforme.
nas, pero eso sí: Mantenelo en perfecto estado, mejor que cuando te
Si los zapatos te los da la empresa… y son espantosamente
lo entreguen preguntes todos los detalles sobre su cuidado. Usá ropa
imponibles por la incomodidad, estudiá la posibilidad de po-
interior que no se vea en lo absoluto. Funcionan los colores piel y teji-
nerle plantillas, cambiar la horma, o sino usalos en casa para
do invisible. Si tenés frío, solicitá el abrigo de la empresa, y en caso de
ablandarlos y amoldarlos a tus pies. Evitá el cabello en la cara,
que uses camisetas debajo… demás está decir que no se tienen que
los perfumes fuertes, el olor a cigarrillo, las uñas descuidadas,
ver. Como estamos en un país con clima muy caluroso, es mejor que
el exceso de maquillaje y el uso excesivo de accesorios. ENTREVISTAS LABORALES: Tips La primera impresión es fundamental.
Chequeá que tus prendas estén en exce-
Azul: connota autoridad y respeto,
aconsejable para las ejecutivas
La imagen personal y la presencia tienen
lentes condiciones, limpias y bien plan-
seriedad y compromiso, ideal para las
ya que carece de pretensiones
gran importancia, aportan credibilidad y
chadas.
policías, agentes y servicios de seguri-
sociales.
solidez a las palabras.
Anda más bien discreta sin muchos ac-
dad, es también el preferido para trajes
Blanco: Básico, simboliza
Averiguá qué onda la imagen de la em-
cesorios.
de políticos, ejecutivos y empresarios
lo nuevo, el inicio, las nuevas
presa, y hacé que tu imagen concuerde
Make up justo y natural.
que necesiten emitir aires de confianza
posibilidades, ilumina cual-
con el estilo general para la entrevista.
Uñas limpias y perfume liviano.
y seriedad.
quier prenda, muestra limpie-
Si la empresa requiere el uso de unifor-
Ni se te ocurra fumar antes de entrar.
za e impecabilidad.
mes, anda con un tipo de ropa similar.
El pelo… prolijito, prolijito!
Marrón: es el color de la tierra y del trabajo, simboliza trabajo arduo, no es
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mividaFASHION
› sintiéndome like a star!
Te parece familiar esta escena? Blake Lively estuvo en el Festival de Cine de Berlín con este vestido de lazo anaranjado de Oscar de la Renta Primavera/Verano 2009. Habrá hecho como todas y no comió toda una semana para estar espléndida con este atuendo? No sabemos, pero las evidencias dicen que hay una gran posibilidad, ya que después del evento se escapó a un McDonald’s con Penn Badgley.
A lo que nos recuerda es a el capitulo de Sex and the City “The Ick Factory”. Se acuerdan? A juicio: jeans nevados La verdad es que al principio nos horrorizaban, como todo lo que vuelve de la década de los ochenta, pero poco a poco les vamos tomando el gusto y debemos reconocer que nos terminan gustando. Podemos culpar a Kate Bosworth y Fergie. Si se están arrancando los pelos mientras leen esto, pongamos a nuestro favor que no todos los modelos valen. Al menos, nosotros preferimos los claritos con manchas uniformes tipo los de Kate o de lo contrario los de Fergie con manchas bien definidas, dejamos a elección de ustedes! Les guste o no, los jeans nevados están invadiendo las tiendas de a poquito, se someten a juicio, ustedes son los jueces.
DKNY by Hilary Duff Los últimos Jeans celebridad de DKNY tienen una nueva colaboradora, ella es nada más y nada menos que Hilary Duff, quien está demostrando que sus días como Lizzi Mc Guire ya fueron exterminados! La diseñadora , cantante y actriz de 21 años llamará a su colección de jeans Femme para DKNY, veremos qué tal le va a esta celebritie con su nuevo emprendimiento, hasta el momento no nos defraudó con su estilo personal.
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quitatePONETE
› consejos QUITATE El popular pantalón oficinista La camisa de corte regular Las polleras de corte recto Agendas analógicas Esos zapatos que según vos son para trabajar
PONETE Pantalones chupines o pata de elefante Camisitas con diseños renovados Polleras tubo, de cintura o acampanadas Agendas digitales Chatas, botas y acordonaditos masculinos
O SI NO La pollera de corte recto con una linda camisita Un pantaloncito chupin con una de las camisitas de corte normal pero xl tipo las de hombre Comprate una de esas agendas personalizadas que son divinas!
