Bikefit

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Editorial Estamos de volta!

É

Índice 16

com imenso prazer que voltamos com a

vinculação da Revista Bike Fit. Após 5 anos em stand bay, regressamos com força total.

Pois por motivo de saúde fui forçado há da

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um tempo no esporte até poder me recuperar por completo.

Ao regressar muitos atletas e empresários

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e começar os trabalhos. Tamanha foi minha admiração. Se naquela época o ciclismo já era grande, hoje ele é muito maior.

A aceitação no meio empresarial foi

para você. Alem de abordarmos as principais

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bikefit, manutenção e treinamento. Criamos publico feminino e o “Bike Urbana” onde a

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bike será abordada em diversos segmentos.

Espero sempre contar com o apoio e a colaboração de todos, que assim como

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eu amam o esporte e esperaram que um dia o ciclismo tenha a visibilidade e o reconhecimento que ele merece.

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Boa Leitura!

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Marcos Lázaro Diretor da Revista

Ajuste correto do corpo e bike CIMTB

A prova mais democrática do mountain bike brasileiro somou pontos para o ranking da União Ciclística Internacional (UCI) TREINAMENTO

competições, trouxemos dicas de nutrição, novas colunas, ”Elas no pedal” voltado ao

BIKE FIT

38 A importância do treino de força realizado em academia

tremenda e em um mês conseguimos montar uma revista recheada de muita informação

Beta-alanina e Beterraba conheçam seus benefícios

regiões alagadas exigindo bastante dos atletas

Então minha paixão pelo esporte falou mais alto e decide colocar a mão na massa

NUTRIÇÃO

ULTRA MARATONA ARACATI

revista aconteceria simultaneamente, pois porte em nossa região.

A seleção brasileira encerrou sua participação com um histórico resultado na principal categoria da competição

28 O percurso contou com muitos trechos técnicos, pedras, valas e

do meio me perguntaram se o retorno da fazia muita falta uma publicação desse

PAN AMERICANO DE MTB

CERAPIÓ

A 31ª Edição do Rally atraiu atletas de todo o Brasil com uma prova ainda mais desafiadora Copa Brasil de Paraciclismo

A cidade de Indaiatuba, no interior de São Paulo, foi palco da primeira etapa da Copa Brasil VOLTA DE FORTALEZA

Tradicional prova de velocidade invade capital cearense MECÂNICA

A importância de realizar periodicamente a manutenção da corrente de sua bicicleta CICLOTURISMO

Edilberto Campelo e Kelson Holanda, do grupo de MTB Singletrack em uma expedição explorando a Serra de Ibiapaba

EXPEDIENTE: DIREÇÃO GERAL: Marcos Lázaro.

EDIÇÃO: Karol Sampaio e Edilberto Campelo ARTE E DIAGRAMAÇÃO: Filipe Almeida COLABORADORES: Fernando Miranda, Tarcisio Lima, Mikelle Coelho, Alan Cavalcante, Jardel Sila, Bruno Fontenele e Federação de Triathlon do Estado do Ceará.

FOTOGRAFIA: Alê Machado

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Revista Bikefit é uma publicação quadrimestral COMERCIAL: Marcos Lázaro - E-mail: revistabikefit@gmail.com CONTATO: 85-98140.1287 - INSTAGRAM: @revista_bikefit TIRAGEM: 1.000 exemplares - DISTRIBUIÇÃO: Gratuita e Dirigida IMPRESSÃO: Grafica Halley – marcos@halleysa.com.br Os artigos assinados são de inteira responsabilidade de seus autores.

Os conceitos e sugestões dos mesmos não necessariamente refletem o editorial da revista.

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BIKE FIT

@mtbsingletrack Aguardamos o retorno desta excelente revista, que com suas matérias, muito contribuiu para o crescimento do ciclismo cearense. Conte conosco sempre.

Abraços. @revista_bikefit @mtbsingletrack sempre colaborou nas quatro edições feitas, nas próximas contamos sim com a participação de vocês, abraços ! @roberto_pinheiro83 Essa revista ajuda muito aos atletas e organizadores das competições para divulgação e para mostrar o trabalho e características de cada um. Tive o prazer de estar na capa dessa revista e de está colaborando com algumas informações sobre o ciclismo. Obrigado meu amigo e também estou na torcida pelo Retorno. Abraço. @revista_bikefit @roberto_pinheiro83 foi um privilégio termos você na capa da 1° edição, espero ter o prazer de cobrirmos muitas e muitas provas com a sua participação.

Abraço! @aguasantamonica Sempre estaremos ao lado de vcs ....

Uma revista séria e comprometida com o esporte.. Parabéns. @revista_bikefit @aguasantamonica obrigado pela credibilidade!

@garroteradicalteam Ciclo Livre Bike Shop Mais uma grande marca que temos o prazer de levar no coração e no uniforme! Parabéns @revista_bikefit @halyssonmorais Bora pra cima menino!!!!! @leandrorabelo_ Muito obrigado meus amigos fico grato pelo retorno de vocês que dão valor ao ciclismo em geral parabéns. @sesse_mota Ainda tenho todas as revistas em casa! Que notícia boa vocês de volta, o ciclismo cearense agradece. @janice_farias_miranda O prazer é todo nosso de fazer parte dessa revista tão maravilha @marcelino_de_miranda Tamo junto..obrigado @revista_ bikefit divulgando nosso esporte @jardelbike Obrigado a todos pela força e tbm a @revista_ bikefit pela cobertura do Ultra Maratona Aracati Adventure e por registrar momentos que marcam nossa vida !

@andersonnutri Ansioso pela próxima edição. A revista já é um sucesso quem viu as edições anteriores sabe do q estou falando. @revista_bikefit @andersonnutri vai ser sucesso @arielrrocha Essa é de confiança viu!!! @aguasantamonica é a que eu bebo. Dois nomes de peso juntos nessa parceria. @garroteradicalteam Grande empresa apoiadora do esporte! Orgulho nosso ter a @aguasantamonica conosco também. Parabéns @revista_bikefit pelo belo trabalho!

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Sigam-nos no instagram @revista_bikefit e fique por dentro do mundo da bike.

Seu comentário pode sair na nossa 6º edição !!!

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A CICLO LIVRE BIKE SHOP atuante no mercado de peças, acessórios e serviços para bicicleta desde 1998 na Cidade de Maracanaú/CE, através dos seus Sócios-Proprietários Narcisio Alves (Branco) e Miler vêm se destacando como referência para os amantes do esporte sobre duas rodas que procuram variedades de marcas de bikes, peças e produtos. Tudo isso agregado a uma equipe de profissionais e colaboradores que procuram sempre oferecer o melhor atendimento e executar o serviço de oficina de altíssima qualidade aos seus clientes.

A história da CICLO LIVRE BIKE SHOP, uma empresa familiar iniciou-se no final da década de 90 através do Sr. Tarcisio Batista Lima (Pai do Sócios-Proprietários) em um ponto alugado com um pouco mais de 30m², que tinha como Mecânico os seus próprios filhos. No começo trabalhavam só com peças para bicicletas comuns de uso para transporte ou trabalho.

Sempre procurando inovações e se atualizando ao mercado, a CICLO LIVRE BIKE SHOP foi prosperando e crescendo, com isso no decorrer dos anos passou para outro ponto alugado um pouco maior.

Em 2006 a CICLO LIVRE BIKE SHOP mudou para a sua sede própria, que ao passar do tempo foi aumentando, onde hoje conta com uma estrutura de quase 500 m2, onde se destacam as marcas de bicicletas de grande prestígio Nacional e Internacional como: Cannondale, Caloi, GT, Sense e TSW. E a historia continua, acreditando no grande potencial do Ceará e vendo o grande crescimento da bike como um meio de mobilidade urbana, atividade física, lazer e competição, os empresários estarão inaugurando até o mês de julho a segunda CICLO LIVRE BIKE SHOP, a nova loja ficará situada na Cidade de Fortaleza/CE, na Av. Godofredo Maciel 2640, lojas 10/11 no Pátio Maraponga, próximo ao DETRAN.

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Informes ATLETAS AUDAX DOMINAM OS PÓDIOS NACIONAIS Maratona Internacional Estrada Real Dia 22 de abril na cidade de Ouro Branco (MG) aconteceu a Maratona Internacional Estrada Real, onde a atleta Letícia Cândido (Audax FSA Bike Team) foi bicampeã na categoria elite.

“Escolhi a Audax XX Carbon para esta disputa, pois o circuito é muito pesado, com subidas longas e íngremes. Agradeço toda energia positiva dos amigos, da minha cidade e minha família”. Letícia Cândido

Desafio Suba 100 O Desafio Suba 100 aconteceu entre os dias 20 a 22 de abril em Santa Teresinha (BA) e exigiu muito esforço dos competidores, foram 60km no primeiro dia, 100km no segundo e 100 milhas de distância. Os Atletas Audax representaram bem a equipe e trouxeram resultados significativos. A atleta parceira Caroline Silva (P2 Sport Bike) foi campeã feminina, Elenildo (Duas Rodas) foi campeão na Sub 35, Maria Teresa (Pódio Representações) conquistou o 3º lugar na categoria master, Gustavo Xavier (Audax FSA Bike Team) conquistou o 2º lugar geral e Daniel Zoia (Audax FSA Bike Team) conquistou o 4º lugar geral.

VOLTA CICLÍSTICA DO URUGUAI O brasileiro Magno do Prado Nazaret, da equipe Funvic/São José dos Campos, entrou para o ‘hall da fama’ da Volta Ciclística do Uruguai, que aconteceu no dia 01 de abril.

Ele conquistou, o seu terceiro título, o segundo consecutivo, nesta que é considerada a mais importante competição por etapas da América do Sul. Na última etapa, disputada entre Melo e Montevidéu, com 145 km, Magno Nazaret chegou em uma fuga com outros ciclistas e manteve a vantagem de 23 segundos sobre o argentino Juan Pablo Dotti, da SEP, tornando-se o primeiro estrangeiro a vencer três edições da Volta do Uruguai (2012, 2017 e 2018). Federico Moreira, da Cerro Largo, terminou a 57 segundos e garantiu a terceira colocação. Ainda emocionado, Magno enfatizou a importância do trabalho de todo o grupo na conquista de mais um título em sua carreira. “Eu devo isso a todo mundo, a toda essa estrutura, a todos os meus companheiros, mecânicos, massagistas, diretor, técnico, patrocinador, a todo mundo. Foram 1.600 km com todos lutando pra chegar em Foto: girajunto.com.br

Montevidéu campeão, isso não tem preço”, disse o tricampeão. O Brasil ainda comemorou a quinta colocação do atleta Flávio Santos na classificação geral, quinta posição de André Gohr na Sub-23, e segunda e terceira colocação na última etapa conquistadas pelos atletas Rafael Andriato e Rodrigo Melo.

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Informes COPA LIPPI DE MOUNTAIN BIKE Em busca de pontos para o ranking internacional, vários ciclistas brasileiros desembarcaram em Santiago, no Chile, no final de março, para disputar a Copa Lippi de Mountain Bike. O evento classi 1 da UCI recebeu atletas de vários países na briga pelo título. A categoria elite foi dominada pela força do jovem Luiz Henrique Cocuzzi, 24 anos, atual campeão brasileiro. Cocuzzi venceu a prova com 1h27min30 e garantiu 60 pontos no ranking mundial.

A segunda colocação ficou com o argentino Alvaro Macias, seguido pelo brasileiro Sherman Trezza. Guilherme Muller terminou na 8ª colocação. Na categoria feminina, o destaque brasileiro foi a atleta Leticia Candido, que terminou na quarta posição. As argentinas Paula Quiros e Ines Gutierrez fizeram primeiro e segundo. A chilena Alejandra Garcia completou o pódio.

Viviane Favery finalizou na 10ª colocação.

Foto: larnsa.org.br

BRASIL É PODIO NA BÉLGICA A equipe feminina brasileira Memorial-Santos/Fupes, desembarcou na Bélgica, para realizar um período de treinos e competições e conquistou no dia15 de abril, a terceira colocação no GP Shepen Van Sport Haaaltert com a ciclista Camila Coelho. O pódio da equipe foi comemorado em dobro por ter sido logo na primeira competição disputada após a sua chegada na Europa. A primeira colocação ficou com a belga Lensy Debboudt, da equipe Redutor De Keukens, que completou o percurso de 94,9km com o tempo de 2h28min39.

A prata ficou com Kelly Druyts, também da Bélgica, campeã mundial de Pista em 2014 e detentora de vários títulos nacionais. Entre as demais brasileiras, Ana Polegatch terminou na 37ª posição, Taise Benato 59ª posição e Ana Paula Casetta na 67ª posição. Adriana Lobo e Yamilla Palácios não completaram a prova devido a problemas mecânicos durante o percurso. A equipe Memorial-Santos/Fupes se prepara agora para disputar a EPZ Onloop Van Borsele, no próximo domingo, 22 de abril, na Holanda. O evento é valido pela classe 1.1 da União Ciclística Internacional e tem presença confirmada dos principais times do pelotão World Woman Tour.

Foto: Bikemagazine

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Produtos Fique por dentro das novidades com dicas e lançamentos de produtos no mundo das bikes

PowerPod ANT+ & BLE

Preciso Medidor de Potência, de fácil uso e facilmente removível e portátil para colocar em outra bicicleta ou conectar a seu computador. Modelo comunica-se por tecnologia ANT+ e cabo USB (incluso). Esse modelo já possui upgrade com Bluetooth de baixo

Garmin 130

Leve e de pequenas dimenções, o novo Garmin

130 monocromatica e uma autonomina de até 15 horas de uso continuo. Conta com receptores das redes GPS, GLONASS E Galileo, altimetro barométrico e conectividades ATN+ e Bluetooth, o que o torna compativel com smartphones e

consumo de energia (BLE). O PowerPod ANT+ & BLE transmite sem fios suas medições de potência simultaneamente nos dois formatos mais populares: ANT+ e por BLE. Significa que funcionará com computadores de bicicleta populares (como Garmin, Cateye ANT+, Bryton, Lezyne, entre outros) e pode ser equipado para funcionar com aplicativos de Smartphones BLE, como Powerhouse®, Wahoo Fitness e Strava. Se você utilizar ciclocomputador ANT+ e um smartphone com bluetooth, então ambos dispositivos receberão leituras de potência. O medidor oferece dados

outros produtos da Garmin, alem de possibilitar

“gold-standard”, em ambas as pernas, incorporando

o uso com sensores de cadência/velocidade e de

tecnologias que foram testadas e aprovadas

monitoramento cardíaco. Nos Estados Unidos

por algumas das equipes de ciclismo

o novo Garmin Edge 130 será comercializado

profissional mundiais. Apenas o PowerPod

ao preço de $199 (só o computador) ou $249, acompanhado

de

sensores

de

funciona com qualquer pedais, pedivelas

cadência/

ou rodas e prático para mover de uma

velocidade e de monitoramento cardíaco.

Speedcraft air

bicicleta para outra.

