FEBEL
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EDITORIALES: Eclosión de Vida Triloko211 EVENTOS: CODE41 Trending Day Simof Pasarela Flamenca Jerez We Love Flamenco
BELLEZA: Nutrir tu cuerpo y tu mente MODA: Setenta años del “New Look” LOOK: Metallic ESTILO: El estilo Vaquero DECORACIÓN: Tengo un baño pequeño, ¿Y qué? MARKETING: Estrategias SEO para tu blog
Conoce a
LIFESTYLE: Tentempies para la oficina
Ángeles Verano
TENDENCIAS: P/V 17 Año: 2 - nº 25 Marzo
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COLABORADORES Clara Guzmán - Blogger Rafael Arbide - Fotógrafo Miguel A. Torreira - Fotógrafo Belén Màssia- Asesora de imagen Sergio Lagares - Periodista de moda
6 Setenta años del
12
“New Look”
Por Clara Guzmán
Triloko211 Por Lola Feria
El estilo Vaquero
Por Alicia Astigarraga
8 26 ECLOSIÓN Por Belén Màssia
VII Ed.Code41 Trending Day
Simof
Por Redacción
Por Redacción
22 Verano 40 Ángeles Por Redacción - Rafael
36
50 Nutrir tu cuerpo y tu mente
Arbide
We Love Flamenco 46
Por Margot Marjorie
Por Redación
p/v 17 56 Tendencias Por Sergio Lagares
52
Pasarela Jerez
Tengo un baño pequeño, y ¿ qué ?
Por Redacción Miguel A. Torreira
Por Lucia Barreiro
64
Estrategias seo para posicionar tu blog
60
70 Metallic
Por soyvisibleonline
Por Twerkin for a birkin
Tentempies saludables Por Buscandotuestilo
68
Calidad o negocio ?
o ambos.
Como siempre, o casi siempre, vamos a dónde nos llaman, invitan o decidimos ir y nos dejan, ni pedimos ni nos ofertamos, hacemos lo que creemos que es nuestro trabajo, informar. Casi TRES AÑOS llevamos ya con nuestra publicación, sobrepasamos las 150.000 mil impresiones y nos leen en casi todo el mundo, y nunca, hemos alardeado de ello. Hemos cubierto casi todas las pasarelas y eventos que han caido en nuestras manos y en las que no, hemos escrito algo de ellas, y alguna vez, tendría que ser la primera. En una no nos trataron bien. Muchas gracias al 99% que si lo hicieron !!!! Entendemos que quién monta un evento de las características de una pasarela de moda, quiera verle el color al dinero expuesto pero eso no significa, ningunear a los pequeñitos, y anteponer, el precio de la entrada, al apoyo que a tu empresa pueden aportar los informadores locales. Que los redactores de los medios no tengan un sitio reservado para realizar su trabajo porque la silla está vendida, es algo que, quizás, y digo quizás,
Portada por DelaCampa Fotografías Nuestra queridísima Mariam Quintana Ghalmi desfiló para la firma Belicci en el CODE41 y no pudimos dejar pasar la ocasión de tenerla de portada, Preciosa y espectacular.
Modelo: Mariam Quintana Ghalmi
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sólo pase en Sevilla. Será la tradición de la carrera oficial o el afán de sacar dinero de encima del asiento. Hemos pasado de querer tener a todos los bloggers, influencer, medios de cualquier tipo, a comercializar, casi por decreto, el video, las fotos del desfile, y hasta el pin, si algún día se les ocurre hacerlo, del evento, en exclusiva. Ya poco importa que la iluminación sea la correcta, que las firmas sean relevantes o no, importa que tengan familiares que compren las entradas y llenen el recinto a costa de los que desde sus comienzos, han perdido muchas horas dándole cobertura a lo que ahora se blinda. Estamos dolidos porque los que al final han pagado la mala organización son los jóvenes, los que más ilusiones tienen puestas en su futuro, que se han quedado sin cobertura, sin su cachito de publicidad gratuita y las palmaditas en la espada, de aliento. Os pedimos disculpas desde el corazón.
Pilar Rubio - Simof 2017 Antonio A. López Collantes
Ideólogo de todo esto.
Moda
Clara Guzmán
Artículo extraido de Telademoda
Setenta años del “New Look”
El 12 de febrero se cumplieron setenta años de una fecha clave en el mundo de la moda. Un hombre, Christian Dior, quien moriría una década después, creaba una nueva imagen para la mujer. Tenía por nombre original línea corola y constaba de faldas con mucho vuelo, que se abrían en flor a partir de talles muy estrechos y corpiños rígidos. Se llamaba así, pero pasó a la historia con el nombre de “New Look”. Fue Carmel Snow, la influyente redactora jefa de la revista Harper’s Bazaar, quien acuñó el término y escribió la crónica del hito. “Era el 12 de febrero de 1947. Esa mañana, en París, tiritábamos de frío a 13 grados bajo cero. Faltaba carbón, los periódicos estaban en huelga indefinida. De modo que los franceses fueron los últimos en enterarse de un acontecimiento insólito que había tenido por escenario una mansión de la Avenida Montaigne”. “El nacimiento de un modista; es más: de la moda”. Pero, ¿quién era el autor de esa primera colección que marcaría la pauta de la moda, en una Europa devastada por la recién terminada II Guerra Mundial? El creador de esta bomba estética era Christian Dior. Había nacido en Granville (Normandía) y era una persona inquieta y polifacética, sensible y amante de la belleza, que previamente había tenido una galería de arte. Allí se exponían las obras de sus amigos Salvador Dalí o Jean Cocteau. Pero antes había dibujado figurines para el “Figaro Illustre” y había viajado por España, donde recaló en 1934. “El entusiasmo por la vida es el secreto de toda belleza.
No existe belleza sin entusiasmo”, solía decir como un “mantra”. Y tras cavilar mucho los pros y los contras, abre su casa de costura en 1946, en el número 30 de la Avenida Montaigne. En ese momento, la mujer vestía ropas sencillas y prácticas. Durante el conflicto bélico había sustituido en la fábrica o en la oficina al hombre que luchaba en el frente. Pero quería salir de la congoja que le provocaba vivir con la incertidumbre del mañana. Y allí estaba Dior en el mejor momento psicológico para decirle que había otro tipo de prenda capaz de femini-
zar su silueta; de realzar su figura, de imprimirle vida. “Tuve la suerte – escribió el modista en su libro “Christian Dior y yo”- de expresar el renacimiento de la ropa bien confeccionada, el retorno de la moda bonita, que favorece”. Una década después moría en plena efervescencia creativa y setenta años han tenido que pasar para que la prestigiosa Casa Dior pusiera al frente de sus diseños a una mujer. La italiana Maria Grazia Chiuri es la encargada de preservar este legado.
