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Loana Muttoni, atleta miss fitness, bicampeã mundial revela no recente livro de Waldemar Guimarães os segredos para chegar à boa forma. Destinado a mulheres que almejam transformar seus corpos através da adoção de um estilo de vida saudável, o livro contém um guia completo com dicas de alimentação, treinamento, suplementação, estética feminina, receitas culinárias e muito mais.
VERDE E PODEROSA Gelatina de extrato de chá verde. Sem açúcar e rica em colágeno, a novidade da Bretzke traz as propriedades benéficas do chá verde.
SAÚDE COM MAIS FIBRAS SupraSoy Sem Lactose Light com Fibras é um alimento em pó elaborado com proteína isolada de soja e enriquecido com vitaminas, sais mineiras e, claro, muita fibra.
AZEITE NO COMBATE À
OBESIDADE ABDOMINAL Pesquisa publicada na revista Diabetes Care, da Associação Americana de Diabetes comprovou que a ingestão diária de uma quantidade mínima de azeite evita a formação de gorduras na região visceral. A pesquisa realizada por especialistas do Hospital-Universidade Reina Sofia e Instituto Salud Carlos III, da Espanha, e Universidade de Cambridge da Inglaterra acompanhou pacientes com gordura abdominal acumulada que receberam, por um período de 28 dias, três tipos de dietas: uma baseada em gordura saturada, a segunda com monoinsaturada e a última com carboidratos. A conclusão da pesquisa foi que uma dieta rica em gorduras monoinsaturadas retrai a distribuição da gordura na região da barriga. (Fonte: HCor)
MELHOR PARA O INTESTINO Sufresh Fibras é uma bebida saudável e saborosa composta por ameixa, banana, cereais e levemente adoçada com mel. Fonte de fibras, auxilia no funcionamento do intestino.
BEBIDA MILENAR O chá verde em pó da Sanafit é uma bebida natural, livre de conservantes, com corante natural de clorofila e adoçada com sucralose. É também enriquecida com vitaminas A, C, E, e zinco, nutrientes com ação antioxidante.
MUSCULAÇÃO DE VERDADE
FOTOS: DIVULGAÇÃO
GELÉIA ZERO Da Homemade a geléia zero não tem açúcar e possui até 90% de redução de calorias em relação à convencional e ainda tem alto teor de frutas naturais.
CHOCOLATE COM SOJA Sollys da Nestlé, chocolate com 0% lactose e colesterol. Além disso, tem proteína de soja e é fonte de cálcio e fibras
18 MUSCLE IN FORM
Para quem gosta de treino de verdade e muita musculação, já está disponível para venda o mais recente lançamento em DVD do professor Fernando Marques. Dessa vez, ele acompanha o atleta Celso Reis em um treinamento durante três dias e atua como parceiro de treino em um dia. O DVD conta com a participação de Paulo Gelatti que mostra na prática algumas técnicas de hipertrofia funcional. Outro aspecto interessante mostrado no DVD é a participação de Celso Reis em um campeonato em 1994 e depois, em 2005. O DVD é duplo e tem duração de 210 minutos.
ARROZ POTENTEgral, o arroz negro
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FOTO: PAULO GIBO
(Campeão Master Universe Nabba 2007)
“Depois de ser “BI Vice” campeão mundial em 2005 e amargar uma colocação pouco satisfatória em 2006, o samurai veio com tudo em 2007. A persistência e paciência próprias dos orientais foram coroadas com o título máximo da categoria máster”. (1)
Andrea Carvalho
(Campeã Figure Overall Universe 2007 Nabba) FOTO: PAULO GIBO
Norton Murayama
“Físico harmonioso. Evoluiu e atingiu seu objetivo que era ser Campeão Universe, título que consagra a carreira vitoriosa desse excelente atleta”. (4) FOTO: PAULO GIBO
LEVANTAMENTO TERRA
FOTO: PAULO GIBO
ROSCA DIRETA
“Veterano no esporte, se supera a cada ano. Seu físico apresenta uma cintura fina, com a musculatura dessa região bem desenvolvida e cheia de detalhes. As costas também são um ponto forte. Na minha opinião, suas pernas poderiam apresentar uma definição melhor, com cortes mais profundos e menor retenção hídrica”. (3)
Fernando Maradona
(Campeão Sulamericano Overall IFBB 2007 até 100 kg) “ Fisioterapeuta e com excelente shape vem sendo realçado a cada ano com mais densidade muscular e definição soberba.¨ (1) “Ótima forma física e com excepcional cabeça e maturidade, consagrou-se campeão Sulamericano Overall, exibindo sempre uma impecável definição” (2) “Físico bem completo, panturrilhas grandes, coxas proporcionais, cintura bem fina, costas extremamente detalhadas, braços cortados e ombros arredondados. Um pouco mais de volume e um acerto melhor na preparação podem trazer a este mineiro colocações melhores ainda em 2008”. (3)
FOTO: PAULO GIBO
“Depois de um 2006 abaixo das expectativas, deu a volta por cima e retomou os ótimos resultados conquistados ao longo de sua carreira com excepcional forma física”. (2)
“ Única atleta brasileira com três títulos mundiais Overall, mostrou de novo ser o “padrão” de sua categoria, evoluindo a cada ano. Seu nome duas vezes estampado no Hall da Fama da Nabba International é um marco no fisiculturismo brasileiro.” (1)
BÍCEPS NO CABO
“Desde sua estréia no campeonato de novos de 2002 em Sorocaba, vem mostrando um físico melhor em cada competição e com isso acumulando títulos”. (4) “Apresentou uma linha mais suave em relação aos outros anos, acertou na escolha de priorizar definição e densidade em detrimento do volume. Excelente chape aliado a uma harmônica linha confluíram pra seu sucesso”. (2) “Se superou este ano ao atingir um físico que atende às exigências da NABBA. Proporcional, com volume adequado e linhas femininas lindas, se apresentou com maior definição nas coxas e cintura aparentemente mais fina”. (3)
Charles Mário: (3th Universe Pro Nabba 2007) “O Mister Universe 2005 overall competiu muito bem entre os profissionais neste ano, conquistando um lugar no pódium, sem se intimidar numa categoria unificada, onde existem atletas de alto nível e às vezes 30 kg mais pesados do que ele. Um colosso nos palcos, sua humildade e jeito de ser o tornam maior ainda como campeão”. (1) “Aumentou sua definição sem comprometer seu volume, melhorando assim sua muscularidade. Em algumas poses, pelo excesso de óleo, foi prejudicado”. (2) MUSCLE IN FORM 67