O Speedcraft possui imãs colados à pele de cada lado do nariz, puxando as laterais do nariz aumentando a abertura nasal e ampliando o fluxo de ar. Os óculos fazem parte da coleção 100% de 2018 que está em exibição na ISPO, feira de esportes que acontece na Alemanhã.

CARACTERÍSTICAS DO SPEEDCRAFT AIR • Lente de proteção única intercambiável, de 2mm de espessura • Revestimento hidroleofóbico • Tecnologia de respiração AC Systems (leia: ímãs em óculos e em adesivo preso à pele) • Espaço entre a lente e o rosto para melhor fluxo de ar prevenindo que as lente embacem

Novo lançamento da Campangnolo o grupo record e super record de 12v somente na versão mecanica tanto para freios no aro (sendo compatível com pneus até 28 mm) como para freios a disco que pode ser usado com pneus ate 32mm. Com excelentes acabamentos em carbono deixando ainda mais bonito especialmente o pedivela onde tem a junção com a coroa. A marca italiana sempre se destaca no visual de suas peças como também na durabilidade de seus componentes. A principal mudança em todo o grupo foi no K7 que ganhou um pinhão a mais e obviamente no câmbio traseiro para conseguir acomodar toda alteração.

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Grupo Record

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FOTO DIVULGAÇÃO

Pan Americano de MTB, na Colômbia A

seleção

participação

brasileira no

encerrou

Campeonato

sua Pan-

Americano de Mountain Bike com um histórico resultado na principal categoria

proporcionaram

1h26min50. Essa foi a primeira medalha

momentos de muita emoção e disputas

pan-americana de ouro da categoria elite

acirradas

na carreira da brasileira. O resultado inédito

competidoras,

que

durante

as

cinco

voltas

foi comemorado com muita emoção e

estipuladas.

recebido por centenas de pessoas que

da competição. Foram duas medalhas de

aplaudiram a campeã na linha de chegada.

ouro conquistadas no domingo (08/04)

A medalha de prata ficou com a americana

com os atletas Luiz Henrique Cocuzzi e

Chloe Woodruff, cravando 1h27s14, seguida

Raiza Goulão.

pela mexicana Daniela Campuzano, que fechou a prova em 1h28min04 e garantiu o bronze. A brasileira Leticia Candido completou a prova na 20ª colocação.

Finalizando

a

programação

do

campeonato, os homens da categoria Elite alinharam para a última largada. A prova Crédito: Maximiliano Blanco/CBC

começou bastante indefinida, com vários

Após ser prata em 2016 e terminar na 5ª

da primeira volta de um total de seis, o

posição em 2017, Raiza Goulão largou com

argentino Catriel Soto passou na primeira

sede de vitória. A brasileira, número 12 no

colocação. A liderança seguiu indefinida

ranking mundial, não deu espaço para as

até a quarta volta, quando o brasileiro Luiz

adversárias e dominou a corrida de ponta

Henrique Cocuzzi assumiu a ponta e seguiu

a ponta, cruzando a linha de chegada com

imprimindo um ritmo alucinante.

Crédito: Maximiliano Blanco/CBC

As provas da categoria elite começaram no início da tarde. As mulheres foram as primeiras a entrarem na pista.

O percurso desafiador montado pelos organizadores

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não

desanimou

as

atletas buscando a liderança. No final

Pan Americano de MTB, na Colômbia

Demonstrando uma incrível regularidade,

atletas de cada confronto avança para as

medalha de prata ficou com o colombiano

Cocuzzi baixava o melhor tempo de volta

fases finais da disputa. Os brasileiros já

John Garzon e o bronze foi para o

por cada passagem pela cronometragem.

começaram a prova demonstrando muita

equatoriano William Tobay.

Aos poucos a vitória foi consolidada

coragem e ousadia. Edmilson fez o segundo

com personalidade pelo atual campeão

melhor tempo da etapa inicial, que contou

brasileiro de MTB XCO. O brasileiro

com a participação de 33 ciclistas. Na

completou as seis voltas em 1h24min50

grande final, Juliano Cocuzzi, fez bonito e

e garantiu a medalha de ouro inédita na

conquistou a medalha de prata. Edmilson

sua carreira. O costarriquenho Carlos

Aquelino

Herrera marcou 1h25min35 e levou a prata,

finalizou logo atrás com o bronze, somando

enquanto o argentino Catriel Soto, ficou

a segunda medalha brasileira do dia.

manteve

a

regularidade

e

com o bronze fazendo 1h26min50.

A equipe brasileira ainda contou com quatro

CATEGORIA MASTER

atletas entre os 15 primeiros colocados do campeonato. Guilherme Muller conquistou

Os ciclistas da categoria máster também

a 4ª colocação, Henrique Avancini ficou

entraram na pista na sexta-feira, encarando

em 7º lugar, Rubens Donizete em 9º lugar e

um circuito pesado, com trechos de

Gabriel Marques em 15º lugar.

muita lama após a chuva forte que caiu na madrugada. O principal resultado

Atleta: Giuliana Morgen Crédito: Maximiliano Blanco/CBC

brasileiro veio com o experiente ciclista Ricardo Machado, que ficou muito perto de conquistar uma medalha, terminando na

CATEGORIA JUVENIL

quarta colocação da categoria Master C2.

Entre os demais destaques do Brasil, Luiz

A ciclista Giuliana Salvini Morgen, de

Lotti, finalizou na quinta posição na Master

apenas 14 anos, venceu a prova da categoria

C1, enquanto Albert Morgen, da Master A2,

Juvenil (07/04) com 46min41s. Giuliana

terminou com a 9ª colocação.

largou a prova com um ritmo muito forte e nos primeiros metros já assumiu a liderança

SUB-23

da competição. Após alguns quilômetros percorridos, a disputa ficou acirrada entre

Na categoria Sub-23, disputada no período

a brasileira e a colombiana Sofia Villegas.

da manhã, os brasileiros também fizeram

Mas nos últimos metros, Giuliana assumiu

bonito e por muito pouco não subiram ao

a ponta e garantiu sua medalha de ouro

pódio. O destaque da prova feminina foi

nesta edição do Pan. A prata ficou com

Inaugurando as provas individuais do

Karen Olimpio, que completou o percurso

Solia Villegas, seguida pela sua compatriota

Campeonato Pan-Americano de Mountain

de 4 voltas na quarta posição. As medalhas

Karen Sanchez, em terceiro lugar.A nova

Bike, os brasileiros Juliano Cocuzzi e

de ouro e prata ficaram com as colombianas

promessa do Mountain Bike nacional

Edmilson

e

Leidy Mera e Roa Ana, respectivamente. A

é

conquistaram as primeiras medalhas para

mexicana Erica Rodriguez conquistou o

Albert Morgen, que por muitos anos foi

o Brasil na sexta-feira, (06/04), durante a

bronze. Entre os homens, Bruno Lemes fez

considerado um dos melhores atletas

prova de Mountain Bike Eliminator. O Cross

uma prova muito consciente e conquistou

do País. Atualmente Albert compete na

Country Eliminator (XCE) é uma prova

a quinta colocação. O Brasil ainda contou

categoria Master A2, e terminou sua prova

rápida, que exige muita força e explosão

com Mario Couto (7º colocado) e Edmilson

do Pan com a 9ª colocação.

dos competidores. A corrida inicia com

Aquelino (13º colocado) entre os TOP15 da

uma tomada de tempo para composição

competição. O mexicano Gerardo Ulloa

das baterias classificatórias. Os melhores

conquistou o título pan-americano. A

Crédito: CBC/Divulgação

CROSS COUNTRY

Aquelino

fizeram

bonito

filha

do

multimedalhista

brasileiro

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Audax realiza Test Ride em Fortaleza D

urante os dias 17, 18 e 19 de março a Audax disponibilizou

O grupo Sram Eagle XX é a cereja do bolo. Não tenho medo de

vários modelos da linha para serem testados por vários ciclistas

afirmar que à Audax Auge XX é hoje a melhor MTB nacional. Uma

nos parques da cidade de Fortaleza-CE. O Test Ride foi realizado

bike para se ter na garagem! Uma bike fantástica!”. Resaltou Felipe.

juntamente com revendas da região (Velo Sports e Bike Viva), onde juntos reuniram mais de 500 ciclistas e amantes do pedal que puderam sentir a emoção de pedalar uma Audax.

Entre os atletas presente, esteve Felipe César Firmeza, atleta da equipe New Autos Bike Team, equipe patrocinada pela Velo Sports Fortaleza, revendedora Oficial AUDAX. Felipe é Atual Campeão Cearense de Ciclismo de Estrada Categoria Master A2, TriCampeão Cearense de Time Trial e Vice Campeão Norte-Nordeste de Ciclismo.

“Tive o enorme prazer de ser convidado para o Test Ride Audax.

Na oportunidade foi disponibilizada a mim uma AUDAX AUGE XX.

Foram incríveis os aproximados 50 km que pedalei dentro do Bike Park. A Audax se mostrou uma bike muito reativa no Single Tracks, comportando-se de forma segura, assim como bem estável nos estradões, isso, na minha opinião, associado ao entre eixos bem curto. O Deslocamento do Frameset, proporcionado pelo Seat Back do canote transmite um conforto muito bom para uma bike Hard Trail. O Conjunto é maravilhoso, tornando a Auge XX super leve, ela está equipada com o melhor do Mercado. Não tenho nem o que falar da Suspensão FOX Kashima Float 32, uma vez ser ela super badalada e considerada a melhor Suspensão do mercado.

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16ª CORRIDA DE SÃO JOSÉ EM QUIXADÁ/CE No dia 19 de março, no município de Quixadá ocorreu a tradicional Corrida Ciclística de São José, realizada anualmente na terra dos monólitos, que atrai sempre um grande número de competidores.

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A

prova ciclística tem esse nome, pois ocorre no dia do padroeiro

do estado do Ceará São José. Segundo a tradição, um dia chuvoso é sinal de bom inverno, mais não foi isso que aconteceu. O dia amanheceu nublado, mais o prova se deu embaixo de um sol escaldante.

Ciclistas de várias regiões do Estado do Ceará como também de Pernambuco e Rio Grande do Norte, participaram da prova, que teve um percurso de 85 quilômetros.

A largada se deu na praça José de Barros, no centro da cidade. O desafio para os competidores foi de 85Km pela rodovia estadual CE060 com percurso até a vizinha cidade de Quixeramobim e retorno a Quixadá. Uma prova de muitas estratégias, resistência e técnica apurada, cheia de emoção do início ao fim.

A competição foi realizada também com os adeptos do MTB, com 62 participantes, divididos em elite masculino, feminino e juvenil que percorreram uma trilha de 28 km pela zona rural quixadaense, enquanto 134 cilcistas das categorias elite, máster B e local percorreram trecho da BR 122, em uma das maiores disputas já realizadas no sertão central cearense.

Além de troféus houve premiação em dinheiro. O ciclista Leandro Rabelo, sagrou-se campeão na categoria elite, numa prova extremamente desgastante, foram mais de duas horas até a chegada do último competidor.

Também foram premiados o segundo e terceiro colocado. A

Fotos: Wesley Silva

premiação em dinheiro foi concedida até o 10º colocado. Os primeiros colocados nas categorias Master e Local também receberam premiação. Uma bicicleta mountain bike foi sorteada entre todos os competidores. Os Desportistas Miquias e Ricardo Ampliart estiveram a frente da coordenação. “A organização está impecável desde o momento das inscrições, largada, chegada, entrega da premiação, distribuição de água e frutas aos participantes, além de muitos brindes”.

Afirmou um dos participantes.

Representando o Prefeito Ilário Marques, o secretário de esportes Audênio Moraes agradeceu aos organizadores e participantes e, ficou entusiasmado com a competição. “A Corrida de São José pela sua história e importância no cenário esportivo de Quixadá e do nosso estado precisava ser resgatada, e foi essa a determinação do nosso prefeito que não tem medido esforços no apoio ao esporte local. Em breve estaremos realizando também uma grande corrida de rua para os adeptos dessa modalidade”, informou o secretário.

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Copa Serra Sertão Barcellos 1ª Etapa do Campeonato Cearense de MTB XCO

A

Copa Serra Sertão de Mountain

Bike Barcellos foi palco da 1a Etapa do Campeonato

Cearense

de

Mountain

Olímpico. Com a presença de vários atletas de todo o Ceará e dos estados do Piauí, Rio Grande do Norte, Maranhão, Distrito Federal, Paraíba, Bahia, São Paulo, Amapá e presença internacional de atletas dos EUA e Suíça, em um circuito de 5,1km, montado no BIKE park terra na veia.

Para as categorias Elite Masculino, Elite Feminino e Sub 23, foram 3 etapas, que caracterizou uma prova de XCS (Cross Country Stage Race = prova por etapas), as etapas foram XCT (Cross Country Contra Relógio) e XCC (Short Track = Cross Country Circuito Curto), e no domingo foi o tradicional XCO (Cross Country Olímpico) para todas as categorias, a soma de tempo entre os corredores definiu os campeões da 1ª Etapa do Cearense de Cross Country.

As disputas do sábado tiveram Jardel Silva, Nariadina Severino e Alexandre Gonçalves como os líderes do 1º dia. No sábado as

22 |

7hs teve início das categorias juniores,

foi uma atleta gringa da Specialized Brasil,

amadores e masteres. As disputas no circuito

a Americana Janet C., que abrilhantou a

técnico e rápido com zona de apoio dupla,

prova com presença internacional junto

foi elogiado por todos os atletas de Elite.

com o Suíço Jeff Thevoz.

Nas categorias Kids tivemos 3 divisões de idade, 1 a 5 anos em bicicletas de equilíbrio,

Na categoria principal os campeões foram

6 a 8 anos e 9 a 11 anos, a criançada animou

os atletas Jardel Silva, Joana Nobrega e

o dia e divertiu todo o público presente no

Antonio Carlos Santos. O evento teve

evento.

toda as condições exigidas pela UCI, e os

Nas categorias de base tivemos como

organizadores continuam na busca do

campeão da Junior, o atleta Lucas Araujo,

Ranking Internacional para 2019. A 2ª etapa

na Juvenil o campeão foi Leandro Sayd

da Copa Serra Sertão de Mountain Bike

da seleção cearense, na Master A1 o

Barcellos acontecerá no dia 17 de junho no

maranguapense

Fernandes,

I Park, em Maranguape, sendo válida como

candidato a atleta revelação de 2018,

a 4ª etapa do cearense de mtb cross country.

Natanael

confirmando o favoritismo na Master A2, Master B1, master C1, master C2 e Master D,

A primeira etapa teve o patrocínio da

foram campeões os atletas Valdécio Cariri,

Barcellos Sports Fortaleza, apoio da Contrac

Juvenal Batista, Marcio Dobel, Raimundo

Team e Big Ciclo, e as parcerias com o Terra

Eduardo e José Lito respectivamente.

na veia Bike Park e Hoco Sports. A realização e logística da Cia da Aventura e Via de

As surpresas ficaram nas categorias Master

Aventura, com supervisão da Federação

B2 com o Amapaense Delcio Belém

Cearense de Ciclismo e Confederação

e Francisco Anderson na Sub 30. Nas

Brasileira de Ciclismo, e como Clube Oficial

categorias amadoras os campeões foram

a Associação Ceará Biker.