Estilo
Alicia Astigarraga
Proyecta lo mejor de ti
El estilo del vaquero o pantalón denim
Sabíamos que los vaqueros se hicieron como una prenda cómoda y a la vez práctica que pudiera resistir las largas y duras jornadas de trabajo. Polvo, grasa, etc., siempre la hemos asociado a las condiciones más extremas de resistencia Décadas después se han ido reinventando y adaptando a los nuevos tiempos y otros conceptos del vestir, el punk, más tarde el grunge, hasta que hoy día, incluso los hemos invitado a llenar nuestro armario con aspecto sucio y lo peor, rotos. La connotación transgresora y de protesta ya pasó pero ellos, los rotos, se han quedado junto con los jeans más ultrafemeninos. La moda dicen que ya no existe, ahora existe la personalidad y atrevimiento y también el conocimiento para poder sacar partido a esta tendencia tan enclavada ya. Partiendo de un vaquero, ahora tenemos dos opciones. Una, combinar esta prenda con otras que nada casan, y que precisamente por esto mismo, por no casar, van a funcionar. Y dos, combinarla con prendas fáciles, de cortes simples, y seleccionar bien los complementos y colorido para tener como resultado un look estiloso y bastante exitoso que nos permitiría tener un buen sello personal en cualquier actividad diaria. Para empezar, recordad que hay distintos tipos de jeans. Algunos más clásicos, fáciles de vestir y combinar que otros pero todos son aliados de la mujer. SUPERSLIM O JEGGINS: Se le conoce como “segunda piel” porque se ajustan más que cualquier pitillo gracias al elastano. Ciertamente sólo aptos para las más delgadas y no aconsejables para aquellas
que puedan tener problemas de circulación o celulitis. Podemos combinarlos con zapatillas deportivas o botas, camisetas superpuestas y jerséis oversize. Para darle un toque de estilo, busca una prenda, abrigo o chaquetón de línea minimalista y clásica y unos buenos complementos. Romperás esquemas. SKINNY: los conocidos como “pitillos” ajustados. Favorecen a aquellas siluetas con poca forma. Lo ideal para llevarlos con estilo, es buscar una serie de prendas casual, camisetas, jersey superpuestas, o una prenda más sofisticada a la que le puedes añadir uno o varios broches, consiguiendo un foco de atención muy favorecedor, especialmente si eres de las que los lleva rotos. Combínalos con zapato mocasin o tipo masculino y da la vuelta a los bajos para enseñar el tobillo o el calcetín de color. STRAIGHT: es el pantalón que todos conocemos de siempre como recto. Suele ser el mejor patrón para quien quiere disimular caderas y para siluetas menudas y delgadas. Los podrás combinar con todo aquello que quieras, apto para todos los tipos de calzado también pero si optas por unos zapatos o botas de tacón, acertarás. BOYFRIEND: este tipo de pantalón es ancho, de talle bajo y se estrecha en la parte inferior. Ideales para aquellas mujeres que son muy delgadas y con poca curva porque ensancha la cadera. Su corte es muy masculino y para darles un punto de estilo, lo ideal es doblar los bajos y calzar unas zapatillas deportivas, mocasines muy femeninos o bien unos buenos tacones que contrarrestarán el efecto grunge que ya de por sí tienen.
Elige los que menos decoración “rota” tengan y combínalos con prendas simples, como por ejemplo una buena camisa blanca, una chaqueta de lana o incluso un blasier. Abusa de detalles femeninos como un buen bolso, cadenas, collares largos, etc. BOOTCUT: el pantalón de campana de
toda la vida. La campana abre a la altura del tobillo. Ultrafemenino y si es de talle alto, además de hacerlo más cómodo, controla mejor la silueta, por lo que las más llenitas estamos de enhorabuena. Eso sí, súbete al tacón y recuerda que un centímetro de altura contrarresta un kilo de más. Elige blusas femeninas para combinar. Según la ocasión, pueden ser buenas opciones una camisa blanca, un jersey o camiseta de escote en pico, unos botines o zapato de tacón color camel y un trench camel o negro. Para rematar el look, un bolso llamativo contrastando el color. FLARED JEANS: el pantalón de campaña amplio, tipo Palazzo o pata de elefante.
No muy favorecedores para las piernas anchas pues opticamentente, aumentan el tamaño. Combínalos siempre con prendas superiores más pequeñas o entalladas y olvídate de tapar el trasero con chaquetas grandes de punto, que solo harán que parezcas más grande. CROPPED FLARED JEANS: o pesqueros acampanados. Son jóvenes, divertidos y atrevidos. Combínalos de forma femenina aunque casa perfectamente con el look marinero. Una simple camiseta de rayas y un chaquetón marino de botonadura dorada a los que añadimos unos mocasines, un bolso pequeño al hombro rematando con un pañuelo en tonos rojos y marino y hemos bordado el look. RIPPED JEANS: los exageradamente rotos. He de reconocer que nunca me han gustado, en primer lugar porque ensanchan muchísimo la figura de una mujer. En segundo lugar porque nunca aporta indicios de limpieza y cuidado, lo que creo ferviente e inevitablemente contra la mujer. Y es que a la mujer hay que embellecerla, no afearla. El pantalón vaquero o denim es a fin de cuentas una de las prendas fetiche y mítica de la historia de la moda y uno de nuestros comodines en nuestro fondo de armario. Debemos elegirlo bien, que nos encaje perfectamente y dar rienda suelta a nuestra creatividad pero siempre aportándole la nota del estilo, porque el estilo es una forma de vida y no nos debe valer todo, sino aquello en lo que creemos”. fotografias via Pinterest
Triloko211 por Lola Feria
Sencilla, natural, fresca, elegante, así es la mujer que nos presenta triloko211 primavera-verano 2017, una colección que destaca por la sencillez de líneas, tanto para el día como la noche. minivestidos estampados, colores vivos, y detalles simples pero llenos de elegancia. Zapatillas y bolsos, complementos llenos de colorido que vuelven a sorprender por sus divertidos diseños... en definitiva Triloko211 tiene todo lo que una it girl necesita para los dias más soleados que se aproxima!!
VII Edición Code 41 Trending Day 20, 21, 22 y 23 de Febrero fueron las fechas elegidas para celebrar la VII Edición de Code41 Trending Day. De nuevo el hotel NH Collettion de Sevilla ha sido el encargado de acoger este evento que reúne empresa y moda.
Ponencias informativas, concurso para jóvenes diseñadores y comercialización de las prendas presentadas, es el coctail promovido por Sevilla de moda para un evento con dos fechas en el año, coindicentes, con las temporadas de O/I y P/V. Maratonianas jornadas de doce de la mañana a nueve de la noche con el mismo formato: entrevistas / conferencia con una personalidad del sector por la mañana, y los desfiles de Code41 Talent, y las pasarelas profesionales, por la tarde. Las V Jornadas Empresariales se celebraron en la Escuela Sevilla de Moda, contando con la presencia de la Directora de Comunicación y Marketing del Grupo Cortefiel y Pedro del Hierro, María Sañudo, el Socio Fundador de Shop in Shop, Jorge Molinero y el diseñador Daniel Rabaneda. La plataforma para jóvenes diseñadores Code 41 Talent se celebró durante los tres días del evento Code 41 Trending Day, a las 17:00 horas.
