Revista Febrero 2018 by Fernando Carmona

de Veracruz MUJER

Verdad, Reto o Muerte:

¿Podrías jugar este juego?

TURISMO

Iglesia

DE SAN JOSÉ

SEXUALIDAD

5 fobias sexuales

Coquetería FEMENINA

Febrero 2018

Como aprenden los bebes

A qué hora deben acostarse

los niños propósitos de año nuevo

Platillos callejeros que sí

22 30 22 54

son saludables

Destinos para viajar en méxico Tipos de hambre

Girls wanna love ¿tronarse los dedos?

Consejos contra la celulitis “Dolce & Gabbana

morirá con nosotros”

04 COATZACOALCOS FEBRERO 2018

Implementan plan emergente de Limpia Pública Por conflicto sindical, Ayuntamiento hace operativos de limpieza en Villas San Martín y Francisco Villa REDACCIÓN

El director de Limpia Pública del Ayuntamiento, Teodoro Nolasco Román, anunció que ante el conflicto sindical que prevalece en la demarcación, el alcalde Víctor Manuel Carranza Rosaldo lo instruyó a implementar una acción emergente para garantizar la recolección y destino final de los residuos sólidos que se generan en la ciudad, con el apoyo del personal de confianza y de la ciudadanía, principalmente de las colonias Villas San Martín y Francisco Villa. Exhortó a los habitantes de Coatzacoalcos a que no saquen la basura si no escuchan la campana que anuncia la llegada del camión recolector, evitando con ello que las vialidades se saturen de desechos. Informó que en promedio se generan alrededor de 450 toneladas diarias de basura, sin embargo por la falta de sensibilidad y comEl cabildo de Coatzacoalcos en su Sexta Sesión Extraordinaria autorizó como primer punto, la propuesta de renovar el contrato de comodato –a partir del 1 de enero de este año al 31 de diciembre–, con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía, INEGI, del local establecido en la planta alta del interior del mercado Constitución, ubicado en la avenida Miguel Hidalgo número 700 esquina avenida Vicente Guerrero. La propuesta fue presentada por la síndica Yazmín Martínez Irigoyen, y se acordó que el INEGI dará manteamiento general a las instalaciones del local que tendrá ocupado, incluido los baños.

promiso de los trabajadores sindicalizados que encabeza el secretario general del SUEM, Gersaín Hidalgo Cruz, algunos puntos de la ciudad presentaron problemas de recolección, ya que los choferes de las unidades recolectores decidieron por instrucciones del gremio, mantener su posición de “brazos caídos” y dejar de hacer sus funciones. Ante ello, el alcalde Víctor Manuel Carranza Rosaldo lo instruyó a implementar un reajuste en la operación de la Dirección de Limpia, que consistió en que los trabajadores de confianza asumieran el manejo de los vehículos y las acciones de logística para evitar retrasos y fallas en las diversas zonas en las que está dividida la ciudad. Nolasco Román reconoció que la ciudadanía ha jugado un papel importante en esta acción de trabajo, ya que desde el primer

día que entró en funciones el Gobierno Colaborativo se sumaron a abatir el rezago en la recolección que dejó la pasada administración en diversos puntos de las ciudad, logrando hasta el 31 de enero recaudar más de 4 mil 500 toneladas, lo que equivale a 10 días de retraso. CIUDADANÍA COLABORATIVA Agregó que actualmente en algunas colonias como en el caso del fraccionamiento Villas San Martín y la colonia Francisco Villa, los vecinos ofrecieron su mano de obra para colocar su basura en los camiones recolectores y ejecutar acciones de faena para evitar que exista una demora en este proce-

Tendrá Coatza Consejo Consultivo

Habiendo quórum legal, se autorizó también la integración del Consejo Consultivo de Gobierno Abierto. Dicho Consejo quedó integrado de la siguiente manera: Como coordinador, Víctor Manuel

Carranza Rosaldo, presidente municipal; secretario ejecutivo, Israel Roque Mena, titular de la Unidad de Transparencia; vocal 1, Yazmín Martínez Irigoyen, síndica del H. Ayuntamiento; vocal 2, Federico Mauricio García, re-

so. Anunció que el lunes 5 de febrero del año en curso, el servicio de recolección y disposición de residuos se realizará de manera normal, sin embargo pidió a la ciudadanía a esperar el llamado del camión recolector (el paso del campanero) para no dejar su basura abandonada en las vialidades. El Gobierno Colaborativo que encabeza el alcalde Víctor Manuel Carranza Rosaldo agradece a las y los habitantes de Coatzacoalcos su comprensión y apoyo para llevar a cabo estas acciones, así como los programas para la transformación y fortalecimiento de la Raíz de la Esperanza. presentante de la sociedad civil; vocal 3, Patricia Espinoza López, representante de la sociedad civil Durante la sesión, el alcalde Víctor Manuel Carranza Rosaldo solicitó la instalación e integración del Sistema Municipal de Protección Integral de Niñas, Niños y Adolescentes, la designación del área administrativa y la designación y nombramiento del secretario ejecutivo en términos de lo propuesto en el artículo 60 de la Ley Orgánica del Municipio Libre para el estado de Veracruz de Ignacio de la Llave y 116, 117 y 118, demás relativos y aplicables de la ley número 573 de los derechos de niñas, niños y adolescentes del estado de Veracruz

FEBRERO 2018 COATZACOALCOS 05

REHABILITARÁN LA CIUDAD Alcalde Víctor Carranza destinará 240 mdp para trabajos de bacheo y alumbrado este 2018. ELIZABETH AVIÑA

Debido a la lluvia de críticas con respecto a su gobierno y el poco avance que ha tenido la ciudad en todos los rubros desde el pasado 1 de enero, el alcalde Víctor Carranza Rosaldo informó que el Ayuntamiento destinará 240 millones de pesos para trabajos de bacheo y alumbrado. Con este monto también se pretende comprar 10 unidades de limpia pública para regularizar y mejorar el servicio que se da actualmente y que ha sido tan criticado. Puntualizó que hace poco llegó al Ayuntamiento material para alumbrado público, mismo que oscila entre el millón de pesos. “Dentro del rubro de alumbrado vamos hacer un contra-

to abierto para tenerlo durante todo el año de acuerdo al flujo de efectivo ir ocupándolo para hacerlo, tenemos que invertirle”, aseguró. Asimismo comentó que en el tema del bacheo se cuenta con el apoyo de Petróleos Mexicanos (Pemex) para realizar las labores propias de mejoramiento de las diversas avenidas de la

