Invoga 46

DECORAÇÃO

Usar cores com ou sem moderação em todos os ambientes?

Graduação

Coheça os desafios de se formar fora do Brasil

Entrevista

Bate-papo sobre alimentação infantil com Gabriela Kapim

Edição 46 • Janeiro / Fevereiro 2016

Seja você o bom exemplo

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Foto: Divulgação

Palavra do Presidente

Editorial

Mais um ano se inicia. E será um ano especial por marcar três décadas de fundação da FGR Urbanismo. Completamos 30 anos de uma trajetória de sucesso, ancorada na valorização das pessoas e na qualidade dos 20 empreendimentos Jardins espalhados pelo Brasil.

nº 46

Aproveito esse espaço para agradecer a todos que participaram, de alguma forma, dessa longa jornada contribuindo para a consolidação da empresa. Para comemorar nossos 30 anos, vamos brindar os goianos com o lançamento de mais três condomínios: o Jardins Zurique, na região sul da capital; o Jardins Nápoles, em Senador Canedo; e o Jardins Sevilha, em Aparecida de Goiânia.

Para as próximas décadas, certamente surgirão novos desafios. E para que possamos seguir crescendo e nos destacando no segmento de construção de condomínios horizontais fechados, renovamos nossos planos e redefinimos nossos objetivos para enfrentar, com equilíbrio e bom senso, os cenários adversos da política e da economia brasileira.

O ano de 2016 não poderia começar melhor para a família FGR. Estamos preparados!

André Peixoto Craveiro

Erramos: Anúncio publicitário com nome trocado Na edição nº 45 da Revista Invoga Jardins foi veiculada, equivocadamente, uma peça publicitária, na contracapa, com nome errado do novo empreendimento da FGR Urbanismo que será lançado em breve. O nome correto é Jardins Nápoles. Pedimos sinceras desculpas aos nossos leitores.

Equipe da FGR Urbanismo

Seja um bom exemplo!

Foto: Marcos Cardoso

2016 sob seu domínio!

Design atemporal

Política e economicamente 2015 não foi um ano dos melhores para nós brasileiros, mas, e individualmente, o que você fez para ele ser inesquecível? Esforçou-se mais no trabalho? Esteve mais tempo em família? Viajou? Comemorou? Fez o bem? Muito de um ano feliz só depende de você. Por isso, chamamos atenção para nossa capa: “Seja você um bom exemplo”, com a intenção de que 2016 esteja sob seu domínio cheio de boas influências advindas de suas atitudes. E que assim se forme uma cadeia de logo alcance pelo bom exemplo alheio.

Insisto que nossa parte faz sim diferença no todo. Eu e toda a equipe da Central de Ideias, responsável pela edição da Revista Invoga Jardins, bimestralmente investimos nosso tempo para produzir matérias que oferecerem reflexões, atualidades, informação e praticidade com o perfil do morador dos Jardins. Nosso bom exemplo começa assim! Confiram, a seguir, nossa diversidade de assuntos pensada especialmente para a primeira edição de 2016, um ano que promete muitas novidades. Acompanhe!

Boa leitura e um 2016 de realizações!

Flávia Teodoro direção editorial

Cores: com ou sem moderação? É tão bom ficar na cozinha!

Moda Casa Eventos Invoga Moda Invoga Viagem & Cia Vale a pena estudar fora?

Mimos Para a família Lutar faz bem

Siga no Instagram: @invogajardins jornalismo@centraldeideia.com.br

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Especial Pele Cuide do corpo no verão Queda de cabelo: do desespero à solução Barriga chapada ou negativa?

Bipolaridade: vivendo na montanha russa Giro Gastronômico Incentive seu filho a gostar de cultura A síndrome de Down aos olhos do pai Socorro! Meu filho come mal Caderno Jardins

Leia: www.fgr.com.br/site/fgr/revista/

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capa Foto: krika Fotografia

Seja um bom exemplo!

O psicólogo Shouzo Abe explica que ‘bom exemplo’ é aquilo que queremos ver e insconscientemente é o que sempre esperamos do outro, pois aprendemos que isso é o certo, é bom, é a resposta adequada a um mundo melhor e a uma sociedade mais justa. “É tão bom quando o outro se comparta de maneira ética, solícita, respeitosa e educada. Como vivemos bem e somos mais seguros em meio a essas práticas”.

Shouzo explica que esperamos ações diferentes e gestos corteses, principalmente, daqueles que estão posicionados como líderes, representantes, educadores etc., e não é errado ansiar que estas pessoas sejam as primeiras a manifestasrem suas boas práticas, mesmo que muitas vezes possamos nos decepcionar com elas.

A influência de suas ações no caminho de outras pessoas é muito maior do que você consegue imaginar

O que é o exemplo? De acordo com o dicionário, exemplo é a palavra que tem sua origem na palavra latina exemplum, modelo, significa o que pode ou deve ser imitado, também significa fatos de que se tira ensinamentos.

Muitas vezes pensamos que para ser um bom exemplo é preciso fazer algo grandioso ou mesmo uma ação que ninguém mais no mundo realizaria. Não é bem assim! Na verdade, os verdadeiros herois são anônimos e suas ações são simples e sinceras. A generosidade é transmitida através de pequenos atos que atendem exatamente à necessidade do outro.

A gentileza praticada sem pensar em recompensas, automaticamente, retorna a você como algo positivo em sua vida. Dando mais sentindo, tornando seus dias repletos de esperanças por um mundo melhor, para uma sociedade mais fraterna e humana.

Quando observamos algo ou alguém e tiramos ensinamentos dessa observação, estamos aprendendo os princípios que podem governar nossa vida, estamos tendo a oportunidade de acertar e mudar nossa vida e também mudar a vida das outras pessoas. Pessoas que nos observam e que porventura irão seguir nosso exemplo de conduta moral ou conduta imoral. Não só nossos familiares, mas também outras pessoas que estão ao nosso redor e nos observam, seja no trabalho, no clube, na igreja ou na rua.

A administradora de empresas Lara Mônica Moraes Corrêa pode ser considerada um bom exemplo. A moradora do Jardins Paris participa há 5 anos da Associação Saúde e Alegria, que realiza um trabalho de animação hospitalar com crianças e adultos em tratamento contra o câncer no Hospital Araújo Jorge. A atitude de Lara, que interpreta a personagem Dra. Clarizim, de abdicar de dois domingos por mês para ajudar ao próximo, já estimulou outras pessoas a seguirem o mesmo caminho. “Uma conhecida já se inscreveu para a próxima seleção de voluntários. Até mesmo minha filha, de 10 anos, já demonstra o interesse em fazer parte do trabalho no futuro. Mesmo que muitas pessoas não tenham a iniciativa de ‘dar o primeiro passo’, a sementinha está sendo plantada”, conta.

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Mas para Lara os melhores exemplos são os que ela conhece nos corredores e quartos do hospital. “São pacientes que, apesar das limitações físicas impostas pela doença, estão sempre com um sorriso no rosto, felizes e gratos por mais um dia de vida. Isto nos mostra o quanto somos felizes e precisamos agradecer a Deus”.

Mas o que leva alguém a ter esse comportamento esperado, seja essa pessoa líder ou não? Segundo o psicólogo, os bons exemplos acontecem naturalmente quando a pessoa tem a verdade, o amor e o desejo pelo bem como princípios e bases de vida. “Há também a prática do bom exemplo quando a pessoa tem um objetivo na vida, e que, para chegar a ele precisa dar respostas socialmente esperadas e isso varia entre objetivos éticos e não éticos”.

Dra. Clarizim, personagem de Lara Mônica na Associação Saúde e Alegria. Um bom exemplo de quem ajuda o próximo

Ensine os pequenos Se suas atitudes influenciam um adulto, imagine o impacto em uma criança.

Para alertar sobre a importância de dar apenas bons exemplos, principalmente aos filhos, uma entidade australiana lançou um vídeo que mostra crianças imitando o mau comportamento de adultos.

Mesmo após nove anos do lançamento, a campanha “Children See, Children Do” (Crianças Veem, Crianças Fazem), da National Association for Prevention of Child Abuse and Neglect (NAPCAN) continua a fazer sucesso na internet e conta com mais de dez milhões de visualizações.

Shouzo explica que a ética é intrínseca, é adquirida, aprendida, implantada com a permissão da pessoa e com suas escolhas. “Acredito que o ser humano nasce com a capacidade de ser bom e de ser mau e que a prevalência de um deles está ligada ao contexto e às bases adquiridas no decorrer da vida, principalmente de como foram seus primeiros anos de vida, pois é ai que será instaurado seus valores, seus princípios, suas bases e sua visão de mundo”.

Freud muito escreveu sobre essa construção e desenvolvimento do pequeno ser humano e da essencial e fundamental importância de se proporcionar uma adequada possibilidade de existência no mundo dentro do contexto que cada um terá, pois este ajudará a definir o que será construído e desenvolvido e o que existirá nesse pequeno ser para que ele encare o mundo e reaja a este de acordo com o que existe dentro dele.

“Esperamos esses bons exemplos, mas para vê-los no meio social teremos de repassar aos pequenos que estão em nossas responsabilidade, princípios e valores que os levem a emitir essa bondade”, afirma o psicólogo.

A bondade que gostamos de vivenciar e ver no outro será mais facilmente encontrada quando nós mesmos a produzimos. “Bondade tende a gerar bondade e tende a constranger aquele que não a pratica”.

Pequenos gestos Shouzo dá a dica: comece com pequenos atos como dizer “Bom dia!” “Obrigado!” “De nada!”, dando o direito de passagem para aquele que está parado esperando alguém lhe conceder; respeitando o outro pelo simples fato deste ser um humano independente de ser homem, mulher, criança, idoso; não nos indignarmos quando a pessoa com deficiência, idoso, lactante etc. tem seus direitos garantidos, entre outros. “Tudo isso são pequenos atos de bondade que ao praticarmos tem o “poder” de tocar o outro e incentivá-lo a mesma prática.

Os grandes atos de bondade e amor só acontecerão por meio de nós quando conseguirmos emitir esses pequenos gestos”.

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Foto: Divulgação

Iara e Eduardo Xavier percorreram o país durante 5 anos em busca de bons exemplos

Caçadores de Bons Exemplos O casal mineiro Iara e Eduardo Xavier não são apenas bons exemplos. Eles são caçadores de bons exemplos. Cansados de só ouvirem notícias ruins, resolveram tomar uma atitude e conhecer pessoas que poderiam ser motivadoras do bem. Sem patrocínio e nenhum vínculo religioso ou político, venderam o apartamento e saíram em uma viagem durante 5 anos (2011/2015) pelo país em busca de bons exemplos, pessoas que fazem a diferença na comunidade que vivem, executando algum projeto social. Eles acreditam que existem muito mais ações positivas do que ações negativas no mundo.

Percorreram 225.807 quilômetros e catalogaram mais de 1.150 projetos por todos os estados brasileiros. Agora, a ação se transformou em uma grande mobilização para divulgação do bem, da qual participam mais de 119 mil pessoas pelas redes sociais.

Quando passaram por Goiás, conheceram belos projetos como o Instituto Soldados da Paz, Centro de Valorização da Mulher (Cevam), Circo Lahetô, Projeto Semear, Escola Maria Teixeira, Vila Esperança, Obra do Berço, Ninho dos Artistas, entre outros. No site Caçadores de Bons Exemplos é possível encontrar o resumo de cada projeto e os contatos para que você também possa conhecer e ajudar.