El ganador de la II edición del Certamen Code 41 Talent ha sido el gallego Manuel Pampillón, cuyo premio le ofrecerá la oportunidad de estar presente en la edición de Septiembre 2017 del evento MOMAD Metrópolis Madrid.
Además, se ha otorgado una mención especial a Antonio Rivas, que podrá desfilar como profesional en la próxima edición de Code 41. By GABRIELA, Manuel Amador, Rosa Pérez, BEGOÑA SAEZ LÓPEZ, Manuel Pampillon, RURIBES, MTF, JOTA, Melania Mendoza y LUCÍA HERREROS, Pedro Garrido, Ambar Hernández, MAYRA SALCEDO, ANTONIO RIVAS, Sofía Alberdi y María Amador, los participantes. Una edición más de Febrero que el Consejo Regulador de D.O. Ribera del Duero nos trajo el Certamen Talento Ribera al mejor diseñador Novel.
Diego Recamales, fue el ganador del Certamen Ribera al Mejor Diseñador Novel elegido por un jurado experto formado por Miguel Sanz, Director General Ribera del Duero, Lourdes Montes, Directora Creativa de Analilen, Rocío Ponce, periodista de Bulevar Sur y Alfonso Candau, Director de la Agencia Génova Comunicación, y María Amador, obtuvo el premio de las redes sociales. En cuanto a los desfiles profesionales de la tarde, a Code41, vuelve el equilibrio entre firmas emergentes y las ya consolidadas en la moda, apuesta incluida des-
Manuel Pampillon
Antonio Rivas
Diego Recamales
María Amador
CAYMA
Rocío Córdoba
Delia Cabot
Teresa Baena & Erre Morillo
Claro Concepto
Bouble Concept
Spagnolo
Kwems
María Villarrubia Mar Trujillo-Tizano
Linú y Lolito
Gloria Velázquez
de sus comienzos. La primera hora de la tarde del día 21 estuvo reservada para los pequeños y las firmas que trabajan para que ellos también vayan a la moda. Volantitos, GOCCO, Solo Gabriela y SALACADULA. presentaron sus propuestas infantiles. Code41 es puramente funcional: vestidos, conjuntos y looks que apuntan a fiestas diferentes para en una celebración y altamente ponibles. CAYMA, Rocío Córdoba y DELIA CABOT tras el Certamen Ribera y para finalizar este primer día, los diseños de Teresa Baena & Erre Morillo y CLARO CONCEPTO., que nos dejó un grato sabor de boca, y cumplieron con la premisa. La jornada del día 22 se iniciaba con las firmas Bubble Concept Store, la diseñadora María Villarrubia y el desfile conjunto de MAR TRUJILLO & TIZANO. Le siguieron los diseños más veteranos de SPAGNOLO y KWEMS que cautivaron a todos los presentes. A continuación, las firmas Linú y Lolito by CLP y GLORIA VELÁZQUEZ. Siguieron las colecciones de LOVELY ROOM, MAYKA LÓPEZ y la siempre original, la mosca. El día 23, el Diseñador Daniel Rabaneda, que expuso su concepto de la moda actual, retos y oportunidades en un formato de entrevista en la Jornadas empresariales, también fue el encargado de romper el hielo de los profesionales con RBND by Daniel Rabaneda. Tras él, mostraron sus colecciones la firma JIRO y cerró el bloque de desfiles CarmenVivar. Las firmas Ro. Ro. Tocados y Sombreros & Mª Luisa Sanchez Palencia, ML1050, Belicci y el ganador de la I Edición de Code 41 Talent, Jose Raposo, formaron el siguiente bloque de pasarelas. Finalmente, concluían los desfiles esta VI Edición de Code41 Trending Day, las firmas AHT by Ana Herreros de Tejada y MILAZZO. Las colecciones presentadas en la pasarela pasaban a la venta directa en la zona expositiva de Julietta Concept Store. Los desfiles de Code 41 Trending 2017 han contado con con el patrocinio de la Denominación de Origen Ribera del Duero, Sanitas, el Salón Internacional de Textil y Complementos MOMAD Metrópolis de Madrid, Julietta Concept Store, Jaime & Gianni Peluqueros, Toyota Nimo Gordillo, Lexus Sevilla y Olea Catering. Así como la colaboración de la Fundación de Estudios de la Comunicación e Imagen y Salud de la Junta de Andalucía.
Fotografías: DelaCampa Fotografías
Melania Mendoza
Pedro Garrido
Lucia Herreros
Maria Amador
Lovely Room
Mayka López
La Mosca
Daniel Rabaneda
JIRO
Carmen Vivar
RoRo
ML1050
Belicci
José Raposo
AHT
Milazzo
ECLOSIÓN
DE VIDA
Una mirada a la moda sostenible vs. el fast-fashion y el lujo consumista, deshumanizado, desligado de la naturaleza, derrochador de recursos naturales.
Tejidos de materiales ecológicos, recolectados, tejidos y cosidos con mimo sin explotación humana, ni animal, respetuosa con el planeta… Es el renacer de la naturaleza, la libertad, la alegría, y el buen hacer en la moda. La Eva africana pasea por un paisaje artificial, industrial. Personifica lo puro, lo ecológico, lo real, la inocencia, el despertar a la vida de la naturaleza. Los primeros brotes verdes de un despertar sencillo y tranquilo de un ecosistema natural hermosísimo hasta ahora adormecido. La vida se abre paso en medio de la desolación. La joven que nos representa a todos, se apoya en un viejo tronco de árbol que renace con un brote verde, erguida, alegre y sin miedo, junto a un ladrillo como primera piedra para construir un mundo nuevo. Mostramos así la savia y la sangre que se abren camino y vencen la batalla a la devastación.
Realización, estilismo y maquillaje: Belén Màssia (Vegan Shopper) Modelo: Sabina Maingi Fotografía: Agustín Medina Haier Vestuario: Prendas de Juana Barranco Moda Ética. Calzado: Beige de Flamingo´s Life y negro de Natural World.
XXIII SALÓN INTERNACIONAL DE MODA FLAMENCA, SIMOF 2017 La 23 edición de SIMOF celebrada, como novedad, en el Nuevo Palacio de Congresos de FIBES, se han superado las expectativas de público con más de 65.000 personas. También es destacable el incremento de visitantes de otras provincias andaluzas, como Córdoba, invitada de honor este año en Simof Ego, Málaga y Jaén, así como gran afluencia de público internacional, destacando el asiático. Una mayor zona expositiva con más de 80 stands, ya que cada firma que desfilaba tenía un expositor en dicha zona. La nueva zona expositiva y de desfiles, SIMOF Ego, ha causado sensación, con presentaciones como la de la firma Mordisco Flamenco; de la diseñadora Juana Martín; desfiles del Día de Córdoba, de Utrera y Coria; desfile Infantil y una pasarela colectiva de los participantes becados por la Fundación Cajasol dentro del programa Emprende Lunares. SIMOF 2017, organizado por FIBES y Doble Erre, se ha desarrollado desde el jueves 2 al domingo 5 de febrero con un gran éxito por parte del público, con 32 desfiles profesionales, más el Certamen de Diseñadores Noveles; 46 diseñadores/firmas y más de 1.400 vestidos de flamenca en pasarela.