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tuka’eCOOL
› trapitos y otros asuntos que sí son cool!
Desde Buenos Aires y New York !
GRACIAS LAURI MACODIMMI!
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lamodaqueNOSPARIO
› la historia del traje sastre
El traje sastre: Un ícono de la libertad Hablando de marzo, trabajo y la vuelta a la oficina… me viene a la mente el traje sastre, elegante símbolo inconfundible de tantas mujeres del mundo laboral político y ejecutivo. Su debut no fue sólo un simple capricho de la moda, el traje dos piezas representa toda una conquista para las mujeres. Querés saber por qué?
Práctico, cómodo, elegante e inteligente, este diseño se ha adaptado a los cambios y ha vestido las oportunidades conseguidas por ellas durante la última centuria. Un logro que, según la revista Vogue, lo convierte en el uniforme de las libertades femeninas. Thierry Mugler: ‘Este conjunto encarna todo los logros de la mujer moderna, conserva su encanto, pero le da un toque de poder que la hace más sensual’. El traje dos piezas se consolidó como una prenda sofisticada a mediados de los años ‘20 cuando los diseñadores buscaban crear un código de vestuario andrógino que ampliara el debate sobre la relación entre sexos. A su vez también las faldas y las largas cabelleras fueron volviéndose cada vez más cortos y los pechos empezaron a aplanarse. GRETA GARBO Y MARLENE DIETRICH eran modelos que ejemplificaban ese atractivo y loco, cuando eso, cruce entre lo femenino y lo masculino, y millones de mujeres siguieron su ejemplo. Su diseño comenzó a originarse a fines del siglo XVIII. En esa época, las mujeres tomaron elementos del vestuario masculino, como las chaquetas para practicar la equitación, sin renunciar a sus aparatosas faldas. Una de sus grandes promotoras fue la sofisticada y libertina reina María Antonieta, quien no dudó en adoptar el redingote (traje de montar) o la chaqueta tipo húsar (con botones delanteros y un chalequito entallado) para disfrutar de sus paseítos campestres.
YVES SAINT LAURENT – el smoking
Inevitablemente, los trajes sastre ganaron terreno a medida que las mujeres ampliaron su abanico de actividades y comenzaron a viajar más. En la segunda mitad del siglo XIX, su estructura consistía en dos piezas fabricadas en la misma tela. Los deportes como el tenis y el golf obligaron a acortar las faldas. A principios del siglo XX los trajes comenzaron a relacionarse con las mujeres independientes. Triunfaban entre las señoras dedicadas a las actividades filantrópicas y en las primeras jóvenes universitarias de Estados Unidos.
GRETA GARBO 82
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MARLENE DIETRICH fue tan poleémica que logro que el alcalde de Paris, en 1931, la invitara a abandonar la ciudad por salir a la calle con traje de hombre !
El inicio de la consagración del estilo dos piezas llegó con la Primera Guerra Mundial, ya que las mujeres estaban aprendiendo a salir adelante sin la ayuda de sus maridos o sus doncellas, la ropa deportiva y de colores oscuros (anteriormente súper inapropiado para el uso femenino) se volvieron el último grito de la moda, la participación de las mujeres en organizaciones de apoyo a los soldados y su debut en actividades laborales que las obligaban a llevar uniformes (bajaban a las minas, eran cobradoras de autobús, enfermeras o empleadas de correo) cambiaron los códigos de estilo logrando que dejaran de lado sus nociones románticas de la moda, llevaban pantalones y calzones, y el traje sastre para la oficina, logrando así que la funcional combinación de este se convirtiera en un complemento esencial del guardarropa femenino y comenzara a ganar glamour. El toque femenino La francesa Gabrielle (Coco) Chanel tuvo un papel decisivo en la sofisticación de este diseño. Con su filosofía de ropa cómoda, líneas simples y aspecto chic, se adelantó a su época al idear en 1916 un conjunto de chaqueta y falda de punto de lana que fue el prototipo del clásico traje Chanel, vistió a todas las mujeres de la alta sociedad que huían del avance de las tropas alemanas en París y el norte de Francia, este diseño se consolidó cuando reinauguró su casa de modas, luego de la Segunda Guerra, y lo propuso como un modelo para cualquier ocasión. Las actrices norteamericanas Norma Shearer y Katharine Hepburn también se atrevieron con los pantalones con chaquetas. El atrevimiento les significó la fama de chicas malas. Lo curioso es que todas se adelantaron a la propuesta que treinta años más tarde impondría Yves Saint Laurent con el esmoquin femenino, la versión engalanada del dos piezas. Como diría Bergé hace unos días, “Chanel dio la libertad a las mujeres. Yves Saint Laurent les dio el poder”. Más femeninas, Grace Kelly, Elizabeth Taylor y Marilyn Monroe ayudaron a que el traje se mantuviera en el universo fashion durante los ‘40 y ‘50. En pleno apogeo del New Look impuesto por Christian Dior, la dupla chaqueta y falda se volvían elementos imprescindibles en el ropero de las elegantes de la post guerra.
