BIEN-ÊTRE
JE PENSE DONC JE FUIS Stressée, anxieuse voire à la limite du blocage et du burn-out ? Nous serions émotionnellement malmenées par les situations les plus ordinaires de la vie quotidienne. Dans le contexte actuel, la charge mentale, la profusion d’informations liées au virus du Covid-19 et le confinement favorisent la perte de repères de nos vies bien réglées et génèrent du stress. De la bien connue « boule au ventre » à la crise d’angoisse, comment parvenir à réguler nos émotions pour retrouver sérénité et bien-être ? Sans forcément investir dans une thérapie et parce que, finalement, il s’agit avant tout de faire la paix avec soi-même. Différentes pratiques peuvent nous aider à sortir la tête de l’eau.
N°213
HÉLÈNA COUPETTE
© Givenchy
58 | AVRIL 2020