El Certamen de Diseñadores Noveles se celebró el viernes 3 de febrero con la participación de diez jóvenes promesas de la moda. El Premio a la Mejor Colección fue para José Raposo con la colección “Susurros”, obteniendo una bonificación de 5.000 euros. El Premio Mención Especial se lo llevó Ángeles Gálvez, con “Por amor al arte”, con un premio de 1.000 euros, otorgado por Flamentex; ambos premios forman parte del Programa Desencaja del IAJ de la Consejería de Igualdad y Políticas Sociales de la Junta de Andalucía. Extenda, Agencia Andaluza de Promoción Exterior, ha realizado un Encuentro Comercial entre empresas andaluzas de Moda Flamenca e importadores y compradores de Japón, China, México, EEUU e Italia, creando grandes sinergias entre ellos.
SIMOF hizo entrega de los Premios “Flamenco en la Piel”, patrocinados por Fundación Cruzcampo. En esta ocasión, el galardonado fue Toni Benítez con el Premio a la Trayectoria Profesional, el Premio Artista Flamenca a la bailaora internacional sevillana y Premio Nacional de Danza a María Pagés y Premio Honorífico a Farruquito.
Fotografías: Chema Soler
Pilar Vera
Sergio Vidal
Angeles Copete
A. Santizo
José Raposo
Gil Ortiz
Aivaro Baturone
Lydia Aceituno
Aurora Gaviño
Cristina García
Isabel de Vargas
Javier García
Aldebaran
Lina
Patricia Bazarot
Pedro Bejar
Como gran novedad, la firma Sonibel causó furor con su colección Curvi, corriente basada en la defensa de las tallas grandes y en la renovación de los patrones estéticos. El desfile contó con la participación de la modelo internacional Marisa Jara. La XXIII edición de SIMOF ha contado con la visita de modelos y personajes destacados de la vida social, cultural y artística del país como: Desiré Cordero, Carla
Pereira, Jessica Bueno, Marisa Jara, Laura Matamoros, Mireia Canalda; María Pagés, Farruquito, Raquel Bollo, Julio Benítez hijo, Gloria Camila, Cecilia Gómez, Beatriz de Orleans, Justo Salao, Ana Abascal, Elio Berhanyer, María León, Juana Martín, Cristo Báñez, etc.
La muestra fue inaugurada por Antonio Muñoz, delegado del Área de Hábitat Urbano, Cultura y Turismo del Ayuntamiento de Sevilla; Gaspar Llanes. secretario gral. de Economía de la Junta de Andalucía y presidente de Extenda, Agencia Andaluza de Promoción Exterior; Jesús Rojas gerente de FIBES y Raquel Revuelta, directora de la agencia Doble Erre. SIMOF, ha otorgado el Premio Aromas a la Mejor Modelo, en esta edición se le entregó a la bellísima modelo Raquel Bonilla. También por tercer año, se ha hecho entrega del Premio “Aromas Crea”, concedido a la reconocida diseñadora Lina por su amplia trayectoria profesional. SIMOF 2017 ha contado con el patrocinio de Perfumerías AROMAS (Max Factor como maquillador oficial); Marqués de Cáceres; Zapaterías Avenue y Flamentex, y con la colaboración de Ayuntamiento de Sevilla; AC Hoteles; IAJ, Instituto Andaluz de la Juventud; Extenda, Consejería de Economía y Conocimiento de la Junta de Andalucía; Consejería de Igualdad y Políticas Sociales de la Junta de Andalucía; Cabify; Melero Floristas; Lipasam, Cola-Cola y BulevarSur, como Medio Oficial. La etiqueta de la botella de Marqués de Cáceres SIMOF 2017 ha sido diseñada por la cordobesa Juana Martín e ilustrada por la artista Virginia Vargas.
Se ha creado el Cuaderno de Tendencias, denominado Icónico Flamenco 2018, que avanza las novedades de moda más destacadas que se lucirán en 2018, una publicación creada por el estilista Pedro González y diseñado por el arquitecto Juan José Montoya. Y otras curiosidades como que los uniformes de las azafatas de SIMOF han sido diseñados en exclusiva para este evento por Lina y que el zapato oficial, creado especialmente para SIMOF 2017, ha sido de Zapaterías Avenue.
Con esta nueva edición de SIMOF en FIBES se puede volver a afirmar que este Salón es el referente mundial y oficial de la Moda Flamenca.
Fotografías: Chema Soler
Amparo Pardal
Ana Morón
Antonio Gutiérrez
Arte y Compás
Alex de la Huerta
Luis Fernández
Maria Ramírez
Veónica de la Vega
Sara Gandullo
Rocio Monserrat
Rocio LLaca
Rocio de Vaya
Pepa Mena
Atelier Rima
Ernesto Sillero
Francisco Tamaral
Ángeles Verano Ángeles Verano es un referente en moda flamenca, para poder vivir las sensaciones que transmiten sus trajes en movimiento, ella los imagina desde comienzos de año. Cada año amplía su colección flamenca y se reserva la Pasarela Jerez para presentarla, a ello, se le debe adjudicar el nombre de “costumbre”, dado, que aunque sólo es una vez cada doce meses, lo hace, de igual manera, cada temporada flamenca. Desde que se alzó con el Premio a la Mejor diseñadora novel en el II Salón Internacional de Moda Flamenca (SIMOF) en 1995, su trayectoria ha sido imparable en el mundo de la moda, especialmente, de la moda flamenca. Ángeles Verano, natural de El Puerto de Santa María (Cádiz) se ha labrado un importante currículo en la confección de trajes de ceremonia, novias y flamenca tras una carrera de más de 20 años. “Flamenca con Arte” es una distinción que cada año, la diseñadora Ángeles Verano, otorga a una mujer por su trayectoria y su entrega profesional. Un galardón que antecede a la presentación de la nueva colección de la diseñadora, cada temporada. Desde el año 2004, quiere llamar la atención sobre mujeres con una personalidad brillante y que se destacan en nuestra sociedad por su continua lucha por emprender, crecer y mejorar en su campo laboral. Ángeles Verano ofrece diseño y confección a medida y por encargo en trajes de novia y acompañantes. Atención personalizada, confidencialidad del trabajo a realizar, calidad en tejidos nobles, patronaje impecable, acabados en alta costura, minuciosidad y artesanía, unida a un diseño exclusivo y adecuado a cada persona, consiguen dar a la firma al sello que la caracteriza. Desde su atelier en la Cuesta del Rosario, Ángeles, mima los detalles y vuelca su personalidad en su trabajo. «Pienso en cada mujer, no hago producciones en serie que se repiten. Creo que no debemos dejarnos llevar por las tendencias porque es muy importante que la mujer se sienta identificada con lo que lleva»
FotografĂas: Rafael Arbide