Con el boom de la imagen de la perfecta ama de casa, las reglas eran claras: El traje tenía que ser tan elegante como compuesto. Las faldas se imponían estrechas y llega- ban a media pierna. Las chaquetas eran entalladas con una so -lapa muy marcada. El conjunto debía ser de un color y en la misma tela.
Acaso una trenza apretada es un símbolo inequívoco de la fuerza masculina, como creían los contemporáneos del Rey soldado Federico Guillermo I, o está unida casi con boligoma a la imagen de una tierna virgen vergonzosa, como esas de las novelas románticas del siglo XIX de Eugenie Marlitt?
Aunque el esmoquin impuesto por Saint Laurent fue todo un cambio, durante los ‘60 el traje fue eclipsado por los diseños futuristas y la minifalda. Pese al clima de revolución, Jackie Kennedy marcó estilo con dos piezas en tonos pastel diseñados por Oleg Cassini. El desembarco masivo de las mujeres en el mundo de la empresa logró que Liz Claiborne se convirtiera en la diseñadora más exitosa de los ‘70. En su triunfo fueron fundamentales unos trajes chaqueta coloridos que sintonizaron con la mentalidad de las ejecutivas que trataban de escalar puestos en el mundo profesional. Una filosofía que ella compartió. La igualdad de los sexos como objetivo moral, en los ‘80 se impuso el concepto del ‘power dressing’ .Sus propulsoras fueron las mujeres de negocios que buscaban un estilo que reflejara su éxito. Un look que proyectara autoridad y femineidad, con un pequeño toque sexual. El resultado: Chaquetas de grandes hombreras que se combinaban con faldas estrechas o pantalones con pinzas. El diseñador de la década fue el italiano Giorgio Armani, con sus chaquetas cruzadas y sin forro. Thierry Mugler impactó en 1984 (Dios! Yo acababa de nacer) con una colección en la que aparecían chaquetas de cintura estrecha, hombros cuadrados con cuello y puños blancos y una falda tubo sobre las rodillas. Calvin Klein ayudó con trajes de pantalón para las yuppies (jóvenes profesionales urbanas). En los ‘90 se mezclaban sus piezas sin problemas, y ganaban terreno los blazer combinados con prendas impensables como los jeans. Que confusión más extraña! Si nos ponemos a pensar cada época tiene una imagen concreta de la apariencia masculina y femenina y, con frecuencia, confundimos esa imagen con la de masculinidad o femineidad verdaderas. Sin embargo si echamos la vista un poquitín para atrás, nos daremos cuenta de que la cuestión sigue sin resolverse…
Aunque queda todavía una última revolución en la historia de la moda: que los hombres tomen la revancha con la falda, ya que hemos desvalijado sus guardarropas por completo.
“Vístanse de manera descuidada y la gente se acordará de las prendas; vístanse de manera impecable y la gente se acordará de la mujer” Diseñadora de ropa femenina en Estados Unidos, que cobró fama en los años 70 La empresa Liz Claiborne fue la primera fundada por una mujer que entró a formar parte del ranking de las 500 empresas más importantes que elabora la revista financiera Fortune. Cuando se retiró de la dirección ejecutiva de su empresa, a principios de los años 90, la compañía era la mayor fábrica de ropa de mujer de Estados Unidos, con unas ventas totales de 1.400 millones de dólares. Progresivamente la empresa ha ido contando con marcas como Dana Buchman, Juicy Couture, Ellen Tracy y Lucky Brand jeans.