Cleia da Silva, Matheus Bonfim e Francisco Leandro. Na master feminino a campeã

C

om o objetivo de despertar nas pessoas o

interesse pela prática esportiva através do uso da bicicleta, dando a oportunidade a todos a participarem de um evento com a integração entre atletas amadores e profissionais, a AMVE Associação Multiesportiva Vale Europeu realisou o 6° Desafio dos Rochas. A prova ocorreu entre os dias 21 e 22 de abril na cidade de Pomerode/SC. A disputa se deu no sistema ultramaratona (mountain bike de longa distância). Os circuitos foram separados por PRÓ, SPORT,

AMADOR e

CICLOTURISMO, as quais largaram separadamente.

O alinhamento dentro de cada circuito foi aleatório.

O roteiro da prova passou por todo tipo de via, como estradas de terra, trilhas naturais, riachos, propriedades particulares e estradas pavimentadas em áreas publicas urbanas, exigindo total atenção dos atletas.

Na disputa, os atletas da equipe Audax FSA tiveram um ótimo desempenho e conquistaram ótimos resultados. Bruno Paim (Audax FSA Bike Team) foi campeão PNE e Lúcio Otávio (Audax FSA Bike Team) foi vice-campeão geral. Durante todo o evento aconteceu exposição de bikes Audax e Test Ride, onde atletas puderam experimentar diferentes bikes da marca.

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Nutrição

EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO DE BETA-ALANINA PARA ATLETAS CICLISTAS

E

xercícios

intensos

e

extenuantes

promovem um aumento do consumo de diversos nutrientes pelo organismo e é nessa condição que saliento a importância da suplementação. O atleta precisa repor vitaminas, minerais, aminoácidos, lipídios e

tamponamento muscular intracelular, que

ergogênica da suplementação de beta-

inibe os efeitos negativos da liberação de

alanina para exercícios de alta intensidade,

íons H+ (hidrogênio), ajudando assim, a

independente do estado de treinamento do

reduzir a fadiga e o desconforto muscular

indivíduo.

pós-exercício, por aumentar o conteúdo de carnosina muscular.

Como atleta e nutricionista esportivo, tenho observado o uso de suplementos de

carboidratos de forma a evitar um desgaste

forma aleatória e indiscriminada. Portanto,

muscular excessivo, obtendo um bom

ressalto que, antes de iniciar qualquer

rendimento físico e mental, melhorando

suplemento por conta própria, a orientação

sua condição anabólica, força, velocidade,

de um profissional torna-se indispensável,

potência e resistência.

para uma correta avaliação da dosagem

Apesar da extensa gama de ofertas de

individual necessária e da melhor forma e

suplementos nutricionais, apenas algumas substâncias

ergogênicas

horário de consumo.

encontram

evidências na literatura científica e um dos suplementos que apresenta respaldo científico é a suplementação de betaalanina.

Evidências científicas recentes, revelaram também que níveis elevados de carnosina podem melhorar o desempenho cognitivo e aumentar a capacidade de se adaptar ao estresse, devido a carnosina desempenhar características antioxidantes.

Em um estudo randomizado controlado por

placebo,

explorou-se

o

efeito

ergogênico da suplementação de BetaAlanina em 40 homens, ciclistas treinados e indivíduos não treinados, onde foram suplementados Nos últimos anos, especificamente em esportes que demandam alta intensidade, a beta-alanina vem sendo utilizada com o objetivo de melhorar o rendimento durante e após os treinos.

Em uma combinação de dois aminoácidos, beta-alanina e histidina, a carnosina é gerada de forma natural em muitos tecidos, mas especialmente nos músculos.

Precursora da carnosina, a beta-alanina é um aminoácido não-essencial, entretanto, atletas possuem grande necessidade de carnosina, fator determinante de alta performance nos treinos, por exercer o

24 |

com

beta-alanina

ou

placebo (6,4g/dia), durante 4 semanas.

Antes e após o período de suplementação, os participantes completaram o teste de

Alan Cavalcante Nutricionista Esportivo CRN6 - 22934

Wingate para membro inferior, com 30 segundos de duração. O trabalho total realizado foi significativamente aumentado após o período de suplementação com

MAIORES INFORMAÇÕES:

beta-alanina em não treinados (p=0,03) e treinados (p=0,002) em relação aos indivíduos placebo. As quatro semanas de suplementação com beta-alanina foram efetivas em melhorar o desempenho físico intermitente de membros inferiores em ambos os participantes treinados e não treinados. Estes dados ressaltam a eficácia

Clínica Nutriz Rua General Eurico, 62 - Varjota – Fortaleza/Ce Fone: 85 3122-7222 /99172-4477 E-mail: consulta.nutriz@gmail.com

Nutrição

SUCO DE BETERRABA. VAMOS DAR AQUELA TURBINADA? gerando mais energia, coibindo a produção

Segundo o nutricionista, a estratégia ajuda

de radicais livres e mantendo a utilização

a suportar por mais tempo os exercícios de

do oxigênio mais eficiente.

intensidade, além de poupar as reservas de

E quando consumido antes da prática

glicogênio muscular e hepático, acelerando

de atividade física, ainda reduz a pressão

no processo de recuperação muscular pós-

arterial sistêmica, a produção e liberação

exercício.

de lactato sanguíneo, aumentando o rendimento e melhorando o desempenho

c

om características funcionais, o suco de

beterraba por ser repleto de vitaminas (A, B6, B9, C) e minerais (ferro, zinco, fósforo, cálcio, sódio, potássio e magnésio), tornase uma excelente estratégia para repor após os treinos, a perda de eletrólitos por meio da transpiração nos pedais intensos e de longa duração. Logo, se você gastou muita energia, vai precisar repor carboidratos para manter a glicemia e poupar a utilização de proteínas como fonte de energia, evitando assim o desgaste muscular.

O suco de beterraba é rico em nitrato, que em contato com o organismo se transforma em óxido nítrico, o que ajuda a manter os vasos sanguíneos dilatados, melhorando a absorção de nutrientes no músculo,

no exercício físico.

Um

estudo

realizado

com

ciclistas

treinados, consumindo suco de beterraba por um período de seis dias, diminuiu o volume de oxigênio (VO2) durante o exercício submáximo e aumentou o desempenho em uma prova de 10km.

A

maioria

consumir de

dos

estudos

diariamente

beterraba

por

sugere o

suco

seis

dias

consecutivos, mas nada impede que você acrescente amaranto, chia,

quinoa,

couve

para

linhaça

potencializar

ou o

efeito, indica Alan Cavalcante, nutricionista

esportivo

da

Clínica Nutriz, de Fortaleza (CE).

| 25

Cape Epic 2018 O

s atletas Henrique Avancini e Raiza

Goulão fizeram história na África do Sul. Durante a 15ª edição da Cape Epic, que começou no domingo (18 de março), no parque nacional Table Mountain, os brasileiros disputaram a que é considerada a maior e mais importante competição de MTB ultramaratona do mundo. As etapas são disputadas em duplas e a competição vale pontos importantes para o ranking mundial.

FOTO DIVULGAÇÃO

Feminina

Máster

Na prova feminina, a brasileira Raiza Goulão

Os

fez dupla com a francesa Margot Moschetti,

Hincapie e Christian Vande Velde (Absa –

ambas da equipe PMRA Racing. As ciclistas

WBR) faturaram a última etapa da Cape

subiram ao pódio com a terceira colocação

Epic na categoria máster, mas o esforço

na sexta etapa e venceram a etapa final,

não foi suficiente para tirar o título da

terminando na terceira colocação geral. A

dupla italiana/tcheca Massimo Debertolis

vitória na etapa final garantiu mais uma

e Ondrej Fojtik (Wilier Force 7C 2). A

posição na classificação geral para Raiza e

consistência dos atletas Bart Brentjens e

Margot, que foram de 6º para 5º lugar.

Abraao Azevedo (Sandd A. Eagle AAZ) levou

O último dia confirmou a vitória da dupla

o time do holandês e do brasileiro para a

formada pelo tcheco Jaroslav Kulhavy e o

segunda colocação geral, a 11 minutos dos

norte-americano Howard Grotts (Investec

campeões, deixando os australianos Brad

Song Specialized), 48 segundos depois dos

Clarke e Rohin Adams (Mornington Cycles/

vencedores do dia, Fabian Rabensteiner e

TRush) com a terceira posição geral após

Michele Casagrande (Trek Selle San Marco

oito dias de competições.

ex-ciclistas

profissionais

George

2).

Esta foi a 3ª vez que o tcheco Kulhavy, ouro FOTO DIVULGAÇÃO

Henrique disputou a prova ao lado do alemão Manuel Fumic, seu companheiro de equipe Cannondale Factory Racing. A dupla conquistou a terceira colocação geral após conquistar uma segunda colocação no prólogo inicial, e ainda venceram as duas primeiras etapas e fizeram dois terceiros lugares na 3ª e 6ª etapa.

26 |

em Londres-2012 e prata na Rio-2016 no MTB, venceu a ultramaratona. Nas duas primeiras, em 2013 e 2015, seu parceiro foi o suíço Christoph Sauser.

FOTO: Ewald Sadie/Cape Epic/SPORTZPICS

| 27

Ultramaratona Aracati Adventure

A

2ª Edição da Ultramaratona

Aracati Adventure foi realizada nos dias 21 e 22 de abril, na cidade de Aracati e regiões vizinhas. O congresso e a entrega de kits começaram já na sexta feira dia 20 no Complexo Turístico Mirante das Gamboas, onde estava montada toda a estrutura de largada e chegada dos atletas que iriam enfrentar 2 dias de provas.

Nesta segunda edição, não tivemos a

categoria

Quartetos,

mas

incorporamos as categorias duplas Master A e B, e a manutenção das categorias dupla graduada, turismo, mista e grand master (+ 50 anos).

A prova tornou-se mais desafiadora, onde todos os atletas teriam que percorrer na integra os 220 km em 2 dias. Participaram ao todo 140 atletas vindos de várias partes do Ceará e estados vizinhos como o Piauí.

A competição é única no estado, se

constituindo

ultramaratona

em

uma

cearense,

típica

trazendo

satisfação aos atletas com uma grande estrutura, uma cidade paradisíaca, percursos

desafiadores,

lindos

e

enormes troféus, medalha de 11 cm, personalizadas e muita receptividade por parte dos quatro organizadores, Klaus Magno, Ernesto Sousa, Marcio Nepomuceno e Edilberto Campelo.

Cada etapa teve suas peculiaridades em termos de dificuldades. O tempo máximo permitido, o temido “tempo de corte” foi de 8h para o primeiro dia e de 6h:30min no segundo.

No 1° dia, os ciclistas largaram às 07:00h para enfrentar ao todo 120 km, passando por Beirada, Córrego da Nica, Córrego dos Rodrigues,

A COMPETIÇÃO TROUXE SATISFAÇÃO AOS ATLETAS COM UMA GRANDE ESTRUTURA, UMA CIDADE PARADISÍACA E PERCURSOS DESAFIADORES

Comunidade da

da

Esperança,

Volta,

Córrego

Assentamento

Coqueirinho I e II, Mamoeiro, Preá, Lagoa da Cruz, Santa Tereza, Lagoa da Quixaba, Lagoa do Junco, Lagoa das Caraúbas, Córrego dos Macacos, Serrote do Cabreiro, Vila do Cabreiro,

28 |

Pedra Redonda, Pedregal, ate chegar

novamente em Aracati. Os primeiros atletas a chegar

seguidos dos atletas Jardel Silva e Alexandre de Melo

foram por volta de 13:00h, com cerca de 6h de prova.

(Equipe Jardel Silva / Barcellos) com a diferença de

No 2° dia, a largada foi novamente as 07:00h, com

um pouco mais de 1minuto. O percurso contou

um percurso de 100 km, passando por Sítio Beirada,

com muitos trechos técnicos, pedras, valas, regiões

Córrego da Nica, Sítio Salomão, Quixaba, Lagoa do

alagadas, muita lama e estradinhas carroçais e

Mato, Córrego do Retiro, Ubaranas, Tanque Salgado I

arenosas exigindo bastante dos atletas.

e II, Quinderé, Assentamento Katu Vilane, Morrinhos,

A Ultramaratona de Aracati se consolida no

Timbaúba, Várzea Preta, Canapun, Venâncio, Cantinho

calendário do ciclismo, não só local mais em todo o

Adventure, que acontecerá dia

de Cima, Córrego dos Gondins, Varzinha, Boca do

nordeste e Brasil, e gera uma grande oportunidade

09 de setembro, como etapa

Forno, Tábua Lascada, Mutamba, Albuquerque, Vila São

para os atletas terem a cada ano uma bela prova

José, e chegada novamente em Aracati.

estilo ultramaratona, até então a única do estado,

do campeonato cearense de

Na categoria principal, Dupla Graduada, os atletas

com grande estrutura, organização e cada vez mais

Valdecio Cariri e André Matos (Equipe Comtract Bike

competitiva. A prova sempre acontece próximo

ranking nacional, onde este

Team) completaram

ao feriado de 21 de abril, dia de Tiradentes, então

ano é esperado cerca de 800

o segundo dia de

programe se para 2019, e venha participar.

atletas, superando o sucesso

prova em 4h 53m

ATENÇÃO: Vem aí a Maratona Aracati

maratonas e com pontos para

de 2017 que teve participação recorde de 602 competidores.

CATEGORIA DUPLA GRAND MASTER

CATEGORIA DUPLA GRADUADA

GERARDO MARCIO MALVEIRA/MARCIO DOBEL BENIGNO (COMTRAC BIKE TEAM)

VALDÉCIO CARIRI DA SILVA / ANDRE MATOS (COMTRAC BIKE TEAM)

CATEGORIA DUPLA MASTER A DHIOGO JOSE CORREIA LIMA/ FRANCISCO RICARDO RODRIGUES (CURIÓ PERSONAL I)

CATEGORIA DUPLA MISTA CATEGORIA DUPLA TURISMO

CATEGORIA DUPLA MASTER B

GYLDEVAN BARROSO/ VITOR DOS SANTOS (CANGACEIROS)

ROBERTO MENDES DE MACEDO/ JOSE LAIRTON MANO MACIEL (CANGACEIROS)

JOANA NOBREGA/ FELIPE SUBRA (ENDURANCE)

| 29

Prova de Ciclismo Eurides DIA 15 DE ABRIL MAIS DE 200 ATLETAS ESTIVERAM EM MOSSORÓ DISPUTANDO A 1° PROVA DE CICLISMO EURIDES

N

ão faltou adrenalina na 1° Prova de Ciclismo Eurides.