Instalan Comité Municipal de Salud REDACCIÓN

Lo prioritario para el gobierno colaborativo que encabezo, –aseveró Víctor Manuel Carranza Rosaldo, presidente municipal de Coatzacoalcos–, es vigilar que la salud de los habitantes de este municipio sea la mejor posible, para ello implementaremos junto con las instituciones de salud campañas preventivas y de detección de varias enfermedades para ir disminuyendo el índice de patologías graves como lo son el cáncer y la diabetes. Además de seguir con las estrategias para evitar

contagios de dengue. En el Salón del Cabildo se llevó a cabo la Instalación del Comité Municipal de Salud y del Comité Municipal de Prevención y Control del Dengue, tomándose la protesta de rigor a los integrantes de dichos comités.

ciudad. Carranza Rosaldo dijo por otro lado que será en el mes de abril cuando presente su programa de obras para todo el año, pese a ello, confirmó, ya se están realizando diversas acciones. “Estamos haciendo acciones, estamos en un periodo de mejorar para recuperar lo dañado”,

indicó. Por otro lado, con respecto al tema de los trabajadores del Sindicato Único de Empleados Municipales (SUEM), manifestó que se han efectuado los pagos de acuerdo al tabulador. De igual forma manifestó que realizará un nuevo reajuste del número de personal que labora en el gobierno municipal.

En su discurso el munícipe porteño comentó que dentro de la parte preventiva que le corresponde al gobierno colaborativo es la de trabajar coordinados con los centros asistenciales tanto federales, estatales como municipales para elaborar estrategias que coadyuven a la prevención de enfermedades y se logre el control del dengue. Indicó que otra parte en la que se requiere reforzar la colaboración entre instituciones es en la elaboración de estrategias para el cuidado del medio ambiente, ya que los índices de cáncer son muy altos en la región. “Estos comités nos van a dar la pauta de cómo poder educarnos y cuidarnos de manera personal en cuestión de salud”, subrayó. Por su parte, la coordinadora del comité y regidora con la Co-

misión de Salud, Blanca Hilda Cuevas Rosado, señaló que contribuirían a la implementación de mejoras para actuar antes de que se produzcan patologías que se pueden evitar, por ello se crearán programas y planes de trabajo encaminados a coordinar e implementar acciones y estrategias para combatir la propagación de las enfermedades. En su carácter de Secretaria Técnica, la doctora Lourdes de la Barrera Jiménez, jefa de la Jurisdicción Sanitaria XI, expresó que estos comités de salud son muy importantes y que debe haber sinergia entre todas las instituciones para que haya una mayor calidad de vida y de salud para los habitantes de Coatzacoalcos.

08 AUTOS FEBRERO 2018

Verdad, Reto o Muerte: ¿PODRÍAS JUGAR ESTE JUEGO? Llega Verdad o Reto, la nueva entrega de la casa productora Blum House, que si te suena familiar es porque ha traído las mejores películas de terror como Get Out, Happy Death Day y Split, entre otras tantas que nos sacan uno que otro gritillo en el cine. Es por eso que no debes preocuparte si va a estar buena la peli, Blum House ya te certifica que te tendrá comiendo las uñas por un buen rato. El director Jeff Wadlow nos aleja de los típicos movimientos de cámara que hasta llegaron a cansar en cierto punto, tanta cámara en mano ya comenzaba a acaparar en algún momento el género de terror, pero Wadlow nos regresa al piso en esta cinta. Lucy Hale (Pretty Little Liars) y Tyler Posey (Teen Wolf) junto a un grupo de amigos deciden ir a celebrar su último Spring Break, obvio ¿qué podría su-

ceder, no?, strike 1. Todos son jóvenes, atractivos, con el mundo a sus pies y un futuro brillante, hasta que deciden vacacionar en México, entrar a una iglesia en ruinas y jugar Verdad o Reto con un desconocido, porque obvio ¿qué podría suceder, no?, strike 2 muchachos. Ya empezando a jugar, las cosas se tornan un poco incómodas, bueno… bastante incómodas. Poco a poco este grupo de amigos se empieza a dar cuenta de que el juego es real y “Estas son las reglas: Una vez que preguntas, ya estás jugando. Tienes que decir la verdad, o morirás. Tienes que cumplir el reto, o morirás. Si dejas de jugar el juego, entonces morirás.” Pero obvio ¿qué podría suceder, no? Todos decimos la verdad, todos cumplimos los retos y ya hasta que esto se acabe, ¿o no?, strike 3. Este juego tiene a alguien más jugándolo, un demonio que quiere verlos cumplir con las reglas, SUS reglas y que hará lo que sea para convertir a este divertido juego en el último y más macabro de sus vidas. Lo siento, pero tengo que preguntarles algo… ¿Verdad o Reto?

10 ESTILO

FEBRERO 2018

ESTILO 11

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14 EDUCACIÓN ENERO 2018

CÓMO APRENDEN LOS BEBÉS Así es el proceso de aprendizaje del bebé La inteligencia es la forma en que se solucionan problemas a partir de experiencias pasadas, dado que él bebe tiene pocas experiencias, no se puede decir que sea inteligente; en cambio tiene muchas ganas de aprender, tienen un cerebro con diez mil millones de neuronas y el potencial necesario para poder adquirir un alto nivel de inteligencia. Los bebés aprenden constantemente, ese aprendizaje lo va almacenando. A medida que su cuerpo se hace más resistente, su cerebro va tomando conciencia, de forma que cuando es capaz de caminar y explorar el mundo que le rodea, el cerebro ya contiene las bases para almacenar conocimientos. Aún no tiene muchas experiencias guardas ya que tarda varios años en ir acumulando pero poco a poco va creando experiencias que le ayudan a enriquecerse y aprender a enfrentarse al mundo. El aprendizaje y estimulación del bebé desde que nace Tener un buen comienzo, una infancia llena de ricas y variadas experiencias siempre ayuda. Desde que el bebé nace tiene un abanico de capacidades sensoriales: el oído, el tacto, la visión, el olfato, el oído y el equilibrio. Todas ellas le proporcionan distintas sensaciones. Su cuerpo aún se desarrolla con lentitud y es incapaz de llevar a cabo todo lo que querría, esto no significa que sus experiencias carezcan de valor, simplemente no sabe cómo reaccionar ante ellas.