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actualidadFASHIONfactory
› “metí la pata oh oh, en una lata oh oh” Sneak attack! Keren Richter pinta mitos griegos en su segunda colaboración para VANS. Su nombre surgió el año pasado gracias a su sociedad con Vans y no tardó mucho tiempo en hacerse camino hacia los guardarropas de todos los amantes de la moda, lo que es el sueño de cualquier artista! pero la historia no termina ahí. A la gente de Vans le gustó tanto el trabajo de Richter, que la invitaron a hacer garabatos para una segunda ronda, esta vez la artista se inspiró en la mitología griega, destacando a la diosa de la caza, Artemis. Si se fijan bien en estas Vans van a ver subliminalmente referencias de la portada del cd de Sonic Youth’s Starpower, San Francisco’s Painted Ladies, un poco de Mario World de los 80 y los ojitos de la diosa horriblemente maquillados! Vienen en dos colores lila o rosado! Las podes comprar en las tienditas Vans de los mejores shoppings de nuestra bella ciudad a 45$ aprox.
Entra y ve novedades: www.vans.com Reebok 09 El ferviente amor de la cultura pop por la estética de los 80 –desde la música a la moda- no se trata de un amor cualquiera, lo que es el momento perfecto para las marcas de los 80 de reinventarse así mismos para toda una nueva generación que no tuvo el placer de consumirlos en sus momentos de gloria! Así es como el ícono ochentoso de zapatos deportivos Reebok, escuchó rápidamente el llamado del renacimiento y lo respondió maravillosamente con una mezcla de clásico y retro-futurismo, logrando estos increíbles pares de championcitos! Logrará la marca llegar a esos años gloriosos en donde todo el mundo en New York moría por uno de ellos?
DOC-umentary Las conocidas botas británicas del DR. Martens nacidas en los 60 son y siguen siendo toda una revolución! Las encontramos cada vez mas customizadas por grandes personajes de las distintos artes y también en una colorida gama de colores cual Crayola Big Box. Las colecciones de estas botas, que son súper más que TOP, las podes ver hechas por Vivienne Westwood, Cory Kennedy o sino podes hacer como Kurt Cobain y Joe Strummer y hacerte tus propias Doc Martens! entra y mira más de estas botas en: www.drmartens.com
Podes encontrarlas desde 70$ a 170$. 84
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86 ĂŠxito + amor 88 sobrevivĂ a un roman ce en la oficina
columnaELLA
› este mes salimos a preguntar a las chicas
Éxito + Amor
Ecuación que a nosotras nos cuesta resolver Ya de chica me decía mi mamá: “mi hija, cuando busques alguien de quien enamorarte, asegurate que esa persona sea digna de tu admiración”, en ese tiempo no entendía el mensaje, pensaba que claro que si quería a alguien era implícito el tema de la admiración. A medida que crecí y a la par avanzaba académica y profesionalmente, su mensaje se volvía más explícito, llegando a tono de puteada tales como: “no te das cuenta que una universitaria no puede salir con un vago?!!” y cosas por el estilo. Yo por supuesto estallaba en ira y, previa pelea con mi mamá, volvía a mi rosado mundo del amor sobre toda diferencia… El punto es que si bien haber salido con gente que de repente no estaba a mi nivel “cultural” (el cual tampoco es inalcanzable) parecía divertido y refrescante al principio, a medida que corría el tiempo no se bancaban que yo vaya por otra carrera o gane más plata en el laburo o de repente que tenga cargos de mayor jerarquía… no es que estos muchachos se sentaban y maduramente se disculpaban conmigo por no tolerar mi supuesta superioridad entre comillas en esos ámbitos, sino que simplemente me cagaban… empezaban a desarrollar un malhumor potente o iban y me corneaban con la primera rubia tonta que se les cruzaba (rubias, no se enojen, yo soy una de ustedes) y fue ahí que realmente entendí las sabias palabras de mi madre y pillé que lo que no sale bien es que ELLOS se sientan inferiores. Porque por más globalización y siglo XXI etc. etc. todavía cuesta sacarse de la cabeza que el macho es el que provee… entonces, cada cursito en que me metía o ascenso que ganaba me alejaba mas y mas de las posibilidades de conseguir una persona que me mime sin inseguridades boludas. Esta cuadradez mental lo que hizo fue poner mi vida de cuadritos, pasando por una etapa en la que me hacía la tontita para levantar, entre otros recursos que fracasaron… hasta que finalmente llegué a encontrar a ese príncipe azul que (haciéndole caso a mi mami) es alguien a quien admiro y aspiro alcanzar algún día… si es que llegado ese día no se me trauma y comenzamos de nuevo con la joda! Mujeres exitosas, están o no así las cosas?