Conheça os objetivos do projeto Caçadores de Bons Exemplos: 1-Mudar o olhar Mostrar que em todos os lugares existem pessoas indo em busca de soluções e não somente dos problemas. Mostrar que existem muito mais ações positivas do que ações negativas no mundo. Todos precisam saber quem são os assassinos, ladrões e as tragédias, mas além disso, também precisamos saber quem está construindo um mundo melhor.

Olhar o lado luminoso do ser humano, formando, assim, outros Caçadores de bons exemplos.

2-Inspirar Sensibilizar outras pessoas a fazerem o mesmo que os bons exemplos, que encontraram, estão fazendo, formando, assim, Multiplicadores de ações positivas.

3- Conectar Se não quiserem ou não puderem fazer o mesmo, que ajudem quem já está fazendo, formando, assim, uma rede de ajuda.

4- Valorizar Motivar os bons exemplos que encontraram, para continuarem neste caminho do bem.

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Arquiteta Lissa Azevedo

Fotos: Divulgação

Projeto Arte

De projetos grandiosos a pequenas reformas

Design atemporal Projeto para jovem casal une conceitos clássicos e contemporâneos

Não tem erro. Unir clássico e contemporâneo em um projeto de decoração é sempre sinal de bom gosto e atemporalidade. Esta foi a opção de um jovem casal para sua residência, projetada pela arquiteta Lissa Azevedo. A sensação de aconchego está em todos os espaços, com vários tapetes e tons mais claros que garantem o conforto dos ambientes.

“Nada como uma linha sóbria, porém com muito design, em que as peças de decoração trazem uma cor mais vibrante, proporcionando alegria aos espaços”, destaca Lissa. As obras de arte também contribuem nesse aspecto, demonstrando bom gosto e oferendo um toque a mais de sofisticação ao projeto.

Por sua vez, a integração dos ambientes torna a residência ainda mais ampla, fazendo com que os espaços se comuniquem, o que favorece a recepção de amigos e familiares, sempre desejável em uma casa.

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Conhecida por seu estilo clean, contemporâneo e funcional, Lissa Azevedo caracteriza a arquitetura como uma atividade abrangente e não limita sua área de atuação. Além dos projetos de arquitetura e urbanismo, ela tem mostrado sua linguagem própria no design de interiores com novos conceitos de reformas.

Ela agregou ao seu escritório a Minuto Arquitetura, uma divisão que elimina as barreiras entre o sonho de um ambiente novo e a burocracia de uma reforma. “A ideia é sermos uma opção rápida, prática e econômica para quem pensa em reformar, decorar ou dar uma repaginada em algum ambiente, independentemente do tamanho”, ressalta a profissional.

Criatividade, bom gosto, mudanças pontuais e um profissional experiente fazem das pequenas reformas, grandes mudanças. Portanto, este momento não precisa ser de dor de cabeça nem de preocupação. Os profissionais da Minuto Arquitetura destinados à pequena reforma são todos coordenados pela arquiteta, que não deixa o prazo atrapalhar a qualidade. A praticidade começa já na primeira reunião que, por escolha do cliente, pode ocorrer presencial ou virtualmente.

Lissa Azevedo Arquiteta www.lissaazevedo.com.br IG: @lissaazevedoarquitetura lissaazevedo@hotmail.com (62) 3922-7260 Av. Mutirão, esq. c/ T-10, Ed. Marcelo Moreira, Sl. 204, St. Marista 13

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Foto: Nicolas Oliveira

Foto: Jomar Bragança

Decoração

Foto: Jomar Bragança

Cozinha da casa, por Didacio e Flávia Duailibe na Casa Cor Brasília 2015

Estúdio da Menina, por Flávia Nasr e Laísa Carpaneda na Casa Cor Brasília 2015

Cores:

com ou sem moderação?

Não faltam opções para deixar seus ambientes mais alegres, modernos e aconchegantes, mas, atenção, sem exageros

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Houve uma época em que só se usavam cores pasteis na decoração, hoje as cores vibrantes voltaram com tudo e em uma enorme gama de tons. Várias são as formas de usá-las na decoração. Uma delas é colocar os tons pontualmente em algumas partes da casa, dando um toque de alegria ao ambiente. Há os que optam também por ter ambientes coloridos e descontraídos. Você pode ter um quarto, banheiro, jardim, quarto infantil, quarto de bebê, lavanderia, cozinha e varanda com uma explosão de cores. Apesar das tendências, não se combinam as cores aleatoriamente, já que existem técnicas profissionais para harmonizá -las sem cometer exageros. Confira algumas dicas:

Living Gourmet, por Walléria Teixeira na Casa Cor Brasília 2015

Mobiliário colorido Grandes peças em cores fortes podem trazer descontração e personalidade para um ambiente. Um sofá colorido pode iluminar uma sala de estar, enquanto uma mesa de jantar de tons marcantes dá estilo para a sala de jantar.

Estantes coloridas, por sua vez, dão um toque de alegria para quartos, bibliotecas, escritórios, cozinhas, banheiros e até jardins.

Detalhes Os detalhes fazem toda a diferença na decoração de ambientes. Uma mesa, por exemplo, fica muito mais bonita com o uso de taças, panelas, copos, guardanapos, talheres e utensílios de cozinha coloridos. A alegria pode também ser trazida para a sala, com itens como quadros, tapetes, vasos e almofadas estampadas e de tons fortes.

Harmonia A combinação de cores monocromática mantém a decoração mais discreta. Ideal para quem não se sente tão confortável com as cores, sem deixar de criar um ar moderno e interessante ao ambiente. Para quem fica no meio do caminho entre ser discreto ou mais ousado, a combinação de cores análoga está ai para te tirar de cima do muro. Permitindo uma decoração não muito chamativa, mas mantendo um grau de interesse, ela pode ser feita com a combinação de amarelo, marrom, laranja e vermelho, para criar um espaço contemporâneo, mas sofisticado, mantendo o ambiente mais acalorado com tons quentes. Para os mais ousados, a combinação de cores complementares cria um ar romântico e moderno, capaz de alegrar uma decoração vintage ou rústico, dependendo dos acessórios combinados na decoração.

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Foto: Nicolas Oliveira

Arquitetura

Cozinha da casa, por Didacio e Flávia Duailibe na Casa Cor Brasília 2015

É tão bom ficar

na cozinha!

Dicas para não errar na montagem do ambiente onde toda reunião termina

Colorido, moderno, natural, industrial, rústico ou de avó... Que tipo de projeto você deseja para sua cozinha? Este ambiente virou sinônimo de convivência e ótimos momentos em boa companhia, portanto merece atenção especial. Confira algumas dicas para montar a sua: Minimalistas O estilo de cozinha minimalista está em alta, mesmo que pareça um pouco frio e higiênico demais, pode-se quebrar o tom com cores, objetos decorativos, cadeiras coloridas etc. Um item importantíssimo para qualquer tipo de cozinha é a iluminação, seja com janelas amplas, lustres diferenciados, luminárias ou spots no gesso.

Com ilha central A cozinha com ilha central vem sendo muito procurada por pessoas que querem ter um elemento prático dentro desse ambiente sem deixar de lado o estilo moderno e contemporâneo. A referência para esse tipo de cozinha vem do estilo americano, que possui uma arquitetura com ambientes amplos e com uma apropriação de espaço prático para o diaa-dia. Indicado para áreas grandes.

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Cozinha projetada por Lissa Azevedo

Cozinhas com fogão à lenha A cozinha com forno ou fogão à lenha deixou de ser vista apenas em casas de campo e passou a ter um espaço em residências com estilo moderno. Segue uma linha rústica com móveis em madeira, bancada em alvenaria com revestimento em cimento queimado, pastilhas, ladrilhos hidráulicos, azulejos, tijolos aparentes ou só uma pintura com sua cor preferida. Para entrar mais no clima não se esqueça de adquirir umas panelas de pedra ou acobreadas.

Cozinhas coloridas Apesar de muitos preferirem tons claros e sem muitas cores nas cozinhas, é possível fazer uma decoração arrojada e interessante trabalhando bem a combinação de cores entre os materiais, pintura, iluminação, objetos e utensílios. É importante pensar em uma cor como principal ou majoritária e depois trabalhar com as cores que combinam.

O branco pode ser ótimo para paredes, pastilhas, piso e bancadas, deixando as cores nos armários, lustres e objetos.

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spa scarlett e spa taylor Riolax Hidromassagens (62) 3092-3444

Piso mosaico em granito branco moura e preto negresco escovado Mesa em silestone blanco orion - nebula Marmorarte (62) 3280-2123

Moda Casa cortinas duetto romana e horizontal madeira Persiflex www.persiflex.com.br

Projeto Arq. Eliane Mendonça

Pendentes Ajel Automação Industrial (62) 3526-7500 24

Toldo Proteu e Toldo Cronos Solaris Toldos www.solaristoldos.com.br

Projeto Casa Cor DF 2015: Arq. Gilson Freire e Mariana Jardim

Ambientes com Revestimento Cimentício, exclusivo Provence Provence Acabamentos (62) 3920-5555 25

Invoga

Foto: Fotografia de Luxo

Eventos

Fotos: Prime Fotografia

Por Flávia Teodoro Instagram: @teodoroflavia

Fotos: Divulgação

Noite agradável: As empresárias Pollyanna Ramos, Surama Bittencourt, Ludmila Junqueira Tiballi e Nayara Godoi (foto 1), sócias do projeto We Love Brides, reuniram convidados para celebrar noite de música clássica, boa gastronomia e decoração de alto padrão. Foto 2: Marcio Galdino, Jhennifer Menezes, Ivana Menezes e Pollyanna Ramos. Foto 3: Otaniel Martins Rosa Junior e Raiza Martinez. Foto 4: Stephanie Abrão Rassi e Alexandre Lozi. Foto 5: Andreia Hitter e Windson Hitter. O evento já é sucesso!

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Praia com sofisticação: Bruna e Tânia, sócioproprietárias da Plage de luxe, fizeram uma tarde de fotos e champagne com as amigas para lançarem mais uma bela coleção da marca: a Linha Maldivas. A Plage de luxe é uma marca de moda praia de luxo na qual as peças são feitas de tecidos finos, como renda, tule bordado e tecidos mais sofisticados. Para conhecer as novidades siga o Instagram @plagedeluxe.

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Foto: Arquivo Pessoal

Foto: Arquivo Pessoal

Foto: Arquivo Pessoal

Foto: Divulgação

Pizza: A empresária Jacqueline Calixto, proprietária da Fabbrica di Pizza, inaugurou no final do ano passado o primeiro drive-thru de pizzas da capital, na Avenida Jamel Cecílio.

A todo vapor: A arquiteta Mariela Romano inicia 2016 dando continuidade ao seu diferencial no atendimento aos clientes, acompanhado desde o projeto até as escolhas dos detalhes.

Foto: Prime Fotografia

Foto: Armazem da Fotografia

Gastronomia: A chef de cozinha e food blogger Tatiana Mendes, ao centro da foto, recebeu clientes do Flamboyant para uma aula show embalada à gastronomia e descontração.

Encanto: A Via Flora, da empresária Amanda Werneck, conhecida por seus lindos vestidos de festa, está arrasando também na criação de belas peças para damas de honra. Noivinhas de plantão, vale a visita!

O instragam da marca @viafloraflowergirl também é um encanto! Os vestidos se destacam pela delicadeza dos modelos.