El cerebro de un niño está mucho más ocupado que el de un adulto. Las neuronas absorben toda la información que parezca útil, para organizar esta información, las neuronas tienen que comunicarse entre ellas. Este proceso se realiza mediante la 'sinapsis'. El cerebro del recién nacido contiene cerca de 2.500 sinapsis ligadas a cada una de las diez mil millones de neuronas, en el caso de un niño de 2 años, esta cifra aumenta a 15.000 sinapsis por neurona más de las que se producen en el cerebro de un adulto, (por ello que se habla de la plasticidad neuronal en los primeros años). La razón de que un adulto tenga muchas menos es que muchas de estas conexiones se pierden, las más utilizadas se refuerzan y las menos utilizadas se debilitan y van desapareciendo. Los primeros años los bebés y

niños absorben todo, pero después cuando van creciendo el cerebro va seleccionando la información. Además de los factores genéticos influye mucho el entorno, debe ser rico y variado. Cuantas más conversaciones, música, emoción, integración sensorial, estimulación mental y actividad física; más posibilidades tendrá de convertirse en un adulto animado, sensible, inteligente, responsable… Cuanto más juegue y explore de bebé en su día a día, más probabilidades tendrá de ser un adulto creativo e imaginativo.

Los bebés necesitan explorar y aprender mediante el juego. Desde los primeros días, cuando el bebé está tumbado en la cuna observado el techo, es consciente de las formas, sombras y sonidos que le rodean. Sus oídos son sensibles para tolerar ruidos bruscos, en cambio disfruta de la música agradable, lo que le proporciona la experiencia necesaria para distinguir ritmos y sonidos. Cuando un adulto lo abraza, le da mimos, lo balancea en el aire, el bebé obtiene sensaciones de tacto y equilibrio.

16 EDUCACIÓN ENERO 2018

A qué hora deben acostarse los niños PARA IR A LA ESCUELA SEGÚN SU EDAD

Tabla orientativa para comprobar si nuestros hijos se van tarde a la cama

Ay... la hora de irse a dormir. ¡Lo que nos cuesta a los padres mandarles a la cama! Que si un ratito más de juego, que si un cuento, que si una canción... y el tiempo va pasando. Al final, aunque intentes acostarles a las 21 horas, terminan durmiendo a las 22.30 horas. No hay remedio. Muchas veces me he planteado si no será demasiado tarde. O si tal vez yo insisto en acostarles demasiado pronto. Y aunque sé que cada niños es un mundo y no todos necesitan dormir exactamente lo mismo, he conseguido averiguar mediante diferentes expertos en la materia, cuántas horas deben dormir los niños según su edad. Y lo mejor de todo: a qué hora deben acostarse los niños en edad escolar según su edad. No todos los niños necesitan dormir lo mismo. Depende de muchos factores. Uno de ellos, por supuesto, es la edad. Así, mientras que un bebé de 18 meses necesita dormir unas 14 horas, a un niño de 10 años le bastan con 9 horas. A partir de este dato, y de la hora a la que se tenga que despertar tu hijo, hemos elaborado una tabla orientativa para padres con dudas sobre cuál es la mejor hora para mandar a su hijo a dormir. Está basada en una tabla que en su día hizo pública el colegio Wilson Elementary School de Kenosha (Wisconsin, EEUU): - Cinco años: Si tu hijo tiene 5 años, comienza la primera etapa escolar en primaria. Muchos cambios. En los primeros días tal vez esté más nervioso y cai-

Tabla para saber a qué hora deben acostarse los niños para ir a la escuela según su edad ga rendido mucho antes que de costumbre. O al revés... por los nervios no consiga dormir y tengas que ayudarle. Si se levanta muy temprano, a las 6 de la mañana, deberá acostarse a las 18.45 horas, o las 6.45 p.m, como prefieras. Sí, parece un imposible, es muy temprano, pero es la única forma de asegurarte de que duerme lo que debe. Si se levanta más tarde, a las 8, por ejemplo, bastará con que se acueste a las 20.30 horas. - Seis años: A los 6 años, necesita quince minutos menos de sueño. Si tu hijo se levanta a las 7.30 horas de la mañana para ir al colegio, puede irse a dormir a las 20.30 horas. - Siete años: Con siete años tu hijo necesita casi 11 horas de sueño para rendir de forma adecuada en el colegio. Intenta que duerma más de 10 horas. Aunque recuerda, que

luego la actividad de cada niño durante el día es diferente, y sus necesidades de descanso, también. No te agobies si tu hijo con siete años no duerme más de 10 horas. Si le ves activo y feliz... ¡estará bien! - Ocho años: Según los expertos, a esta edad los niños pueden dormir 10 horas y media. Pero mucho duermen menos. Siempre nos basamos en un promedio. Si tu hijo de ocho años se tiene que levantar muy temprano para ir al colegio (pongamos que a las 6.30 am), tendrá que irse a dormir a las 20 horas o 8 p.m. - Nueve años: A partir de esta edad los niños ya necesitan menos horas de sueño, y eso que las exigencias académicas aumentan. Aún así, sigue siendo recomendable que duerman al menos 10 horas. ¡Haz el cálculo! - Diez años: Sí, la edad en la que ya empiezan a sentirse ‘mayores’, también exigirán acostarse más tarde. Sin embargo, siguen necesitando cerca de 10 horas de sueño. Si tu hijo de 10 años se levanta a las 7 am para ir al colegio, debería ir a dormir a las 21 horas. - Once y doce años: Ahora sí, tu hijo ya no necesita cumplir de forma rigurosa con esas 10 horas de sueño. Pero sí deben dormir más de 8 horas. Puede que con 9 horas de sueño les baste. Ten en cuenta de que esta tabla tal vez te parezca irreal. En realidad, sería lo ideal, pero basta con que nos ‘acerquemos’ a las horas de sueño recomendables. Estas son entre 9 y 11 horas como mínimo para niños de entre 5 y 11 años. Si notas que tu hijo presenta síntomas de falta de sueño (somnolencia durante el día, excesivo cansancio, problemas de concentración...), revisa sus horarios para ir a la cama.

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20 MENÚ

FEBRERO 2018

PLATILLOS SALUDABLES callejeros que sí son

Las quesadillas, con queso o sin queso, aportan fibra, minerales y vitaminas

Muchas veces se dice que comer platillos callejeros puede hacerte daño, pero no todo lo que dicen que engorda o hace daño es verdad. La gastronomía callejera te ofrece muchas cosas y estos no son tan dañinos como piensas: POZOLE Es un delicioso platillo mexicano con un sabor único, que se acompaña de especias y verduras, lo cual lo hacen altamente nutritivo. Según la Secretaría de Salud, un pozole bien equilibrado cumple con las características del plato del bien comer que recomiendan para tener una dieta balanceada. Ya que contiene verduras como la lechuga, rábanos y cebolla y las proteínas de la carne (lo recomendable es la palma de

una mano de carne de puerco o pollo). "Lo ideal es que tenga poco grano, más verdura y carne con poco aporte de grasa", menciona la experta en nutrición Fernanda Alvarado.

El Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE) asegura que un plato de aproximadamente 300 ml de pozole contiene: - 240 calorías - 13 gramos de proteínas - 5 gramos de grasa - 34 gramos de carbohidratos TLACOYOS DE HABA O FRIJOL Su relleno de frijol o haba posee sustancias bioactivas que tienen un efecto antioxidante que disminuyen el colesterol malo. También contienen un alto grado de fibra lo que ayuda al organismo en cuestiones metabólicas y a regular el nivel

de azúcar en la sangre. Lo importante es que no los comas bañados en aceite, es mejor asados. La experta en nutrición Fernanda Alvarado asegura que 1 tlacoyo de 65 gramos equivale a 166 calorías y contiene: - 8 gramos de proteínas - 7 gramos de grasa - 6 gramos de carbohidratos - 8 gramos de fibra QUESADILLAS ASADAS 1 tortilla contiene 80 calorías, aporta calcio y fibra, que favorece a la salud digestiva; el relleno puede ser flor de calabaza, champiñones, quelites y queso, la salsa va a

potenciar su valor nutricional por el aporte de antioxidantes, que además favorece la absorción de hierro. Estas son las calorías que contiene una quesadilla sin queso, según su relleno: - De flor de calabaza: 100 calorías. - De champiñones: 180 calorías. - De tinga de pollo: 150 calorías. - De chicharrón: 230 calorías. - De picadillo: 180 calorías. - De quelites: 100 calorías. Así que sin remordimiento ve y come cualquiera de estos platillos ¡sin excederte!

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DESTINOS PARA

viajar en México

PLAYA DEL CARMEN

Playa del Carmen es la joya de la Riviera Maya. Este destino está localizado en un lugar privilegiado dentro de esta región. Se encuentra prácticamente en el centro de la Riviera y esto, además de su grandiosa belleza natural, hace que esté cerca de otros destinos interesantes de la Riviera Maya como Tulum, Cobá, Akumal, Cozumel y muchos más.

LOS CABOS

El principal atractivo de los Cabos son sus formaciones rocosas realmente impresionantes. Está localidad se encuentra sobre el océano Pacífico en el oeste mexicano, en Baja California y atrae a los turistas por sus maravillas naturales como El Arco de San Lucas, las actividades náuticas, hermosos paisajes desérticos, playas y zonas montañosas.

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PUERTO VALLARTA

Imagina una ciudad costera en el Pacífico Mexicano, fundada en el siglo XIX, con techos rojos, calles empedradas, playas de ensueño y una gran vegetación. Vallarta es el favorito de muchos, por su encanto tradicional, vegetación exuberante, hermosos atardeceres, gastronomía, cultura y diversas actividades de entretenimiento. Entre sus atractivos principales están: el Malecón, los Arcos de Mismaloya, Museo Histórico Naval, Isla Río Cuale, el centro de la ciudad también llamado la “Zona Romántica”, la Marina Vallarta, el avistamiento de ballenas y más.

3 CANCÚN

Cancún es una ciudad con una famosa reputación en el mundo del turismo. Esta localidad cuenta con una gran infraestructura hotelera que va desde las grandes cadenas de hoteles a confortables hostales, hoteles de ciudad y negocios y los más recientes B&B’s, para todos los gustos.

CIUDAD DE MÉXICO Por último tenemos a la fascinante Ciudad de México, capital del país. Este es un destino lleno de historia, cultura y diversión para todas las edades. También, es importante mencionar que es una gran plaza para el turismo de negocios, que elige a está ciudad para organizar grandes eventos, congresos y conferencias.

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TIPOS DE HAMBRE

que no te dejan bajar de peso

¿Comes con los ojos? No, no es broma, en verdad podemos hacerlo… y lo más seguro es que TÚ lo has hecho una que otra vez. De acuerdo a un estudio de nutrición, se identificaron 7 tipos de hambre, y

aquellos que ignoran los más importantes, son los que terminan subiendo de peso. Hambre de ojos El motivo: Todos los videos de facebook que ves en tu

muro. Oh sí, sabes de lo que hablo. Tu estrategia: Pregúntate si sería suficiente comer una manzana. ¿No? No necesitas comida. ¿Sí? Saborea cada mordida para poder detenerte cuando estés satisfecha. Recuerda, el hambre está en TU mente. Hambre de nariz El motivo: El olor a pizza del restaurante de en frente Tu estrategia: Si en verdad tienes hambre, no tiene nada de malo detenerse por una rebanada de pizza… aunque sería mucho mejor que ordenaras una ensalada de paso. Recuerda que el hambre te hará tomar decisiones apresuradas. Hambre de corazón El motivo: Tristeza, ansiedad, aburrimiento, en realidad cualquier sentimiento de incomodidad. Tu estrategia: Si pasas a la cocina buscando algo qué comer, lo más seguro es que te estés comiendo tus emociones. Lo primero que tienes que hacer es identificar tus sentimien-

tos, lidiar con el problema y, si al final sigues con hambre, buscar algo saludable.

la tarde. Si en verdad tienes hambre, come tu lunch a la 1 hasta que estés llena.

Hambre de boca El motivo: El antojo de algo cremoso, crujiente, frío, caliente, picoso Tu estrategia: Ciertas texturas pueden ser psicológicamente satisfactorias, incluso cuando no tienes hambre. Averigua qué cualidades son las que te atraen y busca un sustituto más saludable. Por ejemplo, si quieres algo que cruja, en lugar de comprar unas papitas, busca un pan tostado.

Hambre celular El motivo: Fatiga Tu estrategia: Sentirte cansada provocará hambre… y no hambre de la buena, sino la que provoca antojos de algo grasoso, grande y pesado, lo cual te dejará aún más cansada. Mi recomendación es que tomes una siesta de 15 minutos para recuperar la energía, y luego comer algo con proteína.

Hambre mental El motivo: El reloj Tu estrategia: No tienes hambre, y por eso mismo no deberías acabarte tu lunch sólo porque sean las 12 de

Hambre de estómago El motivo: Panza vacía Tu estrategia: ¡Come! Mide tu hambre en una escala del 1 al 10. Si sólo te ruge la tripa antes de comer, prepara una snack. Y si te estás muriendo de hambre, llena tu plato.