En casi 25% de las parejas donde ambos tienen carrera o trabajo, la mujer está ganando más que el hombre. Las probabilidades de separación se duplican cuando la mujer es quien provee más de la mitad de la entrada familiar. Aumento de los ingresos de la mujer desde 1980 28%
Aumento de los ingresos del hombre desde 1980
“Mi novio siempre se pichaba si íbamos a un lugar y más gente me saludaba a mí, es que trabajabamos en el mismo rubro y sinceramente a mí me iba mejor, por eso era más conocida” - Adriana, 26 años. “Yo no tenía problemas en invitar las salidas si el no tenía plata a veces, pero cada vez que pasaba eso inexplicablemente me tenía que aguantar su mal humor durante tooooda la cena” - Patricia, 28 años “El gana más que yo, sin embargo, no se recibió de nada, entonces cuando yo empecé el post-grado de mi carrera pasamos por una racha de peleas que hasta ahora nos cuesta superar” - Angélica, 29 años.
Te paso algo parecido? Contanos en: vosyonosotros@patriafashion.com
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Firma: ELLA
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vosyoNOSOTROS
› corazoncitos sensibles
Sobreviví a un romance en la oficina
Algo que decir? Escribinos: vosyonosotros@patriafashion.com
No es lo más recomendable pero pasa… y una vez que caemos en las redes de esa persona del escritorio de en frente nos vemos ante una situación un poquito compleja, estamos mezclando dos de los ámbitos más importantes de nuestra vida: ese que nos da el pan de cada día y el de nuestro traicionero corazoncito. Sería injusto elegir entre uno de los dos, verdad?
Enumerando rápidamente pros y contras de la situación, tenemos como pro que levantarse cada mañana para ir a trabajar deja de ser una carga horrible, puede ayudar hasta que te pongas las pilas para empezar la jornada con la mejor onda y encarar el día de una manera positiva; al contrario, tener a tu amorcito en la misma empresa o institución y andar con pajaritos en la cabeza puede disminuir tu rendimiento, además no faltan los colegas que se van a deleitar chimentando a tus costillas, y en cuanto a vos y tu media naranja, corren el riesgo de que sobrevenga un mal de barco potente por culpa de verse todo el tiempo (se pierde el misterio diría mi abuela). Teniendo estos puntos en claro, queda a tu criterio seguir o no adelante con este amorío que muchas veces termina hasta en confites y otras no tanto. A no preocuparse, acá te pasamos algunas ayuditas para, como dice el título, enamorarte entre escritorios y no morir en el intento. No te sientas desubicada, más de la mitad de las personas que trabajan tuvieron alguna vez “algo” con “alguien” en la ofi, así que, si el amor fue más fuerte y no pudiste evitar empezar a salir con tu compa de trabajo la regla número uno por excelencia se resume en esta palabra: DISCRECION! No te decimos que jueguen a eso de andar a escondidas (que al principio puede resultar emocionante, pero pasado un tiempo no da) pero sí te recomendamos no andar ventilando a los cuatro vientos paso a paso de la relación; uno, porque a tu pareja puede resultarle incómodo; y dos, porque das pie que hasta el señor que trae los yuyos se meta en lo que no le importa, en este caso, tu vida personal. Entonces, intentá hallar un método en el que los altibajos de tu romance no se conviertan (por lo menos gracias a tu bocota) en la novela venezolana de tu lugar de laburo.
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Hay gente que cree que la mayoría de las veces estas relaciones terminan en algo fugaz, pero no siempre es así, después de todo, el mundo laboral es donde podemos encontrar con mayor facilidad gente con formación, intereses y pasiones parecidas a las nuestras, y ni hablar del tiempo que se pasa juntos, lo que ayuda a conocerle bien a esa persona y crear un vínculo que dista mucho de ser superficial, por esto, no es cosa de locos ponerle expectativas serias a los amores de pasillo. Eso sí, enfriemos por un segundo la cabeza y tengamos en cuenta estos puntos, que nada tienen que ver con que el otro te de bola o no: Investigá si tu empresa tiene políticas anti romances en su reglamento. Si firmaste contrato y no tenés esto en cuenta, puede hasta ser causa de despido. Tratá de conocer qué piensa tu jefe sobre este tema, así vas a saber cuán discretos tienen que ser ambos con el manejo de información sobre la relación. No queda tan bien cuando la relación implica dos personas con jerarquías diferentes. Ej: jefe – empleada, o viceversa. A veces, si estas uniones terminan mal pueden hasta desembocar en demandas por acoso sexual. Así que si la cosa se pone seria, habrá que ir viendo alguna vacancia en otro departamento.