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Encontro solidário: Ana Clay, empresária e diretora do grupo Ladies Of Harley Goiânia, organizou o encerramento de 2015 com a sétima confraria do ano, no Jardins Mônaco. Na ocasião, as Ladies arrecadaram cestas básicas, que foram doadas para a Associação Águias de Cristo.

Foto: Arquivo Pessoal

Barba, cabelo e bigode: O cantor sertanejo Gustavo Lima é presença constante na Otto Barbearia, do empresário Leonardo Rodrigues, onde cuida do visual. Os encontros são sempre regados a muitas risadas e música sertaneja. A barbearia já virou point dos sertanejos.

Tarde de descontos: A empresária Cris Rocha, da Salinas Goiânia Shopping, Juliana Conte Brandão, da marca Kaya, Karine Terra, da loja que leva seu nome e Adriana Guerra, dos acessórios de luxo Dueblue se reuniram numa tarde charmosa para oferecer megadescontos em suas marcas. Essa parceria de sucesso promete bons momentos em 2016.

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Moda Invoga Reveja seu estilo em 2016

O ano começa e, provavelmente, muitas de nós já temos em mente quais serão as metas que queremos alcançar em diversas áreas de nossas vidas.

E já parou pra pensar qual será seu objetivo para 2016 no que se refere à sua imagem?

Para responder à essa pergunta, é necessário que perceba como vem cuidando de si mesma, como gostaria de se sentir, qual é seu principal projeto de vida no momento, quais transformações gostaria de ver acontecendo dentro e fora de você.

Faça um planejamento das ações necessárias para que você se sinta bem consigo mesma. Vale desde investir em exercícios, uma boa alimentação, terapia até reformular ou incrementar o guarda-roupa com peças que estejam de acordo com a mensagem que deseja transmitir.

Se seu desejo, por exemplo, é comunicar elegância, invista em peças de tecidos finos, bons cortes, cores neutras; se for sensualida30

Vivian Lyrra* IG: @vivianlyrra

de, boas apostas seriam peças com tecidos e cortes que revelem certas partes do corpo, e também estampas como animal print, cores quentes, e lingeries aparentes (que antigamente ficavam somente escondidinhas),dando toques nada óbvios ao look. Já se a escolha for por modernidade e descontração, opte por um bom jeans, t-shirts e a ousadia dos acessórios. Não se esquecendo que usar o bom senso e respeitar as características físicas é essencial.

Nossas roupas são instrumentos valiosos que nos auxiliam a acessar sentimentos e a conquistar espaços internos que almejamos, como a autoestima e a autoconfiança, e também o sucesso em nossa vida social e profissional. Mas o mais importante é que saiamos dos padrões ditados externamente e respeitemos nossa verdadeira identidade ao nos vestirmos. Portanto, reveja seu estilo em 2016 para que o mundo conheça quem você é de verdade!

*Vivian Lyrra é psicóloga, especialista em desenvolvimento de imagem integral. www.vivianlyrra.com.br Alameda Ricardo Paranhos, 799 I Sala 103, Setor Marista (62) 9940-8003 31

Viagem

& Cia

Marcela Andrade * World Traveller

Grécia A Grécia é um país encantador por diversas razões. A vasta cultura, história e beleza natural encantam os visitantes. Áreas da ciência, filosofia e até mesmo a democracia nasceram lá. É grande sua contribuição com a história da arte, organização social, teatro e mitologia. Além disso, a Grécia é maravilhosamente linda. São mais de duas mil ilhas espalhadas pelo mar Egeu e a brancura alva de sua arquitetura que contrasta com o mais profundo azul rendem cenários cinematográficos!

Conheça esse destino com as melhores dicas da World Traveller, proprietária da Alecram Viagens, Marcela Andrade:

Quando ir Entre maio e setembro, o país ferve com turistas do mundo todo que se interessam pela história de Atenas ou pela badalação de suas ilhas, como Mykonos e Santorini. A alta temporada é no verão, que vai de junho à agosto.

Onde ficar • Em Atenas: o belíssimo Grande Bretagne, com mais de 130 anos, é considerado um dos mais tradicionais hotéis de Atenas. Seus 320 apartamentos contam com encantadoras vistas para a Acrópole, o Parthenon e outros pontos históricos da cidade. Dentre as opções gastronômicas, o destaque é a cozinha grega do famoso GB Corner, bar-restaurante em estilo art déco. No spa, os visitantes desfrutam de tratamentos inspirados nos conhecimentos ocidentais e orientais.

• Em Mykonos: o Cavo Tagoo está situado em um penhasco e seu estilo arquitetônico típico das ilhas gregas é realçado pelos arredores da belíssima Mykonos. Seus 80 quartos têm decoração minimalista e descortinam encantadoras vistas para o mar. No restaurante Tagoo, os chefs satisfazem os mais exigentes paladares com pratos criados a partir da fusão da cozinha grega com a internacional.

• Em Santorini: o Katikies é um pequeno e charmoso hotel localizado no alto de uma encosta, no pitoresco vilarejo de Oia. Sua arquitetura de formas livres nas escadarias, pontes e piscinas reproduz características típicas da região. O hotel dispõe de apenas 27 suítes, todas decoradas com antiguidades locais e muito bom gosto, e com terraços com vistas para o mar. Um charme!

O que visitar Os destinos mais desejados na Grécia são Atenas, Mykonos e Santorini. Atenas é uma cidade belíssima, considerada o berço da civilização ocidental. Já as Ilhas Gregas contam com lindas praias e contrastes geográficos e arquitetônicos capazes de deixar qualquer viajante completamente boquiaberto.

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• Atenas: vale a pena visitar a Acrópole, um dos principais pontos turísticos da cidade; Plaka, o centro do agito que possui uma arquitetura bem preservada do século XIX e oferece bons restaurantes e lojas; o Museu Arqueológico Nacional, que reúne algumas das mais representativas descobertas da Antiguidade clássica grega; Monastiráki, grande mercado com todo tipo de loja, barracas e brechós; o Templo de Zeus Olímpico, o maior de toda a Grécia; Ágora Antiga, região de escavações arqueológicas; o Estádio Panathinaiko, sede dos primeiros Jogos Olímpicos da era moderna e considerado um dos estádios mais antigos do mundo.

• Mykonos: pode-se dizer que Mykonos é conhecida pela agitação noturna que oferece a seus visitantes, além de praias e restaurantes super badalados. Pertencente ao que se conhece como o grupo das Cíclades, essa ilha conta com ruas estreitas, lindos moinhos, museus e o imperdível sítio arqueológico em Delos, localizado a apenas 2 km da ilha. Sua capital, Chora, cartão postal mais conhecido desta famosa ilha, com suas casinhas brancas de portas e janelas azuis e suas areias brancas e água cristalina, fazem com que Mykonos pareça um verdadeiro cenário de filme.

• Santorini: assim como Mykonos, essa ilha também faz parte do grupo das ilhas Cíclades e conta com um lindo mar azul e com montanhas vulcânicas de tirar o fôlego.

Essa ilha tem uma aparência bem diferente de Mykonos, pois surgiu após sucessivas erupções vulcânicas, as quais deram origem a impressionantes praias como Perissa, Kamari e Red Beach. Em Perissa, Fira ou Oia, a infraestrutura é totalmente destinada aos turistas, com uma infinidade de igrejas, bares e restaurantes. Não é possível deixar de citar o famoso pôr do sol em Oia, considerado um dos mais lindos do mundo!

Dica A Grécia é um destino bastante disputado nos verões europeus e muito desejado por casais em lua de mel! Para desfrutar de uma viagem agradável, aproveitar os melhores programas e garantir uma boa hospedagem, planeje sua viagem com antecedência.

Avenida 136, n. 797, sala 1504 A, Setor Sul (62) 3622-3075 alecramviagens.com.br Instagram: @alecramviagens

Gastronomia A culinária grega contemporânea utiliza extensivamente o azeite, grãos, pão, vinho, peixes, queijo, presunto e diversos tipos de carnes, incluindo aves e coelho. Para aproveitar uma boa comida no país, visite: • Em Atenas, o Hytra oferece uma culinária criativa e inovadora servida em um ambiente caracterizado pelo estilo e conforto. Com um serviço impecável, integra a lista dos mais badalados restaurantes da capital. Classificado com uma estrela no guia Michelin.

• Em Mykonos, o Matsuhisa Mykonos é aclamado pela crítica e leva a assinatura do renomado chef Matsuhisa Nobu. É especializado na moderna cozinha japonesa, combinando técnicas orientais com os ingredientes asiáticos e sul-americanos.

• Em Santorini, o Ambrosia fica no alto do penhasco e o jantar ali será com vista para a Caldera e à luz de velas. Pratos mediterrâneos e gregos são servidos ao som de música local ou internacional e aroma de jasmim. Destaque especial para o serviço personalizado e a simpatia dos donos da casa.

*Marcela Andrade é empresária e World Traveller, proprietária da Agência Alecram Viagens. Marcela abriu a Alecram Viagens para ir muito além de fazer apenas reservas de hotéis e passagens aéreas, mas, sim, com o objetivo de prestar um serviço completo e extremamente customizado, que abrange o antes, o durante e o depois de uma viagem. A Alecram planeja e realiza viagens que fogem do óbvio e apresenta um novo jeito de experimentar o mundo: o jeito singular de cada um!

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Graduação preciso passar pelo processo de application (candidatura), que envolve uma série de etapas, como prova, teste de proficiência em inglês, redações, análise de histórico escolar, envio de cartas de recomendação e entrevista. Além disso, o aluno é avaliado pelo seu perfil. Atividades extracurriculares, voluntariado, esportes e até hobbies fazem muita diferença, explicam os especialistas.

Além das consultorias particulares, o estudante interessado em cursar a graduação no exterior pode se informar através do Prep Course, curso online gratuito oferecido pela Fundação Estudar.

Portugal Oito univesidades de Portugal já aceitam a nota do Enem para selecionar estudantes brasileiros: o Instituto Politécnico de Portalegre (IPP), o Instituto Politécnico do Porto (IPP), o Instituto Politécnico de Leiria (IPL), o Instituto Politécnico de Beja (IPBeja), Instituto Politécnico do Cávado e do Ave (IPCA), a Universidade de Coimbra e as universidades do Algarve e da Beira Interior.

Utilizando o Enem, os estudantes brasileiros são dispensados dos exames nacionais portugueses. Entretanto, as notas mínimas exigidas são altas. Para o curso de Direito da Universidade de Coimbra, por exemplo, é necessária uma pontuação média no Enem de cerca de 600 pontos na prova objetiva e de 800 pontos na prova de redação (que vai até 1.000).

Veja os prós e contras de uma graduação no exterior: Prós: 1. Flexibilidade e Multidisciplinaridade: No sistema educacional brasileiro, os alunos precisam decidir antes de entrar na faculdade qual carreira irão seguir. Em outros países essa escolha pode ser mais flexível. Nos Estados Unidos, por exemplo, a filosofia de ensino de Liberal Arts permite o estudante ter uma formação multidisciplinar e experimentar várias matérias antes de escolher qual será o seu major, ou seja, seu curso - foco na graduação.

Vale a pena

estudar fora?

