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Habilidades para la vida: Toma de decisiones ¿Qué es la toma de decisiones? ¿Qué debo considerar para tomar buenas decisiones?
Factores que hacen que tomemos malas decisiones. Hernández López María Fernanda.
Consecuencias de tomar malas decisiones y como solucionarlas
Hernández Zavala Ana Sofía. Martínez Marbán Belen Guadalupe.
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Hernández López Ma. Fernanda
Hernández Zavala Ana Sofía
MartínezGrupo: Marbán 416 Belen Guadalupe
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Índice Página Introducción……………………………………………………………
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Toma de decisiones en la adolescencia……………………………
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¿Qué es la toma de decisiones?....................................................
5
¿Qué debo considerar para tomar buenas decisiones?...............
6
Factores que hacen que tomemos malas decisiones…………….
8
Malas decisiones a las que estamos expuestos los adolescentes………………………..…….……………………………
10
Riesgos en la toma de decisiones…………………………………...
12
Videos……………………………………………………………………
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Conclusión………………………………………………………………
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Referencias Bibliográficas…………………………………………….
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Introducción
El tomar decisiones es una parte sumamente complicada en la vida de un adolescente y con una inmensa importancia y responsabilidad ya que de ello dependerán ciertas cuestiones en nuestra vida diaria. Es por ello que a continuación se dará a conocer lo siguiente; ¿Qué es la toma de decisiones?, ¿Qué debes considerar antes de tomar una decisión? ¿Qué factores nos llevan a tomar malas decisiones y cuáles son sus posibles consecuencias? Nuestro futuro se ve determinado por pequeñas o grandes decisiones que a veces no son vistas con la importancia necesaria, el propósito de este trabajo es que el lector reconozca el valor de tomar buenas decisiones como una de las habilidades para la vida.
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Toma de decisiones en la adolescencia
La adolescencia se suele definir como la etapa que marca el periodo de transformación de niño en adulto. Comienza con los cambios biológicos, hormonales y físicos que tienen lugar en la pubertad y finaliza alrededor de los 20 años o cuando la persona ha alcanzado “un rol estable e independiente en la sociedad a la que pertenece”; lo cierto es que durante la adolescencia tienen lugar una serie de cambios que son decisivos a muy diferentes niveles. Esto se traduce en lo que podrían
considerarse
desajustes
cerebrales;
desajustes algunas propias
como
que conductas
de
consumo
explican nocivas
esta
etapa:
el
de
drogas, la
https://bit.ly/2Ta7ekG
conducción imprudente o la ejecución de acciones delictivas o vandálicas.
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La adolescencia es una etapa complicada, y en ella, se tienen que tomar una serie de decisiones importantes que van a repercutir en el futuro de los/as adolescentes. A veces no somos conscientes de que todavía son muy jóvenes para poder tomarlas, ya que están en un momento evolutivo muy delicado, pasando por una etapa vulnerable, en búsqueda de una identidad, qué les gusta y qué no, qué se les da bien y qué no se les da tan bien, etc. Toda esta situación les genera ansiedad, estrés, presión y agobio. Pero, sobre todo, miedo, miedo a la incertidumbre y miedo a la clásica pregunta: ¿y si me equivoco? La
adolescencia
se
relaciona con la toma de unas decisiones más arriesgadas, que sirven para vivir nuevas experiencias y aprender de ellas. https://bit.ly/2Y1U8JK
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¿Qué es la toma de decisiones? Para el ser humano, la toma de decisiones es uno de los actos de mayor trascendencia, esto se debe a que elegir hacer algo que pudiera traer
consecuencias
desfavorables
genera conflicto y dudas. Hay que tener en cuenta que la toma de decisiones se hace
basada
en
las
experiencias
previas, además cada persona tiene una manera de afrontar la resolución de problemas,
de
acuerdo
a
sus https://bit.ly/2TNBnL4
conocimientos e historia.