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Los peligros de TRONARSE LOS DEDOS Aunque para algunas personas el tronarse los huesos es sumamente relajante, la realidad es que esta acción se puede convertir en vicio que a la larga puede perjudicar severamente la salud. Y es que el ruido que escuchamos al tronarnos los dedos, las muñecas, los tobillos o cualquier parte del cuerpo se deba a las burbujas que tenemos en el líquido que recubre la articulación, al reventarse. Recuerda que las articulaciones son el lugar de contacto entre los huesos y están

cubiertas por un líquido de nombre sinovial, el cual es espeso. Cuando se truena, se estira o se dobla un dedo, la articulación se separa y la cápsula que rodea esta articulación se estira y aumenta su volumen, disminuyendo su presión, la cual se convierte en gas y necesita cerca de media hora para disolverse en el líquido. Varias investigaciones científicas coincidieron en que al tronarse los dedos con el paso del tiempo se tenían daños en las articulaciones y se podía tener enfermedades como la

artritis o artrosis. Este tipo de hábitos también traen como consecuencia daños en los tejidos blandos y disminución de la fuerza para tomar alguna cosa. Esto parece estar ligado al estiramiento y contracción, rápido y repetitivo de los ligamentos de las articulaciones. Tronarse los dedos causa desgaste muscular La falta de movimiento causa poca fuerza en los músculos, por lo cuál, se siente como que estuvieran presionados o cansados. Y esto produce una especie de círculo vicioso, donde la persona vuelve a tronarse los dedos para sentir relajado durante unas horas.

Artritis Al tronarse los dedos se derrama el líquido sinovial, el lubricante natural que evita el roce entre los huesos, lo que provoca un desgaste y aumenta las posibilidades de sufrir quebraduras o fisuras óseas. Sin contar que es la primera causa de rigidez, deformación y dolor excesivo que desaparece con el reposo. Actualmente se sabe que las personas que más sufren de este problema son aquellas que se encuentran en la década de los 40s, es por eso que la mejor manera de evitar este problema es realizar ejercicio.

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FOBIAS SEXUALES

más comunes en las mujeres

El sexo y la idea de tenerlo genera muchas emociones, las más comunes podrían ser la excitación, el entusiasmo, el amor, la curiosidad o la pena, pero ¿qué pasa cuando esa sensación se convierte en miedo, angustia, ansiedad o vergüenza? Estás podrían pasar de ser terribles sensaciones a fobias sexuales, las cuales se dice son más comunes de lo que

1. Miedo a la penetración.- Es conocido como el “complejo de Dafne” y es una situación más común de lo que piensas. Puede deberse a una experiencia traumática o al dolor que se siente al ser penetrada, por lo cual la examinación ginecológica es casi imposible de realizar. 2. Mostrarse desnuda.- Se le conoce como gimnofobia y significa el miedo

uno crearía, o así lo menciona el portal siempremujer.com. Este tipo de miedo es capaz de provocar un serio conflicto en las relaciones íntimas, un bloqueo total en la cama y una frustración enorme. La idea es terrible, pero es real en muchas mujeres. Por lo que aquí te presentamos las 5 más comunes:

a mostrarse desnuda ya sea por vergüenza o por no sentirse a gusto con la manera en que lucen. 3. Temor al pene.- Se llama falofobia y es un miedo, verdadero pánico, ante el miembro masculino. Sólo verlo o tocarlo es impensable. 4. Al abuso sexual.- Generalmente debido a una experiencia estresante, la mujer desarrolla agrafobia, que es

miedo al abuso sexual, lo que hace que la persona no quiera estar sola en ningún lugar público. 5. A ser tocada.- Se llama Hafefobia y consiste en el miedo a que la toquen, ya sea una caricia, un abrazo, o tomar de la mano. No solo se siente con una pareja sino también con familiares y obviamente, afecta las relaciones íntimas.

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monstruos EMOCIONALES QUE DESTRUYEN A TU HIJO

Estas son las emociones que impiden a tu hijo ser feliz ¿Y si los monstruos existieran de verdad? ¿Y si los monstruos no fueran verdes, azules o amarillos? ¿Y si fueran invisibles, pero terriblemente destructivos? Existen monstruos emocionales, monstruos que llegan disfrazados de ira, celos o egoísmo, que destruyen a tu hijo sin que se de cuenta, que le atemorizan de forma sutil, que le impiden madurar y aprender. Aquí tienes una lista con los 9 monstruos emocionales que destruyen a tu hijo y le impiden desarrollarse en plenitud y ser feliz. Aprende a reconocerlos para ayudarle a vencerlos.

DESTRUYEN A TU HIJO Y LE IMPIDEN MADURAR Tendemos a pensar en los monstruos como en seres inexistentes, fruto de la fantasía y la imaginación de nuestros hijos. Sin embargo, los monstruos pueden existir. Sí, existen. Sólo que no se llaman Tetradocus o Persiometrides... No son alargados, viscosos o fatasmales. Llegan de forma imperceptible y se adueñan de las emociones. Son los monstruos emocionales. Aquellas emociones que producen en el niño emociones terriblemente destructivas. Aquí tienes una lista con los más importantes:

LOS 9 MONSTRUOS EMOCIONALES QUE

1. Ira. El monstruo más temible de todos se llama ira. Es violento, irracional. Capaz de anular a los sentidos. Cuando un niño siente ira y no sabe controlarla, estalla en rabietas, tira objetos o incluso pega a otros niños. La ira es una emoción básica y necesaria, porque sirve de ‘fuga’, de ‘escape’ a la tensión o el estrés, a la frustración... Pero debemos enseñar a nuestro hijo a manejarla. Sentir ira, sí. Dejarla salir en forma de agresividad, no. Existen muchos métodos y juegos para enseñar a los niños a manejar la ira. de entre todos, la respiración pausada es muy útil. 2. Celos. Los celos también forman parte de los sentimientos irracionales. Suelen llegar