Conheça as vantagens e os desafios de se formar fora de seu país de origem

Fazer uma graduação no exterior ainda parece um sonho muito distante para a maioria dos jovens brasileiros. Mas a realidade é que não é tão difícil assim. O número de brasileiros estudando em universidades dos Estados Unidos cresceu 78% entre 2013 e 2014, passando de 13.286 para 23.675. Os dados são do relatório anual Open Doors, produzido pelo Instituto de Educação Internacional (IIE, na sigla em inglês).

Entre os 25 países que mais enviam alunos aos EUA, o Brasil foi o que cresceu em velocidade mais rápida.

Com esse aumento, o país passou da 10ª para a 6ª posição no ranking de nações que mais enviam universitários aos EUA. Hoje, representa 2,4% do total de estudantes estrangeiros na graduação.

O principal atrativo é a qualidade. As principais universidades do mundo, por exemplo, estão nos Estados Unidos: 63 das 200 melhores ficam lá, conforme ranking 2015-2016 da Times Higher Education (THE). Entre as ‘top’ 10, seis são norte-americanas: Caltech (1ª posição), Stanford (3ª), MIT (5ª), Harvard (6ª), Princeton (7ª), University of Chicago (10ª). Já o Brasil não tem nenhuma entre as 100 primeiras.

Seleção No Brasil, estudantes do ensino médio que querem se candidatar a uma vaga em um curso de graduação fazem apenas o vestibular ou Enem. Nos Estados Unidos, onde estão algumas das melhores universidades do mundo, a situação é bem diferente: é

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2. Experiência internacional 3. Estudar nas melhores universidades do mundo 4. Vida no campus e atividades extracurriculares à disposição: Em muitas universidades do exterior, os alunos vivem no campus da universidade. Lá eles compartilham as moradias estudantis com alunos de várias nacionalidades, participam de clubes e associações de esportes, interesses acadêmicos, xadrez, etc. Com tantas atividades à disposição, o aluno tem mais possibilidade de desenvolver competências múltiplas, valorizadas pelo mercado.

5. Crescimento pessoal e autonomia: Um dos grandes ganhos com a experiência de Estudar Fora é o crescimento pessoal que a saída da zona de conforto proporciona.

Contras: 1. Custos Os custos das melhores universidades extrangeiras são superiores ao que estamos acostumados a pagar em universidades particulares no Brasil.

Um ano de Administração em Harvard, por exemplo, custa entre R$ 115 e 125 mil/ano.

2. Dificuldades na adaptação cultural: Comida, hábitos da nova cultura, clima e saudade da família e dos amigos são pontos que devem ser levados em conta.

3. Estar fora do mercado brasileiro: O risco do aluno brasileiro perder laços com o Brasil, e isso impactar em seguida sua trajetória profissional, existe – exigindo atenção especial para reverter a situação.

4. Validação do diploma: Para ser válido no Brasil, o diploma de graduação de uma universidade fora precisa ser validado. O processo se dá por meio das universidades federais do país, sendo que cada instituição possui um procedimento próprio. Esse processo costuma ser burocrático e pode exigir a realização de testes adicionais.

Fonte: www.estudarfora.org.br

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Homem

Jiu Jitsu Arte marcial de origem japonesa, voltada para o ataque e autodefesa, o jiu jitsu possui vários benefícios, tanto físicos quanto psicológicos. É uma luta de contato que exige muita concentração e respostas rápidas do corpo. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o jiu jitsu não é uma luta agressiva ou violenta, mas, sim, uma atividade na qual se aplicam técnicas específicas. Embora precise de força para praticar a luta, o que faz a diferença é o domínio da técnica, já que é preciso muita atenção para dominar o adversário. É uma excelente luta para perder calorias, descansar a mente e gastar muita energia.

“Antes de se matricular em alguma aula de luta, informe-se sobre a modalidade escolhida e veja se ela é a que realmente se encaixa no seu perfil.”

Muay Thai O Muay Thai é uma luta criada há mais de dois mil anos pelo povo tailandês. Com o passar dos anos, essa prática obteve aperfeiçoamento de socos, chutes, cotoveladas, joelhadas e de domínio do adversário. Os treinos são intensos e realizados com exercícios de condicionamento físico, alongamentos e massagens. A luta garante maior flexibilidade, aumento da força e agilidade, músculos mais definidos e redução de gordura. Esse esporte ainda desenvolve a autoconfiança e melhora a disciplina.

Lutar faz bem Conheça algumas informações sobre artes marciais e veja qual mais se encaixa no seu perfil

Recorrer a uma boa atividade física é uma excelente alternativa para acabar com o sedentarismo, driblar o estresse e de quebra ainda perder alguns quilinhos, não é mesmo? E muitos optam por treinos rigorosos, chutes e socos para manter o equilíbrio. Muay thai, jiu jitsu, boxe, judô, karatê são algumas lutas bastante procuradas em academias especializadas. Independente da modalidade, essas artes marciais podem proporcionar muitos benefícios para a saúde física e mental. Elas ajudam o praticante a ficar em forma, contribuem para o desenvolvimento da coordenação motora, melhoram o condicionamento físico, a flexibilidade e até a capacidade de raciocínio. Além disso, proporcionam o alívio do estresse.

De toda forma, antes de se matricular em alguma aula de luta, informe-se sobre a modalidade escolhida e veja se ela é a que realmente se encaixa no seu perfil. É importante passar por uma avaliação médica antes de começar a praticar qualquer esporte. Após a liberação médica, o ideal é que se pratique a atividade física por, pelo menos, três vezes por semana. Confira algumas informações sobre essas lutas, conheça seus benefícios e escolha a modalidade mais apropriada para você:

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Judô Criado há mais de cem anos no Japão, o Judô é uma arte marcial suave que utiliza o corpo como uma alavanca para envolver e imobilizar o adversário, utilizando a força do outro em benefício próprio.

Não é permitido empurrar, chutar nem dar socos. O praticante de judô melhora o condicionamento físico e ganha força, pois os golpes trabalham todos os músculos, principalmente das pernas, braços e abdômen. A luta melhora a resistência, a capacidade de raciocínio, ajuda a pessoa a ter mais disciplina, companheirismo, lealdade e concentração.

Boxe O boxe é um esporte de combate no qual os lutadores usam apenas os punhos tanto para defesa quanto para o ataque. Essa luta surgiu na Inglaterra no século XVIII, foi se aperfeiçoando e ganhou regras específicas como o uso obrigatório das luvas, por exemplo. Os participantes desse esporte tem a coordenação motora aprimorada e, durante o treino, com a realização de chutes, socos e saltos, o condicionamento físico do lutador melhora consideravelmente. Esse esporte diminui a gordura e aumenta a massa muscular, deixando o corpo mais definido e forte. É uma luta que reduz o estresse e os praticantes descrevem o treino como uma sensação de libertação.

Karatê O Karatê (mãos vazias, em japonês) é uma luta de origem oriental e chegou ao Brasil na segunda metade do século XX. Essa é uma arte marcial na qual os lutadores utilizam golpes como pontapés, socos e joelhadas e aprendem várias técnicas para vencer seus adversários.

Esse esporte proporciona grande condicionamento cardiovascular e muscular, desenvolve a coordenação motora e a mobilidade das articulações. Em um bom treino, o lutador pode perder até 800 calorias.

E não para por aí, pois essa arte marcial exige exercício mental em que lutador passe a criar estratégias e aprenda a controlar suas emoções. O Karatê desenvolve ainda o espírito de equipe, a confiança e a disciplina.

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Especial Pele Hidratação da pele: o que precisamos saber?

Hidratar a pele pode parecer apenas uma preocupação estética a princípio, mas, na verdade, a hidratação é importante também para a saúde - se bem hidratada, a pele exerce sua função de proteção e evita a entrada de micro-organismos que podem causar infecções. A combinação de sol, mar e calor, típica do verão, é mesmo uma delícia, mas infelizmente é a responsável por fazer com que a pele fique mais seca e desidratada. A Natupele Dermocosmética dá as dicas dos melhores produtos para não sair mais da sua nécessaire nesse período: Hydrass Corp A formulação balanceada do Hydrass Corp® promove uma micoesfoliação da pele, repõe sua parte lipoprotéica e remove as células agilizando a sua hidratação. O produto atua diretamente nas substâncias constituintes do estrato córneo em nível intracelular, fazendo aumentar a sua capacidade de retenção de água em pacientes com pele extra-seca e reduzindo a descamação e rugosidade da pele. Use após o banho, em movimentos suaves, até a sua completa absorção.

Hydrass Face O Hydrass Face FPS 15® é um produto que apresenta ação umectante intensa e hidratação duradoura combinadas com efeito reparador, regenerador e anti-age, além de conferir proteção à radiação UV. Favorece a síntese de proteínas estruturais e lipídios epidérmicos e melhora o processo de queratinização, contribuindo desta forma para a preservação do estrato córneo. A formulação oil free de Hydrass Face FPS 15® é indicada para todos os tipos de pele.

Hydrass Materna É um produto umectante com alto potencial hidratante, que age restaurando a barreira cutânea, nutrindo a pele e prevenindo contra a formação de estrias. Desenvolvido pela NATUPELE® especialmente para a proteção da pele da mulher no período gestacional, possui formulação que repõe a parte lipoprotéica e auxilia na melhora da flexibilidade e elasticidade da pele. Aplique no corpo após o banho ou sempre que necessitar hidratá-lo, em movimentos suaves, até a completa absorção.

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Dermatologia

Cuide do corpo no verão Gordurinha, flacidez, estrias... essas são as grandes vilãs que teimam em aparecer em várias partes do corpo. “Porém, atualmente, há novidades dermatológicas que podem acabar com elas como o Exilis®, o Fotona 4D® e o Vanquish®”, informa o dermatologista especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, Dr. Alessandro Alarcão. Recém-chegado ao Brasil, o Exilis® é um aparelho de radiofrequência inovador, que permite que o dermatologista controle a profundidade que deseja atingir, que pode ser superficial para tratar a flacidez, ou profundo, para atingir o tecido gorduroso. “Os primeiros resultados são visíveis após quatro sessões, num período de um a dois meses”. Já o Fotona 4D® combina dois tipos de lasers (ND Yag e Erbium Yag) com vários comprimentos de ondas que atuam na flacidez profunda e melhoram a textura da pele. O procedimento é rápido e indolor e os resultados são duradouros. Para quem deseja reduzir gordura do abdômen e das laterais sem cirurgia, o Vanquish® é o novo queridinho. Por meio de um aparelho de radiofrequência, ele elimina células adiposas sem tocar no seu corpo. “São indicadas quatro sessões com intervalos semanais. Os resultados são percebidos logo ao final da quarta sessão. Vale ressaltar que o tratamento é indolor”, completa.

Queda de cabelo: do desespero à solução Você sofre com a queda de cabelo excessiva? Se a resposta for sim, é preciso investigar o motivo com a ajuda de um dermatologista.

Inovações tecnológicas têm atraído homens e mulheres ao consultório dermatológico para estimular o crescimento dos fios: O Fraxel Capilar®, a Mesoterapia Capilar (MMP) e o revolucionário robô ArtasTM. “O primeiro é um laser que provoca uma alteração no ciclo capilar, proporcionando um aumento substancial do cabelo. São necessárias aplicações a cada 15 dias, incialmente. Já a mesoterapia capilar consiste na aplicação de substâncias no espaço subdérmico, após limpeza feita no local, a fim de diminuir a queda capilar e estimular o crescimento de fios. Essa técnica reativa as estruturas do sistema capilar que tenham sofrido algum dano em seu funcionamento. Por fim, o Artas é uma tecnologia robótica utilizada na cirurgia de transplante capilar, menos invasiva e mais eficiente. Assistida por computador e controlada pelo médico, colhe os folículos capilares com máxima precisão”, informa o Dr. Alessandro.

