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Quienes somos Hace ya 10 años que nació Form Ten y en estos 10 años de experiencias y aprendizaje hemos llegado a la conclusión que el secreto para sentirse bien es la actividad física, pero la clave del éxito está en que la persona se involucre y disfrute. Todos nuestros monitores y entrenadores son excelentes profesionales que le ayudarán en todos los aspectos de su entrenamiento. Nuestro trato personal garantiza que todos los socios reciban la atención que merecen y un programa de entrenamiento personalizado.
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Studios En Form Ten podrás encontrar varios amplios y completos studios. En ellos se imparten más de 170 clases a la semana como Zumba, Body Jump, Body Pump, Boxeo… Además, hemos tenemos un studio especial para clases de Spinning con más de 50 bicicletas de última generación.
Piscina Sumérgete en nuestras magníficas piscinas, llenas de luz natural, y disfruta de uno de los deportes más completos que existen. En ella, nuestros instructores imparten todo tipo de clases adaptadas al medio acuático y cursos de natación para todos los niveles.
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Ponte en forma en nuestras sala de fitness de más de 1000m2. En ella encontrarás una zona de cardio con las mejores máquinas de última generación de las marcas Technogym, Power Plate, Kinesis y X-Dream, una zona funcional y otra de estiramientos. Relájate en nuestro completo Spa dotado de piscina de hidromasaje, sauna, baño turco, duchas de sensaciones , circuito termal, cuellos de cisne, cascadas, áreas de masaje localizado... Un espacio único donde se ha cuidado hasta el más mínimo detalle. La sauna se toma con fines higiénicos y terapéuticos ya que elimina toxinas mediante la sudoración y activa la circulación sanguínea. Pasa unos minutos en el baño turco y notarás como el calor acelera las funciones metabólicas, aumentando la respiración, la frecuencia cardiaca y estimulando por tanto el sistema nervioso. Además elimina toxinas e impurezas dejando una piel suave y limpia. Page 4
Vestuarios
El confort es la clave de nuestros vestuarios y para ello hemos utilizado maderas nobles y las mejores marcas en grifería del mercado. En ellos encontrarás amplias taquillas de uso gratuito, donde puedes guardar tus objetos personales mientras entrenas y amplias zonas donde podrás cambiarte cómodamente. En ellos también podrás encontrar una zona familiar exclusiva para aquellas personas que vengan acompañadas de niños/as y una ducha y aseo para minusválidos, asegurando en todo momento la facilidad de su uso. Los vestuarios se mantienen en perfectas condiciones en lo referido a la limpieza y condiciones sanitarias e higiénicas.
Zona minusválidos En los vestuarios disponemos de una ducha y aseo para minusválidos que asegura, en todo momento, la facilidad de uso. Además, hay taquillas especialmente habilitadas para que puedas guardar tus objetos personales cómodamente
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Zona familiar La zona familiar está preparada para aquellos socios que vengan acompañados de sus niños con taquillas, tocador independiente con secadores y cambiado
El Club-F es un espacio para los más pequeños. Ofrece un excelente programa de actividades para niños de 0 a 13 años en un ambiente seguro. En el encontrarás parque de bolas con toboganes, Wii, libros didácticos e infantiles, espacio para cuenta-cuentos, clases colectivas adaptadas para ellos, zona de ordenadores con Internet
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Horarios
lunes
martes
Miércoles
8:00 - 9:00
Pilates
Pilates
Yoga
9:00 -10:00
Body pump
Body Combat
spinning
10:00 – 11:00 11:00 -12:00 12:00 – 13:00 13:00 – 14:00
Body Combat
19:00 – 20:00
22:00 – 23:00
Yoga Yoga Pilates
Body Balance
Body Balance
18:00 – 19:00
21:00 – 22:00
viernes
Yoga
17:00 – 18:00
20:00 – 21:00
jueves
GAP Body Balance
Yoga
Yoga
spinning
GAP
Body pump
Body Combat
Yoga Body Balance
Yoga Pilates
Pilates Page 7
Edad
Matrícula
Precio Mensual
Precio Trimestral
Precio Por 6 meses
Precio Anual
Menor de Edad
25€
25,50€
70,95€
138€
268€
30€
32,95€
88€
162€
289,95€
26,50€
34,50€
87,50€
158€
380€
Adulto
Mayores de 65
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Actividades en Combo
Precio/mes
“Combo Firme” (Pilates, Yoga y Body Balance)
52€
“Combo Trainner” (Body Combat, Balance y pump) “Combo Move&Run” (GAP y spinning)
49,99€
Bono 10 sesiones de SPA y Sauna
51€
por sólo 18€ mas “TOTAL COMBO” (Todos los combos)
180€
Nota: Los combos cambian mensualmente
Ropa de
Bebidas energéticas desde 1€
depo rte de sde 1 0€
Masajes 30€/h
Pagando todo el año, regalo un combos a elección (“total combo” no incluido) Page 9
Ordenadores de última generación Revisa tus correos, echa un vistazo a las últimas noticias o simplemente chatea con tus amigos. En Form Ten tienes a tu disposición ordenadores de última generación con Internet gratuito
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WiFi gratis Todos nuestros socios disponen de conexi贸n wifi gratis. Solo tienes que solicitar la contrase帽a en recepci贸n y disfrutaras de Internet gratuito en todo momento.