La toma de decisiones es una capacidad netamente humana, deriva del poder de la razón y el poder de la voluntad, es decir, pensamiento y querer unidos en la misma dirección. Es el proceso de analizar, organizar
y planificar en
busca
de
un
propósito
específico.
recurrentemente, los seres humanos deben elegir entre diferentes opciones, aquella que según su criterio es la más acertada. Se puede presentar en diferentes contextos: a nivel personal, familiar, laboral, social, sentimental, económico, empresarial, etc. es decir, en todo momento se presenta la toma de decisiones, la diferencia radica en la forma en la cual se llega a ellas.
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¿Qué debo considerar para tomar buenas decisiones?
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1. Analiza el problema y dale
la importancia que tiene Lo primero quereal debemos hacer antes de enfrentarnos a cualquier decisión es analizar el problema que https://bit.ly/2HBnNUv
se nos plantea. En ocasiones, el miedo o la indecisión nos consume y nos ponemos en la situación más
3. Posibles consecuencias Cómo
hemos
trágica posible.
comentado, 2. Ventajas y desventajas
debemos darle a cada problema la importancia real que tiene. Un consejo
para
decisiones papel
las
tomar
mejores
Para debemos
tomar
cualquier
analizar
decisión
las ventajas
y
es apuntar en
un
desventajas de elegir una u otra
consecuencias
del
opción. Coge papel y boli, y apúntalas
problema, ¿qué es lo peor que
en
podría pasar? Esto te ayudará a
a visualizar todo mejor y tener más
ver que el problema no es tan
clara la decisión que debes tomar.
grande
como
crees y
un
folio.
Esto
te
ayudará
tomar
mejores decisiones. Grupo 416 López 4. Evita la presiónHernández social xxxxxxxxxxxxxx Ma. Fernanda
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4. Evita la presión social Debes hacer lo que realmente sientas y huir de lo que la gente quiere que hagas. Tú eres dueño de tu vida y no haces nada malo por guiarte por lo que realmente necesitas. Recuerda que nadie te conoce mejor que tú mismo.
https://bit.ly/2F5ApjN
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Factores que hacen que tomemos malas decisiones Tomar decisiones es un desafío que enfrentamos día tras día; pero cuando en más de una oportunidad se hacen malas elecciones aparece el temor a seguir equivocándonos. Los factores más comunes son: Prejuicios: Los seres humanos por naturaleza solemos hacer conclusiones sin considerar toda la evidencia. Sin embargo, estos prejuicios o ideas preconcebidas pueden determinar la visión que tenemos acerca de todo lo que nos rodea, incluso nos llevan a ver sólo aquello que queremos. Por esta razón antes de tomar cualquier decisión, debes cuestionar la exactitud de los datos en los que te basas, lo que podría hacer falta y principalmente los prejuicios que se tienen a la hora de elegir. Falta de energía: A
diario
tomamos
cientos
de
decisiones, algunas prácticamente de manera inconsciente. Está demostrado que cada una de estas elecciones consumen cierto nivel de energía; por lo que podría pasar que al momento de tomar decisiones realmente importantes
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https://bit.ly/2CnxZfT
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estemos agotados mentalmente. Por eso, procura no consumir demasiadas energías en detalles que no hacen la diferencia e invertir todos tus esfuerzos en tomar decisiones prioritarias. Falta de atención: Cotidianamente tenemos cientos de cosas por hacer, por lo que para cumplir con todo nos sentimos tentados a recurrir a la multitarea. Sin embargo, está demostrado que el cerebro tiene la capacidad de concentrarse en una tarea a la vez. Por esta razón, si a la hora de tomar una decisión tenemos nuestra atención en varias cosas, es probable que términos haciendo una mala elección. Miedos: El miedo es uno de los factores más comunes a la hora de tomar decisiones. El miedo a tomar la decisión equivocada, al fracaso o a no ser
eficientes
notoriamente elecciones.