Dr. Alessandro Alarcão (CRM-GO 8830 / RQE 6179) Titular em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia Pós-Graduado em Cosmiatria, Laser e Cirurgia Dermatológica pela FMABC- São Paulo Professor da disciplica de Dermatologia da UNIEVANGÉLICA Fellow em laser pela HAVARD MEDICAL SCHOOL Membro da Associação Brasileira de Cirurgia da Restauração Capilar (ABCRC) 42 42

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Barriga chapada ou negativa?

Saiba como a abdominoplastia e a lipo podem te ajudar nessa busca Como o Brasil é um país tropical de clima predominantemente quente e também tem um litoral extenso recortado por praias, é praticamente impossível à mulher brasileira deixar de cuidar do seu corpo não só para se sentir bem nas roupas do dia a dia, mas também para manter-se saudável. Ter uma barriga tanquinho, chapada ou até mesmo a negativa é a busca de muitos pacientes nos consultórios de cirurgia plástica. Alguns acreditam, inclusive, que o procedimento seria um “atalho” para isso, uma vez que não conseguem ou não têm paciência para seguir certas rotinas de alimentação e exercícios necessárias para mudar o corpo.

A cirurgiã plástica, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, Shirley Perillo ressalta que, primeiramente, é preciso esclarecer que, para alcançar o “corpo dos sonhos” há vários fatores envolvidos, tais como biotipo, genética, alimentação e atividade física.

Quanto ao corpo humano, os fatores pele, músculos e distribuição de gordura atuam em conjunto para o resultado final de um contorno abdominal.

Os mesmos fatores são determinantes às necessidades de cirurgia plástica para esta área do corpo. A tal barriga negativa comentada pela mídia pode até ser alcançada caso a paciente tenha apenas gordura localizada, sem flacidez de pele na região do abdômen, que após a lipoescultura resultará num relevo abaixo da altura dos ossos do quadril, de onde vem o termo “negativa”. “Pacientes jovens que ainda não tiveram filhos e apenas com sobrepeso seriam as candidatas mais beneficiadas com a lipoaspiração nesse caso”.

Já para as pacientes com excesso de pele, flacidez dos músculos retoabdominais (geralmente devido às gestações) e até mesmo estrias, o contorno do abdômen apresentará mudanças irreversíveis, que nem a atividade física nem tratamentos estéticos poderão resolver. Para obter o melhor resultado, será necessária a abdominoplastia. Essa seria a melhor indicação cirúrgica na busca da tal “barriga chapada”, pois a flacidez do músculo será corrigida e toda a pele abaixo do umbigo será retirada, tratando a flacidez e deixando a pele “esticada”.

Muitas pacientes têm dúvidas quanto ao umbigo após a abdominoplastia. A Dra. Shirley explica que, na verdade, ele será o mesmo original da paciente, pois continuará fixado à parede do abdômen. O que mudará será a cicatriz resultante ao redor dele, que é necessária para sua exteriorização após a retirada da pele flácida. “Entretanto, mesmo com a cicatriz, que é discreta, poderemos ter um formato mais anatômico, visto que aquela pele flácida sobre ele foi retirada e poderemos trabalhar melhor o diâmetro e o contorno”, analisa.

“Quando se fala em cirurgia, não adianta modismos ou se informar apenas por mídias, nada substitui a consulta médica do cirurgião plástico especialista que, após o exame físico e avaliação da expectativa da paciente, poderá indicar o procedimento mais adequado e tirar todas suas dúvidas”, orienta a Dra. Shirley.

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Dra. Shirley de Souza Correa Perillo Cirurgiã Plástica Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica | CRM-GO 9889

Foto: Paula Sales

Foto: Jacqueline Ferraz

Cirurgia Plástica

Saúde Mental Bipolaridade: vivendo na montanha russa

Dra. Melissa Ribeiro Nunes Duarte Psiquiatra CRM-GO 10317

Transtorno afeta o estado de humor e prejudica a vida profissional, pessoal e financeira Desânimo intenso, angústia e vontade de ficar apenas deitado.

Em seguida, animação, excesso de autoconfiança, sensação de poder e vontade de fazer mil coisas ao mesmo tempo. Sensações opostas vividas por uma mesma pessoa. Trata-se do transtorno bipolar de humor, doença psiquiátrica caracterizada por momentos de depressão e de mania (euforia). “A doença afeta em torno de 2% da população e acredita-se que a principal causa seja genética. O estresse e a rotina familiar agitada podem contribuir para intensificar os efeitos do transtorno bipolar”, informa a psiquiatra Dra. Melissa Duarte.

Frequentemente, a bipolaridade se manifesta ainda cedo. Pode surgir na adolescência ou início da fase adulta. Mas existem casos raros em que crianças podem ser diagnosticadas com a doença. “Normalmente quando acontece algo bom, as pessoas ficam felizes, e quando ocorre algo triste, ficam tristes. Para quem tem transtorno bipolar não é assim que funciona. Pode acontecer algo triste e a pessoa reagir com uma crise de euforia. Além disso, em outras situações o indivíduo pode se sentir profundamente triste sem motivo algum e em seguida viver uma euforia sem explicação. Esses episódios podem variar em dias, semanas ou até meses”, explica a Dra. Melissa.

Existem três tipos de transtorno bipolar. O tipo 1 consiste em pacientes que apresentam pelo menos um episódio maníaco e períodos de depressão profunda. No tipo 2, o paciente não tem episódios maníacos completos, ele apresenta períodos de níveis elevados de energia e impulsividade (hipomania), que não são tão intensos como os da mania, alternados com a depressão. Já o tipo 3 é uma forma leve do transtorno bipolar, chamada ciclotimia, que envolve oscilações de humor menos graves, alternando entre hipomania e depressão leve.

“O transtorno bipolar pode prejudicar a vida profissional, pessoal e financeira do paciente. E, em casos mais graves, é grande o risco de tentativa de suicídio. Além disso, os pacientes podem abusar do álcool ou de substâncias ilícitas, piorando o quadro da doença”, ressalta.

A Dra. Melissa esclarece que durante a fase maníaca, os sintomas são a redução da necessidade de dormir, pouco controle do temperamento, consumo excessivo de comida e bebidas alcóolicas, gastos excessivos, aumento da energia, fala e pensamentos acelerados, autoestima muito alta e grande agitação. Já na fase depressiva, a pessoa apresenta desânimo ou tristeza profunda, dificuldade de se concentrar, perda ou ganho excessivo de peso, fadiga, falta de energia, baixa autoestima, problemas para dormir ou excesso de sono. É importante que a família e amigos estejam atentos a essas alterações. “O tratamento médico é fundamental para garantir a qualidade de vida de uma pessoa e deve ser seguido à risca. Parar de beber ou usar drogas, fazer exercícios regularmente, dormir bem e se alimentar de forma saudável ajuda na recuperação do paciente”.

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Escondidinho de Carne Seca Purê de mandioca ao catupiry e creme de leite, recheado com carne seca refogada no azeite e coberto com mussarela cremosa.

Gastronômico

Vai bem com: Vinho Tinto

iro

Onde encontrar: Delivery da Sob Encomenda Gourmet (62) 3638-2027 / 3638 2026

Bolo integral de banana e maçã Bolo com farinha 100% integral, aveia, açúcar mascavo, banana e maçã. As maçãs dão uma umidade extra neste delicioso bolo natural sem conservantes.

Onde encontrar: Abuelita Bolos Caseiros I (62) 3241-8927 I Instagram @abuelitaboloscaseiros

Frango Xadrez Um dos pratos mais vendidos do China In Box, o frango xadrez traz uma combinação de cubos de frango, servidos com cebola, pimentão e amendoim. O toque especial é o molho exclusivo à base de shoyu.

Vai bem com: Sucos ou refrigerantes.

Onde encontrar: China in Box Nova Suíça | Av. C-255, n. 180, Nova Suíça | (62) 3088-1111 | www.chinainbox.com.br

Suco Verde Fácil A Detox e Cia disponibiliza nove sabores de polpas para o preparo do seu suco verde ficar ainda mais rápido e prático. Com 120 gramas de selecionados igredientes naturais, basta adicionar 200 ml de água ou água de coco. Entre as opções estão a Polpa Detox (couve, abacaxi, gengibre, salsa, limão e linhaça dourada) e a Bye Stress (maracujá, couve e limão).

Onde encontrar: IG: @detoxecia | (62) 9967-7703 | (62) 8542-6043

Robalo Contemporane Filé de robalo com camarão, shimeji, champignon, alcaparras, risoto de manga e purê de mandioquinha.

Foto: Divulgação

Vai bem com: Vinho D’aria Gran Reserva Shiraz (África do Sul) Motivada pela paixão à boa culinária e na contramão das comidas industrializadas e fast-foods, a Sob Encomenda Gourmet oferece delivery de deliciosos pratos, que podem deixar o seu evento ou reunião ainda mais saborosos, pois são preparados com muita qualidade e sabor, sem conservantes e com baixo teor de sódio.

Entre as opções estão: Escondidinho de Carne Seca, Escondidinho de Bacalhau, Escondidinho de Camarão, Torta de Frango, Torta de Bacalhau, Saladas, Salpicão de Frango, Bobó de Camarão, Acompanhamentos para Churrasco, Filé ao Catupiry, Filé Molho Madeira, Filé Parmegiana, Estrogonofes, Pernil e Lombos Suínos e Sobremesas.

Sob Encomenda Gourmet (62) 3638 2027 / 3638 2026 www.sobencomendagourmet.com.br @sobencomendagourmet.

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Onde encontrar: Contemporane Restaurante | (62) 3281-6268 (reservas) | 62 3278-3930 (delivery) | www.contemporane.com.br

Sanduíche BadAss Uma ignorância de bacon, com um burger de respeito, cheddar derretido, uma torre de onions strings, molho barbecue e teriaky por cima. Já é encarado como um velho amigo dos clientes mais fieis.

Vai bem com: Cerveja Lost Coast Indica Onde encontrar: Rua T-37, esq. c/T-61, n. 2928, Ed. Ônix Bueno, St. Bueno | (62) 4101-4206 | www.studioburger.com.br 47

Caderno Kids, por:

como formar crianças mais cultas Gabriela kapim fala sobre alimentação infantil

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Caderno Kids

Por Manual da Mamãe

Os pais precisam criar, desde os primeiros aninhos do filho, a rotina de fazer programas culturais, como assistir a uma peça teatral, ir a um museu ou a uma apresentação de dança, por exemplo. É importante toda a família participar dessas atividades para que a criança aprenda com os pais a sentir prazer em frequentar esses locais. Esses programas ligados à arte desenvolvem o campo visual dos pequenos e fazem com que conheçam melhor o mundo.

Muitas vezes, por habitar desde cedo esse universo cultural, as crianças acabam descobrindo seu próprio talento, se tornando mais cultas, superando até mesmo as expectativas dos pais.

Participar ativamente da educação dos filhos é essencial. Ao planejar levar o pequeno em um concerto, por exemplo, os pais devem, antes mesmo de sair de casa, explicar como será o evento, o que eles irão apreciar, a fim de que a criança não fique esperando outra coisa e se frustre. É preciso também que os pais tenham bom senso e escolham programas que não exijam muito dos pequenos, como algum show em que a criança tem de ficar mais de duas horas na fila ou passear durante horas e horas pelo museu. Isso será cansativo e tornará a experiência ruim.