cuando el niño piensa que las personas que más quieren dedican más tiempo y atención a otro niño, a otro adulto... Al final su forma de expresar los celos es muy variada: desde un niño que comienza a desobedecer sin razón, que se muestra rebelde e iracundo, hasta un niño que comienza a encerrarse en sí mismo. 3. Envidia. Aunque puedes pensar en un principio que es lo mismo que los celos, no lo es. De hecho, la envidia es muy diferente a los celos. Mientras que el celoso en realidad tiene miedo de perder algo que quiere, el envidioso busca hacer daño al otro o privarle de algún privilegio aunque él también salga perdiendo, porque no quiere que le otro sea más que él (más feliz, más simpático, más ..). La envidia es muy destructiva porque impide crecer a la persona, le atrapa en una espiral de insatisfacciones que van minando su autoestima. Es un sentimiento que envenena. Un niño envidioso no busca brillar por sí mismo, sino que busca robarle la luz a otro. En el fondo, nunca se verá realizado. 4. Soberbia. La soberbia es similar a la prepotencia y el gran enemigo del aprendizaje. El niño cree que lo sabe todo, que es más que los demás. Y prefiere hacer oídos sordos a los consejos de una madre, de un profesor, de sus abuelos o de otro niño. La frase favorita de este monstruo emocional es: ‘¿Y qué me vas a aportar tú que yo no sepa?’. La soberbia es el principal obstáculo del aprendizaje, un monstruo que implica un sentimiento muy fuerte por dominar al otro. En el fondo, no es más que falta de autoestima. Es un monstruo con una autoestima tan baja, que necesita una aprobación constante, sentirse constantemente por encima de los demás para brillar. Son niños que están exigiendo halagos constantemente, que les encanta hablar de ellos mismos y de lo que son capaces de hacer. Y por supuesto, no reciben nada bien las críticas. Lucha contra el monstruo de la soberbia mediante la autoestima. En realidad lo que tu hijo necesita es

confiar más en sí mismo y aprender a valorar las habilidades de los demás. En este caso potenciar la empatía y la tolerancia le vendrá muy bien. 5. Orgullo. No es lo mismo soberbia que orgullo, aunque se parezcan. Está bien que tu hijo sienta orgullo por lo que hace y hacia ciertas habilidades y actitudes. Pero si es demasiado orgulloso, esto le hará perder la visión real y será un obstáculo en su aprendizaje. Al monstruo del orgullo le cuesta mucho perdonar y aceptar sus errores. Sí, el monstruo de la prepotencia es muy amigo suyo. Muchas veces, un niño utiliza su orgullo como escudo para frenar ataques, porque piensa que alguien quiere hacerle daño. Y lo que le ocurre en realidad es que siente debilidad por dentro. Ese niño que si le regañan responde riendo.... o se niega a pedir perdón a un amigo al que lastimó.. en realidad utiliza al monstruo del orgullo como una defensa para sentirse más importante. En verdad está pidiendo que mejores su confianza y su autoestima. 6. Egoísmo. Sí, el egoísmo también es un monstruo. Y muy dañino. Impide a los niños establecer relaciones sociales, aniquilas sus habilidades sociales. Pero el egoísmo tiene un enemigo muy fuerte: la generosidad, un valor esencial que hace estragos en el monstruo del egoísmo. Es cierto que a los niños no se les puede obligar a compratir. el objetivo es mostrarles por qué pueden verse beneficiados si comparten. Por ejemplo, enseñándoles que si son generosos, tendrán mucha más facilidad para hacer

amigos. El egoísmo hace que el niño solo piense en él o anteponga sus intereses al bien común. debe entender que es una posición que al final destruye la relación con los demás. 7. Pereza. Decía Cervantes: ‘No hay camino que no se acabe si no se le opone la pereza’. La pereza es un monstruo atractivo pero muy dañino para el niño. Le impide crecer, aprender, terminar sus proyectos. le impide tener éxito. Para acabar con la pereza, se necesita un quintal de ilusión, proyectos que emocionen al niño, y un cambio de actitud, por supuesto, que llega de la mano del esfuerzo y la perseverancia. Potencia en él estos dos valores y acabarás por siempre con la pereza. 8. Hostilidad. El monstruo de la hostilidad es refunfuñón y muy huraño. No le gusta mucho hacer amigos porque no ha conseguido desarrollar el pensamiento positivo y siempre está pensando que todo saldrá mal. Es un monstruo pesimista por naturaleza y excesivamente sensible. Siempre piensa que todos piensan mal o tienen algo en contra de él. Es decir, que en el fondo, una vez más, lo que a este monstruo le pasa es que no confía en sí mismo. O que en algún momento alguien le hizo daño y utiliza la hostilidad como un escudo de defensa, por miedo a que vuelvan a hacerle daño. Es un monstruo muy destructivo que hace que el niño sufra mucho. 9. Avaricia. Cuando el monstruo de la avaricia aparece, el niño de pronto comienza a pensar en él, solamente en él. Quiere más y más y no es capaz de poner límites. Destruye la generosidad y las relaciones sociales. Para frenar esto, nada como ayudarle enseñándole desde pequeño los beneficios y ventajas de compartir. Mima y da prioridad a sus dones y habilidades, esas que no se atesoran de forma física. Conseguirás que venza al monstruo de la avaricia cuando consiga entender que no es más feliz el que más tiene, sino el que menos necesita.

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MÁS CALORÍAS QUEMAN LAS CLASES DEL GIMNASIO QUE

Y OTRAS QUE PUEDEN AYUDARTE A PERDER PESO hombres de una forma divertida, eficiente y además, en compañía de otras personas. Por eso, si quieres perder peso, estás son las clases del gimnasio que pueden ayudarte:

Si has comenzado tu operación bañador renovando expectativas en el gimnasio e intentando no sólo quedarte en la sala de musculación, te mostramos las clases del gimnasio que más calorías queman y otras que pueden ayudarte a perder peso. Aunque hay una gran variedad de clases colectivas en el gimnasio, en muchas de ellas sólo el público femenino está presente cuando sabemos, algunas actividades pueden promover un cuerpo en forma tanto en mujeres como en

LAS CLASES CON LAS QUE QUEMARÁS MÁS CALORÍAS Entre las clases que más incentivan el gasto calórico ya sea en el momento o incluso después de su práctica elevando el metabolismo encontramos: • Kickboxing, Fitbox o similares que combinan actividad cardiovascular al ritmo de la música con patadas, golpes y demás propias de las artes marciales. Requieren concentración, coordinación, tonifican y sobre todo elevan las pulsaciones permitiéndonos quemar calorías en gran medida. Pero además, te ayudarán a perder peso porque son excelentes opciones para reducir el estrés que puede hacerte engordar. • Spinning es una de las actividades más demandadas y usadas en la actualidad por hombres y mujeres para quemar un gran número de calorías, pudiendo tirar de

grasas o de hidratos si se eleva la intensidad de trabajo, lo cual también repercute en el metabolismo tras finalizada la sesión que se desarrolla al ritmo de la música y con diferentes posiciones sobre la bicicleta de spinning. Además con estas clases tonificarás el tren inferior considerablemente. • Crossfit o similares como bootcamp o crosstraining en que se suele incluir el entrenamiento a intervalos de alta intensidad o HIIT que permite quemar grasas de forma considerable. Además, también ayuda a ganar fuerza, tonicidad, resistencia y potencia pudiendo contar con la ventaja extra de que se desarrolla en una hora o menos tiempo siendo igualmente efectivo para lograr resultados. • Body Pump que trabaja sobre todo con pesas, incluyendo ejercicios para todo el cuerpo y que por incluir series largas con breves descansos también va muy bien para