afectan nuestras
Antes
de
tomar decisiones debes identificar tus temores e intentar hacerles frente, así lograrás aumentar tus niveles de confianza a la hora de elegir. https://bit.ly/2Co7Ux5
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Malas decisiones a las que estamos expuestos los
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adolescentes Según estudios realizados, existen motivos científicos por los cuales los adolescentes toman malas decisiones. Su desarrollo cerebral hace que estén menos capacitados para tomar elecciones en situaciones de estrés o excitación. Principalmente los jóvenes son vulnerables a las adicciones, esta mala decisión puede ocasionar graves daños. Los
adolescentes
son
más
vulnerables que los adultos y los ancianos frente a las dependencias al tabaco, el alcohol y otras adicciones debido a que las regiones del cerebro que
gobiernan
motivación
no
el
impulso
están
y
la
https://bit.ly/2HAO0CG
totalmente
formadas a edades tempranas, según han
descubierto
científicos
de
la
Universidad
de
Yale.
Después de realizar una investigación sobre 140 estudios de las neurociencias básicas y clínicas relativos a jóvenes, comprobaron que los desórdenes en el comportamiento de los adolescentes relacionados con dependencias o adicciones son en realidad desórdenes del desarrollo neuronal.
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La investigación, publicada en The American Journal of Psychiatry, determinó que los circuitos cerebrales implicados en el desarrollo de las aficiones sufren profundos cambios durante la adolescencia, lo que incita a las personas de estas edades a tener nuevas experiencias. Al mismo tiempo, como el sistema neurológico de inhibición está menos maduro a estas edades, los adolescentes se ven impelidos a acciones impulsivas
y
comportamientos
arriesgados,
incluyendo
experimentación y abuso de drogas adictivas.
https://bit.ly/2Ff9HX4
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Riesgos en la toma de decisiones La toma de decisiones a nivel individual es caracterizada por que una persona haga uso de su razonamiento y pensamiento para elegir una decisión a un problema que se le presente en la vida; es decir, si una persona tiene un problema, ésta deberá ser capaz de resolverlo individualmente a través de tomar decisiones con ese especifico motivo. En la toma de decisiones importa la elección de un camino a seguir, por lo que deben evaluarse alternativas de acción. Si estas últimas no están presentes, no existirá decisión. Las acciones impulsivas, los riesgos y la búsqueda de identidad suponen muchos retos que, a menudo, dificultan la toma de decisiones. No obstante, se trata de un proceso normal. Las decisiones se toman algunas veces por la presión de grupo o la oportunidad de integración social. Otras veces responden a esa necesidad de algunos jóvenes de experimentar el riesgo o el placer. Durante la adolescencia, se madura y se vuelve más independiente y autosuficiente.
Estos
años
también
traen
drásticos
cambios
hormonales, mayor presión de los pares, mayor acceso a las drogas, el alcohol y el sexo, y conductas de manejo imprudente.
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El problema es que la parte del cerebro que en el futuro guiará el pensamiento lógico, el juicio, el establecimiento de prioridades y la evaluación de riesgos todavía tiene que madurar. Hasta que el cerebro del adolescente madura, cosa que no ocurre hasta bien entrados los 20, será más impulsivo y menos lógico. Las decisiones que son irrazonables y las conductas que sabes que son peligrosas no son vistas de este modo por tu hijo adolescente porque su cerebro todavía está en desarrollo. Esta influencia del cuerpo sobre el cerebro los pone en riesgo, ya que ejecutan conductas peligrosas, como conducir mientras hablan por teléfono o envían mensajes de texto, o después de haber consumido drogas o alcohol. Los adolescentes tienen de tres a cuatro veces más probabilidades de morir a causa de la toma de riesgos y de los accidentes que los adultos no ancianos que incurren en lapsus de criterio y toman decisiones ilógicas.