A interação dos pais é importante para o desenvolvimento da empatia e habilidades sociais dos filhos. Essa troca de conhecimentos e de experiência faz toda a diferença na formação da criança. Vale ressaltar que pessoas seguras e felizes são mais bem sucedidas na carreira e assim possuem melhores empregos e são mais respeitadas. Além disso, essas pessoas têm maior probabilidade de terem um matrimônio estável e feliz. Por isso, para criar um filho feliz, o primeiro passo é serem pais felizes.

Ler é importante Já ouviu falar que quem lê adquire cultura? Isso mesmo. A leitura faz com que a pessoa escreva bem, amplie seu vocabulário e tenha melhor desempenho escolar e profissional, dentre muitas outras vantagens. Por isso, é fundamental que a família incentive a criança a ler desde os primeiros anos de vida.

E nada melhor que os pais serem exemplos para os filhos. O comportamento da família influencia diretamente os hábitos da criança. Sendo assim, se os pais leem muito, a tendência é que o pequeno também adquira o gosto pela leitura. O adulto precisa mostrar à criança que a leitura é uma atividade prazerosa e não uma obrigação.

Incentive seu filho

a gostar de cultura Aprenda a estimular a criança desde cedo a se interessar por atividades culturais

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Você quer filhos que se interessem por programas culturais, que sejam inteligentes e que tenham um futuro promissor? Sem dúvida, a resposta é sim. E para que isso aconteça, o caminho a seguir é um só: estimule seu filho desde pequeno! Quando estimuladas, as crianças podem se interessar e aprender a apreciar o que há de melhor em termos de música, cinema, teatro, arte, dança, pintura, literatura…

Programas culturais são ótimas opções para a criança desenvolver a criatividade, o intelecto e o senso crítico. E quando o estímulo vem de dentro de casa, torna-se mais natural ainda a introdução dos pequenos nesse universo cultural. Além disso, as atividades culturais conseguem tirar, pelos menos por algumas horas, as crianças de frente do videogame, do computador e da televisão, desenvolvendo a sociabilidade.

Confira 9 dicas que irão te ajudar nessa tarefa 1) Fale com seu filho sobre a importância de aprender, conhecer e explorar coisas novas.

2) Crie a rotina de ir ao teatro, ao museu e ao cinema com seu filho.

3) Fale bem dos programas e dê opções para que a criança escolha o que ela desejar.

4) Nunca force a criança a ir a algum programa cultural, pois ela irá associar o passeio a um castigo.

5) Prefira as peças e galerias de arte com temas educativos que estimulem a criatividade.

6) Estimule os cinco sentidos. Como a criança é muito curiosa, ela não vai se contentar somente com o olhar.

7) Não explique a obra. Converse com seu filho sobre o trabalho, tempo e sentimento do artista em relação à obra. Mas deixe que ele tire suas próprias conclusões e aprenda a apreciar do seu jeito.

8) Deixe seu filho ver você fazendo coisas inteligentes, pois crianças aprendem muito com o exemplo dos pais. Leia livros, escreva, faça músicas. Elas irão querer imitá-lo e se tornarão mais espertas.

9) Quando seus filhos estiverem maiores, procure levá-los a passeios mais emocionantes e fazer viagens internacionais. Visitar museus, parques, conhecer outras culturas, outros idiomas é sempre uma experiência valiosa.

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Detalhes A síndrome de Down aos olhos do pai Hoje vou compartilhar o relato do meu marido, André, sobre a descoberta da síndrome de Down da nossa filha caçula. Ele foi meu equilíbrio durante todo o tempo, minha fortaleza. *** Quando eu vi o rostinho da Fernanda eu desconfiei, mas quando olhei para o rosto dos médicos eu tive certeza: nossa filha nasceu com síndrome de Down. De imediato, minha primeira preocupação foi como contar para a Carol. Para o meu alívio, não tive que falar, pois ela mesma percebeu no primeiro olhar.

Os primeiros dias foram intensos marcados pelo conflito entre sentimentos internos. De um lado, o alívio do fim de uma gravidez estressante, a felicidade e alegria da chegada deste presente de Deus.

Amor à primeira vista. Do outro, o sentimento de culpa por estarmos desapontados com a questão da síndrome, como se isso diminuísse o que sentimos por ela. Por fim, entendi que não deveríamos nos culpar por estarmos chateados. Afinal, é natural que todo ser humano queira que seu filho seja “o cara” – o mais bonito, mais saudável, mais forte, mais inteligente...

Os primeiros dias também foram de muitas divagações e “futurologia”: como será a convivência dela na família, escola, sociedade...

Carol Craveiro*

Vai namorar? Casar? Ter filhos? Envelhecer? Qual será sua expectativa de vida? Como não entendo nada de adivinhações resolvi simplesmente deixar acontecer sem expectativas positivas ou negativas.

De início, busquei explicações e respostas sobre o tema em leituras, mas logo percebi que quanto mais lia mais o coração apertava. Os textos disponíveis, até então, tinham sempre conotações negativas sobre a síndrome de Down. Novamente, conclui que o melhor era parar de buscar respostas e deixar acontecer. E assim temos vivido, um dia a cada dia, certos de que a Fernanda veio para somar, trazer alegria para nossa família e, por que não, nos ensinar alguma coisa.

Não olho para a Fernanda diferente do que olho para suas duas irmãs. Apenas a vejo como uma criança com dificuldades em certos aspectos e que por isso exige um esforço maior de aprendizado.

Como toda criança a Fernanda conquista as pessoas com seu sorriso e brincadeiras. Suas limitações, hoje, ainda são vistas como naturais de qualquer criança, ainda são “engraçadinhas”. Mas com o passar dos anos essas limitações vão ficar cada vez mais evidentes e, por consequência, o modo como as pessoas a percebem também vai mudar.

Para nós, a síndrome de Down ainda não mostrou seu pior efeito: o preconceito. Não posso dizer que já vivenciei alguma situação de preconceito com a Fernanda. As reações das pessoas, por enquanto, são muito mais de curiosidade e ignorância sobre a síndrome do que propriamente preconceito.

Seja como for, estaremos preparados e abastecidos do melhor antídoto para o preconceito: o amor, o carinho e a confiança que temos na Fernanda. Se me perguntassem: “Se hoje você tivesse o poder de voltar no tempo e fazer a Fernanda nascer sem a síndrome, você voltaria?”

Não consigo imaginar nossa família sem a Fernanda hoje do jeito que ela é, com sua alegria, seu carinho e até mesmo com suas limitações. Eu não mudaria nada, pois para mim a Fernanda é perfeita como ela é. Por outro lado, pensando na Fernanda e em todas as dificuldades que a síndrome pode trazer para ela, aí sim eu pensaria em voltar no tempo. Mas essa não seria a Fernanda.

* Carol Craveiro é mãe da pequena Fernanda, que tem síndrome de Down e usa este espaço para compartilhar experiências e emoções. www.facebook.com/comunidownde 52

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Caderno Kids Foto: Divulgação

Por Manual da Mamãe

Quais são os erros mais comuns cometidos pelos pais em relação a alimentação dos filhos? É comum quando uma criança rejeita determinado alimento, os pais deixarem de oferecê-lo novamente. Assim o alimento recusado nunca mais volta a aparecer no prato da criança, dificultando ainda mais a aceitação. Essa prática gera um ciclo vicioso muito comum: “ele só come isso porque só oferecem isso. Só se oferece isso por que é só isso que ele come.” É importante entender que os pais são responsáveis por quebrar esse ciclo, a criança dificilmente terá essa iniciativa.

Quais as soluções que você aponta?

A solução é aproximar a criança do alimento. E não precisa ser necessariamente no momento da refeição, pode ser em jogos (memória, dominó, ou mesmo jogos eletrônicos que tenha alimentos saudáveis envolvidos, existem um monte), passeios a feiras livres, hortifrutis, hortas, filmes... o importante aqui é que o assunto “alimento saudável” apareça sem cobrança, com prazer e com afeto. Aí, quando o alimento for apresentado no prato a criança já o conhecerá por um experiência prazerosa vivida anteriormente.

Quais alimentos são aliados na fase de crescimento da criança?

Frutas, legumes e verduras são nossos maiores aliados durante toda a vida.

Neles encontramos vitaminas, mineirais, fibras, água... Portanto dar importância ao consumo regular destes alimentos na rotina das crianças é fundamental para a manutenção da saúde delas ao longo de toda a vida.

Socorro!

meu filho come mal Confira o bate-papo sobre alimentação infantil com Gabriela Kapim, apresentadora do programa do GNT

Ter filhos que comem de tudo, principalmente frutas, legumes e verduras, parece ser o sonho de nove em cada dez mães. Dicas preciosas podem mudar o rumo da alimentação na sua casa, a começar pela postura dos responsáveis.

Para te ajudar, conversamos com Gabriela Kapim, nutricionista que é referência quando o assunto é alimentação infantil. Ela é apresentadora do programa Socorro! Meu filho come mal, exibido pelo GNT, e autora do livro homônimo lançado recentemente.

Quais devem ser os principais cuidados referentes à refeição dos pequenos?

O maior cuidado é exatamente cuidar. Cuidar de uma criança é dar oportunidade para ela crescer e se desenvolver na sua plenitude, e para isso é fundamental que essa criança aprenda a comer bem. E para aprender é preciso alguém para ensinar. Muitas vezes basta o exemplo, a observação e a experiência para se aprender algo, mas muitas vezes dá um pouco mais de trabalho, algumas pessoa têm mais facilidade para aprender que outras, mas com cuidado e atenção TODOS podem aprender. Pense em uma criança se alfabetizando, não basta uma ou duas tentativas para ela começar a ler e escrever, ela vai tentar muito, vai errar muito, vai querer desistir, mas todos vão apoiar, insistir, brincar, ler junto, soletrar, mas ninguém vai desistir de ajudar essa criança a aprender a ler.

Deve-se ter o mesmo empenho para ensinar uma criança a comer bem.

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Quais devem ser evitados nesta fase?

Refrigerantes, doces, bala, biscoitos recheados, salgadinhos, frituras, achocolatados, embutidos, sucos industrializados, alimentos ultraprocessados... Esses alimentos não trazem nenhum benefício ao nosso organismo, muito pelo contrário, portanto devem ser evitados por crianças e também por adultos.

Quais alimentos são apropriados para a lancheira escolar?

Frutas, todos os dias! Sanduiches, bolos, biscoitos, barrinhas de cereais, todos caseiros, de preferência.

Qual é o problema mais frequente: a criança que come de maneira errada (não aceita verduras, por exemplo), a que come muito pouco ou a que repete demais?

O que eu mais vejo são crianças que comem de maneira errada. Muitas das crianças que aparecem no consultório que comem demais ou de menos, também se encaixam no perfil das que comem errado, ou seja, também não incluem verduras na sua rotina alimentar. Desta forma o que estamos vendo hoje no Brasil e no mundo é uma quantidade enorme de crianças com problemas sérios de saúde relacionados diretamente nos seus hábitos alimentares. É verdade que a criança precisa experimentar várias vezes a mesma comida para ter certeza de que não gosta? É a mais pura verdade, nossas papilas gustativas são adaptáveis, elas estranham muitos sabores do primeiro encontro, mas com a insistência acabam se acostumando e até gostando. Eu conheço pouquíssimos adultos que gostaram de cerveja ou de vinho logo no primeiro gole e que hoje adoram uma cervejinha. Portanto, é preciso insistir para as crianças experimentarem várias vezes um mesmo alimento. Procure prepará-lo de forma diferente.