Además de cuidar tu relación, lo que mas cuesta a veces es mantener una conducta y el mismo rendimiento en la ofi, entendemos que no debe ser nada fácil saber que ese ser anda revoloteando a metros tuyo, por eso, tratá de fijarte ciertas reglas para no afectar tu vida profesional: Hacé un pacto con tu pareja de cómo van a comportarse durante las horas de trabajo, no queda nada bien andar mimándose en público o quizá discutiendo, mucho menos si en tu ofi se trabaja con gente de afuera (clientes, pacientes, público en general). Tratá de guiarle a tu corazoncito hacia colegas de tu misma categoría o rango, mejor aún si es de oootra sección. Así no hay celos laborales, ni confusiones en el trato profesional diario. Una vez que tengas claro que se pusieron de novios, contale a tu jefe la situación antes que se entere por chismes y hacele saber de paso que nada de esto va a afectar tu rendimiento. Portate bien, hacé buena letra, de esta manera le cerrás la boca a aquellas personas que piensan que porque andas enamorada tu desempeño va a bajar.
Por último y no menos importante, para cuidar y mantener tu relación te recomendamos estas cositas, de modo que el único stress que puedas llegar a tener sea uno laboral: Nada de escenitas de celos. No necesariamente porque se metió contigo va a andar especulándole a todo el staff. Si se va a pedirle una presilladora prestada a la chica de la otra ofi, lo más probable es que la suya no ande. Tranquila mamacha. Esta regla también tiene su contraparte, nada de andar creando situaciones con ese compañerito tan churro solo para generar celos… todo el mundo se va a dar cuenta, podés quedar ridiculizada o peor, como una bandida y además… no te parece medio enfermizo? Eviten por favor utilizar esos apoditos que se usan en la intimidad frente a todos los colegas, cuchi cuchi etc. Nadie tiene por qué tolerar eso, ni tampoco esos tonitos de bebés que solo a gente muy extremadamente enamorada y cursi le parece copado. Por más que sea super tentador, eviten utilizar cualquiera de las herramientas o instalaciones oficinísticas para fomentar su romance, llámese: interno telefónico, intranet, etc. etc. Además de quedar bastante mal si alguien les pilla, es algo cansador estar “conectados” absolutamente todo el tiempo, basta con compartir el mismo territorio todas las mañanas, o no?
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voyeur
› por aquí, por allá, por todos lados
Marcos Monte, Silvia Lopez, Nancy Acosta y Santiago Garcia.
Fernanda Martinez y Oliver Sawatzky
Laura Duarte, Hilde Degen y Alejandro Duarte.
Monica Fadul, Anto Cantero, Vicky De Gasperi y Erika Barrios. 92
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Mauri sosa y Lesly Maluff
Joaquin Nunes y Emma Martini
LUIS CASTILLO y RENE RECALDE
Melissa N., Eugenia Bogado, Macarena Lezcano, Monica N.
Javier Varela, Adri Jara, Hugo y Anabel Varela.
Pedro Bertolini y Adri Parodi
Rocio Ovejero y German Bogado.
Juan Vidman, Claudia Rodas, Vania Ortega y Vicente Soteras. FF marzo 2009
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MARCELO BURGOS - ANNALY VARGAS - ROGER CAREAGA
Rodrigo Da Rosa y Karina Mercado
Natalia Salomon, Ana Silvia Duarte y Paola Delvecchio. Osmar Aquino, Monse Vietma, Marco L. y Giselle Lefebvre.
Antonella Friedmann, Giannina Friedmann y Aleli Canil as. 94
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Faby Bordon y Jesus Britos
SOL LEGUIZAMON y JAVIER QUIROGA
Cinthia Diaz, Belen Franco, Gilda A単azco y Silvia Scorzara
Veronica Riera, Adriana Sanchez y Maricarmen Gimenez.
Veronica Weise y Leonardo De Alencar
Paty Lemmo, Dalia Scappini y Silvita Franco. Flopi Martino, Gaby Gonzalez, Pietro Scappini, Diego De Garay FF marzo 2009
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› en la factory no desperdiciamos las sobras
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gourmetFACTORY
› especial del mes
7.15… 10 minutos más… Nos receta Jorge Iriberri y agradece a Lic. Quetzalli del Rio Amarilla y a Carla Barbieri.