We Love Flamenco 2017 Un año más la pasarela We Love Flamenco abre la temporada y los apasionados de la moda flamenca se dieron cita en el Hotel Alfonso XIII de Sevilla para descubrir los primeros volantes del año. Una Golden Edition que se inauguró con Fabiola, la firma de moda flamenca que celebra sus 30 años de trayectoria empresarial en el sector de la moda flamenca. En su nueva colección “Retales de ilusiones” pudimos ver la historia de Flamenca Pol Núñez, sus vivencias y su trabajo y el cierre de la jornada estuvo a cargo de Carmen Fitz, quien presentó “De Colores”. La segunda jornada que comenzaba a las 13:00h con el Desfile a beneficio de la Fundación Sandra Ibarra Frente al Cáncer que se convierte en cita obligada los viernes de We Love Flamenco, por tercer año consecutivo. La sesión de tarde la abrió Aránega que presentó su colección “Sentimientos”. Lola Azahares revolucionó el Salón Real con “Rebeldes”, su nueva colección. Una apuesta por la mujer de hoy, la mujer libre y con alas. Marcos Zapata mostró su colección “Culturas” donde reflejaba las formas de vestir de las distintos pueblos del mundo. Tras él, Manuela Macías, la diseñadora onubense presentó “Flamencas con Hechuras” , todo un espectáculo de estampados, flores y lunares. Rocío Olmedo y su colección “Un jardín de París” , no faltó la inspiración romántica con vestidos de talles altos con vaporosos tejidos y tonos pastel, que dio paso a Pablo Retamero y Juanjo Bernal, que transportaron al público a un mundo onírico. “Desde el jardín de los Sueños…” que cerró el día. Abrió la tercera jornada Ángeles Álvarez, que presentaba “Altanera y caprichosa”, trajes muy aflamencados que pretenden vestir a una mujer fuerte y dispuesta a mostrar sus talentos. Pepe Fernández “Sevillanía”, quien trajo hasta el Salón Real “Abril” y tras él, Ángeles Verano entregó el premio “Flamenca con arte” que este año ha sido para la cantaora Marina Heredia. Posteriormente las propuestas para la primavera de Ángeles Verano, mostraron su “Alma”, nueva colección. Cerraron los desfiles matinales Ángela y Adela de Taller de diseño con “Genuina” su colección de flamenca y “Flor de Lis” su colección de complementos. Por la tarde, Carmen Acedo con “Retales de tiempo” fue sencilla, pero muy flamenca, la mítica firma onubense El Ajolí mostró “Más allá de la frontera”, su
Arenaga
Camacho Rios
Carmen Acedo
Consolación Ayala
El Ajolí
Foronda-Diz
Jose Hidalgo
José Mª Tarriño
Juan Boleco
Lola Azahares
Luisa Pérez
Manuela Macias
Marco Zapata
Mario Gallardo
Mercedes Dobenal
Mónica Méndez
nueva colección inspirada en las influencias que las culturas lusa y marroquí imprimen en la moda y la música flamenca. Una hora más tarde, la nueva colección de Pitusa Gasul, llamada “Alma gitana”, con la que la diseñadora se reinventa en unas propuestas inspiradas en las gitanas canasteras. Pepa Garrido llegó “…a lo Loco”, su nueva colección.. Con tejidos que van desde el vaquero hasta el raso, pasando por el terciopelo. Apurando lo que quedaba de tarde, le llegó el turno a Luisa Pérez y su “Va por ti”, los estampados, grandes, pequeños, en colores pastel, tierras, y haciendo siempre un guiño a los lunares. El encargado de cerrar fue José Hidalgo con “Sanlúcana” . En la cuarta jornada, el día más romero de la semana de la moda flamenca, llegó con el desfile de Mercedes Dobenal que con su colección “Color Moreno” y anteriormente Consolación Ayala trajo “Con el alba” una colección destinada a ensalzar el cuerpo de la mujer. Mario Gallardo y su nueva colección “Pensando en ti” , líneas elegantes, a la vez que sensuales y “Nuevo Tiempo” de José Galvañ, cerró la mañana. Javier Jiménez fue el encargado de abrir la tarde con “Mundos”, donde pudo verse una mezcla de culturas y razas contempladas a través del flamenco. A continuación, la diseñadora Mónica Méndez presentó “Sabor” con cortes asimétricos, estampados y juegos de mezcla de lunar con colores lisos. En el ecuador de la tarde llegó Huelva, Sergio Vidal, con “Mama…racha”que vino cargado de energía positiva. Y Camacho Ríos colección inspirada en esta provincia, sus gentes, sus mujeres y sus rincones, y onubense también, Juan Boleco que presentó “525”, inspirada en el descubrimiento de América. La jornada del domingo la cerró Pagés, quien tras tres años de distancia, volvió con más fuerza y entusiasmo que nunca al mundo de la moda flamenca. “Origen”, su nueva colección. La quinta jornada de desfiles contó con 4 colecciones, una jornada que arrancó con Ventura, el diseñador Jonathan Sánchez, quien ganó la pasada edición del Certamen de Noveles, al que siguieron José Mª. Tarriño, “Flashmenco” que bebe en el baile clásico español, Rosa Pedroche con su colección “Gracias” e Inma Linares que afianza, con “Alzando el vuelo”, su carrera profesional. La última jornada culminó port la tarde con tres desfiles. Foronda con “Primavera Floral” mantones llenos de bordados, flecos y mantillas, Rocío Peralta trajo “Pariwana”, que significa flamenco en andino es un homenaje a la cultura del Perú y Sánchez Murube con “Dolcevitosa” inspirada en la Italia chispeante de la posguerra, la Italia de la Dolce Vita, ponían la guinda al pastel del quinto cumpleaños de la Pasarela We Love Flamenco.
Fotografías: DelaCampa Fotografías
Pepa Garrido
Javier Jiménez
El Ajolí
Rosa Pedroche
Inma Linares
Carmen Fitz
José Galvañ
Sánchez Murube
Pitusa Gasul
Retamero-Bernal
Rocio Olmedo
Rocio Peralta
Rosa Pedroche
Sergio Vidal
Susana Pagés
Ventura
Belleza
Margot Marjorie
Periodista
saber nutrir tu cuerpo y tu mente
Llevas tiempo queriendo cuidarte pero te cuesta trabajo no picar entre horas. Vas al súper y encuentras todo aquello que quieres evitar, o , al menos, comer en menos cantidad, pero, ¡no puedes resistirte! Quieres empezar a comer sano porque así te sientes mejor, no ya sólo por cuidar tu cuerpo, sino también porque incluyendo una dieta variada rica en frutas y verduras te sientes mejor, por dentro y por fuera. Es muy fácil pensarlo, pero se trata de un proyecto que hay que ponerlo en marcha y muchas veces, cuesta. ¿Cómo podemos hacerlo?