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Cursos de natación En Form Ten se imparten cursos de natación para todos los niveles y edades. Además se imparten clases de matronatación, una actividad que busca la estimulación acuática del bebé mediante una serie de juegos que le permiten aprender a flotar y a moverse en el agua con ayuda de sus padres. Cursos de natación En Form Ten se imparten cursos de natación para todos los niveles y edades. Además se imparten clases de matronatación, una actividad que busca la estimulación acuática del bebé mediante una serie de juegos que le permiten aprender a flotar y a moverse en el agua con ayuda de sus padres.
Matronatación La matronatación es una actividad que busca la estimulación acuática del bebé por medio de una serie de juegos que le permiten aprender a flotar y moverse por el agua con la ayuda de sus padres. Mediante la orientación técnica de nuestro profesor de piscina, los padres participan en la aventura acuática de su bebé. Además este contacto reforzará el vínculo inicial entre los progenitores y los bebés. Infórmate en tu Club de los horarios de esta actividad.
Clases infantiles En Form Ten encontrarás una gran variedad de clases colectivas infantiles como judo, zumba, dance… Infórmate en tu Club del calendario de actividades y deja que tus hijos aprendan a valorar los beneficios de hacer ejercicio.
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Xpress No te olvides de probar las clases V-Xpress Si te gusta entrenar pero dispones de poco tiempo estas clases están diseñadas para ti. Las V-Xpress son clases de 20 minutos de máxima intensidad que combinan diferentes técnicas de entrenamiento para conseguir tus objetivos de una forma rápida y divertida. Cuerpo y Mente Global Concéntrate, siente, respira... ¡Serás otra persona! Prueba las actividades relacionadas con el cuerpo y la mente en las que la flexibilidad, resistencia, respiración, concentración y claridad de mente mejoran con la ayuda de nuestros expertos instructores. Acuáticas Clases en el agua Ponte en forma a través de ejercicios de tonificación y cardio en un entorno ideal y seguro. El ejercicio en el agua es beneficioso para todo tipo de personas, independientemente de su edad o condición física, ya que el agua soporta mejor el peso del cuerpo durante el ejercicio y pone menos énfasis en las articulaciones. Nuestros instructores imparten todo tipo de clases aplicadas al medio acuático.
Artes Marciales Mejora tu cardio al mismo tiempo que aprendes defensa personal Actualmente las artes marciales se practican por diferentes razones que incluyen la salud, la protección personal, el desarrollo personal, la disciplina mental, la forja del carácter y la autoconfianza .
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Baile Diviértete y quema calorías al ritmo de la música con excelentes coreografías Muévete al ritmo de la música y siente como mejora tu cardio, flexibilidad y coordinación. En Form Ten tenemos una gran variedad de clases como Zumba, danza oriental, hip-hop, ritmos latinos... Elije la que más te gusta y anímate a probarla.
Bike Súbete a una bici y pon al límite tus emociones Quema 600 calorías, de una manera cómoda y segura. Pedalea al ritmo de la música, cada canción te hará cumplir una etapa. ¡Cuidado que engancha!
Cardio Global Quema calorías y diviértete al ritmo de la música Atrévete a probar cualquiera de nuestras clases de Cardio Global. ¡No aptas para cobardes!
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