Santas cachuchas son las 8!!! Llego tardeeeeeeeeee… Finalmente llegó el día de volver a la rutina, atrás quedaron la arena, el mar, los amores de verano, los asados, los milhos, los palitos de camarones, los bifes de chorizo, los sorvettes, los alfajores, jamones, quesos, salamines, las cervejas, caipirinhas, vinitos y todas las delicias regionales de los sitios para vacacionar que disfrutábamos justificando inconscientemente cada bocado con el famoso “vuelvo y me pongo las pilas”, llegó el momento de cumplir lo prometido y rendirse a la rutina, volver al gimnasio y eliminar los kilillos que con tanta facilidad se aferraron a uno. Llego tardeeeeeeeeee… Volver a la oficina como cualquier hecho cotidiano tiene diferentes protagonistas, sobre todo en lo que se refiere a la “actitud” con lo que se lo hace, están los que vuelven con las energías renovadas y felices de la vida, agradecidos por las vacaciones tomadas y los que no consiguen superar que las mismas hayan terminado y desde la noche anterior se la pasan refunfuñando y expresando su malestar al mundo…
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Es la hora de “vuelta a la calma” como dicen los orientales, y es en lo que queremos ayudar, sin recaer en dietas desesperadas e inhumanas, que muchas veces por un tonto rigor de la moda y la estética probamos y no hacen otra cosa que atentar contra la salud. Para no correr riesgos qué mejor que asesorarnos por un profesional, como una nutricionista, ella nos sugiere que si las comidas pueden ser preparadas en casa, mejor, cocinando al horno, a la plancha o la parrilla con spray vegetal, retirando la grasa visible, utilizando productos descremados, etc. Lo ideal es optar por recetas y preparaciones sencillas a ser elaboradas un día antes y se calientan en la oficina. Dada la época del año los platos fríos son buenas opciones, como salpicones, ensaladas, arroz con verduras, sándwiches, que además son fáciles de trasportar.
Ricooo!
En caso de que compremos comidas elegir opciones saludables, variadas y en raciones medianas, como: Carnes ya sean de pollo, vacuna o de
pescado cocinadas a la plancha, a la pa- rrilla o al horno sin salsa. Brochettes de carne o verduras con en- saladas. 1 porción de fideos con salsa de tomate sin carne. Saltados de verduras, chopsuey, ensala- das completas. Tartas de verduras preferentemente de una sola tapa. Siempre acompañadas de verduras al vapor, purés (excepto de papa) o ensaladas frescas en abundancia.
Desayuno
Lunes
A continuación, compartimos lo que podría ser una semana modelo para que vuelvas a una alimentación normal, reducida en calorías y saludable, ya que las comidas deficientes o la falta de alguna de ellas, los planes muy restrictivos, el exceso de comida rápida, etc. atentan contra nuestra calidad de vida ahora y en el futuro. Cabe destacar que las dietas son personales y que cada persona según su actividad demanda cierta cantidad de calorías diarias.
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
½ taza de leche descremada + infusión a gusto (café, té, cocido sin quemar). Endulzar con edulcorante + 2rebanadas de pan o 6 galletitas de salvado o integral untadas con 2 cdtas. de queso untable bajas calorías o mermelada dietética ó
1yogur descremado pequeño o 1 taza de leche descremada + 4 cdas. de cereal sin azúcar. Media Mañana (opcional): 1yogur descremado pequeño ó 1fruta pequeña ó 1barrita de cereal bajas calorías.