Se trata de: Saber nutrir tu cuerpo y tu mente: Nutrición consciente En primer lugar, debemos ser conscientes del objetivo que queremos conseguir. Por ejemplo, en el caso de este artículo, me dirijo en primer lugar a personas que quieran mejorar su dieta, limpiarla de grasas saturadas, de bebidas gaseosas y de alcohol para sentir su cuerpo más saneado y más liberado de productos procesados. El propósito a nivel físico es sentirte más ligera, reducir peso y tener un vientre más liso. En segundo lugar y esta causa también va ligada con la primera, quiero que a través de una dieta más saneada, nos sintamos mucho mejor por dentro a nivel emocional y mental.
Porque, antes que nada, tenemos que ser conscientes de por qué queremos comenzar a comer de otra manera. Yo cambiaría el término de comer por el de alimentarnos o mejor aún, por el de nutrirnos. Porque no se trata simplemente de comer, se trata de alcanzar una cultura sobre la alimentación y la nutrición, para que nuestro organismo se mantenga joven durante más tiempo y podamos disfrutar mucho más de la vida estando sanos. Para llegar a las claves para saber nutrir tu cuerpo y tu mente primero, analiza tu despensa y tu nevera. • • • • • •
¿Sueles comprar productos procesados y enlatados? ¿Compras reiteradamente snaks, embutidos, bebidas gaseosas, chucherías, alcohol? ¿El pan que compras es blanco o integral? ¿Sueles terminar la comida rematando con un postre rico en azúcar? ¿Picas varias veces al día entre comidas y lo haces con productos altos en grasas? ¿Cuando comes fuera pides varias tapas del tipo ensaladilla, patatas alioli, patatas con salsa brava, etcétera?
Son pocas preguntas pero si las respuestas son casi todas afirmativas, sí que sería necesaría comenzar a plantear ciertas cosas. Pero el cambio sólo puede suceder si tu quieres. Recuerda que la transformación para un cambio a mejor y para lograr un objetivo siempre se proyecta primero en la mente y depositando la fe en tí misma, en tu fuerza de voluntad y estando segura de que lo conseguirás. Primero se produce el cambio de conciencia y luego se lleva a la acción con plena coherencia. Comenzaremos el cambio haciendo lo siguiente (lo digo porque yo lo hago y me da resultado): No compres en un súper. En los supermercados realmente no hay nada de interés hablando desde un punto de vista sano. Casi todos los productos son procesados, enlatados, no son frescos a excepción de las frutas y de las verduras y hay muchas tentaciones. Y encima, cuando vamos a pagar, al lado de la caja se sitúan los productos que compras por impulso, que parecen inofensivos pero que no son nada buenos como por ejemplo los chicles. Opta por ir a tiendas ecológicas, cuyos productos son frescos y no hay lugar a tentaciones. Cambia los productos que han sido elaborados con harina refinada (la blanca) por la integral: Pasta integral, Pan integral, Arroz integral Incrementa la ingesta de frutas de la temporada y de verduras. Elimina de tu dieta el alcohol, las bebidas gaseosas y el tabaco. Cambia el café por las infusiones
Pasarela Flamenca Jerez La Pasarela Flamenca Jerez-Tío Pepe 2017, celebrada entre los días 9 y 12 de febrero en las Bodegas González Byass, cierra su décima edición consolidándose como uno de los eventos de moda flamenca de referencia a nivel nacional. Así lo demuestra el incremento de un 20% de público asistente a los desfiles, con un 95% de venta de las entradas expuestas al público, y el aumento del 30% en cuanto a público asistente al evento general, que incluye el acceso gratuito a los stands de la pasarela. En palabras de la directora del encuentro de moda, Ana Belén Morillo, “la satisfacción es total puesto que, un año más, las cifras respaldan la consolidación de la Pasarela Flamenca Jerez-Tío Pepe, y refuerza nuestro compromiso con la industria flamenca y el sector de la moda”. Por su parte, las firmas y expositores también han expresado su satisfacción con los resultados obtenidos en este tanto a nivel de contactos como de ventas. La pasarela en cifras Un total de 22 desfiles de diseñadoras y firmas consolidadas, así como 10 pases de creadores noveles han conformado el programa de cuatro días de duración, que ha incluido además la entrega de los Premios Alma Flamenca al toreo Juan José Padilla, a la Tomasa Guerrero La Macanita de Jerez, y al autor del blog CayeCruz, Cayetano Gómez, así como el reconocimiento a las modelos que han participado en la pasarela. Paralelo a los desfiles, la organización también ha reservado un espacio para profundizar en áreas como la comunicación o la creación empresarial dentro del sector de la moda, contando con la participación de expertos como Manuel Zúñiga, Cayetano Cruz, Regla Valverde de EDA Formación y Jaime Sánchez de Sociedad Magazine, entre otros, en varias conferencias abiertas al público.
Fotografías: Miguel A. Torreira
Pilar Villar
Ángeles Verano
María Amador
Dmorroes
Faly de la feria al rocio
Lucía Herreros
Sergy Garrido Premio Noveles
Ana Ricardi
Carmen Navarro
Miguel Armario
Flamenka
Merche Moy
Cobertura mediática La exposición mediática ha dado un salto de nivel en este décimo aniversario de la pasarela con la acreditación de medios generalistas y de prensa especializada nacional y regional. La cobertura ha sido especialmente intensa en los dos primeros días de la pasarela en la que han participado rostros conocidos del panorama social como la modelo Alba Carrillo, el cantante Juan Peña o la televisiva Raquel Bollo para las firmas Pöl Núñez y Flamenka, respectivamente. Tanto televisión, como radio y prensa escrita a nivel nacional, se han hecho eco del encuentro, incrementando significativamente la repercusión mediática con respecto a la edición anterior. Además, cabe destacar, el impacto generado en redes sociales, consiguiendo en 2017 un alcance de más de 600.000 impactos en los cuatro días de evento. Además, se ha prestado especial importancia a la difusión a través de plataformas digitales con la asistencia de firmas blogueras de referencia en el mundo de la moda, tanto flamenca como casual, asistiendo por ejemplo los autores de los blogs de referencia Shoes and Basic, Mamá de mayor quiero ser flamenca, CayeCruz o Entre cirios y volantes, entre otros.
Fotografías: Miguel A. Torreira
Samuel Fernández
Rocio Martín
Pilar Villar
Modas Aurora
Pol Nuñez
Sara Noguero
Sergy Garrido
Inma Benicio - Dora González
Juán Peña y Alba Carrillo
Marga Macía - Margarita Múñoz
Top 10 Tendencias Prim
Las principales webs y revistas de moda ya lo están an
Rosa+Rojo
Hasta hace poco era una combinación impensable, pero desde que Balenciaga lo subiera a la pasarela se ha convertido en el último hito fashionista. El fucsia es, sin duda, el color de la temporada, no tengas miedo de mezclarlo con el rojo más intenso.
Bralette
La ropa interior deja de serlo y ¡buenas noticias!: tu firma de lencería también puede vestirte para ir a la oficina. Lo mejor: la versatilidad de esta prenda. Puedes dejar que se intuya debajo de camisas y tops con transparencias o sobreponerla y jugar con las superposiciones.