A competição aconteceu em um circuito de aproximadamente 3

Equipes e atletas de várias regiões do Norte e Nordeste estiveram

km, no entorno da Praça Memorial da Resistência de Mossoró. A

em Mossoró para participar desse evento que é considerado o

prova foi de alta intensidade, onde a velocidade media era acima

primeiro aquecimento oficial para a prova Governador Dix-sept

de 40km/h nas principais categorias. Isso por se tratar de um

Rosado, com quase 70 anos de existência, sendo uma das mais

percurso pouco travado possibilitando os atletas a manter um

antigas do país.

ritmo constante.

Mais de 200 ciclistas estiveram disputando as categorias: Iniciante, Master A, B e C, MTB e Elite. Ainda tivemos a categoria feminino, mas está foi disputada de maneira simbólica, pois foi sem taxa de inscrição e sem premiação em dinheiro.

O Cearense Arthur Maxuel, da equipe COMTRACT conquistou o titulo na categoria Elite, em um sprint emocionante entre o também cearense Leandro Rabelo da equipe NEW AUTOS. O ciclista Bismarque garantiu a terceira colocação.

30 |

Prova de Ciclismo Eurides

Na categoria Iniciante, os ciclistas também fizeram bonito durante a competição. Após o sucesso em uma fuga o atleta Ruan Dias da equipe JAPA TEAM não deu chance para os adversários e conquistou a vitória. Vinicius Costa e João Neto conquistaram a segunda e terceira colocação respectivamente.

Os campeões das demais categorias foram;, Fernando Benevides (Master C), Ramiro Soares (Master B), Bruno Galvão (Master A), Luana Gonçalves (Feminino) e Gleciano Souza (MTB).

A estrutura contou com vários stands com seguimentos diretamente ligados ao ciclismo, como academia, nutrição, saúde, e etc... O evento disponibilizou de uma sala vip, onde os 5 primeiros colocados por categoria tinham acesso.

Foram instaladas câmeras em full hd no pórtico para tirar dúvidas minuciosas, ponto de hidratação, área de concentração e sonorização de locução e três ficais motorizados. Foram entregues R$10.000,00 em premiação distribuída entre as categorias.

| 31

Bike Fit

Por Fernando Miranda Venancio Loja Bicicletando

DORES E FALTA DE RENDIMENTO PODEM ESTA RELACIONADAS A UM MAL AJUSTE DO CICLISTA A BICICLETA

O

Bike Fit nada mais é do que a adequação

da bicicleta ao ciclista, em qualquer nível, modalidade e tipo de bicicleta.

Portanto podemos ajustar a posição dos componentes para que o ciclista esteja na melhor posição para pedalar. Um novo Bike Fit automaticamente não significará uma melhoria imediata do desempenho.

Durante 3 passeios ou 6-10 horas de condução, o cicilista pode experimentar algum desconforto e uma ligeira diminuição no desempenho, portanto a melhoria após o período de adaptação é incrível, pedalar em um equipamento todo ajustado as suas medidas, é realmente fantástico.

TESTE DE FLEXIBILIDADE A importância do teste de flexibilidade, é medir a longevidade que o esportista tem com seus exercícios e seu futuro para prevenção de dores, lesões e problemas na coluna, não somente na prevenção como também orientação caso exista problemas posturais.

se mais agressivo ou mais confortável, isso dependendo do seu nível, modalidade se é conforto, esporte, competição ou alto rendimento. Outros fatores também são

observados

como

encurtamento

muscular, má formação na coluna vertebral (hipercifose, hiperlordose, escoliose entre outras patologias) assimetria de membros superior(MMSS) e inferior(MMII).

O teste feito com o goniômetro também é indispensável, pois com esse equipamento conseguimos aferir o arco de movimento No teste de flexibilidade feito durante o bikefit conseguimos mensurar o quanto o ciclista está em condições de posicionar-

32 |

(ADM) do ciclista em cima da sua bike, utilizando respeitando

as

angulações a

sua

adequadas

individualidade

observada no teste de flexibilidade.

Bike Fit

DICAS BIKEFITTING - Postura na Bike feitas, mas também ações na bicicleta precisam ser Em alguns casos, não só as alter isam acontecer, por exemplo: alterações posturais no ciclista prec

• Sentar no centro do selim flexionados • Manter os cotovelos ligeiramente

• Relaxar os ombros e as costas uma boa fundamental neste aspecto. Sem • Estabilidade do Core é também ideal na bike é impossível! estabilidade, um posicionamento

ao corpo do ciclista regra. É ciência que ajusta a bike Bike Fit não é método, fórmula, ações em relação à . E o corpo é dinâmico, sofre alter e não o corpo do ciclista à bike antropométrica, ão ibuiç distr peso, condição física, capacidade motora, flexibilidade, al. ssion profi o nto e orientaçã sendo necessário acompanhame

IMPORTANTE:

ciclistas. O grande erro desses coeficientes e

Dentro desse pensamento, basta fazer uma

O que a maioria das pessoas fazem é tentar

fórmulas é considerar que todas as pessoas

rápida busca na internet para encontrar

que possuem, por exemplo, 1,75 metros de

uma infinidade de opções de Bike Fit caseiro.

altura, apresentam o mesmo comprimento

São vários textos, fotos, vídeos explicando

de braço, perna e tronco.

diferentes metodologias, passo a passo, para

ajustar o corpo à bicicleta. Para adquirir o

equipamento, baseia-se em critérios como cor, modelo, conjunto de componentes,

ajustar a bike ao corpo do ciclista. Dentro Acontece que dentro de uma política

desse grande leque de opções, encontramos

americana de “faça você mesmo”, somos

orientações mostrando que a distância do

invadidos por um pensamento de que:

guidão ao selim é a mesma do tamanho

posicionamento estático e dinâmico.

“porque devemos pagar por um serviço,

do antebraço do atleta, ou que a altura do

se nós mesmos podemos fazer?” Basta

selim equivale ao tamanho completo do

Muitas vezes, um dos últimos critérios levados

vermos

sem

braço. O que precisa ficar entendido é que

projetos e planejamento, com estruturas

se houverem erros de, por exemplo, 1 mm,

comprometidas e paredes tortas, quando

em cada um dos seguintes pontos: ajuste

caminhamos pelas ruas da cidade; ou

dos taquinhos, altura do selim, avanço do

então a grande quantidade de carros com

selim, distância do selim ao guidão, somados

pinturas queimadas porque seus donos, para

aos tamanhos errados de pedivela e avanço

economizar com o valor da mão de obra,

do guidão, a posição do ciclista estará

optam em comprar a cera e a enceradeira, e

inadequada. Por conta disso, eis a grande

fazer o polimento do próprio carro, lixando a

importância de se fazer um BIKEFIT com um

pintura em excesso ao ponto de danificá-la.

profissional.

marca e, principalmente, valor da bicicleta e

ignoram

critérios

científicos,

como

medidas antropométricas e ângulos de

em consideração é o tamanho da bike. E mesmo sendo essa informação conhecida, geralmente o tamanho do quadro é escolhido de maneira subjetiva, onde se considera um valor médio. Mede-se o comprimento da altura do entre pernas (cavalo), a altura do ciclista, e multiplica-se por coeficientes padronizados. Essa técnica se torna tão subjetiva ao ponto de existirem dois ou três

a

quantidade

de

casas

coeficientes diferentes circulando entre os

| 33

Me chamo Thais Mikelle Coelho Lima, sou triatleta

e ciclista amadora de Fortaleza-CE. Tenho vivência esportiva desde a infância onde sempre participava

de várias modalidades na escola e em centros de treinamento. Foi com apoio dos meus pais que ingressei no triathlon aos 9 anos de idade através de um projeto municipal da federação de triathlon do meu estado (FETRIECE), convivi com vários atletas e tive oportunidade de viajar pelo Brasil participando de campeonatos.

Aos 17 anos quando ingressei na faculdade de educação física decidi diminuir o ritmo de treinos para me dedicar aos estudos e estágios, então logo me tornei auxiliar técnica e depois técnica de natação, ciclismo indoor, outdoor e corrida.

De todas as modalidades esportivas que tive o prazer de conhecer o ciclismo me apaixonou. Hoje tenho 24 anos e há exatamente 1 ano estou conciliando o trabalho como profissional de educação física e os treinos de triathlon onde compito na categoria amadora e elite no ciclismo de estrada.

Sobre a adesão de mulheres no esporte, em meu tempo de experiência, sempre vi um número bem inferior com relação a participação de homens, porém este é um percentual crescente e, na minha opinião, estamos evoluindo e ganhando cada vez mais espaço. As mulheres tem rompido barreiras no meio esportivo, superando preconceitos e medo, batendo recordes e se destacando em várias modalidades esportivas.

No ciclismo ainda tem muito a ser mudado para que esse número cresça, pois culturalmente falando desde os primórdios da criação da bicicleta como meio de transporte, eram prioritariamente guiadas por homens, pois as mulheres se submetiam a uso de calças para andar de bicicleta, o que era motivo de espanto para os “bons costumes” de então. Hoje na maioria das provas clássicas de ciclismo, estaduais, nacionais e internacionais existe a categoria feminina, formada por elas.

Em estados do Sul e Sudeste este número ainda é maior em comparação ao Norte e Nordeste, não por isso deixo de acreditar no potencial da mulherada nordestina e creio que estamos no caminho certo.

34 |

| 35

Lúcio Otávio, Campeão Sub-30

Araxá recebe a primeira etapa de mais uma edição da CIMTB A

Copa Internacional Levorin de MTB é a prova mais

democrática do mountain bike brasileiro. Além de receber atletas profissionais, a CIMTB Levorin conta pontos para o ranking mundial, da União Ciclística Internacional (UCI), fazendo parte do ciclo Olímpico Tóquio 2020, ranking Brasileiro e Mineiro, também oferece mais de 25 categorias para atletas amadores e

A primeira etapa aconteceu entre os dias 13 a 15 de abril em Araxá, Minas Gerais. A Audax realizou a exposição de toda a sua linha de bikes, sorteio de uma ADX 300 através das redes sociais da marca e o lançamento da equipe de atletas Audax/ Lojista, projeto que tem o objetivo de apoiar atletas de várias cidades em parceria com as revendas.

aspirantes a profissionais. O objetivo é dar oportunidade para todos os perfis de competidores.

A Audax participou desse que é um dos eventos mais importantes de ciclismo do calendário nacional, a marca é co-patrocinadora da edição de 2018, os atletas Audax FSA Bike Team não ficaram de fora dessa disputa na qual já possuem várias vitórias em edições anteriores. Nesta edição realizada em Araxá não foi diferente.

Lúcio Otávio foi campeão Sub 30, Gustavo Xavier foi campeão Júnior, Bruno Paim conquistou o terceiro lugar na categoria PNE e Letícia Cândido conquistou o sexto lugar geral pela Elite feminina.

Gustavo Xavier foi campeão Junior

36 |

Exposição de toda a linha de bikes

Lançamento da Equipe Audax

A grande novidade nesta etapa foi a realização do Desafio Audax de Cyclocross (CX), uma modalidade que é um ‘parente’ próximo do mountain bike. Buscando fomentar a modalidade, a Audax disponibilizou algumas bicicletas CX para alguns participantes e também presenteou o ganhador da prova com uma Audax Flanders protótipo.

A modalidade CX surgiu na Europa para manter os atletas em forma e aquecidos no inverno e chegou à CIMTB Levorin para deixar a competição mais eletrizante. Os atletas percorreram um percurso curto, com trechos feitos especialmente para as bikes de CX, os participantes tiveram que manter a velocidade e o equilíbrio por entre o cascalho, galhos, terra e lama. O Desafio Audax de Cyclocross aconteceu a noite com pista iluminada, porém o uso de farol nas bikes foi obrigatório. A duração foi de 15 minutos mais uma volta.

Podium dos ganhadores do desafio CX

| 37

Bruno Fontenele e Alexandre Gonçalves

Ciclismo e Academia H

oje em dia o ciclismo está cada vez

Mas logo a maioria não sabe ou não entende

tipo de força impresso no movimento da

mais forte, ganhando mais adeptos a

que sempre vai chegar uma hora que ele vai

pedalada dentre outros diversos fatores,

cada dia e hora. O estado do Ceará vem se

precisar da ajuda de um profissional.

onde os ganhos de força com exercícios

mostrando um celeiro de grandes atletas

Muitos começam em passeios e vão

convencionais, não geram transferência

e grandes provas, tanto de mountain bike,

tomando gosto e evoluindo no esporte,

totais para os movimentos no esporte, os

quanto de estrada.

mas a grande maioria continua por conta

chamados “trikcs”. Os estudos mostram que

Contudo a grande maioria dos ciclistas

própria, não entende que passaram de fase,

um agachamento melhora o agachamento,

só pedala e se esquecem ou se excluem

que cada organismo é único, e que agora

mas nem sempre isso se reproduz na força

do momento extra pedal, do treino

o acompanhamento de uma assessoria

da pedalada.

complementar, mas primordial à boa

especializada no treinamento de ciclismo

Os métodos de treinamentos que visam

prática do ciclismo; o treino na academia.

e a boa orientação de um profissional

aumento de força e potência, em sua grande

Abordar a importância do treino de força

capacitado fora do ambiente da bike vai

maioria são métodos gerais que irão gerar

realizado na academia com um ciclista

fazer com que o atleta tenha um upgrade

ganhos gerais, mas que não aumentarão a

é muito delicado, pois a maioria acha

no seu desempenho físico e esportivo.

performance, pois essa precisa ser treinada

que qualquer coisa que ele venha a fazer

Segundo

atual

de maneira específica para que os ganhos

prejudicará seu desempenho na bike,

nos mostra, o ciclismo é um esporte de

sejam realmente sentidos no desempenho

o que pode vir acontecer caso não haja

características muito individuais, por conta

atlético. E para isso nada melhor que treinar

acompanhamento de um bom profissional.

da postura na bike, da resistência do vento,

em cima de uma bike.

38 |

a

literatura

científica

Ciclismo e Academia ENTÃO, PARA QUE SERVE O TREINO EM

é que se pense da seguinte forma: Ele é

Vale ressaltar que a maioria dos atletas em

ACADEMIA?

campeão, ganhou quase tudo que disputou,

nosso estado são “amadores melhorados”

não tem o que melhorar. SEMPRE TEM!!! E

e que fora o esporte têm uma rotina de

vamos!!!

vida bem agitada, então tudo tem que

Ele serve para que o seu preparador físico possa te avaliar e detectar vários fatores como,

assimetrias

(principalmente

a

diferença de forças entre as pernas), falta de equilíbrio, postura, para tentar observar se alguns desses fatores possam vir a prejudicar/limitar seu pedal, e principalmente causar alguma lesão, te afastando assim do esporte, e alinhar junto ao seu treinador (assessoria), a melhor estratégia para que nas provas os resultados sejam colhidos.

ser bem trabalhado, bem elaborado, bem EXISTE UM DITADO QUE DIZ:

“Nada é tão bom que não possa ser melhorado” “Então, após detectarmos essa deficiência partimos para um trabalho de treino mais específico e mais “alinhado”, pois ao iniciarmos já vimos uma melhora significativa no rendimento do atleta!