Almuerzo
Soufflé de acelga Dos hamburguesas de carne o pollo light
Salpicón de atún: 1lata atún al agua. Lechuga. 1tomate. ½ remolacha. 3cdas de arroz cocinado. 1cda de aceite o mayonesa Light ó 3 de aderezo de yogur
Strogonoff de carne: saltar ½ cebolla, ½ diente de ajo, una vez transparente agregar ½ locote en tiras y ½ pechuga de pollo cortado en bastones. Al retirar agregar aderezo de yogur Ensalada de verdes + un tomate
Sandwich de pan árabe: 1pan árabe grande + ½ tomate. 1huevo. Lechuga. Cebolla. 1 zanahoria rallada. 1cda de aceite o mayonesa Light
Ensalada Caesar con pollo
Ensalada de verdes + un tomate
Merienda
Postre: 1 compotera de gelatina dietética ½ taza de leche descremada + infusión a gusto (café, té, cocido sin quemar) Endulzar con edulcorante + 1rebanada de pan o 4galletitas de salvado o integral untadas con 1cdta de queso untable bajas calorías o mermelada dietética ó
1yogur pequeño descremado + cereales ó 1yogur pequeño descremado + 1fruta pequeña
Lo que es “indiscutible”, es que si queremos vacaciones de vuelta, hay volver al laburo, así es, no hay otra. FF marzo 2009
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futurologia
› los mitos invadieron a los astros
Pombero (21 marzo – 20 abril) La llegada del otoño es un tiempo más que esperado por los pombero, ya que muchos de los simples mortales comienzan a darle duro y parejo a la caña con el fresco. Aproveche las bondades de este mes para hacerse con más caña y recen a Ñande Yara para que el frío llegue. Número de la suerte: 0,0003. Mala Visión (21 abril – 21 mayo) La entrada de Venus en la séptima casa de Plutón augura un mes de sobresaltos amorosos para los mala visión, así que no se asusten si los romances cosechados en febrero los chutan sin previo aviso. Número de la suerte: no sabe/no contesta. Ka’a pora (22 mayo – 21 junio) La regencia de Saturno en sobre Palma augura un tiempo de éxitos económicos para los ka’a pora que tengan que cambiar dinero con los cambistas o realizar compras en la zona, así que aprovechen las rebajas exclusivas de temporada. Número de la suerte: billete de 100.000. Kurupí (22 junio – 23 julio) Luego del trajín amoroso de febrero, los kurupi están prestos para días más tranquilos, así que recupere fuerzas en casa, que abril se viene con todo para volver a las andanzas románticas. Número de la suerte: 3,14159265358979323846. Ao Ao (24 julio – 23 agosto) Las manadas de ao ao deberán dispersarse y andar solitos si buscan el éxito económico, según las indicaciones de Saturno anclado en Mercado 4. Atención a los accidentes sobre Eusebio Ayala. Número de la suerte: colectivo 38. Moñai (24 agosto – 23 septiembre) Los moñai experimentarán un mes de parabienes si el fresco del otoño llega, de lo contrario su camino es de calvario y deberán esperar a la llegada del frío para cambiar esa cara de argeles. Número de la suerte: √3. Luison (24 septiembre – 23 octubre) Después de las buenas acciones de febrero, imposible que no sea considerado el niño o niña buena, así que están habilitados mis luisones a cometer los actos más viles y culpar al otro, como lo hacen nuestros políticos. Número de la suerte: su cédula de identidad. Teju jagua (24 octubre – 20 noviembre) Los teju jagua gozarán de una inaudita mala suerte para los accidentes por el eclipse de la cara de Ña Evanhy en cada bache de la ciudad, así que si quieren guardar su integridad física le aconsejamos no salir de sus casas en vehículos. Número de la suerte: 911. Mboi tu’í (21 noviembre – 21 diciembre) Por la entrada de Aerolíneas Paraguayas en la luna del Aeropuerto Internacional Silvio Pettirossi, a los mboi tu’i les espera un mes de viajes, con ofertas de low cost en cada vuelo. Número de la suerte: 21 22-012/4. Jasy jatere (22 diciembre – 20 enero) Con el inicio del ciclo lectivo escolar, las presas se complican para los jasy jatere y tendrán que perfeccionar la técnica de secuestro en patios de escuelas, paradas de colectivos y campos deportivos. Número de la suerte: 0904-ACANE. Abaangui (21 enero – 19 febrero) Los abaangui tendrán que asistir al eclipse mensual que se realizará a la altura del bache 18 de Eusebio Ayala, casi Choferes del Chaco, entre las 4 y 6 am para conocer su suerte. Número de la suerte: 0904-INDIOTUPÍ. Angatupyry (20 febrero – 20 marzo) Si el plato de soyo no fue de ayuda para el destino del año, los angatupyry podrán recurrir a la chipa de cuaresma para encontrar la suerte, cual galleta de la fortuna china. Hacia fin de mes, el chipa so’o les revelará su alma gemela a los solteros. Número de la suerte: delivery Ña Eustaquia.
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Que la falta de espacio no sea excusa para dejar de crear Adri Diaz Matousek
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Josesito enloquecio!
JosĂŠ Ayala
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