Tren
Siempre ha estad temporada se re oversize. Funcion tidos románticos jersey de rombos Kors). ¡Y nunca pas
mavera/Verano 2017
nunciando y las tiendas se hacen eco, ¿o era al revés?
nch
do ahí pero esta einventa en clave na tanto con ves(Dior) como con y camisa (Michael sa de moda!
Amarillo
A medio camino entre el mostaza y el pastel, esta tonalidad de amarillo será otro de los colores que más veremos la próxima temporada. Alegre y favorecedor, ¿quién no quiere que el buen tiempo también se refleje en la ropa?
Corsé
Prada lo colocó encima de abrigos para su desfile del invierno pasado y, aunque la tendencia ha tardado en calar en la calle, ha sido sin duda la prenda estrella de las últimas semanas de la moda
Dergio Lagares Periodista
En cualquier caso, estas serán las tendencias que vestirás empiezan a verse por las calle
Campana
Después de muchos años, los pantalones de campana van dejando en segundo lugar a los pitillos en el armario. Esta temporada además, la campana cobra protagonismo y aparece incluso en mangas
Hombreras
Los años 80 están de vuelta, y con ellos una de las tendencias más difíciles: las hombreras. ¿Cómo llevarlas? Compensa el volumen de hombros con prendas que se ajusten al cuerpo y marquen bien la silueta
Camisetas c
El detonante de la seta feminista de D ces, son muchas la creado la suya y to de ventas. La mod vindicativa. No te q
s la próxima temporada primavera/verano 2017 y que ya es. ¿Querrás estar a la última?
con mensaje
fiebre fue la camiDior. Desde entonas firmas que han odas son un éxito da se ha vuelto reiquedes sin la tuya
Volantes
La Feria de Abril parece que va a durar mucho más de una semana este año. O al menos su estética. Vamos a ver volantes en camisas, tops, mangas, pantalones… ¡hasta zapatos!
Granny shoes
O “zapatos de la abuela” traducido al español. Son puntiagudos, con un tacón de pocos centímetros y visualmente no del gusto de todos, pero será la tendencia de calzado de la temporada y todas las tiendas ya cuentan con varios modelos
Lucia Barreiro
Interiorismo
Interiorista
Tengo un baño pequeño, y ¿ qué ? Si eres de los que les gusta la decoración, ojeas revistas y catálogos, se pasa por Pinterest y se sorprende pensando en los cambios que haría aquí y allá, pero no tienes una casa de ensueño, con espacios colosales y ventanales enormes, este artículo te interesa. Y es que mucho me temo que lo que toca es agudizar el ingenio para crear un espacio bonito a la vez que práctico y sacarle así, el mayor provecho posible. Cuando lo que sobran son metros, no hay dilemas ni problemas de almacenaje, pero cuando escasean, es vital encontrar el equilibrio entre estética y funcionalidad. El poco espacio no está reñido con el estilo, puedes tener un baño de revista, aunque sea en versión pocket. La clave para conseguir sensación de amplitud y lu-
minosidad en un baño pequeño es sin duda, saber utilizar los colores. Siempre tonos neutros, son capaces de crear continuidad y reflejar la luz, dos pilares básicos en decoración. Elegir el mismo material para suelo y paredes, refuerza esta sensación de continuidad y consigue ampliar visualmente el espacio. El espejo es un indispensable, no solo por la cuestión práctica, que es obvia, también por una cuestión estética, el tamaño debería ser inversamente proporcional al baño y a la luz de éste. Para cubrir las necesidades de almacenaje, sería interesante aprovechar la zona baja del lavabo con un mueble, y si fuera posible, añadir alguna estantería. La decoración vertical va muy bien para espacios pequeños. Y una vez puesta cada cosa en su lugar, es el momento de crear algún rincón bonito, algo coqueto que compense la escasez de metros, podemos incluir en este rincón flores, velas, cestas, tarros de cristal o incluso cuadros, deja volar tu imaginación e inspírate porque la falta de espacio ya no es excusa! Si tienes dudas sobre como decorar una estancia, puedes enviarme tus consultas a: info@babeninteriorismo. com
MARKETING
Carmen Moreno soyvisibleonline
2 estrategias seo para posicionar tu blog
Muchas veces me preguntáis ¿realmente el blog aporta clientes? Ya sabes que yo soy una fiel defensora de la utilidad del blog. Y no sólo me baso en mi propia experiencia (por si te sabe a poco) sino
que solo hay que mirar marcas como H&M para ver cómo ellos utilizan un blog para atraer, conectar y convertir. Es una de las tareas que siempre dejas de lado por no ver de forma TANGIBLE lo que estás construyendo.Parece que es mas una cuestión de amor por la escritura que una cuestión de marketing de tu empresa. Por ello quiero compartir contigo dos estrategias que me han funcionado en los distintos blogs que he tenido a lo largo de estos 11 años. Y que mejor me han funcionado según el tipo de cliente que he querido atraer o con el que conectar.
Estrategia 1 posicionamiento SEO con el blog: El mega-artículo Esto significa que serán artículos que resuelvan un problema de tu potencial cliente a lo grande. Es decir, este artículo deberá contener la respuesta de forma completa a las incógnitas de tus clientes. Este tipo de artículo lo suele leer el cliente que: •
Tiene tiempo para leer la respuesta.
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Necesita una explicación amplia de un tema.
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Es precavido y quiere conocer todos los detalles antes de actuar.
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Quiere valorar si eres experta o no en tu materia para poder dar el paso a comprarte.
Este artículo contendrá: • •
Imagen en cabecera suficientemente llamativa o descriptiva. Acuérdate de ponerle el Alt para Seo. Título sugerente (básico) y con las palabras claves a posicionar.
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Artículo bien estructurado y con índice, que lo puedes construir con el plugin Table of Contents Plus, que lo puedes buscar desde el buscador de plugins de tu WordPress. O desde aquí.
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Palabras clave en el artículo, incluidas de forma natural, para el buen posicionamiento orgánico en buscadores.
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Entre 1000 y 2000 palabras por artículo.
En esta primera estrategia, escribirías un artículo mensual con lujo de detalles. Para que funcione, deberás ser constante. Y elegir un día de publicación para acostumbrar a tu audiencia a acudir a tu blog a leer el artículo nuevo. Al año: 12 artículos extensos. El aliciente de esta estrategia está en dos cosas: Con ganas de un nuevo mega-artículo que le resuelva otras dudas. Ganas de comprarte tus productos ya que se queda más tranquilo a la hora de realizar una compra, sabe que eres especialista y que podrás asesorarle correctamente. Estrategia 2 posicionamiento SEO con el blog: Los artículos cortos Me refiero con artículos cortos a aquellos de no más de 800 palabras. Serán artículos que resuelvan una pregunta de tu cliente, pero menos completo o por fascículos. Es decir, que en lugar de hacer un megatutorial, puedes crear partes del mismo o bien escribir sobre diferentes temas cada vez, enfocado a tu especialidad. Este tipo de artículo lo suele leer el cliente que: •
Quiere respuestas rápidas y ágiles de leer.