Passamos a trabalhar mais as explosões

1º BASE - Onde o atleta trabalha em

condicionamento”, comenta Jardel Silva.

Um caso atual é o atleta Alexandre Gonçalves que em 2017 com apenas um ano de treinamento na assessoria, sagrouse Campeão Cearense XCO categoria Júnior e XCM Categoria Sub-23 e em 2018 foi 4º lugar geral categoria Elite. “Quando comecei a treiná-lo foi detectada uma enorme assimetria de força entre membros inferiores, onde implica de cara em uma enorme desvantagem em relação aos outros atletas e grande falta de equilíbrio o que limita a sua técnica no Mountain Bike XCO”, ressaltou Bruno Fontenele.

Mas quando se para pra pensar o habitual

depender da capacidade do atleta).

SEGUINTES ETAPAS:

ganhou cerca de 15% de melhora em seu

dentro do esporte.

leva um prazo de 4 a 8 meses (também vai

o atleta tenha um melhor rendimento.

avaliações e gráfico de desempenho o atleta

sim a maneira que você aplica essa força

Geralmente um trabalho para ter resultados

cadência equilibrada fazendo com que

mais horas de treinos e de acordo com

possibilidade de prevenção de lesões, mas

Jardel Silva e Alexandre Gonçalves

ESSE TRABALHO NA BIKE INICIA-SE NAS

do risco de lesão, passamos a explorar

é determinante para bons resultados ou a

tudo funcione.

deixando sempre o conjunto força x

Contudo com a garantia da diminuição

Entendamos que ter força/potência não

acompanhado é bem executado para que

A maioria dos ciclistas acha que esse tipo de treinamento não funciona, mas se estiverem executando da forma correta e tiverem PACIÊNCIA para a chegada dos

resultados

e

PRINCIPALMENTE

acreditarem nos profissionais que estão ao seu redor, tudo irá funcionar.

capacidade baixa de Limiar para perder peso, ganhar rotina, e resistência; 2º FORÇA - Onde se trabalha os músculos para receber uma carga forte; 3º CONTÍNUO - Mix entre base e força; 4º GANHO DE VO2 - Período onde se trabalha explosões, velocidade e força; 5º REGENERATIVO - Descanso ao corpo e periodização para período competitivo; 6º COMPETITIVO - Mix de tudo que se foi aplicado - ganho de VO2, explosão extrema e grandes quilometragens.

BRUNO FONTENELE Preparador Físico da Jardel Silva Ciclismo Esportivo Mestre em Ciências do Desporto CREF: 005996-G/CE JARDEL SILVA Proprietário da Acessoria Jardel Silva Ciclismo Esportivo

3ª EDIÇÃO TRIPTRAIL FORTNUTRI 2018 N

a manhã do dia 7 de janeiro o distrito

da Taquara em Caucaia-CE foi palco da 3ª edição do trip trail fortnutri maratona que reuniu 235 atletas de vários municípios como Canindé, Cascavel, Mulungu, São Gonçalo do Amarante, Baturité, Eusebio, Beberibe,

Quixada,

Sobral,

Forquilha,

Granja e do estado do Rio Grande do Norte.

Nessa 3ªedição o sol predominou deixando a disputa mais acirradas entre as categorias que se dividiram e dois percursos: Pro 55km e Pro Light 25km. Nessa edição 68% do atletas eram iniciantes, isso mostra o aumento de pessoas no esporte nessa modalidade e a tendência é a cada ano ter esse aumento.

A prova teve um terreno misto com muitos estradões passando por vários povoados e com algumas elevações para testar o condicionamento físico e habilidades dos participantes, com todo esses obstáculos o atleta Jardel silva se descartou dos demais e venceu na categoria elite, Bruno Gomes o segundo e Samuel Relton o terceiro, na elite feminino o titulo ficou com Ana Paula Torres seguido na segunda colocação por Sesse Mota e em terceiro Juliana Martins.

A Fortnutri Agradece a todos os apoiadores que fizeram parte dessa 3ª edição. São eles Água Santa Mônica, Velo Sports, Ampliart,

40 |

Sitio Barreiras, Japa Desing, Auto Escola Centrovale, Pedaleiros/Mj, Sorvely Sorvete, MDK estamparias, Bicipeças Caninde, Ciclo Livre, Big Ciclo e todas as pessoas que fizeram parte da organização e vieram a somar. Não esquecendo do social, todo o alimento arrecadado foi doado para a secretaria da igreja matriz da Taquara que foi destinado as pessoas mais necessitada da região .

FOTOS

| 41

Ciclismo nos Bairros ESCOLINHA DE CICLISMO DO ESTADO DO CEARÁ DEU INICIO AO CAMPEONATO DE CICLISMO NOS BAIRROS COM PROVA EM MARACANAÚ

A

Escolinha de Ciclismo do Estado do Ceará (ECEC) realizou

no dia 11 de março, a 1ª Etapa do Campeonato Estadual Ciclismo nos Bairros, que aconteceu na cidade de Maracanaú, região metropolitana de Fortaleza.

A organização preparou um circuito de 2 km bastante travado, o que exigiu do condicionamento físico dos atletas.

A etapa teve a participação de 120 ciclistas divididos em oito categorias. Na Elite Masculina, Francisco Jackson (Dé) equipe New Autos conquistou o lugar mais auto do pódio desbancando os favoritos.

Outra categoria super disputada foi a Master A, o atleta Alexandre

42 |

Pereira sagrou-se campeão, seguidos de Jose Andre Nunes e Gleiciano Souza. Entre as mulheres, a vitória da etapa coube a Débora Mota. A categoria Júnior trouxe Gabriel Candido em primeiro no pódio. O atleta Antônio de Souza Andrade, Antônio Reginaldo e Glailson Rodrigues foram campeões das categorias Master C, B e Estreante, respectivamente.

De acordo com Vilmar Tomaz, a prova surpreendeu pelo alto nível técnico demonstrado pelos participantes. “O público que foi acompanhar a prova viu uma disputa emocionante em todas as categorias. Temos a certeza que começamos bem a temporada”, destacou Vilmar.

Limorace XCM

1ª Etapa do Campeonato Regional Vale Extreme

A SUAVE ESTRADA DE PEDRAS

Fotos: Alê Machado

No dia 25 de março, Limoeiro do Norte se tornou a cidade do MTB, pois foi realizada a 1ª etapa do campeonato de Mountain Bike regional do Vale Extreme, etapa essa que leva a junção do nome da cidade com corrida, assim se chamando de LIMO RACE. Foi uma prova que reuniu mais de 370 ciclistas de todo o estado do Ceará e Estados vizinhos, onde disputaram troféus e muitos prêmios entre várias categorias. A Limo Race foi idealizada e realizada por três ciclistas, Jordanio Tasso, Lairton Marciel, e Alexandre conhecido por “Shumaiker”, que planejaram tudo com um só pensamento, valorizar o esporte MTB (Moutain Bike) e principalmente os competidores, pra isso foi oferecido a todos os presentes um farto café da manhã com frutas, sucos e muitas guloseimas, além de uma ampla estrutura acolhedora e arborizada.

Já o percurso foi estudado e todo preparado por eles mesmos, para que todos sentissem a verdadeira força do MTB . Trilhas com muitos obstáculos, estrada de pedras, subidas radicais, poucos estradões e muitos singletracks de tirar o folego fizeram que a Limo Race ficasse reconhecida entre todos os competidores como a prova com o melhor percurso já percorrido em etapas do Vale Extreme.

Limo Race não foi simplesmente uma corrida de MTB, mas sim, uma aventura onde a alegria, os reencontros com os amigos, a superação e o prazer de fazer parte de uma competição tão grandiosa tornaram as duríssimas trilhas em prazerosas, suavizando o sol escaldante em meio a natureza nordestina e nossa caatinga.

O grande campeão do Limorace, na principal categoria, a elite masculina, foi o atleta Felipe Nonato de Miranda, da equipe BICI SPORT, com o tempo de 02h 01min 23seg, e na elite feminina, foi a atleta Ana Paula Pedrosa, da equipe MM Team, com o tempo total 02h 44min 17seg.

Confira os demais resultados da prova Limorace, em todas as categorias, no site www.poliesportivo.com.br.

PROGRAMAÇÃO DAS PRÓXIMAS ETAPAS DO CIRCUITO REGIONAL VALE EXTREME: 27 de maio – Quixadá CE 24 de junho – Morada Nova CE 29 de julho – Cascavel CE 09 de Setembro - Aracati CE (válida pelo Campeonato Cearense de MTB XCM) 04 de novembro – Tabuleiro do Norte CE (válida pelo Campeonato Cearense de MTB XCM)

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Rally CerapiO A

31ª Edição do Rally Cerapió 2018 foi realizada no período de 23

a 27 de janeiro, com largada promocional acontecendo na cidade litorânea de Trairí, município cearense. O rally sempre acontece na terceira semana de janeiro e a cada ano vem tendo participação de atletas de todo o Brasil, mas com maior participação de atletas do Piaui e Ceará.

Vários atletas do Ceará estiveram presentes, com destaque maior para as Equipes cearence Comandos Eventos, Jardel Bikes e Garrote Radical. A Equipe Comandos Eventos, pelo terceiro ano consecutivo promoveu um pacote completo para atletas do Ceará e de outros estados que desejaram ir ao rally, com toda estrutura incluindo ônibus, apoio mecânico, staffs, camisas da equipe e inscrições.

Outra equipe de destaque, foi a Jardel Bikes, levando atletas que se destacaram nas competições cearenses de 2017, formando um comboio de carros com apoio mecânico. Ainda tivemos a equipe Garrote Radical, que contou com atletas do Ceará e Pernambuco.

Podemos citar também a participação de equipes, como Grupo Singletrack MTB, Assessoria Endurance e Assessoria MM Team.

Em 2018, as etapas foram mais longas que em anos anteriores, tornando-se uma prova ainda mais difícil e desafiadora para todos, com trechos mais técnicos e com muita diversidade, enfrentando as dificuldades climáticas peculiares de nossa região, um dia chuva, outro dia muito sol, sempre em locais diferentes e paisagens exuberantes.

A primeira etapa da prova de bikes do Rally Cerapió 2018, foi realizada na quarta-feira (24) entre as cidades de Itapipoca (CE) e Sobral (CE), com um longo trecho de 122km, dos quais cerca de 35 km nas serras de Itapipoca. Logo de início, os atletas enfrentaram uma prova bastante técnica. A Descida da Barra Nova, em Itapipoca, somada ao forte calor e seguida de pancadas de chuva, fez da estreia um misto de desafios e aventuras.

O vencedor da etapa na categoria Elite foi Daniel Zoia (MG), da equipe Audax FSA. Já a equipe Well Bikes conseguiu fechar a primeira etapa com a liderança da Master A1, com José Paulo Junior (PB). Na Master A2, Valdecio Cariri (CE) foi o vencedor. No feminino, Letícia Candido, da Equipe Audax FSA, foi a melhor colocada, seguida por duas atletas cearenses: Venilda Eli, da Equipe Doctor Bike Golden Hair e Joana Eleonora, da Endurence.

Com terreno plano e belezas naturais, a segunda etapa manteve ritmo veloz, assim como na etapa anterior. A prova teve 65 km, com trilha aberta no Parque Nacional de Sete Cidades, com single track e paisagens deslumbrantes, em meio a formações rochosas. O primeiro pelotão que cruzou o final do trecho cronometrado em 2 horas e 23 minutos foi formado por atletas que também foram destaque nas outras etapas.

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Lúcio Otávio (Sub 30), da Audax FSA, conquistou a primeira colocação do dia. Na categoria Master C2 o pernambucano Marco Melo obteve melhor resultado. Daniel Zoia na Elite, e Janet Correa (Comandos Eventos) na Master Feminino, seguiram líderes no acumulado.

A terceira etapa da prova largou na cidade de Piracuruca-PI, os atletas percorreram mais 60km ate a cidade de Piripiri-PI. O também pernambucano Marco Melo (Garrote Radical) liderou na terceira etapa a categoria Master C2.

A quarta e última etapa foi marcada pelo misto de terrenos. Os atletas enfrentaram subidas, estradões, singles tracks e trechos de asfalto em circuito realizado em Teresina (PI). O piauiense Lindomar Ferreira (Azias Bikers) chegou a liderar boa parte do percurso e conquistou a liderança na categoria Master B1. Daniel

CONFIRA ABAIXO OS CAMPEÕES DE CADA CATEGORIA:

ELITE MASCULINO - Daniel Zoia - Audax Bike Team ELITE FEMININO - Letícia Candido - Audax Bike Team Zoia fez o melhor tempo no acumulado na categoria Elite. Sua parceira de equipe Letícia Cândido ficou a frente da Elite feminino.

A Campeã na Elite feminina foi uma estreante na

MÁSTER A1 - José Paulo Vitorino - Well Bikes MASTER A2 - Valdecio Cariri - João Ciclo / Fortaleza MASTER B1 - Lindomar Ferreira - Azias Bikes MASTER B2 - Reinaldo Soares - Azias Bikes

prova, a atleta Letícia Candido (atual líder do ranking

MASTER C2 - Marco Melo - Garrote Radical Team

nacional do MTB). A mineira foi desafiada pelo

VETERANOS - Fernando Ariel - Comandos Eventos

terreno diferenciado do que se habitua a treinar. “O

SUB 30 - Lúcio Otávio - Audax Bike Team

sol forte também mexeu muito comigo. Surpreendi-

MASTER FEMININO - Janet Correa - Comandos Eventos

me com meu desempenho da última etapa. Meu corpo já estava cansado, mas na hora que deu a

DUPLAS - Wagner Comodoro E Junior Cabeção Fortnutri / Madeireira Tupy / Santa Monica

largada eu consegui focar na prova”, reforçou.

Na categoria Veteranos, Fernando Ariel, 68 anos, demonstrou vitalidade ao longo dos quatro dias.

“Minha vida sem o esporte não é nada. Não tomo remédio algum e há muitos anos a bike se tornou minha parceira. Vim para a prova mostrar aos mais novos que superar desafios é possível”, arrematou o campeão.

O diretor da prova de Bikes do Cerapio 2018, Zenardo Maia, agradeceu a todos que fizeram da competição um verdadeiro espetáculo. “Foi show ver a energia e o desempenho de todos. Nesta edição, nós aprendemos muito com nossos atletas. As mulheres, então, foram uma atração à parte”, destacou.

O Rally Cerapió 2018 contou com apoio da Audax, SEMDEC/Prefeitura de Teresina e Teresina Shopping.

A realização é da Radical Produções.

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Copa Brasil de Paraciclismo A

cidade de Indaiatuba, no interior de São Paulo, foi palco da primeira

etapa da Copa Brasil de Paraciclismo – Troféu João Schwindt 2018, realizada entre os dias 14 e 15 de abril. O evento, que este ano soma pontos para o ranking mundial classificatório para Tóquio 2020, reuniu atletas de várias partes do país na briga pelas primeiras colocações em 19 categorias oficias.