No seu programa, você leva as crianças para a cozinha. Os pais devem fazer o mesmo?

Os pais podem e devem fazer o mesmo, e não precisa ser nada muito elaborado não. Se a criança abrir a porta da geladeira e escolher uma verdura para o almoço, ou lavar uma alface, descascar uma cenoura, ralar uma beterraba, mexer um bolo, apertar o botão do liquidificador... elas já se sentem parte do processo de preparação do alimento, por mais que pareça pouco, para elas é muito. É um momento de autonomia, de cumplicidade, de brincadeira, de prazer...

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Fotos: Leila Mel

Caderno Jardins

Parque das Águas

O desenvolvimento econômico foi uma consequência já esperada. Para o Tocantins, Araguaína já possuía uma importância estratégica e, pouco a pouco, foi tornando-se referência para quase 60 cidades da região norte do estado, sem contar para dezenas de outros municípios do sul do Pará e Maranhão.

Foto: Marcos Filho

Destaque regional e nacional Em 2010, impulsionada pelo setor de serviços - a grande força econômica da cidade ao lado da pecuária, que também alcunha a cidade como “Capital do Boi Gordo”-, Araguaína foi elencada pela Revista Veja como uma das 20 metrópoles do futuro. A estimativa é que pelo menos 1,7 milhões de pessoas dependam de Araguaína, cidade com pouco mais de 170 mil habitantes.

Araguaína é reconhecida como potência econômica

Araguaína

a Capital Econômica do Tocantins A cidade que a FGR Urbanismo escolheu para implantar o Jardins Siena é rica em beleza natural, tem forte potencial econômico e é polo educacional e de saúde da macrorregião Norte

A Capital Econômica do Tocantins nasceu ainda no estado de Goiás.

Na realidade, foi emancipada em 14 de novembro de 1958 após figurar como distrito de três cidades diferentes – uma delas a mais de 250 quilômetros. Contudo, a história começa ainda no século XIX, na região entre os rios Lontra e Andorinhas, ocupada por tribos da etnia Carajás. Em 1876, chegam os primeiros migrantes, a família do senhor João Batista da Silva, oriundos de Paranaguá, no Piauí. Do povoado “Livra-nos Deus”, em alusão ao temor de ataques de animais selvagens, até Lontra, o nome evoluiu para Araguaína em 1948, em homenagem ao majestoso Rio Araguaia.

Potência econômica Com 57 anos de existência, Araguaína assistiu a um “boom” de crescimento nos últimos 30. Candidatou-se com confiança para ser a capital do recém-criado Tocantins em 1988. Na época, despontava como a quarta maior cidade de Goiás. O título não veio, mas a BR-153 encarregouse de despontar a cidade de outra forma. Situada numa região de tríplice fronteira – a 100 quilômetros do Maranhão e Pará, às margens da rodovia federal -, Araguaína tornou-se um verdadeiro entroncamento para as riquezas que circulavam pelas estradas brasileiras e começavam a ganhar o mercado do norte do país.

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A Praia do Garimpinho é parte dos recursos naturais da cidade, e atração para moradores e turistas

Predominantemente urbano – 95% da população –, o município tocantinense chama atenção pelo setor de comércio e serviços forte, alimentado pela população universitária das faculdades públicas, privadas e à distância, e por aqueles que buscam serviços médicos nos hospitais públicos e particulares de referência ou nas centenas de clínicas, que oferecem praticamente todas as especialidades médicas. Ser um polo educacional e de saúde da macrorregião norte é outra característica marcante de Araguaína.

Recursos naturais A natureza também foi generosa com a cidade. O Lago Azul, com 11 quilômetros de extensão, resultado da construção de uma barragem, é um dos principais cartões postais de Araguaína. Mesmo que ainda pouco cuidado e explorado pelo poder público, o recurso natural é fonte de orgulho e esperanças para os araguainenses. Já as aclamadas praias de água doce - marca registrada do turismo tocantinense - também têm sua vez. A Praia do Garimpinho, distante 100 quilômetros da cidade e com acesso todo pavimentado, está localizada em um dos trechos mais bonitos do Rio Araguaia e é refúgio para centenas de famílias nos meses de junho, julho e agosto, período de estiagem na região.

Ainda que explorada pela iniciativa privada, a Cachoeira Véu de Noiva é outra atração bastante procurada, principalmente por conta da proximidade – cerca de 20 quilômetros -, além dos inúmeros balneários, os chamados “banhos”, na extensão de dezenas de córregos e rios como o Lontra e o Jacuba.

Escolha acertada É neste cenário de potencialidades econômicas e naturais que a FGR Urbanismo decidiu lançar seu primeiro condomínio horizontal fechado no Tocantins. As características da população e da cidade vão ao encontro do conceito “Jeito Jardins de Viver”, que prima pela qualidade de vida, segurança, integração com natureza, e interação constante com vizinhos, amigos e familiares. O Jardins Siena foi um presente para a cidade e coroou o crescimento que Araguaína vem assistindo nos últimos anos. Com um espaço amplo para lazer e práticas esportivas, o condomínio inaugura uma nova era na concepção de moradia e traz perspectivas diferenciadas de vida para a população araguainense.

Cachoeira Véu de Noiva, a cerca de 20 quilômetros da cidade, chama atenção pela beleza

Praça das Bandeiras

Estátua do Cristo Redentor é um dos pontos turísticos da cidade

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De acordo com o arquiteto, atualmente, é rara a construção de uma casa 100% ecológica ou sustentável, por conta da elevação dos custos da obra. No entanto, é possível chegar próximo desta meta com um bom custo-benefício. Venâncio conta que o mais próximo que já chegou foi com um projeto com 30 itens de sustentabilidade, e todos com valores considerados acessíveis.

Moradia Heliomar Venâncio considera o Jardins Veneza como o local ideal para quem deseja viver e criar os filhos com segurança e em paz com a natureza, além de praticar atividades físicas e ter um bom convívio com os vizinhos. Tanto é que ele escolheu o condomínio para morar e caprichou em seu projeto. “A minha casa será muito bacana. Fiz algo específico e especial, afinal, sou o meu cliente mais exigente”, brinca.

O arquiteto visitou várias vezes o condomínio e percebeu um diferencial. “Existe bastante espaço nos lotes, muita mata nativa e um lago, é como se estivesse em uma reserva particular bem pertinho da cidade”, relata.

Casas sustentáveis no Jardins Veneza Arquiteto que é responsável por 17 projetos no condomínio aposta em sustentabilidade e, inclusive, é autor de livro sobre o tema

No condomínio horizontal Jardins Veneza, localizado em Interlagos, na cidade de Vila Velha, no Espírito Santo, casas com características sustentáveis serão construídas em breve. O arquiteto Heliomar Venâncio é responsável pelos projetos de 17 residências do condomínio, e em todos eles, incentivou os clientes a priorizarem práticas de sustentabilidade. Ele, que é autor do livro Minha Casa Sustentável, presenteou com a obra todos os futuros moradores do Jardins Veneza que o procuraram.

Venâncio explica que tem como característica fundamental em seu trabalho ouvir atentamente os sonhos das pessoas. “Valorizo a individualidade de cada família. Cada projeto que desenvolvo é único e tem de ter uma pegada sustentável”, conta. Segundo ele, a adesão a projetos sustentáveis gera muitos benefícios aos clientes.

“Em um primeiro momento o custo é maior, mas a compensação vem com a diminuição mensal no valor da manutenção da casa, além da consciência tranquila e do prazer de estar de bem com o nosso planeta”, ressalta. Ele ainda lista outras vantagens, como: maior durabilidade dos produtos utilizados, menor desperdício de materiais e menor consumo de serviços.

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Perfil Heliomar Venâncio cursou Arquitetura e Urbanismo na UFES, é pós-graduado pela UFMG em Construção Civil, em Engenharia Ambiental pela Cândido Mendes, e Light Design pela UCB. É professor de Pós-Graduação em Gestão de Obras pela FAESA, faz parte do CBCS (Conselho Brasileiro para Construção Sustentável), e compartilhou muito de seu conhecimento por meio de seus dois livros publicados: Minha Casa Sustentável e Arquitetura em 10 Lições.

Atua há 25 anos em Projetos e Construções, já executou em torno de 450 casas, juntamente com os sócios em sua empresa de arquitetura, que gerencia todo o processo construtivo para os clientes. Heliomar ganhou quatro prêmios Ecologia concedidos pelo Governo do Espírito Santo, além de prêmios recebidos pelo SINDUSCON, ADEMI e Federação das Indústrias na área sustentável.

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Corrida das Estrelas

no Jardins Siena

Fotos: Arquivo FGR

Evento contou com a participação de 100 atletas e reuniu todos os gêneros e idades Os adeptos a atividades físicas tiveram uma manhã diferente no Jardins Siena, em Araguaína, no final de novembro. O condomínio recebeu a segunda edição da Corrida das Estrelas, promovida pela academia Impacto Team, com o apoio da FGR Urbanismo.

Famílias participaram de corrida realizada no Jardins Siena

Cerca de 100 participantes, entre homens, mulheres e crianças, deram voltas ao redor da área de esportes e lazer do condomínio, percorrendo um total de cinco quilômetros. De acordo com a organização, a corrida não teve caráter competitivo, mas serviu para estimular o hábito de vida saudável por meio da prática de exercícios físicos.

Vencedores ganharam pacotes de viagem para assistir ao Rio Open 2016 de Tênis

Go Open FGR premia campeões

Participantes foram premiados com medalhas e brindes

Espaço ideal Enquanto os pelotões masculino e feminino, com carrinhos de bebês, e alguns jovens corriam pelas ruas do condomínio, outro grupo de crianças aproveitou as quadras e campos society do Jardins Siena para praticar esporte de outra forma.

A enfermeira Fabiana Lima aprovou a iniciativa. “Eu acho que o mais importante é a saúde e conviver com os amigos”, disse. E também elogiou o espaço: “Não conhecia o condomínio ainda, mas adorei o lugar, muito amplo, com ótimas opções de lazer”. A mesma opinião foi compartilhada pelo professor universitário Marco Giannoccaro. “É a primeira vez que venho ao condomínio, achei a estrutura muito boa, muito bem planejada e com imensa área de lazer. Com certeza vai trazer qualidade para Araguaína”, opinou.

Medalhas da 2ª Corrida das Estrelas

Após a corrida, os atletas receberam café da manhã no espaço gourmet do condomínio

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Após nove etapas em oito meses de competições em Goiânia, torneio tem seis equipes vencedoras

Fotos: Arquivo FGR

Roberval Charles Sousa Soares, professor e um dos organizadores do evento, destacou o apoio da incorporadora para o sucesso de mais essa edição. “Agradecemos muito a FGR Urbanismo por ceder as dependências do condomínio para a corrida. É um ambiente muito seguro, não tivemos imprevistos, houve boa participação dos amigos e o pessoal se empenhou para organizar um evento de qualidade”, destacou.