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así como una mejora considerable en la postura corporal que también ayuda a vernos y sentirnos mejor. Asimismo, es una de las actividades que más solicita el core o zona media del cuerpo. Por todo esto, más allá del gasto de calorías de las clases del gimnasio, debemos considerar aquellas que sean de nuestro agrado que de manera efectiva nos ayuden a sentirnos bien y reducir el estrés y que al mismo tiempo, contribuyan a obtener mejoras físicas.

que las calorías no son todo y por eso, también recomendamos otras actividades para perder peso:

quemar grasas. Asimismo, tonifica, permite llevar adelante una rutina en compañía y de forma más divertida y lo mejor, ofrece un beneficio a largo plazo: la elevación del metabolismo que todas las pesas producen al incentivar la ganancia de músculo, algo clave al momento de adelgazar. • Zumba, batuka o similares que permiten quemar calorías al ritmo de la música pero por sobre todo, ayudan

a mejorar la composición corporal y ofrecen beneficios a nivel psicológico que pueden ser claves para adelgazar. Además, ayuda a tonificar, desarrollar el equilibrio, la coordinación y agilidad entre otras ventajas científicamente probadas. Si quieres lograr un alto gasto calórico apuntándote a las clases colectivas estas son las mejores opciones a las que puedes acudir, aun-

YOGA, PILATES Y STRETCHING Actividades que no producen un gran gasto calórico también pueden ayudarte a perder peso, favoreciendo una armonía emocional y psicológica que es fundamental para controlar lo que comemos, valorar nuestro cuerpo y cuidarlo en todos los sentidos. Para reducir el estrés estas actividades también son de gran ayuda y por eso contribuyen a poner orden a nuestra vida y así, pueden colaborar con el adelgazamiento. Pero como si fuera poco, el yoga beneficia la salud cardiovascular y articular, puede ayudarnos a reducir la ansiedad y la fatiga así como reducir dolores crónicos entre otros beneficios, y el pilates permite una gran tonicidad

CLASES COLECTIVAS: ¿APTAS PARA TODOS? Aunque la intensidad de las clases puede adaptarse perfectamente y así debería suceder con todo tipo de actividades, la realidad es que si tenemos una sola persona que nos guía y un público numeroso, esto habitualmente no se realiza. Por eso, no se recomiendan las clases colectivas si eres principiante y requiere de cierta técnica en la realización de ejercicios, así como tampoco si te estás recuperando de una lesión o buscas competitividad en un deporte específico, pues en estos casos la planificación del entrenamiento debe ser muy individualizado y acorde a nuestro objetivo. Y como siempre decimos, lo mejor es no quedarnos con una única clase o actividad, ya que por ejemplo, combinar entrenamiento de fuerza o en sala de musculación con clases colectivas sin duda puede ser más beneficioso que la práctica una de ellas de forma aislada. Recuerda que si quieres perder peso, además de un mayor gasto calórico debes buscar actividades placenteras, relajantes y siempre siempre, que podamos sostener en el tiempo, pues en la regularidad y continuidad está el éxito.

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Paso a paso para eliminar los

PUNTOS NEGROS

Ok, los puntos negros son súper molestos porque es prácticamente IMPOSIBLE evitarlos; una vez que desaparece uno, aparecen 2 y luego es increíblemente doloroso eliminarlos. Por fortuna, hay diferentes formas de quitarlos sin sufrir en el intento. Los puntos negros son pequeñas y oscuras lesiones que aparecen en la piel, usualmente en el rostro y cuello. Son una característica de un acné promedio, pero pueden aparecer sin la necesidad de otra señal de acné presente. Es una infección en la piel que afecta prácticamente a todo el mundo, y

aunque puede prevenirse, lo ideal es que aprendas a eliminarla desde ahorita.

ANTES QUE NADA: ¿POR QUÉ APARECEN? Primero tienes que conocer la causa. Un punto negro es un tapón de cera en un poro formado por células muertas de la piel, desechos y bacterias. Los causa un bloqueo en el poro que impide que la glándula secrete y elimine lo que necesita (aceite, células muertas, ect.). Luego, a medida que el tapón se empuja lentamente hacia la superficie de la piel, entra en contacto con el aire, que se oxida y se

vuelve negro.

USA EL LIMPIADOR CORRECTO El peróxido de benzoilo, aunque funciona mejor y más rápido, puede ser muy irritante si tu piel es sensible o seca. Así que usa mejor un limpiador con ácido salicílico para evitar problemas. Y aunque no notarás resultados rápido, es efectivo y ayuda a prevenir nuevos puntos negros. BUSCA LA AYUDA DE INGREDIENTES QUE DISUELVEN EL ACEITE El tapón de cera que se queda atorado dentro de tu poro es muy pegajoso, así que primero hay que despegarlo. La mejor técnica para lograrlo es usando algo que contenga ácidos salicílico, málico, láctico y glicólico. Estos ingredientes limpian las células muertas que bloquean los poros y ayudan a romper los tapones de cera. TIRAS PARA PUNTOS NEGROS Las tiras para puntos ne-

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gros pueden quitar la infección, pero funcionan de mejor manera cuando se ablanda el tapón de cera primero. Es por eso que te recomiendo usar un tratamiento de peróxido de benzoilo o ácido salicílico un par de noches antes de usar las tiras. USA UN CEPILLO FACIAL LIMPIADOR Si estás limpiando tu rostro con peróxido de benzoilo o ácido salicílico por 2 semanas y aún así ves puntos

negros, incorpora un cepillo facial mecanizado a tu rutina que te ayudará a aflojar los tapones. Si tu piel es grasa, te sugiero usar tu cepillo todos los días. Por otra parte, si tu piel es seca o sensible, úsalo sólo 1 vez a la semana. USA UNA MASCARILLA DE BARRO PARA MINIMIZAR EL ACEITE Usar una mascarilla de barro una vez a la semana por 10 a 15 minutos te ayudará a controlar la cantidad de acei-

te en tu piel. Y entre menos aceite tengas, menos puntos negros verás. BUSCA A UN EXPERTO Si todavía no notas diferencia después de esta excelente rutina por un mes y medio, opta por consultar la opinión de un experto. El dermatólogo podría quitar los puntos negros con herramientas especializadas, así como recetarte cremas y vitaminas pare prevenir el problema a largo plazo.