Entrando na competição como principal referência, Lauro Chaman, integrante da seleção brasileira e atual Campeão Mundial de Paraciclismo de Estrada e Pista, não decepcionou e dominou a competição da categoria MC5. O atleta venceu as provas de contra relógio individual e resistência.

Na prova de CR com 22km, o Cearense Gilberto Sousa, ficou em segundo colocado. “A prova de Contra relógio foi muito gratificante para mim, conquistei a segunda colocação, superando o atleta olímpico Suelito Ghor, pois competi em uma bike de estrada que não é a apropriada.

O circuito me favoreceu um pouco com algumas subidas”. Ressaltou Gilberto.

Na prova de resistência, os atletas estavam disputando posição de segundo e terceiro colocado, o quarto e quinto já tinha sobrado isso com três voltas, pois Suelito deu um “ataque” logo no começo e quebrou o pelotão. Mesmo furando o pneu Gilberto conseguir terminar em sexto colocado. Com esses resultados Gilberto somou pontos e esta em 3 colocado geral na competição. A próxima etapa acontecerá em Brasília no mês de junho.

Os pilotos da categoria Handbike, uma das mais concorridas desta etapa, também fizeram bonito durante os dois dias de competição. Entre os principais destaques, com duas vitórias, ficaram os paratletas Ulisses Leal Freitas (MH4), Marcos Ferreira (MH1), Eduardo Ramos Pimenta (MH3), Antônio de Moura (MH5) e Jady Malavazzi (WH3).

Nos triciclos, Augusto Dadalto Moura (MT2) não deu chance para os adversários e saiu na frente na disputa da competição com duas medalhas de ouro. Já na Classe C, os atletas Victor Luise Herling, da categoria MC2, e Fábio Sciarra Lucato, da MC3, também se destacaram e somaram dois ouros.

A Copa Brasil de Paraciclismo – Troféu João Schwindt é uma organização e realização da Confederação Brasileira de Ciclismo (CBC), Federação Paulista de Ciclismo (FPC) e Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB), com apoio do Ministério do Esporte.

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ENTENDA AS CATEGORIAS: Ciclismo (C1 a C5) Os atletas competem em bicicletas convencionais. As classes são direcionadas aos competidores com deficiência físico-motora e amputados.

Handbike (H1 a H5) O handbike é praticado por atletas que não tem os movimentos nos membros inferiores (paraplégicos e tetraplégicos), e impulsionam as bicicletas adaptadas (handbike) com os braços. A modalidade é disputada com equipamento que tem o mesmo princípio de uma bicicleta comum, considerando algumas peculiaridades: três rodas para manter o aparelho estável no chão quando não está em movimento, freio de mão na roda dianteira e para-choque para proteger de uma batida entre duas handbikes em uma corrida, evitando acidentes.

Tandem Bike

Classe destinada aos deficientes visuais. As bicicletas (Tandem Bike) são de dois lugares e o ciclista da frente, ou piloto, enxerga normalmente. Originalmente eram construídos soldando os quadros de duas bicicletas. Atualmente são construídos tandens para as competições de estrada e montanha.

Tricycle (T1 e T2) Ciclistas com paralisia cerebral cuja deficiência impede de andar em uma bicicleta convencional competem em triciclos.

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Urubu Racing XCO

2ª Etapa do Campeonato Cearense de MTB XC C

om um cenário de encher os olhos e uma vista

metros de altitude. Percurso técnico de aproximadamente

deslumbrante o Urubu Racing levanta seu primeiro voo,

5 quilômetros, com rock garden, rampas naturais, curvas

planando em direção ao êxito. O palco escolhido para

sinuosas, decidas e subidas íngremes e outros obstáculos

sediar o evento foi o Urubu Ecoparque, agraciado pela mãe

naturais, fazem deste, um dos melhores XCOs do estado.

natureza por paisagens magníficas localizado na zona rural

Além, de uma estrutura capaz de suportar tantos atletas e

de Guaraciaba do Norte, há menos de 5 quilômetros do

de uma organização que agradou a maioria dos presentes,

centro da cidade. Prova de Ranking Nacional, foi válida pela

a prova contou com a supervisão da Federação Cearense

segunda etapa do Campeonato Cearense de XCO e também

de Ciclismo. O que somou ainda mais para a realização do

como primeira etapa da Copa Ibiapaba de MTB.

evento.

Com uma estrutura pensada para o conforto e comodidade

Percurso projetado pelas Equipes Urubu Racing, Superação

dos atletas, além da proposta de ampliar o turismo de

Bike e pelos administradores do parque, para desafiar

aventura na região da Ibiapaba, a realização da primeira

cada atleta a dar o seu melhor e fazer de cada volta uma

edição do Urubu Racing XCO se projeta como uma excelente

vitória pessoal. O legado da prova é esse percurso que ainda

iniciativa ao ampliar o calendário das competições dessa

pode ser melhorado e que ficará aberto para os amantes

modalidade, além de unir a emoção dos esportes radicais, à

do Cross Country Olímpico melhorarem suas técnicas. E

integração com a natureza.

o sucesso da sua primeira edição, só reforça a ideia de dar

E assim se iniciou a manhã do dia 18 de fevereiro de 2018,

continuidade nos anos que seguem e de abrir caminhos

com 278 atletas preparando-se para se aventurar em

para novos projetos relacionados ao esporte. E ano que

um percurso projetado para desafiar cada atleta que ali

vem, a promessa é de trazer mais novidades e deixar o

estava. Para tornar mais emocionante os rumos da prova,

percurso ainda melhor.

os bikers largaram de uma rampa de voo livre, há 988

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Entrevista

LEANDRO RABELO DA COSTA A Equipe Bike Fit, conversou com esse atleta, que dividiu conosco a sua paixão pela bike e o que mais marcou sua jornada até hoje. Confira:

Revista Bike Fit: O que é o esporte para você?

Leandro Rabelo: O esporte pra mim é um estilo de vida, me livra dos estresses do dia a dia e me mantém em plena saúde e harmonia. Esporte pra mim e libertação.

RBF: Há quanto tempo pratica ciclismo?

LR: Há 13 anos ganhei minha primeira bicicleta. Era uma pneu balão e desde então, não consigo mais parar. É o vício mais saudável de todos.

Campeão da Volta do Litoral Cearense, Leandro Rabelo da Costa, de 26 anos, representa a equipe New Autos(CE) e vem despontando no cenário nacional.

RBF: Se pudesse escolher um momento em toda sua carreira para voltar a viver, qual seria?

LR: Voltaria ao dia em que me consagrei campeão Nordeste de ciclismo no estado do Piauí, foi um título inesquecível não apenas para mim, mais para toda a seleção cearense no qual dediquei o título ao meu maior incentivador meu Pai.

RBF: Como você vê o ciclismo cearense e nacional hoje?

LR: O ciclismo vem crescendo muito em vários aspectos, tanto no nível dos atletas, quanto em materiais de alta qualidade, mas mesmo com tanta evolução é um esporte muito desvalorizado,

Há 13 anos ganhei minha primeira bicicleta. Era uma pneu balão e desde então, não consigo mais parar. É o vício mais saudável de todos.

com poucos apoiadores e patrocinadores tornando um esporte particularmente difícil, não só competitivamente mais para se manter em alto nível. Pois tudo tem um preço muito alto.

RBF: Acha que o ciclismo será um esporte com mais história e reconhecimento no futuro?

LR: Esse é um dos meus maiores sonhos, acho que não só para mim mais para todos os amantes do ciclismo, espero que num futuro próximo obtenhamos mais reconhecimento, pois é um dos esportes mais lindo.

RBF: Qual a vitória mais importante da sua carreira, e por quê?

LR: Todas as Vitórias para mim tem sua certa importância, porém a, mais marcante foi quando me consagrei campeão Norte/Nordeste. Não apenas individual mais também por equipe dentro de casa aqui no Ceará em 2013. Ali foi um dia inesquecível para todos.

RBF: Há algum objetivo que tenha planejado no esporte que queira ainda conquistar?

RF: Acho que não só para mim, mas para todos os atletas, é ser campeão nacional. Ser reconhecido no seu país deve ser incrível e a cada dia estou lutando pra realizar esse sonho.

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RBF: Fora das pistas, quem é Leandro Rabelo?

LR: Levo uma vida simples, tenho meu trabalho, minha família, minha namorada e amigos. Quando estou fora das pistas, procuro ao máximo estar próximo a eles, pois sem eles eu não seria nada. Só tenho muito a agradecê-los.

RBF: E como atleta?

LR: Sou muito competitivo e dou o meu máximo nas pistas, mais para mim a humildade esta acima de tudo.

RBF: Como é sua preparação (treinos)?

LR: Procuro a cada dia superar meus próprios limites indo à exaustão, para nas competições ir com toda garra para obter meus melhores resultados.

RBF: Você esta entre os nomes de destaque do ciclismo no nordeste. O que isso representa para você?

LR: É muito gratificante ser visto como um dos melhores do Nordeste, isso só prova que meu empenho esta surtindo efeitos positivos, me levando a treinar mais ainda para obter mais resultados.

Sou muito competitivo e dou o meu máximo nas pistas, mais para mim a humildade esta acima de tudo.

RBF: Qual é o conselho que um ciclista com sua experiência pode deixar a um jovem que queira ingressar nesse esporte?

LR: Que entre de corpo e alma, pois é um esporte que precisa do máximo de empenho e dedicação, no final e muito gratificante ir se superando e alcançando os objetivos a cada dia.

Nome: Leandro Rabelo da Costa Local e data de nascimento: Pacajus/CE, 09/11/1991 Idade: 26 anos Principais títulos: •Campeão Nordeste de circuito 2013.

•Campeão Norte/Nordeste 2013.

•Bi Campeão Cearense 2010/2016.

•Campeão Cearense de CRI 2016.

•Bi Campeão da Volta de Fortaleza 2011/2016.

•Campeão do Giro do Oeste em Mossoró RN 2016.

•Vice Campeão da Volta do Ceará 2016.

•Bi Campeão da Volta do Litoral.

•Vice Campeão da Copa Regional do Noroeste Paulista 2013.

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14 Volta Ciclística de Fortaleza a

MIKAEL GONZAGA FOI O VENCEDOR DA CATEGORIA ELITE O CICLISTA DA COMTRACT TEAM GARANTIU O TÍTULO NO DIA 29 DE ABRIL

F

ortaleza foi palco mais uma vez de uma das maiores e melhores

A prova é uma das principais disputas de ciclismo de estrada no

provas ciclísticas do Ceará. Não só pela premiação, mas pela estrutura

estado. O ciclista assegurou o primeiro lugar ao chegar em uma

e organização, que a cada ano, tem o objetivo de proporcionar

fuga junto com o atleta Gilberto Silva que ficou em vice colocado

aos participantes e ao público presente, maior comodidade em

em uma prova muito dura, com várias desistências.

participar desta competição, que este ano foi para a sua 14 edição, prova essa que já esta consolidada no calendário cearense, com a

A competição aconteceu em Fortaleza na Cidade Fortal, reunindo

presença de atletas de várias regiões do país.

170 atletas divididos em 8 categorias. Na categoria MTB a primeira a largar o atleta Gleiciano Sousa (Dim) equipe GR TEAM conquistou

A Volta Ciclística de Fortaleza definiu seus campeões no dia 29

a primeira colocação também em uma fuga junto com o atleta José

de abril. Após 1h de prova em um circuito de 3km o atleta Mikael

Andre, segundo colocado. Gleiciano também disputou na categoria

Gonzaga, do Ceará garantiu o título na principal categoria, a elite.

Master A e chegou em terceiro lugar também em uma fuga com os atletas Erivan Lucas JAPA TEAM e Andre Matos CONTRACT TEAM, que conquistaram primeiro e segundo colocado respectivamente.

A 14ª Volta Ciclística de Fortaleza também teve disputas em outras categorias. Na Master B, por exemplo, a vitória da prova ficou com

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José Benoni. Na categoria Junior o vencedor foi o atleta do Maranhão Vitor Silva, seguidos dos atletas Gabriel Candido e Vinicius Costa.

Pela categoria Pneu Balão, o ciclista Alexandre Pereira (Dentão) GR TEAM, teve o melhor desempenho e ficou com o título da categoria. Já entre as mulheres, Mikelle Coelho chegou em primeiro lugar na Feminino.

Este foi o primeiro grande evento da modalidade realizado, este ano, em Fortaleza.

Segundo o diretor-técnico da Escolinha de Ciclismo do Estado do Ceará ECEC, Vilmar Tomaz, o público cearense vai poder conferir, no segundo semestre, mais uma competição de alto nível no estado: a Taça Guaramiranga de Ciclismo.

“Nosso estado está se destacando na realização de grandes eventos de ciclismo.

Isso é importante para que os nossos atletas ganhem experiência e se destaquem lá fora”.

A competição é realizada pela ECEC com o apoio do Serviço Social do Comércio (SESC), e contou colaboração de agentes de transito, guarda municipal e duas ambulâncias para segurança dos atletas.

FOTOS: TAYNARA BRAGA

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Campeonato Cearense de Longa Distância VÁLIDO PARA O CIRCUITO BRASILEIRO DE LONGA DISTÂNCIA

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TRIATHLON D

ia 07 de abril de 2018 o Município de Caucaia recebeu

Há nove anos a Federação de Triathlon do Estado do Ceará

de braços abertos o Campeonato Cearense de Longa

realiza provas de triathlon com grandes distâncias, e em

Distância, foram 98 triatletas inscritos, 16 no Feminino e 82

2010 o Ceará deu o ponta pé inicial sediando a I Etapa do

no Masculino, com a missão de concluir 1900m de Natação,

Campeonato Brasileiro de Longa Distância. Cento e vinte

90 km de Ciclismo e 21km de Corrida com um sol para cada

e sete atletas inscritos encararam os 3km de natação,

atleta que a Praia do Cumbuco tem para oferecer.

90km de ciclismo e 21km de corrida e desde então a Praia do Cumbuco é tradicionalmente conhecida por

A Categoria com mais atletas inscritos é a de 35 – 39 anos

receber os triatletas de todos o brasil com um sol e calor

masculino com 22 atletas, e foi dessa categoria que sairam

forte dasafiando - os a concluirem as provas de Longa de

os campeões, na 3ª colocação Francisco Marcelo Brandão

Distância realizadas pela Fetriece.

Júnior e na 2ª colocação o triatelta Marcelino Miranda. O Grande Campeão do Cearense de Longa Distância foi o jovem da categoria 25 – 29 anos Danilo dos Santos Lima.

PARTICIPEM. INSCRIÇÕES ABERTAS! O número de inscritas nas categorias feminina, são mais equilibradas, e formação do pódio não foi diferente, na 3ª colocação tivemos a Mariana Viana Pinheiro da categoria 25 – 29 anos na 2ª Colocação ficou com a triatleta Hedla Lopes da categoria 60 – 64 anos, e a grande campeã, Maria Ivoneida Matos Morais na categoria 40 – 44 anos.