https://bit.ly/2TGA8Ox
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Videos
https://m.youtube.com/watch?v=n6qFWFPu42E
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=Vdx0OxbiBL8
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Conclusión La toma de decisiones es un tema complejo y aún más cuando hablamos de la toma de decisiones en la adolescencia; los adolescentes somos muy impulsivos, ya que solemos tomar decisiones sin importar ciertos riesgos o ciertos factores que pueden provocar un riesgo; en cambio esto no significa que no sabemos tomar decisiones, pues al igual que los adultos, estamos en constante duda sobre que debemos de hacer, que es lo correcto y lo que no; estudios afirman que somos buenos
tomando
pésimas
decisiones porque
aún
no
hemos
desarrollado bien una parte de nuestro cerebro encargada de pensar correctamente en lo que me favorece, haciendo que busquemos caminos fáciles y rápidos controlados por los impulsos del momento, para salir ya de la “pelea interna” eligiendo así cosas dañinas para nosotros; con
la
buena
comprensión
de
nuestros
padres
y
entendimiento de quienes nos rodean, nosotros podemos desarrollar mejor y más rápido esta zona del cerebro, logrando así una buena toma de decisiones.
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Bibliografía ➢ Vanessa Marsh. (2003). Los adolescentes son especialmente vulnerables a las adicciones. 13/03/2019, de Tendencias sociales
Sitio
web:
https://www.tendencias21.net/Los-
adolescentes-son-especialmente-vulnerables-a-lasadicciones_a191.html?fbclid=IwAR2WX2z2qUJ8k4CPh6V8a 86DygKxTx1oqOx23Dk08-Kko8o0fbFRV8H27QQ ➢ Beatriz Quiroga. (2014). Los adolescentes y la toma de decisiones.
13/03/2019,
de
Universo
Up
Sitio
web:
https://universoup.es/9/hoja-de-ruta/los-adolescentes-y-latoma-dedecisiones/?fbclid=IwAR3vHZKqQCLB5Zql9O4IvhRDsY7qr E3MSeMlgSBOdnTpAO0lnnL_YXCbpt4 ➢ omicrono. (2015). Adolescencia: ¿A qué se deben esos cambios psicológicos?. 13/03/2019, de El español Sitio web: https://omicrono.elespanol.com/2015/12/adolescencia-aque-se-deben-esos-cambiospsicologicos/?fbclid=IwAR2skcBFeg3PMabtcJq7g2A0cULgR UV0WOGdTe0a1ZeBd04ytNXLmmPTNi0
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➢ ediren. (2018). La toma de decisiones en la adolescencia. 13/03/2019,
de
ediren
Sitio
web:
https://www.ediren.com/articulos/la-toma-decisiones-laadolescencia/?fbclid ➢ Uziel RAMOS SANTOS. (-). Consecuencias de malas decisiones en la adolescencia y juventud. 14/03/2019, de blogger
Sitio
web:
https://ursmkoplknjn.blogspot.com/2013/09/consecuenciasde-malas-decisiones-en-la.html?fbclid
➢ Judy Willis. (2014). La toma de riesgos y el cerebro de los adolescentes. 14/03/2019, de parent toolkit Sitio web: https://www.parenttoolkit.com/ ➢ levante. (2013). consejos para tomar buenas decisiones. 08/03/2019,
de
el
mercantil
valenciano
Sitio
web:
https://www.levante-emv.com/vida-yestilo/salud/2017/07/05/cinco-consejos-buenasdecisiones/1589494.html
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➢ la mente es maravillosa. (2013). ¿Cómo tomar buenas decisiones? 08/03/2019, de la mente es maravillosa Sitio web: https://lamenteesmaravillosa.com/decisiones-2/
➢ gestión del talento. (2015). LA IMPORTANCIA DE LA TOMA DE DECISIONES. 08/03/2019, de peopletree group Sitio web: http://www.peopletreespain.com/la-importancia-de-la-tomade-decisiones/
➢ Fundación Universa; 22 de Enero del 2014; 4 factores que nos
llevan
a
tomar
malas
decisiones.
http://noticias.universia.edu.pe/enportada/noticia/2014/01/22/1076950/4-factores-nos-llevantomar-malas-decisiones.html
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