O Circuito Go Open FGR, que já se tornou um dos maiores torneios amadores de tênis do Brasil por ter um formato inovador, sendo disputado no sistema de duplas por equipes, a exemplo da maior competição por equipes profissional mundial, a Copa Davis, foi encerrado no dia 22 de novembro, no Jardins Mônaco, em Goiânia. Realizado pelo Grupo Jaime Câmara e Action Eventos, em parceria com a FGR Urbanismo, o campeonato disputado por equipes de quatro integrantes, e em jogos de duplas, contou com 74 times divididos em nível técnico, sendo cinco categorias masculinas e mistas e uma feminina. Última rodada do Circuito Go Open FGR 2015 aconteceu em novembro

Todos são vencedores Após a corrida, no espaço gourmet do condomínio, os atletas receberam um café da manhã repleto de frutas, sucos, carboidratos e vários produtos com baixa caloria para agradar os mais exigentes. Todos os participantes foram premiados com medalhas e brindes de patrocinadores.

Para a coordenadora do Jardins Siena, Tatiana Dinelly Bonato, o estilo de vida que inclui a prática de esportes vai ao encontro do conceito “Jeito Jardins de Viver”. Segundo ela, “a ideia é mostrar que o Jardins Siena, além de moradia e segurança, traz qualidade de vida, e proporcionará a todos que vão morar aqui muitas opções de esportes e lazer com os filhos. Estamos de portas abertas para que as pessoas conheçam e entendam que o nosso conceito é unir qualidade e segurança”.

Cerca de 200 pessoas assistiram às competições finais e conheceram cinco equipes campeãs depois de oito meses de disputas e 651 partidas. A 3ª classe era a única já decidida, com o título para o time Kaikan desde a etapa anterior, e o Country Clube como clube campeão. No dia da final, definiu-se a Aroeria como vencedora da 2ª Classe; a Fumaça, da 4ª Classe; Invictus, 5ª Classe; e Jaó, 6ª Classe.

A competição pagou um dos maiores prêmios de torneios amadores do país. No total, foram cerca de R$100 mil distribuídos, sendo que os 24 campeões terão direito a pacotes de viagem para assistir ao Rio Open 2016 de Tênis, que ocorrerá entre os dias 15 e 21 de fevereiro.

Torneio premiou os quatros componentes das seis equipes campeãs

Formato A configuração do circuito é uma inovação em competições de tênis em Goiás. Cada equipe teve um capitão e mais três jogadores, e o capitão pôde atuar como técnico, e também teve a possibilidade de jogar. O formato gerou um fluxo grande de pessoas, que assistiram todos os dias aos jogos e torceram por suas equipes de preferência.

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Fotos: Arquivo Pessoal

A família Rezende, primeira a se mudar para o Condomínio, em frente à nova residência

FGR concretiza sonhos no Pará Primeiros moradores do Jardins Coimbra comemoram infraestrutura e possibilidades de lazer variadas do novo lar

“Um sonho que se sonha só, é só um sonho que se sonha só, mas o sonho que se sonha junto é realidade”. A frase de Raul Seixas é bem mais do que uma frase de efeito frequentemente usada para falar de sonhos.

Ela também representa o sentimento dos clientes da FGR Urbanismo no Pará. Para a família Rezende, sonhar junto com a incorporadora goiana transformou o desejo de viver com qualidade de vida em uma realidade.

A família é uma das primeiras a se mudar para o Jardins Coimbra - condomínio horizontal do Reserva Jardins -, e comemora a nova fase.

Ela é baiana e ele é matogrossense, mas a família de Alexandra e André Rezende encontrou na região metropolitana de Belém o lugar ideal para viver. O chefe de família sempre viajou muito por causa de sua profissão, e de tantas viagens pelo Brasil, já conhecia a qualidade dos empreendimentos da FGR. Ao se estabelecer em Belém, o clã tomou

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Alexandra comemora o amplo espaço para os filhos brincarem

conhecimento de um projeto de bairro planejado da incorporadora. Em 2013, após uma visita ao bairro, a família decidiu adquirir um lote no Jardins Coimbra. “Não foi muito difícil conhecer o bairro planejado da FGR por aqui. O tamanho do empreendimento e a localização impressionam bastante quem passa próximo ao condomínio e nos chamou atenção”, diz Alexandra.

Longe dos problemas corriqueiros dos grandes centros urbanos, e com muito mais espaço para ter qualidade de vida, o Jardins Coimbra foi a opção da família que também é composta por Matheus (21), pelos gêmeos Pedro e Tiago (6), e por Maria Júlia (1), filhos do casal. Para os Rezende, não só o tamanho e infraestrutura foram levados em conta, mas a natureza abundante, a segurança e a qualidade de vida também foram fatores decisivos para o investimento. Alexandra revela que, hoje, a família se sente realizada. “Esta é a nossa casa dos sonhos. Do espaço gourmet à área de lazer, temos bastante espaço para receber nossos amigos, fazer churrascos, pois adoramos fazer eventos em casa, e também, aqui vemos nossos filhos felizes e seguros: brincando, correndo, tomando banho de piscina”, pondera a empresária.

A família elogia o empreendimento. “Estamos muito satisfeitos com o Jardins Coimbra, pois a qualidade de vida que estamos experimentando é maravilhosa e poder proporcionar isso para nossos filhos é melhor ainda. Acordar com o canto dos pássaros, respirar o ar mais puro, viver longe da poluição sonora, poder deixar nossos filhos brincando na rua, andando de bicicleta, skate, não tem preço, e quando todo o bairro estiver funcionando, aí sim ficará perfeito”, finaliza Alexandra.

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Fotos: Arquivo FGR

Expediente

Reserva Jardins foi palco de campeonato de Mountain Bike

Prova é uma das maiores do Pará

Reserva Jardins recebe Campeonato Paraense de Mountain Bike O Reserva Jardins foi, novamente, cenário de uma das maiores provas esportivas do Pará. No dia 6 de novembro, aconteceu a etapa final do Campeonato Paraense de Mountain Bike, no empreendimento da FGR Urbanismo. Conhecido na região por reunir centenas de atletas, o campeonato realizado pela Federação Paraense de Ciclismo, teve início em setembro de 2015 e foi disputado em cinco categorias: aventura, elite, feminino, máster e sênior. Os três primeiros colocados de cada categoria receberam premiações. De acordo com a organização do evento, a FGR Urbanismo é uma parceira importante, não só pela infraestrutura e segurança do condomínio em que a prova é realizada, mas pela paisagem agradável em meio à natureza do bairro.

Escreva para comercial@fgr.com.br Av. Primeira Avenida, Qd.18, Lts. 16 e 17, Condomínio Cidade Empresarial – Cidade Vera Cruz Aparecida de Goiânia/GO – Brasil | CEP: 74935-900 62.3097-9700

FGR Urbanismo S.A. Presidente André Peixoto Craveiro Departamento de Marketing Michelle Perez Mariana Borges

On-line Conheça um pouco mais sobre a incorporadora acessando o site www.fgr.com.br. Nele você fica sabendo de todos os empreendimentos em andamento, novos projetos e ainda pode fazer simulação de compra.

Assessorias de Imprensa: Em Goiânia-GO: Bastidores - Assessoria de Comunicação - Doris Costa (62) 3921.2147 | bastidorescomunica@gmail.com

Redes Sociais Vanessa Maia (JP-GO 3240) Bruna Borges (Estagiária de Jornalismo)

Distribuição Gratuita e dirigida aos moradores e proprietários de lotes dos Condomínios Horizontais Jardins

Online

Em Vitória-ES: Mile4 - Assessoria de Comunicação – Ilda Castro (27) 3205.1000 | ilda@mile4.com.br

Siga no Instagram: @invogajardins

Direção Comercial Sirlon Filho

Em Araguaína-TO: Singular – Assessoria de Comunicação – Ricardo Sottero (63) 3414.4889 | singularascom@gmail.com

Leia: www.fgr.com.br/site/fgr/revista/

Direção Editorial Flávia Teodoro

Para sugestões ou críticas envie:

coordenação Comercial Ângela Cecília

FGR promove I Festival Jardins Amsterdã

Diagramação Central de Ideias Designers Anderson Souza e Ton Junior

DADOS DA REVISTA Tiragem 10 mil exemplares

Redes Sociais Curta: www.facebook.com/FGRurbanismo Veja: www.fgrurbanismo.blogspot.com.br

Em Belém-PA: Eko Comunicação (91) 3249-9482 – Layse Santos (91) 3249.9491 | layse@ekonet.com.br

Os cinco primeiros colocados das cinco categorias foram premiados

Textos Lorena Rodrigues (JP-GO 2341) Ludmilla Coelho (JP-GO 2337) Janda Nayara (JP-GO 3120)

jornalismo@centraldeideia.com.br

Fotos: Arquivo FGR

DEPARTAMENTO DE JORNALISMO E CRIAÇÃO Edição Geral Lorena Rodrigues (JP-GO 2341)

PARA ANUNCIAR (62) 3091-7222 - Central de Ideias O conteúdo dos artigos, reportagens e anúncios são de inteira responsabilidade dos entrevistados e anunciantes, isentando a INVOGA JARDINS, a CENTRAL DE IDEIAS e a FGR de qualquer encargo sobre o que foi publicado.

Colunistas desta edição

Os cactos e flores chamaram a atenção pela beleza

Na tarde agradável do dia 7 de novembro, a FGR Urbanismo realizou o I Festival Jardins Amsterdã, no condomínio que deu nome ao evento, em Parnamirim, Rio Grande do Norte. O evento, que contou com a participação de cerca de 170 pessoas, reuniu oficina de dança, exposição de aves, foodtrucks, e demonstração de adestramento e cuidados com animais de estimação. A intenção foi garantir uma tarde de diversão para os futuros moradores, com uma gama de serviços diferenciados num só lugar.

Uma das atrações mais procuradas foi a exposição de aves

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Flávia Teodoro

Dr. Alessandro Alarcão

Eventos Invoga

Dermatologia

Vivian Lyrra

Dra. Shirley de Souza

Moda Invoga

Cirurgia Plástica

Carol Craveiro Detalhes

Dra. Melissa Duarte Saúde Mental

Marcela Andrade Viagem & Cia

Lissa Azevedo Projeto Arte

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Agenda Abuelita Bolos Caseiros (62) 3241-8927 Ajel (62) 3526-7500 Alecram Viagens (62) 3622-3075 Arroz Barão (62) 3295-5000

Fabbrica di Pizza (62) 4002-4009

Athletics (62) 3093-2685

FGR Urbanismo www.fgrurbanismo.com.br

Automatize (62) 3095-2821

loucas por Semijoias (62) 9909-1471

China in Box Nova Suíça (62) 3088-1111

Lissa Azevedo (62) 3922-7260

Colégio Prevest (62) 3209-7300

Marmorarte (62) 3280-2123

Contemporane Restaurante (62) 3278-3930

Natupele Dermocosmética (62) 4008-8000

CRS Esquadrias de Alumínio (62) 3587-2037 Dermoplastik (62) 3924-1616 Detox e Cia (62) 9967-7703 Dr. Alessandro Alarcão (62) 3274-1444 Dra. Melissa Duarte (62) 3251-1008 Dra. Shirley Perillo (62) 3954-0066

Persiflex www.persiflex.com.br Provence Acabamentos (62) 3920-5555 Rafaella Gurgel (62) 3928-0645 Riolax Hidromassagens (62) 3092-3444 Sob Encomenda Gourmet (62) 3638-2027 Solaris www.solaristoldos.com.br Studio Burger (62) 4101-4206 Vivian Lyrra (62) 9940-8003 Wizard (62) 8290-6590

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