Essa competição está no Calendário da Confederação Brasileira de Triathlon – Cbtri, dentre as 11 provas quem

Campeonato Cearense de Duathlon Terrestre - Etapa Única Dia 26/05 - Clube dos Diários - Praia do Futuro - Fortaleza/CE Percurso: 5 km corrida + 20 km ciclismo + 2,5 km natação Válida pelo ranking cearense. Teremos o Duathlon terrestre festivo.

Campeonato Cearense de Sprint Triathlon – II Etapa DIA: 23/06 - Marina Park Hotel - Fortaleza/CE Percurso: 5 km corrida + 20 km ciclismo + 750m natação Teremos provas festivas para todos os triatletas.

compõem o Circuito Brasileiro de Longa Distância, valendo pontos na classificação para o Campeonato Mundial de Triathlon de Longa Distância da ITU de 2019, que será realizado em Ponteveedra, Espanha.

AS INSCRIÇÕES PODERÃO SER REALIZADAS NA SEDE DA FETRIECE, RUA RODRIGUES JÚNIOR, 89- CENTRO, DAS 07H30 ÀS 13H, E NAS LOJAS BARCELLOS E VELO SPORTS.

Fotos: Renato Andrade

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MANUTENÇÃO

Corrente

A IMPORTÂNCIA DE REALIZAR PERIODICAMENTE A MANUTENÇÃO DA CORRENTE DE SUA BICICLETA

A

s correntes são itens imprescindíveis na bicicleta,

pois transmitem a força aplicada no pedivela para a roda traseira. Há também relação direta com a segurança do ciclista, já que o rompimento repentino da corrente pode causar acidentes. Portanto, é muito importante manter sempre em dia este componente.

As correntes possuem modelos que acompanham os diferentes tipos de usos e de bicicletas. Com o acréscimo de cada vez mais pinhões ao cassete, com a finalidade de aumentar o número de combinações e possibilitar mudanças mais suaves, também há consequência na redução da espessura da corrente.

A conexão A partir de cada fabricante, as correntes também possuem diferentes maneiras de fechamento que podem ser, por exemplo: • Shimano, Pino Conector tipo ampola.

• Sram, Power Link (uma espécie de elo de emenda).

• Campagnolo, Ultra Link (muito semelhante ao sistema da Shimano com um pino conector).

Lembrando que dentre as marcas citadas, existem diferentes modelos para acompanhar a variedade de marchas e você deve empregar o pino ou a emenda correspondente ao número de marchas de sua corrente, além de nunca utilizar o método de fechamento de uma marca em outra.

Desgaste Assim como os demais componentes do grupo transmissor, a corrente possui vida util. A medida em que a corrente vai sendo utilizada, a abrasão decorrente do contato fisico do cassete e as coroas, aliada a tração exercida pela força da pedalada vai literalmente “esticando” a corrente e aumentando a sua folga a ponto de não mais permitir um perfeito contato entre as peças do grupo. Quando isso ocorre o cambio passa a pular as marchas e, caso não seja trocado logo, passará

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a desgastar os outros componentes do grupo.

Através de ferramenta de medição de desgaste é possível constatar o limite de uso e esse procedimento de checagem pode ser feito em boas lojas de bicicletas, onde normalmente não há custo.

Limpeza Para a limpeza da corrente em casa, recomendo aqueles kits compostos de polias com cerdas.

Lubrificação Sempre deve ser feita com lubrificante apropriado para correntes de bicicletas, pois possui características específicas para evitar o acúmulo de sujeira na relação.

Pouco óleo! Aplique apenas uma gota por elo, assim você garante a lubrificação suficiente para sua corrente.

Lubrificantes É indicado o uso de lubrificantes específicos para bicicletas, pois já possuem fórmulas exclusivas para as exigências dos mais diversos terrenos, como trilhas e estrada. O ideal é possuir os dois tipos de lubrificantes, pois o clima pode mudar de repende e uma corrente lubrificada com óleo para tempo seco pode ficar sem lubrificação em uma chuva mais forte.

Já a corrente lubrificada com óleo para clima úmido, se utilizada em uma superfície com poeira fina, poderá formar uma espécie de pasta negra (composta de óleo, poeira e resíduos metálicos), altamente abrasiva e que eleva o desgaste prematuro do conjunto.

•

Evite abrir a corrente com frequência: a melhor maneira de limpar a corrente sem

ter problemas de conexão é evitando a abertura frequente. Sempre que abri-la, feche-a com o pino ou emenda recomendada pelo fabricante.

•

Lubrificantes, não utilize os automotivos ou graxos, pois são altamente viscosos e

atraem grande quantidade de sujeira para corrente.

Quanto lubrificar?

Depende muito, mas, de modo geral em tempo seco, deve-se lubrificar a cada 200 km para bikes de Estrada e antes de cada trilha para Mountain Bikes. Já em tempo úmido ou chuvoso mantenha a corrente sempre lubrificada, sem excessos.

Boas pedaladas!

Super Bike

NOVA TARMAC PARA CICLISMO É UM DOS DESTAQUES DA SPECIALIZED PARA 2018 A EMPRESA GARANTE QUE SERÁ A MAIS LEVE DO MERCADO EM SUA CATEGORIA

A

sua

desenvolvida em túnel de vento. Uma

de otimizar conjuntamente cada alvo de

inovação e por seu trabalho com os melhores

curiosidade da Nova Tarmac é que durante

desempenho da bike, fazendo com que a

atletas, peritos e engenheiros do ramo. A

a semana do lançamento, seus atletas

redução do peso não afete negativamente a

cada temporada, o lema “Inovar ou Morrer”

profissionais ganharam duas etapas do Tour

pilotagem ou aerodinâmica do quadro.

é levado à risca, com isso, conheça uma

de France 2017!

Outra curiosidade sobre a nova Tarmac

Ela oferece um quadro de apenas 733g

é que ela foi desenvolvida através da

Specialized

é

conhecida

por

das principais novidades e tecnologias da linha 2018 apresentadas no Brasil durante um evento exclusivo para convidados em

e 6,16kg com a bike completa (Versão Ultralight,

tamanho

56cm).

O

projeto

Campos do Jordão (SP).

partiu do método de construção Rider-

Nova Tarmac

de quadro é concebido individualmente,

A estradeira Tarmac é uma bike reconhecida

First Engineered™, em que cada tamanho resultando num desempenho superior em

por sua habilidade em diferentes condições,

todos os tamanhos de quadro: dos 46 aos 62

detentora de títulos em todas as grandes voltas

cm. Além disso, os engenheiros buscaram

ciclísticas. Para 2018, a linha Tarmac chega

um pacote de componentes mais leves,

a sua 7ª geração, mais leve do que nunca.

para deixar a bike mais rápida e mais suave.

Batizada de “Nova Tarmac”, ela é uma bike de

A nova Tarmac está disponível nas versões:

corrida totalmente completa, especialmente

masculina e feminina.

concebida para subidas (escaladas), mas sem

Como

deixar de lado sua vantagem aerodinâmica,

extremamente leve vem da capacidade

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mencionamos

acima,

seu

peso

parceria estratégica com a McLaren Applied Technologies, em que foi integrada uma simulação de análise estrutural que levou a um design com três garfos únicos para os diferentes tamanhos de quadro da Tarmac.

Um ponto importante na concepção da nova bike foi o uso das informações do banco de dados da Retül (empresa de bike fit que a Specialized comprou recentemente), com acesso a mais de 40.000 dados digitais de fit de ciclistas, resultando na mudança de abordagem na geometria do quadro e no fit.

Peรงa jรก a sua!

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Cicloturismo 480 km sob 2 rodas A

Serra da Ibiapaba, também conhecida

como

Serra

Grande

ou

Chapada

da

Ibiabapa, é uma região montanhosa que se localiza entre os Estados do Ceará e do Piauí, atravessa de norte a sul o extremo oeste do Ceará, limitando-o com o Piauí.

Caracterizando-se como uma cuesta, ou seja, seu relevo possui uma escarpa íngreme voltada para o Ceará e outra, cujo declive, é bastante suave e gradual em direção ao Piauí, com altitudes médias de 750m e com a temperatura oscilando entre 19 ºC e 30 ºC. A região conta com inúmeros atrativos naturais, diversidade de trilhas, muitas cachoeiras,

mirantes

e

paisagens

exuberantes, e foi pensando em conhecer e explorar tudo isso, que os amigos Edilberto Campelo e Kelson Holanda, do grupo de mountain Bike Singletrack, resolveram planejar uma expedição para explorar trilhas pela região. O grupo idealizador da expedição de MTB era maior, mas por alguns empecilhos, apenas os dois amigos se dispuseram a fazer a viagem na data planejada.

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A fase inicial envolveu definir de onde sair

entre as cidades de Chaval a Crateús. A rota

e onde chegar, objetivando pedalar ao

foi dividida em 6 dias (aproximadamente

máximo por toda a extensão da Serra da

75km/dia), e assim foram definidas as

Ibiapaba, passando por cidades para ponto

cidades que os ciclistas pernoitariam

de apoio e pernoite. E assim as rotas foram

diariamente. Importante frisar que todo

traçadas, tendo como ponto de partida, a

dia os ciclistas precisam sair de um local

cidade de Chaval e ponto final a cidade de

e chegar em outro, cumprindo aquela

Crateús no Ceará.

quilometragem prevista, o que requer uma boa preparação física e psicológica, e bom

As trilhas desconhecidas são traçadas

conhecimento de navegação para tudo dar

utilizando ferramentas do Google Earth,

certo.

que requerem conhecimento e experiência em visualizar trilhas e traçar a rotas de

As datas definidas para a expedição foram

acordo com os pontos onde se quer

do dia 06 à 12 de janeiro. Uma semana

chegar. Nem sempre a rota traçada no

antes, tudo começa a ser preparado,

programa, condiz com a realidade, pois

separando e comprando tudo que precisa

pode haver cercamentos, estradas fechadas

ser levado com os ciclistas, que vai desde

e outros obstáculos que impliquem em não

as passagens de ônibus, aos itens para

prosseguimento por aquela rota planejada

reparos

virtualmente, então o navegador precisa

roupas

ter orientação para buscar alternativas

suplementos, e etc. Lembrando que os

para sair da rota e após alguns quilômetros,

ciclistas

encontrar novamente o percurso pré-

suas próprias bagagens, que podem ser

definido.

transportadas comumente em alforjes ou

mecânicos leves, são

usuais,

alimentos,

carregadores,

protetores,

autossuficientes,

levam

as vezes em mochilas. Edilberto e Kelson O percurso planejado, em sua totalidade por

optaram por mochilas especificas para

trilhas, previu inicialmente cerca de 450 km

viagens, com capacidade máxima de 25

Cicloturismo litros inclusive com bolsa de hidratação acoplada, com design moderno e anatômico para melhor conforto, que concentram o peso no peitoral, aliviando a pressão nas costas. Edilberto explica que para médias e longas viagens, o ciclista só deve fazer uso de mochilas, se já tiver hábito com as mesmas, senão será muito difícil a adaptação durante um primeiro e longo pedal. Ressalte-se também que só se deve levar o necessário, para aliviar o máximo de peso. Dormir em pensões ou pousadas, é algo estratégico, pois se evita levar toalha, lençol e rede, diminuindo bastante a bagagem a ser transportada e uma noite bem dormida numa boa acomodação é tudo em uma longa viagem.

Na sexta, dia 05 de janeiro, às 19h, Edilberto e Kelson saíram de Fortaleza em um ônibus de linha convencional para Chaval/CE, onde chegaram cedinho na manhã de sábado e através de um amigo conseguiram um local para um banho e café da manhã.

Ainda em Chaval, a irmã de Edilberto, Edla Campelo, juntou-se aos ciclistas para acompanhá-los por dois dias da expedição. Às 8h da manhã, os três saíam rumo a localidade de Passagem da Onça, num total a percorrer de aproximadamente 72km.

As trilhas começaram por estradas carroçais de piçarra, depois muito areal e alagadiços, singletracks, com passagem por uma cachoeira, a do Tanque, até chegarem a Ladeira de São José, inicio da Serra da Ibiapaba, onde pegaram uma extensa subida de serra, de aproximadamente 8 km, com trechos bastante inclinados. Após subirem a ladeira, o trio se deslocou aproximadamente 10 km por cima da serra, até chegar a uma trilha fechada sem saída que calculava apenas 7 km para chegar ao destino final, onde deveriam descer para a localidade de Passagem da Onça, entretanto já era fim de tarde, e aproximava-se um tempo promissor de forte chuva. Sem perspectiva de um trecho melhor para continuarem, Edilberto e Kelson, acharam por bem mudar a rota, e buscar chegar em Viçosa do Ceará, que estava distante cerca de 25 km, mas com trechos mais pedaláveis por estradas movimentadas. A noite, por volta de 19 h, os ciclistas chegavam a Viçosa do Ceará, mudando a rota inicial prevista, passando muitas dificuldades por todo o dia, e pedalando 95 km, 23 km a mais que o previsto, em uma região de muitas serras que encerrou com quase 1.900 m de altimetria.

Procuraram então uma pousada, jantaram e dormiram.

No domingo, 07 de janeiro, logo cedo, após o café da manhã, o trio partiu rumo à cidade de Tianguá, mas precisamente para os pontos turísticos do Sítio do Bosco e Mirante do Maracajá, onde familiares de Edilberto e Edla, esperavam para encontrá-los. Meio dia já estavam todos reunidos, onde almoçaram e descansaram, para no fim da tarde chegarem a cidade de Tianguá, onde pernoitaram na casa de um amigo de Edilberto. Ao todo 50 km pedalados e cerca de 750 m de altimetria, se constituindo em um

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Cicloturismo dia mais light voltado para descanso.

sendo realizado um trekking de 1,5 km, Dia 10 de janeiro, quarta feira, os ciclistas

visualizando muitos animais e passando

Ao amanhecer de segunda feira, 08 de

tomaram café e partiram para a Reserva

por mais um mirante. No retorno para

janeiro, Edla se despediu do irmão e do

Ambiental na Serra das Almas, em Crateús.

a sede, passaram na nascente do riacho

amigo Kelson, e foi embora para Parnaíba-

De início pegaram longos estradões de areia

melancia, onde se refrescaram com água

PI com seus familiares, estava concluído

frouxa em uma serra com uma altitude de

fresca e geladinha. Nesta manhã, um total

seus dois dias de expedição prevista. Após

aproximadamente 900m até chegarem

de 32 km de trilhas percorridas dentro

o café da manha no centro de Tianguá,

a Serra do Meio, onde se iniciou longos

da reserva ambiental, que já possui boa

Edilberto

agora

trechos de descidas, entre valas, pedras,

sinalização objetivando receber visitantes

sozinhos rumo a cidade de Guaraciaba do

e estradinhas estreitas, onde por volta de

ciclistas. Após o almoço, os ciclistas se

Norte, por trechos de uma etapa do rally

meio dia eles chegavam a localidade de

despediram, saíram da reserva, desceram

Piocerá, passando por Ubajara, Ibiapina,

Ibiapaba. Após lancharem partiram rumo a

a serra dos Tucuns, e após 50 km chegaram

São Benedito, e Guaraciaba do Norte,

reserva ambiental, e após 15 km chegavam

a cidade de Crateús, onde pegaram um

totalizando 78 km e 1.300 m de altimetria,

ao centro ecológico da reserva, onde foram

ônibus convencional e na madrugada de

e por volta de 15h já estava finalizado esse

recepcionados pelos guardas do parque,

sexta chegaram em suas casas em Fortaleza.

trecho. Em Guaraciaba a dupla de ciclistas

que os acompanharam por mais 7 km de

foi recebida por um casal de amigos,

trilhas, subindo a perigosa trilha da encosta,

Ao fim da expedição, 480 km pedalados

Neudiano e Karine, onde passearam o fim

com bikes nas costas e ajuda dos guardas

com quase 7.500 m de altimetria, passando

de tarde e pernoitaram.

levando as mochilas. Por volta de 15h30 e 66

por trilhas através das cidades de Viçosa

e

Kelson,

seguiram

km percorridos, os ciclistas enfim chegavam

do Ceará, Tianguá, Ubajara, Ibiapina, São

Terça-feira, 09 de janeiro, os ciclistas se

a sede da Reserva Ambiental Serra das

Benedito, Guaraciaba do Norte, Croatá,

despediram de Guaraciaba e dos amigos,

Almas, onde jantaram e pernoitaram.