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Necesita satisfacer su curiosidad sobre un tema.
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Ya te conoce y quiere seguir conociendo más cosas de tu marca.
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Es activo en la compra online, y sabe que serás la opción más acertada cuando tenga que comprarte.
Estos artículos también posicionan muy bien, porque igualmente, igual que con la primera estrategia buscamos que la experiencia de cliente sea la óptima. Este artículo contendrá: • • •
Imagen en cabecera suficientemente llamativa o descriptiva. Acuérdate de ponerle el Alt para Seo. Título sugerente (básico) y con las palabras claves a posicionar. Artículo bien estructurado que no tiene por qué llevar índice, ya que no va a ser tan largo.
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Palabras clave en el artículo, incluidas de forma natural, para el buen posicionamiento orgánico en buscadores. Entre 500 y 800 palabras por artículo.
En esta segunda estrategia, escribirías un artículo semanal, con menos detalles, más esquemático y yendo al grano. Para que funcione, deberás ser constante, al igual que en primer caso. Y elegir al menos un día de publicación semanal para acostumbrar a tu audiencia a acudir a tu blog a leer el artículo nuevo. Al año: más de 48 artículos. El aliciente de esta estrategia está en 3 cosas: 1. Más rápido de leer. 2. Temas más variados. Más respuestas en el blog. 3. Más visitas al blog semanalmente. En este último puedes incluso incluir un vídeo explicativo que contenga una de las partes del artículo de forma hablada y donde aportes de forma diferente la solución a los problemas de tus clientes. O donde informes de novedades, o les sugieras otras opciones. Por supuesto, falta decir, que ambas estrategias se pueden combinar.
LifeStyle
Carmen Pérez
BuscandoTuEstilo
5 tentempies saludables para llevar a la oficina. Realizar 5 comidas al día es la base de una alimentación saludable. Son muchos los beneficios que esto tiene, como evitar que comas de más, o que tu cuerpo almacene reservas en forma de grasa para poder disponer de ellas cuando sea necesario. La teoría está muy bien y todas nos la sabemos, aunque a veces nos cuesta ho-
rrores llevarla a la práctica. El desayuno, el almuerzo y la cena lo tenemos controlado pero ¿qué pasa con esos tentempiés de media mañana y merienda? Solemos saltarlos o lo que es peor aún comer cualquier cosa poco saludable. La clave para que esto no pase es tener preparados tus tentempiés con antelación, y elegir aquellos que puedas transportar con facilidad, para llevarlos a la oficina o simplemente tenerlos listos y a mano. 1 Fruta. Si te cuesta comer fruta prueba a incorporar una pieza a media mañana, veras como así le vas cogiendo el gusto y no se te hace tan pesado. Mi preferida para llevar es sin duda la manzana, aunque para los meses de más calor la sandía es otra de mis favoritas (puedes cortar uno taquitos y meterlos en un tupper). 2 Yogur con avena y fruta. Esta opción hace poco que la incorporé a mi rutina habitual. La receta la descubrí Iron-Red.com. Estos chicos tienen un blog sobre estilo de vida sana que me encanta. La receta no puede ser mas sencilla: Yogurt 0% (yo utilizo cremoso que me gusta más), 2 cucharadas de copos de avena y 1 pieza de fruta, puedes usar kiwi, fresas, platano… Si lo preparas en un tarro con tapa te lo llevas con facilidad a cualquier parte. 3 Crudités de verdura con hummus. Son verduras frescas cortadas en forma de bastón que puedes acompañar con
distintas salsas. Zanahoria y pepino y las he acompañado con hummus. Puedes utilizar tus verduras favoritas y acompañarlas de otras salsa: yogur, queso… Las dos siguientes recetas son de Isasaweis y su magnífico libro “Cocina sana para disfrutar”. 4 Patelitos de cacao con dátiles y nuez. Ingredientes: 200g de harina integral, 50 g de cacao puro en polvo sin azúcar, 75 g de azúcar morena, ½ cucharadita de canela, 2 huevos, 150 ml de leche desnatada, 4 cucharadas de aceite de oliva virgen suave, 175 g de dátiles, 50 g de nueces. Echamos la harina integral, el cacao en polvo, el azúcar y la canela y mezclamos bien. Agregamos los huevos batidos, la leche y el aceite y removemos hasta que esté todo integrado. Incorporamos los dátiles y las nueces todo picado y lo mezclamos de nuevo. Engrasamos un molde resistente al horno con un poco de aceite de oliva y vertemos la mezcla. Metemos al horno precalentado a 180º durante 25 minutos, hasta que la superficie esté dorada. Sacamos, dejamos enfriar y cortamos en cuadrados. Estos pastelillos son perfectos para merendar. 5 Batido de fresas con leche. Ingredientes: 1 puñado de fresas, 1 yogur natural desnatado, 150 ml de leche desnatada, ½ cucharadita de salvado de trigo, ½ cucharadita de salvado de avena y 1 cucharadita de miel. Echamos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y trituramos muy bien hasta obtener una textura fina y homogénea. Pasamos el batido a un vaso o a una botella (yo uso una de Ikea que tiene cierre hermético y es muy fácil de transportar) y servimos frio.
L o o K METALLIC Twerkin for a Birkin
Blog de Moda
Ya echaba de menos comentar las tendencias y los looks, así que hoy os traigo una tendencia que está triunfado mucho: El metalizado.
Deciros que es una de las tendencias que más me gusta, soy amante de lo metalizado,de lo llamativo, lo extravagante… así pues, se convierte en una de mis favoritas. La tendencia del metalizado no solo vuelve, si no que también se arriesga y prueba con más colores saliéndose de los típicos plata y cobre. En pasarela y en tiendas “low cost” encontramos metalizados de diferentes tonalidades como, violeta, rosas,rojos, azules… Esta tendencia es bastante reversible, puedes crear looks totalmente diferentes con la misma prenda. A una falda metalizada de cualquier color, puedes añadirle una blusa/ camiseta y unas deportivas y quedaría un look más informal, en cambio también puedes salir de fiesta, añadiendo una blusa más elegante, con unas plataformas, stilettos… según tu estilo. En mi caso, opto por el look informal,llevar una blusa de volantes con unas deportivas/plataformas y la falda metalizada ¡Cuidado!,siempre hay que fijarnos en los colores de las prendas que vayamos a mezclar, yo en el caso de los colores metalizados, OMITIRÍA el color blanco en la zona superior del look Tengo varias prendas metalizadas, pero ESTE conjunto de Mango ha sido mi “Must have” del mes. Metalizado violeta y falda con un volante transversal,¿Qué mas puedo pedir?. Los conjuntos me apasionan, tengo varios en mi armario y en mas de una ocasión me han sacado de varios apuros y sobre todo de comeduras de cabeza.
Realizado y maquetado en Sevilla por Taller3.es. /2017.