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Cuánto peso debo cargar

PARA GANAR MÚSCULO

Y CUÁNTO TENGO QUE ENTRENAR

El entrenamiento para hipertrofiar o ganar músculo debe reunir ciertas características importantes si queremos lograr resultados. Asimismo, lo ideal es que se acompañe de una dieta adecuada, con los nutrientes apropiados para incentivar logros. Hoy te contamos cuánto peso debes cargar y cuánto debes entrenar si quieres ganar músculo. ¿Cuánto peso debo cargar? La intensidad es necesaria en nuestro entrenamiento para producir microroturas en las fibras musculares y así, tras un tiempo de recuperación producir lo que se llama una supercompensación, es decir, poder sufrir adaptaciones que lo colocan a un nivel superior al estímulo dado o lo que es igual, ganar músculo para que en un siguiente entrenamiento el mis-

mo estímulo pueda ser enfrentado con éxito y necesitemos, para crecer, mayor desafío. Para lograr esta intensidad tan necesaria es fundamental usar cargas o respetar el principio de sobrecarga, pues dependiendo de los pesos que usemos lograremos uno u otro estímulo para alcanzar nuestro objetivo. Lo primero entonces será conocer a que equivale 1 RM que representa la cantidad máxima de peso que podemos movilizar en un ejercicio, una sola vez con una técnica perfecta. En función de ellos expresaremos en porcentaje el peso a utilizar y la relación con las repeticiones que incluimos en cada serie. Por supuesto, a mayor porcentaje de 1 RM menos repeticiones y viceversa, pudiendo lograr resultados tanto con muchas repeticiones y poco peso como al revés, siempre y cuando alcancemos un entrenamiento que nos acerque al fallo muscular pero no que no nos ubique en este punto en el cual podemos correr algunos riesgos como lesionarnos, por ejemplo. Es decir, la carga a utilizar puede ser variable, pero siempre debemos aumentar repeticiones si reducimos peso o reducir las mismas si incrementamos la carga con el objetivo de acercarnos al mayor estímulo que podemos dar para que

la hipertrofia tenga lugar, o lo que es igual, para que nuestros músculos se vean obligados a crecer para enfrentar dicho entrenamiento intenso. Así, puedes movilizar el peso que te sientas más cómodo pero recuerda variar el número de repeticiones por series para acercarte al fallo muscular y así, incentivar la ganancia muscular. Cuánto es necesario entrenar Si pensamos en ganar músculo, todos solemos pensar que a más estímulo más resultados, pero la verdad es que esto no se traduce en entrenamiento diario sino que todo dependerá del volumen de trabajo. Es decir, si trabajamos en cinco días a la semana lo mismo que en tres o dos, lograremos exactamente los mismos resultados a nivel muscular, por lo tanto, sí

es posible obtener progresos entrenando dos veces por semana. Sin embargo, si entrenamos cada grupo muscular dos veces por semana lograremos mejor estímulo que si lo hacemos sólo una vez según señala un estudio, por lo que si queremos ganar músculo, al menos entrenar con una frecuencia de dos veces a la semana para obtener resultados y considerando que en ambos días debemos trabajar cada grupo muscular del cuerpo. Si entrenamos martes y jueves, los dos días nuestra rutina debe incluir trabajo de piernas, trabajo de tren superior y zona media del cuerpo, por lo que si vamos a reducir nuestra fre-

cuencia de entrenamiento a dos días semanales (puede ser tres o más veces por semana), lo mejor será optar por rutinas full body siempre con peso y repeticiones adecuadas para producir un estímulo adecuado para la hipertrofia. Y no olvidemos que la recuperación es fundamental, por lo que entrenar cinco veces a la semana y en ellos trabajar todos los grupos musculares no es lo recomendable, ya que si la intensidad es óptima, necesitaremos un día de descanso al menos entre un esfuerzo y otro. Con estos datos ya sabes cómo estructurar tu entrenamiento para ganar músculo y lograr los resultados que siempre has buscado en tu cuerpo.

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"DOLCE & GABBANA MORIRÁ CON NOSOTROS" LOS DISEÑADORES HABLAN SOBRE EL 'NO FUTURO' DE SU MARCA

CUANDO NOS SEPARAMOS, NOS DIJIMOS A NOSOTROS MISMOS QUE ERA MEJOR DIVIDIR TODO, PORQUE SI RECIBES UN GOLPE EN LA CABEZA AL DÍA SIGUIENTE, SE TERMINARÍA INVOLUCRANDO ALGUIEN QUE NO PERTENECE A LA INDUSTRIA, Y PODRÍA ARRUINAR EL NEGOCIO”, DIJO GABBANA. “HEMOS CREADO UNA CONFIANZA QUE NINGUNO DE NOSOTROS PUEDE TOCAR”.

Es increíble pensar que cuando muchos diseñadores y marcas de prestigio luchan por crear un legado que marque un hito en la historia de la moda, algunos otros piensan en cerrar el telón antes de dejarle su marca a otra persona, hablamos en concreto de las recientes declaraciones de los diseñadores Domenico Dolce y Stefano Gabbana, en donde confirman que en lugar de nombrar un sucesor, han pensado en cerrar su negocio para siempre. En una reciente entrevista para Reuters, los diseñadores de la firma italiana y prodigios consentidos de la generación millennial han declarado que no tienen intensión de vender su negocio a un conglomerado de lujo, y mucho menos nombrar a un sucesor para que continúe con su legado. Los diseñadores que comenzaron con su marca en 1985 y que a pesar de haber

CUANDO MORAMOS, VAMOS A MORIR. NO QUIERO A UN DISEÑADOR JAPONÉS DISEÑANDO PARA DOLCE & GABBANA"

PUEDES TENER TODO EL DINERO DEL MUNDO, PERO SI NO ERES LIBRE, ¿QUÉ HACES? NO VAS A LA TUMBA CON UN ATAÚD LLENO DE DINERO” roto su relación amorosa en 2004, se mantienen juntos como una de las duplas más importantes y poderosas de la moda, llegando a un acuerdo algo inusual: cuando uno de los dos muera, la

marca Dolce & Gabbana cerrará operaciones definitivamente. En la entrevista, Domenico Dolce también reveló que habían rechazado cada oferta que se les presentó por

comprar la marca, declinando ofertas de grandes grupos de lujo, entre los que figurarían Kering y LVMH. A más de treinta años en la industria, Dolce & Gabbana tiene mucho camino reco-

rrido y mucho por ofrecer, fusionando en su marca la visión contemporánea para acercarse al consumidor joven y la elegancia de mantener a los adeptos de la moda made to measure.

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