Poranga,

e partiram para o trecho até Poranga,

Crateús,

e

principalmente

conhecendo e pernoitando na reserva

num total previsto de 90 km e 1.130 m de

Quinta feira, 11 de janeiro, após café da

ambiental da Serra das Almas, mantida pela

altimetria. O percurso mais uma vez se

manhã, Edilberto e Kelson, acompanhados

Associação Caatinga, que visa a preservação

estendeu além do previsto e planejado, pois

por um guarda do parque foram conhecer

da fauna e flora da região.

após passarem na localidade de Barra do

as 4 trilhas existentes na parte superior

Sotero, longos bancos de areia apareceram

da reserva, na Serra das Almas, a cerca de

na rota traçada, e os ciclistas acharam

750 m de altitude. Conheceram a trilha

por bem, buscar uma rota alternativa,

das Arapucas, com 12 km e com um lindo

aumentando a distância total para 101 km.

Mirante, em seguida a trilha da Gameleira

Por volta de 16h chegavam a Poranga, onde

com 16 km, depois a trilha do Lageiro

buscaram uma pousada e pernoitaram. Foi

com 2,5 km que possui um observatório

um dia difícil, com trechos carroçais longo e

que contempla a vista de grande parte da

em ascensão, com uma forte chuva, e muito

reserva, e por último, foram para a trilha

areal.

dos macacos, onde foi impossível pedalar,

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Grupo Singletrack MTB - Fortaleza CE.

Corrida de Aventura CIRCUITO CEARENSE DE CORRIDA DE AVENTURA 2018 NAVEGUE, CORRA, PEDALE, ATRAVESSE E SE AVENTURE

O

Circuito Cearense de Corrida de Aventura 2018

veio a ser criado após uma grande demanda dos atletas oriundos do Circuito Terra Brasilis que aconteceu em 2016. O Circuito de 2018 está estruturado em 4 etapas que acontecerão em locais próximos a região metropolitana de Fortaleza.

A Corrida de Aventura é um esporte de multi modalidades que é feito em equipe de quatro ou duas pessoas (quarteto ou dupla), onde as atividades acontecem em total contato com a natureza, sem a existência de percurso definido e sem nenhuma sinalização ou balizamento com as equipes, tendo que fazer seus deslocamentos através de mapa e bússola, onde as mesmas precisam passar pelos pontos de controle (PC) que são obrigatórios.

Na Corrida de Aventura existem quatro modalidades básicas,

Navegação

ou

Orientação,

Trekking

(caminhada ou corrida em trilhas) Moutainbike

CALENDÁRIO C.C.C.A 2018

(Bicicleta em trilha) e Canoagem, mas podem ser

1ª ETAPA - 17 Março - Org. COFORT ADVENTURE (já ocorreu)

colocadas outras modalidades extras como Travessias,

2ª ETAPA - 02 Junho - Org. COFORT ADVENTURE

Boiacross, Vertical, dependendo muito da logística da

3ª ETAPA - 19 Agosto - Org. DUQUE DE CAXIAS

prova e dos locais onde forem passar.

4ª ETAPA - Novembro - Org. TERRA BRASILIS

Existem provas de 25 km que duram 4 horas e até de 800 km que duram 8 dias que chamamos de provas

Contato para informações: 85 - 9916-0900

expedicionárias. O Circuito Cearense contempla categorias de 25 e 50 km que são as provas de entrada na Corrida de Aventura.

Temos todo tipo de pessoas correndo as provas, desde atletas que procuram rendimento até sedentários que estão procurando se desafiar e completar um desafio desses. É muito possível qualquer pessoa terminar uma prova de Corrida de Aventura, conheça e participe!!!

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Coluna Bike Urbana

Esse espaço é aberto para abordarmos as (des)(a)venturas de pedalar pelas cidades, e principalmente Fortaleza e região. É democrático e aceitamos sugestões! Bem vindos! Bora Pedalar!

Q

ue gostoso é pedalar, mais gostoso ainda é pedalar com amigos!

E nada melhor para fazer amizades no meio ciclístico do que seus passeios noturnos. Lembro quando começou essa “febre saudável” e aqui na abertura dessa coluna vou contar um pouco dessa história.

No início da década de 90 surgiu em São Paulo, idealizado pela ciclo-ativista Renata Falsoni, uma brincadeira entre amigos que consistia em se reunir para pedalar a noite pela cidade chamada de Night Bike, a ideia logo se popularizou pois era um horário que facilitava a participação de muitos.

Nesse viés surgiu logo em seguida aqui em Fortaleza outro movimento de ciclistas noturnos chamado Light Bike. Logo a novidade se espalhou e ganhou adeptos, saia de um posto de combustível na Avenida Engenheiro Santana Junior ao lado do que hoje é o terminal do Papicu. O posto ficava pequeno para o numero de ciclista que se reuniam duas vezes por semana para fazer percursos diversos pelas ruas da cidade. A equipe organizadora que era encabeçada pelas três mentes idealizadoras do passeio, Enilton, Cláudio Viriato e Elenilton, perceberam que era preciso criar um jeito de conduzir aquele grupo de forma mais organizada e segura, então sugiram as equipes de apoio que eram originalmente 3: Da frente, que era responsável pelo ritmo, velocidade e condução do passeio.

Geralmente os mais experientes e mais antigos ficavam nessa função; tinha a equipe lateral, que fechava as ruas, organizava a fila e evitava que surgissem espaços no meio do passeio para não comprometer a segurança e por fim havia a equipe de traseira que era composta pelos mais fortes e dispunha de um veiculo de apoio, pois naquela época não bastava apenas

64 |

orientar nem ficar com o ciclista para colocar no “carro” de apoio, tinha que empurrar os retardatários.

Era uma grande diversão, o passeio cresceu em tamanho e organização, chegou a ter mais de 5000 inscritos, tinha jornalzinho mensal, selos de identificação, patrocinadores e uma grande equipe de apoio com mais de 50 pessoas.

O passeio existiu de 1992 a 1995 aproximadamente e foi interrompido depois da trágica morte de nosso amigo Elenilton durante um treino.

Depois de um tempo sem movimentos expressivos de ciclista em Fortaleza, a cerca de 10 anos os passeios voltaram a movimentar a noite da cidade.

Temos passeios saindo todos os dias da semana, para todos os gostos e de toda parte. Portanto não fique parado!

Encontre seu grupo e pedale!

Conc: 19:30h. Saída: 20h Contato: Paulo Benicio/ Adriana Pedal Aventura Segundas e Sextas 20hs 1 Dom/mes Pedal Night 1 Dom/mes Pedal Diurno Heraldo 996621877 PEDAL AMIGO PARQUELANDIA- PAPA Pedal LEVE nas Segundas Local: Igreja Redonda Conc: 19:30h e saída: 20h CONTATO: Daniel Siebra FÊNIX Segunda - MODERADO Sexta - LEVE - Sexta da Família LOCAL: Frangolandia - Rua Pe. Guerra c/ Prof Anacleto Contato: Paulinho 981057705 TERÇAS: 3. PEDAL OS TOPS Pedal RÁPIDO nas terça Local: Praça Argentina Castelo Branco - B. Fátima Conc: 19:30h. Saída: 20h Contato: Adriana/ Vânia Dias/ Sérgio Carvalho/ Marcão 4. CC BIKE Pedal LEVE nas Terças e Quintas Local: POLO DE LAZER do Conj. Ceará Conc: 20h. Saída: 20:15h Contato: Marcelo 98862.3790

Tarcísio Lima, apaixonado por bicicleta, entusiasta do uso urbano, acessor ciclístico.

Segue a lista de passeios que hoje fazem parte da ACEP-CE – Associação Cearense de Passeios Ciclísticos, criada para dar voz e vez a quem utiliza as ruas da cidade para o seu lazer noturno.

SEGUNDAS: SEGUNDA DA BIKE Pedal LEVE nas Segundas Local: CEART - Av. Santos dumont

10. PEDAL CATRACA LIVRE Toda Terça- iniciante Posto Ipiranga Local Tabapua - Caucaia Conc: 19:30 saída 20h Contato Cassius 98734-7476 13. BIKE VIVA Terça-feira – SUPER LEVE - INICICANTE PROPOSTA GOURMET – PARAMOS PARA COMER LOCAL: BICICLETARIA BIKE VIVA –Av. Virgílio Távora, 1820 – tem estacionamento.

Concentração: 19:30 – saída as 20:00h

Contato: 3388-0760 QUARTAS: 5. SKY Pedal MODERADO RÁPIDO nas Quartas Local: CEART - Av. Santos dumont Conc: 19:30h. Saída: 20h SEM CARRO DE APOIO Contato: Pedro Guedes 6 - #Bares e Bikes Pedal Moderado Concentração e Saída : 19h / 19:15h Semana 7h no Domingo - Posto BR (Av. Godofredo Maciel c/ Rua: Nereu Ramos) Maraponga.

Dias: 4a., 6a. e Domingo.

Contato: Prof. Célio Fialho (85) 987342045 9. PEDAL LEGAL Pedal LEVE - INICIANTE Todas QUARTAS Gratuito Local: Praça da Igreja de Fátima Conc: 19:30h. Saída: 20h Contato: Daniel Siebra QUINTAS: 2. QUINTA DA BIKE Pedal MODERADO nas Quintas Local: CEART - Av. Santos dumont Conc: 19:30h. Saída: 20h Contato: Karine / Rômulo 4. CC BIKE Pedal LEVE nas Terças e Quintas Local: POLO DE LAZER do Conj. Ceará Conc: 20h. Saída: 20:15h Contato: Marcelo 98862.3790 11- PEDAL QUINTA SEM FREIO Toda Quinta Feira Iniciante Local - Loja MINAS BIKES Bairro de Fátima Conc: 19:30 saída 20h Contato Cassius 98734-7476

TRAIL RUN

uma modalidade de corrida em ascenção no ceará e no mundo do ano de 2015 com a realização da Copa Serra Sertão, que envolvia em um evento único o mountain bike e o trail run, que era realizada em parceria com a Federação Cearense de Ciclismo.

A partir daí surgiram novas provas, cada vez com mais estruturas e organização, e com distâncias cada vez maiores, para o agrado de todos os tipos de corredores. Podemos destacar as edições do Ceará Trail Run no Complexo Terra na Veia e no Vale do Juá no município de Guaiuba em 2016.

No ano de 2017 sugiram mais duas excelentes provas, que inclusive já estão confirmadas em 2018, o Desafio Vertical em Palmácia, que foi uma prova bastante dura com muitas trilhas técnicas e muito ganho de elevação do Maciço de Baturité com a participação de 320 atletas. E a outra, na região litorânea, foi o Cascatrail, uma prova longa que tem um percurso belo pelas praias de Barra Nova e Caponga, que teve participação de cerca de 450 atletas.

Na região do Sul do Ceará também podemos destacar as edições da Ultra Chapada do Araripe e as edições do Cariri Extremo que também tem um excelente nível técnico em suas competições

T

atraindo muitos corredores do Ceará e estados vizinhos.

A primeira equipe de Trail Running do Ceará nasceu em 2015

rail run é uma modalidade de corrida que ganha cada vez mais

treinando para o Desafio da Chapada do Araripe, com os atletas

adeptos no Brasil, devido ao nosso país possuir uma variação de

do grupo Brutos do Mato, que são quase todos de Fortaleza e

relevo e topografias com uma infinita diversidade de cenário natural

região metropolitana. O grupo promove mensalmente desafios

o que facilita a propagação do esporte por todos os locais. A Europa

de Trail Running sem taxa alguma de inscrição e baseado na

é o berço desse esporte e sempre foi a grande consumidora desta

auto suficiência dos participantes, objetivando difundir e elevar

modalidade.

ainda mais este esporte em nossa região que antes só conhecia

A corrida de montanha, além de possuir este lado lúdico do visual,

o triathlon e a corrida de rua. Os brutos hoje, contam com cerca

possui uma variabilidade de terrenos e intensidades, dentro de

de 50 a 60 participantes, que utilizam em seus desafios, em sua

trilhas, provocadas por aclives, declives, riachos, pedras, areias

grande maioria, trilhas e percursos diversos na região serrana de

de praia, lamas, paralelepípedos, entre outros. Sendo assim, esta

Maranguape, Palmácia, Maciço de Baturité e pelo litoral.

alternância toda provoca um grande desafio, pois, além de uma variação de velocidade, o que é determinante para o praticante,

Em 2017, destaque ainda para o surgimento do Núcleo Outdoor,

também é necessário ter muita força/potência, aliada à resistência.

uma assessoria que tem a frente o atleta e profissional Plauto

Esta dificuldade, com certeza, tem sido um dos aperitivos para a

Holanda, que foi o primeiro e único atleta cearense a completar o

superação de novos desafios e ganhos de mais apaixonados por

UTMB, a competição mais importante do Trail Running

esta modalidade, se tornando um jargão muito comum entre os corredores: “Quanto pior, melhor!”, referindo-se às dificuldades nas

Portanto, o ano de 2018 promete ser melhor ainda nesse esporte

trilhas.

no Ceará, tendo em vista o aumento significativo de atletas e

No entanto, para a prática de corrida de montanha ser feita com

provas, onde já temos confirmados, o Festival Trail do Núcleo

segurança e êxito, é importante nos atentarmos a alguns detalhes

Outdoor em Maranguape (abril), o Desafio Itacup em Itapajé

peculiares desta modalidade como equipamentos específicos,

(maio), o Desafio Vertical em Palmácia (agosto) e o Cascatrail

mochilas de hidratação e tênis específicos de grip alto.

em Cascavel (outubro), cada vez, levando corredores ao contato

As primeiras competições no estado do Ceará surgiram por volta

direto com a natureza.

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AUDAX BIKE

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